Image

ylensyöntiä

Overeating on syömishäiriö, jolle on ominaista ylimääräisen ruoan imeytyminen ja kyvyttömyys pysähtyä oikeaan aikaan.

Ylikuumenemisen syyt

Nykyaikaisessa yhteiskunnassa säännöllinen tai episodinen overeating on yhteistä lähes kaikille. Monet ihmiset kokevat tämän taudin vaikutukset itseensä, mutta eivät aina anna heille merkitystä.

Yleiset syyt liialliseen ruoan saantiin ovat:

  • Ihmisen mahalaukun herkkyys ruoan määrän pienille muutoksille venyvyyden kyvyn vuoksi, joten kylläisyyden tunne näkyy vain 15-20 minuuttia aterian jälkeen;
  • Elintarvikkeiden suhteen selektiivisyyden menetys eli ihmiset valittaessa eivät johdu tuotteen hyödyllisyydestä ja ravitsemuksellisesta arvosta, vaan katsovat sen ulkonäköä, makua, saatavuutta, helppoutta ja valmistuksen nopeutta. Lisäksi lukuisat mainokset vaikuttavat henkilön alitajuntaan;
  • Peittää veden (janon) tai ravintoaineiden tarve nälän tunteen alla. Tämä syy ylikuormitukseen johtuu siitä, että pikaruokaa, jota nykyaikaiset ihmiset kuluttavat yhä enemmän, ei käytännössä ole vitamiineja, hyödyllisiä aminohappoja, mikro- ja makroelementtejä;
  • Antaa ruokaa uudelle arvolle, joka eroaa todellisesta (energiakustannusten täydentämisestä). Esimerkiksi liiketoiminnan lounas ravintolassa, kun oletetaan, että kaikki vieraat syövät, riippumatta siitä, ovatko he nälkäisiä;
  • Psykologinen ylikuumeneminen. Tähän ryhmään kuuluvat stressin, huonon tuulen tai traagisten tapahtumien "tarttuminen", alhainen itsetunto ja itsestään epäluulo, ruoka lohdutuksena.

Ylityksen oireet

Kun olet ymmärtänyt liiallisen ruoan kulutuksen syyt, on tarpeen selvittää tämän häiriön merkit, jotta voidaan ryhtyä oikea-aikaisiin toimenpiteisiin eikä tuoda tilannetta liikalihavuuteen.

Niinpä ylikuumenemisen tärkeimmät oireet ovat seuraavat:

  • Painon nousu tai vakiopainon vaihtelu;
  • Unihäiriöt Ylityksen jälkeen kehon on vaikea nukahtaa, koska ruoansulatusprosessit jatkuvat;
  • Ruoansulatuskanavan toimintahäiriö, epämukavuuden tunne (lisääntynyt kaasunmuodostus ja turvotus);
  • Elintarvikkeiden imeytyminen milloin tahansa, myös nälän puuttuessa;
  • Syöminen enemmän ruokaa säilyttäen päivittäisen rutiinin ja elämäntavan;
  • Elintarvikkeiden valvomaton vastaanotto, esimerkiksi television katselun tai lukemisen yhteydessä. Häiriöt eivät vain häiritse ruoan aromin ja maun nauttimista, vaan myös vaikeuttavat kyllästymishetken määrittämistä;
  • Edellä mainituista ylikuumenemisoireista johtuva masennus.

Ravitsemusasiantuntijat emittoivat myös sellaisia ​​psyykkisiä ilmenemismuotoja kuin: halu syödä yksin, sisäinen syyllisyyden tunne ja pidä itsestään.

Ylikuumenemisen vaikutukset

Ylikuumenemisen vaara on niin vakava, että lääkärit vaativat: nousta pöydästä lievällä nälän tunteella. Muussa tapauksessa aineenvaihduntahäiriöt eivät odota sinua, mikä vaikuttaa kaikkien sisäelinten toimintaan.

Ensinnäkin ylikuumenemisen vaikutukset sydämeen. Henkilön paino kasvaa, ja kaikki elimet lisääntyvät, joten sydämen on kyllästettävä enemmän tilaa verellä. Sydämen supistukset lisääntyvät ja ihmisen "moottorin" lihasseinät paksunevat. Tämän seurauksena esiintyy hypertensiota ja paineongelmia.

Toinen elin, joka kärsii ylensyönnistä, on maksa. Kun se ylittää tarvittavien rasvojen määrän, siitä tulee niiden suora lähde. Lähes kaikki kehon solut ovat täynnä rasvaa. Tämä vaikuttaa vakavasti maksan ja sydämen lisäksi myös suolistoon - koko suolistossa kärsii. Sairaudet, kuten kolesistiitti, gastriitti, koliitti ja krooninen haimatulehdus, ovat kasvussa.

Toinen ylikuumenemisen seuraus on tyroksiinipuutoksen aiheuttama hormonisyklin rikkominen. Naisilla on kuukautisten ongelmia, ja se uhkaa hedelmättömyyttä. Miehillä erektio on heikentynyt.

On myös syytä huomata, että ylimääräinen paino on selkärangan ja nivelten lisäkuorma, joka kuluu aika ajoin.

Miten välttää ylikuumenemista

Voit selviytyä itsestään, mutta sinun on seurattava jatkuvasti ruokaa. Perussäännöt, joita on noudatettava:

  • Syödä ajoissa, keskity ruokaan ja älä häiritse;
  • Pysäytä kaikki välipalat, syöminen pääaterioissa;
  • On aina istumassa, koska se auttaa noudattamaan hallintoa ja olemaan häiritsemättä aterian aikana;
  • Älä käännä ruokaa palkitsevaksi tai stimulantiksi, sillä tämä voi löytää muita tapoja;
  • Yritä olla syömättä ensimmäisten 15 minuutin kuluttua kotiin tulosta, koska väsymys ja nälkä ovat yksi syistä ylikuumenemiseen.

Ylityskäsittely

Syömishäiriöiden tunnistaminen on melko vaikeaa, koska häpeä, kieltäminen ja salaisuus ovat näiden sairauksien todellisia kumppaneita, joten tauti voi jäädä havaitsemattomaksi pitkään. Häiriö tunnistetaan vain silloin, kun henkilö etsii apua painonpudotuksessa tai haluaa päästä eroon liikalihavuuden aiheuttamista terveysongelmista.

Ei ole olemassa tutkimuksia, jotka diagnosoivat ylikuumenemista. Jos epäilet tämän häiriön, lääkäri tutkii potilaan historiaa, määrää sarjan tutkimuksia ja testejä fyysisen patologian sulkemiseksi pois. Jos näiden manipulaatioiden seurauksena ei ole tunnistettu fyysistä sairautta, asiantuntija siirtää henkilön psykologiin, joka voi diagnosoida ja hoitaa ylikuumenemisen oireita.

Jos et selviydy itse sairaudesta, voit ottaa yhteyttä lääkäriin, joka määrää ruokahalua vähentäviä lääkkeitä.

Lasten ylikuumenemisen ongelma

Lapsissa syömishäiriöiden syylliset ovat lähes aina vanhempia, jotka pyrkivät kaikin keinoin ruokkimaan lasta, vaikka hän ei halua syödä lainkaan. Ylikuumenemisen jälkeen lapsen vatsa on venytetty ja sisältää paljon enemmän ruokaa kuin lapsen ruumiin tarpeet.

Lisäksi aikuiset tulevat esiin erilaisilla harjoitusoperaatioilla, esimerkiksi he ruokkivat lasta pelatessaan tai katsomalla piirrettyjä, joita ei pitäisi ehdottomasti tehdä. Tällä lähestymistavalla elintarvikkeiden kulutus muuttuu hallitsemattomaksi ja automaattiseksi, vauvalla on huono tapa harrastaa kirjaa tai katsella televisiota, ja kaikki tämä johtaa lihavuuteen.

