L-karnitiini on luonnollinen ja vaaraton tapa laihtua ja lisätä koulutuksen tehokkuutta.

Ohut hahmo ja painonpudotus pyrkivät moniin istumaan kyseenalaisiin ravintolisiin, joiden koostumus on huonosti tutkittu. Ehkä he voivat saavuttaa nopean vaikutuksen, mutta pääsääntöisesti omien terveytensä kustannuksella.

Hyödyllisten ja turvallisten huumeiden löytäminen tänään ei ole helppoa, mutta se on toteutettavissa oleva tehtävä. Erityisesti urheilijat rakastavat käyttää L-karnitiinia laihtumiseen ja lihasten rakentamiseen. Se on vitamiinimainen aine, joka on täysin vaaraton ja täysin luonnollinen.

kuvaus

L-karnitiini - B-vitamiineihin liittyvä aine, joka syntetisoidaan ihmiskehossa. Läsnä tiettyjen lihasten ja maksan kudoksissa. Se nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja, tukee koentsyymi A: n aktiivisuutta (se hapettaa rasvahapot). Sitä käytetään munuaissairauden hoitoon.

Kun se on puutteellinen, elimistö ei voi käsitellä elintarvikkeista peräisin olevia rasvoja, jotka johtavat paitsi lihavuuteen myös sydänongelmiin.

Tähän aineeseen perustuvia valmisteita käytetään aktiivisesti virallisessa lääketieteessä.

makeiset

Laihdutus L-karnitiinin kanssa on yksi kiinteä plus lähes puuttuvat:

• rasvanpoltoprosessien aktivointi;
• kyky käyttää muita lisäaineita;
• vanhenemisprosessin hidastuminen;
• sydämen ja verisuonten suojaaminen kolesterolista;
• sydän- ja voimaharjoittelun helpotus;
• tonic- ja immunostimuloiva vaikutus;
• ei lihaskipua harjoituksen jälkeen;
• vähärasvaisen lihasmassan kasvu;
• vähentää väsymystä - henkistä ja fyysistä.

Kun nautitte ravintolisistä sen kanssa, huomaat itse, että harjoituksesi ovat tulleet paljon menestyksellisemmiksi ja tehokkaammiksi. Kestävyys kasvaa ja sen myötä saavutat uusia korkeuksia - menetät paljon enemmän kaloreita.

Nimet. Eri lähteistä L-karnitiini löytyy eri nimistä: levokarnitiini, l-karnitiini, Bt-vitamiini, vasen karnitiini, B11-vitamiini.

Painonpudotusmekanismi

L-karnitiinia voidaan käyttää turvallisesti painonpudotukseen, koska sen ominaisuudet takaavat paitsi parannetun hyvinvoinnin ja koulutuksen tehokkuuden myös upeat ulkoiset muutokset kuvassa.

Se suorittaa seuraavat toiminnot:

• suojaa lihaskudosta halkaisulta;
• Sillä on positiivinen vaikutus hermostoon, joka on erittäin tärkeää painon menettämiselle (ei ärsytystä) ja voimakasta liikuntaa (mieliala on kohonnut, minkä ansiosta harjoitukset suoritetaan säännöllisesti, keskeytyksettä);
• muuntaa rasvat energiaksi, estäen niiden kerrostumisen kehon eri osiin;
• estää maitohapon kertymisen lihaksissa;
• ehkäisee overtraining-oireyhtymän kehittymistä;
• vähentää kolesterolia;
• vähentää urheilun jälkeistä elpymistä;
• ylläpitää stabiilia koentsyymi A: ta kehossa, mikä on erittäin tärkeää energian aineenvaihdunnan optimoimiseksi;
• edistää detoksifikaatiota sytotoksisista orgaanisista hapoista ja ksenobiooteista;
• lisää kestävyyttä;
• kiihdyttää proteiinin metaboliaa;
• on anabolinen, eli se edistää lihasmassan kasvua.

Niinpä sitä voidaan käyttää kahdessa suunnassa: voimaharjoittelun tehokkuuden lisäämiseksi anabolisena aineena ja kehon painon vähentämiseksi rasvapolttimena. Mutta tämä tapa käsitellä ylimääräisiä kiloja ei ole laiska - ilman koulutusta ei tule tuloksia.

Nimen alkuperä. Termi "L-karnitiini" palaa latinalaiselle "caris": lle, joka tarkoittaa "lihaa", koska tässä tuotteessa se on melko paljon.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Urheilijat voivat käyttää virallisesti L-karnitiinivalmisteita. Doping-komissio, ne eivät ole kiellettyjä, joten monet eivät lakkaa käyttämästä sitä jopa kilpailujen aikana.

Terapeuttiset käyttöaiheet:

• miesten hedelmättömyys;
• hypoperfuusio;
• dyscirculatory encephalopathy;
• ihosairaudet: seborroosinen ihotulehdus, psoriaasi, polttopotilaat, ekseema, lupus erythematosus;
• kasvun hidastuminen;
• voimakas liikunta - vähentää väsymystä, parantaa tehokkuutta ja kestävyyttä anabolisena ja adapogeenisena;
• sydäninfarkti;
• iskeeminen kardiopatia, aivohalvaus;
• aivoverenkierron häiriöt;
• Cygnus-Pearsonin neuropatia;
• lihavuus;
• karnitiinipuutos patologiat: Marfan, Ehlers-Danlos ja Beals -oireyhtymä, tuberousskleroosi, progressiivinen lihasdüstroofia;
• aivovauriot;
• infarktin jälkeiset olosuhteet;
• kuntoutus leikkauksen ja vakavien sairauksien jälkeen;
• MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre-oireyhtymät;
• angina pectoris;
• tyreotoksikoosi.

Merkkejä painonpudotuksesta:

• väsymys fyysisen rasituksen aikana;
• kipu, kouristukset harjoitusten jälkeen;
• raajojen vapina, voimakkaasti jännittyneitä lihaksia;
• urheilun tulosten puute niiden intensiteetistä huolimatta;
• vatsaaliset vatsan rasvat;
• hengenahdistus, heikkous, huimaus, nopea syke koulutuksen aikana.

Vasta:

• allergiat;
• raskaus;
• unettomuus;
• epigastrinen kipu;
• HIV;
• verenpainetauti;
• yliherkkyys;
• ruoansulatushäiriöt;
• kilpirauhasen sairaus;
• imetys;
• syöpätaudit;
• munuaissairaus;
• diabetes;
• sydämen vajaatoiminta;
• trlmethylaminuria;
• epilepsia.

Tämä aine ei voi vaikuttaa haitallisesti elinten toimintaan. Mutta se käynnistää prosessit, jotka aiheuttavat kehon järjestelmiä toimimaan tehostetussa tilassa. Ja jos aluksi terveys ei ole kunnossa, se ei yksinkertaisesti voi selviytyä. Muista siis ottaa tämä luettelo huomioon.

