Image

L-karnitiini: lääkärin käyttöohjeet ja arvioinnit

L-karnitiini on aminohappo, joka on hyvin suosittu ravitsemusasiantuntijoiden ja urheiluravitsemuksen myyjien keskuudessa, koska se antaa keholle mahdollisuuden päästä eroon ylimääräisistä rasvoista mahdollisimman nopeasti ja saada (niille, joilla on organismi sammumisen vaiheessa). Toinen aminohapon nimi on B11-vitamiini tai BT. Sillä on hyvät anaboliset ominaisuudet, se edistää solujen parempaa ravintoa hapen kanssa, vaikuttaa jodin kertymiseen kilpirauhasessa, nopeuttaa kudosten regeneroitumista.

L-karnitiinia muodostuu elimistössä (maksa ja munuainen) metioniinista ja lysiinistä. Myös sen pääsy kudokseen voidaan järjestää elintarvikelisäaineiden tai tiettyjen tuotteiden käytön avulla.

Urheilijat käyttävät aktiivisesti L-karnitiinia urheilun aikana.

Myös L-karnitiini lisää kestävyyttä harjoittelun aikana, kyllästää lihakset energialla eikä ole haitallista.

Toistuvat tutkimukset ovat vahvistaneet tämän aminohapon hyödyn ihmiskeholle, erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmälle.

Kenelle suositellaan L-karnitiinin ottamista?

L-karnitiinia voivat käyttää aktiivisesti ne, jotka ovat ruokavaliossa, sekä urheilijoita parantamaan kehon suorituskykyä ja parantamaan ammattitaitoisia tuloksia. Lääkärin määräyksestä sitä voivat käyttää ihmiset, joilla ei ole aminohappoja kehossa: vanhemmat ihmiset keskittyvät ja hidastavat aivojen ikääntymistä, sydänlihaksen sairastuneita. Myös aminohapot tarvitsevat yleensä raskaana olevia, imettäviä äidejä, pieniä ja ennenaikaisia ​​vauvoja, vastasyntyneitä. Lääkettä määrätään usein monimutkaisessa hoidossa.

L-karnitiini: miten ottaa?

L-karnitiinia myydään tablettien, siirappien, kapseleiden muodossa, joten käyttötavat ovat erilaiset.

Miten nestemäisessä muodossa?

Nestemäinen muoto - siirappi ja ampullit. Siirapin vastaanottoa ei yhdistetä aterian kanssa. On suositeltavaa, ettei siirappia laimenneta vedellä, vaan juo sitä tarvittaessa myöhemmin.

Aikuiset ottavat L-karnitiinia kolme kertaa päivässä viisi millilitraa kohti (yksi kauhu). Urheilijoita suositellaan ottamaan yksi annos - 15 millilitraa (mittakuppi) välittömästi ennen harjoittelun aloittamista. Tässä tapauksessa aminohappo edistää tehokkaammin lihasmassaa, kestävyyttä ja tulosten saavuttamista.

Lääkkeen kesto - neljästä kuuteen viikkoon. Jos tulos ei täyty, kurssi toistetaan viikon tauon jälkeen.

Lääkäri määrää siirapin alle 1-vuotiaille lapsille, 10-20 tippaa kerrallaan. Yhdestä kuuteen vuoteen lapset lisäävät yksittäistä annosta 20-27 tippaan. 6–12-vuotiaat lapset saavat 2,4-2,5 millilitraa. Vastaanoton kesto - vähintään kuukausi. Vastaanottojen määrä päivässä - 2-3. Kurssien välillä tehdään viikko, jolloin kurssi toistetaan.

Leveä ja kohokuvioitu takaisin on kokeneen urheilijan käyntikortti. Kaikki siitä, miten koulutat leveimmät selkälihaset täällä.

L-karnitiinin ottaminen pillerimuodossa

Lääkettä annetaan suun kautta. Ei ole suositeltavaa pureskella tai murskata tabletteja, on tarpeen juoda se kokonaan, juomavesi. Lääkäri määrittää lääkkeen keston ja annoksen kehon yleisen tilan perusteella.

Aikuiset ottavat yleensä 200-500 milligrammaa L-karnitiinia kaksi tai kolme kertaa päivässä. Urheilijat riittävät 500–2500 milligrammaa lääkettä ennen harjoittelua. Levokarnitiini on parempi ottaa kursseja ottaen huomioon lääkärin toiveet. Pitkäaikainen käyttö (yli kuusi kuukautta) ei ole toivottavaa.

Vasemman karnitiinin hyväksyminen kapseleiden muodossa

Lääke otetaan suun kautta. Kapseli ei avaudu, niellään kokonaisena, pestään vedellä. Aikuiset suosittelivat annosta 200-500 milligrammaa kaksi tai kolme kertaa päivässä. Urheilijoille yksi temppu riittää ennen harjoittelun aloittamista 500 - 2500 millilitran annoksella. Lääke otetaan kursseiksi enintään kuusi kuukautta. Yhden kurssin kesto on 4-6 viikkoa. Tämän jälkeen tehdään tauko ja kurssi toistetaan tarvittaessa.

L-karnitiini: sivuvaikutukset

Vasemman karnitiinin hyväksyminen, kuten mikä tahansa muu aminohappo, aiheuttaa lähes mitään sivuvaikutuksia. Hyvin harvoin joillakin ihmisillä on allergisia reaktioita, ruoansulatuskanavan rikkominen. L-karnitiini voi kuitenkin aiheuttaa lihasheikkoutta, vatsakipua, oksentelua, pahoinvointia uremiapotilailla. Myös lääkkeen vieminen laskimoon voi liittyä epämukavuuteen. Erittäin harvinaiset tapaukset, joissa kehosta ilmenee tiettyä hajua vasemman karnitiinin ottamisen jälkeen.

L-karnitiini: vasta-aiheet

Huolimatta siitä, että aminohappo ei vaikuta haitallisesti kehoon, tietyntyyppisten sairauksien potilaiden tulisi välttää lääkkeen ottamista ensin kuulematta lääkäriä. Näihin kuuluvat henkilöt, joilla on:

  • Verenpainetauti.
  • Maksakirroosi.
  • Diabetes.
  • Munuaissairaus.
  • Perifeerinen verisuonitauti.
  • Älä myöskään suosittele lääkkeen ottamista raskaana oleville naisille.

Voiko L-karnitiinia ostaa apteekista?

Levokarnitiini on saatavana ilman reseptiä, joten sen hankinnassa ei ole ongelmia. Sitä myydään myös urheiluravintoloissa. Lääkkeen hinta alkaa 50 ruplaa ja enemmän.

Onko levokarnitiini todella auttaa laihtumaan?

On välittömästi sanottava, että L-karnitiinin ottaminen yksin ei johda toivottuun tulokseen. Kun olet lukenut paljon painonpudotusta koskevia artikkeleita, he tulevat siihen tulokseen, että tämä riittää. Monet tytöt ja kaikki ateriat korvaavat tämän aineen.

Muista kolme perussääntöä, joiden avulla voit laihtua:

Ole aktiivinen.

L-karnitiini edistää vain rasvojen nopeaa hajoamista, kun pelaat urheilua. Toimintojen luettelo on seuraava:

  • Kävely nopeasti
  • tanssi
  • ajaa
  • Aerobinen harjoitus
  • Pyöräretket
  • Kurssit kuntosalilla tai kotona
  • Jooga, Pilates

Seuraa harjoituksen kestoa.

Jotta L-karnitiini vaikuttaisi tulokseen, koulutuksen on kestettävä vähintään 25 minuuttia. On välttämätöntä, että luonnollinen rasvanpolttoprosessi aktivoituu, ja sitten lääke ottaa haltuunsa ja vahvistaa prosessia. Se voidaan ottaa sekä ennen koulutuksen aloittamista että sen aikana.