Ylikuumenemisen kielteiset vaikutukset ovat ilmeisiä, mutta on syytä huomata, että niihin voi liittyä paitsi suurten ruokamäärien säännöllinen kulutus, myös kertaluonteinen loma-ateria. Sinun ei pitäisi mennä käymään kokeilla kaikkia pöydän ruokia, vaan keskustella ystävien tai sukulaisten kanssa. On muistettava, että jopa yksittäinen ylimääräinen sallittu määrä ruokaa on täynnä vakavia terveysongelmia.

Kaiken kaikkiaan ylikuumenemisesta: miten selviytyä vastustamattomasta huijauksesta ja miten se uhkaa?

Keskimääräinen tyhjä vatsa on 0,5 litraa. Syömisen jälkeen se nousee noin 1 litraan. Suurin voi ulottua 4 litraan. Tämä on hyvin joustava elin, ja jotkut käyttävät tätä ominaisuutta.

Mikä on overeating, joka tunnetaan lähes kaikille. Ainakin kerran elämässään jokainen löysi itsensä tilanteeseen, jossa he söivät niin paljon ruokaa, että tuntui, että he eivät enää sovi. Jopa tällaiset kertaluonteiset toimet eivät johda mihinkään hyvään: vatsan vakavuus ja epämukavuus eivät anna miellyttävää lepoa päivälle. Ja on ihmisiä, jotka ilman ruokahalua valvomasta jatkuvasti tuovat itsensä tällaiseen valtioon. Tämän seurauksena se johtaa lihavuuteen ja lukuisiin ruoansulatuskanavan ongelmiin. Voinko selviytyä siitä?

Mikä se on?

Viime vuosina lihavien määrä on kaksinkertaistunut. Lääkärit varoittavat tulevasta vaarasta ja väittävät, että nämä luvut kasvavat vuosittain. Tämän 21. vuosisadan tämän sairauden tärkeimpien syiden selvittämistä sekä istumattoman elämäntavan ja pikaruokien syntymistä kutsutaan ruoka-riippuvuudeksi.

Itse asiassa overeating-ongelma on merkityksellinen kaikille, joiden BMI ylittää normaalin tason. Jos henkilö ylittää säännöllisesti elintarvikkeiden päivittäisen kalorimäärän eikä kuluta imeytyvää energiaa, se muuttuu rasvaksi - ihonalaiseksi ja sisäelimeksi.

Se on yksi asia, jos se tapahtuu enintään kerran 3-4 viikossa (juhlapyhät, perheen ateriat, vain herkullinen illallinen). Ja se on täysin erilainen - jos henkilö ei voi hillitä ruokahaluaan ja lähes päivittäin kuluttaa paljon enemmän ruokaa kuin hänen ruumiinsa vaatii, venyttämällä vatsa lähes rajaan. Tämä on syömishäiriö, joka vaatii hoitoa. Psykoterapian päätehtävä tällaisissa tapauksissa on vapauttaa potilas ylensyönnistä, tuoda häneen oikeat tavat, opettaa häntä olemaan riippuvainen ruoasta.

Tämä on melko vaikeaa, koska mitä pidempään henkilö ei etsi apua ja ei ymmärrä ongelmaa, sitä enemmän tämä huono tapa juurtuu häneen. Joka kerta on yhä vaikeampaa hillitä ruokahalua ja luopua seuraavasta pullista tai kakusta. Ja jokainen myöhempi tällaisen huijauksen päivä on toinen askel liikalihavuuteen. Tämän taudin viimeinen vaihe (sairas) on usein kuolemaan johtava.

luokitus

Ylityö on erilainen. Luokittelu on ensinnäkin välttämätöntä lääkäreille, jotta voidaan ymmärtää sen kehityksen mekanismi ja määrittää taistelutavat.

Syistä riippuen

Rajoittava - syntyy säännöllisen ruokavalion noudattamisen aikana (kun tapahtuu hajoaminen) tai välittömästi sen jälkeen: elin yrittää näin ollen paitsi saada aineita, joita se ei saanut nälkälakon aikana, vaan myös varastoida uutta rasvaa, jos tämä tapahtuu uudelleen.

Kompulsiivinen (emotionaalinen, psykogeeninen) - ilmenee stressin hetkinä, kun sinun täytyy tukkia jokainen ongelma jotain maukasta.

Ulkoinen - tulee, kun henkilö nauttii kulinaarisia herkkuja, joita hän ei pääse ohi: esimerkiksi ravintolan valikossa on niin paljon uskomattomia ruokia, että jokainen haluaa kokeilla niitä, ja älä lopeta kotona, ennen kuin kaikki kakut on syöty.

Yö - yksi yleisimmistä, kun keho ja aivot ovat rento ja eivät kykene vastustamaan tummassa keittiössä hehkuvan jääkaapin kiusauksia.

Tunneista riippuen

Selkeä (ilmeinen) - tulos, joka johtuu liikaa ruoasta, jonka jälkeen tuntuu ylikuormitetulta vatsalta, epämukavuudesta, usein uneliaisuudesta ja uupumuksesta. Jokapäiväisessä elämässä tällaista ylensyöttöä kutsutaan huijaukseksi. Mahdolliset syyt: liian pitkä ruokahaluttomuus (pakko tai tietoinen), juhla-ateria, ruokahäiriöt, kuten bulimia ja hyperfaginen reaktio stressiin.

Piilotettu (tuntematon) - kaikkein salakavalaisin, kun henkilö ei ymmärrä eikä tunne, että hän on mennyt ruokaan. Tämä tapahtuu, jos syöt lähinnä kahvilassa, pikaruokaa, käytät liian rasvaisia ​​lisäaineita (voita tai majoneesia), syö juoksulla, pureskele pähkinöitä, voileipiä, makeisia jne. Päivässä. vatsaan, mutta toimitetaan keholle ylimääräistä energiaa.

Riippuen ruokahalun valvonnasta

Ohjattu - jos on sisäisiä voimia sanoa itsellesi "stop" ja lopeta.

Hallitsematon - ruokahalu monimutkaisten henkisten prosessien takia eikä vaadi vain sisäistä taistelua, vaan myös hoitoa. Tällainen ylikuumeneminen voidaan pysäyttää vain tietyillä ulkoisilla tekijöillä: ruoka on ohi, vatsa on mahdollisimman täynnä, joku keskeytti aterian.

Psykologisista asenteista riippuen

Syytön tunnetta - se tapahtuu heti sen jälkeen, kun on todettu, mitä tapahtui. Kohtalainen häpeä pakottaa sinut käymään kuntosalilla polttamaan ylimääräisiä kaloreita tai menemään ruokavalioon tai järjestämään paastopäiviä. Liiallinen häpeä johtaa sisäisiin komplekseihin ja todellisiin patologioihin. Esimerkiksi bulimian tapauksessa epäterveelliset toimet alkavat puhdistaa ruoan, jota enemas on juuri syönyt ja keinotekoisesti aiheuttama oksentelu.

Ilman syyllisyyttä. Useimmiten tämä tyyppi on tyypillinen lapsille ja niille, jotka ovat jo saavuttaneet liiallisen painonsa.

Tämäntyyppiset ylensyötöt eivät ole suljettuja ryhmiä, vaan ne ovat keskenään läpäiseviä. Tänään jouduin syömään, koska olin yritysravintolassa ja tarjoin epärealistisesti herkullisia ruokia. Ja huomenna se voi tapahtua, koska riitelin tyttöystäväni kanssa, ja kiireellinen ongelma on tartuttava johonkin makeaan ja rajoittamattomaan määrään. Ja jos eilen tämän huijauksen teko oli häpeä, hän jopa toi iloa, koska hän "lohdutti" surussa.

Kaikista näistä luokituksista on erittäin tärkeää, että ruokahalun kontrollista riippuva ryhmittely jakautuu ryhmiin. On kyky pitää se tarkassa - lihavuus ja kaikki sen seuraukset voidaan välttää. Ei - tämä on syömishäiriö, joka vaatii välitöntä hoitoa.

syistä

Jos haluat päästä eroon ylikuumenemisesta, sinun täytyy tunnistaa sen syyt. Ne voivat olla erilaisia.

