Tärkein /
Oireet

Vihreä kasvisruoka keitto

Lähetetty 04/02/2013
Lähettäjä: Dryad [Offline]
kalorit: Ei määritelty
Kypsennysaika: 30 minuuttia

Tee ensin sipuli ja valkosipuli zazharku. Leikkaamme ne hienosti. Kuitenkin keitto-sose voidaan leikata haluamallasi tavalla.

Kuumenna lusikallinen oliiviöljyä pannun pohjaan ja paista hienonnettu sipuli ja valkosipuli ruskeaksi ja läpinäkyväksi.

Kun sipulit ja valkosipuli on hyvin paahdettu, kaada kuuma vihannesten liemi. Minulla ei ollut liemiä, korvasin sen vedellä mausteilla: paprikalla, suolalla ja korianterilla. Kiehauta.

Ensinnäkin panimme kovimmat vihannekset kiehuvaan liemeen: perunat ja parsakaali. He tarvitsevat enemmän aikaa. Puhdista perunat ja leikkaa kuutioiksi. Parsakaali puretaan pieniksi kukiksi. Vihannekset on aina pulahtava vain kiehuvaan veteen, joten lisää vitamiineja säilytetään.

Sitten on pehmeämpiä vihanneksia: kesäkurpitsaa, selleriä ja bulgarialaista pippuria. Leikkaa ne ja kun liemi alkaa kiehua uudelleen, lähetä ne pannulle.

Peitä kansi ja keitä keitto 15-20 minuuttia keskilämmöllä. Ajan jälkeen kokeile parsakaalia - jos kukinnot ovat pehmeitä - voit poistaa keiton tulesta.

Siirrämme keiton tehosekoittimessa ja lisätään vain vihreät. Minun tapauksessani arugula.
Vihreiden ei tarvitse kokata, joten se säilyttää sekä värin että hyödyn.

Leikkaa keittoa suurella nopeudella perunamuusissa.

Kaadetaan vihreää vihannesten keittoa, joka kaadetaan kuppeihin, ja se on koristeltu vihreillä ja maustettu hapan kanssa.
Bon appetit!

Vihreät keitot: 4 yksinkertaista reseptiä

Laihdutus ei ole helppoa, mutta jos selvität, miten ja mitä syödä, milloin aikaansaadaan optimaalinen fyysinen rasitus, sitten harmonia tulee ja aika nopeasti. Yksi suosituimmista ruokavalion ruokavalioista - luonnonvalo keitot. Itse asiassa voit laihtua syömällä mitä tahansa vihreää keittoa (joskus voit käyttää jopa auringonkukkaöljyä tai siipikarjan lihaa). Keskustelkaa siitä, miten vihreä keitto tehdään joka päivä.

Miten vihreät keitot ovat hyödyllisiä?

Kuuma ja neste takaavat ruoansulatuskanavan asianmukaisen ja mukavan työn. Ummetuksen puute - nopein laihtuminen.
Selluloosa antaa sinulle mahdollisuuden nopeasti saada tarpeeksi eikä tunne uudelleen näläntuntumaa.
Keittoon voi laittaa ehdottomasti mitä tahansa ruokaa, mikä tarkoittaa, että annat itsellesi paitsi oikean ravitsemuksen myös päivittäisen ruokavalion.
Keittojen avulla voit helposti kaataa jopa 400 grammaa päivässä.
Kun käyt tottelemaan kevyitä keittoja, kehosi hylkää rasvaiset, mausteiset ja paistetut ruoat, mikä tarkoittaa, että painonpudotuksen tulos on helppo säilyttää.

Miten keittää keitto vihreä laihtua?

Ensimmäinen sääntö: älkää liioittele sitä, vaan myös luopu mausteisista kastikkeista ja kuumista mausteista. Kaikki tämä ei ainoastaan säilytä nestettä elimistössä, vaan myös aiheuttaa ylimääräistä nesteenottoa, ruokkii ruokahalua.
Toinen sääntö: jos haluat lihaa, keitä se erikseen keitosta. Lihaliemi estää painonpudotusta.
Kolmas sääntö: voi, makkarat, rasvaiset kovan juuston, hapan kerma tai kerma - kaikki tätä ei voi lisätä vihreään keittoon.
Neljäs sääntö: kieltäytyä zazharkista keitossa. Se ei ole niin vaikeaa, mutta kun totut siihen, autat kehoa sulatamaan ruokaa nopeammin ja myös helpottamaan sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä, vähentämään rasvaa ihoa, pääsemään eroon akneista.