Helpoin tapa ottaa lääke nestemäisessä muodossa. Sen toiminta alkaa nopeimmin.

Oikea ravinto


Asianmukainen ravitsemus on erittäin tärkeää. On tarpeen säätää kehoa niin, että hän itse aktivoi rasvan polttamisen. Sinulla on oltava selkeä ravitsemussuunnitelma. Esimerkiksi syödä murskattua - viisi kertaa päivässä. Syö proteiinirikkaita elintarvikkeita ennen harjoittelua. Muista, että lääkkeen ottamista ei pidä yhdistää tiukkoihin ja vähäkalorisiin ruokavalioihin, tulos on päinvastainen.

Harjoituksen lopussa ensimmäistä tuntia, älä syö mitään ruoasta. Valmistele sitten proteiini ravistelemalla tai syömällä osa proteiiniruokaa.

Näitä ehtoja noudattaen voit saavuttaa tuloksia nopeammin. Käyttämällä vain L-karnitiinia, istuen sohvalla, ei saavuteta mitään.

L-karnitiini laihtuminen: arviot

Täällä olemme keränneet sinulle muutamia arvioita huumeesta eri foorumeilla sekä urheilijoilta että niiltä, ​​jotka haluavat laihtua.

Elena: L-karnitiini auttaa vain, jos harjoitat. Ota parempaa kaksikymmentä minuuttia ennen harjoittelua. Jos juot sitä ja jatkat sen nauttimista, sinun ei tarvitse odottaa vaikutusta. Lääke on ihanteellinen niille, jotka syövät vähän, mutta se ei heitä painoa. Toisin sanoen lääke nopeuttaa aineenvaihduntaa. Hän ei todellakaan ole haitallista, hän näki sen monta kertaa, mitään ei tapahtunut. Koulutuksessa auttaa hiki.

Masha: Painonpudotukseen, tehokkain, kuten minä - injektiot. Laitoin ne 2,5 millilitraan lihaksensisäisesti pakaraan puoli tuntia ennen harjoitusta. Useita kertoja tehokkaampi kuin juominen.

Vitaliy: Voin kertoa teille L-karnitiinin prosessista. Tämä aine kuljettaa rasvahappoja mitokondrioihin, joissa niiden myöhempi hajoaminen tapahtuu jo. Yksinkertaisesti sanottuna L-karnitiini auttaa polttaa rasvaa, mutta meidän on muistettava, että säännöllinen kulutus vähentää vaikutusta ja lopulta vähentää sen nollaan. Keho tuottaa tämän aineen itsenäisesti, ja kun se vastaanotetaan ulkopuolelta, prosessi pysähtyy ajan myötä. Heti kun lopetat lääkkeiden käytön, rasva alkaa kerääntyä vielä nopeammin. Ja niin L-karnitiini antaa voimaa koulutukselle myös niille, jotka ovat liian laiskoja tekemään kaiken.

Tekniikka, jolla tehdään kyykky ja hauta hartioilla, lue täältä.

L-karnitiini: lääkäreiden arvostelut

Ja nyt lukea joitakin arvioita lääkärit.

Palaute lääkäriltä terveellisestä ohjelmasta

L-karnitiinin tarvittavan synteesin kannalta on välttämätöntä ottaa suuri määrä muita vitamiineja: B3, C, B6, B9, B12 sekä aminohapot - metioniini ja lysiini. L-karnitiinin synteesi hidastaa tai jopa häviää kokonaan, kun näitä aineita ei ole riittävästi kehossa.

L_Carnitine parantaa todella rasvapitoisuutta, vähentää kolesterolitasoa, joka vaikuttaa sydämen työhön. Se parantaa myös henkistä ja fyysistä kestävyyttä. Lääkkeen kulutus vähentää stressiä, urheilijat saavat nopeasti "kuivan" massan.

Paljon karnitiinia löytyy punaisesta lihasta, juustosta, juustosta, kalasta, kanasta, maitotuotteista. Lämpökäsittelyn aikana kala ja liha menettävät paljon karnitiinia.

urheilijat

L-karnitiinitabletti on voimassa 40 minuuttia käytön jälkeen. Pillerien ottaminen ennen harjoituksen aloittamista vaikuttaa vain vähän sen aikana. On parempi juoda hiilihapotettuja juomia aineella. Niitä voidaan käyttää sekä ennen koulutusta että sen aikana. Ne, jotka ottavat lääkkeen vain laihtumiseen, ilman fyysistä rasitusta, on parempi käyttää liuosta ampullissa. 10 minuutin kuluttua ratkaisu alkaa toimia. Lisäksi on liuos 500 ml: n ja yli millilitraa sisältävissä astioissa ja konsentraatit, jotka voidaan laimentaa veteen seuraavasti: 1 annos 300 - 400 ml vettä.

farmaseutti

L-karnitiini B2-vitamiinilla on hyvä sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi, lievittää kroonista väsymystä ja auttaa aktiivisesti puhdistamaan kehoa ruokavalioiden ja harjoitusten aikana. Harjoitus tämän lääkkeen kanssa on helpompi kuljettaa.

Chanel

Maailman parhaat apteekkarit ja usean vuosikymmenen urheiluravitsemuksen valmistajat pyrkivät keksimään urheilijoille lääkettä, joka antaisi heille mahdollisuuden elpyä mahdollisimman nopeasti. L-karnitiinista on tullut tällainen lääke. Se edistää kuivaa massaa, pitää sen ruokavalion rajoituksina. Verenkiertoon menevä levokarnitiini aloittaa rasvahappojen siirron lihassoluihin. Keho saa lopulta energiaa omasta rasvavarastosta. Urheilija painonpudotuksen takia tuntee energian nousun ja painon.

Nyt tiedät L-karnitiinin vaaroista ja eduista, jotka sisältävät karnitiinia ja miten ne otetaan oikein.

L-karnitiini mesoterapiassa

L-karnitiini tai vasen karnitiini on allopaatinen mesopreparaatio, joka perustuu metioniinin ja lysiinin johdannaiseen. Luonnollisessa tilassa tämä vitamiinimainen aine esiintyy henkilön maksassa ja lihaslihaksissa. Kehon neljäs osa, jossa on vasemman karnitiinia, syntetisoituu elimistöstä aminohapoista, raudasta, B3-, B6- ja C-vitamiinista. Jäljelle jäävä 75% yhdisteestä on peräisin elintarvikkeista: enemmän - lihasta, siipikarjasta, äyriäisistä, vähemmässä määrin - vihanneksista, hedelmistä, jyvistä. Kosmeettinen lääke "L-karnitiini", joka on valmistettu 20-prosenttisena liuoksena injektiotilavuudeksi 2, 5 ja 6 ml. Komponenttina aine on läsnä lipolyyttisissä komplekseissa.

Vasemman karnitiinin vaikutusmekanismi

L-karnitiini on aineenvaihduntaprosessien kofaktori, joka tukee koentsyymi A: ta. Levokarnitiinin pääasiallisena tehtävänä on kuljettaa vapaita rasvahappoja mitokondrioihin - pysyviin solurakenteisiin, jotka vastaavat rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien muuttumisesta energiaksi. Siten L-karnitiini, joka ei ole lipolyyttinen, auttaa edelleen polttamaan lipidejä. Lisäksi se on antioksidantti. Levokarnitiini on erityisen hyödyllinen urheiluun aktiivisesti osallistuville ihmisille: aine auttaa poistamaan elimistöstä ammoniakkia toksiinia, joka kertyy kudoksiin intensiivikoulutuksen aikana.