  • erilaiset sairaudet: esimerkiksi diabetes;
  • kehon ominaisuudet: mahalaukun ja sen ominaisuuksien joustavuudesta johtuva täyteyden tunne näkyy vain 20-30 minuuttia syömisen jälkeen, ja tänä aikana voit syödä kaatopaikalle;
  • väärä nälkä janon tai tiettyjen vitamiinien puutteen vuoksi;
  • ongelmat hypotalamuksen ja serotoniinin tuotannossa;
  • bulimia ja muut syömishäiriöt;
  • fyysinen riippuvuus elintarvikkeista, kuten nikotiinista tai huumeista, erityisesti pikaruokaa ja makeisia.
  • pikaruokien runsaus kaikissa vaiheissa;
  • roskaruoka: tule esiin mainostettuja tuotteita kauniissa pakkauksissa, jotka haluat imeä uudestaan ​​ja uudestaan, koska epätavallinen maku, maku (joka esiintyy haitallisten elintarvikelisäaineiden sisällön vuoksi) - niiden hyödyllisyys keholle on taustalla;
  • huijaus, ruoka, jota voidaan istuttaa lapsuudesta lähtien;
  • etiketti: jotta ei loukata omistajaa, sinun täytyy syödä koko osa loppuun asti;
  • ahneus: syöminen kahvilassa tai ravintolassa, on sääli jättää ruokaa, jolle rahaa on maksettu - myös kotona monet puhdistavat jääkaapin sisällön tyhjyyteen, jotta he eivät heittäisi liian paljon ruokaa ostettuja tuotteita roskakoriin;
  • jäykkä ruokavalio, jonka vuoksi naiset hajoavat ensin ja sitten syödä;
  • häiriintynyt ruokavalio: aterioiden puuttuminen, välipalat matkalla, ei ole aikaa täyteen lounaan ja aamiaisen aikaan, mutta päivällisellä on ylilyönti, joka järjestetään usein ennen nukkumaanmenoa.
  • itseluottamuksen puute ylipainosta;
  • vihaa omasta (useimmiten rasvaa turvoksesta ja flabby) kehosta;
  • yksinäisyys;
  • masennus, hermostunut häiriöt, stressaavat tilanteet;
  • negatiiviset tunteet;
  • ruokaa palkkiona itselleen mitään.

Lääketieteessä ylilyöntiä pidetään kehon neurohumoraalisen toimintahäiriön tai metabolisen luonteen aiheuttamien somaattisten sairauksien seurauksena. Kylläisyyttä säätelee hypotalamus, joka on myös vastuussa hermostosta. Hänen työnsä rikkominen saa aikaan kylläisyyden impulssien estämisen, jotka mahalaukussa lähetetään aivoihin.

oireet

Useimmiten ylikuumenemiseen liittyy väsymys ja epämukavuus vatsassa, tunne, että se ei enää sovi osaan. No, jos tämä kaikki päättyy. Ihmiset, jotka harvoin kärsivät tällaisista huijauksista, istuvat 2-3 tuntia rauhallisessa tilassa, ruoka pilkotaan - ja kauan odotettu helpotus tulee.

Mutta jos vakavia häiriöitä (sama bulimia) esiintyy, jos tämä tapahtuu säännöllisesti, muut oireet alkavat ilmaantua. Välittömästi aterian jälkeen:

  • lisääntynyt kaasunmuodostus;
  • ripuli;
  • närästys;
  • pahoinvointi;
  • uneliaisuus;
  • oksentelu;
  • joskus vatsakipu.

Kaikkia näitä merkkejä ylikuumenemisesta ei voida jättää huomiotta. Siksi ensimmäinen asia, jonka ihminen yrittää tehdä, on oireiden poistaminen. Kyllä, voit poistaa sen kotona, mutta ongelman juuret pysyvät ennallaan. Siksi tällaiset tilat tapahtuvat uudestaan ​​ja uudestaan.

Kun oireet muuttuvat säännöllisesti syömishäiriöiksi, oireet alkavat olla vaarallisempia:

  • BMI: n kasvu;
  • painon vaihtelut: sitten asetetaan, sitten laihtua;
  • unettomuus, huolimatta uneliaisesta, uneliaisesta tilasta;
  • pysyvät mahan häiriöt;
  • syöminen jopa ilman nälkää;
  • annosten koko kasvaa joka kerta, koska vatsa, joka on venytetyssä tilassa, ei kutistu takaisin ja vaatii yhä enemmän ruokaa joka kerta;
  • ruokahaluttomuuden menetys;
  • Masennus voi olla ei vain syy, vaan myös ylikuumenemisen oire, kun ihminen tuntee jatkuvasti syyllisyytensä syömästä niin paljon ja vihaa omaa kehoaan.

Nämä ongelmat osoittavat, että on aika kuulla lääkärin kanssa, muuten monet niistä tulevat kroonisiksi.

diagnostiikka

Syömishäiriön diagnosointi edellyttää eri asiantuntijoiden kuulemista. Aluksi sinun on otettava yhteyttä psykoterapeuttiin, joka keskustelun aikana selvittää sen syyt ja kehityksen mekanismin. Seuraavaksi hän asettaa väitetyn diagnoosin ja lähettää lääkärintarkastuksen. Kussakin tapauksessa voidaan määrittää erilaisia ​​testejä ja tutkimuksia oireiden ja niihin liittyvien sairauksien mukaan. Useimmiten se on:

  • kolesterolin ja hormonien verikoe;
  • Sisäelinten ultraääni;
  • fibro-gastro-duodenoskooppi auttaa havaitsemaan GERD: n läsnäolon mahalaukun määrän määrittämiseksi;
  • MRI: n avulla voit nähdä aivojen alojen patologian, jotka vastaavat täyteyden tunteesta.

Vasta lopullisen diagnoosin tekemisen jälkeen lääkäri määrää hoidon ja kertoo, miten päästä eroon ylikuumenemisesta.

hoito

Useimmiten on mahdotonta taistella ylikuumenemista ilman psykoterapiaa - se on edelleen pääasiallinen hoitomenetelmä, jos siitä tulee krooninen. Potilas itse ei voi päästä eroon tästä riippuvuudesta.

psykoterapia

Syömiskäyttäytymisen psykoterapeuttinen korjaus suoritetaan useimmiten bulimialla ja kompulsiivisella overeatingilla, kun potilas ei voi hallita huijauksen hyökkäyksiä. Sen tavoitteena on muuttaa potilaan persoonallisuutta, motivaation toteutumista. Tätä varten:

  • voittaa psykologiset puolustusmekanismit;
  • ajattelun häiriöt korjataan;
  • riippuvaiset asetukset;
  • uusi sosiaalinen sopeutuminen.

Näiden tavoitteiden saavuttamiseksi määritetään potilaan psykotyyppi, hänen tiedonsaantikanavat (kuka hän on audiaalinen, visuaalinen, kinestetiikka tai sekatyyppi). Jo hänen persoonallisuutensa paljastamien piirteiden mukaisesti valitaan psykoterapian ja psykokorrektion tarvittavat tekniikat.

Taidehoito - mahdollistaa visuaalisen potilaan visuaalisen näkemyksen siitä, mitä heille tapahtuu.

Gestalt-hoito on kokonaisvaltainen hoito, joka opettaa ratkaisemaan ongelmat muilla keinoilla ylikuumenemisen ohella, avoimesti kosketuksiin muiden ihmisten kanssa, olemaan henkilökohtaisesti vastuussa heidän tilastaan, tuntemaan aistilliset ja kehon tunteet ja erottamaan heidät.

Ryhmäkeskustelu - sisältää aktiivisen viestinnän läheisessä yhteydenpidossa muiden ihmisten kanssa, joilla on samanlainen ongelma.

Kognitiivinen psykoterapia - henkilö muodostaa oikean asenteen ongelmaan, niin että hänellä on vastustamaton halu olla menettämättä painoa ja vastata kauneuden vaatimuksiin yhteiskunnassa, mutta päästä eroon syömishäiriöistä.

