Käyttöohjeet:
Verkkoapteekkien hinnat:
L-karnitiini on ravintolisänä käytetty aminohappo.
Farmakologinen vaikutus
L-karnitiinia kutsutaan myös B11-vitamiiniksi, sillä on antithyroidia, anabolisia, regeneroituvia, antihypoksisia vaikutuksia, parannetaan ruokahalua ja käynnistetään rasvan aineenvaihdunta.
L-karnitiinin käyttö tukee koentsyymi A: n aktiivisuutta, normalisoi aineenvaihduntaprosesseja, lisää suoliston, mahan mehun entsymaattista aktiivisuutta, aktivoi ruoansulatuselinten eritystä. Lääke kiihdyttää hermokudoksen regeneroitumista, sillä on neurotrofinen vaikutus.
Uskotaan, että L-karnitiini on tehokas laihtuminen: kun urheilua käytetään, työkalu vähentää maitohappoasidoosin ja rasvaelementtien määrää luuston lihaksissa, normalisoi kehon painoa. Rasvapalojen polttamisen aloittamiseksi L-karnitiinin riittävän määrän lisäksi fyysinen aktiivisuus ja hyvä ruokavalio ovat tärkeitä painon menettämisen kannalta.
Vapautuslomake
Vapauta lääke tableteissa, kapseleissa, siirapissa.
Indikaatiot L-karnitiinin käytöstä
Ohjeiden mukaan L-karnitiinia määrätään potilaille, joilla on sydänsairaus, vanhukset - parantamaan muistia, huomiota, hidastamaan aivojen ikääntymistä.
Hyvät arviot L-karnitiinista, jotka antavat ennenaikaisille vauvoille, lapsille aktiivisen kasvun aikana, jotta varmistetaan luuston lihasten normaali kehitys, jotta ruumiinpaino palautuisi normaaliksi.
Tehokas L-karnitiini lisäaineena haiman rauhasen, sydän- ja verenkiertoelimistön sekä maksan sairauksien hoidossa.
Myös urheilijat ottavat L-karnitiinin tehostamaan harjoitustensa tehokkuutta, lisäävät kestävyyttä, lisäävät lihasmassaa pian; kasvissyöjät - korvaamaan karnitiinin puute; ihmiset, joilla on vähäinen ruokahalu, uupumus.
Vasta
Ohjeiden mukaan L-karnitiinia ei määrätä lääkkeen sietämättömyydessä raskauden, imetyksen aikana.
L-karnitiinin käyttöä koskevat ohjeet
Siirappi otetaan suun kautta, L-karnitiini ei riipu ateriasta.
Aikuiset juovat siirappia kolme p / vrk 5 ml. Urheilijat juovat 15 ml L-karnitiinia ennen liikuntaa. Hoito kestää yleensä 4-6 viikkoa.
Alle vuoden ikäisille lapsille siirappi annetaan yhdellä annoksella 8-20kap. lapset 1-6l. - 20-28 kap., Lapset 6-12l. - 2,5 ml. Lapset saavat yhden tai kolmen p: n annoksen kuukaudessa.
Tabletit ja kapselit L-karnitiinia niellään kokonaisina, pestään vedellä. Aikuiset ottavat lääkettä 250-500 mg kaksi tai kolme p / vrk. Urheilijat ottavat 500-1500mg ennen harjoittelua.
Hoitoa varten on suositeltavaa ottaa pillereitä, kapseleita kursseille, enintään kuusi kuukautta.
Haittavaikutukset
L-karnitiinilla ei ole paljon haittaa, se on hyvin siedetty.
Potilaat, joilla on uremia, voivat kehittää lihasheikkoutta karnitiinin käytön vuoksi. L-karnitiinia on myös arvioitu, että yksittäisissä tapauksissa lääkkeitä käyttävillä ihmisillä oli kipua, allergisia reaktioita, dyspepsiaa.
L-karnitiini voi olla haitallista henkilölle vain suvaitsemattomuuden ja yliannostuksen tapauksessa. Unihäiriöiden esiintymistä potilailla, jotka eivät noudata lääketieteellisiä ohjeita, on havaittu.
L-karnitiini: hinnat online-apteekeissa
TURBOSLIM ALPHA Lipohapon ja L-karnitiinin välilehti. N20
SPORTEXPERT L-KARNITIN 3,5g N10 pussi
L-CARNITIN VITAMIR -välilehti. kalvopäällysteinen N30
SportExpert L-karnitiini 10 kpl. pussi Evalar
Doppelgerts-kauneus-urheilutyttö l-karnitiini + biotiinilevy. piikki. sitruunan maku 6500 mg №15 (huono)
ARNEBIA L-CARNITIN -hatut. N100
Turboslim-alfa-lipoiinihappo ja L-karnitiinitabletit 1,1 g 20 kpl.
Turboslim alfa-lipohappo ja l-karnitiini 20 tabl
Arneby L-karnitiinikapselit 576 mg
SportExpert L-karnitiini 1800 mg liuosta sisältävä injektiopullo 50 ml 8 kpl.
Doppelgertsin omaisuus l-karnitiini plus magnesium 30 tabl
TURBOSLIM ALPHA Lipohapon ja L-karnitiinin välilehti. N60
Turboslim Alpha lipoehappo ja L-karnitiinitabletit 1,1 g 60 kpl.
Turboslim-alfa-lipohappo ja l-karnitiini 60 -välilehti.
NEICHES BOUNTI -välilehti. 500 mg L-karnitiinia N30
Natures Bounty L-karnitiini 500 mg tabletit 30 kpl.
L-karnitiinikapselit 500 mg 60 kpl.
NEICHES BOUNTI Caps. Koentsyymi Q-10 ja L-karnitiini N60
Solgar L-karnitiinin 1500 mg liuos suun kautta annettavaan injektiopulloon 475 ml
Natures Bounty Coenzyme Q-10 ja L-karnitiinikapselit 60 kpl.
Tietoja lääkkeestä on yleistetty, annetaan tiedoksi ja se ei korvaa virallisia ohjeita. Itsehoito on terveydelle vaarallista!
Amerikkalaiset tutkijat suorittivat kokeita hiirillä ja päättelivät, että vesimelonimehu estää ateroskleroosin kehittymisen. Yksi hiiriryhmä joi tavallista vettä ja toinen - vesimelonimehu. Tämän seurauksena toisen ryhmän astiat olivat vapaita kolesteroli-plakkeista.
Monien tiedemiesten mukaan vitamiinikompleksit ovat käytännössä hyödyttömiä ihmisille.
Meidän munuaiset pystyvät puhdistamaan kolme litraa verta minuutissa.
Säännöllisesti käymällä solariumissa mahdollisuus ihosyöpään kasvaa 60%.
Pelkästään Yhdysvalloissa allergiat huumeet käyttävät yli 500 miljoonaa dollaria vuodessa. Uskotko silti, että tapa lopettaa allergia lopulta?
Masennuslääkkeitä käyttävä henkilö kärsii useimmiten masennuksesta. Jos henkilö kohtaa masennuksen omalla voimallaan, hänellä on kaikki mahdollisuudet unohtaa tämä tila ikuisesti.
Vasemmanpuoleisten keskimääräinen elinajanodote on pienempi kuin oikeanpuoleiset.
WHO: n tutkimuksen mukaan puolen tunnin päivittäinen keskustelu matkapuhelimella lisää aivokasvaimen kehittymisen todennäköisyyttä 40%.
Koulutettu henkilö on vähemmän alttiita aivosairauksiin. Henkinen aktiivisuus edistää lisäkudoksen muodostumista, joka kompensoi sairaan.
5%: lla potilaista masennuslääke Clomipramine aiheuttaa orgasmin.
Ihmisen aivojen paino on noin 2% koko kehon massasta, mutta se kuluttaa noin 20% verestä saapuvasta hapesta. Tämä tekee ihmisen aivoista erittäin alttiita hapenpuutteen aiheuttamille vaurioille.
On hyvin uteliaita lääketieteellisiä oireyhtymiä, esimerkiksi esineiden pakkomielteinen nauttiminen. Yhdessä potilaassa, joka kärsii tästä maniasta, havaittiin 2500 vieraan esineen.
Ihmisen veri "kulkee" alusten läpi valtavalla paineella ja kykenee heidän eheytensä vastaisesti ampumaan jopa 10 metrin etäisyydellä.
Miljoonat bakteerit syntyvät, elävät ja kuolevat suolistamme. Niitä voidaan nähdä vain voimakkaasti, mutta jos ne tulevat yhteen, ne sopisivat tavalliseen kahvikuppiin.
Jos hymyilet vain kahdesti päivässä, voit alentaa verenpainetta ja vähentää sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä.
Miehiä pidetään vahvana sukupuolena. Kuitenkin mikä tahansa, voimakkain ja rohkea mies tulee yhtäkkiä puolustuksettomaksi ja äärimmäisen hämmentyneeksi ongelmien edessä.
Mikä on L-karnitiini. Hänen ominaisuudet
Urheilu ja terveellinen elämäntapa
L-karnitiinia kutsutaan yleisesti "rasvapolttimiksi". Tarkastellaan siis, pitäisikö sinun kiinnittää huomiota tähän urheilulajituotteeseen.
L-karnitiinia tunnetaan myös muilla nimillä: vasen karnitiini, B-vitamiini11, b-vitamiiniT - mutta tämä kaikki on sama vitamiinimainen aine, jonka ihmiskeho syntetisoi. Oikeastaan L-karnitiini on "samanlainen" aine eikä vitamiini tiukassa sanan merkityksessä.
Mielenkiintoisia tietoja L-karnitiinista:
- L-karnitiini löytyi maanmiehistämme - biokemisteistä V.S. Gulevich ja Crimberg (1905). Sen päätehtävä määritettiin vain 57 vuotta myöhemmin, vuonna 1962;
- latinankielinen "carnis" tarkoittaa "lihaa", koska tämä aine on uutettu lihaskudoksesta;
- L-karnitiinilla on "huono" kaksoisveli - D-karnitiini, joka on synteettinen L-muotoinen antagonisti;
- Neuvostoliitossa DL-karnitiinikloridia käytettiin tiettyjen hermoston sairauksien hoitoon. Voidaan vain arvailla tällaisen hoidon "hyödyistä".
L-karnitiinin ominaisuudet:
L-karnitiini ja liikunta
Sillä on rasvanpolttoominaisuuksia, koska se kykenee aktivoimaan rasvan metaboliaa. Levokarnitiini kuljettaa rasvahappoja (rasvan rakenteellisia elementtejä) mitokondriaaliseen matriisiin, jossa ne tuhotaan energian vapauttamisen myötä. Siksi sitä käytetään rasvanpolttajana.
Levokarnitiinia käytetään ensisijaisesti rasvanpolttajana. Mutta tämä ei ole kaikkia hänen ominaisuuksiaan, jotka ovat hyödyllisiä sinulle junassa.
Muut L-karnitiinin ominaisuudet, jotka ovat hyödyllisiä sinulle urheilussa:
- on anabolinen vaikutus (se osoittautui kokeellisesti);
- parantaa proteiinien aineenvaihduntaa, joka nopeuttaa lihasmassaa;
- lisää kokonaiskestävyyttä ja glykogeenivarastoja;
- kiihdyttää elpymistä koulutuksen jälkeen, estää overtraining-oireyhtymän kehittymisen;
- vähentää maitohapon määrää lihaksissa.
L-karnitiini urheilukanavana
Koska urheiluravintoa käytetään yksinomaan L-karnitiinin puhtaana, epäpuhtauksina. (Vaikka levokarnitiini voi olla osa monikomponenttisia rasvapolttimia ja -lisäaineita) Saatavana nestemäisenä ja kapselimuodossa.
L-karnitiinia otetaan kerran, juuri ennen liikuntaa. Annostus ja antamisaika vaihtelevat riippuen lääkkeen vapautumismuodosta. Esimerkiksi levokarnitiini nestemäisessä muodossa sisältyy työhön nopeammin, joten voit juoda sitä 10 minuuttia ennen harjoittelua. Lue ohjeet huolellisesti!