Tarinasta. Neuvostoliitossa DL-karnitiinikloridia käytettiin hermoston sairauksien hoitoon, vaikka tietoja tämän tuotteen hyödyistä keskushermostoon ei suoritettu.

Sovellussäännöt

On erittäin tärkeää tietää, miten ottaa L-karnitiinia, jotta siitä saadaan mahdollisimman suuri hyöty. Menetelmät ja annokset määräytyvät eri tekijöiden perusteella. Valitun lääkkeen ja yksilöllisten ominaisuuksien johtava rooli.

Markkinoilla on erilaisia ​​ruokavalionlisäyksiä levokarnitiinilla: kapseleissa ja tableteissa, nestemäisessä muodossa, jauheena. Jokainen ohje on liitetty, jota on noudatettava. Jos suositeltu annos tai hoito ei jostain syystä sovi sinulle, voit aina säätää näitä parametreja kouluttajan kanssa.

Tämä vaihtoehto on vieläkin edullisempi, sillä ohjaaja voi arvioida henkilökohtaisesti tietojasi ja suositella, miten joudut saamaan hankittua lääkettä. Se riippuu alkuperäisestä painostasi, terveydestäsi ja suunniteltujen harjoitusten intensiteetistä.

Kapselit ja tabletit

Tämä on kätevin ja halutuin muoto. L-karnitiinin asianmukainen antaminen kapseleissa ja tableteissa määräytyy kunkin yksittäisen lääkkeen ohjeiden mukaan, koska vaikuttavan aineen pitoisuus niissä voi olla erilainen.

Suositeltu päivittäinen saanti on enintään 3000 mg. Se on jaettava osiin.

Jos on valittavissa pillereitä ja kapseleita, pidä viimeksi mainittua. Ne imeytyvät nopeammin veressä.

Nestemäisessä muodossa

Konsentroitua siirappia tai L-karnitiinin kevyttä liuosta otetaan ateriasta riippumatta. Hän juo laimentamattomana. Urheilijoita suositellaan käyttämään 15 ml ennen koulutusta kerran päivässä. Kurssin kesto on 6 viikkoa, sitten 2 viikon tauko ja edellinen kuvio toistetaan uudelleen.

jauhe

Levokarnitiinijauhe on valkoinen kiteinen konsentraatti, jolla ei ole makua tai hajua. Liukenee helposti veteen, voit juoda jopa mehua. Taloudellinen annosten osalta. Ainoa haittapuoli - kokki on aika. Mukavuuden vuoksi valmistajat täydentävät työkalun mittauskupilla.

Löydät karnitiinia tikkuja, mikä on erittäin kätevä: 1 keppi = 1 annos. Jokaisessa valmisteessa on mukana valmistajan käyttöohjeet, jotka osoittavat suositellun annoksen.

1. Ensimmäinen jauheen osa on aamulla ennen ateriaa, toinen 30 minuuttia ennen liikuntaa.
2. Jos liikunta on suuri, voit juoda 3 kertaa päivässä.
3. Kurssi: 2 kuukautta laihdutus / 2 viikon lepoaika. Voit toistaa tämän mallin kuusi kuukautta.

Suurin päivittäinen annos säilyy samana kuin kapseleita käytettäessä - 3000 mg, mutta siihen ei ole tarvetta päästä kiinni. Vasemman karnitiinin käytön tarkoituksesta jauheessa päivittäiset annokset voivat olla erilaisia:

• monimutkaiseen hoitoon: 1 200 mg;
• voimakas fyysinen rasitus: 1 600 mg;
• urheilijoille: 2000 mg;
• laihtuminen: 1500 mg.

Kiinnitä huomiota seuraaviin jauhemaisiin valmisteisiin:

• 300 grammaa puhdasta karnitiinia RPS Nutritionista (USA);
• Scitec Nutritionin (USA) painon lasku + parannettu verenkierto, aivojen ja sydämen toiminta;
• karnitiinin, tauriinin ja B-vitamiinien konsentraatti Ostrovitista (Puola);
• lipotrooppinen kompleksi mineraalilisien kanssa, anabolisten ja neurostimuloivien kofeiinien vaikutus PowerPro (USA);
• monimutkainen kolmiarvoinen kromi ja kasviuutteet BioTechistä (USA);
• 4 muotoa (puhdasta, jätettä, asetyyliä, fumaraattia), joissa on aromiaineita Carnibolic Nutrabolicsista (USA);
• 300 g vasemman karnitiinitartraattia ilman lisäaineita anabolisista innovaatioista (USA);
• 700 ml asetyyli-L-karnitiinia steariinihapolla SAN: lta (USA).

Nämä ovat tehokkaimmat jauhevalmisteet, jotka ovat osoittautuneet ravintolisien markkinoilla.

injektiot

On myös toinen tapa käyttää L-karnitiinia - 10-prosenttisen liuoksen lisääminen lihas- tai laskimoon. Käyttötarkoitus, jos suun kautta antaminen ei ole mahdollista (suun, ruoansulatuselinten). Annostus määritetään yksilöllisesti.

1. 100 mg ainetta laimennetaan 50 ml: aan natriumkloridiliuosta (0,9%).
2. Injektoidaan hitaasti laskimoon: jet (noin 3 min) tai tippuminen (noin 60 tippaa / min).

Muista, että L-karnitiinin injektioihin liittyy usein epämiellyttäviä tunteita. Sivuvaikutusten joukossa - verisuonten vaurioituminen, pehmeät kudokset.

Kaikista levarnitiinisuihkua käyttävien lääkkeiden käyttötavoista - tehokkain, mutta samalla ei täysin onnistunut. Ensinnäkin, kaikki eivät voi laittaa laukausta omaansa. Toiseksi kipu sen jälkeen häiritsee koulutusta.

Ole tarkkaavainen. L-karnitiinilla on kaksoisveli, sen synteettinen analogi on D-karnitiini, joka ei ole kaukana positiivisesta vaikutuksesta kehoon. Tutkimukset osoittavat, että jotkut häikäilemättömät urheiluravinteiden valmistajat voivat sisällyttää sen ravintolisiin. Lue huolellisesti ostettujen lääkkeiden koostumus, jotta se ei näy siellä.

Muita suosituksia

Aluksi kannattaa päättää, mistä ostat lääkkeitä L-karnitiinilla:

• terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi on parempi ostaa lääke apteekissa;
• Painonpudotuksen vuoksi pidä etusijaa ravintolisiin, jotka voidaan tilata useista online-resursseista;
• Koulutuksen tehokkuuden lisäämiseksi käytä urheiluravintoa, jota myydään erikoisliikkeissä.