Paradoksaaliset aikomukset - V. Franklin menetelmää käytetään niille, joilla on syömishäiriöitä, jotka eivät pidä itseään sairaina.

Provokatiivinen psykoterapia - antaa potilaalle mahdollisuuden nähdä koko hänen kauhunsa hänen puoleltaan.

S. S. Liebigin psykoterapeuttinen peili antaa potilaalle mahdollisuuden lausua itsensä siihen, mitä he tuntevat, ja tämä tapahtuu yleisölle (nimettömyys on läsnä) - tämä auttaa pääsemään eroon sisäisistä komplekseista, joista tulee usein säännöllisen ylikuormituksen syy.

Selittävä psykoterapia - antaa potilaalle täydelliset tiedot siitä, mitä hänen persoonallisuutensa, ruumiinsa, ruumiinsa ylikuumenemisen aikana ja sen jälkeen tapahtuu. Erityistä huomiota kiinnitetään seurauksiin ja sivuvaikutuksiin.

Rationaalinen psykoterapia - opettaa luomaan loogisen yhteyden syyn (ylensyönti) ja vaikutuksen (liikalihavuus) välille ja tekemään tarvittavat johtopäätökset, tekemään päätöksiä.

Rationaalisesti emotionaalinen psykoterapia - tuo ruokahalun hallinnan ja emotionaalisen tilan korjaamisen taitoja ilman riippuvuutta ruokasta.

Roolipelit - tunnista ja ehdottaa testausmenetelmiä, joilla vältetään ylikuumeneminen.

Rakenteellinen analyysi - poistaa lapsikompleksit ja väärät ruokailutottumukset, jotka on istutettu vanhemmilta, jotka aikuisuudessa olivat tärkein syy patologiseen ylikuormitukseen.

Tästä luettelosta psykoterapeutti voi määrätä vain yhden menetelmistä ja ehkä useita kerralla. Se voi olla tarpeen muissa tekniikoissa, jos lääkäri näkee niiden toteutettavuuden tietyssä tapauksessa.

huumeiden

Monet potilaat vaativat, että heille määrätään lääkkeitä, jotka on tarkoitettu ylikuumenemiseen. Tällä hetkellä on kuitenkin vain yksi huume, jolla on suoraan tällainen viittaus vastaanottoon - tämä on lizdeksamphetamin. Sitä tuotetaan Yhdysvalloissa, mutta kielletään Venäjän federaatiossa psykotrooppisena aineena. Siksi tämän häiriön lääketieteellinen korjaus määritetään lääkkeiden avulla ruokahalun vähentämiseksi ja masennuksen poistamiseksi:

  • tabletit, jotka sisältävät MCC: tä, vatsan turvotusta ja antavat täyteyden tunteen: Ankir-B (Evalar), Cortes (Ukraina), Janitor (Balsam);
  • sibutramiinia sisältävät lääkeaineet, jotka lähettävät signaalin kyllästymisestä aivoihin: Reduxine, Goldline, Meridia, Slimia, Lindax;
  • masennuslääkkeet: sertraliini, fluoksetiini, fluvoksamiini.

Monet uskovat, että ylikuumenemisen jälkeen on kiireellistä vapauttaa vatsa ylimääräisestä ruoasta. Tämän saavuttamiseksi he:

  • laittaa peräruiskeet (öljyllä, suolaliuoksella, kaliumpermanganaatilla, yrtteillä, sitruunamehulla);
  • ne pyrkivät aiheuttamaan oksentamista keinotekoisin keinoin (seurauksena on suuhun, henkitorven, ylempien hengitysteiden limakalvojen vaurioituminen, niiden infektio);
  • ottaa heti aterian jälkeen laksatiivinen: magnesia, Lavacol, Fortrans, Senade, Fleet.

On välittömästi sanottava, että näillä toimilla ei ole mitään tekemistä hoidon kanssa. Tämä on potilaan henkilökohtainen aloite, jota lääkäri ei koskaan tue. Ensinnäkin tällaiset toimenpiteet ovat tehokkaita vain kertaluonteisen ja harvinaisen suoliston puhdistuksen yhteydessä (kerran kuukaudessa, eikä niitä pitäisi sitoa aterioihin). Toiseksi näiden menetelmien väärinkäyttö johtaa vakaviin patologisiin seurauksiin - esimerkiksi dehydraatioon, mikroflooran häiriöihin. Kolmanneksi, laksatiivien jatkuva käyttö ja oksennutuksen indusointi kuuluvat vain elintarvikkeiden, mutta jo mielenterveyden häiriöiden ryhmään.

Kun sibutramiinia sisältäviä lääkkeitä otetaan, on oltava erittäin varovainen, niiden vaikuttava aine on sibutramiini, se on kielletty monissa maailman maissa

Lääkehoidolla voidaan pyrkiä poistamaan taudin oireet välittömästi aterian jälkeen. Auttaa lisäämään kaasun ja mahalaukun epämukavuutta:

Jos vatsakipu voi ylikuumenemisen jälkeen juoda:

  • Almagel;
  • Fosfalyugel;
  • omepratsoli;
  • sekä kipulääkkeet: Ketorol, Spazmalgon.

Jos ripuli alkaa, voit lopettaa sen seuraavilla lääkkeillä:

  • kiertueella;
  • Kaopectate;
  • Neointestopan;
  • polisorb;
  • rehydron;
  • Stopdiar;
  • Enterofuril;
  • Ersefuril.

Ylimääräisten oireiden poistamiseksi näiden lääkkeiden tulee olla aina käsillä. Mutta jos taas tämä tapahtuu 1-2 kertaa kuukaudessa - siinä ei ole mitään vikaa. Jos useammin - ei ole järkevää niellä kaikkia näitä jauheita ja pillereitä - sinun täytyy mennä lääkäriin ja päästä eroon häiriöstä psykoterapian avulla.

Lihavuuden II ja III vaiheissa suoritetaan kirurgisia toimenpiteitä mahalaukun vähentämiseksi: resektio, nauhat tai ohitusleikkaus. Näin voit hallita ruokahalua ja annoksen kokoa.

Folk-korjaustoimenpiteet

Kotona voit lääkärin suostumuksella selviytyä ylensyönnistä, jos lisäät ruokavaliota, jolla on kyky vähentää ruokahalua, ja juoda yrttejä samalla ja rauhoittavalla vaikutuksella:

  • pavut;
  • tumma suklaa;
  • lohi;
  • vihannekset: lehtiset (kaali, pinaatti), porkkanat, kurpitsa;
  • kaurapuuro, leseet;
  • pähkinät;
  • kuivatut hedelmät;
  • raejuusto;
  • Yrtit: Altea, Hawthorn, Nettle, Burdock, Alfalfa, Mint, Fennel;
  • hedelmät: ananas, appelsiinit, banaanit, greippi, vihreät omenat.

Heti kun tunnet toisen voimakkaan nälän hyökkäyksen - syö vihreä omena tai kourallinen pähkinöitä - ja mene hengittämään raitista ilmaa kävelylle. Se auttaa!

suosituksia

Elintarvikkeiden ruoansulatuksen nopeuttamiseksi ja mahalaukun lievittämiseksi nopeammin ylikuumenemisen jälkeen ei ole välttämätöntä juosta vessaan ja aiheuttaa oksentelua tai juoda välittömästi laksatiiveja. Tämä voidaan saavuttaa muilla tavoilla. Sitä lääkärit neuvoo.

  1. Älä ota valehtelevaa asentoa ja älä pelaa urheilua syömisen jälkeen 2-3 tuntia.
  2. Yritä nukkua yöllä vasemmalla puolella.
  3. Juo päivän aikana vähintään 3 litraa vettä.
  4. Lisääntyminen ravintovalmisteissa, joissa on paljon kuitua.
  5. Vältä rasvaisia ​​ja paistettuja elintarvikkeita.
  6. Lääkärin luvalla ottaa entsyymilisäaineita, jotka parantavat ruoansulatusta: lipaasi, papaiini, laktaasi.
  7. Juo probiootteja.
  8. Yritä syödä murto-osaa ja mahdollisimman hitaasti.
  9. Anna etusija tuoreille tuotteille.