Mitä ongelmia L-karnitiini ratkaisee?

  • Sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus.
  • Lisää koskemattomuutta, kestävyyttä fyysiseen rasitukseen.
  • Alentaa veren kolesterolia.
  • Stimuloi rasvan aineenvaihduntaa.
  • Lisää suorituskykyä.
  • Vahvistaa kapillaareja ja estää siten ruusufinnien kehittymisen.
  • Vähentää turvotusta, poistaa myrkkyjä kehosta.
  • Nopeuttaa lipolyysiprosessia.

Lääke "L-karnitiini" on määrätty paikallisen liikalihavuuden, ksantomatoosin, selluliitin hoitoon. Se on suositeltavaa niille, jotka harjoittavat aktiivista kunto- ja voimaharjoittelua, käyvät läpi sähköisen stimulaation tai hieronnan.

Tapoja käyttää vasenta karnitiinia

Lääkettä voidaan käyttää iontoforeesin, ultraäänen ja mikroverkkohoidon kanssa. Ensinnäkin L-karnitiinia levitetään kehon pinnalle ja sitten kosketukseen geelin kanssa. Kuvion korjaamiseksi levokarnitiini-injektioita käytetään yhdessä ongelma-alueiden myostimulaation kanssa. Standardikurssi kestää 2–4 viikkoa, menettely suoritetaan kahdesti viikossa. Yli kahden viikon tauon jälkeen on toivottavaa toistaa istunnot. Tämä korjaa aikaisemmin saadun tuloksen.

Levokarnitiinia cocktaileissa käytetään mesoterapiassa. Lääkehoidon tekniikka voi olla sekä papula että vaippa. Fraktioidussa mesoterapiassa L-karnitiinia käytetään itsenäisenä tuotteena ja lisätään cocktailiin. Optimaalisen tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa suorittaa 4–5 menettelytapa (2 istuntoa kuukaudessa). Kotona levocarnitineä käytetään yksinään tai yhdessä muiden aineiden kanssa mezorollerin alla. Mesopreparaation kulutus kasvoille on 1–2 ml keholle - 6 ml. Mikronisaation jatkuva vaikutus tulee 5-10 menettelyn jälkeen. On tarpeen järjestää istuntoja kerran viikossa. Avatun pullon (ampulli) säilytysaika jääkaapissa ei ole enempää kuin kaksi viikkoa.

Mitä aineita yhdistää huume? Lipolytic mezokokteylissä L-karnitiinia yhdistetään prokaiiniin ja kofeiiniin. Jokainen ainesosa ottaa 2 ml. Tässä triossa oleva prokaiini toimii kevyen kipulääkkeen ja antispasmodisen roolina. Kofeiini on suora lipolyyttinen aine, joka tuhoaa rasvasolut. Valmiiden mesokompleksien lisäksi mukana on vasemman karnitiinin lisäksi bentsopyroni, lidokaiini, natriumdoksikolaatti ja voikukkauute.

Vasta-aiheet ja haittavaikutukset

Itse vasen karnitiini on hyvin siedetty, koska se on fysiologinen aine ihmisille. Vasta-aiheet sen käyttöön ovat: idiosynkratia, raskaus, imetysaika. Jos L-karnitiini on osa cocktailia, allergia on tehtävä ennen ensimmäistä menettelyä. Testi suoritetaan kyynärvarren ohuelle iholle. Mahdollinen reaktio havaitaan kolme tuntia.

Mesoterapiaa ja mikronidlingia levokarnitiinin kanssa ei pidä tehdä trypanofobian, hemofilian, epilepsian, vilustumisen kanssa. Menetelmiä ei suoriteta ihoalueilla, joilla on tarttuvia tulehduksia, toistuvia herpes. On suositeltavaa lykätä mesoterapia-istuntoja, jos se ei ole kulunut 2 viikkoa keskimmäisen kemiallisen kuorinnan jälkeen, kuukausi laser-kuorinnan jälkeen.

Vasemman karnitiinin injektiot yhdessä myostimulaation kanssa ovat vasta-aiheisia herkkyyden, ihonvammojen, haavojen, verenvuotokehityksen, munuaisten ja maksan vajaatoiminnan vastaisesti. Nämä toimenpiteet eivät sovi ihmisille, joilla on sydämentahdistin, kohdunsisäinen laite.

Voit tutustua hintoihin ja noutaa mezokokteylin osiossa: "Mezokokteyli"

Levokarnitiini (L-karnitiini): käyttökelpoiset ominaisuudet, käyttöominaisuudet

Levokarnitiini on vitamiinimainen aine, joka syntetisoidaan maksassa ja munuaisissa lysiinistä ja metioniinista. Joissakin tapauksissa sen tuotanto voi olla riittämätön, ja sen puutteen kompensoimiseksi voidaan suositella, että henkilö voi tuoda tiettyjä elintarvikkeita päivittäiseen ruokavalioon tai ottaa ravintolisät, jotka sisältävät tätä ainetta, tärkeitä energian aineenvaihduntaa varten. L-karnitiini on koostumukseltaan samanlainen kuin B-vitamiinit (jota kutsutaan myös vitamiiniksi BT tai B11) ja sillä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia. Siksi tämä lisäosa on tullut erittäin suosittu paitsi eri erikoisalojen lääkäreiden lisäksi myös ravitsemusasiantuntijoiden ja urheilijoiden keskuudessa.

Tässä artikkelissa tutustumme sinulle levokarnitiinin tärkeimmistä tehtävistä elimistössä, käyttöaiheet, vasta-aiheet, sivuvaikutukset, mahdolliset yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa ja miten tätä lisäainetta käytetään. Nämä tiedot ovat hyödyllisiä sinulle, jos sinulle määrätään tämä lääke tai haluat kysyä lääkäriltäsi sen ottamisesta.

Hieman historiaa

Levokarnitiini eristettiin ensimmäisen kerran ihmisen lihasten kudoksista professori R.P. Krimberg ja V.S. Gulevich. Tämä löytö tapahtui yli 100 vuotta sitten - vuonna 1905. Aluksi eristettyä ainetta kutsuttiin "W-vitamiiniksi".

Vasta vuonna 1960 tutkijat pystyivät syntetisoimaan L-karnitiinia keinotekoisin keinoin. Ja vasta vuonna 1962 määritettiin sen rooli ihmiskehossa: kyky kuljettaa pitkäketjuisia rasvahappoja mitokondrioiden sisäkalvon läpi.

Tutkijat totesivat, että munuaisissa ja maksassa esiintyvän L-karnitiinin luonnolliseen synteesiin tarvitaan erilaisia ​​aineita: lysiini, metioniini, rauta, vitamiinit (B3, B6, B12, C) ja useita entsyymejä. Jos jokin näistä komponenteista puuttuu, levokarnitiini syntetisoidaan riittämättömissä määrissä. Elimistössä on monien aineenvaihduntaprosessien loukkaus. Tällaisten patologisten muutosten korjaamiseksi luotiin L-karnitiinibiosaditiivi.

Levarnithine toimii

L-karnitiinilla on tärkeä rooli energian aineenvaihdunnassa, jolloin rasvahapot siirretään soluihin. Kerran mitokondrioissa poltetaan rasvaa, ja keho vastaanottaa tarvitsemansa energian. Tämä vitamiinimainen aine voi suorittaa monia muita tehtäviä.

