Image

Pomelo-hedelmä - hyöty ja haitta, kuinka valita hedelmä

Monilla hedelmillä ja vihanneksilla on ainutlaatuisia ominaisuuksia, joita voidaan käyttää eri tarkoituksiin. Joitakin suositellaan käytettäväksi ihosairauksiin, toiset mahalaukun tai painonpudotukseen. Harvat tietävät, mitä pomelo on hyödyllinen, koska se on eksoottinen hedelmä maillemme, eikä sillä ole laajaa kysyntää. Sitrushedelmillä on kuitenkin miellyttävä maku ja se on yhä runsaasti hyödyllisiä aineita.

Minkälaisia ​​hedelmiä pomelo

Jotkut uskovat, että pomelo on jonkinlainen greippi tai hybridi. Tämä näkymä on virheellinen. Vain saada greippi joutui ylittämään pomelo ja oranssi. Paksunahkainen hedelmä kasvaa ikivihreässä sitrushedelmässä, joka on korkeintaan 15 metriä pitkä. Hedelmien väri on oranssi, keltainen tai vaaleanvihreä. Liha voi olla vihreä, punertava, valkoinen tai keltainen. Suurin ero greippi on paino: esimerkiksi ei suurin hedelmä painaa 1 kg. Trooppisissa maissa pomelo saavuttaa halkaisijaltaan 30 cm ja jopa useita kiloja.

Hedelmä on erittäin paksu kuori, sinun täytyy puhdistaa se veitsellä, massa on suuria kuituja, maku on paljon makeampi kuin greippi. Hedelmässä on useita nimiä: pamela, pompelmus, pomela, sheddok (kapteenin nimi, joka vei sen Länsi-Intiaan). Se löydettiin ensin Kiinassa ja Kaakkois-Aasiassa. Tällä hetkellä suurin viejä on tullut Thaimaaksi, mutta laitosta viljellään myös:

Koostumus ja kalori

Pomelon edut ovat suuressa määrin A-, C-, kalsium-, fosfori-, B-vitamiineja, limonoideja, natriumia, eteeristä öljyä, rautaa. Hedelmä on runsaasti kuitua, mikä on hyvä suolistolle, mahalle. Arvotetaan menettämällä rasva-aineen hajoamista nopeuttavan lipolyyttisen entsyymin läsnäolo. 100 g pomelon kaloriarvo on 32 kcal, ja BJU: n sisältö on:

  • proteiinit - 0,6 g;
  • rasvat - 0,2 g;
  • hiilihydraatit - 6,7 g

Miten valita pomelo

Oikean hedelmän tärkeimmät parametrit:

  1. Aromi on ensimmäinen asia, joka kannattaa kiinnittää huomiota. Sen pitäisi olla kirkas, tuntuu jopa etäisyydeltä. Tämä osoittaa hedelmän kypsyyttä.
  2. Hedelmien värin tulee olla yhtenäinen, sama. Ei saa olla tahroja, vihreitä täpliä (ellei se ole vihreä pomelo).
  3. Tunne kuori: sen pitäisi olla yhtenäinen koko hedelmässä ilman tiivisteitä. Jos niitä on, pomeloa kasvatettiin tai varastoitiin väärin. Tällainen hedelmä on katkera tai siisti, sisältää paljon luita eikä niillä ole vitamiiniarvoa.
  4. Jos sitrushedelmä on erottamaton avioeron päävärin suhteen, se sanoo sikiön taudin. Se ei vahingoita ihmiskehoa, mutta se ei hyödy hedelmistä.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Hedelmät ovat maukkaita ja vaikuttavat suotuisasti moniin henkilön sisäisiin järjestelmiin. Pomelon hyödyllisillä ominaisuuksilla on positiivinen vaikutus paitsi kalorien vähentämiseen ruokavalion aikana. Maukas lisä ruokaan auttaa parantamaan ihmiskehon suorituskykyä. Hedelmien vaikutus on:

  1. Immuunijärjestelmä Hedelmä sisältää runsaasti vitamiineja, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja voittamaan kehoon tulevat infektiot. Voit syödä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä ennen kausiluonteisia kylmän tai flunssan epidemioita.
  2. Sydän- ja verisuonijärjestelmä. Pomelon koostumus auttaa vahvistamaan sydänlihaksia, verisuonten seinämiä. Tämä tuotteen ominaisuus vähentää sydänkohtauksen todennäköisyyttä. Uskotaan, että hedelmä puhdistaa verisuonet, auttaa vähentämään painetta. Pomeloa suositellaan käytettäväksi keuhkoputkien astman ja ateroskleroosin tapauksessa tulehdusta ehkäisevänä aineena.
  3. Luita. Vahvistettu kalsiumin esiintyminen pomelossa.
  4. Aivojen työ. Fosfori, joka on hedelmässä, edistää parempaa aivojen toimintaa ja kalsium vaikuttaa positiivisesti hermostoon.
  5. Naisten terveys. Tyttöjen seksuaalinen järjestelmä on erilaisissa häiriöissä ja taudeissa. Se vaikuttaa positiivisesti foolihappoon. Se on hyödyllinen ja raskauden alussa - vähentää keskenmenon riskiä.
  6. Aineenvaihduntaa. Se parantaa aineenvaihduntaa, mikä tekee sikiöstä tärkeän osan monista laihtuminen ruokavalioista.
  7. Ruoansulatusjärjestelmä. Bioflavonoidit hedelmän kuoresta edistävät haiman, suoliston normalisoitumista.
  8. Emotionaalinen tila. Pomeloa kutsutaan masennuslääkkeeksi, koska se parantaa mielialaa. Hedelmät täyttävät energiavarannon, lisäävät työkykyä.

Lääkkeen ominaisuudet

Farmakologiassa en käytä niin paljon hedelmiä kuin kasvien lehdet, siemenet, kukat. Nämä lääkkeet auttavat selviytymään mahahäiriöistä, oksenteluista, krapulaista, turvotuksesta. Itse hedelmää käytetään tehokkaasti:

  • kuumeinen tila;
  • keuhkoputkien astma;
  • katarraaliset, virussairaudet;
  • säännöllinen unettomuus;
  • suoliston motiliteetin heikkeneminen;
  • masentunut tila;
  • ruoansulatuskanavan hoitoon.

Pomelo laihtuminen

Monet ruokavaliot käyttävät tätä hedelmää ruokavalion perustana. Tämä johtuu sikiön koostumuksesta, joka tuottaa lipolyyttisen entsyymin, joka nopeuttaa rasvasolujen hajoamista. Mitä muuta on hyödyllinen pomelo laihtuminen? Sitä käytetään välipaloissa nälän tunteen hajottamiseksi, hedelmä on hyvin ravitseva. Voit säilyttää hedelmät 1 vuoden ajan huoneenlämmössä. Syö ja kuivattu pomelo: kuivattujen hedelmien ystävät arvostavat hedelmää. Halutessasi voit valmistaa cocktailin tästä sitrushedelmästä, esimerkiksi:

  • hunaja - 1 tl;
  • vesi - 200 ml;
  • pomelo-mehu - hedelmä.
  • inkivääri - 50 g (hienoksi raastettu, kaada kiehuvaa vettä ja anna seistä 2-3 tuntia, sekoita sitten mehun kanssa);
  • pomelo-mehu - hedelmä.

Vasta

Tämän sitrushedelmien hyödyllisten ominaisuuksien ohella on joitakin vasta-aiheita. Ihmiset, joilla on ollut allergia, sinun täytyy olla varovainen pomelon käytön kanssa. Hän, kuten muutkin sitrushedelmät, on hyvin allergeeninen hedelmä. Älä syö sikiötä imetyksen aikana, jotta äidinmaidon laatu ei vahingoitu. Älä käytä väärin niitä, jotka ovat löytäneet minkäänlaista gastriittia, koliittia, akuuttia nefriittiä, hepatiittia.