Urheilulisien luokitus L-karnitiinilla:
- Multipowerin L-karnitiinikonsentraatti
- L-karnitiini Power Systemistä
- LOW Karnitiini NOW
- L-karnitiini 500 alkaen Optimum Nutrition
- Dymatize L-karnitiiniliuos
L-karnitiini ravintolisänä
L-karnitiinia voidaan käyttää täydennyksenä ruokavalioon. Levokarnitiinin ja koentsyymi Q10: n (Kudesang-valmisteen) yhdistelmä on osoittautunut keinoksi torjua vegetovaskulaarista dystoniaa, parantaa sydämen toimintaa, lisätä liikuntatoleranssia ja niin edelleen.
L-karnitiini
Tuotteen nimi:
L-karnitiini (L-karnitiini)
rakenne
100 ml siirappia L-karnitiini sisältää:
Levokarnitiini - 10 g;
Lisäaineet, mukaan lukien fruktoosi.
1 tabletti L-karnitiinia sisältää:
Levokarnitiini - 100 mg;
Askorbiinihappo - 30 mg;
Lisäaineet.
1 tabletti L-karnitiinia sisältää:
Levokarnitiini - 500 mg;
Lisäaineet.
1 kapseli L-karnitiinin lääkeainetta sisältää:
Levokarnitiini - 250 tai 500 mg;
Lisäaineet.
Farmakologinen vaikutus
L-karnitiini on B-ryhmän vitamiineihin liittyvä aminohappo (l-karnitiinia kutsutaan myös vitamiiniksi BT tai B11), joka syntetisoidaan kehossa. L-karnitiinilla on anabolisia, antihypoksisia ja antityroidisia vaikutuksia sekä stimuloidaan kudosten regeneratiivista aktiivisuutta, parannetaan ruokahalua ja aktivoidaan rasvan metaboliaa. Endogeeninen l-karnitiini syntetisoidaan pääasiassa maksassa. Eksogeenisellä l-karnitiinilla on samanlaiset ominaisuudet kuin eksogeeniselle aineelle. Lääke auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja, jotka säilyttävät koentsyymi A. L-karnitiini hidastaa proteiini- ja hiilihydraattiyhdisteiden hajoamista stimuloimalla rasvan metaboliaa.
Lääke parantaa myös mahalaukun ja suoliston mehujen entsymaattista aktiivisuutta ja stimuloi ruoansulatuskanavan rauhasien erittymistä.
Urheilun aikana l-karnitiini vähentää maitohappoasidoosin astetta, auttaa vähentämään rasvaelementtejä luuston lihaksissa ja myötävaikuttaa kehon painon normalisoitumiseen.
Sillä on voimakas neurotrofinen vaikutus, joka nopeuttaa hermokudoksen regeneroitumista.
Oraalisen annon jälkeen l-karnitiini imeytyy hyvin ruoansulatuskanavaan ja saavuttaa maksimipitoisuuden plasmassa 3 tunnin kuluessa. Erittyy pääasiassa munuaisten kautta metaboliittien muodossa.
Käyttöaiheet
L-karnitiinia määrätään urheilijoille kestävyyden ja tehokkuuden lisäämiseksi liikunnan aikana sekä lihasmassaa nopeammin.
Lääkettä määrätään potilaille, joilla on sydänsairaus (lisätä sietokykyä fyysiseen rasitukseen) sekä vanhuksia (hidastaa aivojen ikääntymistä, parantaa keskittymistä ja muistia).
L-karnitiinia voidaan määrätä ennenaikaisille vauvoille sekä lapsille aktiivisen kasvun aikana luuston lihasten alipaineen ja normaalin kehityksen normalisoimiseksi.
Lääkettä voidaan suositella kasvissyöjille, jotta ne kompensoivat vasemman karnitiinin (l-karnitiinin) puutetta sekä potilaille, joilla on vähäinen ruokahalu ja fyysinen uupumus.
L-karnitiinin lääke voidaan määrätä myös maksan, haiman, endokriinisten ja sydän- ja verisuonijärjestelmien monimutkaisessa hoidossa (apuna).
Käyttötapa
Siirappi suun kautta annettavaksi L-karnitiini:
Siirappi otetaan suun kautta riippumatta ateriasta. Siirappia suositellaan otettavaksi laimentamattomaksi, jos se on otettu, kun siirappi on pesty juomavedellä. Vasemman karnitiinin annokset ja hoidon kesto määräytyy hoitavan lääkärin toimesta.
Aikuiset määrätään yleensä 5 ml L-karnitiinisiirappia 3 kertaa päivässä.
Urheilijoille määrätään siirappia 15 ml: n kerta-annoksena (on suositeltavaa ottaa lääke välittömästi ennen harjoittelua).
L-karnitiinia suositellaan käytettäväksi 4-6 viikon kuluessa, tarvittaessa muutaman viikon kuluttua, antotapa voidaan toistaa.
Alle 1-vuotiaat lapset (mukaan lukien vastasyntyneet) määrätään tavallisesti siirappia yhdellä 8-20 tippaa.
1–6-vuotiaat lapset määrittävät pääsääntöisesti siirapin yhdellä annoksella 20-28 tippaa.
6–12-vuotiaat lapset määräävät yleensä siirapin kerta-annoksena 2,5 ml.
Lapset saavat ottaa yhden annoksen kahdesti tai kolmesti päivässä 30 päivän ajan. Tarvittaessa muutama viikko myöhemmin lääkkeen kulku toistetaan.
L-karnitiinitabletit:
Lääke on tarkoitettu suun kautta annettavaksi. Tabletteja on suositeltavaa niellä kokonaisina pienellä määrällä juomavettä. Vasemman karnitiinin annokset ja hoidon kesto määräytyy hoitavan lääkärin mukaan ottaen huomioon potilaan käyttöaiheet ja yleinen tila.
Aikuiset määrätään yleensä 250-500 mg vasemman karnitiinia kahdesti tai kolme kertaa päivässä.
Urheilijoita kehotetaan ottamaan 500-1500 mg vasen karnitiinia kerran ennen harjoittelua.
Lääke on suositeltavaa ottaa kursseja lääkärin suositusten mukaisesti. Vasemman karnitiinin jatkuva käyttö (yli 6 kuukautta) ei ole toivottavaa.
L-karnitiinikapselit:
Lääke otetaan suun kautta. Kapselia ei pureskele tai jaeta. On suositeltavaa juoda lääkettä pienellä määrällä juomavettä. Vasemman karnitiinin annokset ja hoidon kesto määräytyy hoitavan lääkärin mukaan ottaen huomioon potilaan käyttöaiheet ja yleinen tila.
Aikuiset määrätään yleensä 250-500 mg vasemman karnitiinia kahdesti tai kolme kertaa päivässä.
Urheilijoita kehotetaan ottamaan 500-1500 mg vasen karnitiinia kerran ennen harjoittelua.
Lääke on suositeltavaa ottaa kursseja lääkärin suositusten mukaisesti. Vasemman karnitiinin jatkuva käyttö (yli 6 kuukautta) ei ole toivottavaa.
Haittavaikutukset
L-karnitiini on yleensä hyvin siedetty potilailla. On olemassa yksittäisiä dyspepsian, epigastrisen kivun ja allergisten reaktioiden tapauksia.
Potilailla, joilla on uremia, voi kehittyä lihasheikkoutta L-karnitiinin käytön aikana.
Haittavaikutusten kehittyessä on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriisi.
Vasta
L-karnitiinia ei määrätä potilaille, joilla on yksilöllinen suvaitsemattomuus lääkkeen komponentteihin.
Levokarnitiinia ei ole suositeltavaa käyttää raskauden ja imetyksen aikana.
raskaus
L-karnitiinin ottaminen raskauden ja imetyksen aikana ei ole toivottavaa. Jos raskaus ilmenee vasemmistohoidon aikana, lääke on lopetettava.
Huumeiden vuorovaikutus
Anaboliset lääkeaineet ja lipohappo lisäävät levokarnitiinin terapeuttista vaikutusta yhdistettynä.
Glukokortikosteroidit myötävaikuttavat l-karnitiinin kertymiseen kehon kudoksiin (pois lukien maksakudos).
yliannos
L-karnitiinin yliannostuksesta ei ole raportoitu.
Vapautuslomake
100 ml siirappia pimeissä pulloissa polymeerimateriaaleja, pahvipakkauksessa, jossa on 1 pullo polymeerimateriaaleja.
Tabletit, jotka on pakattu 10 kappaleen läpipainopakkauksiin, on pakattu pakkaukseen 3, 4, 5 tai 8 läpipainopakkauksessa.
Kapselit polymeeripulloissa 60 tai 150 kappaletta.
Säilytysolosuhteet
L-karnitiinin lääke on voimassa 1 vuosi valmistuksen jälkeen edellyttäen, että se varastoidaan huoneisiin, joiden lämpötila ei ylitä 25 astetta.
Pullon ensimmäisen avaamisen jälkeen siirappia on säilytettävä enintään 15 päivää.
L-karnitiini
Käyttöohjeet:
Verkkoapteekkien hinnat:
L-karnitiini (levokarnitiini) on aminohappo, joka on suoraan mukana aineenvaihdunnassa. Anaboliset, antityroidiset, antihypoksiset ominaisuudet johtuvat lääkkeestä.
Vapauta muoto ja koostumus
Kuluttajien mukavuuden vuoksi vasen karnitiini on saatavana tabletteina ja kapseleina ja siirapin muodossa.
Siirappi L-karnitiini on pakattu 100 ml: n tummiin pulloihin. Yksi siirappipakkaus sisältää jopa 10 g vasenta karnitiinia. Lisäaineiden joukossa on fruktoosi.
Tabletit on pakattu 10 kappaleen määrään muotokennoon. Ne puolestaan sijaitsevat pahvipakkauksissa, joissa on 5, 3, 4 tai 6 kappaletta. Yksi tabletti sisältää 100 tai 500 mg levokarnitiinia ja 30 mg askorbiinihappoa.
L-karnitiinikapselit on pakattu 150 tai 60 kappaleen polymeeripulloihin. Yksi kapseli sisältää 250 tai 500 mg vaikuttavaa ainetta.
Indikaatiot L-karnitiinin käytöstä
L-karnitiinin ohjeiden mukaan lääkkeen tulisi olla painon, anoreksian, viivästyneen kasvun ja painon vuoksi. Aikuisille L-karnitiinia suositellaan anaboliseksi aineeksi anoreksia, fyysistä uupumusta, kirurgisten toimenpiteiden jälkeen, sairauksien jälkeen ja kroonisessa sydänsairaudessa.
Monimutkaisen hoidon osana levokarnitiinia käytetään sellaisten sairauksien hoitoon, joille suositellaan ei-steroidisia lääkkeitä.
Iäkkäät L-karnitiini on otettava huomioon ikääntymisen aiheuttamien aivojen muutosten ehkäisemiseksi sekä keinona parantaa muistia, keskittymistä ja huomiota.
Joidenkin raporttien mukaan L-karnitiini on tehokas fokaalisklerodermalle.
Lisäksi lääkettä käytetään laajalti keinona lisätä kestävyyttä urheilukilpailujen ja fyysisen rasituksen aikana. L-karnitiinin käyttö edistää tehokkaampaa lihasmassaa.
Joissakin tapauksissa lääkettä suositellaan ottamaan kasvissyöjille, jotka eivät saa riittävästi vasemman karnitiinia.
Vasta
L-karnitiinia koskevat ohjeet eivät suosittele varojen käyttöä yksittäisten sietokyvyttömyyden läsnä ollessa. Myös lääkkeen ottaminen on luovuttava raskaana oleville naisille ja imettäville äideille.
Annostus ja antaminen L-karnitiini
Siirappi L-karnitiini on tarkoitettu suun kautta annettavaksi, se otetaan riippumatta ateriasta. Siirapia ei ole suositeltavaa laimentaa, tarvittaessa on parempi juoda sitä vedellä. Annostuksen ja vastaanoton keston tulee määrittää hoitava lääkäri. Useimmiten aikuisille määrätään kolme L-karnitiiniannosta, joista kukin on 5 ml.
Henkilöille, jotka ovat alttiina voimakkaalle fyysiselle rasitukselle, määrätään yhden annoksen vasemman karnitiinin määrä 15 ml. Ota huumeiden pitäisi olla juuri ennen liikuntaa. Hoidon on oltava vähintään 4-6 viikkoa. Myöhemmin annettiin toistaa kurssi.