Leukarnitinan päätoiminnot:

  1. Hoidon ja sikiön kehittymisen ja kasvun varmistaminen. L-karnitiini pääsee munaan yhdessä siittiöiden kanssa ja sen läsnäolo laukaisee alkion synnyttämän levokarnitiinin synteesin geneettisen prosessin. Tulevaisuudessa tämä aine on välttämätön sikiön normaalille kasvulle. Se syntetisoidaan kaikkien sikiön solujen avulla ja sitä käytetään energian tuottamiseen, mikä on tarpeen sikiön normaalille toiminnalle. L-karnitiini osallistuu aktiivisesti tulevan vauvan autonomisen hermoston, selkäydin ja aivojen muodostumiseen ja kehittämiseen.
  2. Sydän- ja verisuonten suojelu. L-karnitiini auttaa vähentämään "haitallisen" kolesterolin määrää veressä ja estää ateroskleroottisten plakkien muodostumisen sepelvaltimoihin. Tällaisen sydän- ja verisuonijärjestelmän suojaamisen lisäksi tämä aine poistaa myrkkyjä elimistöstä, mikä edistää metabolisten prosessien normalisoitumista sydänlihassa. Useiden tutkimusten aikana on osoitettu, että tämän lisäaineen saanti ajallisesti auttaa parantamaan sydämen lihaksen tilaa ja lisää sen kestävyyttä.
  3. Alenna kolesterolia. Kuten jo mainittiin, L-karnitiini pystyy vähentämään "haitallisen" kolesterolin tasoa, ja ateroskleroottiset plakit eivät muodosta verisuonten seinämiä. Täten tämä vitamiinimainen aine voi estää vasokonstriktion ja verisuonten tukkeutumisen ja vähentää aivohalvausten tai sydänkohtausten kehittymisen riskiä.
  4. Rasvanpolton kiihtyminen. L-karnitiini kuljettaa rasvahappoja soluihin ja edistää energian muodostumista niistä. Kun tämä vitamiinimainen aine lisätään, rasvakudoksen tuhoutumisprosessi voidaan nopeuttaa merkittävästi. Siksi L-karnitiini on vaaraton "rasvanpoltin" ja sitä käytetään aktiivisesti lihavuuden torjumiseksi.
  5. Biogeenisten "kuonojen" erittyminen kehosta. Rasvojen ja ksenobioottien hapettuminen mitokondrioissa johtaa muodostuneiden toksiinien kertymiseen. L-karnitiini edistää niiden poistamista, ja siksi sitä käytetään aktiivisesti alkoholin tai huumeiden myrkytyksen poistamiseen.
  6. Lisääntynyt jännitysvastus. Kliinisissä tutkimuksissa levokarnitiinin on osoitettu lisäävän stressiresistenssiä, vähentävän masennuksen tunteita, vähentävän neuropaattista kipua ja suojaavan hermokudosta amfetamiinin, glutamaatin ja ammoniakin negatiivisista vaikutuksista.
  7. Aivojen ja fyysisen aktiivisuuden lisääntyminen. Kliinisissä tutkimuksissa todettiin, että 2 g: n L-karnitiinin ottaminen kuuden kuukauden ajan johtaa aivojen ja fyysisen aktiivisuuden merkittävään lisääntymiseen. Ne, jotka käyttävät tätä täydennystä, totesivat kestävyyden, sävyn, mielialan ja parannetun hyvinvoinnin lisääntymisen.
  8. Anaboliset toiminnot. L-karnitiini edistää paitsi ylimääräisten kilojen nopeaa eliminointia, mutta myös edistää lihaksen nopeampaa kasvua. Tämä ominaisuus johtuu siitä, että se stimuloi uusien lihaskuitujen uudistumista ja muodostumista.
  9. Näön terävyyden ja silmätoimintojen parantaminen. L-karnitiini parantaa näkökyvyyttä ja estää kataraktin kehittymisen 40%. Tämä selittyy sillä, että tämä vitamiinimainen aine hidastaa verkkokalvojen dynaamisia muutoksia.
  10. Paranna siittiöiden laatua. L-karnitiini on osa siittiöitä ja tarjoaa spermalle riittävän moottoriaktiivisuuden. Siksi tämä vitamiinimainen aine on osa monia lääkkeitä miesten hedelmättömyyden hoitoon (esimerkiksi SpermaPlant, Spermaktin jne.), Ja sitä suositellaan käytettäväksi vaikeuksissa, jotka liittyvät suunnitteluun.

Edellä kuvattuja Levocarnitine-ominaisuuksia käytetään korjaamaan erilaisia ​​aineenvaihduntahäiriöitä, ja tätä täydennystä on käytetty aktiivisesti monissa lääketieteen ja urheilun aloilla. Useimmissa tapauksissa lääke on hyvin siedetty potilailla, koska se ei ole vieras aine ihmiskeholle.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

L-karnitiinin nimeämistä koskevat viitteet voivat olla tällaisia ​​tilanteita ja olosuhteita:

  • merkittävä lihasmassaa;
  • lihavuus;
  • pitkäaikaisen sairauden tai vakavan leikkauksen jälkeinen elpymisaika;
  • sydänsairaus;
  • aivoverenkierron häiriöt;
  • tarve ehkäistä ateroskleroosia;
  • dermatologiset häiriöt (esimerkiksi allergiset reaktiot, urtikaria jne.);
  • ikä;
  • tarve lievittää Alzheimerin tautia sairastavan potilaan tilaa;
  • ennenaikaiset vauvat;
  • aktiivisen kasvun aika;
  • keskittymisen ja muistin heikkeneminen;
  • tarve lisätä fyysistä kestävyyttä (esimerkiksi kilpailujen aktiivisen valmistelun aikana);
  • vähentynyt ruokahalu;
  • endokriinisen järjestelmän patologiat;
  • ruoansulatuskanavan sairaudet;
  • unettomuus ja ahdistus (yhdistettynä rauhoittaviin aineisiin);
  • L-karnitiinipuutos (esimerkiksi kasvissyöjille tai tiukan ruokavalion saaneille);
  • oftalmologiset sairaudet.

Huolimatta siitä, että levokarnitiini ei ole vieras ihmisen kehon aineelle, on olemassa useita vasta-aiheita tämän lisäyksen nimittämiseksi. Näitä ovat seuraavat:

  • yksilön suvaitsemattomuus lääkkeen komponentteihin;
  • kalan hajuoireyhtymä (trimetylaminuria);
  • raskauden tai imetyksen aikana.

L-karnitiinin ottamisen mahdollisuus on aina parempi keskustella lääkärisi kanssa. Itse lääkityksestä tämän lääkkeen kanssa tulisi pidättäytyä tällaisista sairauksista:

Haittavaikutukset ja mahdolliset yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

Useimmissa tapauksissa kaikki potilaat sietävät lääkettä hyvin. Haittavaikutukset ovat harvinaisia. Näiden mahdollisten negatiivisten reaktioiden välttämiseksi noudattamalla lääkärin suosittelemia kaikkia tämän lääkkeen ottamista koskevia sääntöjä. Asiantuntija voi valita tämän täydellisen annoksen ja määrittää sen käytön keston.

Harvinaisissa tapauksissa L-karnitiinilla on seuraavat haittavaikutukset:

  • allergiset reaktiot;
  • vatsakipu;
  • ruoansulatushäiriöt;
  • lihasheikkous (uremia);
  • epämukavuutta, kun injektoidaan lihas- tai laskimoon.

Levokarnitiinia nimitettäessä on otettava huomioon tämän lisäaineen mahdollinen vuorovaikutus muiden lääkkeiden kanssa:

  • anaboliset lääkkeet lisäävät L-karnitiinin vaikutusta;
  • lipohappo lisää L-karnitiinin vaikutusta;
  • glukortikosteroidit aiheuttavat L-karnitiinin kertymistä kudoksiin (paitsi maksakudokseen).

On tarpeen ilmoittaa lääkärille edellä mainittujen lääkkeiden ottamisesta.