Pomelo-hedelmät, hyödylliset ominaisuudet naisille ja miehille

Nykyään myymälöissä ja supermarketeissa sitrushedelmien lajikkeiden joukossa on usein epätavallisen suuri hedelmä keskuudessa. Ihmiset, joilla ei ole tottumusta, yrittävät välttää tällaisen ulkomaisen hedelmän ostamista pomelona tai pomelona. Sitrus näyttää ja haisee hyvin ruokahalua. Näin tapahtuu, koska kaikki eivät osaa valita tätä sitrushedelmää, puhdistaa sitä ja käyttää sitä kulinaarisiin tarkoituksiin. Ravitsemusasiantuntijat päinvastoin pitävät pomeloa erittäin hyödyllisenä ja neuvoo rikastamaan päivittäistä valikkoa tämän tuotteen kanssa. Jatkuvassa käytössä pomelo-hedelmät ilahduttavat sinua makuun ja sen terapeuttisiin ja terveysominaisuuksiin.

Hedelmien kuvaus ja lajit

Ymmärrämme, mikä on pomelo. Tässä nimessä on hedelmä, joka kasvaa ikivihreässä puussa. Muuten sitä kutsutaan "Sheddokiksi" - Englannin kapteenin nimi, joka toi hänet Euroopan maihin. Puu kantaa hedelmiä kerran tai kahdesti 12 kuukauden aikana. Sitrus kypsyy noin kuusi kuukautta. Laitos, johon suuret hedelmät painavat, näyttää hyvin mielenkiintoiselta ja yllättää pohjoismaiden matkustajat. Homeland pomelo - Kiina, tämä sitrushedelmä mainittiin muinaisissa vuosikirjoissa. Maailmassa sitrushedelmiä arvostetaan itäisissä maissa ja Euroopassa myös sen hyödyksi ja hienoksi.

Mitä hedelmiä yllättää sen koko, joka on paljon suurempi kuin muiden sitrushedelmien. Kuinka paljon pomelo painaa? Joidenkin hedelmien massa voi nousta 10 kilogrammaan. Keskimääräinen hedelmä, joka tavallisesti toimitetaan myymälähyllyille, saavuttaa painon yhdestä kolmeen kilogrammaan. Jos vertaamme sitä samaan greippiin, sankarimme voittaa.

Mielenkiintoinen seikka! Jotkut väittävät, että pomelo on hybridi. Itse asiassa sitrushedelmä on erillinen, eikä muita hedelmiä ole ylitetty, laji. Se on kuitenkin ristiriidassa muiden sitrushedelmien kanssa, jotta ne muodostavat sarjaan kuuluvan hybridin.

On olemassa erilaisia ​​sitrushedelmien lajikkeita, jotka vaihtelevat massan varjossa.

  • Vaaleanpunainen. Hedelmät sisältävät suuren määrän siemeniä, joista kaikki eivät tykkää tästä lajikkeesta huolimatta. Mutta hän on kaikkein mehukas ja makea.
  • Punainen. Tämän hedelmän massa on hapan ja melko katkera. Hedelmien paino ei ole suuri, iho on vihreä.
  • Valkoinen. Useimmissa tapauksissa tämän lajikkeen hedelmät ovat suurimman kokoisia. Liha ei ole kovin mehukas, mutta tarpeeksi makea.

Kemiallinen koostumus, kalori ja ravintoarvo

Ravitsemusasiantuntijat, lääkärit neuvovat sisällyttämään valikkoon pomelo. Vitamiinit ja kivennäisaineet sisältyvät melko suuriin pitoisuuksiin, sitrushedelmien koostumukseen:

  • Askorbiinihappo. Sata grammaa pomelo syötyä sellua täyttää tämän elementin päivittäisen ihmisen tarpeen.
  • V-vitamiinit
  • Hivenaineet
  • Beetakaroteeni.

Tuote hyötyy myös siitä, että se sisältää pektiinejä, kuituja, ravintokuitua, limonoideja ja eteerisiä öljyjä. Pomelon perustana on vesi, se sisältää 89 grammaa 100 grammaa sitrushedelmiä.

Toisin kuin muut sitrushedelmät, pomelikoostumuksessa on pienempi määrä sitruunahappoa. Tästä syystä hedelmiä on mahdollista sisällyttää valikkoon gastriittia ja mahahaavaa sairastaville.

Pomeloa voidaan käyttää gastriitin aikana vain silloin, kun vatsa-sairaus on remissiota.

Toinen etu, jonka sitrushedelmien pomelo on, on sen kaloripitoisuus, joka on hyvin alhainen tässä hedelmässä. Vaikka sillä on melko suuri määrä hiilihydraatteja, sitä pidetään ruokavaliona. Kuinka monta kaloria pomelossa keltaisella tai vihreällä nahalla? 100 grammaa hedelmäsellua sisältää vain noin 30 kcal. Calorie-kuori noin 3-5 kcal. Ulkonäkö ja myös siitä, miten hedelmät ovat kypsiä, kaloripitoisuus voi hieman muuttua pienemmässä tai suuressa puolueessa.

Pomelo BJU 100 grammaa kohti:

Ottaen huomioon hedelmäpomelon hyödyt, haittojen puuttumisen ja vähäkalorisen, voimme sanoa, että tämä sitrushedelmä on erinomainen osa laihtumista ruokavaliossa. Hedelmät ehkäisevät rasvaa, joten jos syöt sitä säännöllisesti, voit päästä eroon ei-toivotuista kiloista ja säilyttää painon optimaalisella tasolla.

On suositeltavaa syödä pomeloa ennen aamiaista, lounasta tai illallista 2-3 viipaletta tai välipalaa pääaterioiden välillä.

Hyödyllisiä ominaisuuksia pomelo

Mikä on hyödyllinen pomelo keholle? Siinä on riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita, ja hedelmillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia:

  • Auttaa pääsemään eroon tulehduksesta. Idässä pomeloa käytetään ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä virtsajärjestelmän sairauksia vastaan.
  • Parantaa immuunijärjestelmää, lisää kehon vastustuskykyä viruksia ja bakteereja vastaan.
  • Stimuloi munuaisten toimintaa.
  • Vahvistaa hammaskiillettä ja parantaa ikenien tilaa. Pomelo eroaa muista sitrushedelmistä, koska se ei aiheuta hammaskiillon tuhoutumista.
  • Auttaa ehkäisemään rauta-vajaatoiminnan puhkeamista ja poistumista. Tuote sisältää paljon rautaa, joka C-vitamiinin vaikutuksesta imeytyy hyvin elimistöön.
  • Normalisoi verenpaineesta.

Onko pomelo hyödyllinen lapsille? Tämä hedelmä on hyvä ehkäisy vauvoilla esiintyviin ricketeihin.

Parantaa ruoansulatusjärjestelmää, puhdistaa aktiivisesti suolet. Tästä johtuen myrkkyjä ja haitallisia aineita poistetaan kehosta.

Pomelo auttaa estämään kasvainten muodostumista, kehittymistä ja leviämistä. Syöminen hedelmiä suositellaan ihmisille, jotka ovat kärsineet syöpään perheessä.

Maukkaita ja terveellisiä hedelmiä suositellaan käytettäväksi ateroskleroosin ehkäisyssä. Jos käytät säännöllisesti pomeloa, niin lyhyen ajan kuluttua voit saavuttaa kolesterolin määrän kehossa ja verisuonten seinien kunto paranee.

Pomelolla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia iäkkäille, kuten osteoporoosin ehkäisy.

Pomelo auttaa parantamaan muistia, sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, lisää huomiota ja vammaisuutta. Tuote sisältää antioksidantteja, jotka vastustavat aktiivisesti ikääntymistä, parantavat ulkonäköä ja lisäävät pitkäikäisyyttä.

Vaikutus kehoon

Koska hedelmäpomelolla on valtava määrä hyödyllisiä ominaisuuksia, voidaan väittää, että sillä on positiivinen vaikutus kehoon. Jos tämän hedelmän käyttöön ei ole vasta-aiheita.