Vastasyntyneet, sekä alle 12 kuukauden ikäiset lapset, kerta-annos on noin 8-20 tippaa. Lapsille, joiden ikä on 12–6 vuotta, on suositeltavaa ottaa 20–28 tippaa kerrallaan. Kerta-annos 6-12-vuotiaille lapsille on 2,5 ml siirappia. Tässä tapauksessa sisäänpääsyn esiintymistiheys on 2 tai 3 kertaa päivässä, hoito kestää vähintään 30 päivää. Kurssi toistetaan tarvittaessa muutaman viikon kuluttua.
L-karnitiinitabletit niellään kokonaisina, juomavettä ei saa purkaa. Lääkäri määrää annoksen potilaan ohjeiden ja yleisen tilan mukaan. Suositeltu annos aikuisille, kuten L-karnitiinin ohjeissa todetaan, on 250 - 500 mg 2 tai 3 kertaa päivässä. Kerta-annos urheilijoille vastaa 500-1500 mg tuotetta. Lääke otetaan kursseilla, mutta enintään kuusi kuukautta jatkuvasti.
L-karnitiinikapselit niellään myös kokonaan ilman pureskelua tai halkaisua. Suositellut annokset ovat samat kuin tableteissa.
L-karnitiinin sivuvaikutukset
Yleensä vasemman karnitiinin ottamisen taustalla ei esiinny ei-toivottuja reaktioita. Harvinaisissa tapauksissa lääkkeitä käyttäneet ovat kehittäneet dyspepsiaa, vatsakipua ja allergisia reaktioita.
Potilaiden, joilla on uremia, tulee olla varovaisia lihasheikkouden kehittyessä vasemman karnitiinin käytön aikana.
Jos nämä haittavaikutukset ilmenevät, lopeta lääkityksen ottaminen ja ota yhteys lääkäriisi.
Erityiset ohjeet
Levokarnitiinin terapeuttista vaikutusta tehostavat lipohappo ja anaboliset aineet yhdistelmäkäytössä. L-karnitiini kykenee kertymään kehon kudoksiin glukokortikosteroidien kanssa.
Pääsy raskauden tai imetyksen aikana ei ole toivottavaa.
L-karnitiinianalogit
L-karnitiinin, Elkarin ja Karnitenin, koostumuksessa ja toimintatilassa samanlaiset lääkkeet.
Säilytysehdot
Valmistetta säilytetään enintään vuoden kuluttua valmistushetkestä, jos noudatetaan kaikkia suositeltuja olosuhteita. Säilytä lääkkeitä, joissa on vasen karnitiini huoneenlämpötilassa, pullon ensimmäisen avaamisen jälkeen on käytettävä siirappia kahden viikon ajan.
Löysitkö tekstissä virheen? Valitse se ja paina Ctrl + Enter.
L karnitiinin sivuvaikutukset. L karnitiini kuin vaarallinen
L-karnitiini on aminohappo, joka on hyvin suosittu ravitsemusasiantuntijoiden ja urheiluravitsemuksen myyjien keskuudessa, koska se antaa keholle mahdollisuuden päästä eroon ylimääräisistä rasvoista mahdollisimman nopeasti ja saada (niille, joilla on organismi sammumisen vaiheessa). Toinen aminohapon nimi on B11-vitamiini tai BT. Sillä on hyvät anaboliset ominaisuudet, se edistää solujen parempaa ravintoa hapen kanssa, vaikuttaa jodin kertymiseen kilpirauhasessa, nopeuttaa kudosten regeneroitumista.
L-karnitiinia muodostuu elimistössä (maksa ja munuainen) metioniinista ja lysiinistä. Myös sen pääsy kudokseen voidaan järjestää elintarvikelisäaineiden tai tiettyjen tuotteiden käytön avulla.
Urheilijat käyttävät aktiivisesti L-karnitiinia urheilun aikana.
Koulutusprosessissa aminohappo auttaa vähentämään maitohapon määrää kehossa, estää rasvan kertymistä luuston lihaksissa, korjaa ruumiinpainoa ja palauttaa sen normaaliksi.
Myös L-karnitiini lisää kestävyyttä harjoittelun aikana, kyllästää lihakset energialla eikä ole haitallista.
Toistuvat tutkimukset ovat vahvistaneet tämän aminohapon hyödyn ihmiskeholle, erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmälle.
L-karnitiinia voivat käyttää aktiivisesti ne, jotka ovat ruokavaliossa, sekä urheilijoita parantamaan kehon suorituskykyä ja parantamaan ammattitaitoisia tuloksia. Lääkärin määräyksestä sitä voivat käyttää ihmiset, joilla ei ole aminohappoja kehossa: vanhemmat ihmiset keskittyvät ja hidastavat aivojen ikääntymistä, sydänlihaksen sairastuneita. Myös aminohapot tarvitsevat yleensä raskaana olevia, imettäviä äidejä, pieniä ja ennenaikaisia vauvoja, vastasyntyneitä. Lääkettä määrätään usein monimutkaisessa hoidossa.
L-karnitiini: miten ottaa?
L-karnitiinia myydään tablettien, siirappien, kapseleiden muodossa, joten käyttötavat ovat erilaiset.
Miten nestemäisessä muodossa?
Nestemäinen muoto - siirappi ja ampullit. Siirapin vastaanottoa ei yhdistetä aterian kanssa. On suositeltavaa, ettei siirappia laimenneta vedellä, vaan juo sitä tarvittaessa myöhemmin.
Aikuiset ottavat L-karnitiinia kolme kertaa päivässä viisi millilitraa kohti (yksi kauhu). Urheilijoita suositellaan ottamaan yksi annos - 15 millilitraa (mittakuppi) välittömästi ennen harjoittelun aloittamista. Tässä tapauksessa aminohappo edistää tehokkaammin lihasmassaa, kestävyyttä ja tulosten saavuttamista.
Lääkkeen kesto - neljästä kuuteen viikkoon. Jos tulos ei täyty, kurssi toistetaan viikon tauon jälkeen.
Lääkäri määrää siirapin alle 1-vuotiaille lapsille, 10-20 tippaa kerrallaan. Yhdestä kuuteen vuoteen lapset lisäävät yksittäistä annosta 20-27 tippaan. 6–12-vuotiaat lapset saavat 2,4-2,5 millilitraa. Vastaanoton kesto - vähintään kuukausi. Vastaanottojen määrä päivässä - 2-3. Kurssien välillä tehdään viikko, jolloin kurssi toistetaan.
L-karnitiinin ottaminen pillerimuodossa
Aikuiset ottavat yleensä 200-500 milligrammaa L-karnitiinia kaksi tai kolme kertaa päivässä. Urheilijat riittävät 500–2500 milligrammaa lääkettä ennen harjoittelua. Levokarnitiini on parempi ottaa kursseja ottaen huomioon lääkärin toiveet. Pitkäaikainen käyttö (yli kuusi kuukautta) ei ole toivottavaa.
Vasemman karnitiinin hyväksyminen kapseleiden muodossa
Lääke otetaan suun kautta. Kapseli ei avaudu, niellään kokonaisena, pestään vedellä. Aikuiset suosittelivat annosta 200-500 milligrammaa kaksi tai kolme kertaa päivässä. Urheilijoille yksi temppu riittää ennen harjoittelun aloittamista 500 - 2500 millilitran annoksella. Lääke otetaan kursseiksi enintään kuusi kuukautta. Yhden kurssin kesto on 4-6 viikkoa. Tämän jälkeen tehdään tauko ja kurssi toistetaan tarvittaessa.
L-karnitiini: sivuvaikutukset
Vasemman karnitiinin hyväksyminen, kuten mikä tahansa muu aminohappo, aiheuttaa lähes mitään sivuvaikutuksia. Hyvin harvoin joillakin ihmisillä on allergisia reaktioita, ruoansulatuskanavan rikkominen. L-karnitiini voi kuitenkin aiheuttaa lihasheikkoutta, vatsakipua, oksentelua, pahoinvointia uremiapotilailla. Myös lääkkeen vieminen laskimoon voi liittyä epämukavuuteen. Erittäin harvinaiset tapaukset, joissa kehosta ilmenee tiettyä hajua vasemman karnitiinin ottamisen jälkeen.
L-karnitiini: vasta-aiheet
Huolimatta siitä, että aminohappo ei vaikuta haitallisesti kehoon, tietyntyyppisten sairauksien potilaiden tulisi välttää lääkkeen ottamista ensin kuulematta lääkäriä. Näihin kuuluvat henkilöt, joilla on:
- Verenpainetauti.
- Maksakirroosi.
- Diabetes.
- Munuaissairaus.
- Perifeerinen verisuonitauti.
- Älä myöskään suosittele lääkkeen ottamista raskaana oleville naisille.
Voiko L-karnitiinia ostaa apteekista?
Levokarnitiini on saatavana ilman reseptiä, joten sen hankinnassa ei ole ongelmia. Sitä myydään myös urheiluravintoloissa. Lääkkeen hinta alkaa 50 ruplaa ja enemmän.
Onko levokarnitiini todella auttaa laihtumaan?
On välittömästi sanottava, että L-karnitiinin ottaminen yksin ei johda toivottuun tulokseen. Kun olet lukenut paljon painonpudotusta koskevia artikkeleita, he tulevat siihen tulokseen, että tämä riittää. Monet tytöt ja kaikki ateriat korvaavat tämän aineen.
Aminohappo toimii vain, kun työskentelet. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun täytyy aktiivisesti osallistua urheiluun ja syödä oikein.
Muista kolme perussääntöä, joiden avulla voit laihtua:
L-karnitiini edistää vain rasvojen nopeaa hajoamista, kun pelaat urheilua. Toimintojen luettelo on seuraava:
- Kävely nopeasti
- tanssi
- Aerobinen harjoitus
- Pyöräretket
- Kurssit kuntosalilla tai kotona
- Jooga, Pilates
Seuraa harjoituksen kestoa.
Jotta L-karnitiini vaikuttaisi tulokseen, koulutuksen on kestettävä vähintään 25 minuuttia. On välttämätöntä, että luonnollinen rasvanpolttoprosessi aktivoituu, ja sitten lääke ottaa haltuunsa ja vahvistaa prosessia. Se voidaan ottaa sekä ennen koulutuksen aloittamista että sen aikana.
Helpoin tapa ottaa lääke nestemäisessä muodossa. Sen toiminta alkaa nopeimmin.
Oikea ravinto
Asianmukainen ravitsemus on erittäin tärkeää. On tarpeen säätää kehoa niin, että hän itse aktivoi rasvan polttamisen. Sinulla on oltava selkeä ravitsemussuunnitelma. Esimerkiksi syödä murskattua - viisi kertaa päivässä. Syö proteiinirikkaita elintarvikkeita ennen harjoittelua. Muista, että lääkkeen ottamista ei pidä yhdistää tiukkoihin ja vähäkalorisiin ruokavalioihin, tulos on päinvastainen.
Harjoituksen lopussa ensimmäistä tuntia, älä syö mitään ruoasta. Valmistele sitten proteiini ravistelemalla tai syömällä osa proteiiniruokaa.
Näitä ehtoja noudattaen voit saavuttaa tuloksia nopeammin. Käyttämällä vain L-karnitiinia, istuen sohvalla, ei saavuteta mitään.
L-karnitiini laihtuminen: arviot
Täällä olemme keränneet sinulle muutamia arvioita huumeesta eri foorumeilla sekä urheilijoilta että niiltä, jotka haluavat laihtua.
Elena: L-karnitiini auttaa vain, jos harjoitat. Ota parempaa kaksikymmentä minuuttia ennen harjoittelua. Jos juot sitä ja jatkat sen nauttimista, sinun ei tarvitse odottaa vaikutusta. Lääke on ihanteellinen niille, jotka syövät vähän, mutta se ei heitä painoa. Toisin sanoen lääke nopeuttaa aineenvaihduntaa. Hän ei todellakaan ole haitallista, hän näki sen monta kertaa, mitään ei tapahtunut. Koulutuksessa auttaa hiki.