Vapautuslomake

L-karnitiinia on saatavilla seuraavissa muodoissa:

  • siirappi injektiopulloissa suun kautta annettavaksi: 1 ml siirappia sisältää 10 mg levokarnitiinia ja apuaineita (pullot tummaa lasia, 20, 50 tai 100 ml);
  • tabletit: 1 tabletti sisältää 100 tai 500 mg levokarnitiinia, 30 mg C-vitamiinia ja apuaineita (10 tablettia sisältävissä solupakkauksissa 3, 4, 5 ja 8 läpipainopakkauksessa);
  • kapselit: 1 kapseli sisältää 250 tai 500 mg levokarnitiinia ja apuaineita (60 tai 150 kpl polymeerimateriaalipulloissa);
  • injektio: 1 ml sisältää 100 mg karnitiinikloridia ja 1 ml injektionesteisiin käytettävää vettä (5, 10 tai 20 ampullia 2 tai 5 ml);
  • liuos laskimonsisäiseen tai lihaksensisäiseen antoon: 10 ml valmistetta sisältää 1 g levokarnitiinia, injektionesteisiin käytettävää vettä ja muita komponentteja (5 ampullia, joista kukin on 10 ml).

Käyttötapa

L-karnitiinin annostus ja kesto määritetään yksilöllisesti ja riippuvat potilaan iästä, diagnoosista ja lääkkeistä, jotka on otettu rinnakkain tämän lisäyksen kanssa.

siirappi

Siirappi L-karnitiini on tarkoitettu nautittavaksi ja sitä voidaan ottaa ateriasta riippumatta. On suotavaa ottaa se laimentamatta.

Yleensä lääkeaine, joka on siirapin muodossa, määrätään tällaisina annoksina:

  • aikuiset - 5 ml 3 kertaa päivässä;
  • urheilijat - 15 ml (kerran) ennen harjoittelua.

Hoidon kesto on yleensä noin 4-6 viikkoa. Muutaman viikon tauon jälkeen hoidon kulku voidaan toistaa.

L-karnitiinisiirappia annetaan lapsille määrättäessä lapsen iästä riippuen:

  • vuoteen asti - päivittäinen annos 8-20 tippaa;
  • 1-6 vuotta - päivittäinen annos 20-28 tippaa;
  • 6-12 vuotta vanha - päivittäinen annos 2,5 ml.

Päivittäinen annos tulee jakaa 2-3 annokseen. Käyttöaika on yleensä enintään 30 päivää. Tarvittaessa hoidon kulku voidaan toistaa muutaman viikon kuluttua.

Tabletit ja kapselit

L-karnitiinitabletit ja kapselit on tarkoitettu suun kautta annettaviksi. Niiden ottamisessa ei pidä pureskella tai jakaa. Nielemisen jälkeen pese pienellä määrällä vettä. Annostus määritetään yksilöllisesti.

Yleensä lääke tablettien tai kapseleiden muodossa on määrätty tällaisina annoksina:

  • aikuiset - 250-500 mg 2 tai 3 kertaa päivässä;
  • urheilijat - 500-1500 mg (kerran) ennen harjoittelua.

Hoidon kesto määritetään yksilöllisesti ja useimmissa tapauksissa noin 4-6 viikkoa. On toivottavaa, että hoito oli enintään 6 kuukautta.

Koska L-karnitiinitablettien tai -kapselien annostelu lapsille on hankalaa, niitä ei määrätä.

Injektioneste

L-karnitiini lihaksen injektointiin tai laskimoon tuotetaan 10-prosenttisena liuoksena ja sitä määrätään vain silloin, kun lääkettä ei voida antaa suun kautta (esim. Ruoansulatuskanavan tai suuontelon vammoihin) tai vakavissa vakavissa sairauksissa. Välittömästi ennen antamista jokainen 100 mg lääkettä (ts. 1 ml 10-prosenttista liuosta) laimennetaan 50 ml: aan 0,9-prosenttista natriumkloridiliuosta (lihas- tai laskimoon annettavaksi) tai 5% glukoosiliuosta (injektiota laskimoon). Suonensisäisesti laskettuna lääke voidaan injektoida hitaasti virrassa (2-3 minuuttia) tai tippua (enintään 60 tippaa minuutissa). L-karnitiinin injektioihin voi liittyä epämukavuutta tai verisuonten tai pehmytkudosten vaurioitumista.

Lääkkeen annostus määritetään tarkasti yksilöllisesti. Tavallisesti L-karnitiinin parenteraalista antamista määrätään seuraavissa annoksissa:

  • hemodialyysi - 2 g annostelun jälkeen;
  • kardiogeeninen shokki - 3-5 g päivässä (annos jaetaan 2-3 annokseen), annetaan ennen kuin potilas poistetaan sokkista, lääkkeen suun kautta antaminen on määrätty;
  • sydäninfarkti tai akuutti sydämen vajaatoiminta - 3-5 g päivässä (annos on jaettu 2-3 annokseen) kolmen ensimmäisen päivän aikana, sitten annosta pienennetään 2 kertaa;
  • aivoverenkierron akuutit häiriöt - 1 g ensimmäisten 3 päivän aikana, 0,5 g seuraavien 7 päivän aikana, 10 päivän kuluttua, hoito toistetaan 3-5 päivän ajan;
  • L-karnitiinipuutos, subakuutti tai toipumisaika aivohalvauksen, dyscirculatory-enkefalopatian ja muiden aivovaurioiden jälkeen - 0,5-1 g päivässä laskimonsisäisesti tai 2-3 kertaa päivässä lihaksensisäisesti 3-7 päivän ajan, kurssi voidaan tarvittaessa toistaa 2 viikkoa.

Ominaisuudet L-karnitiinin käytöstä painonpudotukseen

L-karnitiinia voidaan määrätä osana kokonaisvaltaisia ​​toimenpiteitä lihavuuden torjumiseksi. On syytä muistaa, että vain tämän lisäyksen ottaminen ei johda ylimääräisten kilojen menetykseen.

Laihtuminen, Leukarnitine tulee ottaa seuraavasti:

  • 2 g puolen tunnin ajan ennen aamiaista;
  • 2 g puolen tunnin ajan ennen lounasta;
  • 2 g puolen tunnin ajan ennen illallista;
  • 600 mg ennen käyttöä.

L-karnitiinin käytön lisäksi lihavuuden torjumiseen tähtäävien monimutkaisten toimenpiteiden olisi sisällettävä seuraavat toimenpiteet:

  • murto-ateriat vähintään 5 kertaa päivässä;
  • päivittäinen kalorien valvonta;
  • hiilihydraattien ja sokerin määrän vähentäminen;
  • enintään 50 g rasvaa päivässä;
  • proteiinin saanti nopeudella 1 g proteiinia per 1 kg painoa;
  • alkoholin hylkääminen;
  • liikuntaharjoitukset, joiden kesto on vähintään 25 minuuttia (esimerkiksi tanssi, lenkkeily, aerobic, simulaattorikoulutus, jooga jne.).

Ennen fyysistä koulutusta on suositeltavaa syödä proteiineja sisältävää ruokaa. Luokkien suorittamisen jälkeen ateriat pidetään vain 1-1, 5 tunnin kuluttua.

L-karnitiini urheilussa

Voimakas fyysinen rasitus johtaa lähes aina L-karnitiinin puuttumiseen elimistössä, minkä vuoksi tätä lisäainetta käyttävät usein urheilijat, jotka harjoittavat aerobista tai anaerobista urheilua. Tarve ottaa tämä lääke kasvaa tarve lisätä kestävyyttä voimakkaan ja usein harjoitettavan koulutuksen aikana (esimerkiksi valmistautuessaan kilpailuun). L-karnitiinin annostelu ja sen vastaanoton kesto on määritettävä yksilöllisesti jokaiselle urheilijalle.