Kaikkein tärkein ohje on vetää itsesi yhteen ja lopettaa syöminen. Jos sinusta tuntuu, että tämä on mahdotonta, siirry heti lääkärin puoleen.

tehosteet

Erittäin tehokas hoitomenetelmä on selittävä psykoterapia, kun lääkäri maalaa potilaalle kaikki maalien ylikuumenemisen vaikutukset. Kun hän oppii, miten se kaikki uhkaa häntä ja kuinka vaarallista se kaikki on (kuolema mukaan lukien), hänellä on voimakas motivaatio rikkoa vihainen ympyrä.

Vakavia terveysongelmia - tämä on se, mitä tämä syömishäiriö aiheuttaa ilman oikea-aikaista ja asianmukaista hoitoa:

  • hedelmättömyys;
  • selkäkipu;
  • verenpainetauti;
  • hormonaalinen epätasapaino;
  • tukkeutuneet valtimot;
  • impotenssi
  • metabolinen oireyhtymä;
  • kuukautisten häiriöt;
  • lihavuus (viimeinen vaihe päättyy usein kuolemaan monien elinten epäonnistumisen vuoksi);
  • heikentynyt koskemattomuus;
  • korkea verensokeri ja kolesteroli;
  • vatsan repeämä kuolemaan;
  • tyypin II diabetes;
  • sydän- ja verisuonitaudit;
  • vähentynyt libido;
  • kuorsaus (apnean oireyhtymä).

Overeating on syömishäiriö, joka vaatii ammatillista hoitoa. Harvat ihmiset voivat selviytyä tästä ongelmasta yksin. Siksi ensimmäisten sairauden merkkien itsessä tai rakkaimmissasi on välttämätöntä käydä psykoterapeuttinen kurssi mahdollisimman pian ja muodostaa uusia ruokailutottumuksia, jotka johtavat terveelliseen elämäntapaan eikä lihavuuteen.

ylensyöntiä

Jotkut ihmiset syövät paljon ja eivät kasva. Ja muut syövät samaa painon painoa pysähtymättä. Toista pyrkii jatkuvaan nälkään, vaikka jääkaapissa on riittävästi ruokaa. Joku on jatkuvasti halunnut "juuttua" ongelmiinsa ja vaikeuksiinsa. Tämän seurauksena paino kasvaa ja ongelmat eivät ole vain vähentyneet, vaan päinvastoin uusia. Mukaan lukien terveys. Seuraavan aterian jälkeen ei ole mitään voimaa tehdä mitään, sillä on raskas vatsa ja kipu, vaikka näyttää siltä, ​​että tavallinen annos on syönyt. Kaikki tämä on yksi nimi - overeating.

Mikä se on ja miksi enemmän ihmisiä kärsii siitä? Alla ymmärrämme, mistä tämä ongelma tulee, mitä ylensyönti johtaa ja mitä menetelmiä autetaan poistamaan haitallinen ja vaarallinen tapa. Ylityö on luonnollisen ravinnon saannin tai pikemminkin niiden järjestyksen rikkominen. Eli henkilö alkaa syödä enemmän kuin hänen ruumiinsa vaatii. Luonnollisesti tuhlatut kalorit sijaitsevat perusteellisesti kehon päällä ja tilavuus kasvaa jatkuvasti pysähtymättä. Älä ajattele, että tämä on vain jonkinlaista ihmisen kapinaa. Se on melko lähempänä tautia. Ja varmasti kärsivä ei ole tyytyväinen asioiden tilaan, mutta he eivät yksinkertaisesti pysty ratkaisemaan ongelmaa yksin. Ymmärtääksemme, kuinka käsitellä ylikuumenemista, sinun täytyy selvittää, missä "jalat kasvavat" vitsauksesta.

syistä

Räiskän syyt ovat monia. Nämä voivat olla psykologisia ongelmia (stressi, äkillinen ympäristön muutos), ruoansulatuskanavan tai aivojen muutoksia. Syyt, jotka saavat ihmiset syömään enemmän kuin on tarpeen, paljon. Eikä vain aikuiset vaan myös lapset kärsivät tästä taudista. Alla analysoidaan ongelmaa tarkemmin.

Pidä lapsi

Huolimatta siitä, että lapsilla on paljon vähemmän syitä "häirintään", heillä on myös huijauksen ongelma. Lisäksi on yleensä rakastavia sukulaisia, jotka ovat riippuvuuden syyllisiä. Useimmat aikuiset pyrkivät ruokkimaan lasta riippumatta siitä, mikä se on, eikä kiinnitä huomiota kylläisyyden ilmoituksiin. Joten lapsi on kirjaimellisesti täynnä aikuisten osia eri temppuja käyttäen. Tämän seurauksena lapsen vatsa venytetään ja kylläisyyden tunne ilmestyy, lapsi alkaa syödä enemmän kuin hän todella tarvitsee. Sitten lapsi kasvaa, ja tapana syödä suurina annoksina tai jatkuvasti pureskella edelleen.

Kiinnitä huomiota: Mutta täällä voi olla psykologinen syy ja melko vakava. Esimerkkejä ovat perheväkivalta, liiallinen kritiikki, yhteiskunnalliset ongelmat ja niin edelleen.

Aikuisilla

Joka päivä pyritään moniin ongelmiin, joita on käsiteltävä. On välttämätöntä tehdä valinta, jossa on jotain taisteltavaa, ja niin edelleen. Harvoilla on rauhallinen ja mitattu elämäntapa. Tämän seurauksena aikuinen on jatkuvasti stressiä ja tämä on yksi syy ylensyöntiin.

Perinteisesti tekijät, jotka voivat laukaista huijauksen, voidaan jakaa kolmeen pääalueeseen:

  • fysiologinen;
  • sosiaalisia;
  • psykologinen.

Jälkimmäisen luokan kanssa on taisteltava psykologin avulla. Ensinnäkin on välttämätöntä poistaa ongelma, sitten ylikuumenemisen tarve häviää itsestään. Kussakin niistä on enemmän suuntaa. Tarkastellaan tarkemmin kutakin niistä.

Fysiologiset syyt:

  • kehon ominaisuuksia. Koska mahassamme on taipumus venytellä, kylläisyyden tunne ei tule välittömästi, vaan 20 minuuttia syömisen jälkeen. Jos on täysi täyteyden tunne, vatsassa on raskautta ja kipua;
  • väärä nälkä. Se tuntuu, että janon tai vitamiinien ja muiden tärkeiden aineiden puuttuessa tunnemme nälkää;
  • ongelmia rauhasilla. Esimerkiksi hypotalamuksen (hän ​​vastaa ruokahalun valvonnasta) kanssa. Tämän seurauksena kylläisyyden tunne ei tapahdu. Sama tapahtuu myös alhaisilla serotoniinitasoilla;
  • ruoka-riippuvuus. Vaikka tämä on vain teoria, mutta uskotaan, että jotkut tuotteet ovat riippuvuutta aiheuttavia.

Sosiaaliset syyt:

  • korvaa elintarvikekori. Usein tätä vaikuttavat mainonta, tuoksut, tuotteen ulkoinen houkuttelevuus. Hyöty haalistuu taustaan;
  • mässäily. Joillakin perheillä on alun perin kulttiruoka. Tässä tapauksessa sitä pidetään lähes tärkeimpänä;
  • etiketti ja ahneus. Etikettisääntöjen mukaan hoito on lopetettava loppuun, jotta emäntä ei loukkaa. Tai on vain sääli jättää käsittelemätön osa kahvilaan tai ravintolaan;
  • tiukka ruokavalio. Kun elintarvikkeissa on vakavia rajoituksia, se lisää häiriöiden vaaraa. Tuloksena on overeating;
  • ruokavalion rikkominen. Se tapahtuu elämän modernin rytmin takia - vaurauden ja ikuisten välipalojen jatkuvaa harjoittamista.