Ja yritä noudattaa seuraavia suosituksia:

1. L-karnitiinia voidaan ottaa paitsi lääkkeiden ja ravintolisien muodossa. Tämä aine on ylimäärin elintarvikkeissa (luettelo on esitetty alla).
2. Anaboliset aineet ja lipohappo parantavat L-karnitiinin vaikutusta.
3. Se edistää laihtumista vain silloin, kun on aerobista liikuntaa. Jos on toivottavaa, että miehet työskentelevät kuntosalilla, voimistelu, tanssi, Pilates, kunto, lenkkeily ja pyöräily sopivat naisille.
4. Älä nälkää. Noudata osittaisen ravitsemuksen periaatteita: aterioiden tulisi olla yleisiä ja annoksia pieniä.
5. Ruokavaliossa tulisi hallita vähärasvaisia ​​tuotteita.
6. On suositeltavaa nojata proteiineihin, rajoittamalla hiilihydraattien saantia.
7. Alkoholi on ehdottomasti kielletty.
8. Mono-ruokavalioita ei suositella.
9. Koulutuksen tulee kestää vähintään 30 minuuttia.

L-karnitiinia sisältävät elintarvikkeet:

• appelsiinimehu;
• maapähkinävoita;
• pekoni;
• valkoinen leipä;
• jauheliha;
• kananrinta;
• pasta;
• jäätelö;
• riisi (keitetty);
• sianliha;
• parsa;
• naudanlihaa;
• turskaa;
• täysmaito;
• munat.

Sisällytä nämä elintarvikkeet päivittäiseen ruokavalioon, jotta voit rikastuttaa kehoa tämän luonnollisen aineen kanssa.

Huomaa. L-karnitiini tuhoutuu lämpökäsittelyllä. Siksi, jos edellä mainitun luettelon tuotteita voidaan syödä raakana, syödä niitä ilman keittämistä liesi.

Haittavaikutukset

Levokarnitiinilla on sivuvaikutuksia, mutta niitä esiintyy hyvin harvoin. Yliannostus on lähes mahdotonta, koska kaikki aineen ylimäärät erittyvät aktiivisesti virtsaan.

Kun ohjeiden tai vasta-aiheiden rikkomukset saattavat aiheuttaa seuraavia epämiellyttäviä oireita:

• allergiset reaktiot;
• unettomuus;
• kivulias ruoansulatus (dyspepsia);
• vatsakipu (gastralgia);
• hengityksen haju;
• hermostuneisuus;
• liiallinen hikoilu;
• lisääntynyt ruokahalu;
• oksentelu;
• kouristuskohtaukset;
• pahoinvointi.

Yleensä kaikki haittavaikutukset lääkkeiden ottamisen jälkeen kulkevat 2-3 päivän kuluessa. Jos näin ei tapahdu, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin.

Huomaa. On erittäin hyödyllistä, että miehet ottavat L-karnitiinia paitsi laihtumiseen ja lihasrakentamiseen, mutta myös niiden lisääntymistoimintojen parantamiseen. Tämä aine edistää osaltaan siittiöiden aktiivisuutta ja sitä määrätään jopa hedelmättömyyden hoitoon.

luokitus

Minkä L-karnitiinin paino on parempi? Valintaa ei ole helppo tehdä, koska siihen on paljon lääkkeitä.

Alla on luettelo tehokkaimmista ja halutuimmista ravintolisistä.

1. Dymatize (USA) -asetyyli-L-karnitiini. 24 kappaletta 90 kapselille.
2. Acetyyli-L-karnitiini, Maxler (Saksa). 18 dollaria 100 tabletille.
3. Acetyyli-L-karnitiini, Twinlab (USA). 54 kappaletta 120 kapselia.
4. Alcar from SAN (USA) - tabletit. 44 dollaria 100 kpl.
5. Carni X Scitec Nutritionista (Unkari). $ 16 60 kapselille.
6. Gaspari Nutrition (USA) - karvapeite - jauheena. 35 dollaria 100 grammaa kohden.
7. Attack L-karnitiini Power Systemistä (Saksa) - ratkaisu, jossa on guarana ja kofeiini. $ 21 500 ml: lle.
8. L-karnitiini Power Systemistä (Saksa) - ratkaisu. 31 dollaria per 1000 ml.
9. L-Carnitine-3 000 Maxleristä (Saksa) - tiiviste. 25 dollaria per 1000 ml liuosta.
10. L-Carnitine-750 Maxleriltä (Saksa). 23 dollaria 100 kapselia kohti.
11. Kapselit L-karnitiini Weideristä (Saksa). 19 dollaria 100 kapselia kohti.
12. Nesteen L-karnitiinin äärimmäinen kaava Weideristä (Saksa). 24 dollaria 20 ampullia.
13. L-karnitiiniteho SAN: lta (USA) - kapseleina. 19 dollaria 60 kpl.
14. Xtreme L-karnitiini, Dymatize (USA). 18 dollaria 60 kapselille.
15. L-karnitiini Myproteinilta (UK). 12 dollaria 90 tabletille.
16. L-karnitiini Ultimate Nutritionista (USA). 20 dollaria 30 pillerille.
17. Konsentroi L-karnitiini VP Laboratorysta (UK). 31 dollaria per 1000 ml liuosta.
18. L-karnitiini, Maxler (Saksa) - ratkaisu. 38 dollaria per 1000 ml.
19. Nestemäinen L-karnitiini, Optimum Nutrition (USA). 10 dollaria lähes 350 ml: lle.
20. L-karnitiini GlavAktivilta (Venäjä). 6,7 dollaria 60 kapselille.

Jos haluat löytää itsellesi parhaan lääkkeen, kokeile eri vaihtoehtoja.

Historiallisten sivujen kautta. L-karnitiinia löysi vuonna 1905 tutkijat V.S. Gulevich ja R.P. Krimberg. He eristivät sen lihaskudoksesta.

analogit

L-karnitiini on monien lääkkeiden pääasiallinen vaikuttava aine, jota voidaan käyttää sekä terapeuttisiin tarkoituksiin että laihtumiseen. Suosituimmat analogit:

• Alimba - italialainen huume;
• Karnith;
• Carnifit (Carnifit);
• Cartan (Cartan) - mahalaukun sairauksien hoitoon tarkoitettu lääke, joka on saatavana jauheena liuoksen valmistukseen tai injektiopulloon (tuotanto - Kreikka);
• Elkar - keino parantaa aineenvaihduntaprosesseja, voit ostaa vesipitoisen liuoksen (pisaralla ja koeputkella) ja ampullit injektiota varten.

Elastiset pakarat, ohut vyötärö, täytetty puristin - kaikki tämä on täysin mahdollista, jos L-karnitiinia tuodaan painonpudotusohjelmaan. Miehillä on hyvin halutut kuutiot, ja naiset voivat ilahduttaa niitä ympäröiviä ihmisiä täydellä kuvalla. Samalla terveytesi pysyy täydellisessä järjestyksessä, ja joissakin tilanteissa se jopa paranee.

8 parasta L-karnitiinia

Nykyaikaisen urheiluravintomarkkinoiden edustajana on suuri joukko lääkkeitä, joita kutsutaan rasvapolttimiksi. On monia tyyppejä, mutta yksi halutuimmista on L-karnitiini (eli vasen karnitiini). Katsaus parhaiden ja hyvien puolien (urheilijoiden mielestä) L-karnitiinit - sijoituksessamme.

Mikä on jäljellä oleva karnitiini?

