Mikä L-karnitiini on parempi: neste, kapseleina tai jauheena

Hei, kauniit naiset! Tänään annan ohjeita L-karnitiinin (L-karnitiinin) käytöstä: onko se rasvapoltin, mikä on parempi ja miten se otetaan painonpudotukseen - neste, jauhe tai kapseli?

Kadulla on kevään loppu, kesä on nurkan takana, mikä tarkoittaa, että takit ja takit, hymypuvut, hameet ja shortsit. Useimmat meistä alkavat nyt miettiä omaa hahmoaan ja yrittävät jotenkin laihtua.

Saat kattavaa tietoa tästä aineesta ja tehdä helpon valinnan: käyttää tai olla käyttämättä. Ja artikkelin lopussa lue katsaus omasta kokemuksestasi karnitiinilla, tietenkin, laihduttamalla.

Mitä L-karnitiini tekee ja mitä se on? ↑

Ensinnäkin karnitiini on luonnollinen aine ihmiskeholle. Se on itseämme, lihasten koostumuksessa. L-karnitiini syntetisoidaan maksassa ja munuaisissa, jotka ovat välttämättömiä aminohappoja: metioniini ja lysiini.

Sen pääasiallinen rooli on rasvahappojen siirtyminen soluseinän läpi (kalvo) solun sisälle, jossa rasvahapot poltetaan mitokondrioissa - eräänlaisissa energia-asemissa. Kaikissa kehon soluissa on mitokondrioita, mutta erityisesti niistä on lihaksikas.

L-karnitiinin lääke täydentää urheilutarvikkeita samalla tavalla - se siirtää nestekidenäytön soluihin. Miksi tarvitsemme el-karnitiinia, jos tämä aine on jo kehossa? Tosiasia on, että tämän aineen synteesi on häiriintynyt joillakin ihmisillä, ja iän myötä karnitiinituotanto vähenee luonnollisesti, ja huono ravitsemus, välttämättömät aminohapot voidaan toimittaa riittämättöminä määrinä.

Haluan myös huomata, että endogeenisen karnitiinin normaaliin synteesiin tarvitaan vain osoitetut aminohapot. Tuotantoa haittaa sellaisten aineiden puute, kuten:

vitamiineja: C, B3, B6, B9
rauhanen
joitakin entsyymejä

Karnitiinilisät syntetisoidaan keinotekoisesti, mutta tämä ei heikennä sen ominaisuuksia. Ensimmäistä kertaa venäläiset tutkijat löysivät karnitiinin vuonna 1905, ja se syntetisoitiin vasta vuonna 1960. Aikaisemmin L-karnitiinia pidettiin B-ryhmän vitamiinimaisena aineena ja kutsutaan Bt-vitamiiniksi.

Mutta myöhemmin häneltä evättiin hänen vitamiiniensa kuuluminen, ja nyt karnitiinia kutsutaan L-karnitiiniksi, vasemman karnitiiniksi, el-karnitiiniksi. On karnitiinisomeerejä: L- ja D-muotoja. Kaikilla eläimillä karnitiinia edustaa levorotatorinen muoto. Vain L-muodolla on positiivisia vaikutuksia, joissakin tilanteissa D-karnitiini voi olla jopa haitallista. Kaikki urheiluravinto on saatavilla L-karnitiinilla.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät L-karnitiinia? ↑

Voit yrittää saada tämän arvokkaan aineen ruoasta, jos tiedät, missä se on enimmäismäärissä. Suurin osa karnitiinista eläinravinnossa, nimittäin nautaeläinten lihassa. Alla esitetään pieni taulukko, jossa voit nähdä, kuinka paljon tietty aine on tuotteessa. Kuva on napsautettavissa.

Valitettavasti jopa normaalin proteiinimäärän saaminen päivässä on lähes mahdotonta saada painonpudotukseen suositeltavaa karnitiinia. Alla näet, kuinka paljon el-karnitiinia tarvitaan fyysiseen rasitukseen.

Onko vasemman karnitiinin rasvapoltin? ↑

Päätin purkaa toisen myytin, että tällä yhdisteellä on rasvanpoltto. Hänellä ei ole rasvanpolttoa. Levokarnitiini on apuna menettämässä painoa, sillä on rooli niiden rasvojen kuljettajana, jotka jättävät rasvasolun verenkiertoon.

El-karnitiini ei välitä lainkaan siitä, mistä ja mitä rasvasolut alkoivat sanoa hyvästi rasvahappojen ja triglyseridien suhteen. Hän ei ole mukana tässä. Tässä artikkelin osassa haluan kertoa teille tarkemmin, kuinka vasen karnitiini toimii, jotta ruusunväriset lasit poistetaan pysyvästi.

Niinpä rasvahapot alkavat syöttää veren rasvasoluista vain fyysisen työn aikana, eli kun lihasglykogeenivarastot ovat tyhjentyneet niiden toiminnan seurauksena. Kun glukoosia ei tule, rasvahappoja käytetään energialähteeksi, so. Tämä ei tapahdu lepotilassa, ja siksi lepotilassa ei tarvita ylimääräistä karnitiinia.

Siten L-karnitiinia käyttävät urheilulisäaineet toimivat vain harjoitusten yhteydessä tai millä tahansa muulla pitkittyneellä voimakkaalla fyysisellä aktiivisuudella. Mutta se ei ole kaikki. Levokarnitiini ei toimi yksin, sillä on avustajia - koentsyymi Q10 (ubikinoli) ja jossain määrin lipohappo.

Aine, johon tämä artikkeli on omistettu, johtaa vain rasvahappoja soluseinän läpi, ja FA: n pääsemiseksi mitokondrioihin ja energiaksi sinne, tarvitaan koentsyymiä Q10 ja lipohappoa. Ilman näitä avustajia karnitiini on käytännössä hyödytön.

Tästä syystä karnitiinin lisäystä tulee yhdistää vähintään ubikinoliin. Mikä tämä aine on, kerron seuraavassa artikkelissani, joten suosittelen, että tilaat blogin päivitykset, jotta et menetä. Siellä sinulla on se. Seuraavaksi kerron teille, millaisia lisäaineita on ja mitkä ovat parhaita. Mutta ensin puhutaan edut ja haitat...

L-karnitiinin edut ja haitat ↑

Tarkastellaan nyt hyödyjä ja onko L-karnitiinin huumeiden haitallisia ominaisuuksia. Ehkä aloitamme hyödyllisiä ominaisuuksia.