Psykologiset syyt:

  • epävarmuutta. Ja usein syyttää kaikkea ylimääräistä painoa. Joten käy ilmi, että kieroutunut kierros on kieroutunut;
  • vihaa kehoasi. Usein siitä tulee syy olla taistelematta, mutta antaa kaiken mennä sattuman varaan;
  • yksinäisyys. Pitkällä aikavälillä, jolla ei ole suhdetta, henkilö hakee tyytyväisyyttä ruokaan;
  • masennus. Tässä tilassa ylilyönti muuttuu tuntemattomaksi itse;
  • negatiivinen. Täällä ruokaa pidetään korvauksena. Vihamielinen työ, pelko, aineelliset ongelmat - kaikki vain jumissa;
  • ruokaa rohkaisuna. Jotkut antavat itselleen herkullisen illallisen palkkiona joillekin toimille.

On parempi tunnistaa välittömästi aikuisen ylikuumenemisen oireet, jotta ongelma voidaan ratkaista.

Tärkeimmät merkit ylikuumenemisesta

Miten voit selvittää, jos ylikypsyt? Tätä varten on useita perusmerkkejä. Ylityö voi olla kahdentyyppistä - kertaluonteista tai systemaattista. Ensimmäinen ei ole niin vaarallinen - se on ylimielinen hoitoon juhlan aikana heti, ja seuraukset häviävät parin päivän kuluttua. Toinen tapaus on kuitenkin vaarallisempi. Täällä overeating tulee päivittäin ja epämiellyttäviä tunteita vatsassa ei enää näy. Harkitse gluttonin oireita, joiden ulkonäkö tulee varoittaa.

paino

Ylikuumenemisen seurauksena on vaikeaa hengittää, mahalaukun tunne ja raskaus näkyvät. Nämä tunteet syntyvät vatsan seinien maksimaalisesta venyttämisestä ja ruoan viivästymisestä. Kun vatsa pystyy selviytymään tällaisesta kuormituksesta, epämukavuuden tunne häviää vähitellen. Jos ruuansulatusta ei pysäytetä, ja pahoinvointi tulee näkyviin. No sitten sitten päästä eroon ylimääräisestä painosta oksennuksen avulla tai yritä auttaa vatsaa lääkkeillä. Joskus jopa pienet osat aiheuttavat raskautta.

Tähän on useita syitä:

  • harvinaiset ateriat;
  • liian runsas illallinen;
  • uusia ruokia ruokavaliossa;
  • raskas ruoka (pikaruoka, jauhot, makea jne.);
  • juomia (sooda, alkoholi, energia ja muut);
  • tupakointia.

Kipu

Seuraava overeating-oire, joka esiintyy kertaluonteisena ja systemaattisena huijauksena.

Kivun syyt voivat olla seuraavat:

  • vatsan seinät ovat liian venytettyjä;
  • nopea välipala;
  • runsaasti ruokaa pitkän tauon jälkeen;
  • alkoholi ja tupakointi;
  • roskaruoka (mausteinen, rasvainen, paistettu jne.).
  • Lisäksi yleinen ylikuumeneminen johtaa vatsan ja ruoansulatuskanavan kroonisten sairauksien pahenemiseen kokonaisuutena.

Compulsive overeating

Tämä termi viittaa järjestelmällisiin liiallisiin aterioihin. Itse asiassa se on hallitsematon huijaus. Pakonomaisen syömisen oireet ovat seuraavat:

  • pahojen tapahtumien ja tunteiden takavarikointi;
  • syöminen ilman nälkää;
  • suurten annosten käyttö, jonka tauko on alle kaksi tuntia;
  • kyvyttömyys pysähtyä;
  • systeemisen ravinnon puute;
  • liiallinen elintarvikkeiden kulutus;
  • vakiopainon vaihtelut;
  • unihäiriöt;
  • ahneus, halu syödä salassa.

Tällaisen ylikuumenemisen perusta on aina psykologinen ongelma. Jos haluat lopettaa syömisen, sinun täytyy ratkaista se.

Mahdolliset seuraukset

Ylitykseen maksetaan niin paljon huomiota paitsi painonnousun takia. Tällainen ravitsemus vaikuttaa sisäelimiin.

Seuraavat ovat elimet, jotka näyttävät pääasiassa huijauksen vaikutuksia:

  • sydän alkaa toimia kulumiseen, rytmi ja verenkierto häiriintyvät. Tuloksena on hypertensio, sydänkohtaus, sydämen astma;
  • maksa alkaa "jakaa" rasvoja kaikkien elinten kanssa. Tuloksena on gastriitti, koliitti, ateroskleroosi;
  • hormonaalinen tausta. Vaara olla karu;
  • aineenvaihdunnan häiriö. Minkä tahansa vaiheen diabetes;
  • unihäiriöt;
  • nivelet ovat ylikuormitettuja ja kuluvat ennen aikaa.

Tällaisella kimpun taudilla tuskin maukasta ruokaa tuodaan edelleen ilo. Siksi nyt kun ylensyön syyt ja seuraukset ovat selvät, siirrymme tärkeimpään kohtaan.

Miten taistella

Yhden kerran ylikuumenemisen avulla voit selviytyä omasta, mutta järjestelmällisesti sinun täytyy hakea apua asiantuntijoilta.

Psykologiset näkökohdat

Joitakin syitä ylikuumenemiseen, mukaan lukien kompulsiiviset, käsitellään psykologisesti.

On kolme tehokasta menetelmää:

  • käyttäytymishoitoa. Auttaa tunnistamaan ajattelun syyt. Hoidon tavoitteena on tunnistaa potilaan ongelma ja ratkaista se;
  • henkilökohtainen hoito. Tavallisten suhteiden luominen rakkaansa tekee tarvittavan emotionaalisen taustan. Tämä auttaa ratkaisemaan ongelman;
  • ryhmähoito. Perustuu samanhenkisten tukemiseen.

Asiantuntija määrää myös lääkkeitä, jotka auttavat laihduttamaan eikä kerää uutta.

Huumeiden altistuminen

Markkinat tarjoavat erilaisia ​​lääkkeitä luonnollisesti ja synteettisesti. Ne auttavat hillitsemään ruokahalua ja vähentämään painoa ja täydentävät tarvittavia vitamiineja ja hivenaineita.

Suosituimmat huumeet lievittämään ylikuumenemisen oireita ovat:

  • aktiivihiilipohjaiset valmisteet. On erinomainen kyky imeytyä. Kaasut, toksiinit ja raskaat elintarvikkeet siirtävät lääkkeen. Voit ottaa sen ennen juhlaa ja sen jälkeen;
  • piipohjaiset lääkkeet. Vaikutus on samanlainen kuin aktiivihiili;
  • entsyymejä. Valmistelut haiman entsyymien kanssa, jotka auttavat mahalaukun selviytymisessä säännöllisesti.

Nämä lääkkeet auttavat käsittelemään kertaluonteisia oireita. Lopuksi ongelman ratkaiseminen vie aikaa ja asiantuntija-apua.

Folk-korjaustoimenpiteet

Kaikkien luonnollisten henkilöiden kannattajille on olemassa kansanhoitovälineitä, jotka lievittävät ylikuumenemisen oireita. Kasviperäiset maksut, keittämät ja infuusiot eivät auta huumeita.

Tehokkaimmat perinteisen lääketieteen menetelmät ovat:

  • infuusiona calamus, raudanmarja, minttu, sitruunamelami, mäkikuisma, kamomilla, tilli. 200 ml kiehuvaa vettä kaadetaan minkä tahansa näistä yrtteistä. Juomia lämmin;
  • keittäminen kamomilla, villi ruusu, mustikka. Lasi vettä otetaan ruokalusikallista hedelmää. Kiehauta 10 minuuttia. Sitä käytetään hieman jäähdytetty;
  • Kamomilla teetä keltaisella. Molemmat yrtit ottavat tl: n, pilkotaan ja haudutetaan tavalliseksi teeksi;
  • choleretic-seos. Hio kamomilla, tansy, koiruoho ja hunaja kullakin ruokalusikalla. Seos valssataan leipää ja kastetaan hunajaan. Ota ennen juhlaa tai sen jälkeen.