Masha: Painonpudotukseen, tehokkain, kuten minä - injektiot. Laitoin ne 2,5 millilitraan lihaksensisäisesti pakaraan puoli tuntia ennen harjoitusta. Useita kertoja tehokkaampi kuin juominen.
Vitaliy: Voin kertoa teille L-karnitiinin prosessista. Tämä aine kuljettaa rasvahappoja mitokondrioihin, joissa niiden myöhempi hajoaminen tapahtuu jo. Yksinkertaisesti sanottuna L-karnitiini auttaa polttaa rasvaa, mutta meidän on muistettava, että säännöllinen kulutus vähentää vaikutusta ja lopulta vähentää sen nollaan. Keho tuottaa tämän aineen itsenäisesti, ja kun se vastaanotetaan ulkopuolelta, prosessi pysähtyy ajan myötä. Heti kun lopetat lääkkeiden käytön, rasva alkaa kerääntyä vielä nopeammin. Ja niin L-karnitiini antaa voimaa koulutukselle myös niille, jotka ovat liian laiskoja tekemään kaiken.
L-karnitiini: lääkäreiden arvostelut
Ja nyt lukea joitakin arvioita lääkärit.
Palaute lääkäriltä terveellisestä ohjelmasta
L-karnitiinin tarvittavan synteesin kannalta on välttämätöntä ottaa suuri määrä muita vitamiineja: B3, C, B6, B9, B12 sekä aminohapot - metioniini ja lysiini. L-karnitiinin synteesi hidastaa tai jopa häviää kokonaan, kun näitä aineita ei ole riittävästi kehossa.
L_Carnitine parantaa todella rasvapitoisuutta, vähentää kolesterolitasoa, joka vaikuttaa sydämen työhön. Se parantaa myös henkistä ja fyysistä kestävyyttä. Lääkkeen kulutus vähentää stressiä, urheilijat saavat nopeasti "kuivan" massan.
Paljon karnitiinia löytyy punaisesta lihasta, juustosta, juustosta, kalasta, kanasta, maitotuotteista. Lämpökäsittelyn aikana kala ja liha menettävät paljon karnitiinia.
L-karnitiinitabletti on voimassa 40 minuuttia käytön jälkeen. Pillerien ottaminen ennen harjoituksen aloittamista vaikuttaa vain vähän sen aikana. On parempi juoda hiilihapotettuja juomia aineella. Niitä voidaan käyttää sekä ennen koulutusta että sen aikana. Ne, jotka ottavat lääkkeen vain laihtumiseen, ilman fyysistä rasitusta, on parempi käyttää liuosta ampullissa. 10 minuutin kuluttua ratkaisu alkaa toimia. Lisäksi on liuos 500 ml: n ja yli millilitraa sisältävissä astioissa ja konsentraatit, jotka voidaan laimentaa veteen seuraavasti: 1 annos 300 - 400 ml vettä.
L-karnitiini B2-vitamiinilla on hyvä sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi, lievittää kroonista väsymystä ja auttaa aktiivisesti puhdistamaan kehoa ruokavalioiden ja harjoitusten aikana. Harjoitus tämän lääkkeen kanssa on helpompi kuljettaa.
Maailman parhaat apteekkarit ja usean vuosikymmenen urheiluravitsemuksen valmistajat pyrkivät keksimään urheilijoille lääkettä, joka antaisi heille mahdollisuuden elpyä mahdollisimman nopeasti. L-karnitiinista on tullut tällainen lääke. Se edistää kuivaa massaa, pitää sen ruokavalion rajoituksina. Verenkiertoon menevä levokarnitiini aloittaa rasvahappojen siirron lihassoluihin. Keho saa lopulta energiaa omasta rasvavarastosta. Urheilija painonpudotuksen takia tuntee energian nousun ja painon.
Nyt tiedät L-karnitiinin vaaroista ja eduista, jotka sisältävät karnitiinia ja miten ne otetaan oikein.
Jos pelkäät vieläkin käyttää ainetta, ota yhteys lääkäriisi.
L-karnitiini on aine, jota käytetään painonpudotukseen ja kehon normalisoitumiseen, on saatavana nestemäisinä, tabletteina, siirappimaisina. L-karnitiinin käyttöohjeet kertovat, että urheilijat, lapset ja naiset voivat käyttää sitä aineen alijäämän täyttämiseen. Tutustu komponentin määritelmään, vaikutuksiin kehoon, sivuvaikutuksiin.
Mikä on L-karnitiini
Lääketieteellisten tietojen mukaan L-karnitiini on vitamiinimainen aine, joka syntetisoidaan ihmisen maksassa ja munuaisissa lysiinin ja metioniinin aminohapoista. Jos tuotanto ei riitä, voit poistaa alijäämän ottamalla tiettyjä elintarvikkeita tai ravintolisiä. L-karnitiini on samanlainen kuin B-vitamiinit, joten B11-vitamiinia voidaan kutsua. Lisäaine on suosittu urheilijoiden, ravitsemusterapeuttien, lääkärien keskuudessa.
Aine eristettiin ensin henkilön lihaksista professori Krimbergin kanssa vuonna 1905. Vuonna 1960 he pystyivät syntetisoimaan lääkkeen keinotekoisilla keinoilla, ja kaksi vuotta myöhemmin määritettiin aineen rooli ihmiskehossa - kyky siirtää pitkäketjuisia rasvahappoja mitokondrioiden sisäkalvojen läpi. Tutkijat ovat havainneet, että L-karnitiini syntetisoituu elimistössä lysiinistä, metioniinista, raudasta, B3-, B6-, B1- ja C-vitamiinista ja joistakin entsyymeistä.
Mitä tarvitaan
L-karnitiinitartraatilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa, energiassa, rasvan aineenvaihdunnassa, rasvahappojen kuljetuksessa soluihin. Rasvojen sisäänpääsyn solujen mitokondrioihin se poltetaan ja keho saa tarvittavan energian. Myös vitamiinimainen aine suorittaa seuraavat toiminnot:
- takaa sikiön suunnittelun, kehittymisen ja kasvun, jonka avulla synteesiprosessit tapahtuvat - tämä takaa lapsen kasvun normaalialueella, muodostaa autonomisen hermoston, selkäydin ja aivot;
- parantaa näkökyvyn ja silmien toimintaa, estää kataraktin kehittymistä, hidastaa verkkokalvojen dynaamisia muutoksia;
- parantaa siittiöiden laatua, antaa spermalle riittävän moottorin aktiivisuuden, säästää miehiä hedelmättömyydestä.
L-karnitiinin tärkeimmät toiminnot ja ominaisuudet
L-karnitiinin kuvattujen ominaisuuksien lisäksi aineella on useita toimintoja, jotka kaikkien tulisi tietää:
- rasvanpoltto, laihtuminen - nopeuttaa rasvaa, on vaaraton rasvapoltin, jota käytetään lihavuuden vähentämiseen painon menettämisessä;
- henkisen ja fyysisen energian lisääntyminen - vain 2 g: n päivittäinen saanti puolen vuoden aikana lisää merkittävästi fyysistä ja aivojen toimintaa, lisää kestävyyttä, sävyä, tunnelmaa ja hyvinvointia;
- stressiä kestävä resistenssi - vähentää masennusta, vähentää neuropaattisen kivun ilmenemistä, suojaa hermokudosta amfetamiinin, glutamaatin ja ammoniakin kielteisiltä vaikutuksilta;
- anabolinen vaikutus - lisää lihasmassaa, stimuloi uudistumisprosesseja ja uusien lihaskuitujen muodostumista;
- vieroitus - poistaa elimistöstä biogeeniset kuonat, rasvojen ja ksenobioottien hapettumisen jälkeen kertyvät toksiinit;
- kolesterolin vähentäminen - eliminoi verisuonten seinämien plakkien muodostumisen, estää verisuonten supistumisen ja tukkeutumisen, poistaa sydänkohtauksen ja aivohalvauksen kehittymisen riskin;
- sydän- ja verisuonijärjestelmän parantaminen - suojaa sydäntä ja verisuonia "haitalliselta" kolesterolilta, poistaa toksiineja, normalisoi sydänlihaksen aineenvaihduntaa, lisää kestävyyttä.
Vapautuslomake
Vaihtoehtoja on useita:
- Nestemäinen L-karnitiini on saatavilla siirapin muodossa, juomia, nopeasti tunkeutuu lapsille suunniteltuihin lihaksiin. Pääsyn kesto on 1–1,5 kuukautta, ja kurssien välinen aika on 2-3 viikkoa. On hyväksyttävää ottaa 4-6 opintoja vuodessa. Ota aterioita tai 20 minuuttia ennen ateriaa aamulla. Niistä eduista he näkevät pikaisen toiminnan, miinukset - lyhyen aikavälin toiminnan.
- Ampullissa - joita käytetään sydänlihaksen tappamisessa. Älä pistosta tai laskimoon. Käyttöaiheet ovat iskeeminen aivohalvaus, ohimenevä hyökkäys, aivovaurion vaikutukset. Ampullia käytetään vain sairaalassa - tämä on miinus. Hyödyistä voidaan kutsua välitöntä toimintaa.
- Kapselit, jotka on suunniteltu monenlaisiin käyttäjiin, juovat veden kanssa. Miinus - kapselit, jotka elimistö imeytyvät pidempään. Plussat - jotka sopivat laihtumiseen ja ennen harjoittelua, edistävät rasvan polttamista.
- Tabletteissa - joita käytetään sydänsairauksien hoitoon lääkärin määräämässä annoksessa. Minusista havaitaan pitkäaikainen vaikutus, ammattilaisista, mahdollisuus annoksen muuttamiseen vaikuttavan aineen sisällön kanssa.
L-karnitiinin vaikutus kehoon
L-karnitiinia syntetisoi elin, joten useammin on riittävästi rahaa kaikkien järjestelmien toiminnan tukemiseksi. Komponentin pitoisuus esiintyy luuranko, maksa, sydänlihas. Vitamiinin kaltaisen lääkeaineen rooli muistuttaa B-vitamiineja, L-karnitiini on ehdottoman välttämätön aminohappo. Karnitiini-isomeeri on D-karnitiini, jota myös keho tuottaa ja joka sisältyy soluihin.
L-karnitiinia käytetään rasvan polttoon, energian kuljettamiseen ja tuottamiseen, toksiinien poistamiseen, lihassolujen suojaamiseen happojen vaikutuksilta. Se lyhentää palautumisaikaa, lisää proteiinin tuotantoa, toimittaa tarvittavan asetaatin asetyylikoliinin synteesille koliinista. Aine parantaa kaikkien aineenvaihduntaprosessien virtausta, mukaan lukien proteiinien ja glukoosin imeytyminen.
L-karnitiini laihtuminen
Urheililisäyksen hyväksyminen voi johtaa rasvahäviön vaikutukseen. L-karnitiinin periaate on rasvahappojen kuljettaminen mitokondrioiden sisällä, jotka toimivat eräänlaisina voimalaitoksina solun sisällä. Siellä rasvahapot tuhoutuvat, happi imeytyy aktiivisesti ja muodostuu vettä, kehon toimintaan ja lämmitykseen vapautuu lisää energiaa. Aine ei toimi ilman liikuntaa ja urheilulajeja.
Painon menettämisen maksimivaikutus voidaan saavuttaa vain aerobisen liikunnan aikana (kun aktiivinen hengitys tapahtuu), ja ilman sitä rasvanpolttajana oleminen on tehotonta. Jos noudatat terveellistä elämäntapaa, syö oikein, niin turvallinen lisäosa tulee välttämättömäksi työkaluksi. Sen avulla voit laihtua 3-4 kg: lla kuukaudessa.
Käyttöaiheet
B 11-vitamiinia tai L-karnitiinia voidaan käyttää seuraavien merkkien kanssa: tilanteet ja olosuhteet:
- lihashäviö;
- lihavuus;
- elpyminen pitkän sairauden, leikkauksen jälkeen;
- sydänsairaus, aivoverisuonisairaus;
- ateroskleroosin ehkäisy;
- allergiset reaktiot iholle, nokkosihottuma;
- vanhukset, jotka lievittävät Alzheimerin tautia;
- lasten ennenaikainen syntyminen, kasvun aktiivinen muoto;
- konsentraation menetys, muistihäiriöt;
- lisätä kehon fyysistä kestävyyttä;
- ruokahaluttomuus, hormonaaliset häiriöt;
- ruoansulatuskanavan sairaudet (GIT);
- unettomuus, ahdistus, väsymys;
- L-karnitiinipuutos, joka noudattaa kasvissyöjä, tiukka ruokavalio;
- oftalmologiset sairaudet.