Kaikki sitrushedelmät, mukaan lukien pomelo, sisältävät valtavan määrän C-vitamiinia, joka on tarpeen kehon puolustuksen lisäämiseksi. Siksi pitäisi olla, kylmässä vuodessa on luuta. Eteeriset öljyt auttavat myös parantamaan koskemattomuutta. Tuotteella on edullinen vaikutus verenkiertojärjestelmään. Se parantaa verisuonten seinien tilaa, mikä tekee niistä joustavampia ja vähentää verihyytymien riskiä.

Hedelmät vaikuttavat verenpaineen alenemiseen, joten verenpaineesta kärsivät ihmiset, on toivottavaa sisällyttää se säännöllisesti ruokavalioon. Pomelo sisältää kaliumia, joka vaikuttaa suotuisasti sydän- ja verisuonijärjestelmään. B-vitamiinit ovat välttämättömiä aivojen ja hermoston kannalta. Pomelo veloittaa energiaa koko päivän, lisää työkykyä, auttaa torjumaan stressiä, parantaa mielialaa ja pitää kehon hyvässä kunnossa.

Sitrushedelmillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Lääkärit suosittelevat pomelon käyttöä yskimisen aikana. Hedelmät parantavat ruoansulatusjärjestelmää, auttavat kehoa hajottamaan rasvoja ja parantamaan ruoan sulatusta. Elimistössä ei suleta selluloosaa, joka on sitrushedelmissä, mutta on välttämätöntä, että suolet puhdistetaan. Pektiineillä on päällystävä vaikutus, joka antaa luotettavan suojan ruoansulatuskanavan herkille limakalvoille askorbiinihapon aggressiivisilta vaikutuksilta. Pomelo parantaa suoliston motiliteettia, edistää metabolisten prosessien normalisoitumista. Antioksidantit, jotka muodostavat tämän sitrushedelmien, auttavat pysymään nuorina ja kauniina.

Naisille

Erityisesti pomelo tuo monia etuja naisille, koska tämä hedelmä normalisoi ruoansulatuskanavan toimintaa, ja kaikki ruuansulatuksen vaikeudet vaikuttavat ihon ulkonäköön. Pomelon etuna on se, että jos käytät sitä säännöllisesti, ihosi paranee, ihon turgor kasvaa, ihottumat häviävät.

Äitiys ja hoitotyö

Suositeltava sisällyttäminen valikkoon pomelo tulevaisuuden äidit. Nainen ja lapsi havaitsevat hedelmän hyvin, keho on kyllästynyt foolihapolla - elementti, joka on välttämätön raskauden normaalille kululle.

Mutta sinun ei pidä unohtaa, että kaikki sitrukset ovat allergeeneja. Jos odottava äiti käyttää niitä rajattomassa määrässä, niin myöhemmin allerginen reaktio voi kehittyä lapselle. Samasta syystä pomeloa ja muita sitrushedelmiä ei pidä käyttää väärin imetyksen aikana. On suositeltavaa käyttää hedelmiä maltillisesti.

Mikä on hyödyllistä miehille

Mikä on pomelon käyttö ja haitat miesten terveydelle? Miehille tämä sitrushedelmä on myös hyödyllinen. Hän on luonnollinen aphrodisiac. Jos käytät sitä säännöllisesti, seksuaalinen toiminta lisääntyy. Tutkijoiden tekemien tutkimusten tulokset osoittavat, että pomelolla on positiivinen vaikutus siittiöiden kehitykseen miehillä.

C-vitamiini auttaa vahvistamaan verisuonia, lisää verenkiertoa lantion elimiin, mikä vaikuttaa positiivisesti seksuaaliseen toimintaan. Pomeloa käytetään keinona parantaa tehoa.

Pomelo lapsille

Pomelo on hyödyllinen lapsille. On kuitenkin tarpeen tarkkailla maltillisuutta. Mainitsin jo, että sitrushedelmä on vahva allergeeni. Tästä syystä, jos vauvalla on aikaisemmin ollut reaktio esimerkiksi mandariineihin, on suositeltavaa käyttää tätä hedelmää. Ei ole suositeltavaa antaa pomelo-vauvoille enintään 12 kuukautta. Vanhemmat lapset, on toivottavaa rajoittaa määrää.

Pomelo mitä haittaa terveydelle

Kun käytät mitä tahansa tuotetta, on otettava huomioon paitsi sen positiiviset ominaisuudet myös se, miten se voi vahingoittaa. Luuta on vaurioitunut siinä, että sikiöllä voi olla laksatiivinen vaikutus, joten et voi sisällyttää sitä valikkoon, jos tuoli on epävakaa. Voi olla voimakas ruoansulatushäiriö.

Ei myöskään ole suositeltavaa käyttää tätä hedelmää, jos on seuraavia vasta-aiheita:

  • alttius elintarvikkeiden allergioille;
  • huumeiden käyttö - hedelmäsellun osatekijät vähentävät huumeiden tehokkuutta;
  • vaikea munuaisten ja maksan patologia;
  • korkea happopitoisuus vatsassa;
  • paheneva haava tai koliitti.

Jos nämä olosuhteet ovat olemassa, on erittäin epätoivottavaa sisällyttää tämä hedelmä valikkoon, muuten hyöty ja haitta vaikuttaa kehoon, jolloin punainen, vaaleanpunainen tai valkoinen pomelo vahingoittaa vain terveyttä.

Jos kontraindikaatioita ei ole, ruokavalioon voidaan lisätä pomelo. Ei tietenkään väärinkäytä hedelmiä.

Pomelo on tuote, jonka maku arvostetaan sitrushedelmien ystäville. Jos käytät sitä säännöllisesti, hyvinvointi paranee. Lisäksi tämä sitrushedelmä - apu lihavuuden torjunnassa.

Pamelan (pomelo) hyödyt ja haitat - tyypit ja ominaisuudet

Monet ihmiset kulkevat pamela-kojuista, joita kutsutaan myös pomeloksi. Jopa sitrushedelmien todelliset taidot ovat varovaisia ​​ostamaan suuria ja kirkkaita hedelmiä, vaikka ne haistavat niin herkullisia. Se selitetään hyvin yksinkertaisesti - hyvin harvat tietävät, miten valita, puhdistaa ja käyttää niitä ruoanlaitossa. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat vahvasti ainutlaatuisen hedelmän sisällyttämistä ruokavalioon. Säännöllisen käytön myötä se voi ilmaantua positiivisesti ja paljon kirkkaammaksi kuin kaikkien suosikki appelsiinit, mandariinit ja sitruunat.

Mikä on pomelo

Pomelo on ikivihreä puu ja sen hedelmät. Toinen vaihtoehto - sheddok, englantilaisen kapteenin kunniaksi, joka toi hedelmät Eurooppaan. Laitos tuottaa hedelmiä kerran tai kahdesti vuodessa. Se kestää noin 5 kuukautta. Puu, joka on ripustettu suurilla hedelmillä, näyttää epätavalliselta ja on yllättävää turisteja pohjoisista leveysasteista.

Kiinaa pidetään laitoksen syntymäpaikkana. Sen mainitseminen löytyy aikakausilta, jotka on luotu ennen aikamme. Nykyään sitä kasvatetaan myös Thaimaassa, Japanissa, Vietnamissa ja joissakin muissa maissa. Tämän hedelmän erikoisuus on sen koko. Hän on todellinen kirjailija sitrushedelmien keskuudessa. Yksittäiset näytteet voivat olla halkaisijaltaan 30 cm ja paino 10 kg. Keskimääräinen pomelo painaa 1-3 kg, mikä on vielä enemmän kuin greippi.

Joskus on olemassa käsitys, että luuta on hybridi. Itse asiassa tämä on erillinen sitrushedelmien tyyppi, sitä ei ylitetty millään tavalla. Mutta sitä käytetään yhdessä muiden hedelmien kanssa hybridisarjan saamiseksi.