L-karnitiini ei ole doping ja se on hyväksytty urheilijoiden koulutukseen eri urheilulajeissa. Kun se on otettu, on noudatettava oikeaa ruokavaliota.

analogit

Apteekkien hyllyillä on monia L-karnitiinin analogeja, joita tuottavat eri farmakologiset yritykset. Näitä ovat seuraavat lääkkeet:

Mahdollisuudesta korvata L-karnitiini vastaavallaan tulisi aina neuvotella lääkärisi kanssa.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät L-karnitiinia?

Lokarnitiinin normaaliin synteesiin ihmiskehossa tällaista ruokaa tulisi käyttää riittävässä määrin:

  • maitotuotteet;
  • liha;
  • kala (enimmäkseen punainen);
  • vihannekset;
  • fermentoitu soija.

Joissakin tapauksissa korvaamaan L-karnitiinin puuttuminen elimistössä lisäämällä päivittäiseen ruokavalioon useamman edellä mainitun tuotteen. Jos tätä vitamiinimaisia ​​aineita ei voida kompensoida, Levokarnitiinin käyttöä suositellaan sen puutteen kompensoimiseksi.

L-karnitiinin ravintolisä sisältyy usein monien sairauksien monimutkaiseen hoitoon, ja sen tehokkuus on osoitettu useissa kliinisissä tutkimuksissa. Urheilijat ja ravitsemusterapeutit käyttävät sitä aktiivisesti. Meidän artikkeli auttaa sinua välttämään virheitä L-karnitiinia käytettäessä ja antaa sinulle täydellisemmän kuvan tästä täydennyksestä.

Mikä lääkäri ottaa yhteyttä

Lisäaineiden "Levokarnitin" nimittämiseksi voit ottaa yhteyttä ravitsemusterapeuttiin tai terapeuttiin. Osaava kardiologi, gynekologi ja endokrinologi kertovat tämän lääkkeen käytöstä ja antavat neuvoja käytöstä. Voi neuvoa lisäämään lääkkeen neurologien, silmälääkärien, ihotautilääkärien ja muiden erikoisalojen lääkäreiden hoitoon.

L-karnitiini on luonnollinen ja vaaraton tapa laihtua ja lisätä koulutuksen tehokkuutta.

Ohut hahmo ja painonpudotus pyrkivät moniin istumaan kyseenalaisiin ravintolisiin, joiden koostumus on huonosti tutkittu. Ehkä he voivat saavuttaa nopean vaikutuksen, mutta pääsääntöisesti omien terveytensä kustannuksella.

Hyödyllisten ja turvallisten huumeiden löytäminen tänään ei ole helppoa, mutta se on toteutettavissa oleva tehtävä. Erityisesti urheilijat rakastavat käyttää L-karnitiinia laihtumiseen ja lihasten rakentamiseen. Se on vitamiinimainen aine, joka on täysin vaaraton ja täysin luonnollinen.

kuvaus

L-karnitiini - B-vitamiineihin liittyvä aine, joka syntetisoidaan ihmiskehossa. Läsnä tiettyjen lihasten ja maksan kudoksissa. Se nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja, tukee koentsyymi A: n aktiivisuutta (se hapettaa rasvahapot). Sitä käytetään munuaissairauden hoitoon.

Kun se on puutteellinen, elimistö ei voi käsitellä elintarvikkeista peräisin olevia rasvoja, jotka johtavat paitsi lihavuuteen myös sydänongelmiin.

Tähän aineeseen perustuvia valmisteita käytetään aktiivisesti virallisessa lääketieteessä.

makeiset

Laihdutus L-karnitiinin kanssa on yksi kiinteä plus lähes puuttuvat:

  • rasvanpoltoprosessien aktivointi;
  • kyky käyttää muita lisäaineita;
  • vanhenemisprosessin hidastuminen;
  • sydämen ja verisuonten suojaaminen kolesterolista;
  • sydän- ja voimaharjoittelun helpotus;
  • tonic- ja immunostimuloiva vaikutus;
  • ei lihaskipua harjoituksen jälkeen;
  • vähärasvaisen lihasmassan kasvu;
  • vähentää väsymystä - henkistä ja fyysistä.

Kun nautitte ravintolisistä sen kanssa, huomaat itse, että harjoituksesi ovat tulleet paljon menestyksellisemmiksi ja tehokkaammiksi. Kestävyys kasvaa ja sen myötä saavutat uusia korkeuksia - menetät paljon enemmän kaloreita.

Nimet. Eri lähteistä L-karnitiini löytyy eri nimistä: levokarnitiini, l-karnitiini, Bt-vitamiini, vasen karnitiini, B11-vitamiini.

Painonpudotusmekanismi

L-karnitiinia voidaan käyttää turvallisesti painonpudotukseen, koska sen ominaisuudet takaavat paitsi parannetun hyvinvoinnin ja koulutuksen tehokkuuden myös upeat ulkoiset muutokset kuvassa.

Se suorittaa seuraavat toiminnot:

  • suojaa lihaskudosta halkaisulta;
  • Sillä on positiivinen vaikutus hermostoon, joka on erittäin tärkeää painon menettämiselle (ei ärsytystä) ja voimakasta liikuntaa (mieliala on kohonnut, minkä ansiosta harjoitukset suoritetaan säännöllisesti, keskeytyksettä);
  • muuntaa rasvat energiaksi, estäen niiden kerrostumisen kehon eri osiin;
  • estää maitohapon kertymisen lihaksissa;
  • ehkäisee overtraining-oireyhtymän kehittymistä;
  • vähentää kolesterolia;
  • vähentää urheilun jälkeistä elpymistä;
  • ylläpitää stabiilia koentsyymi A: ta kehossa, mikä on erittäin tärkeää energian aineenvaihdunnan optimoimiseksi;
  • edistää detoksifikaatiota sytotoksisista orgaanisista hapoista ja ksenobiooteista;
  • lisää kestävyyttä;
  • kiihdyttää proteiinin metaboliaa;
  • on anabolinen, eli se edistää lihasmassan kasvua.

Niinpä sitä voidaan käyttää kahdessa suunnassa: voimaharjoittelun tehokkuuden lisäämiseksi anabolisena aineena ja kehon painon vähentämiseksi rasvapolttimena. Mutta tämä tapa käsitellä ylimääräisiä kiloja ei ole laiska - ilman koulutusta ei tule tuloksia.

Nimen alkuperä. Termi "L-karnitiini" palaa latinalaiselle "caris": lle, joka tarkoittaa "lihaa", koska tässä tuotteessa se on melko paljon.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Urheilijat voivat käyttää virallisesti L-karnitiinivalmisteita. Doping-komissio, ne eivät ole kiellettyjä, joten monet eivät lakkaa käyttämästä sitä jopa kilpailujen aikana.

Terapeuttiset käyttöaiheet:

  • miesten hedelmättömyys;
  • hypoperfuusio;
  • dyscirculatory encephalopathy;
  • ihosairaudet: seborroosinen ihotulehdus, psoriaasi, polttopotilaat, ekseema, lupus erythematosus;
  • kasvun hidastuminen;
  • voimakas liikunta - vähentää väsymystä, parantaa tehokkuutta ja kestävyyttä anabolisena ja adapogeenisena;
  • sydäninfarkti;
  • iskeeminen kardiopatia, aivohalvaus;
  • aivoverenkierron häiriöt;
  • Cygnus-Pearsonin neuropatia;
  • lihavuus;
  • karnitiinipuutos patologiat: Marfan, Ehlers-Danlos ja Beals -oireyhtymä, tuberousskleroosi, progressiivinen lihasdüstroofia;
  • aivovauriot;
  • infarktin jälkeiset olosuhteet;
  • kuntoutus leikkauksen ja vakavien sairauksien jälkeen;
  • MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre-oireyhtymät;
  • angina pectoris;
  • tyreotoksikoosi.