Käyttöohjeet
L-karnitiinin ottaminen laihtumaan tai palauttaa sydämen ja muiden elinten ja kehon järjestelmien toiminnot, lääkäri kertoo. Hän arvioi potilaan yksilöllisiä ominaisuuksia, valitsee halutun matalan tai suuren annoksen ja määrää lääkehoidon. Sydän hoitoon valitaan liuoksen omaavia tabletteja tai ampulleja, suositellaan siirappeja lasten hoitoon, juomat ovat hyödyllisiä urheilijoille, ja kapseleita suositellaan naisille laihtumiseen.
Miten juodaan L-karnitiinikapseleita
Asetyyli-L-karnitiinikapselit on tarkoitettu nautittavaksi, sisältöä ei voi pureskella tai jakaa. Kapselien nieleminen, juominen ne puhtaalla vedellä. Aikuiset ottavat 250-500 mg 2-3 kertaa päivässä, urheilijat - 500-1500 mg kerran ennen harjoittelua. Kurssi kestää noin 4-6 viikkoa, mutta enintään kuusi kuukautta. Lapset eivät määritä L-karnitiinikapseleita annostelun aiheuttaman haitan vuoksi.
Ampullissa
Lihaksensisäiseen tai laskimonsisäiseen antoon tarkoitetaan L-karnitiinia ampulleissa. Se on määrätty, kun tabletteja tai kapseleita ei voi niellä tai akuutteja sairauden aikoja. 1 ml laimennettiin 50 ml: lla suolaliuosta tai 5% glukoosiliuosta. Lääkettä annetaan laskimonsisäisesti virrassa hitaasti tai tiputtamalla lihaksensisäisesti. Annostus riippuu taudin tyypistä:
- hemodialyysille - 2 g kerran;
- kardiogeeninen sokki - 3-5 g / vrk 2-3 annoksena;
- sydäninfarkti - 3-5 g / vrk kolmen ensimmäisen päivän aikana, sitten annosta pienennetään puoleen;
- akuutit verenkierron häiriöt aivoissa - 1 g kolmen ensimmäisen päivän aikana, sitten 0,5–1 g laskimonsisäisesti 3–7 päivän aikana, kurssi voidaan toistaa kahden viikon kuluessa;
- aivohalvauksen jälkeen - 0,5-1 g laskimonsisäisesti tai lihaksensisäisesti 2-3 kertaa päivässä 3-7 päivän aikana.
Miten nestemäisessä muodossa
Siirapin vastaanotto L-karnitiinilla tai erikoisjuomia ei riipu ruuan ajankohdasta, ota siirappi laimentamatta. Aikuiset ottavat 5 ml kolme kertaa päivässä, urheilijat - 15 ml kerran koulutukseen. Kurssin kesto on 4-6 viikkoa, useita viikkoja voidaan toistaa. Alle vuoden ikäiset päivittäiset annokset ovat 8-20 tippaa, 1-6 vuotta - 20-28 tippaa, 6-12 vuotta - 2,5 ml. Annos on jaettu 2-3 annokseen, kurssi on kuukausi.
Karnitiinitabletit
Kuten ampullit, L-karnitiinitabletit annetaan suun kautta, pestään vedellä. Et voi pureskella niitä. Hoidon kulku kestää potilaan ominaisuuksien perusteella. Aikuisille annetaan 200-500 mg 2-3 kertaa päivässä, urheilijat - 500–2500 mg ennen harjoittelua. Lääkkeen käyttö yli kuuden kuukauden päivässä ei ole toivottavaa, se vaikuttaa haitallisesti kehoon.
Lääkkeen ominaisuudet
L-karnitiinin kapseleita ja tabletteja käytetään tiukasti lääkärin todistuksen mukaan, niitä ei voi pureskella ja murskata. Lapsille on parempi valita siirappi, erikoisjuomat sopivat urheilijoille, parenteraaliset ratkaisut soveltuvat potilaille, joilla on sydämen ja aivojen ongelmia. Yksi kurssi kestää 4-6 viikkoa, ellei toinen lääkäri määrää sitä. Päivittäinen annos on jaettu 2-3 annokseen, lukuun ottamatta urheilijoita.
Levokarnitiini lapsille
L-karnitiinin saanti lapsille on vähintään yksi kuukausi, kurssien välillä on sallittu viikon tauko, ja toista hoito. Jopa vuosi osoittaa siirapin käytön 10-20 tippaa kerran. Yhdestä kuuteen vuoteen lapset saavat 20-27 tippaa kerrallaan, 6-12 vuotta vanhoja - 2,4-2,5 ml siirappia. Päivän aikana voit ottaa lääkettä 2-3 kertaa.
Miten ottaa L-karnitiinia rasvan polttoon
Yhdistelmähoito lihavuutta vastaan voi sisältää L-karnitiinia, mutta vain yhdessä fyysisen rasituksen ja oikean ravinnon kanssa. Ominaisuudet prima huumeiden laihtuminen:
- ensimmäinen 2 g: n annos otetaan puoli tuntia ennen aamiaista;
- toinen - puoli tuntia ennen lounasta, kolmas - ennen illallista;
- 600 mg ennen käyttöä;
- pitäisi syödä vähintään viisi kertaa päivässä;
- on tarpeen seurata elintarvikkeiden kaloripitoisuutta, vähentää kulutetun sokerin ja yksinkertaisten hiilihydraattien määrää;
- päivässä sallitaan syödä enintään 50 g rasvaa, 1 g proteiinia painokiloa kohti;
- täysin luopua alkoholista;
- fyysisen aktiivisuuden tulisi kestää vähintään 25 minuuttia - se voi olla tanssi, lenkkeily, aerobic;
- Ennen liikuntaa syödä jotain proteiinia, 1-1,5 tuntia harjoituksen jälkeen, voit ottaa ruokaa.
Sydämelle
Sydämen L-karnitiini otetaan ampulli- injektionesteen muodossa. Iskeemisen sydänsairauden yhteydessä määrätään 1 g liuosta / päivä kolmeksi päiväksi, sitten annos pienenee 0,5 grammaan päivässä viikon aikana. 14 päivän kuluttua voit toistaa 3-5 päivän kurssin. Kun toipuu aivohalvauksesta, 1-2 ampullia annetaan päivittäin viikon ajan, 14 päivän jälkeen kurssi toistetaan.
Akuutissa infarktissa annetaan 2–3 annoksena 3-5 g / vrk kahden ensimmäisen päivän aikana, sitten annos pienenee 1–2 g: ksi. pois shokista. Toisen puute, joka ilmeni säännöllisen hemodialyysin taustalla, annetaan potilaalle 2 g kerran päivässä jokaisen toimenpiteen jälkeen.
Urheilun aikana
Aerobiseen tai anaerobiseen urheiluun osallistuvien urheilijoiden on otettava L-karnitiinia sen puutteen vuoksi. Lisäksi työkalu lisää kestävyyttä usein ja intensiivisillä harjoituksilla, lääke auttaa laihtumaan tai painon. Optimaalinen annos urheilijoille on 500-2000 mg / vrk, kerta-annos on 500-750 mg, lisäravinteet voidaan ottaa kolme kertaa päivässä tai 1000 mg kahdesti. Juo L-karnitiinia puoli tuntia ennen harjoittelua ja aamulla tyhjään vatsaan, päivinä, joissa ei ole toimintaa, toisen saannin tulisi laskea aterioiden välillä.
Haittavaikutukset ja vasta-aiheet
L-karnitiini on lääkärin mukaan hyvin siedetty ja sillä esiintyy harvoin sivuvaikutuksia. Joskus voi esiintyä allergisia reaktioita, vatsakipuja, ruoansulatushäiriöitä, lihasheikkoutta, epämukavuutta pistoskohdassa. Lääkkeitä määrätään varoen diabeteksen, verenpaineen, maksakirroosin, munuaissairauksien ja perifeeristen alusten sairauksien varalta. Vasta-aiheita ovat:
- yksilön suvaitsemattomuus;
- kalan hajuoireyhtymä;
- raskaus, imetys.
Kuinka paljon Elkarnitini on apteekissa
Voit ostaa tai tilata L-karnitiinia hinnoilla, jotka riippuvat lääkkeen vapautumisen muodosta, kaupan marginaalin tasosta, tehoaineen pitoisuudesta ja sen kaavasta. Apteekkien ja online-apteekkien Levocarnitine-komponentin varojen arvioitu hinta on:
video
Tuotteet laihtuminen tänään erityinen kunnia. Halua laihtua, tehdä hahmosi ohut ja kireä, inspiroi tutkijoita ja lääkäreitä kehittämään uusia tehokkaita lääkkeitä ja kuluttajat etsivät uusia ja ihmeellisiä pillereitä apteekkien hyllyille. Monet ovat varmoja, että riittää syödä ”maagisia” pillereitä ja kehon rasvaa alkaa liueta juuri silmienne edessä. Kaikista rasvapolttimista L-karnitiini on saavuttanut erityisen suosion.
Mikä on L-karnitiini?
L-karnitiini on aminohappo, joka on rakenteeltaan samanlainen kuin vitamiinit. Arvokkaiden ominaisuuksien suuren määrän vuoksi tätä ainetta käytetään usein elintarvikkeiden lisäaineena rasvan polttamiseen. Aminohappo L-karnitiinilla on vaikutus elimistöön, samoin kuin vitamiinien vaikutus, mutta se viittaa myös erilaiseen aineeseen, koska se syntetisoidaan itse kehossa. L-karnitiinin erittäin tärkeä piirre - sen käyttö ei aiheuta proteiinien ja hiilihydraattien tuhoutumista.
Voit aloittaa rasvapolttoprosessin seuraavat tekijät:
- L-karnitiinin läsnäolo kehossa;
- Osaava ruokavalio;
- Liikunta.
L-karnitiini on myös välttämätön rasvan aineenvaihdunnalle, aivan kuten insuliini on glukoosille. L-karnitiini on rasvahappojen kuljettaja mitokondrioissa, joissa rasva hajoaa ja muuttuu energiaksi. Karnitiinipuutos aiheuttaa rasvaa polttavia ongelmia kehossa.
Tähän liittyy seuraavat prosessit:
- Rasvahappoja ei poisteta verenkiertojärjestelmästä, mikä johtaa ateroskleroosiin ja lihavuuteen. Rasvahapot kerätään solujen sytoplasmaan, aktivoivat lipidihapetusta ja solumembraanien tuhoutumista, estävät ATP: n siirtymisen sytoplasmaan, mikä johtaa erilaisten elinten energiahuoltoon;
- Karnitiinipuutos vaikuttaa haitallisesti sydämen toimintaan, koska tätä elintä ruokitaan pääasiassa rasvahappojen polttamalla.
Indikaatiot L-karnitiinin ottamisesta
- Lisääntynyt väsymys ja energian puute.
- Diabetes.
- Lihavuus.
- Maksan palauttaminen alkoholin haitallisten vaikutusten jälkeen.
- Erilaiset sydän- ja verisuonitaudit - L-karnitiini vähentää kolesterolitasoa, pysäyttää ateroskleroosin kehittymisen, alentaa verenpainetta ja auttaa torjumaan sydän- ja verisuonisairauksia.
- On suositeltavaa ottaa AIDS-potilaita - atsidotymidiini (tässä taudissa käytetty lääke) aiheuttaa karnitiinin puutetta, ja sen seurauksena lisääntyy kehon väsymys, voimakas immuunijärjestelmän heikkeneminen ja lihasten vajaatoiminta.
- Maksa- tai munuaisongelmat - karnitiinia syntetisoidaan näissä elimissä, jos niiden tappio vähenee kehossa, ja ulkoista korvausta tarvitaan.
- Kaikenlaiset tartuntataudit, joihin liittyy kuume (tämä lisää sykettä) ja lisääntyneet energiakustannukset (karnitiini vapauttaa ylimääräistä energiaa).