L-karnitiini on luonnollinen aine, jonka ihmiskeho tuottaa osittain riittävän määrän proteiinipitoisia elintarvikkeita (liha, siipikarja, munat jne.).

Periaatteessa karnitiini ei ole täsmälleen rasvapoltin. Pikemminkin se on ravintolisä, joka auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, lisää kestävyyttä ja vaikuttaa myönteisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän työhön. Niinpä koulutuksen voimakkuus kasvaa ja energian saaminen rasvan kerääntymisestä tulee jopa hieman sivuttaiseksi, mutta ei vähemmän toivottavaa vaikutusta.

Tärkeä selvennys - karnitiinin tunne ei ole olennainen: fyysinen aktiivisuus (erityisesti sydän) ja tasapainoinen ruokavalio. Tästä syystä eri mielipiteet lääkkeestä. Levottomuutta ilmaisevat yleensä ne, jotka toivovat "maagista pilleria", joka auttaa menettämään painoaan istuessaan sohvalla. Mutta ihmiset, joille pahamaineinen terveellinen elämäntapa ei ole tyhjä ääni, pitävät L-karnitiinia erinomaisena apuna hyvän fyysisen muodon saavuttamisessa.

L-karnitiinin vapautumismuodot

neste

Tässä muodossa elimistössä karnitiinia imeytyy nopeammin, ja siksi se alkaa toimia nopeammin. Haittapuolena on säilöntäaineiden ja makeutusaineiden läsnäolo.

jauhe

Venäjän markkinoilla tällainen L-karnitiini löytyy useimmiten kahdesta versiosta: apteekista (pussien tai pussien muodossa veteen liukenemista varten) ja urheilusta (monet tuotemerkit yksinkertaisesti pakkaa karnitiinia säiliöihin). Haittapuolena on, että jauhe on laimennettava jollakin tavalla, ja se on kätevä, että se voidaan lisätä valmiiseen juomaan.

Tabletit tai kapselit

Tämä vaihtoehto imeytyy pidempään kuin nestemäinen, mutta se sisältää vähintään vieraita aineita. Kun ostat, sinun tulee kiinnittää huomiota puhtaan karnitiinin koostumukseen ja pitoisuuteen.

Parhaiden L-karnitiinien luokitus asiakkaiden arvioiden mukaan

Joustava puristin ja tiukka pakarat, kädet, joissa on stressaantunut hauis ja triceps, kasvot ilman kaksinkertaista leukaa ja vahvat jalat voidaan saada paljon nopeammin, kun pelaat urheilua ja otat parhaan L-karnitiinin laihtumiseen samanaikaisesti. Et voi eksyä markkinoiden monipuolisissa tarjouksissa, kun olemme tutkineet tehokkaimmista ja suosituimmista keinoista.

Paras L-karnitiini - mikä yritys ostaa

Eurooppalaista laatua tarjoavat yritykset Unkarista, Romaniasta, Saksasta, Englannista. Tämän markkinariskin kiistaton johtaja on Yhdysvallat. Todistetusta yrityksestä ansaitsee huomiota:

1. NutraKey on vuonna 2004 perustettu USA: n yritys, joka tuottaa tuotteita urheilijoille.
2. Optimum Nutrition on työskennellyt vuodesta 1996, asettaa tiukat vaatimukset raaka-aineiden laadulle, tuottaa luonnollisia tuotteita.
3. NOW Foods - yhdysvaltalainen yritys, joka on markkinoilla vuodesta 1968, on oma laadunvalvontalaboratorionsa, tuottaa tuotteita keskimääräisin kustannuksin.
4. MusclePharmin pääkonttori sijaitsee Denverissä (USA). Arnold Schwarzenegger käyttää tuotemerkkituotteita, golfin Tiger Woodsia, tunnettua kuntokouluttaja Cheidi Dunmore.
5. MyProtein on vuonna 2004 rekisteröity englanninkielinen premium-ravitsemusmerkki.
6. BioTech - American -brändi, jonka alla karnitiinit valmistetaan kaikissa olemassa olevissa muodoissa, käyttää vain luonnollisia ainesosia.

Jokaisella listalla olevalla yrityksellä on omat työpajat, laboratoriot ja markkinointiosastot.

Suosituimmat L-karnitiinit

Ehdokkaita valittaessa kiinnitimme huomiota ensisijaisesti käyttäjien ja kuntoilukouluttajien todelliseen palautteeseen. Sama luokitus tehtiin ottaen huomioon seuraavat vivahteet:

• Vapautuslomake;
• Pääaineen koostumus ja prosenttiosuus;
• Tuotemerkin suosio;
• kustannukset;
• Terveyden turvallisuus;
• tehokkuutta;
• toiminto;
• Antotapa;
• Käyttötarkoitus;
• Saatavuus myymälöissä.

Paras kiinteä L-karnitiini

Tässä on saatavilla kolme vapautusmuotoa - jauhe, kapseloitu ja valmiiksi muotoiltu. Tällaiset aineet eivät ole yhtä käteviä kuin nesteet, jotka vaativat laimennusta, mutta ne imeytyvät nopeammin ja helpommin. Suosittuja tuotteita valmistajilta Yhdysvalloista, Kanadasta, Saksasta, Unkarista.

Tehokkaimmat pillerit kunto-ohjaajien mukaan

Optimum Nutrition L-karnitiini sopii sekä miehille että naisille. Saatavana muovipurkissa, jossa on 60 välilehteä. 30 päivän aikana. Se sisältää karnitiinia, kalsiumia ja fosforia. Käytä 1-välilehteä. ennen aamiaista ja koulutusta, juomavettä.

edut:

• Luonnollinen ja turvallinen;
• Toimii harjoituksen aikana ja sen jälkeen;
• Suojaa sydäntä ylikuormitukselta;
• Pieni pillerikoko;
• Ei vahingoita maksaa;
• Stimuloi kasvuhormonin tuotantoa.

haittoja:

• Digestoitu kauemmin kuin siirapit;
• Yksilöiden suvaitsemattomuus on mahdollista;
• On tarpeen juoda vettä.

Positiivinen palaute Optimum Nutrition L-karnitiinista jää enimmäkseen naisille.

Voittaja keskuudessa jauhe

MyProtein Acetyl perustuu aminohappoihin metioniiniin ja lysiiniin, jotka on pakattu 250 g: n ja 500 g: n Croft-pusseihin, joista yksi sisältää 500 ja 1000 annosta. Vastaanottojen määrä päivässä - 3 kertaa. Jauhe (25 g) liuotetaan 200 g: aan mehua tai vettä ja otetaan aterioilla.

edut:

• Yksi paketti kestää kauan (3-6 kuukautta);
• Kerääntyy kudoksiin;
• Parantaa kehon helpotusta;
• Se yhdistetään eri nesteisiin;
• Melkein mauton;
• Kasvaa kestävyyttä;
• Parantaa mielenterveyttä ja liikuntaa.

haittoja:

• Etiketti englanniksi;
• Vaatii laimennusnestettä;
• On suositeltavaa yhdistää muita laihdutuslisäaineita.