Karnitiinin hyödyllisiä ominaisuuksia ↑

Sen lisäksi, että karnitiinilla on kyky kuljettaa rasvaa, sillä on joitakin erittäin hyödyllisiä asioita:

positiivinen vaikutus kognitiivisiin kykyihin
anabolinen vaikutus
vieroitusvaikutus
ravitsemuksen ja sydämen toiminnan parantaminen

Vaikutus aivojen toimintaan

Tutkijat ovat huomanneet, että L-karnitiinin käyttö 2 g: n päivittäisenä annoksena lisäsi merkittävästi henkistä ja fyysistä aktiivisuutta. Vastaanoton seurauksena ajattelun nopeus, muisti, kekseliäisyys ja suorituskyky paranevat.

Lisäksi karnitiinilla on neuroprotektiivinen vaikutus, eli se suojaa hermosoluja ja osittain edistää niiden talteenottoa. Erityisesti tämä vaikutus sisältää yhdisteitä, kuten asetyyli-karnitiinia ja propionyyli-karnitiinia, joita käsitellään edelleen.

Anabolinen vaikutus

Älä vain ajattele, että kun otat tämän täydennyksen, kasvatat itsesi suuriksi lihaksiksi. Ei, tässä ei esiinny L-karnitiinin anabolista vaikutusta. Sillä on melko heikkoja anabolisia ominaisuuksia, ja ne muodostavat jo olemassa olevan lihasmassan säilymisen.

Toisin sanoen, kun otat karnitiinin oikein, suojaat täten lihaksia niin, että ne eivät romahtaa voimakkaiden harjoitusten aikana, mikä voi hidastaa aineenvaihduntaa ja kumota kuukausien raskaat ponnistelut.

Detox-vaikutus

Karnitiinin levottelevalla muodolla on kyky torjua vapaita radikaaleja - lipidiperoksidaation seurausta. Voidaan sanoa, että se on antioksidantti C-vitamiinin tai E-vitamiinin ohella.

L-karnitiini vähentää verisuonten seinämän tulehdusta, vähentää oksidatiivisen stressin vaikutuksia ja estää siten ateroskleroosin muodostumisen. Se voi estää apoptoosin - luonnollisen solukuoleman, mikä hidastaa ikääntymistä. Se suojaa myös mitokondriaalikalvoa ja suojaa siten minkä tahansa solun tärkeintä elintä.

Osallistuminen sydän- ja verisuonijärjestelmän metaboliaan

Levokarnitiini tulee asteittain hoito-ohjelmaan potilaille, joilla on sydäninfarkti ja muut kardiopatiat. Se vaikuttaa myönteisesti mitokondrioiden työhön ja vähentää lipidihapetustuotteiden pitoisuutta, joka tapahtuu aina sydänkatastrofien aikana.

Vahvistaa sydäntä ja tekee siitä joustavamman, mikä on erittäin tärkeää säännöllisen fyysisen rasituksen kannalta sekä urheilijoiden että kuntoilijoiden keskuudessa. Tätä varten L-karnitiinitartraatti selviytyy parhaiten.

El-karnitiinin haitalliset ominaisuudet ↑

Tähän mennessä tähän yhdisteeseen ei ole löydetty haitallisia ominaisuuksia. Tämä on osoittautunut lukuisissa tutkimuksissa, ja jotkut ovat käyttäneet supermega-annoksia. Karnitiini ei keräänny elimistöön, kaikki ovat tarpeettomia virtsaan erittyvän päivän aikana. Tämä on täysin vaaraton lääke.

Koska tämä aine on luonnollinen ihmiskehoon, se ei havaitse sitä vaarana. Puhumme myöhemmin haittavaikutuksista ja vasta-aiheista.

El-karnitiini laihtuminen: mikä on parempi valita? ↑

Tällä hetkellä on olemassa useita vasemman karnitiiniyhdisteiden tyyppejä. Katsotaanpa jokainen niistä.

L-karnitiinin tyypit ↑

Tutkijat ovat yrittäneet ja tuonut uusia yhdisteitä, jotka antavat karnitiinille uusia ominaisuuksia tai parantavat joitakin niistä. Tällä hetkellä tunnetaan seuraavat tyypit:

L-karnitiinitartraatti
L-karnitiinifumaraatti
Propionyyli-L-karnitiini
Asetyyli-L-karnitiini
Karnitiinikloridi
Puhdas karnitiini (vapaan lomakkeen perusta)

L-karnitiinitartraatti ↑

Ehkä tämä on yleisin muoto ja sitä käytetään usein osana urheiluravintoa painonpudotukseen ja ravintolisiin terveydelle. Karnitiinitartraatilla on erittäin hyvä sulavuus ja biologinen hyötyosuus. Se antaa aineelle korkeita pitoisuuksia veressä. Kun se tulee vatsaan, se jaetaan välittömästi puhtaaksi karnitiiniksi ja viinihapoksi.

L-karnitiinifumaraatti ↑

Tämä lomake on vähemmän yleinen ja imeytyy vähemmän helposti. Se on kuitenkin halvempi kuin edellinen edustaja. Hanki tämä muoto fumaarihapon ja karnitiinin reaktion seurauksena. He sanovat, että tällä aineella on suurempi vaikutus sydämen ja verisuonten työhön, ja vasta sitten painonpudotukseen.

Asetyyli-L-karnitiini ↑

Tämä voi olla sanottu uutuus. Karnitiini asetyyli-L-karnitiinina keksittiin viime aikoina liittämällä asetyyliryhmä. Tämän seurauksena muodostui uusi aine, jolla on epätavalliset ominaisuudet. Tutkijat halusivat näin parantaa biologista hyötyosuutta, mutta näin ei tapahtunut. Mutta tämä muoto on hyvin aktiivinen hermostossa ja stimuloi sitä.

Siksi tätä lisäainetta käytetään aktiivisesti mielialahäiriöiden, ajattelun, muistin heikkenemisen tapauksessa. Asetyyli-L-karnitiinilla on erinomainen tonisoiva vaikutus, joten on suositeltavaa ottaa se aamulla.

Suosittelen sellaisia asetyyli-L-karnitiinin variantteja, kuten kuvassa:

Propionyyli-L-karnitiini ↑

Tämä karnitiinimuoto on saatavilla yhdessä aminohappo-glysiinin kanssa. Vaikuttaa siltä, että kompleksi glysiini-propionyyli-L-karnitiini ja lyhennetty HPLC. Tämän aineen pääasiallinen rooli ei ole lipotrooppinen vaikutus, vaan typpioksidin (NO) synteesi. Typpioksidi on tärkeä aine, joka estää alusten kouristumisen. Tämä karnitiinin muoto on merkityksellinen sydänsairauksien ja aivoverisuonisairauksien hoidossa.

Lisäksi se voidaan sisällyttää kroonisen väsymysoireyhtymän hoito-ohjelmiin.