- Karnitiini on voimakas antioksidantti ja solumembraanien stabilointiaine. Se vaikuttaa positiivisesti verisuonten tilaan ja estää verihyytymien muodostumisen.
- L-karnitiinin ottaminen vähentää metabolian resistenssiä painonpudotukseen.
Hyvää päivää, säännöllisiä blogin lukijoita ja ohikulkijoita! Monet ylipainoiset ihmiset ainakin kerran elämässään ovat ajatelleet painon menettämistä ja sitä, miten se tehdään vähäisellä vaivalla käyttämällä rasvaa polttavia aineita.
Saat ohjeita L-karnitiinin (L-karnitiinin) käytöstä riippumatta siitä, onko se rasvanpolttaja, miten voit laihtua, mikä on parempi valita: neste, kapseli tai jauhe.
Jos sinulla on kysyttävää, voit aina kysyä ne artikkelin kommenteissa, jotka ovat artikkelin lopussa.
Opit myös vasta-aiheista ja sivuvaikutuksista, käytöstä raskaana olevilla naisilla ja hoitotyössä sekä lukemaan tarkistukseni ja sen.
Ja artikkelin lopussa löydät tietoa tämän aineen uusimmista tutkimuksista, jotka lievästi sanoen en ollut kovin tyytyväinen.
Mikä on ja mikä on L-karnitiini
Karnitiinia tai L-karnitiinia tai L-karnitiinia tai levokarnitiinia käytetään laajalti urheiluravintoina rasvan polttamiseen. Mutta tämä ei ole ainoa merkki karnitiinille. Sitä kutsutaan myös B11-vitamiiniksi (Bt), mutta se ei ole vitamiini.
Artikkelissa puhuin erilaisista pillereistä, jotka oletettavasti toimivat ilman ruokavaliota ja liikuntaa. Karnitiini ei koske heitä, ja kerron teille, miksi.
Kerron lyhyesti tästä aineesta. Karnitiini on B-ryhmän vitamiineihin kuuluva vitamiinimainen aine, joka syntyy ihmisen kehossa toisin kuin vitamiinit. Tämän aineen kaksi muotoa ovat L-karnitiini ja D-karnitiini. Painon menettämiseksi käytetään L-karnitiinia, D-karnitiini on vaarallista ja haitallista keholle, koska se on täysin päinvastainen. Siksi se tulee olemaan vasemmalla karnitiinilla.
L-karnitiini syntetisoidaan maksassa ja munuaisissa kahdesta olennaisesta aminohaposta (metioniini ja lysiini) ja leviää sitten muihin elimiin. Ihmiskehossa on jatkuvasti lihaksissa ja maksassa. Tämän aineen vaikutusmekanismi perustuu rasvahappojen käyttöön, so. Siirtää rasvoja soluun, jossa ne poltetaan mitokondrioissa (solun masuunit) energian vapauttamisen myötä.
Mutta enimmäkseen karnitiini tulee ruoan kanssa ruoan, pääasiassa lihan ja maitotuotteiden kanssa, kasveissa se sisältää pienen määrän. Kun tämän aineen saanti on puutteellinen, maksassa ja munuaisissa synteesin kompensointimekanismi aktivoituu. Tämä prosessi on kuitenkin riippuvainen monista muista aineista, kuten:
- Vitamiinit: C, B3, B6, B9
- Mineraalit: rauta
- Aminohapot: lysiini ja metioniini
- entsyymit
Jos jostakin syystä puuttuu jokin osa, niin karnitiinin synteesi maksassa on täysin mahdotonta. Tämä tilanne voi ilmetä ihmisillä, jotka eivät kuluta lihaa ja maitotuotteita tai saavat riittämättömän määrän tekijöitä itsesynteesiksi. Kasvissyöjät voivat kuulua tähän luokkaan.
Luulen, että siksi jotkut kasvissyöjät voivat painoa, heiltä puuttuu vain karnitiinia ja rasvahapot eivät hapettu soluissa, vaan talletetaan rasvapoikkoihin. Tällöin heidän on otettava käyttöön erilliset L-karnitiiniin perustuvat valmisteet, se voi olla urheiluravintoa ja erilaisia ravintolisiä (niistä myöhemmin).
El-karnitiinin hyödyt ja haitat
Sen lisäksi, että el-karnitiini vaikuttaa rasva-aineenvaihduntaan, sillä on muita ominaisuuksia ja vaikutuksia. Nyt luet tärkeimmät, ja sitten kerron niistä yksityiskohtaisemmin:
- mukana rasvan polttamisessa lihassolussa
- vaikuttaa henkiseen valppauteen
- vähäinen anabolinen vaikutus
- edistää detoksifikaatiota
- vaikutukset sydän- ja verisuonijärjestelmään
L-karnitiini on rasvanpoltin
Vasemman karnitiinin päätehtävä on rasvanpoltto. Huomaa, että kirjoitin lainausmerkeissä. Tämä tarkoittaa sitä, että haluan osoittaa, että l-karnitiini ei ole aivan rasvapoltin, eli se vain auttaa rasvan polttamisessa.
HUOMAA, että tämä aine ei hajoa rasvasoluja, ei edistä rasvahappojen vapautumista veressä, se edistää vain sellaisten rasvahappojen tunkeutumista, jotka ovat jo veressä eri elinten (lihakset, aivot, sydän, keuhkot jne.) Soluihin. koska tämä mekanismi on hyvin rajallinen ilman karnitiinia. Ja miten nämä rasvahapot pääsevät verenkiertoon rasvakennosta, on toinen kysymys, mutta kerron teille lisää myöhemmin.
Mutta paitsi karnitiini on mukana rasvahappojen hyödyntämisessä mitokondrioissa. Se edistää vain rasvahappojen kulkeutumista lihassoluun, ja rasvan on päästävä mitokondrioihin ja kulkea sen kaksoiskalvon läpi. Silloin tarvitset toisen aineen, joka toimii L-karnitiinin kanssa tandem-koentsyymissä Q10 tai ubikinolissa. Joskus myös liuokseen lisätään lipohappoa.
Rasvanpoltto ei pysähtynyt, vaan tarvitsi edelleen riittävästi tätä ainetta, jonka pitoisuus laskee iän myötä. Siksi suosittelen niiden ottamista yhteen tai samanaikaisesti.
Mutta minun täytyy varoittaa teitä siitä, että suhteellisen rauhallisessa tilassa tämä karnitiinilla ei ole mitään vaikutusta. Paras vaikutus saavutetaan, kun sen vastaanotto vastaa fyysisiä kuormia. Kerroin, että sinun täytyy jotenkin karkottaa rasvahapot rasvakennosta, ja tämä voidaan tehdä vain fyysisen rasituksen avulla.
Fyysisen aktiivisuuden tulisi olla riittävä, mutta ei 20-30 minuuttia. Tosiasia on, että rasvahapot lähtevät varastosta vain silloin, kun glykogeenivarastot ovat loppuneet. Silloin rasvat alkavat kuluttaa energiantuotannossa. Tämä tapahtuu 30–40 minuutin kuluessa aerobisen harjoittelun aloittamisesta. Näin ollen rasvanpolton alkamisen jälkeen sinun on tehtävä vähintään 30 minuuttia.
Tuloksena on tällainen kuva. Rasvahapot tuodaan vaunun lihassoluun, ja karnitiini kuljettajana heittää heidät aktiivisesti panssaroidun junan tulipesään (lihassoluun tai soluun). Hapot palavat, ja tuloksena on energia, joka kulkee junan rakentamiseen (lihas, sydän, aivot).
Vaikutus henkiseen toimintaan
Henkisen ja fyysisen energian lisääminen on myös vasemman karnitiinin miellyttävä vaikutus. Tämän aineen tutkijat havaitsivat, että käytettäessä 2 g karnitiinia päivässä 6 kuukauden ajan, parannetaan henkistä ja fyysistä aktiivisuutta. Lisää kestävyyttä fyysiseen ja henkiseen stressiin.
Kuluttamalla karnitiinia ennen fyysistä rasitusta voit saavuttaa lisääntyneen kestävyyden, joka antaa sinulle mahdollisuuden työskennellä intensiivisemmin, ja tämä puolestaan polttaa tehokkaammin enemmän rasvahappoja.
Sillä on neurotrofinen vaikutus ja palautetaan hermokudoksen rakenne.
Anaboliset toimet
Tämän aineen anabolinen vaikutus on myös suuri plussa urheilussa ja kuntoilussa. On huomattu, että L-karnitiini pystyy lisäämään lihasmassaa, ei tietenkään yhtä voimakasta kuin testosteroni, kasvuhormoni, insuliini ja muut vastaavat lääkkeet. Mutta urheilijoiden ns. Kuivauksen aikana se ei salli lihasmassaa sulaa, ja vain rasvareservi lähtee, eli ihonalainen rasva menee pois ja lihakset pysyvät samassa tilavuudessa.
detoxication
Detoksifikaatiovaikutus on se, että L-karnitiini tukee maksan toimintaa ja edistää sen orgaanisten happojen ja ksenobioottien neutralointia sekä auttaa erilaisten entsyymien työtä. Levokarnitiini on lisäksi valproiinihappomyrkytyksen vastalääke.
Vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään
Vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ei myöskään jää huomaamatta. Tämä vaikutus johtuu kolesterolin vähenemisestä, joka estää ateroskleroosin etenemisen ja hirvittävien sairauksien, kuten sydäninfarktin ja aivohalvauksen, kehittymisen.
Mutta nyt tämä vaikutus haastetaan, luetaan ja ymmärrät miksi. Lisäksi karnitiini parantaa sydänlihaksen metaboliaa, joka, kuten tiedätte, ruokkii 70% rasvahappoja. Siksi kehittyneissä maissa karnitiinia käytetään laajasti sydän- ja verisuonitautien hoidossa.
Kaikkien näiden vaikutusten lisäksi levokarnitiinilla on antioksidantti, neuroprotektiivinen vaikutus, parannetaan immuniteettia ja stressiä, estetään osteoporoosin kehittyminen.
Joissakin suuntaviivoissa L-karnitiinia suositellaan lisähoitona sydänsairauksiin, verenpaineeseen, diabetes mellitukseen, tyrotoksikoosiin, anoreksiaan, ja tätä ainetta määrätään lapsille, jotka alkavat pikkulasten, erityisesti ennenaikaista ja heikkoa, ja sydämen johtokyvyn heikkeneminen, ja kasvu on heikkoa. ja massa.
Mitkä elintarvikkeet sisältävät L-karnitiinia
Joten olet jo oppinut tämän aineen eduista ja mahdollisista vaaroista. Ehkä olet jo tehnyt päätöksen aloittaa aktiivisesti sen kulutuksen, joten on vielä valittava, missä muodossa haluat tehdä. Missä tämä ”ihme-aine” sisältää?
L-karnitiinia esiintyy suurina määrinä punaisesta lihasta: naudanlihasta, karitsasta, sianlihasta, peurasta, lohesta, villisikasta jne. Lisäksi se löytyy myös muista elintarvikkeista. Avustan mielestäsi vertailutaulukon, jossa karnitiinin määrä on ilmoitettu 100 g: aa kohti. Mutta on tarpeen ottaa huomioon, että osa karnitiinista menetetään lämpökäsittelyn aikana.
Karnitiinin nauttiminen ruoan kanssa on hyvä, mutta kuinka paljon lihaa tarvitsee syödä, jotta saat riittävästi annosta urheiluun? Muuten, unohdin sanoa, että jokapäiväisessä elämässä tämän aineen päivittäinen tarve on noin 300 mg, ja urheilun aikana annos kasvaa monta kertaa ja saavuttaa 2000 mg päivässä tai enemmän. Siksi on suositeltavaa käyttää L-karnitiinia myös urheiluravinteiden tai ravintolisien muodossa.
Mikä L-karnitiini on tehokkaampi painon menettämisessä?
El-karnitiinia on saatavana useissa kemiallisissa yhdisteissä. Mitkä ovat pohjaominaisuudet ja mikä ero niiden välillä? Yritetään selvittää se. Olen hyvin kiitollinen, jos jos löydät tekstissä epätarkkuuden, ohjaat minut oikeaan suuntaan ja korjaat sen.