Pamela - hedelmien kuvaus ja lajit

Harvat tietävät, että pomelo on suurin kaikista tunnetuista sitrushedelmistä. Hedelmäpaino voi nousta 10 kg: aan, vain myymälöissä myydään pääasiassa 1 kg: n hedelmiä. Tuotteen erottuva piirre on mehevä, erittäin paksu iho, joka voi olla vihertävä, keltainen, vaalean oranssi tai vaaleanpunainen. Vaikka iho ja monimutkaistaa pamela-puhdistusprosessia, hänen ansiostaan ​​hedelmät voidaan kuljettaa pitkiä matkoja pelkäämättä niiden eheyttä.

Pamelan lajikkeita on useita, jotka eroavat massan väristä:

  • Punainen. Sour vaihtoehto, ilmeinen katkeruus. Yleensä se on kooltaan pieni, noin greippi, joka on peitetty vihreällä kuorella.
  • Vaaleanpunainen. Siinä on paljon siemeniä, mikä on ainoa lajikkeen haittapuoli. Tämä on suloisin ja mehukas maku. Sitä käytetään aktiivisesti kansanlääketieteessä anthelmintic-aineena.
  • Valkoinen. Tämä on yleensä suurinta hedelmää. Heidän lihansa ei ole niin mehukas, vaan melko makea.

Pamela, joka ylitti oranssin, antoi meille greipin. Ainutlaatuinen hedelmä pystyy säilyttämään sen ulkonäön, maun ja kemiallisen koostumuksen, joka on huoneenlämmössä kuukauden ajan. On vaikea löytää hedelmää, joka voisi ylpeillä tällaisella taitolla.

Pamelan koostumus ja hyödylliset ominaisuudet

Eksoottiset hedelmät sisältävät paljon vitamiineja, kivennäisaineita, pektiinejä, antioksidantteja, eteerisiä öljyjä, kasvikuituja, orgaanisia happoja ja kuitua. Toisin kuin muut sitrukset, siinä ei ole paljon sitruunahappoa. Tämän takia tuotetta voivat joskus käyttää ihmiset, joilla on gastriitti ja peptinen haavauma (tietysti remissiossa).

  • Kuten kaikki sitrukset, pamela on runsaasti askorbiinihappoa. Syönyt 100-150 g hedelmäsellua on mahdollista saada aikaan päivittäinen elimistön tarve askorbiinihapolle.
  • Ryhmän B vitamiinit Tarvitaan hermoston ja aivojen asianmukaisen toiminnan varmistamiseksi. Jos syöt aamupalaa aamulla aamulla, voit saada energian lisää koko päivän, lisätä tehokkuutta ja stressiä. Hedelmät parantavat mielialaa ja auttavat pitämään kehon hyvässä kunnossa.
  • Kalium. Se vaikuttaa positiivisesti sydämeen, normalisoi sydänlihaksen supistumista.
  • Beetakaroteeni.
  • Kalsiumia.
  • Fosforia.

Myös hedelmien koostumuksessa on tietty määrä rautaa ja natriumia.

Hyödyllisten komponenttien runsaus antaa pomelolle vaikuttavan luettelon hyödyllisistä ominaisuuksista:

  • Taistele tulehdusprosesseja vastaan. Thaimaassa ainutlaatuista tuotetta käytetään ehkäisemään ruuansulatuskanavan sairaudet.
  • Munuaisten työn stimulointi aiheuttamatta liiallista kuormitusta.
  • Vahvista immuniteettia, lisää kehon vastustuskykyä virus- ja bakteeri-infektioille.

Mielenkiintoinen tosiasia: Joissakin maissa pamelaa pidetään vaurauden ja hyvinvoinnin symbolina. Tätä hedelmää pidetään jopa parhaana lahjana uudenvuoden kannalta.

  • Vahvista hampaita ja parantaa kumit. Toisin kuin muut sitrushedelmät, pamela ei tuhoa hammaskiillettä.
  • Anemian ehkäisy ja hoito. Hedelmämassassa on paljon rautaa, joka on askorbiinihapon vaikutuksesta, jonka keho absorboi kvalitatiivisesti.
  • Verenpainemittarien normalisointi, jos ne ovat koholla.
  • Ricketien ehkäisy lapsilla ja osteoporoosi aikuisilla ja vanhuksilla.
  • Ruoansulatuskanavan parantaminen aktiivisen suolen puhdistuksen takia. Tämä mahdollistaa kehon myrkkyjen ja kuonojen poistamisen, mutta myös suoliston limakalvon imeytymiskyvyn lisäämisen Pamela sisältää erityisen entsyymin, joka edistää parempaa ruuansulatusta ja rasvan halkeamista. Pektiinillä on kuorivaikutus, se suojaa ruokatorven herkkä limakalvo ja vatsa C-vitamiinin aggressiivisilta vaikutuksilta.
  • Pamela pystyy vastustamaan syöpäsolujen muodostumista, kasvua ja leviämistä. Se on sisällytettävä onkologian omaavien ihmisten ruokavalioon perheen historiassa.
  • Pomelo on välttämätön tuote ateroskleroosin ehkäisyssä ja hoidossa. Vain muutamassa kuukaudessa sikiön säännöllistä käyttöä voidaan laskea veren haitallisen kolesterolin indeksien väheneminen ja verisuonten seinien tekstuurin paraneminen.
  • Pamela stimuloi muun muassa sydäntä, parantaa muistia, lisää keskittymistä ja suorituskykyä.
  • Antioksidantit hedelmien koostumuksessa taistelevat aktiivisesti ikääntymistä vastaan, joten voit luottaa ulkoisten indikaattorien parantumiseen ja elinajanodotteen kasvuun.
  • Hedelmien säännöllisen käytön ansiosta iho paranee, ihon turgor kasvaa, pienet näppylät häviävät.
  • Ihmiset, jotka haluavat laihtua, on suositeltavaa syödä tätä hedelmää säännöllisesti. Se on vähän kaloreita, joten se voidaan sisällyttää mihinkään ruokavalioon. Jos haluat todella syödä illalla, voit syödä pari viipaletta hedelmää. Ne antavat kylläisyyden tunteen, mutta niitä ei tallenneta vyötärölle.
  • Pomelon käyttöönotosta valikossa kannattaa miettiä raskaana olevia naisia. Sikiö ei aiheuta negatiivista vastetta nais- tai lapsen kehosta, ja kudokset ovat kyllästyneet hyvin tarvittavalla sikiöllä foolihapolla.
  • Hedelmällä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. On suositeltavaa käyttää yskää ja astmaa.
  • Jopa diabetesta sairastavat voivat syödä sitä, koska tuotteella on hyvin alhainen glykeeminen indeksi.

Kaiken kaikkiaan pamela on vähän kaloreita - vain 50 kcal / 100 g tuotetta. Siksi sitä käytetään usein pakollisena komponenttina lihavuuden tai ylipainon omaavien ihmisten ruokavaliossa.

Harm pamela ja vasta-aiheet

Kun käytät pamelaa, sinun on otettava huomioon tuotteen hyödyllisyysominaisuudet, mutta myös sen mahdollinen haitta. Ensinnäkin hedelmällä on voimakas laksatiivinen vaikutus, joten sinun ei pitäisi käyttää sitä epävakaalla tuolilla. Tämä voi johtaa vakavaan suoliston häiriintymiseen. Lisäksi pomeloa ei pidä sisällyttää ruokavalioon tällaisten vasta-aiheiden kanssa:

  • Riippuvuus ruoka-aineallergioista. Tämä hedelmä, kuten kaikki sitrushedelmät, on vahva allergeeni. Joten jos reaktio havaittiin esimerkiksi appelsiineihin, on parempi olla syömättä pomeloa. Tästä syystä alle vuoden ikäisille lapsille ei ole suositeltavaa antaa sitä. Vanhempien lasten on rajoitettava numeroa.
  • Lääkitys. Sikiön massassa olevat aineet vähentävät lääkkeiden tehokkuutta.
  • Vatsan happamuuden lisääntyminen (vain lääkärin suostumuksella).
  • Peptinen haavauma ja koliitti akuutissa vaiheessa. Remissiossa se on sallittua, mutta vain vähän. Sama pätee ongelmiin, kuten mahalaukun lisääntyneeseen happamuuteen.
  • Akuutti maksan ja munuaisvaurio. Jos sinulla on munuais- ja maksasairauksia, on suositeltavaa neuvotella asiantuntijan kanssa ennen hedelmien lisäämistä ruokavalioon.