Ravitsemusasiantuntijat ja ammattitaitoiset kehonrakentajat sanovat, että MyProtein Acetyl sopii vain alkuvaiheisiin.

Nopein kapseleista

Nyt - alunperin suunniteltu ammattilaisurheilijoille, mutta on suunniteltu myös passiiviseen laihtumiseen. Saatavana 60 kapselia sisältävissä muovipakkauksissa, joissa on gelatiinipinnoitetta selluloosaa, piitä ja magnesiumstearaattia. Annosten määrä - 30, päivittäinen annos - 3 kapselia. Ota ne 2 kpl. harjoitusta edeltävänä päivänä.

edut:

• Ei sisällä säilöntäaineita, makuja, väriaineita;
• Hyväksytyt kliiniset tutkimukset;
• Pieni kapselikoko;
• Se haisee hyvää;
• Nopeasti pilkottu.

haittoja:

• Suuri pakkaus;
• kallista;
• Sisältää paljon kaloreita.

Yleinen tarjous

Jauhe - jauhe Amerikan valmistajalta Inner Armor. Käytä sitä aterian aikana kahdesti päivässä, 2 g, puristettua vettä. Se lisää kestävyyttä ja stressiä, kestää rasvaa energiaksi ja edistää painonpudotusta. Koostumus sisältää pääaineen, meripihkahapon ja selluloosan.

edut:

• Kasvaa kestävyyttä;
• Tukahduttaa nälkää;
• Alentaa kolesterolia;
• Suojaa sydäntä ja verisuonia;
• Voidaan käyttää ilman rajoituksia.

haittoja:

• Painonpudotuksen heikko vaikutus;
• Lisäaineet.
• Vahva maku kirsikoita.

Budjettivaihtoehto

Carni-X Scitec Nutrition on ravintolisä rasvan halkaisemiseksi ja lipidien aineenvaihdunnan normalisoimiseksi. Se aloittaa rasvan polttamisen, lisää kestävyyttä, alentaa kolesterolia ja parantaa sydämen toimintaa. Ammattilaisurheilijat valitsevat hänet. Yksi annos - 1-2 kapselia, jotka otetaan aamulla ja sama ennen kuntosalin vierailua.

edut:

• Sillä ei ole vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia;
• Sillä on monimutkainen vaikutus;
• Vitamiinien läsnäolo;
• luonnollisuutta;
• Edulliset kustannukset.

haittoja:

• Järjestelmän riippuvuus urheilijan ruokavaliosta;
• Sitä ei voi ottaa yöllä - voimakkaasti virkistää;
• Hitaasti pilkotaan ja imeytyy;
• Nopeasti kulutettu.

Kätevin vaihtoehto

Pink Fit - purukumi 500 mg: n muovipullossa. Tablettien määrä - 60 kpl, kukin sisältää 500 mg karnitiinia. Energia-arvo - 8,27 kcal / 100 g Valmistaja - Unkari BioTech. Se on luonnollinen rasvanpoltin, joka lisää energiaa, henkistä ja fyysistä aktiivisuutta. Päivittäinen määrä - 6 kumia 2 kpl. 10 minuuttia ennen ateriaa.

edut:

• Suosittele ravitsemusterapeutteja;
• Euroopan tuotanto;
• Kätevä vapautuslomake;
• Sillä on monimutkainen vaikutus kehoon;
• Sisältää ryhmän B vitamiineja;
• Ihanteellinen diabetekselle inuliinin sisällön vuoksi.

haittoja:

• Terävä oranssi haju;
• Tarve usein tulla maahan;
• Ei sovellu gastriittiin.

Parhaat nestemäiset L-karnitiinit

Se tarjoaa kaksi vaihtoehtoa - siirapin ja ampullien muodossa, vapautumislomake on kätevä, hyvä maku. Karnitiinin lisäksi ne sisältävät makeutusaineita ja lisäaineita (selluloosaa, vihreää teetä). Usein ne ovat myös rikastettuja vitamiineilla. Parhaat tuotteet ovat saatavilla Yhdysvalloissa, Unkarissa ja Romaniassa, ja ne on pakattu 50–1 l: n pulloihin tai 25 ml: n ampulleihin.

Voittaja ampulleissa

L-Carnitine 2000 - tarkoittaa BioTechiltä 25 ml: n ampulleja. Yhdessä pakkauksessa myydään 20 tuotetta, joista jokainen sisältää 99% puhdasta karnitiinia. Se hyväksytään 1/3 ampullissa puolen tunnin ajan ennen harjoittelua. 100 g: n osuus on 8 kcal. Lääkeaine parantaa sydämen lihaksia, polttaa rasvaa ja virtaa.

edut:

• Sillä ei ole sivuvaikutuksia;
• Luonnollinen koostumus;
• Ei riippuvuutta pitkäaikaisessa käytössä;
• Osat jaetaan ampulleihin.

haittoja:

• Liian keskittynyt;
• Jättää epämiellyttävän jälkimaku;
• Aiheuttaa nälän tunteen.

Budjettisiirappi

Power System -hyökkäys 3000 - pullotettu 50 ml: n juomapulloihin, polttaa rasvaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, estää verihiutaleiden ja sydänsairauksien, poistaa ahdistuneisuuden ja luo asennon harjoitus. Se koostuu puhtaasta karnitiinista, kofeiinista ja makuista (kirsikka tai guarana).

edut:

• Hyviä hurrauksia;
• Saatavana kaksi makua;
• Tukahduttaa ruokahalua;
• Kätevä vapautuslomake.

haittoja:

• Se ei toimi, jos et pelaa urheilua;
• Se on epämiellyttävä maku;
• Pitkä pääsy yli 2 kuukautta;
• Joskus aiheuttaa närästystä.

Työkalu on pisin vaikutus

L-karnitiini 100.000 - joka on valmistettu Weiderin muodossa siirapin muodossa, muuttaa rasvaa energiaksi yhdessä ruokavalion ja urheilun kanssa, edistää lihasten kasvua, vakauttaa lisäksi sydämen ja aivojen työtä. Annokset yhdessä paketissa - sata. 100 g: n kohdalla on 142 kcal, 11,7 proteiinia ja 1,5 rasvaa. Ota se aamulla tai lounaalla ennen ateriaa ja ennen koulutusta 10 ml puhdasta muotoa.

edut:

• Rikas proteiineissa;
• Nopeat tulokset, jotka ovat jo havaittavissa 10 päivän kuluttua;
• Kuuluisa brändi.

haittoja:

• Ei ole suositeltavaa ottaa iltapäivällä - voi häiritä unta;
• tyyris;
• Epämiellyttävä maku.