Suosittelen, että valitset nämä lisäosat:

Syötä koodi WWN114, kun tilaat alennuksen jopa 10%.

Karnitiinikloridi

Tämä on ensimmäinen karnitiinin valittu muoto. Tällä hetkellä sillä ei ole käytännön sovellusta. Se ei sisällä vain L-muotoa, vaan myös karnitiinin D-muotoa. Sitä käytetään aiemmin neurologisten ongelmien hoitoon, mutta siirtyi vähitellen pois sovelluksesta.

Pure karnitiini ↑

Sitä kutsutaan myös vapaamuotoiseksi perustaksi. Samanlainen biologinen hyötyosuus karnitiinitartraatille. Hän on erittäin kiinnostunut urheilijoista. Hintaa ei ole paljon, joten valinta on sinun.

Voit valita nämä vaihtoehdot:

Miten ottaa L-karnitiinia laihtumiseen? ↑

Suurissa määrissä lääkkeen ottaminen ei ole järkevää. Yli 3000-3500 mg: n annos ei tehosta sen vaikutusta. Siksi klassiset suositukset ovat seuraavat: ottaa 1500 mg 30 minuuttia ennen harjoitusta ja 1500 mg välittömästi sen jälkeen.

Täytyykö minun ottaa karnitiinia harjoitusten ulkopuolella? Mielestäni tämä ei ole järkevää. Tämä johtuu sen toimintamekanismista. Ei rasvahappoja veressä - ei rasvaa.

Voit ottaa äärettömän kauan, kun työskentelet painosi. Aine ei ole myrkyllinen eikä se kerry elimistöön. Erittyy turvallisesti virtsaan.

Karnitiinilisäyslomake выпуска

Nykyään urheilukauppojen hyllyillä voi nähdä karnitiinia erilaisissa julkaisuissa:

tabletit ja kapselit
juomapullot
nestemäinen laimennusjauhe
nestemäinen konsentraatti
valmiita juomia karnitiinilla

Tehokkuuden kannalta ne eivät ole erilaisia ja kaikki riippuu mieltymyksestäsi.

Oma palaute karnitiinin käytöstä ↑

Kuten olen jo todennut, karnitiini toimii vain kun työskentelet kuntosalilla. Istuminen papilla, huumeiden ottaminen ja laihtuminen et onnistu. Tein kokeilun vuonna 2013. Sitten ostin nestemäisen version ja juoman ampullit. Arvioitiin käyttökuukauden tulos. Tuolloin työskentelin voimaharjoittelussa 3 kertaa viikossa enintään 1,5 tunnin ajan ja 1-2 päivää sydänkoulutusta.

Annan tiedot ennen ja jälkeen.

Ennen ottamista:

korkeus 163 cm
paino 57 kg
vyötärön koko 74 cm
lonkan tilavuus 94 cm
reiteen tilavuus 54 cm

Kuuden kuukauden harjoittelun ja karnitiinin ottamisen jälkeen:

korkeus 163 cm
paino 55,5 kg
Vyötärön ympärysmitta oli 71 cm
ympärysmitta 93 cm
jalan tilavuus reisissä pysyy samana - 54 cm

Päätätte vai ei. Jaa mielipiteesi. Napsauta painiketta sosiaalinen. verkot ja nähdä sinut pian!

L-karnitiinitartraatin käytön tulokset haimatulehdukseen

L-karnitiinitartraatti on ravintolisä, joka vaikuttaa kehon energia-aineenvaihduntaan ja jolla on antioksidanttivaikutus. Hoito on levokarnitiinin aineen muoto, joka on rakenteellisesti samanlainen kuin aminohapot ja joka liittyy B-vitamiineihin, lisäaine eroaa perusyhdisteestä nopeammin imeytymällä.

1 Käyttöaiheet

Lisääntynyt kestävyys. Lisäaine vähentää glykogeenin käyttöä lihaksissa ja aktivoi rasvojen kuljetuksen myöhempää hapettumista ja energiantuotantoa varten. Se vähentää maitohapon määrää. Tämä lisää lihasaktiivisuuden kestoa. Työkalu edistää myös nopeampaa elpymistä fyysisestä aktiivisuudesta.
Laihtuminen, lihavuuden ehkäisy ja hoito. Karnitiinitartraattia pidetään yhtenä turvallisimmista laihtumiseen. Se on tehokas vain aerobisella harjoituksella. Parhaan tuloksen saamiseksi syötä kaloripitoisia ruokavalioita.
Lapsettomuuden ehkäisy ja hoito miehillä. Lääkettä käytetään parantamaan siittiöiden laatua. Se vaikuttaa hapettumis- ja antioksidanttimenetelmiin normalisoimalla lannoituskykyä. Lapsettomuuden hoitoon käytetään korjaustoimenpiteitä useita kuukausia.
Primäärinen ja sekundaarinen karnitiinipuutos.
Sydän- ja verisuonijärjestelmän suojaus. Työkalu vähentää kolesterolin määrää, vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

Lisäaineen hyödylliset ominaisuudet:

aineenvaihdunnan aktivointi;
lisätä koskemattomuutta;
kudosenergian tarjonnan parantaminen;
anabolisten hormonien tuotannon stimulointi;
lisätä tehokkuutta ja rasitusta;
sydämen toiminnan parantaminen;
aivojen stimulaatio;
elpymisen nopeutuminen toiminnan ja sairauksien jälkeen.

2 Farmakologinen vaikutus

L-karnitiinitartraatti on toiminnassaan samanlainen kuin aineen perusmuoto. Se osallistuu rasvasolujen kuljetukseen - pitkäketjuisiin rasvahappoihin. Aine auttaa siirtämään ne mitokondrioihin.

Rasvahappojen kuljetus alkaa sen jälkeen, kun ne on aktivoitu, ja muodostuu asyyli-S-CoA-yhdiste. Tämän jälkeen tapahtuu sitoutuminen karnitiiniin ja mitokondrioiden siirtyminen kalvon läpi. Sitten alkaa rasvahappojen hapettumisprosessi seuraavalla energiantuotannolla.

3 L-karnitiinitartraatin koostumus ja muoto

Koostumukseen kuuluu 2 vaikuttavaa ainetta - levokarnitiini ja viinihappo. Nämä komponentit lisäaineet hajoavat vatsassa. Aineiden imeytyminen tapahtuu erikseen.

Karnitiinitartraattia on saatavana jauhe- ja kapselimuodossa.

4 Miten L-karnitiinitartraattia otetaan?

Jauhe on laimennettava pienellä määrällä vettä tai pestävä nesteellä. Kapselit hyväksyvät sekä muut lääkkeet.

Työkalua ei suositella ottamaan yöllä, koska unihäiriöitä voi esiintyä.