Jos kontraindikaatioita ei ole, voi olla turvallinen. Ei tietenkään pidä käyttää tuotetta väärin ja kuluttaa sitä useita kertoja päivässä, hedelmien sisällyttäminen yhteen ateriaan riittää. Jos äiti syö niitä suurina määrinä, tulevaisuudessa allergia voi kehittyä vauvassa. Kohtuullisuutta on noudatettava. Totta, käytäntö osoittaa, että useiden hedelmien syöminen kerralla on melko vaikeaa.

Pamelan valintaa, säilytystä ja käyttöä koskevat säännöt

Hedelmiä valittaessa on kiinnitettävä huomiota muutamaan kohtaan, niin saat maukkaita, tuoreita ja laadukkaita hedelmiä:

  1. Kuoren tulisi olla sileä, kiiltävä, ilman kolhuja ja täpliä. Väri on yhtenäinen, mutta ei kovin kirkas.
  2. On hyvä, kun iho on paksu, mutta ei kiinteä, mutta ulottuu sormien alle. Jos pamela on erittäin pehmeä, se alkaa huonontua. Jos pinta on kiinteä, tuote ei ole vielä kypsynyt eikä todennäköisesti enää kypsy.
  3. Kypsissä hedelmissä pitäisi olla miellyttävä sitrushedelmien tuoksu. Älä ota kiinni kalvoon käärittyjä tuotteita. Valmistajat tekevät tämän piilottaakseen ongelman indikaattorit ja lisäämään tuotteiden säilyvyyttä. Kuoren poistamisen jälkeen tuote saattaa huonontua muutaman päivän tai jopa tunnin kuluessa.
  4. Ihanteellinen hedelmä on pieni, mutta raskas. Tämä osoittaa sen mehevyyttä ja ohuempaa ihoa.

Instamart-poimijat ovat ammattimaisia ​​ostajia, he valitsevat raikkaimmat ja tuoreimmat hedelmät. Ensimmäinen ilmainen kotiinkuljetus 2 tunnin kuluessa.

On merkkejä siitä, että osto olisi hylättävä.

  • Ihon väri on epätasainen, siellä on burgundisia pisteitä - todennäköisimmin kasvuun käytettiin kemikaaleja.
  • Jos puristettaessa varren paikalle on havaittavissa oleva kuoppa, niin todennäköisimmin massa on huonontunut.
  • Liian kova iho ilmaisee kypsymättömyyttä.
  • Tummat täplät ja pehmeät kohdat ovat merkkejä mädäntymisestä.
  • Epämiellyttävä haju tarkoittaa myös sitä, että hedelmä on pilaantunut.

Pomeloa voi syödä tuoreena. Tätä varten riittää poistamaan kuori sen pinnasta, mikä on paljon helpompaa kuin oranssin tai greippin tapauksessa. Kun olet löytänyt mehukkaita viipaleita, sinun on poistettava elokuva niistä, on edelleen syödä herkkä liha.

Kuoriminen on helppoa. On tarpeen tehdä useita pystysuuntaisia ​​leikkauksia, ja kuori siirtyy pois vaikeuksitta.

Lisäksi valmistetaan erilaisia ​​säilykkeitä, sokeroituja hedelmiä, marmeladia, hilloa. Lisäksi on olemassa reseptejä, joissa hedelmäsellua käytetään alkuperäisten salaattien pääaineosana.

Jos hedelmä on kuorimaton, se voidaan säilyttää jääkaapin lämpimässä osassa tai huoneenlämpötilassa noin 2-3 viikkoa (kypsyysasteesta ja sadonkorjuusta riippuen). Puhdistettu massa pidetään vain jääkaapissa. Sitä tulisi syödä 2-3 päivän kuluessa.

Jotkut alkuperäiset pomelo-reseptit

Thaimaan ja Filippiinien asukkaat käyttävät pamelaa paitsi jälkiruokana myös välipalana. Voit tehdä tämän, hänen makunsa
chili, sokeri, suola tai jauhettu pippuri. Se on yhdistetty mereneläviä, maapähkinöitä, kookospähkinöitä ja muita tuotteita. Pomelo on erittäin hyödyllinen syödä erillisenä välipalana. Se lisätään myös jälkiruokiin, joissa on jäätelöä ja kermavaahtoa. Hedelmät korostavat mielenkiintoisesti lihan makua, ruokalaji saa eksoottisia nuotteja. Voit myös laittaa pehmeän massan yhteen näistä yksinkertaisista salaatteista:

  • Sekoita 200 g hedelmäsellua, joka on purettu siemeniksi, murskattu ja paahdettu valkosipuli, hienonnettu sipuli, muutama minttu lehti ja 100 g keitettyä katkarapua. Mausta suolalla, kalakastikkeella ja limenmehulla. Tarjoilla pomelon kuorintaosissa.
  • Sekoita 1 hedelmän, kurkku, sipuli, porkkana, tuore minttu ja 50 g paahdettuja maapähkinöitä. Kaikki ainesosat ovat hienoksi jauhettuja, niiden pitäisi olla suunnilleen samankokoisia, jotta salaatilla on yhtenäinen rakenne. Täytä kaikki kalakastikkeella, lime mehulla, sokerilla ja jauhettu valkosipulilla, paistettuna pannulla ilman öljyä.

Älä puhdista huokosia puhdistamisen ja syömisen jälkeen. Näistä voit valmistaa parantavan otteen. Se voi päästä eroon stomatiitista, syyliä, ihosairauksia, psoriaasin merkkejä ja sieni-infektioiden ilmenemistä.
Sen maku on liian katkera, joten sinun ei pitäisi syödä kuorta raakana. Mutta se voidaan kuivata ja lisätä teetä. Lisäksi se tekee infuusiot ja jopa tukoksen. Lehtiä käytetään peptisen haavauman hoitoon sekä turvotuksen lievittämiseen.
Voit myös pyyhkiä kasvot hedelmämehulla. Sen sisältämät hedelmähapot auttavat puhdistamaan kuolleiden ihon partikkelien ihoa. Iho muuttuu sileäksi ja säteileväksi. Mutta kesällä on parempi hylätä tämä korjaustoimenpide, koska on olemassa riski saada pigmenttipisteitä. Aurinkoisina päivinä, kun käytetään valmisteita hapoilla, on välttämätöntä levittää aurinkovoidetta kasvoille.

Pomelo-hedelmä: naisille ja miehille, kaloreille ja koostumukselle

Viime aikoina markkinoiden ja kauppojen laskureihin alkoi näkyä epätavallisia suuria hedelmiä. Tätä pomeloa tai pamelaa kutsutaan joskus pompelmukseksi, sheddokiksi. Hän voitti heti herkän makun, miellyttävän aromin ihmisten sydämet. Mikä tämä on? Mistä hedelmät tulivat? Selvitä se yhdessä.

Sitrushedelmien perunan Pomelo-hedelmät. Uskotaan, että hän ilmestyi Kiinaan (joskus Malesiaa pidetään syntymäpaikkana), vasta 1700-luvun lopulla hän saapui Aasiaan, Indonesiaan ja ilmestyi sitten Eurooppaan. Historiallisessa kotimaassa tunnustetaan edelleen hyvinvoinnin, vaurauden, hyvinvoinnin symboli. On tavallista esittää se kalliina lahjana. Ehkä kiinalaiset pitivät heidät ulkomaalaisilta.

Pomelon hybridi tai ei

Monet ihmiset pitävät pomelo-greippiä vain hyvin suurina, mutta tämä on erillinen sitrushedelmien ryhmä. Pomelo ei ole hybridi, vaan täysin itsenäinen hedelmä, joka on kasvava suosio.