Yleisin korjaustoimenpide

Nyt Foods - siirappi, jossa on USA: n appelsiinien tuoksu ja maku, kaadetaan tummiin 473 ml: n pulloihin. Se on patentoitu kasvisruokavalioksi rasvan polttamiseksi ja toimii vain yhdessä fyysisen aktiivisuuden kanssa. Käytetään 1 rkl. l. kaksi kertaa päivässä tyhjään vatsaan.

edut:

• testattu;
• Tehokas anabolinen vaikutus;
• Nopeuttaa lihasvoimaa;
• Pitkä säilyvyys, enintään 3 vuotta;
• Kasvisruoka.

haittoja:

• Käytetään lääkärin määräyksellä;
• On käytettävä syömisen aikana;
• Suuri purkki.

Paras valinta ammattilaisurheilijoille

Nestemäinen - Kanadan Allmax Nutritionin toimittama 453 ml: n pulloihin. Koostumus sisältää pääainetta ja pantoteenihappoa. Lisää suorituskykyä ja ylläpitää lihaksen sävyä, nopeuttaa elpymistä urheilun jälkeen, polttaa rasvaa. Se otetaan 15 ml: aan ennen harjoittelua, mutta enintään kaksi kertaa päivässä.

edut:

• Ainutlaatuinen koostumus, joka nopeuttaa rasvanpolttoa;
• Aktiivisesti imeytyy ja imeytyy;
• Kuuluisa ulkomainen valmistaja;
• Se ei väsy nopeasti;
• Sopii kasvissyöjille.

haittoja:

• Malodostupen;
• Ei suositella ammattilaisille;
• Saattaa pahentaa gastriitin aikana.

Puolet kaikista tapauksista, kasvissyöjät käyttävät Liquid ei laihtuminen, vaan energialähteenä.

Mikä on parempi ostaa L-karnitiinia

Nopeasti vaikuttavista ja helposti sulavista työkaluista pullojen siirapit ovat huomionarvoisia, mutta ne ovat myös kalleimpia. Budjettivaihtoehto on kapseleita ja tabletteja, ja turvallisin on jauhe. Kätevin - ampullit.

Kun aktiivista urheilua suositellaan:

• MyProtein-asetyyli-karnitiini;
• BioTech USA 100000;
• nestemäinen;
• Tehojärjestelmän hyökkäys.

Passiivisen painonpudotuksen kannalta on parasta valita:

• Dymatize Nutrition Liquid;
• Nyt Ruoka;
• L-karnitiini 2000;
• Carni-X Scitec Nutrition.

Ammattilaisurheilijat sopivat:

• Pink Fit;
• Optimaalinen ravitsemus;
• Red Star Labs nestemäinen metalli.

On tärkeää valita vain paras L-karnitiini, mutta myös ymmärtää, miten voit ottaa sen oikein, kaikki tämän videon tiedot:

Valitsemalla paras L-karnitiini, sinun pitäisi keskittyä brändin suosioon, vapauttamisen muotoon ja varojen kokoonpanoon, kohtuuttomia säästöjä omaan terveyteen ei voida hyväksyä. Mukavuuspakkaus ja lääkkeen ulkonäkö ovat tässä toissijaisia.

Mikä L-karnitiini on parempi?

Kehossamme syntetisoidaan monia hyödyllisiä aineita, joista yksi on rasvapolttimen vasen karnitiini, jota urheilulajit vaativat urheilulajina. Valitse paras L-karnitiini joukosta vitamiineja sisältäviä tuotteita, jotka auttavat ehdotettua luokitusta.

kuvaus

L-karnitiini - B-vitamiinin suora sukulainen. Se on lihaksissa ja maksasoluissa. Aineen toiminta on yksinkertaista - se stimuloi aineenvaihduntaa. Vaikutusmekanismi pienenee rasvahappoja hapettavien koentsyymi A: n aktivoitumiseen. Levokarnitiini on hyvin tärkeä munuaisille, sydämen ja lipidien aineenvaihdunnalle. Sen puutos aiheuttaa näiden elinten lihavuutta ja patologiaa.

L-karnitiini tulee ruoasta, ja itse keho tuottaa sitä hieman. Siksi urheilu, lisääntynyt fyysinen kuormitus, tehokuorma vaativat sen lisälähteen. Tarkemmin sanottuna levokarnitiini ei ole rasvanpoltin sanan yleisesti tunnustetussa merkityksessä. Se kiihdyttää aineenvaihduntaa, lisää ihmisen kestävyyttä, antaa hänelle mahdollisuuden intensiiviseen koulutukseen, minkä seurauksena rasvan kertymien energia kulutetaan ja seurauksena - urheilija menettää painonsa.

Toisin sanoen karnitiini on hyödytön rasvanpolttajana ilman koulutusta ja fyysistä työtä. Mutta oikea painonpudotus tuotteen avulla tuo lähes vain etuja keholle. hän:

• Aktivoi lipidien aineenvaihduntaa.
• Vuorovaikuttaa muiden lisäaineiden kanssa.
• Näyttää vapaat radikaalit, jotka hidastavat solujen ikääntymistä.
• Suojaa verisuonia ja sydänlihaa kolesterolitasoista.
• Helpottaa sydänkuormitusta.
• Vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Tukahduttaa lihasten jälkeistä kipua.
• Auttaa luomaan lihaksen kuivassa muodossa ilman rasvaa.
• Vähentää merkittävästi sekä fyysistä että henkistä väsymystä.

L-karnitiinin piirre on moninainen nimi: se on Levocarnitine ja Levocarnitinum. Sitä kutsutaan myös Bt-vitamiiniksi ja B11-vitamiiniksi.

Miksi laihdutus on?

Tämä lääkkeen vaikutus johtuu:

• Suojaa lihaksia hajoamisen jälkeen.
• Kupin ärsyttävyys.
• Rasvan muuttaminen energiaksi luomatta rasvaa.
• Maitohapon kertymisen estäminen lihaksissa.
• Ylikoulutuksen esteet.
• Alenna kolesterolitasoa.
• Kuntoutusjakson lyhentäminen koulutuksen jälkeen.
• Energia-aineenvaihdunnan optimointi koentsyymi A: n stabiilisuudesta johtuen.
• Ksenobioottien ja sytotoksiinien vieroitus.
• Lisätä kestävyyttä.
• Stimuloivat proteiinin metaboliaa.
• Anabolisten ominaisuuksien osoittaminen.

Toisin sanoen lääkkeellä on kaksi toimintavektoria urheilussa: se lisää voiman vaikutusta ja samalla vähentää ruumiinpainoa. Mutta se ilmentää näitä ominaisuuksia yksinomaan tandemina: fyysinen kuormitus ja epäsuorasti - ylimääräisten kilojen purkaminen.