Joidenkin tutkimusten mukaan täydennys imeytyy paremmin, jos päivittäistä annosta käytetään useissa vaiheissa. Työkalua ei suositella ottamaan yöllä, koska unihäiriöitä voi esiintyä.

annostus

Urheilun päivittäinen annos on 2-4 g, ja se on jaettu kahteen annokseen.

Kun hoidat lapsia, annos lasketaan painon perusteella. Päivittäinen määrä on 10 - 20 mg / kg.

Idiopaattiselle prospermialle 0,5 g lääkettä määrätään 2 kertaa päivässä.

Ennen tai jälkeen ateriat?

Ensimmäinen annos on suositeltavaa juoda aamulla tyhjään vatsaan. Sitten lisäosa otetaan ennen harjoittelua. Karnitiinitartraattia suositellaan käytettäväksi 2-3 tuntia rasvaisen ruoan syömisen jälkeen.

Käyttöaika

Kun käytetään laihtumiseen, vähärasvaisen lihasmassan kasvu ja kestävyyden lisääminen merkitsevät kurssien käyttöä. Asiantuntijat neuvovat käyttämään lisäainetta keskeytyksettä 45 päivään asti. Sitten vasemman karnitiinin käyttö on lopetettava 2-3 viikkoa.

Sairauksien hoidossa lääkäri määrää käytön keston.

5 Sovelluksen ominaisuudet

Jos sinulla on diabetes, verenpaine, maksakirroosi, munuaisten ja kilpirauhasen sairaus, ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin käytät lääkettä.

Raskaus ja imetys

Karnitiinitartraattia ei suositella raskaana oleville ja imettäville naisille.

Lasten ikä

Alle 18-vuotiaat saavat käyttää lisämaksua vain lääkärin määräämällä tavalla. Pediatriassa lääkettä käytetään virtsaamishäiriöiden hoitoon, neurologisten sairauksien, hyperaktiivisuuden ja huomion alijäämän hoitoon. Levokarnitiinia määrätään pienille lapsille, kun psykomotorinen ja fyysinen kehitys viivästyvät.

Alle 18-vuotiaat saavat käyttää lisämaksua vain lääkärin määräämällä tavalla.

Edistynyt ikä

Vanhukset ennen työkalun käyttöä on otettava yhteyttä lääkäriin.

haimatulehdus

Levokarnitiinia käytetään ruoansulatuskanavan sairauksien, myös haimatulehduksen, hoitoon.

6 L-karnitiinitartraatin sivuvaikutukset

pahoinvointi;
oksentelu;
ripuli;
vatsakrampit.

Harvinaisempia haittavaikutuksia ovat ruokahalun lisääntyminen, ihottuma ja lihasheikkous.

Vaikutukset ajamiseen

Lisäaine ei vaikuta reaktioiden nopeuteen. Siksi, kun sitä käytetään, autolla voi ajaa.

7 Vasta-aiheet

Täydennysosaa ei pidä käyttää yksittäisten sietämättömyyksien kanssa.

8 Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

Työkalun voi käyttää muiden urheilulisien kanssa. Se on yhteensopiva proteiini-, rasvapolttimien, proteiini-hiilihydraattiseosten kanssa.

Levokarnitiini alkaa kerääntyä kudoksiin glukokortikoidien käytön aikana. Anabolisten aineiden käyttö tehostaa aineen tehokkuutta.

Työkalun voi käyttää muiden urheilulisien kanssa.

9 Yhteensopivuus alkoholin kanssa

Asiantuntijat sallivat täydentää alkoholia. Tämä yhdistelmä ei uhkaa terveyttä.

10 Yliannostus

Täydennys ei kerry elimistöön vaaditun tason yläpuolella. Siksi yliannostusta, kun otetaan paljon rahaa, ei tapahdu. Ylimääräinen vasen karnitiini erittyy virtsan mukana.

11 Loma-olosuhteet apteekeista

Työkalu on saatavilla apteekeissa ilman reseptiä.

Huumeiden hinta

Lääkkeen hinta on 340-1200 ruplaa.

Työkalu on saatavilla apteekeissa ilman reseptiä.

12 säilytysolosuhteita

Työkalu on säilytettävä pimeässä paikassa. Lämpötilan ei pitäisi olla korkeampi kuin + 25 ° С.

Kestoaika

13 Analogit

Lähimmät analogit ovat puhdas levarnitiini (emäs) sekä asetyyli-, propionyyli- ja fumaraattimuodot.

Samankaltaiset lääkkeet:

14 Lääkärin ja potilaan arvioinnit

Vitaly, 31, Sotši: ”Hän otti täydennyksen lisätä kestävyyttä harjoittelun aikana ja vahvistaa sydänlihakseen. Kehon yleinen sävy on kasvanut. Kehotan sinua ottamaan lääkkeen tiukasti ohjeiden mukaisesti, ei ylitä annosta. Muuten elin alkaa haistaa kalaa. Älä luota lisäaineen rasvanpolttoon. L-karnitiinitartraatti on mukana vain rasvahappojen kuljetuksessa. "

Elena, 25-vuotias, Smolensk: ”Muutama kuukausi sitten huomasin, että olen toipunut. Päätin olla menemättä ruokavalioon, mutta mennä kuntosalille. Kouluttajan neuvojen perusteella ostin useita lisäravinteita, mukaan lukien levokarnitiini viinihapolla jauhemuodossa. Tuotteella on tietty haju. Kuitenkin ajan myötä totutat sen ja lopetat huomion. Jauhe maistuu hapan. Laimennettuna se muistuttaa sitruunamehua.

Olen ottanut lääkettä 4 kuukautta ennen harjoittelua. Tänä aikana lisääntynyt kestävyys ja pienentynyt ruumiinvoimakkuus. Huomasin, että korjauskeino vaikuttaa hermostoon. Tuli rauhallisemmaksi.

Sergei, 32, Perm, urheilulääkäri: ”Sinun ei pitäisi odottaa suurta tulosta, kun käytät vasenta karnitiinia rasvan polttamiseen. Tämä koskee erityisesti ihmisiä, joilla on heikkoja lihaksia. Vasemman karnitiinin suuri painonpudotus ei tuotu. Siksi painonpudotuksen vuoksi suosittelen ennen kaikkea ravitsemuksen hallintaa. "

Ivan, 46-vuotias, Samara, kardiologi: ”Painon normalisoinnin kannalta pidän lisäainetta tehottomana. Useiden tutkimusten mukaan se ei vaikuta rasvan polttamiseen naisilla. Uskon, että vasemman karnitiinin käyttö on perusteltua lääketieteellisiin tarkoituksiin. Sillä on hyvä vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään. "

Miten L-karnitiini-tartraattia käytetään?