Evergreen-puu, korkeus on 15 metriä, antaa sadon ympäri vuoden. Sitruksessa on paksu tiheä neljän senttimetrin iho, maalattu vaaleanvihreällä, keltaisella, vaaleanpunaisella värillä. Se painaa yhdestä kilogrammasta kuudesta kymmeneen kilogrammaan.

  • Punainen pomelo. Tällainen hedelmä, jolla on miellyttävä katkeruus, punainen liha, hapan maku, soikea muoto, muistuttavat pientä greippiä, vihertävän väristä. Rajaamalla pomelon, jossa on oranssi, saadaan greippiä.
  • Vaaleanpunainen. Tämäntyyppisellä hedelmällä on mehukas, vaaleanpunainen väri, makea maku.
  • Valkoinen. Hedelmät saavuttavat vaikuttavan koon. Päärynä, valkoinen liha, makea.

Kuinka monta kaloria pomelossa

Vuonna pomelo kaloreita on pieni, 100 grammaa hedelmäsellua - 31 - 32 kilokaloria, 35 - yhdessä kuori.

Kalorit pomelossa hedelminä:

  • yksi kulho hedelmäsellua sisältää 70 kaloria;
  • kun lisätään sitrushedelmäsalaattia, 29 kaloria annosta kohti;
  • päivittäinen kulutus 160 grammaa - 50.

Kiinassa sitä käytetään jälkiruokien valmistuksessa, mikä vähentää ruokien kaloripitoisuutta. Leivonnaisissa leivonnaisissa käytettiin myös kuivattua ihoa aromiaineena.

Tee Englannissa marmeladi. Pomelo on alhaisen energia-arvonsa vuoksi hyvä korvaava kalliita rasvaisia ​​jälkiruokia.

Tuotteen koostumus

Mikä on pomelo-hedelmien koostumus?

Hedelmä on hyvin suojattu. Kuori pomelo 2-4 senttimetriä paksu, on miellyttävä tuoksu, se sisältää bioflavonoideja, eteerisiä öljyjä. Hedelmien ihon alla on valkoinen huokoinen kuori, jossa on 10-11 suurta sellua.

100 grammaa tuotetta sisältää:

  • Proteiini - 0,8-1,0 gr.
  • Rasva - 0 gr.
  • Hiilihydraatit - 9,0 - 9,8 grammaa.
  • Ravintokuitu - 2 g.
  • Vesi - 90 gr.

BZHU - 7/2/92 energiasuhde.

Peruskoostumuksen lisäksi hedelmissä on mikro- ja makroelementtejä: kaliumia, fosforia, rautaa, magnesiumia, kalsiumia, kuparia, mangaania, sinkkiä.

Se vaikuttaa sen monivitamiinikompleksiin: suuri määrä askorbiinihappoa, B12-vitamiinia (syaanikobalamiini), B2 (riboflaviini), B6 ​​(pyridoksiinia), B1 (tiamiini), B9 (foolihappo).

Lisäksi on glykosidia, limoniinia, pektiiniä, lipaasia (rasvaa hajottava entsyymi). Vaikka pamelan energia-arvo on pieni, se on ainutlaatuinen tuote monessa suhteessa.

Tuotteessa on sokeria, mutta samalla diabeetikot voivat syödä sitä. Mikä on tämän hedelmän salaisuus?

Mikä on hyödyllinen pomelo

Hedelmät ovat hyödyllisiä sydän- ja verisuonitautien kärsiville. Säännöllinen käyttö vahvistaa sydänlihaksen seinämiä, vähentää sydäninfarktin riskiä, ​​parantaa sydämen supistumista.

Vitamiinien, mukaan lukien askorbiinihappo, läsnäolo parantaa verisuonten joustavuutta, normalisoi verenpainetta, lisää immuunisuutta, auttaa torjumaan virusten hengitystieinfektioita.

Kalsium vahvistaa luita, normalisoi hermoston, lievittää masennusta ja väsymystä.

Parantaa aivojen toimintaa fosforin läsnäolon vuoksi.

Pomelo-hedelmien ominaisuuksien vuoksi se eliminoi kolesterolitasot, parantaa verenkiertoa.

Sheddokia käytetään syövän kehittymisen estämiseen, koska limonoidit estävät syöpäsolujen jakautumista. Amerikkalaiset tiedemiehet ovat huomanneet, että massan jatkuvalla käytöllä oli voimakkaampi vaikutus kuin huumeiden ottamisessa.

Aineenvaihdunta kiihtyy, joten ruokavaliota, mukaan lukien sitä, käytetään painonpudotuksessa. Edistää proteiinien ja rasvojen nopeaa hajoamista.

Se on hyödyllinen merkittävän fyysisen rasituksen aikana, koska se antaa energian nousun.

Sitä käytetään astman, pitkittyneen yskän ja turvotuksen taipumiseen.

Ominaisuudet, hyödylliset ominaisuudet, hedelmien koostumus voivat käyttää sitä keinona torjua ateroskleroosia.

Mikä on hyödyllistä naisille

Naisten pomelon edut ovat todella valtavia. Pomelon kuoressa olevat bioflavonoidit vaikuttavat positiivisesti heikomman sukupuolen hormoneihin ja normalisoivat estrogeenin määrän.

Jos sitrushedelmille ei ole allergiaa, raskaana olevat naiset voivat käyttää tuotetta, se vähentää toksikoosin ilmenemismuotoja, auttaa suojaamaan paniikkia ennen syntymää. Foolihappo (välttämätön raskauden ensimmäisinä viikkoina) auttaa muodostamaan istukan, sikiön kudoksen. Raskauden viimeisinä kuukausina naiset ovat lisänneet janoa. Mehun käyttö pieni määrä auttaa selviytymään tästä ongelmasta, joten kulutetun nesteen tilavuus vähenee. Se säästää turvotusta.

On tärkeää, että naisten ikä on kaunis ja nuorekas. Ongelmat ulosteella vaikuttavat välittömästi ihoon, joten hedelmäsellun (joka sisältää kuitua) syöminen auttaa puhdistamaan suolet myrkkyistä. Iho muuttuu tasaiseksi, samettiseksi.

Vitamiinit, kivennäisaineet, jotka sisältyvät pompelmuksen koostumukseen, auttavat vahvistamaan hiusten juuret, tekevät niistä kauniin ja terveellisen.

Mikä on hyödyllistä miehille

Hyödyllisiä hedelmiä miehille.

Pomelon käyttö lisää seksuaalista aktiivisuutta, on erinomainen aphrodisiac. Tutkijat ovat osoittautuneet myönteiseksi vaikutukseksi miesten spermatogeneesiin.

Aasian maissa uskotaan, että jos ihminen saa sheddokin lahjaksi, hän haluaa pitkäikäisyyttä ja miesvoimaa. C-vitamiinin ansiosta verisuonet vahvistuvat, verenkierto lantion elimiin lisääntyy. Sikiön käyttö ruoassa vaikuttaa myönteisesti intiimiin toimintaan, joten pamelaa käytetään tehon keinona.

On myös syytä tietää, että massa vähentää myrkytyksen oireita, joten voi olla hyödyllistä taistella krapulaa hyvän aterian jälkeen.

Pomelo - mikä on terveydelle haitallista

Kuten näette, tämän sitrushedelmien käytön hyödyt ovat suuria, mutta myös pomelon aiheuttama haitta voi aiheutua.

Vasta-aiheet pomelon käytössä:

  • Ehdottomasti ei niitä, jotka ovat allergisia sitrushedelmille.
  • Kun mahahaava ja pohjukaissuolihaava pahenevat.
  • Olemassa olevien sairauksien kanssa: koliitti, hepatiitti, nefriitti, virtsatulehdus, lisääntynyt happamuus gastriitin aikana.

Koska käyttö voi olla haitallista ihmisten terveydelle, sinun on otettava yhteys lääkäriin, jos voit syödä sitä kotelossasi.

Miten syödä pomeloa

Asianmukaisesti kulutetun hedelmän pitäisi olla pieninä annoksina, varsinkin jos olet aloittelija. Huolimatta siitä, että tiedämme, miten se maistuu (makea, miellyttävä), sinun ei tarvitse syödä koko hedelmää kerrallaan, jaettuna 4-5 vastaanottoon.