Green Pea Cream Soup

vihreät herneet - 400 grammaa (voidaan pakastaa);
salaatinlehdet - 500 grammaa;
kasvisliemi - 1 litra;
purjo - 1 kpl;
valkosipuli - 1-2 neilikka;
suosikkivihreät - 3-5 oksaa;
suola maun mukaan;
luonnollinen jogurtti tai vähärasvainen maito - 50-100 ml;
Borodinon leipä - 30 grammaa.

vihannekset pestään ja pilkotaan mielivaltaisia viipaleita;
kaada kaikki vihannekset ja yrtit kiehuvaan kasvisliemeen ja keitä 15-20 minuuttia;
suola keitto ja poista lämpö;
lisää maitoa tai jogurttia (muista, että jogurttia ei voi lisätä kiehuvaan keittoon, muuten se muuttuu raejuustoksi);
ravista sekoittimessa vihreän kerma keiton valmistamiseksi;
kuivaa leipä kuivassa paistinpannussa, pilko se muruseksi ja ripottele siihen valmis keitto.

Vihreä keitto muna

kasvisliemi - 1 litra;
maku - omaan makuunne;
sipulit - 2 päätä;
pienet porkkanat - 1 kpl;
kananmunat - 4 kpl;
hapan heran - 1 litra;
perunat - 4 kpl;
vihreät - 3 oksaa (persilja, tilli, korianteri);
suola, laakerinlehti.

Kaikki vihannekset, lukuun ottamatta suolaa ja vihreääni, ja leikataan pieniksi paloiksi, kiehuvat liemessä. Voit tehdä vihreän keiton hitaassa liesi, jossa on samat ainesosat, suorittamalla sama toimintasarja;
kun perunat ja porkkanat ovat pehmeitä, lisää keitettyjä ja kuutioituja munia ja vihreitä;
nyt voit suolaa ja lisätä suolaa, keitetään 5 minuuttia;
kaada hera ja tuo keitto uudestaan. Tarjoile kuumaa ja kylmää.

Vihreä tomaattikeitto

vihreät tomaatit - 200 g;
kasvisliemi tai vesi - 0,5 litraa;
sipulit - 1 pieni pää;
porkkanat - 0,5 pientä juureksia;
persiljajuuri - 1 tl;
hyppysellinen sokeri;
riisi - 30-50 grammaa;
suola maun mukaan.

kiehuvassa liemessä lisätään hienoksi hienonnettua sipulia ja raastettua porkkanaa;
Pese riisi ja lisää kiehuviin vihanneksiin, vähentää lämpöä ja kypsennä kaikki, kunnes se on valmis;
Kuivassa paistinpannussa (tai pisaralla kasviöljyä) haudutetaan hitaasti, hieman sokeripuhdistettuja tomaatteja, kunnes ne ovat pehmeitä. Kuori on suositeltavaa poistaa hedelmästä;
kun riisi ja vihannekset keitetään, lisää haudutettuja tomaatteja, sekoita, lisää persiljaa ja suolaa;
Kaikki yhdessä, keitetään vielä 5-7 minuuttia ja poistetaan lämmöstä. Tätä keittoa tarjoillaan joko seulan läpi, kuten vihreän keiton sose, tai tavallisena keitto.

Vihreä linssi keitto resepti

2,5 litran potin ainesosat:

linssit - 0,5 kuppia;
sienet tai ostereiden sienet - 150 grammaa;
porkkana - 1 kpl;
purjo - 1 kpl;
perunat - 2 keskikappaletta;
valkosipuli maun mukaan;
selleri - 20 grammaa;
oliiviöljy - 1 rkl;
persilja - 2-3 oksaa;
suolaa ja pippuria.

Pese linssit, kuori perunat ja leikkaa kuutioiksi. Kaadetaan yhdessä kiehuvaan veteen, kypsennä 15 minuuttia, poistetaan vaahto, lisätään hienonnettu selleri;
sillä välin kuori ja leikkaa sipuli ja porkkana pieniksi paloiksi, huuhtele ja hienonnetaan sienet;
paista sipulit, porkkanat ja sienet kasviöljyssä pehmeiksi;
ripottele paista kiehuvaan keittoon, lisää mausteita ja mausteita, keitetään vielä 3 minuuttia;
kun keitto on valmis, poista pannu lämmöstä, lisää hienoksi raastettua valkosipulia, peitä kansi ja anna sen seistä 10 minuuttia. Samalla tavalla voit valmistaa ja keitellä vihreitä papuja, jos pavut on kastettu yön yli. Lisää haluttaessa tomaattipasta tai raastettuja tomaatteja.