B3-, B6-, B12- ja foolihapon osallistuessa terveen ihmisen munuaisiin ja maksaan syntetisoidaan tarvittava määrä vasenta karnitiinia. Tätä ainetta kutsutaan Bt-vitamiiniksi tai kuljetuksen aminohappoksi. Se on tarpeen asianmukaista aineenvaihduntaa, rasvasolujen hajoamista varten. Lisälähteenä lisätään l-karnitiinitartraattiliuosta (l-karnitiinitartraattia).

Lisäaineena Bt-vitamiinia lisätään l-karnitiinitartraatti (l-karnitiinitartraatti).

Vapautusmuodon koostumus ja pakkaus

Tuote sisältää karnitiinin suoloja (65-70%) ja viinihappoa (30-35%). Julkaisu tehdään useissa eri muodoissa:

jauhe (mitattavissa pusseissa kerralla, muovipurkkeissa tai pehmeissä pakkauksissa);
siirappi;
tabletit;
kapselia.

Lisäaine tapahtuu erilaisilla aromiaineilla. Tartrateilla, joissa ei ole vieraita komponentteja, on voimakas hapan maku, joka antaa viinihappoa.

Farmakologinen vaikutus

Rasvahappojen on tunkeuduttava mitokondrioihin, jotta ne jakautuvat edelleen energian muodostumiseen. Tämä liike tarjoaa levokarnitiinia, joka parantaa energian ja rasvan aineenvaihduntaa kehossa. Parantaa aineenvaihduntaa ja rasvasolujen käyttöä. Pitkäketjuisten rasvahappojen hajoaminen ja hiilihydraattien ja proteiini- yhdisteiden hajoamisen hidastuminen kiihtyy. Vähentämällä rasvasolujen määrää lihasmassaa säilytetään.

Hyviä tuloksia, jotka vievät lisäravinteita, esiintyy säännöllisesti fyysisesti.

Muita hyödyllisiä tuoteominaisuuksia:

Kyky ylläpitää toksiinien ja ksenobioottien eliminoimiseksi tarvittavien aineiden pitoisuutta elimistöstä.
Positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmän työhön. Omaisuus selittää haitallisen kolesterolin sitomiseksi ja poistamiseksi.
Adaptogeeniset toiminnot ilmaistaan aivojen toiminnan parantamisessa, stressitoleranssin lisäämisessä ja fyysisen aktiivisuuden optimoinnissa.
Parempi kudoksen regenerointi.
Osteoporoosin ja apoptoosin ehkäisy.
Lisääntynyt miespuolinen libido johtuu ylityöstä tai stressaavista tilanteista. Testosteronin taso nousee, havaitaan spermatogeneesin paraneminen.

Ruoansulatuskanavassa aine hajoaa vasemmalle karnitiiniksi ja viinihapoksi, joka imeytyy helposti.

Käyttöaiheet l-karnitiinitartraatin käyttöön

Huumeiden kulku sisältyy kehonrakentajien vuosittaiseen ohjelmaan. Kuivausjakson aikana lisäaineella voit ylläpitää lihasmassaa.

Kuntosalilla tai kotona harjoitetaan kunto- tai voimaharjoitteluun osallistuvia henkilöitä. Parantaa kestävyyttä, liikunnan tehokkuutta.
Kun diagnosoidaan sydänsairaus (lääkärin määräämä).
Vanhassa iässä. Aivojen ikääntymisen ehkäisyyn, keskittymisen ja muistin parantamiseen.
Ennenaikaiset vauvat ja kasvun aikana. Lääkkeen ottaminen johtaa normaaliin painoindeksiin ja edistää korsetin lihasten oikeaa kehitystä. Täydennyksen määrää pediatri.
Fyysinen uupumus ja kasvissyöjät. Ruokahalun lisäämiseksi ja tarvittavan vasemman karnitiinitason säilyttämiseksi kehossa lääkäri määrittelee sen.
Kun miesten hedelmättömyyttä käytetään parantamaan siittiöiden laatua. Liikkuvuus ja siittiöiden pitoisuus lisääntyvät.

Adjuvanttina lääkäri määrää lääkkeen osana maksan, verisuonten ja hormonitoimintaa sairastavien sairauksien monimutkaista hoitoa.

Miten l-karnitiinitartraattia otetaan

Tarkka annos aikuisten ja lasten sairauksien hoidossa määrää vain lääkäri.

Yleiset suositukset pääsystä:

Aikuisen päivittäinen annos ei ylitä 4 g, vaihtelee 500 mg: sta 2 g: iin todisteista riippuen.
Päivittäinen määrä on jaettu kahteen annokseen: aamulla ennen aamiaista ja puoli tuntia ennen harjoittelua. Kuormittamattomina päivinä toinen osa juodaan ennen lounasta.
Tabletit ja kapselit juovat riittävästi vettä.
Jauhe laimennetaan vedellä ohjeiden mukaisesti.
Nestemäiset siirapit ovat valmisruokaa. Fyysisen aktiivisuuden voimakkuudesta riippuen käytetään lusikaa tai kuppi. Se suoritetaan 2-3 annoksena päivässä annoksena indikaatioiden mukaan.

Kurssin keskimääräinen kesto on 4-6 viikkoa. Urheiluravitsemuksen asiantuntijat kiinnittävät huomiota 2 viikon taukojen tarpeeseen lisäravinteen ottamisessa, koska pitkäaikaisessa käytössä oman vasemman karnitiinin synteesi vähenee.

Haittavaikutukset

Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet turvallisuutensa aikuisille ja lapsille. Haittavaikutuksia ovat ruokahalun lisääntyminen.

Kun vatsan alueella kehittyy kipua, sinun on lopetettava lääkärisi ja neuvoteltava lääkärisi kanssa.

Allergiset reaktiot ovat yleisempiä tuotteissa, joissa on aromaattisia lisäaineita. Puhdas tartraatti aiheuttaa allergioita harvinaisissa tapauksissa, ja yksittäisen intoleranssin tapauksessa kurssi on myös lopetettava. Tila ilmaistaan ihottumalla, päänsärky, pahoinvointi tai ruoansulatuskanavan ongelmat.

Lääkkeen käyttö nukkumaan mennessä voi vaikuttaa unettomuuteen.

L-karnitiinitartraatin käytön vasta-aiheet

Viinihapon pitoisuuden vuoksi tuotetta ei käytetä ruoansulatuskanavan sairauksiin. Ihmiset, joilla on heikentynyt maksa, sydän ja kilpirauhanen, edellyttävät lääkärin kuulemista.

Erityiset ohjeet

Lääkettä ei voida käyttää hallitsemattomasti ja järjestelmällisesti. Sen tehokkuus liittyy suoraan koulutusohjelmaan ja hyvin suunniteltuun ruokavalioon. Väärä ohjelma vähentää tulosta nollaan.