Merkkejä painonpudotuksesta:

  • väsymys fyysisen rasituksen aikana;
  • kipu, kouristukset harjoitusten jälkeen;
  • raajojen vapina, voimakkaasti jännittyneitä lihaksia;
  • urheilun tulosten puute niiden intensiteetistä huolimatta;
  • vatsaaliset vatsan rasvat;
  • hengenahdistus, heikkous, huimaus, nopea syke koulutuksen aikana.

Vasta:

  • allergiat;
  • raskaus;
  • unettomuus;
  • epigastrinen kipu;
  • HIV;
  • verenpainetauti;
  • yliherkkyys;
  • ruoansulatushäiriöt;
  • kilpirauhasen sairaus;
  • imetys;
  • syöpätaudit;
  • munuaissairaus;
  • diabetes;
  • sydämen vajaatoiminta;
  • trlmethylaminuria;
  • epilepsia.

Tämä aine ei voi vaikuttaa haitallisesti elinten toimintaan. Mutta se käynnistää prosessit, jotka aiheuttavat kehon järjestelmiä toimimaan tehostetussa tilassa. Ja jos aluksi terveys ei ole kunnossa, se ei yksinkertaisesti voi selviytyä. Muista siis ottaa tämä luettelo huomioon.

Tarinasta. Neuvostoliitossa DL-karnitiinikloridia käytettiin hermoston sairauksien hoitoon, vaikka tietoja tämän tuotteen hyödyistä keskushermostoon ei suoritettu.

Sovellussäännöt

On erittäin tärkeää tietää, miten ottaa L-karnitiinia, jotta siitä saadaan mahdollisimman suuri hyöty. Menetelmät ja annokset määräytyvät eri tekijöiden perusteella. Valitun lääkkeen ja yksilöllisten ominaisuuksien johtava rooli.

Markkinoilla on erilaisia ​​ruokavalionlisäyksiä levokarnitiinilla: kapseleissa ja tableteissa, nestemäisessä muodossa, jauheena. Jokainen ohje on liitetty, jota on noudatettava. Jos suositeltu annos tai hoito ei jostain syystä sovi sinulle, voit aina säätää näitä parametreja kouluttajan kanssa.

Tämä vaihtoehto on vieläkin edullisempi, sillä ohjaaja voi arvioida henkilökohtaisesti tietojasi ja suositella, miten joudut saamaan hankittua lääkettä. Se riippuu alkuperäisestä painostasi, terveydestäsi ja suunniteltujen harjoitusten intensiteetistä.

Kapselit ja tabletit

Tämä on kätevin ja halutuin muoto. L-karnitiinin asianmukainen antaminen kapseleissa ja tableteissa määräytyy kunkin yksittäisen lääkkeen ohjeiden mukaan, koska vaikuttavan aineen pitoisuus niissä voi olla erilainen.

Suositeltu päivittäinen saanti on enintään 3000 mg. Se on jaettava osiin.

Jos on valittavissa pillereitä ja kapseleita, pidä viimeksi mainittua. Ne imeytyvät nopeammin veressä.

Nestemäisessä muodossa

Konsentroitua siirappia tai L-karnitiinin kevyttä liuosta otetaan ateriasta riippumatta. Hän juo laimentamattomana. Urheilijoita suositellaan käyttämään 15 ml ennen koulutusta kerran päivässä. Kurssin kesto on 6 viikkoa, sitten 2 viikon tauko ja edellinen kuvio toistetaan uudelleen.

jauhe

Levokarnitiinijauhe on valkoinen kiteinen konsentraatti, jolla ei ole makua tai hajua. Liukenee helposti veteen, voit juoda jopa mehua. Taloudellinen annosten osalta. Ainoa haittapuoli - kokki on aika. Mukavuuden vuoksi valmistajat täydentävät työkalun mittauskupilla.

Löydät karnitiinia tikkuja, mikä on erittäin kätevä: 1 keppi = 1 annos. Jokaisessa valmisteessa on mukana valmistajan käyttöohjeet, jotka osoittavat suositellun annoksen.

  1. Ensimmäinen jauheen osa on aamulla ennen ateriaa, toinen 30 minuuttia ennen liikuntaa.
  2. Jos liikunta on suuri, voit juoda 3 kertaa päivässä.
  3. Kurssi: 2 kuukautta laihdutus / 2 viikon lepoaika. Voit toistaa tämän mallin kuusi kuukautta.

Suurin päivittäinen annos säilyy samana kuin kapseleita käytettäessä - 3000 mg, mutta siihen ei ole tarvetta päästä kiinni. Vasemman karnitiinin käytön tarkoituksesta jauheessa päivittäiset annokset voivat olla erilaisia:

  • monimutkaiseen hoitoon: 1 200 mg;
  • voimakas fyysinen rasitus: 1 600 mg;
  • urheilijoille: 2000 mg;
  • laihtuminen: 1500 mg.

Kiinnitä huomiota seuraaviin jauhemaisiin valmisteisiin:

  • 300 grammaa puhdasta karnitiinia RPS Nutritionista (USA);
  • Scitec Nutritionin (USA) painon lasku + parannettu verenkierto, aivojen ja sydämen toiminta;
  • karnitiinin, tauriinin ja B-vitamiinien konsentraatti Ostrovitista (Puola);
  • lipotrooppinen kompleksi mineraalilisien kanssa, anabolisten ja neurostimuloivien kofeiinien vaikutus PowerPro (USA);
  • monimutkainen kolmiarvoinen kromi ja kasviuutteet BioTechistä (USA);
  • 4 muotoa (puhdasta, jätettä, asetyyliä, fumaraattia), joissa on aromiaineita Carnibolic Nutrabolicsista (USA);
  • 300 g vasemman karnitiinitartraattia ilman lisäaineita anabolisista innovaatioista (USA);
  • 700 ml asetyyli-L-karnitiinia steariinihapolla SAN: lta (USA).

Nämä ovat tehokkaimmat jauhevalmisteet, jotka ovat osoittautuneet ravintolisien markkinoilla.

injektiot

On myös toinen tapa käyttää L-karnitiinia - 10-prosenttisen liuoksen lisääminen lihas- tai laskimoon. Käyttötarkoitus, jos suun kautta antaminen ei ole mahdollista (suun, ruoansulatuselinten). Annostus määritetään yksilöllisesti.

  1. 100 mg ainetta laimennetaan 50 ml: aan natriumkloridiliuosta (0,9%).
  2. Injektoidaan hitaasti laskimoon: jet (noin 3 min) tai tippuminen (noin 60 tippaa / min).

Muista, että L-karnitiinin injektioihin liittyy usein epämiellyttäviä tunteita. Sivuvaikutusten joukossa - verisuonten vaurioituminen, pehmeät kudokset.

Kaikista levarnitiinisuihkua käyttävien lääkkeiden käyttötavoista - tehokkain, mutta samalla ei täysin onnistunut. Ensinnäkin, kaikki eivät voi laittaa laukausta omaansa. Toiseksi kipu sen jälkeen häiritsee koulutusta.

Ole tarkkaavainen. L-karnitiinilla on kaksoisveli, sen synteettinen analogi on D-karnitiini, joka ei ole kaukana positiivisesta vaikutuksesta kehoon. Tutkimukset osoittavat, että jotkut häikäilemättömät urheiluravinteiden valmistajat voivat sisällyttää sen ravintolisiin. Lue huolellisesti ostettujen lääkkeiden koostumus, jotta se ei näy siellä.