Nyt voit helposti valita parhaan reseptin itsellesi. Vihreä keitto miellyttää sinua erilaisilla makuilla ja sellaisella miellyttävällä värillä, joka nostaa henkesi missä tahansa, jopa kaikkein huonoimmassa säässä. Kypsennä ja menettää painoa ilolla!

Vihreä kasvis keitto

ainekset

Jäädytetyt herneet - 12 g
Arugula-salaatti - 12 g
Pinaatti - 25 g
Kesäkurpitsa - 14 g
Kasvinviljely - 230 g
Leek - 27 g
Pesto-kastike - 15 g
Oliiviöljy - 5 g
Timjami - 1 g
Suola - maun mukaan
Pippuri - Maku
Basilika - 2 g

Pestokastike (saanto 800 g):
Männynsiemeniä - 100 g
Manteli - 40 g
Valkosipuli - 10 g
Vihreä basilika - 545 g
Oliiviöljy - 420 g
Suola - 5 g

Keittämismenetelmä

Cook'karekun ravintolan keittiömestarin Alexandra Pogodaevin resepti

Kommentit (0)

Ajankohtaista "Keittiö"

suosittu

kommentoi

Todista, että et ole robotti.

2019 Argumenty i Fakty JSC: n pääjohtaja Ruslan Novikov. Viikoittaisen lehden "Argumentit ja tosiasiat" päätoimittaja Igor Chernyak. Digitaalisen kehityksen ja uuden median johtaja AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru päätoimittaja Vladimir Shushkin.

Keitto vihreistä vihanneksista muna ja sitruuna

Kaikki juustot: venäjä, poshekhonsky tai jokin mausteinen, ja voit ottaa juustoa muottiin tai jopa fetaan - se on myös erittäin maukasta!

Mahdollisten maukkaiden kastikkeiden kanssa perunat eivät ole yhtä mielenkiintoisia kuin italialaiset pastat, se yhdistetään ihanasti muihin vihanneksiin, hyvin salaatteihin ja kalan tai lihan lisänä.

Kesäkurpitsa on eräänlainen pitkänomainen vihreä muoto, jossa on ohut iho ja herkkä maku. Kaikki kesäkurpitsa ovat makeat, mutta jos ne valehtelevat pitkään, heistä tulee katkera, joten on parempi syödä niitä mahdollisimman nopeasti.

Vihreät herneet kuuluvat palkokasvien perheeseen, ja kuten pavut ja palkokasvit, kasvaa koruissa matalilla käämityillä pensailla, useita herneitä podissa.

Cheddar-juustoa on kahdenlaisia - teollisia, joiden tuotantoteknologia on melko monimutkainen, ja maatila, joka on valmistettu kotona. Teollisuusjuustolla on terävä ja terävä maku, ja maatilan juustolla on mureneva johdonmukaisuus.

Kananmunat ovat tulleet hyvin suosituiksi elämässämme, kun kypsennysaika on vähennetty minimiin. Ei ole mitään helpompaa kuin munakokkelia tai munakokkelia, jotka voidaan keittää muutamassa minuutissa, ja kananmunien hyödyllisten ominaisuuksien ansiosta tällaisia aamiaisia pidetään ravitsevina ja hyvin ravitsevina - ainakin voitte turvallisesti elää illalliseen saakka ilman ruokaa.

Vihreä keitto

Libanonin vihreä keitto

Minulla on häpeä sanoa, unelmoin tästä keitosta. Kuvittelin ruoanlaitto-prosessin ja odotin innolla mestarillista väkivaltaa, joka on taiteilijan harjan arvoinen. Huopa - minun! Tulos ylitti kaikki odotukset. Tämä on satu, joka on tullut totta. Omistettu korianterin ystäville ja erikseen - Nina Supergame. Ja mikä tärkeintä, minun ruoanlaiton periaatteeni pysyi muuttumattomana: yksinkertaiset tuotteet, vähäinen monimutkaisuus ja maku, mmmmmmmmmmm!

Hollannin vihreä keitto

Raittiuden resepti on yksinkertainen, mutta maku on yksinkertaisesti jumalallinen. Erillisen elintarvikkeen kannattajat - yritä ja et tule katumaan.

Keitto "Zelenka"

Kasvissuppi, jossa on pinaattia, vihreitä herneitä ja kevyt valkosipulin maku.