Käyttö raskauden ja imetyksen aikana

Raskauden ja imetyksen aikana ei ole suositeltavaa. Indikaatiot lääkkeen kulun nimittämisestä voivat olla letargia, ruokahaluttomuus, raskaana olevan naisen adynamiikka, hepatosis-uhka tai rasvamaksa.

Annoksen määräämistä ja laskemista suorittaa vain hoitava lääkäri.

Käyttö lapsilla

Vauvoille lastenlääkäri määrää lisäaineen imun refleksin heikentämiseksi, riittämättömäksi keuhkojen kehittymiseksi, syntymän trauman jälkeen ja valtimon hypotensioksi. Vanhempien lasten merkinnät ovat samat kuin aikuisilla. Tuote on hyödyllinen kehitysviiveen, adynamian ja hermostuneisuuden herättämiseksi.

Päivittäiset annokset edellyttävät tarkkaa erikoisvalvontaa.

Hakemus munuaisten toiminnan rikkomisesta

Kun munuaisten rikkomukset liittyvät uremian kehittymiseen, lääkkeen ottaminen usein aiheuttaa lihasheikkoutta. Jos tällä alueella on patologioita, on tarpeen kuulla lääkärin kanssa ennen lisäravinteen käyttöä.

yliannos

Lääkkeen tieteellisten tutkimusten aikana yliannostuksesta ei ole tapahtunut terveydellisiä vaurioita. Keho itse poistaa ylimääräisen aineen. Ota lisäravinteet normaalin yläpuolella ei ole järkevää.

Ikäryhmän päivittäisen koron systemaattinen ylittäminen on voimakkaasti estetty.

Huumeiden vuorovaikutus

Se sopii hyvin kaikenlaisiin urheilulisiin. Sitä voidaan käyttää yhdessä muiden rasvapoltinten kanssa.

Vahvistetaan L-karnitiinin lisäyksen vaikutusta rautaan, lipoisiin ja askorbiinihappoihin sekä anabolisiin lääkkeisiin.

Kortikosteroidien samanaikainen saanti rikkoo vasemman karnitiinin eliminaatiota, mikä johtaa sen lisääntyneeseen kertymiseen kudoksiin.

Säilytysehdot

Lääkettä tulee säilyttää kuivassa paikassa (kosteus enintään 70%), jossa ilman lämpötila ei ylitä 20 ºC. Valmistuspäivä on merkitty pakkaukseen. Ennen avaamista lisäaine voidaan säilyttää 1,5 tai 2 vuotta valmistajan ohjeiden mukaan.

Avatun pakkauksen säilyvyysajan suhteen on tarpeen keskittyä suosituksiin tiivistetysti. On tarpeen laskea täydennyksen määrä 1 kurssiin.

Apteekkien myyntiehdot

Ostamaan huumeiden apteekissa ei tarvitse reseptiä. Lisäaine myydään julkisesti. Sitä voi ostaa myös urheiluravintoloista.

Suuri määrä tuotteita eri valmistajilta on myynnissä. Pakkaukset vaihtelevat tilavuudessa, murto-osassa vasemman karnitiinia koostumuksessa, lisäaineiden lisäämistä. Näistä parametreista riippuu tuotteen hinta.

Jauheen keskimääräinen hinta purkissa on 700 - 2500 ruplaa, nestemäisen valmisteen hinta kapseleissa tai tableteissa vaihtelee välillä 500 - 2500 ruplaa.

analogit

Luotu useita lajikkeita karnitiinia. Kehittämisprosessissa aineen ominaisuuksia vahvistivat asiantuntijat tai sille annettiin uusia ominaisuuksia.

Fumaraatti. Se on edullinen, mutta imeytyy hitaasti. Vastaanota fumaarihapon reaktion perusteella. Levitä lisäainetta sydän- ja verisuonitauteihin.
Asetyyli. Luotu liittämällä asetyyliryhmä. Tällä lomakkeella on positiivinen vaikutus hermostoon. Lääke on määrätty muistin heikkenemiseen, ajattelutapaan, mielialaan. Aamulla toteutetun voimakkaan tonisen toiminnan vuoksi.
Propionyyli. Tässä muodossa karnitiinilla on sidos glysiiniin. Toimen tavoitteena on typpioksidin synteesi. Tämä aine on välttämätön verisuonten kouristusten estämiseksi. Se on määrätty sydän- ja verisuonijärjestelmän ja aivojen häiriöille. Lomakkeella on antioksidanttisia ominaisuuksia.
Kloridi. Se on ensimmäinen karnitiinimuoto, nykyään sitä ei käytetä koskaan. Aikaisemmin käytetty neurologisten patologioiden hoidossa.
Base. Tämä on puhdasta karnitiinia ilman epäpuhtauksia.

Valmistajien lopputuotteiden analogit erottuvat lisäaineiden epäpuhtauksista. Yleisiä huumeita ovat: Levokarnil, Arnebya, Elkar, Carniton jne.

Mikä on parempi l-karnitiinipohja tai tartraatti

Molemmilla muodoilla on sama biologinen hyötyosuus, arvossa ei ole konkreettista eroa. Tartraatissa on 65-70% karnitiinia ja tietokannassa 100%. Puhdasta ainetta erottaa makea jälkimaku ja tunne, että kosketuksessa on öljyinen jälki.

Valinta riippuu yksilöllisistä mieltymyksistä. Ruoansulatuskanavassa esiintyvien ongelmien kannalta on edullista perustaa.

Miten sain tietää L-karnitiinitartraatista

Niin kauan kuin muistan, olen aina rakastanut liikuntaa. Minulle se oli hyvä koeaika synnytyksen jälkeen, kun kuorma on vasta-aiheinen. Laskin päivät, jolloin lääkärit antoivat minun palata saliin, ja aloin laittaa kuvani järjestykseen. Minun ensisijainen tavoite oli päästä eroon ylipainosta ja suuresta ihokalvosta vatsan kohdalla, joka syntyi synnytyksen jälkeen. Minun täytyy sanoa, että se oli vaikeaa! Harjoittelin useita viikkoja kovasti, mutta ei ollut vaikutusta. Keho oli tyhjentynyt, kestävyys muuttui vähäiseksi, puolen tunnin opiskelun jälkeen minut puristettiin sitruuna. Tässä aerobic-kouluttajani auttoi minua ja suositteli Now Foods, L-karnitiinia, 1000 mg, 100 tablettia. Muuten, ostin sen iHerbissä erittäin kilpailukykyiseen hintaan!