Biologinen aine on siis edustettuna markkinoilla seuraavilla yhdisteillä:
- L-karnitiinitartraatti
- L-karnitiinifumaraatti
- Asetyyli-L-karnitiini
- Propionyyli-L-karnitiini
- Puhdas L-karnitiini (Base tai Free Form Base)
L-karnitiinitartraatti
Nykyään se on biologisesti aktiivisin muoto ja korkea hyötyosuus siitä huolimatta, että myöhemmin esiintyi asetyylikarnitiinia ja yritti pakottaa sitä ulos.
Pääsy ruoansulatuskanavaan, se on helppo jakaa puhtaaksi karnitiiniksi ja viinihapoksi. Ne pilkotaan erikseen. Että se on useimmiten suositeltavaa auttaa laihtuminen.
L-karnitiinifumaraatti
Tämä yhdiste on paljon jäljessä biosaatavuudesta. Se saadaan yhdistämällä fumaarihappo ja puhdas vasen karnitiini. Tällä suolalla on alhaisempi lipotrooppinen vaikutus, mutta aineen etuna on vaikutus sydämen ja verisuonten työhön.
Asetyyli-L-karnitiini
Asetyylikarnitiini on keksitty suhteellisen hiljattain. Asetyyliryhmä on kiinnitetty tavalliseen karnitiiniin. Siten valmistajat ajattelivat parantavan biologista hyötyosuutta ja sulavuutta. Mutta valitettavasti tämä ei tapahtunut - tämä on miinus. Mutta tällä yhdisteellä on erinomainen kyky tunkeutua aivojen veri-aivoesteeseen - tämä on plus.
Tämän seurauksena asetyyli-L-karnitiinilla on voimakas vaikutus aivojen metabolisten prosessien stimuloimiseen, muistin parantamiseen, ajatteluun ja mielenterveyden häiriöiden ehkäisyyn sekä krooniseen väsymysoireyhtymään.
Propionyyli-L-karnitiini
Tämä karnitiiniesteri, joka on useimmiten tuotettu aminohapon glysiinin yhteydessä. Osoittautuu monimutkaiseksi - glysiini-propionyyli-L-karnitiini (GPLK). Päätehtävänä on osallistua lipidien aineenvaihduntaan ja lisätä typpioksidin (NO) synteesiä. Tämä on erittäin tärkeä aine, jota tuotetaan verisuonten soluissa ja jolla on verisuonia laajentava vaikutus.
Se on erittäin tärkeää sydän- ja verisuonitautien sairastaville, sepelvaltimotaudista, sydämen vajaatoiminnasta, ajoittaisesta keuhkosta, erektiohäiriöstä jne. Tämä aine osoitti myös antioksidanttiominaisuuksiaan, parantaa testosteronin synteesiä ja vaikuttaa siittiöiden laatuun, vähentää maitohapon tasoa harjoituksen jälkeen ja lisää myös kestävyyttä.
Yhdessä asetyyli-L-karnitiinin kanssa lääkärit käyttävät sitä kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa.
100% puhdasta L-karnitiinia
Urheilijat kutsuvat tätä karnitiinipohjaa tai klassista karnitiinia. Biosaatavuus ei ole huonompi kuin karnitiinitartraatti. Näet tämän alla olevassa kuvassa.
Tästä huolimatta puhdas karnitiini on hieman halvempaa. Voit vertailla hintoja ja valita haluamasi.
Ohjeet karnitiinikloridille
Mikä tämä yhteys on? Kauan sitten, noin 50 vuotta sitten, saatiin ensimmäistä kertaa uusi aine - karnitiini ja ensimmäinen muoto oli kloridi. Tähän mennessä se on menettänyt entisen suosionsa. Tämän yhdisteen koostumus ei sisällä ainoastaan karnitiinin L-isomeeriä vaan myös sen D-muotoa.
Siten tätä DL-karnitiinikloridia on käytetty onnistuneesti neurologisten sairauksien hoidossa. Urheilussa ei kuitenkaan löytynyt sovellusta, vaan kaikki sen koostumuksessa olevan D-isomeerin vuoksi.
Tätä ainetta tuotetaan edelleen yksinomaan terapeuttisiin tarkoituksiin neurologiassa. Muodon vapautuminen - 10% liuoksia 5 ml: n suonensisäiseen ja lihaksensisäiseen injektioon.
Ohjeet L-karnitiinille: miten laihduttaa
Suosittelen ostamaan urheiluruokaa erikoistuneissa myymälöissä tai vakavista ravintolisistä valmistavista yrityksistä. 500 - 3000 mg karnitiinia päivässä pidetään optimaalisena, annos on yleensä jaettu 2-3 annokseen. Yli 3000 mg: n annoksen lisääminen ei ole järkevää, koska se ei lisää sen tehokkuutta. Yleensä ne suosittelevat lääkkeen ottamista 30 minuuttia ennen harjoitusta ja heti sen jälkeen.
Ei ole olemassa erityistä antotapaa, kuten tällainen hoito edellyttää pitkää vastaanottoa, kunnes saavutat halutun tuloksen ja laihtua.
Voinko juoda el-karnitiinia ilman koulutusta?
Tärkein edellytys täydentämiselle on liikunta ja urheilu. Lähetät rahasi suoraan wc: hen, jos alat juoda sitä ilman koulutusta. Muista sen päätoimenpide, jos sinun täytyy mennä takaisin ja lukea uudelleen.
Otettuaan levarnitina jotkut tuntevat voimakkuuden nousun, harjoittavat koulutusta entistä suuremmalla suorituskyvyllä. Negatiivinen kohta on ruokahalun lisääntyminen, jota on vaikea hillitä. Mutta kaikki tämä ei ole havaittavissa.
Ruokavalion täydennysmuodot
Tänään on olemassa seuraavat karnitiinivapautusmuodot:
- tabletit ja kapselit
- juomapullot
- nestemäinen laimennusjauhe
- nestemäinen konsentraatti
- valmiita juomia karnitiinilla
Jos vertaamme aineen tehokkuutta, ei ole eroa, millaisessa muodossa ostaa, jos valmistaja on laajalti tunnettu ja jo pitkään ollut urheiluravitsemuksen markkinoilla. Kaikki se on helppo käyttää, kuten haluat.
Yleensä nestemäiset muodot eivät sisällä pelkästään karnitiinia, vaan myös kaikenlaisia vitamiineja, kivennäisaineita tai muita hyödyllisiä aineita. Siksi sinun on päätettävä, mikä on parasta sinulle, mutta kunnes yrität sitä, et tiedä. Monet ihmiset haluavat 100% puhdasta karnitiinia, jossa ei ole lisäaineita tai epäpuhtauksia.
L-karnitiini, mikä yritys on parempi
Nykyään kaikki karnitiini uutetaan synteettisin keinoin. Suuret tehtaat tuottavat tätä ainetta ja myyvät sen eri yrityksille, jotka valmistavat purkkeja ravintolisillä. Maailmassa on monia tällaisia tehtaita, muun muassa Kiina, Intia jne. Paras ruokavalion valitseminen ei edellytä nimeä tai loppuyhtiötä vaan alkuperäistä raaka-aineita toimittavaa yritystä.
Maailmanlaajuisesti L-karnitiinin parhaat toimittajat ovat:
- Italian yritys Sigma-Tau (raaka-aineen nimi - Biosint)
- Sveitsiläinen yritys Lonza (raaka-aineen nimi on Carnipure)
Kaikki edellä mainitut lisäravinteet sisältävät laadukkaita karnitiinia ja voit turvallisesti tilata ne. Laadukas tuote ei koskaan ole halpa. Halvemmat analogit eivät koskaan toimi tavalla, jolla puhdas L-karnitiini tekee. Merkitse tuotenimien pakkausmerkinnät, josta ilmenee raaka-aineiden lähde. Alla kuvassa näet Carnitine Now Nowsin tuotteista ja tuotenimi "Carnipure"
L-karnitiinin haittavaikutukset ja vasta-aiheet
Vasemman karnitiinin löytämisen jälkeen on tehty monia tutkimuksia, ja joissakin tapauksissa annos oli tarkoituksellisesti yliarvioitu satoja kertoja, mutta hakemuksesta aiheutunutta haittaa ei tunnistettu. Karnitiini ei keräänny elimistöön, ylimäärä erittyy aktiivisesti elimistöstä virtsan ja ulosteiden kanssa. Hänen turvallisuuttaan vahvistaa se, että sitä käytetään pediatriassa ennenaikaisten vauvojen hoitoon, kuten edellä mainitsin.
Mitä tulee sivuvaikutuksiin, ne ovat niin epätodennäköisiä ja merkityksettömiä, että karnitiinin edut ovat paljon suuremmat kuin sen haitat. Joten, koska L-karnitiinin vastaanoton aikana vapautuu paljon energiaa, on mahdollista, että nukahtamisen ongelma voi kehittyä. Tämän välttämiseksi on suositeltavaa ottaa aamu, varsinkin kun tällä hetkellä sen toiminta on tehokkainta.
Hyvin harvoin yksilöllistä suvaitsemattomuutta havaitaan pahoinvoinnin, päänsärkyjen tai ulostehäiriöiden muodossa. Tässä tapauksessa tarvitaan lääkkeen poistaminen ja terveydentila paranee jälleen.
Tämä aine ei ole vuorovaikutuksessa lääkkeiden ja muiden rasvapolttimien tai urheiluravinteiden kanssa, joten sitä voidaan käyttää yhdessä. Lisäravinteet voivat aiheuttaa allergioita.
Kuten näette, L-karnitiini on erittäin vaaraton lääke, jolla on vähiten sivuvaikutuksia, ja siksi sitä voidaan teoriassa käyttää missä tahansa.
Vasemman karnitiinitutkimuksen viimeisimmät tiedot
Mitä pidät karnitiinista? Kaikki mitä on kirjoitettu edellä, voit lukea muista urheilutapahtumien sivustoista. Ja nyt kerron teille jotain, joka on yleisen mielipiteen vastainen. Näyttää siltä, että tämä on ihanteellinen valmistelu, mutta sallikaa minun tuoda pieni lusikka tervaa tälle kauniille, tuoksuvalle hunajalle. Kun valmistauduin kirjoittamaan tämän artikkelin, löysin artikkelin viimeisimmästä huhtikuusta 2013 peräisin olevasta tutkimuksesta.
Tutkimus tehtiin Yhdysvalloissa Clevelandin sairaalassa. Tutkimuksen johtaja on tohtori Stephen Sintra. Tosiasia on, että tutkijat ovat havainneet, että karnitiini ei ole yhtä vaaraton kuin se on edustettuna. Tutkimuksen tavoitteena oli varmistaa turvallisuus sydän- ja verisuonijärjestelmään sekä erityisesti aterogeneesiin tai ateroskleroosin kehittymiseen. Tutkimuksessa oli mukana kokeellisia hiiriä, ei todellisia ihmisiä.
Joten he havaitsivat, että karnitiini, riippumatta siitä, kuinka kiinni kehosta: ruoan tai lisäaineiden muodossa, edistää ateroskleroosin kehittymistä ja etenemistä, mutta... Mutta itse aine ei aiheuta muutoksia sepelvaltimoiden ja aivojen alusten soluihin. Itse asiassa syylliset ovat eräitä bakteerilajeja, jotka elävät rauhallisesti ihmisen suolistossa.
Ne pilkkovat L-karnitiinia aktiivisen metaboliitin, trimetyyliamiini-N-oksidin (TMAO) muodostamiseksi. TMAO on voimakas toksiini, joka tuhoaa verisuonten seinät ja edistää ateroskleroottisten plakkien muodostumista, kuten verisuonten endoteelin toimintahäiriöissä. Lisäksi ehdotettiin ratkaisua, joka on niin samanlainen kuin amerikkalaiset, määräämään antibiootteja, jotka ratkaisisivat bakteerien ongelman, mutta nyt tätä kysymystä käsitellään ja se vaatii uutta tutkimusta.
Tutkimukseen osallistui myös kasvissyöjiä, jotka eivät syö lihaa, mutta niille annettiin karnitiinia elintarvikkeen lisäaineena. Osoittautui, että TMAO: n pitoisuus niissä on paljon pienempi, luultavasti johtuen siitä, että niiden ravitsemuksen erityispiirteiden vuoksi niillä ei ole samat bakteerit kuin kaikkiruokaisilla.