Voit syödä sitä erillisenä lautasena, ja osana salaatteja hedelmistä voi tulla koriste koristeita, leivonnaisia, sen ihoa.

Lopuksi haluaisin sanoa, että jos näette tämän eksoottisen kaupassa, älä epäröi ostaa, koska kun yrität, on mahdotonta kieltäytyä.

Johtopäätös: syödä terveellisiä elintarvikkeita, laajenna päivittäistä ruokavaliota, mutta siinä tulisi olla jokin toimenpide. Siunaa sinua!

Pomelo - hyödylliset ominaisuudet, kalorien ja hedelmien haitat terveydelle

Hei kaikki, jotka juoksivat valooni! Ikkunan ulkopuolella se muuttuu tummaksi jo epätavallisen varhain, joka kerta ja sitten kauhistuttavan surun ympärille, ympäri varastoituja nenäliinoja, ennakoiden kylmän kauden... Ja tämä tarkoittaa, että on aika etsiä avustajia taistelussa syövän kehossa ja sielussa. Tutustu! Nykyisen pomelo-monologin sankari on hedelmä, hyödyllisiä ominaisuuksia ja haittaa, jonka yritän aina, kuten aina, laittaa sen "hyllyille".

Pomelo - millaisia ​​hedelmiä

Kaikki eivät tunne pomeloa eivätkä tiedä, missä ja miten tämä hedelmä kasvaa ja mitä ominaisuuksia sillä on. Samaan aikaan ensimmäiset häntä koskevat asiakirjat löytyivät kiinalaisista käsikirjoituksista ja päivätty 1. vuosisadalla eKr. Näin ollen mielipide siitä, että Kiina on maukkaiden hedelmien syntymäpaikka.

Kuitenkin tiedemiehet sanovat, että pomelo-ikivihreät puut, joilla on suuret valkoiset kukat, kasvoivat Kaakkois-Aasiassa, Fidži-saarilla ja Malesiassa... kuitenkin nykypäivän hedelmä-aurinko tulee lähinnä Kiinasta ja Thaimaasta.. Euroopassa kasvien siemenet eivät säilyneet.

Karibian modernien saarten alueella pomelo tuotti englantilaista navigaattoria Sheddokin nimissä, koska uutta eksoottista hedelmää kutsuttiin pitkään Sheddokiksi. On myös hollanninkielinen versio hedelmästä - pompelmus, joka oletettavasti käännetään ”omenameloniksi”.

Mikä on pomelo? Tämä on saman puun hedelmä, joka on pitkäikäinen sitrushedelmien suvusta. Markkinoillamme se esiintyi suhteellisen hiljattain, toisin kuin sen suhteellinen greippi. Luultavasti siis luuta ja pidä häntä nuoremmaksi veljeksi. Samaan aikaan tilanne on aivan erilainen.

Mielenkiintoista! Se on greippi, joka on hybridi... mutta millaisia ​​hedelmiä? Hänen "vanhempansa" - oranssi ja pomelo! Tutkijat eivät ole täysin ymmärtäneet tällaisen luonnollisen valinnan syitä, mutta vanhemmuuden tosiasia ei aiheuta epäilyksiä.

Nykyään on olemassa useita pomelo-lajikkeita, jotka eroavat maun, värin ja muodon mukaan. Sen hedelmät voivat olla pyöreitä, soikea, päärynän muotoisia, ja värit vaihtelevat tummanvihreistä (jopa kypsistä) lähes vaaleanpunaisiksi. Maku, tämä hedelmä on jotain katkera greipin ja makean oranssin välillä. Se on vähemmän mehukas kuin sen sitrushedelmät, mutta suurin on, että luonnollisissa olosuhteissa pomelo voi nousta jopa 10 kg painoon! Totta, tällaisia ​​kauneuksia ei toimiteta meille.

Hedelmien koostumus ja kaloripitoisuus

Pomelon hedelmät ovat mielenkiintoisia, koska niissä on vähintään kaloreita (kaloripitoisuus on vain 25-35 kcal 100 grammaa kohti) ja suurin määrä kuitua kaikkien sitrusten keskuudessa.

On tärkeää! On huomattava, että karkeat kuidut sisältyvät hedelmän kuoriin ja massaan, ja sen mehukas osa koostuu vedestä ja siihen liuenneista vitamiineista ja hivenaineista.

Niinpä hedelmän koostumuksessa on läsnä:

  • vitamiinit: C, A, ryhmä B;
  • hivenaineet: kalium, kalsium, fosfori;
  • eteeriset öljyt.

Joissakin määrin pomelo sisältää foolihappoa, rautaa, natriumia ja muita aineita, mutta ne ovat niin pieniä, että näitä hedelmiä ei pidä pitää niiden täysilähteenä. Siksi pomelon auringon hedelmien hyödylliset ominaisuudet ja mahdolliset haitat johtuvat pääasiassa kaliumin ja askorbiinihapon suuresta pitoisuudesta.

Hyödyllisiä ominaisuuksia pomelo

Mehukas hedelmä on erinomainen avustaja sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyssä, se on erinomainen masennuslääke, ja sitä käytetään myös laihtumiseen. Mutta kaikesta järjestyksestä.

  1. C-vitamiini stimuloi ihmisen interferonin synteesiä ja osallistuu siten immunomodulaatioon. Niinpä pomelon käyttö kylmänä kauden aikana aktivoi luonnollisesti immuunijärjestelmän torjumaan viruksia.
  2. Tätä hedelmää suositellaan käytettäväksi ateroskleroosin, tromboosin, sydänlihaksen ja verisuonten ehkäisyssä.
  3. Kalium ylläpitää verenpainetasoa, ja siksi tuotteet, joilla on korkea pitoisuus, ovat suosittuja hypertensiivisillä potilailla. Pomelon päivittäinen käyttö normalisoi painetta ja estää sen harppauksia.
  4. Tämän sitrushedelmien kuori sisältää paljon kuitua, ja sen käyttö auttaa siten normalisoimaan suoliston työtä, estää ummetusta.
  5. Kuiva kuori voidaan keittää ja juoda ruokaa häiriöitä ja myrkytyksiä varten. Koska se on voimakas antioksidantti, myös pomelo helpottaa krapulaa.
  6. Herkullisen hedelmän syöminen nopeuttaa aineenvaihduntaa, joka on kätevä niille, jotka ovat ruokavaliossa tai urheilussa.
  7. Pomelo on luonnollinen masennuslääke, joka voi vähentää ärtyneisyyttä, rauhoittaa aggressiota ja ahdistusta.
  8. Herkulliset hedelmät vähentävät sokerin pitoisuutta veressä, ja siksi niitä suositellaan käytettäväksi diabeteksessa.
  9. Pomelo-sellua käytetään laajalti kodin kosmetologiassa kasvomaskien valmistuksessa.
  10. Joissakin tutkimuksissa väitetään, että tämän eksoottisen hedelmän käyttö auttaa ehkäisemään syöpää.
  11. Hyvä uutinen miehille on se, että aphrodisiacsit sisältyvät luuta, joka lisää seksuaalista halua.

Paras tapa näyttää pomelon ominaisuuksia, kun se on syöty raakana. Ihanteellinen - ohuella sisäpuolella. Valitettavasti, kuten greippi, se on katkera.

Kuluttajan koulutusohjelma

On parasta ostaa pomeloa tammikuun lopusta maaliskuun lopulle. Sen hedelmien kypsymisaika putoaa helmikuun ympäri, joten hankkimalla ne toisella kerralla, vaarana on "juoda" tuotteeseen, joka on kasvanut "kemialle".

Miten valita

Yleensä kirkkaita hedelmiä myydään verkoissa, mikä voi vaikeuttaa valinnan tekemistä, mutta silti ole laiska tarkastelemaan sitä kaikilta puolilta. Joten hyvä, kypsä hedelmä on erilainen:

  • yhtenäinen väritys;
  • kuoren vaha kiilto;
  • voimakas aromi;
  • joustavuus (hedelmien on oltava riittävän kiinteitä, mutta ei "kiviä").