Tulokset yllättivät minut miellyttävästi. Kestävyys lisääntyi useita kertoja, aloin tuntea iloisempaa, parin viikon kuluttua ottamisen jälkeen luku alkoi ottaa muotoa, jota pyrin. Myöhemmin huomasin, että tyttöystäväni (ei urheilufani) otti samanlaisen Now Foodsin lääkkeen, L-karnitiinin, 100-prosenttisesti puhdistetun jauheen, 3 unssia (85 g) laihduttamiseksi ja tulokset ovat miellyttävän hauskoja.

Mikä on L-karnitiinitartraatti

L-karnitiinitartraatti on luonnollinen aine, jota tuotetaan ihmiskehossa. Se syntetisoidaan munuaisissa ja maksassa, pääasiassa lihaksissa. Se on eräänlainen rasvapoltin, koska sen pääasiallinen tehtävä on rasvahappojen siirtäminen soluihin, missä ne sitten poltetaan ja muodostavat energiaa. Myös L-karnitiinitartraatti edistää haitallisten aineiden poistumista elimistöstä, jotka muodostuvat kiihtyvän aineenvaihdunnan tuloksena harjoituksen ja liikunnan aikana.

Tutkijat ovat osoittaneet, että L-karnitiinitartraatilla on tärkeä rooli terveyden ylläpitämisessä ja pitkäikäisyyden ylläpitämisessä. Tämä aine on tunnustettu tärkeäksi kasvutekijäksi, erityisesti pikkulapsille, ja se on välttämätön vanhuksille. Iän myötä L-karnitiinitartraatin taso laskee eri tekijöiden (esimerkiksi erilaiset sairaudet, stressi, epätasapainoinen ravitsemus, istumaton elämäntapa) vaikutuksesta, minkä seurauksena kehon energiantuotanto vähenee.

Carnipure L-karnitiinitartraatti: hyödyllisiä ominaisuuksia

Sen lisäksi, että L-karnitiinitartraatti kuljettaa rasvoja, se myös:

polttaa rasvaa;

vaikuttaa aivoihin, lisää henkistä ja fyysistä aktiivisuutta, parantaa ajattelun nopeutta, suorituskykyä ja muistia;
suojaa hermosoluja;
toimii anabolisena aineena, joka suojaa lihaksia tuhoutumisesta intensiivisten harjoitusten seurauksena;
on antioksidantti, joka auttaa kehoa torjumaan vapaita radikaaleja;
vähentää "huonon kolesterolin" tasoa;
vähentää sydän- ja verisuonijärjestelmän tulehdusta, mikä aiheuttaa ateroskleroosin ennaltaehkäisevän vaikutuksen;
hidastaa ikääntymistä, estää ja hidastaa luonnollista solukuolemaa;
vahvistaa sydäntä, tekee siitä kovan fyysisen ylikuormituksen (tämä on erityisen tärkeää urheilijoille ja kuntoilijoille).

L-karnitiinitartraatti: kenelle se on vasta-aiheinen

Ennen kuin otat L-karnitiinitartraattia, ota yhteys lääkäriisi. Huolimatta siitä, että työkalulla on hyvä sulavuus, sillä on omat kontraindikaatiot. Raskaana olevia naisia ja ihmisiä, jotka kärsivät kirroosista, diabeteksesta, verenpaineesta, munuais- ja verisuonisairaudesta L-karnitiinitartraattia ei suositella.

L-karnitiinitartraatti: annostus

L-karnitiinitartraatin päivittäinen annos on 500-2000 mg päivässä. Asiantuntijat suosittelevat lääkkeen ottamista aamulla tyhjään vatsaan ja 30–45 minuuttia ennen liikuntaa. L-karnitiinitartraatti on aktiivisin aamulla ja fyysisen rasituksen aikana. Älä myöskään unohda tätä ravintolisää päivinä, joissa ei ole harjoituksia. Nykyään lääke on otettava samalla tavalla kuin koulutuksessa.

L-karnitiinitartraatin ottamisen kesto on 3-4 viikkoa. Ennen kuin aloitat uuden kurssin, sinun on keskeytettävä. L-karnitiinitartraatilla ei ole käytännössä mitään sivuvaikutuksia, kun taas sen tehokkuus riippuu ruokavaliosta ja liikuntaohjelmasta.

Mistä ostaa L-karnitiinitartraattia?

Tilaan biologisesti aktiivisia ravintolisiä vain todistetussa paikassa - iHerb-sivustolla. Miksi? Se on yksinkertainen: korkealaatuiset tuotteet, laaja valikoima, edullisia ja edullisia hintoja (jopa toimituksen yhteydessä).

IHerb-myymälässä L-karnitiinitartraattia on saatavana kolmea tyyppiä: nestettä, jauhetta ja kapseleita. Kaikilla lääkkeillä on muodosta riippumatta samat ominaisuudet. Ne eroavat toisistaan vain antotavassa ja annostelussa. Tässä on maku.

Suosittelen kiinnittämään huomiota nyt tuotemerkkiin Now Food, joka tarjoaa:

Nyt elintarvikkeet, L-karnitiinitartraatti Carnipure, 250 mg, 60 kapselia (6,95 dollaria) - alhaisen annoksen vuoksi sopivat yli 7-vuotiaille lapsille ja aikuisille ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin.
Nyt elintarvikkeet, L-karnitiini, 500 mg, 60 V-kapselit (16,56 dollaria) - hyvä annos ihmisille, jotka menevät säännöllisesti kuntosalille, johtavat aktiiviseen elämäntapaan;
Nyt elintarvikkeet, levokarnitiini, 500 mg, 180 kasvis-kapselia (42,06 dollaria) - täydellinen yhdistelmä hintaa ja laatua, suuria pakkauksia, tarpeeksi pitkään;
Nyt elintarvikkeet, urheiluravinto, nestemäinen L-karnitiini, kolminkertainen voima, sitrushedelmä, 3000 mg, 16 fl oz (473 ml) (22,93 dollaria) sopii niille, jotka eivät halua juoda pillereitä; miellyttävä sitrushedelmä;
Nyt elintarvikkeet, L-karnitiini, 100% puhdistettu jauhe, 3 oz (85 g) (22,93 dollaria) on arvoinen vaihtoehto samanlaisille lääkkeille kapseleiden ja seosten muodossa; voit säätää annosta itse; se maistuu puhtaalta l karnitiinitartraattihapolta.

Suosittelen myös kiinnittämään huomiota L-karnitiiniasetyyliin, joka on erittäin biologisesti saatavilla ja tehokas. IHerbissa voit ostaa tämän ravintolisän kapseleina tai jauheena. Esimerkiksi:

MRM, asetyyli-L-karnitiini, 500 mg, 60 kapselia, kasviperäistä - sertifioitua vegaanituotetta; eroaa tehokkuudesta ja nopeasta toiminnasta; Se sisältää myös B6-vitamiinia, joka auttaa ylläpitämään energian aineenvaihduntaa.