Siten käy ilmi, että karnitiinin negatiivinen vaikutus liittyy tiettyjen bakteerityyppien lukumäärään. Jos tämä on niin huono, niin kaikki negatiiviset ominaisuudet löytyvät monista elintarvikkeista: gluteeni aiheuttaa keliakiaa, kuitujen turvotusta, tulehduksellisen suolistosairauden ja syövän kehittymistä, maitoa - allergioita ja diabetesta lapsilla. Joten mitä sitten tehdä, mitä syödä?
Kun tohtori Stephen Sintra kysyttiin hänen ruokavaliosta, hän vastasi: ”Aion myös ottaa L-tyroksiinia 400 mg päivässä ja asetyyli-L-karnitiinia 1000 mg päivässä. Myös 2-3 kertaa viikossa nautin osasta herkullista naudanlihaa tai karitsan pihviä.
Koko tutkimuksen tarkoituksena oli selventää kroonisen karnitiinin käytön vaikutusta, kun henkilö on syönyt runsaasti punaista lihaa vuosia tai juominen täydentää L-karnitiinia. Artikkelissani käsiteltiin aiheita, jotka eivät olleet yleisiä paranemista tai sairauksien hoitoa, vaan karnitiinin käyttöä painonpudotukseen ja urheiluun, toisin sanoen kun lääkettä otetaan lyhyesti.
Usko ateroskleroottisia plakkeja ei muodostu yhdessä päivässä tai edes vuodessa, joten lyhyitä kursseja ei pidä pahentaa. Lisäksi TMAO muodostuu vain silloin, kun karnitiini on läsnä elimistössä, sen poissaolon aikana aluksilla ei ole mitään pelättävää, ainakin karnitiinia :).
Artikkelissa kerroin ja näytin kaikki vasemman karnitiinin käytön edut ja haitat, ja päätös siitä, että aloitat sen käytön, on täysin sinun. Aion ilmaista mielipiteeni vain, jos et pidä mielessä. Käytän kahta kättä lyhyiden kurssien käyttämiseen yhteisessä harjoituksessa.
Arvostele lääkärin menettäminen karnitiinista
En tunne tunteita käytännössä, ellei kestävyys ole lisääntynyt ja uneliaisuus, joka on vaivannut minua illallisen jälkeen, on kadonnut. Huomasin myös niin miellyttävän vaikutuksen - lihakseni käytännössä eivät satuta seuraavan päivän koulutuksen jälkeen, vaikka aikaisemmin, kun painoja nostettiin, kaikki oli hyvin kipeä. Näyttää siltä, että keho toipuu nopeasti ja saa uutta energiaa. Etsin kuvausta tästä vaikutuksesta ja huomasin, että karnitiini todella vähentää kipua parantamalla verenkiertoa ja poistamalla toksiinit väsyneistä lihaksista. Pidän tästä vaikutuksesta.
Miellyttävä maku, oranssi maku, antaa C-vitamiinia (on koostumuksessa). Lopuksi en voi sanoa. Mittaukset: paino 57 kg, vyötärön tilavuus 74 cm, lantion tilavuus 94 cm, jalan tilavuus 54 cm, harrastan 3 tehoa ja 2 aerobista harjoitusta viikossa. Tavoitteena on poistaa rasvaa vatsasta ja reistä, painaa noin 54-55 kg, ja tilavuus pienenee vähintään 4 cm: llä.
Tulos 4 viikon kuluttua. Kadonnut vähän painoa. On tullut 55,8 kg. Vyötärön ympärysmitta oli 71 cm, lantion ympärysmitta 93 cm, lantion lantion tilavuus pysyi samana - 54 cm. Muistutan teille, että kun olin ruokavaliossa ilman leipää (korvattu luonnollisilla leivillä) ja pastaa, minulla oli myös säännöllisiä harjoituksia (3 voimaharjoitusta viikossa, 1-2 aerobista harjoitusta viikossa). Mielestäni tämä kuukausi on hyvä tulos, ainakin se on jonkinlainen.
Nyt haluan jatkaa karnitiinin ottamista ennen harjoituksia sekä tarkistaa tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden läsnäolon tai puuttumisen ruokavalioon, lisätä proteiinia ja oliiviöljyä.
Ja tässä minulla on kaikki. Muista yksi tärkeä asia karnitiinista, jos juot painonpudotukseen, ilman asianmukaista ravintoa (ilman ylilyöntiä, paastoa tai vähähiilistä ruokavaliota) ja riittävää fyysistä aktiivisuutta, se melkein ei vähennä painoa, muuten saat vaikutuksen. Sinun on myös muistettava, että vastaanoton tulisi olla yhdessä koentsyymin Q10 kanssa. Kerro meille kokemuksestasi karnitiinilla, me kaikki olemme hyvin mielenkiintoisia ja informatiivisia.
Lämmin ja huolellinen, endokrinologi Dilyara Lebedeva
L-karnitiinia sisältävät valmisteet kuuluvat hyväksyttyjen farmakologisten aineiden ryhmään, jotka parantavat proteiinisynteesiä kehossa. Se stimuloi anabolisia prosesseja ja lihaskasvua. Lääkkeet eivät ole steroideja, niiden vaikuttava aine on luonnollista alkuperää, joka on samanlainen kuin B-vitamiini. Elimistössä se on sydän- ja luustolihaksissa, sen tehtävänä on kuljettaa rasvahappoja solukalvojen läpi hapettumispaikkoihin. Siellä rasvat poltetaan, prosessin sivuvaikutukset ovat energian vapautuminen. Aine stimuloi aineenvaihduntaa ja immuunijärjestelmää.
Aineen toiminta
Mitokondriot - rasvan hapettumisen paikka. Jotta teho hajoaisi, rasvojen on oltava näissä energia-aineissa. Prosessiin liittyy energian vapautuminen, jota elimistöstä puuttuu kaloreiden alijäämä. Tapauksissa, joissa kuorma ja oikea ravitsemus eivät auta päästä eroon rasvasta, l-karnitiinin ottaminen voi laukaista halkaisumekanismin. Se tekee solukalvot läpäiseviksi rasvasoluille.
L-karnitiinia käyttävä urheilija tuntee energian nousun, lisääntyneen harjoittelun kestävyyden, enemmän voimaa, väsymystä ja lihasmassaa. Lääketeollisuudessa on tarjolla ratkaisuja ja ravintolisiä, ja se tarjoaa myös baareja ja cocktaileja, joissa on l-karnitiinia. Arvioitu annos lihasmassan kasvulle ja kestävyyden lisäämiseksi - 2 g / 70 kg. Huumeiden ottaminen on ammattilaisille ja monille kuntoilijoille normaali.
Kun aineet eristettiin ensin tutkijoilta lihaksista, se nimettiin kasvun vitamiiniksi. Huumeiden todistettu turvallisuus on mahdollistanut l-karnitiinin käytön stimulanttina lapsille, joiden kasvu ei saavuttanut normia. Tuolloin ainetta kutsuttiin Bt-vitamiiniksi.
Oman l-karnitiinin synteesi kehossa
Keskimäärin stimulantin päivittäinen annos, jonka henkilö voi saada päivittäin ruoasta, on 50 mg. Tätä varten hänen ruokavalionsa pitäisi sisältää punaista lihaa ja maitoa. Se ei ole täysin imeytynyt. Asianmukainen ravitsemus ja normaali työ ja lepo, aine on tuotettu maksassa, aivojen alueella, munuaisissa. Iän myötä sen synteesi hidastuu. Se muuttuu vähäiseksi, kun syötään huonosti proteiineja, raudan ja kalsiumin puutetta sekä vitamiinien B ja C puutetta.
Onko mahdollista laihtua käyttämällä l-karnitiinia
Jotta elin voi käyttää rasvavarastojaan energiaan, tarvitaan äärimmäisiä olosuhteita: voimakas fyysinen rasitus ja kohtalainen kalorivaikutus (optimaalisesti - 10%). Jos tällaisia olosuhteita syntyy, lääkkeestä on hyötyä, se kuljettaa happoja, auttaa hajottamaan rasvat. Prosessi menettää paino kiihtyy, kun rasvan menetys lihasmassa ei kärsi, ei ole kroonista väsymystä. Mutta aine ei ole maaginen pilleri painonpudotukseen, ilman aerobista liikuntaa, jossa on lisääntynyt syke, rasva ei hajoa. Rasvaa tappavien apuvälineiden joukossa l-karnitiini on tehokkain.
Vasta-aiheet ja haittavaikutukset
Itse asiassa l-karnitiinin haitta on myytti. Aminohappona lääkkeellä ei ole käytännössä mitään sivuvaikutuksia.
L-karnitiini on kuitenkin lopetettava, jos:
- raskauden suunnittelu, raskaus ja imetys;
- ruoka-proteiinien allergiat;
- kilpirauhasen sairaus;
- munuaissairaus;
- diabetes;
- epilepsia;
- onkologiset sairaudet;
Jopa merkittävä l-karnitiinin yliannostus ei vahingoita kehoa, mutta se voi aiheuttaa väliaikaisia epämukavuutta ja epämukavuutta.
- vatsavaivat, pahoinvointi, oksentelu;
- liiallinen hikoilu;
- epämiellyttävä virtsan haju, hiki ja myös hengitys;
- nukahtaminen ja aktiivisuuden lisääntyminen (jos l-karnitiinia otetaan illalla).
L-karnitiiniin perustuvat aineet ja lääkkeet ovat nykyään erittäin suosittuja, koska ne ovat ilmeisiä etuja: tehokkuus, saavutettavuus ja turvallisuus.
Annostus ja käyttö
Kokeneet kouluttajat suosittelevat asiakkailleen, että he käyttävät huumeita l-karnitiinilla päivinä, jolloin he harjoittavat kovaa, kuivausjakson aikana. Sen hyväksyvät urheilijat, joiden on lisättävä kestävyyttä ja vähennettävä elpymisaikaa.
- paasto;
- 1,5 tuntia aterioiden jälkeen;
- puolet palvelusta ennen harjoittelua, toinen - neljännes tunti koulutuksen jälkeen.
Keskimääräinen päivittäinen annos on 2000-3000 mg.
L-karnitiinia sisältävät lääkkeet eivät voi vahingoittaa kehoa, mutta niiden ottaminen keskeytyksettä voi vähentää kehon oman synteesin määrää. Siksi sen pitäisi kestää kursseja: kahden kuukauden päästä vaaditaan kahden viikon tauko.
valmisteet
Nestemäinen - on konsentraatti, joka on laimennettava vedellä.
Kapselit ja tabletit ovat helpoin käyttää.
Ampullit - käyttövalmis laimennettu konsentraatti.
Asiantuntijat varoittavat aloittelijoille, että sinun tarvitsee vain valita karnitiinia l-muodossa. Jotkut valmistajat tarjoavat lääkkeitä, joissa lomakkeet l ja D yhdistetään, eivätkä ne ole vain hyödyllisiä, vaan niillä on myös vasta-aiheita: ne voivat olla haitallisia myrkyllisyyden takia. Kehittyneissä maissa karnitiinin D muoto on kielletty sivuvaikutusten vuoksi.
Optimaalinen annos lasketaan aineen prosenttiosuuden mukaan tietyssä valmisteessa ja sen muodossa - tabletit, kapselit, jauhe.
Yhteenvetona, kutsutaanpa l-karnitiinin vaikutusta kehoon:
- auttaa painon menettämisessä;
- proteiinin imeytymisen lisääminen estää lihasten halkaisun;
- osallistuu rasvojen hapettumisprosessiin, auttaa kehoa tuottamaan energiaa;
- vähentää vaarallisen kolesterolin määrää veressä;
- lisää immuuneisuutta, stimuloi henkistä toimintaa;
- auttaa maksassa selviytymään vieroitus.
Ei ole mitään sellaista, joka vastustaisi tällaista hyödyllisten ominaisuuksien luetteloa: kontraindikaatioita ja kielteisiä sivuvaikutuksia ei ole. Jokainen urheilija voi ottaa sen, kun taas päivittäinen annos lasketaan yksilöllisesti painon ja stressin mukaan.