Voit käyttää useita menetelmiä tai valita haluamasi.

Yleiset suositukset

On olemassa joitakin sääntöjä, joiden jälkeen voit päästä eroon ylimääräisistä epämiellyttävistä vaikutuksista. Tämän vuoksi lääkkeitä ei tarvitse kuljettaa:

  • jos voit, kävele raitista ilmaa;
  • jos ei ole voimaa nousta, on parempi makaamaan jonkin aikaa;
  • laittaa jotain lämpimäksi vatsaan 20 minuutin ajan;
  • ei enää tarvitse syödä ruokaa ja juomia;
  • pureskele. Tämä nopeuttaa ruoansulatusta.

Pitkän juhlan (esimerkiksi uudenvuodenaattona) jälkeen kannattaa järjestää paasto-päivä. Syöminen tällä hetkellä on parasta kevyttä ruokaa - keitot, viljat, salaatit, juoda runsaasti vettä.

ylensyöntiä

Overeating on jokaiselle tuttu - erikoinen ruokailu on ominaista juhla-aterioissa, kun ruokalajeja on kymmenissä, ja haluat kokeilla kaikkea. Jotkut eivät kuitenkaan tunne tätä ilmiötä, vaan tekevät sen järjestelmällisesti. Overeating on syömishäiriö, jossa on runsaasti ruokaa ja kyvyttömyys pysähtyä. Tämän ilmiön syitä ja sitä, miten sitä käsitellään, käsitellään tarkemmin.

Ylikuumenemisen syyt ja vaikutukset ovat erilaisia ​​lapsilla ja aikuisilla. Erilaiset tekijät voivat vaikuttaa ahdistuksen syyn - se voi olla hieman stressiä ja jopa aivojen muutoksia. Näistä syistä riippuu siitä, kuinka hyvin overeating tulee elämääsi. Jotta ei käsitellä ylikuumenemisen vaikutuksia, älä salli tätä tilannetta. Kokeile kaikkea juhlissa, mutta älä syö koko osaa jokaisesta lautasesta. Pysy ajoissa, jotta vältät ruoan väärinkäytön. Muuten huijaus herättää peruuttamattomia seurauksia, jotka vahingoittavat merkittävästi elämän mukavuutta.

Syyt aikuisilla

Joka päivä aikuisen on päätettävä jotain, valittava, ryhdyttävä, luovuttava jotain, joten hän on alttiina monille liitteille. Sisältää herkullisen ja runsaan ruoan.

Mitä fysiologisia syitä ylisyömiseen ovat:

  • Viivästynyt kyllästymissignaali. Tämän mahalaukun ominaisuuden vuoksi aivojen signaali kylläisyydestä tulee 15-20 minuutin kuluttua. Siksi aterian lopettamiseen tarvitaan vähäinen nälkä.
  • Väärä tunne nälkää. Nälänhälytys lähetetään, kun haluat vain juoda tai elimistössä on vitamiineja ja ravinteita.
  • Jos sinut kärsii jatkuvasti nälän tunteesta, niin tässä tapauksessa sinun pitäisi ehdottomasti käydä lääkärissä.
  • Häiriöt endokriinisten rauhasien toiminnassa. Ruokahalusta vastuussa oleva hypotalamus voi epäonnistua ja henkilö ei tunne jarrut aterian aikana.
  • Ruokavalio. Makean, suolaisen tai rasvan käyttö on riippuvuutta aiheuttavaa, huumausainetta muistuttavaa. Mutta tämä teoria ei ole todistettu.

Sosio-kulttuuriset syyt:

  • Elintarvikkeiden valinnan muutokset. Nyt monet ihmiset valitsevat tuotteita ei niiden hyödyllisyydestä ja ravitsemuksellisesta arvosta, vaan niiden ulkonäköä, makua, saatavuutta sekä hinnan että ruoanvalmistuksen nopeudessa sekä mainospuheluista.
  • Huono tapa. Joskus gluttony on perheen perinne - ruoka nousee elämän arvoihin.
  • Sisäiset asennukset. Henkilö sopeutuu syömään enemmän, jotta hän ei loukkaa juhlapäivää puolueessa, tai se saa hänet tekemään tavallista ahneutta.
  • Ruokailun rajoitukset. Voit syödä, jos olet ollut ruokavaliossa pitkään tai et ole syönyt täysin varojen puutteen vuoksi.
  • Nopeatempoinen elämä. Ajan puute tekee päivästä syömisen, mutta illalla - pakollinen ylennys.

Psykologinen ylikuumeneminen ja sen syyt:

  • Diffidence. Henkilöä, jolla on alhainen itsetunto, käytetään "tarttumaan" hänen ongelmiinsa.
  • En pidä ruumiini. Jos et pidä omasta kuvastasi, kädet voivat pudota ja et halua muuttaa mitään.
  • Yksinäisyys. Häiriötön henkilökohtainen elämä pyrkii etsimään mielihyvää ruoassa.
  • Masennus. Hän silmukoi yli henkilön hänen kunnossaan, ja et ehkä huomaa, kuinka ylikypsyt.
  • Negatiiviset tunteet. Stressi, ahdistus tai pelko tasoittuvat aina jotain maukasta.
  • Edistäminen. Joskus henkilö palkitsee itsensä hyvien tekojen tai tekojen hyväksi.

Psykologisen ylikuumenemisen ongelmia hoitaa psykologi. Jos psykologinen ongelma katoaa, tapana "tarttua" katoaa.

Syyt lapsille

Tärkein syy lapsille on heidän vanhempansa, jotka pyrkivät ruokkimaan vauvaa, vaikka hän ei olisi nälkäinen. Jatkuva ylikuumeneminen johtaa vatsan venymiseen lapsessa, ja sitten hän voi pitää enemmän ruokaa kuin vauva tarvitsee.

On tärkeää! Lapsen ruokkimiseksi vanhemmat keksivät häiritseviä liikkeitä pelien muodossa tai katsomalla sarjakuvia, ja on täysin mahdotonta tehdä tätä. Syöminen samaan aikaan muuttuu hallitsemattomaksi ja automaattiseksi, lapsi kehittää tapana snackata televisiossa tai lukea kirjaa, ja tämä on suora tapa lihavuuteen.

Ylityksen oireet

Ylilyönti voi olla kertaluonteinen ja pysyvä. Jos ruokaa esiintyy kontrolloimattomasti satunnaisesti lomalla, sen oireet ilmaantuvat välittömästi. Kun huijaus tapahtuu päivittäin, hänellä ei ole oireita, mutta tämä on havaittavissa hämärtyneessä kuvassa.

Ylitysten oireet aikuisilla ovat seuraavat:

  • Raskaus vatsassa, epämukavuus, vaikea hengitys.
  • Kipu vatsassa. Voi olla, kuten kertaluonteinen ylikuumeneminen ja siirtyminen krooniseen tilaan.
  • Painon nousu tai jaksollinen vaihtelu.
  • Unettomuus. Täysi vatsa on vaikea nukahtaa, kun ruoansulatusta jatketaan.
  • Ruoansulatuskanavan toimintahäiriöt, epämukavuus lisääntyneen kaasunmuodostuksen ja vatsan leviämisen muodossa.
  • Syöminen suuri määrä ruokaa säilyttäen entinen elämäntapa ja päivittäinen rutiini.
  • Elintarvikkeiden hallitsematon imeytyminen siirtojen tai lukemisen aikana. Se häiritsee kyllästymishetken määrittämistä.
  • Masennus kaikista merkkejä ylikuumenemisesta.

Kipu ja raskaus vatsassa eivät läpäise itseään eikä edes särkylääkkeiden ottamisen jälkeen. Tässä tapauksessa sinun tulee pyytää apua lääkäriltä.

Compulsive overeating

Jatkuvaa ylikuumenemista kutsutaan pakolliseksi. Tämä tila ilmenee pitkäaikaisen ruokavalion, masennuksen, erilaisten kompleksien ja psykologisen trauman jälkeen.