Vihreä keitto, samppanjat

Tuoreen pinaatin keitto, tuoreet jäädytetyt herneet ja pavut, joissa on paistettuja samppanjoita. Keitto paistamiseen, mutta on olemassa versio tästä keitosta niille, jotka eivät noudata virkaa.

Vihreä keitto "Hyödyllisyys"

Vihreiden vihannesten kerma. Erittäin terve ja maukas keitto. Tyttäreni todella piti.

Vihreä keitto

Meidän suosikki keitto tytär. Helppo, lempeä, terve ja erittäin maukas. Tule sisään ja auta itseäsi!

Vihreä keitto

Jostain syystä aloin kiilata vihreällä värillä, luultavasti kevät on jo hyvin toivottavaa. Joten sain niin vihreä keitto - herkullinen, nopea ja kirkas.

Libanonin vihreä keitto riisin kera

Tällainen keitto Libanonissa valmistetaan keväällä, kun ensimmäiset vihannekset näkyvät hyllyillä. Keittoa voi palvella kokonaan ilman riisiä, jos sen pitäisi olla olennainen ruokalaji. Loma-vaihtoehto on myös mahdollista, sitten keittoon lisätään artisokat, vihreät pavut ja herneet. Tärkeintä on, että kaikki ainesosat maustetaan vihreällä. No, pohjoisessa meillä on "varhaiset" vihannekset juuri nousemassa, joten on aika kokata tämä keitto!

Vihreä keitto tai keitto

Siellä oli paljon hyviä rikkakasveja, kuten: nokkonen, nasturtium. Päätin tehdä sen itse.

Keitto "Vihreä"

Kaikkein herkullisin keitto.

Vihreä keitto. Vihreä keitto on erittäin maukas keitto, joka on valmistettu nuorista vihreistä. Varsinkin usein hostessit valmistavat tämän ruokalajin kesällä, kun luonto on kirjaimellisesti runsaasti kausiluonteisia. Vihreät, joiden pohjalta keitetään vihreitä keittoja, voivat olla täysin erilaisia - pinaatti, suolalintu, nokkonen, voikukka, sokerijuurikkaat ja arugula sopivat yhtä hyvin näihin tarkoituksiin. Ihanteellinen aika tällaisten keittojen valmistamiseen pidetään oikein toukokuun ja kesäkuun lopussa, jolloin kaikki vihreät ovat vielä hyvin nuoria.

On melko hyväksyttävää lisätä vihreisiin keittoihin ja muihin ainesosiin: juusto, kana, nyytit, oliivit, liha, sienet, munat, äyriäiset, kerma jne., Eli tällaisten keittojen resepti voi olla täysin erilainen.

Jos aiot kokata vihreän nokkonen, on tärkeää varmistaa, että sen lehtien koko ei ylitä puolta kämmenestä. Ennen kuin aloitat keiton kypsennyksen nokkosilla, sinun on pidettävä vihreitä muutaman minuutin ajan kuumassa vedessä - tämä välttää äärimmäisen rumaisten läpipainopakkausten ilmestymistä käsillesi. Rabarberin ruokien ruoanlaittoon ei missään tapauksessa voi käyttää rautaa tai messinkiä valmistettuja ruokia, koska tämä aiheuttaa hapettumista, minkä seurauksena raparperi menettää upean varjossaan. Vain rabarberin varret käytetään elintarvikkeisiin, jotka yhdistyvät täydellisesti kaneliin, neilikkaan tai inkivääriin.

Jos haluat kokata vihreän keiton suolasta, se ei vahingoita tietää, että hapan katsotaan soveltuvan näihin tarkoituksiin vasta heinäkuun loppuun mennessä - myöhemmin se alkaa kerääntyä sinänsä iskunannokseksi oksaalihappoa. Suola menee hyvin tarragonin, tillien, sellerin ja persiljan kanssa, ja arugula voidaan helposti täydentää tomaateilla, katkarapuilla tai vihreillä salaateilla. Pinaattia ei myöskään pidä jättää huomiotta - vaikka se on lähes mauton, se on uskomattoman runsaasti serotoniinia, mutta jos kiinnität huomiota sen proteiinipitoisuuteen, pinaatti on vain huonompi kuin pavut, joissa on herneitä. Kyllä, ja pinaatit sängyssä näkyvät ensin!

Sokerijuurikkaiden osalta se ei ainoastaan anna vihreitä keittoja kauniin värin ja ihanan maun, vaan myös korvaa nuoret kaali. Samalla yksi litra vettä riittää vain seitsemän tai kahdeksan punajuuren jättämiseen petioleilla!