Muita suosituksia

Aluksi kannattaa päättää, mistä ostat lääkkeitä L-karnitiinilla:

  • terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi on parempi ostaa lääke apteekissa;
  • Painonpudotuksen vuoksi pidä etusijaa ravintolisiin, jotka voidaan tilata useista online-resursseista;
  • Koulutuksen tehokkuuden lisäämiseksi käytä urheiluravintoa, jota myydään erikoisliikkeissä.

Ja yritä noudattaa seuraavia suosituksia:

  1. L-karnitiinia voidaan ottaa paitsi lääkkeiden ja ravintolisien muodossa. Tämä aine on ylimäärin elintarvikkeissa (luettelo on esitetty alla).
  2. Anaboliset aineet ja lipohappo parantavat L-karnitiinin vaikutusta.
  3. Se edistää laihtumista vain silloin, kun on aerobista liikuntaa. Jos on toivottavaa, että miehet työskentelevät kuntosalilla, voimistelu, tanssi, Pilates, kunto, lenkkeily ja pyöräily sopivat naisille.
  4. Älä nälkää. Noudata osittaisen ravitsemuksen periaatteita: aterioiden tulisi olla yleisiä ja annoksia pieniä.
  5. Ruokavaliossa tulisi hallita vähärasvaisia ​​tuotteita.
  6. On suositeltavaa nojata proteiineihin, rajoittamalla hiilihydraattien saantia.
  7. Alkoholi on ehdottomasti kielletty.
  8. Mono-ruokavalioita ei suositella.
  9. Koulutuksen tulee kestää vähintään 30 minuuttia.

L-karnitiinia sisältävät elintarvikkeet:

  • appelsiinimehu;
  • maapähkinävoita;
  • pekoni;
  • valkoinen leipä;
  • jauheliha;
  • kananrinta;
  • pasta;
  • jäätelö;
  • riisi (keitetty);
  • sianliha;
  • parsa;
  • naudanlihaa;
  • turskaa;
  • täysmaito;
  • munat.

Sisällytä nämä elintarvikkeet päivittäiseen ruokavalioon, jotta voit rikastuttaa kehoa tämän luonnollisen aineen kanssa.

Huomaa. L-karnitiini tuhoutuu lämpökäsittelyllä. Siksi, jos edellä mainitun luettelon tuotteita voidaan syödä raakana, syödä niitä ilman keittämistä liesi.

Haittavaikutukset

Levokarnitiinilla on sivuvaikutuksia, mutta niitä esiintyy hyvin harvoin. Yliannostus on lähes mahdotonta, koska kaikki aineen ylimäärät erittyvät aktiivisesti virtsaan.

Kun ohjeiden tai vasta-aiheiden rikkomukset saattavat aiheuttaa seuraavia epämiellyttäviä oireita:

  • allergiset reaktiot;
  • unettomuus;
  • kivulias ruoansulatus (dyspepsia);
  • vatsakipu (gastralgia);
  • hengityksen haju;
  • hermostuneisuus;
  • liiallinen hikoilu;
  • lisääntynyt ruokahalu;
  • oksentelu;
  • kouristuskohtaukset;
  • pahoinvointi.

Yleensä kaikki haittavaikutukset lääkkeiden ottamisen jälkeen kulkevat 2-3 päivän kuluessa. Jos näin ei tapahdu, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin.

Huomaa. On erittäin hyödyllistä, että miehet ottavat L-karnitiinia paitsi laihtumiseen ja lihasrakentamiseen, mutta myös niiden lisääntymistoimintojen parantamiseen. Tämä aine edistää osaltaan siittiöiden aktiivisuutta ja sitä määrätään jopa hedelmättömyyden hoitoon.

luokitus

Minkä L-karnitiinin paino on parempi? Valintaa ei ole helppo tehdä, koska siihen on paljon lääkkeitä.

Alla on luettelo tehokkaimmista ja halutuimmista ravintolisistä.

  1. Dymatize (USA) -asetyyli-L-karnitiini. 24 kappaletta 90 kapselille.
  2. Acetyyli-L-karnitiini, Maxler (Saksa). 18 dollaria 100 tabletille.
  3. Acetyyli-L-karnitiini, Twinlab (USA). 54 kappaletta 120 kapselia.
  4. Alcar from SAN (USA) - tabletit. 44 dollaria 100 kpl.
  5. Carni X Scitec Nutritionista (Unkari). $ 16 60 kapselille.
  6. Gaspari Nutrition (USA) - karvapeite - jauheena. 35 dollaria 100 grammaa kohden.
  7. Attack L-karnitiini Power Systemistä (Saksa) - ratkaisu, jossa on guarana ja kofeiini. $ 21 500 ml: lle.
  8. L-karnitiini Power Systemistä (Saksa) - ratkaisu. 31 dollaria per 1000 ml.
  9. L-Carnitine-3 000 Maxleristä (Saksa) - tiiviste. 25 dollaria per 1000 ml liuosta.
  10. L-Carnitine-750 Maxleriltä (Saksa). 23 dollaria 100 kapselia kohti.
  11. Kapselit L-karnitiini Weideristä (Saksa). 19 dollaria 100 kapselia kohti.
  12. Nesteen L-karnitiinin äärimmäinen kaava Weideristä (Saksa). 24 dollaria 20 ampullia.
  13. L-karnitiiniteho SAN: lta (USA) - kapseleina. 19 dollaria 60 kpl.
  14. Xtreme L-karnitiini, Dymatize (USA). 18 dollaria 60 kapselille.
  15. L-karnitiini Myproteinilta (UK). 12 dollaria 90 tabletille.
  16. L-karnitiini Ultimate Nutritionista (USA). 20 dollaria 30 pillerille.
  17. Konsentroi L-karnitiini VP Laboratorysta (UK). 31 dollaria per 1000 ml liuosta.
  18. L-karnitiini, Maxler (Saksa) - ratkaisu. 38 dollaria per 1000 ml.
  19. Nestemäinen L-karnitiini, Optimum Nutrition (USA). 10 dollaria lähes 350 ml: lle.
  20. L-karnitiini GlavAktivilta (Venäjä). 6,7 dollaria 60 kapselille.

Jos haluat löytää itsellesi parhaan lääkkeen, kokeile eri vaihtoehtoja.

Historiallisten sivujen kautta. L-karnitiinia löysi vuonna 1905 tutkijat V.S. Gulevich ja R.P. Krimberg. He eristivät sen lihaskudoksesta.

analogit

L-karnitiini on monien lääkkeiden pääasiallinen vaikuttava aine, jota voidaan käyttää sekä terapeuttisiin tarkoituksiin että laihtumiseen. Suosituimmat analogit:

  • Alimba - italialainen huume;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - mahalaukun sairauksien hoitoon tarkoitettu lääke, joka on saatavana jauheena liuoksen valmistukseen tai injektiopulloon (tuotanto - Kreikka);
  • Elkar - keino parantaa aineenvaihduntaprosesseja, voit ostaa vesipitoisen liuoksen (pisaralla ja koeputkella) ja ampullit injektiota varten.

Elastiset pakarat, ohut vyötärö, täytetty puristin - kaikki tämä on täysin mahdollista, jos L-karnitiinia tuodaan painonpudotusohjelmaan. Miehillä on hyvin halutut kuutiot, ja naiset voivat ilahduttaa niitä ympäröiviä ihmisiä täydellä kuvalla. Samalla terveytesi pysyy täydellisessä järjestyksessä, ja joissakin tilanteissa se jopa paranee.