Jos iholla on tummia täpliä, se tarkoittaa, että hedelmät alkavat huonontua tai jäätyneet pakkasella. Vihreät saaret voivat olla kypsymättömän sikiön kuoressa. Kuten kaikki sitrushedelmät, pomelo melko jyrkästi, mutta se haisee hyvältä, mutta vieraiden hajujen esiintyminen on mahdotonta.

Mielenkiintoista! Joissakin maissa hedelmiä myydään elintarvikekalvossa, joka on jo puoliksi kuorittu, mikä on varmasti mukavaa, koska sitä ei tarvitse maksaa. Tällainen innovaatio ei kuitenkaan loista meille - eikä kysyntä ole sitä, ja mentaliteetti.

Mistä tallentaa

  1. Kypsää pomeloa ei parasta säilyttää jääkaapissa ja pimeässä paikassa huoneenlämmössä. Niinpä hän säilyttää ominaisuuksistaan ​​puolitoista kuukautta. Siksi kauden päätteeksi voit ottaa hedelmät tulevaisuuteen ja viimeiset hedelmät ilahduttavat sinua herkullisella vitamiinikokillaa huhtikuun lopussa - kevään avitaminosiksen ja petollisen vilustumisen huippu.
  2. Hieman vihreät hedelmät voidaan laittaa ikkunaan ja kääntää ne säännöllisesti. Se kypsyy ja maistuu paremmin.
  3. Jo puhdistettu pomelo on syytä syömään heti. Tietenkin hän makaa ruokakalvossa jääkaapin hyllylle päiväksi tai kahdeksi, mutta hänellä on vain vähän hyötyä hänen ruumiinsa.
  4. Kuivattuja hedelmiä voidaan säilyttää puu- tai pahviastioissa tiiviisti peitetyllä kannella puolen tai kahden vuoden ajan.

Miten syödä

No, sinä tuotiin kotiin hieman salaperäisestä Kiinasta. Ja mitä tehdä sen kanssa? Miten syödä? Puhdista, kuten säännöllinen greippi, ja nauti ateriasi! Huolimatta siitä, että sen kuori on paljon paksumpi kuin muilla sitrushedelmillä, se on helppo erottaa massasta ja jättää maukkaita lobuloita. Yleensä ne ovat 5 - 8 kussakin hedelmässä. Ohuemmat kalvot, joissa herkulliset kuidut elävät, poistetaan myös ongelmitta. Mutta hedelmät voidaan myös syödä heidän kanssaan.

Saat lisätietoja videon osien purkamisen purkamisesta:

Lisäksi pomeloa voidaan käyttää monilla muilla tavoilla, joiden reseptit ovat täynnä verkossa:

  • tee siitä mehua. saanto on pienempi kuin muiden sitrusten, mutta valmis juoma on makeampi;
  • tehdä kuorittu kuori kuorista;
  • kypsennä hilloa (voit suoraan kuorineen);
  • paista piirakoita, piirakoita tai muffinsseja makean ja hapan täytteellä;
  • tee kotitekoinen marmeladi tai sorbet;
  • tee mausteinen kastike lihavalmisteille;
  • kuivaa kuori ja heitä teepannuun;
  • Lisää viipaleita vihannesten ja liha-salaattien, äyriäisruokien kera.

Ne hostessit, jotka eivät ole kulinaarisia eksoottisia, ovat kiinnostuneita selvittämään, että hedelmien kotimaasta valmistetaan makeita keittoja, ja sen sokeria keitetty iho kaadetaan suklaalla. Filippiiniläiset syövät sitä välipalana suolalla, ja Thaimaassa suolaan lisätään jauhettua sokeria ja chilijauhetta.

Tietoja glykemiaindeksistä

Pomelo voidaan sisällyttää turvallisesti ruokavalion ruokavalioon. Sitrushedelmällä on melko alhainen glykeeminen indeksi (enintään 40 yksikköä), mikä tarkoittaa, että se imeytyy hitaasti. Esimerkiksi vesimelonit, banaanit, kiivi, mangot ja muut makeat hedelmät kasvavat nopeammin ¸ mutta nälän tunne tulee heidän jälkeensä hyvin lyhyen ajan kuluttua.

Tämän glykeemisen indeksin avulla voit syödä pomeloa myös diabeetikoilla. 100 grammaa päivässä mehun tai massan muodossa (kuorineen tai ilman) ovat sallittuja normeja, jotka mahdollistavat makeisten nauttimisen ja koko vitamiinikompleksin saamisen terveydelle vahingoittamatta.

Tuotteet, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, ovat hyödyllisiä urheilijoille puolitoista tuntia ennen harjoittelua. Hitaasti vapauttamalla energiaa, ne lisäävät kestävyyttä ja mahdollistavat siten enemmän voimaharjoituksia. Siksi pomelo on loistava vaihtoehto snackingille ennen harjoittelua, jolla pyritään piirtämään lihaksen lievitystä.

On tärkeää! Glykemian indeksistä puhuttaessa on ymmärrettävä, että se kasvaa tuotteen lämpökäsittelyn aikana, lisäämällä siihen sokeria ja muita ainesosia. Koska hilloa, sokeroituja hedelmiä, kastikkeita, kuivattuja ja kuivattuja pomeloita ei voida kutsua ruokavalioon.

Vasta-aiheet ja haitta

Pomelon käyttö, kuten mikä tahansa muu sitrushedelmä, on tietysti hyödyllistä keholle. Mutta on ”onnekkaita”, jotka paremmin jättävät tämän hedelmän myymälän laskurille.

  1. Tämä on ensinnäkin ihmisiä, jotka ovat alttiita allergioille. Jos sinulla on yksilöllinen reaktio appelsiineihin, greippeihin, sitruunoihin, on parasta olla vaarassa käyttää pomeloa pomelon avulla.
  2. Älä syö tätä hedelmää niille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavasta, ja kärsivät gastriitista tai koliitista. Pomelo on makea ja hapan hedelmä, koska se ärsyttää mahalaukun limakalvoa ja aiheuttaa olemassa olevien sairauksien pahenemista. Samasta syystä tämän tuotteen käyttö ihmisille, joilla on korkea happopitoisuus, antaa vähän iloa.
  3. Kuten jo mainittiin, luuta on melko paljon kaliumia eikä tämä aiheuta ongelmia terveille munuaisille. Valitettavasti, mutta kaikkien näiden elinten sairauksien osalta on suositeltavaa vähentää kaliumia vähintään kahdesti, ja siksi on parempi kieltäytyä "aurinkokennosta".
  4. Ole varovainen, kun käytät tätä sitrushedelmää yskimättä. Eteeristen öljyjen korkeat pitoisuudet voivat aiheuttaa keuhkoputkia.

Mitä tulee hedelmien käyttöön raskauden aikana, se on ”kaksiteräinen miekka”. Toisaalta se sisältää tietyn määrän hyödyllistä foolihappoa, toisaalta se on mahdollinen allergeeni, joka voi vaikuttaa sikiön kehittymättömään immuunijärjestelmään. Pomeloa ei voida kutsua elintärkeäksi tuotteeksi raskaana oleville naisille, koska se on parempi olla vaarassa, myös valikossa. Muuten, samasta syystä jotkut lastenlääkärit eivät suosittele sitrushedelmien (myös pomelo) antamista alle puolentoista vuoden lapsille.

Nyt sinulla on vähän tietoa luuta sisältävistä aurinkoviljelmistä, joiden hyödyllisistä ominaisuuksista ja mahdollisesta kulutuksesta aiheutuvasta vahingosta. Toivon, että saadut tiedot olivat hyödyllisiä ja mielenkiintoisia. Jätä palaute, kerro meille, mitä ystävyyskokemuksesi tämä hedelmä on. Ja kun kerron teille: ”Nähdään pian!” Ole kaunis ja terve!