Vapautusmuodot

Levokarnitiinia markkinoidaan useissa versioissa: liuos, kiinteä aine. Nesteenä se imeytyy nopeammin, mutta sisältää epäpuhtauksia ja aromiaineita. Jauhe - apteekki-etuoikeus, sitä myydään erikoispakkauksissa liukenemista varten, mikä ei ole aina kätevä. Kapselien hankkiminen vaatii huollon lääkkeen komponenttien ja sen pitoisuuden suhteen. Tässä on joitakin edustajia kustakin vapauttamismuodosta.

valmistajat

Levokarnitiini on saatavilla eri EU-maissa ja Yhdysvalloissa. Seuraavilla on todistettu tulos:

1. Amerikkalainen NutraKey-yhtiö, joka toimii urheiluravinteiden markkinoilla vuodesta 2004 lähtien, on laaja valikoima laadukkaita tuotteita.
2. Kuuluisa Optimum Nutrition, joka on tuottanut urheiluravintoa viime vuosisadan loppupuolelta lähtien ja joka täyttää aina korkeat vaatimukset, joita Yhdysvaltain lakisääteiset lisäykset koskevat.
3. Amerikkalainen NOW Foods on työskennellyt tällä alalla viime vuosisadan puolivälistä lähtien ja sillä on oma laboratorio lääkkeiden kliinisiä tutkimuksia varten.
4. Toinen amerikkalainen yritys on MusclePharm, jonka pääkonttori sijaitsee Denverissä. A. Schwarzenegger oli "kasvattanut" häntä.
5. Englanti tuotemerkki - MyProtein. Premium-tuotteet valmistetaan vuodesta 2004 lähtien.
6. Lopuksi BioTech on amerikkalainen valmistaja, joka on erikoistunut vain luonnon- ja korkealaatuisiin raaka-aineisiin.

Jokaisella pörssiyhtiöllä on omat markkinointiosastot, tuotteiden laadun testauslaboratoriot, tuotanto-alueet kaikkialla maailmassa.

Miten ostaa oikein?

Kaikki kolme karnitiinin muotoa ovat yhtä tehokkaita. Toisin sanoen tuotteen valinta on jokaisen urheilijan maku. Hieman erilainen kuin kaikki muodot absorptioliuoksen suhteen. Mutta tämä on hieman ylimääräinen nopeus, joka ei voi olla valinnan perusta. Tehokkuus määräytyy päivittäisen kokonaisannoksen mukaan. Sen pitäisi olla välillä 4000 mg, plus miinus 1 gramma, urheilijan ja hänen urheilujärjestelmänsä painon mukaan.

neste

Kun ostat ratkaisun, tärkeintä ei ole olla väärässä itse vaikuttavan aineen määrässä tai sen prosenttiosuus suhteessa 100 ml: aan. Karnitiinin määrän ei pitäisi olla pienempi kuin 10% tai 10 g / 100 ml. Enemmän - kiitos, mutta vähemmän - se on mahdotonta. Lue aina etiketti huolellisesti.

Toinen asia on tarkastella sokerin määrää. On muistettava, että tuote mahdollistaa painon menettämisen, joten ylimääräisiä kaloreita ei tarvita. Tavallinen kehys - 0 - 10%. Kaikki on reseptissä lääkkeen purkissa. Vertailu on esitetty taulukossa.

Osoittautuu, että 1 litran optimaalinen kapasiteetti, jossa tehoaine on vähintään 10 g / 100 ml, ja vähimmäismäärä sokereita. Tämä on ihanteellinen.

Tabletit ja kapselit

Se on melko yksinkertainen. Ostettavassa tuotteessa on vähintään 500 mg karnitiinia tablettia tai kapselia kohti. Ei palvele! Ne ovat aina erilaisia. Suurin tuote on 1,5 g kapselia kohti. On aina tarpeen vertailla. Esimerkiksi Maxler 100 kapselin tölkissä sisältää 750 mg tuotetta. Toisin sanoen koko säiliössä - 75 g karnitiinia.

Mutta VPlab myy 90 kapselia, joista kussakin on 500 mg. Toisin sanoen pankissa - 45 g vaikuttavaa ainetta. Maxler maksaa kuitenkin noin 1500 ruplaa, kun taas VPlab maksaa noin 1 000 ruplaa. Tämä tarkoittaa, että ensimmäinen 10 g karnitiinin tuottaja maksaa 190 ruplaa, kun taas toinen valmistaja maksaa 200 ruplaa, toisin sanoen tuotteet ovat yhtä käytännöllisiä.

Toinen esimerkki. Ultimate Nutrition tarjoaa 60 kapselia, joista kussakin on 250 mg karnitiinia. Tuote riittää tavalliseen vastaanottoon viiden päivän ajan. Tämä osoittaa, että sinun on ostettava viisaasti, laskettava aktiivisen täydennyksen kokonaismäärä ja katsottava, että vähintään 500 mg karnitiinia kapselia kohti. Sinun täytyy tietää, että enemmän karnitiinia kapselissa ei tarkoita - kannattavampaa.

jauhe

Paras harkita tuotetta, jossa karnitiini on vähintään 70%. Esimerkiksi VPlab tuottaa jauhetta, joka sisältää vain 1000 mg tai 1 g karnitiinia 25 g: n annosta kohti.

Mutta yritys SAN tarjoaa 1,4 g jauhetta 1 g karnitiinia. Kaikki on kirjoitettu etikettiin. Ostajan valinta.

TOP 11 Karnitiinilisät

Arvioita laadittaessa otettiin huomioon seuraavat seikat

• Tuotteen muoto ja käyttötapa.
• % vaikuttavaa ainetta, vastaanoton tarkoitus.
• Valmistajan maine.
• Oston hinta ja saatavuus.
• Vaikutukset kehoon, turvallisuus ja tehokkuus.

Tuloksena oli tällainen huipputuote.

5 parasta ei-nestemäistä muotoa

Niitä on kolme: jauhe, tabletit, kapselit. Imeytyy tarpeeksi nopeasti, mutta se vaatii liukenemisen. Yhdysvaltojen, Kanadan, Saksan ja Unkarin johtavat valmistajat.

Optimaalinen ravitsemus L-karnitiinilla ei ole sukupuolieroja, se on tuotettu riittävän määrän kulutukseen kuukauden aikana (60 tablettia). Rikastettu Ca ++: lla ja fosforilla. Hyväksytty aamulla ja ennen kuormaa. Sillä ei ole sivuvaikutuksia, koska raaka-aineet ovat luonnollisia. Säästää sydän- ja verisuonijärjestelmää ylikuormituksesta, ei vahingoita hepatosyyttejä, aktivoi somatotrooppisen hormonin synteesiä. Voi aiheuttaa yksilöllistä suvaitsemattomuutta. 60 kapselia maksoi 1150 ruplaa.

Jauheiden joukosta MyProteinista peräisin oleva peptidipohjainen asetyyli oli paras. 250 tai 500 g: n tehoainepussissa. Ota 25 g kolme kertaa vuorokaudessa, liuottamalla siihen nestettä aterian aikana. Sillä on kumulatiivinen vaikutus, se toimii lihasten lievitykseen, yhdessä minkä tahansa nesteen kanssa. Neutraali maku, stimuloi kestävyyttä ja henkistä toimintaa. Miinus on tehokas vain koulutuksen alkuvaiheissa. Etiketti ei sisällä käännöstä venäjäksi. 250 grammaa maksaa 1750-1800 ruplaa.