Jotta kaikki vihreät säilyttäisivät enimmäismäärän käyttökelpoisia aineita eivätkä keitä pehmeästi, ne on lisättävä vihreisiin keittoihin vain ruoanlaiton lopussa, noin kaksi tai kolme minuuttia ennen sen päättymistä. Poikkeuksena voivat olla vain sellaiset kasvit, joissa on liian karkea ja tiheä varsi, esimerkiksi raparperin tai punajuuren päällysteitä voidaan keittää viisi tai kuusi minuuttia.

Vihreät keitot eivät ole vain hyvin terveellisiä ruokia, vaan ne ovat myös ihanteellinen työkalu kuvion säilyttämiseen hyvässä kunnossa!

Vihreä keitto "Hyödyllisyys"

Vihreistä vihanneksista valmistettu keitto. Erittäin terve ja maukas keitto. Tyttäreni todella piti.

"Vihreän keiton" hyödyllisyys ":

Vihreät herneet (tuoreet tai jäädytetyt) - 300 g
Parsakaali (tuore tai jäädytetty) - 250-300 g
Pinaatti (tuore tai jäädytetty briketeissä) - 3 kpl
Sipuli - 1 kpl
2-3 perunaa
Valkosipuli - 2-3 hampaa.
Minttu (tuore, oksa) - 1 kpl
Liemi (liha tai vesi) - 3 l
mausteet
Bay leaf - 1 kpl
suolaa

Resepti "Vihreä keitto" Hyödyllisyys ":

Lihanliemessä tai keitetyssä vedessä kaikki vihreät vihannekset: herneet,

Pinaatti (minulla on näin briketeissä),

Sipulit, leikattu neljänneksiksi

Kypsennä vihanneksia, kunnes ne ovat pehmeitä. Mausta mausteilla, laakerinlehdellä, suolalla. Poista lämmöstä ja anna jäähtyä hieman. Nyt voit käyttää tehosekoitinta. Lataamme kulhoon kaikki vihannekset yhdessä liemen tai veden kanssa, lisätään mintunlehtiä

Käännämme kaiken herkulliseksi perunamuusiksi. Tarjoillaan hapankermalla ja kekseillä. Bon appetit!

Tilaa Cook-ryhmä Contactissa ja saat kymmenen uutta reseptiä joka päivä!

Liity ryhmäämme Odnoklassnikiin ja hanki uusia reseptejä joka päivä!

Jaa resepti ystävien kanssa:

Muut reseptivaihtoehdot

Mausteinen kasvis keitto

61
107
1899

Kerma keitto ja kylmä keitto "2 in 1"

22
89
9386

Vihreä keitto "Hyödyllisyys"

26
85
13435

Kasvikeitto tomaattimehulla

28
76
1832

Tavallinen keitto mielenkiintoisella lisäyksellä.

14
73
8883

Chickpea-keitto naurisilla ja kurpitsalla

10
71
2837

Orange King Cream Soup

49
66
15079

Vihannes keitto riisin kanssa

15
57
2110

Kerma keitto "Frost and Sun"

46
54
4283

Lean herneen kerma keitto vihanneksia

28
51
6421

Kerma keitto "Terveys maku ja väri"

7
35
2368

Kukkakaali sose keitto pavut

15
35
9315

Vihanneksen keitto

29
34
6048

Vihanneksen keitto

8
32
2876

Nuorten vihannesten keitto

49
32
1625

Keitto "Vitamin"

20
28
4518

Kerma keitto herneineen, purjoilla ja krutoneilla

64
28
1326

Vihanneksen keitto

5
22
4079

Soup-mash "ravitseva"

10
19
4702

Vihreä kerma keitto

13
14
1346

Pinaatti ja vihreät herneet keitto

5
14
3804

Kasvisruoka keitto

12
12
1745

Samanlaisia reseptejä

Herne keitto lihapullia

78
431
39363

Leivottu tomaattikeitto Pestolla

35
46
1399

Pumpkin Cream Soup

31
73
22114

Spicy Pumpkin Cream Soup

17
67
16577

Kerma keitto riisin ja luumujen pekonia

30
26
1191

Maissi Puree Soup

24
29
11264

Kaali keitto

18
27
7582

Lean herne keitto

16
18
5864

Isoäidin keitto "Peruna juustolla"

46
67
10503

Kokeile ruoanlaittoa yhdessä

Japanilainen kana kurkkua ja munakokkelia

54
508
16297

Salaatti "Uzbekistan"

107
310
56997

Mini Meat Snack

59
605
7962