Kompulsiivisen ylikuumenemisen oireet ovat:

  • Syöminen, kun ohitat surua, masennusta, ikävystymistä, yksinäisyyttä ja vastaavia.
  • Syö ruokaa edes ilman nälkää.
  • Ruokien välissä alle kaksi tuntia säilytetään suuri määrä ruokaa.
  • Hallitsematon vastaanotto ja suuri määrä ruokaa, eikä jarrua samanaikaisesti.
  • Ruokavalion häiriöt päivän aikana.
  • Kohtalaisen menetys, ruoan saanti, kunnes vatsa on rikki.
  • Ahneus ruokaa, halu ottaa se yksin.

Kompulsiivinen overeating tapahtuu psykologisen luonteen vuoksi. Tämän vuoksi psykoterapeutin tulisi hoitaa tämä ongelma. Tärkeimmän syyn poistaminen voidaan poistaa ruoan väärinkäytöstä.

Mitä tehdä, kun overeating

Miten käsitellä ylilyöntejä itsenäisesti ilman huumeita? On tarpeen pitää joitakin tapahtumia vuosien varrella:

  • Jos tila mahdollistaa liikkumisen, sinun täytyy mennä. Kehon toiminta herättää aineenvaihduntaprosessien kiihtymistä. Jos sinulla ei ole voimaa kävellä, sinun täytyy makaamaan hieman ja sitten kävellä.
  • Auttaa vatsaa työskentelemään voi olla lämmin. Voit tehdä tämän asettamalla lämmityslevyn tai pullon lämpimän veden mahan alueelle. Kuumenna vatsa vähintään 15-20 minuuttia.
  • Rajoita itseäsi ruoan ja juoman, erityisesti hiilihapotettujen juomien, lisäkulutukseen. Voit juoda tavallista vettä tai teetä sitruunalla tai mintulla.
  • Voit pureskella kumia, se herättää ruoansulatusprosessin kiihtymistä.

Kehon elpymisen jälkeen on välttämätöntä siirtyä kevyisiin ja vähäkalorisiin elintarvikkeisiin, rasvaisen ruoan kulutus on kielletty. Ei missään tapauksessa ole mahdollista nälkää, koska organismi saa stressiä. Tämä apu on hyvä apu, jos overeating ei tapahdu usein. Jos huijaus on viimeisessä vaiheessa, ja syyt ovat emotionaalisella alalla, niin ei voi tehdä ilman psykoterapeutin apua.

Hoidossa käytetään seuraavia menetelmiä:

  • Kognitiivinen käyttäytymishoito. Ajattelussa on ongelmia, jotka kohdistuvat kontrolloimattomaan ruokaan. Potilaan itsensä on saatava tietää ongelmistaan.
  • Interpersonaalinen hoito. Hoidon tavoitteena on parantaa suhteita rakkaansa. Hyvät suhteet muiden kanssa poistavat epäterveellisen riippuvuuden ruoasta.
  • Ryhmähoito. On viestintä ihmisten kanssa, jotka ovat kärsineet tästä riippuvuudesta. Niiden tuki ja ymmärrys auttavat selviytymään riippuvuudesta.

Psykologisen hoidon ohella hoidetaan lääkehoitoa. Erilaisista farmakologisista ryhmistä peräisin olevia lääkkeitä voidaan määrätä: masennuslääkkeet, lääkkeet ruokahalun vähentämiseksi. Lääkäri valitsee reseptilääkkeet ja hoito-ohjelman.

Lääkehoito

Valmisteiden massa, joka perustuu entsyymeihin, kasvi- ja synteettisiin vaikuttaviin aineisiin, jotka voivat lievittää kärsimystä, kun ylikuumeneminen tapahtuu.

Yleisimmät ovat:

  • Aktiivihiili. Se on valmistettu eläin- tai kasviperäisistä raaka-aineista, sillä on voimakas adsorboituva vaikutus, joka tuskin osuu märkään ympäristöön. Saatavana jauheena, kapseleina ja tabletteina. Sen perusteella tuotetaan myös sellaisia ​​tuotteita, kuten Sorbex, Carbolen.
  • Sorbentit - Valkoinen hiili, Polysorb, Enterosgel, valmistetaan pii-pohjalta. Imeytä kaikki tarpeettomat ruumiit - alkoholi, toksiinit, raskas ruoka, kaikki, mikä häiritsee normaalia juomista.
  • Entsyymivalmisteet - Juhla, Panzinorm, Mezim. Näitä työkaluja ovat haiman entsyymit, jotka auttavat imemään ja hajottamaan ravinteita, mikä lisää ruoansulatusprosessin nopeutta.

Jos sinulla on taipumus syödä, nämä lääkkeet on aina oltava kädessä pelastamaan sinut häikäisyn epämiellyttävistä vaikutuksista. Välittömästi aterian jälkeen on suositeltavaa ottaa tietty lääke.

Kansan reseptit

Folk korjaustoimenpiteitä hyvin auttaa eroon vatsan raskaus ja turvotus. Perinteisen lääketieteen resepteissä on kertynyt monia tapoja eliminoida huijauksen vaikutuksia kasviperäisten ruokien ja infuusioiden, teen ja kasviperäisten valmisteiden muodossa.

Tehokkain niistä:

  • Kasvien infuusiot: tillien ja fenkolin siemenet, kamomilla, calamus, calendula ja monet muut. Lusikallisella ottaa lasillinen kiehuvaa vettä, hauta minuutti ja juo lämpöä.
  • Decoctions. Valmistettu luonnonvaraisen ruusun ja mustikka-, mustikka- ja kamomilla-hedelmistä. Luskaa raaka-ainetta lasillisella kiehuvaa vettä ja kypsennä 10-15 minuuttia. Juo lämpöä pienissä sipsissä.
  • Teetä. Ota teelusikallinen kamomillaa ja keltaisenruusua ja kaada ne lasillinen kiehuvaa vettä. Anna sen seistä ja juoda, kun se on lämmin.
  • Yrtti tabletti, choleretic. Sekoitin kuivaa tansy ja kamomilla, yhdistää jauheen hunajaan ja hienoksi hienonnettuun koiruohon. Kaikki ottaa ruokalusikallista. Massa pyörii palloihin ja rullaa hunajaa uudelleen. Voit syödä työkalua ennen ateriaa ja sen jälkeen.

Ylivoiman torjumiseksi voit valita yhden työkalun, mutta useita kerralla - se on paljon tehokkaampi.

Ylikuumenemisen vaikutukset

Elintarvikkeiden hallitsematon syöminen johtaa paitsi liikalihavuuteen myös kehon sisäelinten vahingoittumiseen.

Mikä aiheuttaa ylikuumenemista, on seuraava:

  • Sydän. Suuri paino tekee sydämestä työtä kulumisen takia koko valtavan ruumiin syöttämiseksi verellä. Sydämen rytmihäiriöitä esiintyy edelleen ja verenkiertoa häiritään. Hypertensio, sydämen astma kehittyy, sydänkohtauksen riski kasvaa.
  • Maksa on kyllästynyt rasvalla. Kehon ylikyllästyminen johtaa siihen, että rasvat siirtyvät muihin elimiin: suolistoon, sydämeen, aluksiin. Tästä kehittyy sairauksia, kuten haimatulehdus, kolecistiitti, koliitti, gastriitti.
  • Hormonaalinen epäonnistuminen. Molempien sukupuolten lihavia ihmisiä on tulossa karuiksi. Naisilla kuukautiskierto on häiriintynyt ja miehillä teho.
  • Metaboliset häiriöt. Satelliitin liikalihavuus - diabetes.
  • Unettomuus. Ei vain unettomuutta, vaan myös hengitysvajausta uniapneassa.
  • Nivelsairaus. Luuranko ei kestä tällaista kuormaa, ja nivelten tuhoutuminen, muodonmuutos ja tulehdus tapahtuu.

Kaikki tämä on erittäin huono, joten kun huomaat kykyä syödä enemmän ruokaa kuin tarvitset, sinun on haettava apua asiantuntijoilta.