Primaforce, Alcar, asetyyli-L-karnitiinijauhe ilman makua, 250 g - suuri niille, jotka eivät halua juoda kapseleita; valkoinen jauhe, jossa on hapan maku; suositellaan käyttämään lämpimää vettä.

Lopuksi haluan sanoa, että l karnitiinitartraatti ei ole doping, sitä voidaan käyttää urheilussa tai ruokavaliossa ilman rajoituksia. Henkilökohtaisesti varmistin sen tehokkuuden ja suosittelin yrittää sitä.

Nyt elintarvikkeet L-karnitiini tartraatti Carnipure - Review

Kätevä karnitiinitabletit. Mitä tämä tartraatti-etuliite tarkoittaa?

Kesä 2016 on tullut ja meidän poikamme kanssa tekemämme matkat isoäitini ja isoisäni kanssa ovat alkaneet. Tietenkin ja alkoi kerätä päivittäisiä täydennyksiä.

Silloin löysin minusta ainoan kielteisen suosikkini L-karnitiini - valtava purkki ja tarve jakaa paikka sen kuljettamiseen. No, ei. Minun piti vetää paljon asioita itselleni ja yritin ylittää kaiken ylimäärän. Ja sitten minun suosikki ihme-laukut pillereitä tuli minun apu. Ainoastaan L-karnitiinin valinta ja tilaaminen kapseleissa.

No, tietenkin, valitsin iHerb-verkkosivuston ja tuolloin voimassa olleen yhteisen ostotoiminnon ansiosta valitsin L-karnitiinitartraattia Carnipure 250 mg Now Foodsilta. Tuolloin 60 kapselin pakkaus maksoi minulle noin 250 ruplaa. Tällä hetkellä voit ostaa sen tästä linkistä $ 8.43.

Puhdas muoto, kliinisesti testattu
Fitness-stimulaatio
Aktivoi solun energian
Kuluttaa rasvahapot
L-karnitiini
Elintarvikelisäaine
Ei GMO
Aminohapot
Perheyritys vuodesta 1968
GMP-laadunvarmistus

L-karnitiini on välttämätön aminohappo, joka auttaa ylläpitämään yleistä terveyttä helpottamalla rasvahapporyhmien siirtymistä mitokondriaaliselle kalvolle solujen energian tuottamiseksi. Se on luonnollisesti valmistettu punaisesta lihasta ja muista eläintuotteista, mutta suosittelemme täydentämään tätä täydellistä aminohappoa. L-karnitiini on esitetty puhtaimmassa muodossa, se on kliinisesti testattu ja kasvissyöjä (ei eläin).

Katsotaanpa hieman, mitä L-karnitiinitartraatti tarkoittaa.

Karnitiinitartraatti (L-karnitiin L-tartraatti) - L-karnitiinin (70%) ja viinihapon (30%) suola. Vatsa hajoaa nopeasti karnitiiniksi ja viinihapoksi, joka imeytyy erikseen. Tämä karnitiinin muoto on tutkittu hyvin tutkimuksissa, ja sen edut tavalliseen muotoon (nopeampi imeytyminen) on osoitettu.

Tutkimukset, joissa ihmiset osallistuivat, vahvistivat koostumuksen vastaanoton turvallisuuden.

L-karnitiinitartraatin tärkeimmät toiminnot ja vaikutukset:

rasvanpoltto;
kolesterolin vähentäminen;
sydämen ja verisuonten suojelu;
toimii anabolisena;
hidastaa ikääntymistä;
vastustuskyky stressiin.

Annostusta. Tällä lääkkeellä on pieni annos - vain 250 mg. Tämän vuoksi se soveltuu yli 7-vuotiaille lapsille ja aikuisille ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin. Jos haluat lääkkeen aktiiviseen elämäntapaan ja urheiluun, sinun pitäisi valita suurempi annos.

Miten ottaa. L-karnitiinitartraatin päivittäinen annos on 500-2000 mg päivässä. Otan lääkkeen suosituksen mukaan 2 kapselia aamulla tyhjään vatsaan ja 30–45 minuuttia ennen harjoitusta tai vain illan kävellä poikani kanssa. L-karnitiinitartraatti on aktiivisin aamulla ja fyysisen rasituksen aikana.

Vasta. L-karnitiinitartraattia ei suositella raskaana oleville naisille ja potilaille, jotka kärsivät kirroosista, diabeteksesta, verenpaineesta, munuais- ja verisuonitautista.

Hän ei tietenkään ole vertaillut suosikkini karnitiiniin, mutta hän on riittävän heikko taistelemaan häntä vastaan. Ostin sen matkoille merelle isoäitini ja käyttää sitä laiskamman loman aikana - täydellinen. Jos tarvitset myös "marssivan version" lääkkeestä, voit kokeilla tätä.

L-karnitiinitartraatti

pitoisuus

Tartrate Carnitine Studies Edit

Klaus Eder, Juliane Felgne [1] vertaili vuonna 2005 erilaisia karnitiinimuotoja. Osoitettiin, että uusi muoto imeytyy nopeasti, mutta assimilaation prosenttiosuus on sama kuin tavallisen L-karnitiinin. [2]

Tutkimuksessa Spiering BA, Kraemer WJ (2007) [3] määritettiin karnitiinitartraatin optimaalinen annos: 1-2 g kerrallaan. Tulokset osoittivat plasman hypoksantiinin, ksantiinioksidaasin, myoglobiinin vähenemistä. Yleisesti tehtiin johtopäätöksiä aineenvaihdunnan stressin vähentämisestä, antihypoksisesta vaikutuksesta ja lihasvaurioiden ehkäisemisestä voimaharjoittelun jälkeen. [4]

Lisääntynyt lihasten hapenkulutus [5]
Parantaa hiusten kasvua in vitro [6]

Kahdessa riippumattomassa tutkimuksessa on osoitettu, että karnitiinitartraatti ei lisää kestävyyttä, ei nopeuta rasvojen ja hiilihydraattien tuhoutumista aerobisen liikunnan aikana, jopa 4 viikon annostuksen jälkeen, kun annos on 3 grammaa, [7] ja voimaharjoittelun jälkeen. [8]

Kuten konsentraatiokäyrästä voidaan nähdä, karnitiinitartraatti eroaa hieman tavallisesta muodosta, vaikutukset ovat myös samanlaisia.

Haittavaikutukset ja haitta

Testin aikana sivuvaikutukset olivat kokonaan poissa. Lisäaineen toksisuus on hyvin alhainen. [9]