Parhaat kapselit - nyt. Ammattilaisten valinta. Pakkauksessa 60 kappaletta gelatiinia. Nämä ovat 30 annosta. Ota pari harjoitusta edeltävänä päivänä. Täysin luonnollinen, turvallisuuden vahvistama kliininen testi, imeytyy nopeasti. Miinus - korkea kalori. 60 kapselia maksaa noin 2000 ruplaa.

Kiinteän karnitiinin joukossa ovat:

• Yleinen tarjous: karnitiinipulveri Inner Armorista. Se lisää kestävyyttä, prosessoi lipidejä energiaksi ja edistää painonpudotusta. Sillä ei ole rajoituksia ja se suojaa sydänlihaa. Se maksaa 1000 ruplaa 120 grammaan.

• Budjetti-työkalu: Carni-X Scitec Nutritionista, kapselit. Normaalii lipidien aineenvaihduntaa, korjaa kolesterolin verenkierrossa, auttaa sydänlihakseen. Aloittaa rasvanpoltto. Vitamiinilla rikastettu hinta on demokraattisin, 650-700 ruplaa 60 kapselille. Vasta-aiheita ei ole. Yöllä oleva vastaanotto aiheuttaa elinvoiman nousua, häiritsee unta.

4 parasta nestettä

On vain kaksi tyyppiä: siirappi ja ampullit. Usein nämä varat vahvistetaan. Parasta tuotetaan Yhdysvalloissa, Unkarissa ja Romaniassa.

Ampullikarnitiinien joukossa on BioTechin L-karnitiini 2000. Pakkauksessa on 20 kpl 25 ml: n puhdasta tuotetta, jonka puhtaus on 99%. 100 g - 8 kcal. Erinomainen rasvapoltin, ilman sivuvaikutuksia. Miinus - aiheuttaa nälän tunteen ja jättää epämiellyttävän jälkimaku. 20 ampullia maksaa noin 1 350 ruplaa.

Paras siirappi on myös budjetti. Tämä on Power System Attack 3000 50 ml: n säiliöissä. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, polttaa rasvaa, estää tromboosin ja suojaa sydänlihaa. Tukahduttaa nälän tunteen, virkistää. Minusista tulee huomata mahdollinen närästys ja epämiellyttävä maku. Se maksaa noin 100 ruplaa yhdelle kapasiteetille.

Jos puhumme pisin vaikutus, meidän pitäisi soittaa L-karnitiini 100000 Weideristä. Se muuntaa rasvan energiaksi, stabiloi sydämen ja keskushermoston työtä. Auttaa kasvattamaan lihaksia. Pakkauksessa 50 annosta. 100 g - 140 kcal, 12 g proteiineja ja 2 g rasvaa. Hyväksy aamulla ennen ateriaa ja ennen harjoittelua 10 ml: lla. 500 ml maksaa keskimäärin 1500 ruplaa.

Ammattilaisille parhaiten tunnetaan pantoteenihappopohjainen siirappi - Allmax Nutritionin nestemäinen karnitiini. Nopeuttaa lipidien palamista. Sopii kasvissyöjille. Ota ennen käyttöä 15 ml. Pysäyttää ylityön. Syynä on gastriitin paheneminen, ei saavutettavissa eikä suositella aloittelijoille. 473 ml täydennystä maksaa noin 900 ruplaa.

Jos on kysymys valinnasta, niin aktiivisilla harjoituksilla, MyProteinin karnitiini, hyökkäys Power Systemiltä. Passiivisella laihtumisella, Carni-X Scitec Nutritionista. Ammattilaiset suosivat karnitiinia Optimum Nutritionista.

L-karnitiinin haitta ja terveyshaitat

Kaikki urheiluun osallistuvat kokevat stressiä, kestämään sitä, sinun on täytettävä vitamiinien, kivennäisaineiden ja energian alijäämä. Usein on kiistoja siitä, mikä lisäosa on edullisempi eikä haitallinen. Yksi näistä ravintolisistä on L-karnitiini, luonnollinen aminohappo, joka on vapaassa muodossa punaista lihaa ja maitotuotteita, myös juustoja. Tuotettu elimistössä käyttäen muita aineita - lysiini ja metioniini, ne kuuluvat B-vitamiineihin.

Sisältö []

L-karnitiinin tärkeimmät toiminnot ja vaikutus kehoon

Kysymys, joka vaivaa kaikki urheilijat, on, mikä ravintolisät ovat hyödyllisiä? L-karnitiinilla on laaja vaikutus yksittäisten elinten kehoon ja työhön:

- vaikuttaa aineenvaihduntaan, voi olla diureettinen vaikutus;
- parantaa energiakomponenttia;
- estää sydän- ja verisuonitaudit;
- stimuloi verenmuodostusprosessia;
- vahvistaa immuunijärjestelmää.

Ensimmäistä kertaa hänestä opittiin vuonna 1905, venäläiset tutkijat Gulevich ja Crimberg. Siitä lähtien alkoi intensiivinen tutkimus tästä aineesta ja alkoi tuottaa 60-luvulla.

Mielenkiintoista!
1980-luvulla olympialaisten johtajat käyttivät sitä laajalti, ja tähän päivään mennessä se on hyväksyttävä huume urheilijoille kansainvälisissä kilpailuissa.

Miten saamme L-karnitiinia ja mikä on sen puuttumisen vaara

Kehomme syntetisoi munuaisten, maksan ja aivojen L-karnitiinia aminohapoista. Se on kuitenkin tuotettu rajoitetussa määrin, ja ne osat, joita elin eivät käytä, poistuvat munuaisista ilman, että ne tallennetaan varaukseen. Siksi tämän aineen jatkuvan tarjonnan vuoksi sinun täytyy syödä punaista lihaa ja maitoa, jossa se on.

Lintu ja kalat sisältävät myös sitä, mutta paljon pienempinä määrinä. Kasvissyöjät ja kovien aggressiivisten ruokavalioiden harjoittajat kärsivät usein sellaisen tärkeän ja välttämättömän aminohapon puutteesta. Erityisesti pitkien ja uuvuttavien harjoitusten yhteydessä keho käyttää tätä materiaalia nopeasti, ja se tarvitsee lisäapua.

Karnitiinin puutteella havaitaan sydämen lihavuus, nopea väsymys, immuunijärjestelmän heikkeneminen, maksan hajoaminen ja proteiinisynteesin väheneminen. Myös normaaliin elämään ja terveyteen kohdistuvaan vaaraan vaikuttavia oireita tunnetaan:

- lihaskipu urheilun jälkeen;
- huohentavat kädet ja jalat;
- hengenahdistus, tajunnan puute, heikkous;
- epätasainen syke harjoituksen aikana.

Lääke valmistetaan kahdessa muodossa - L-karnitiini ja d-karnitiini. On suositeltavaa hankkia ensimmäinen vaihtoehto, koska d-karnitiini syntetisoidaan keinotekoisesti, mikä estää luonnollisen L-karnitiinin tuotannon.

Teollisuuden aine on saatavilla: kapseleina, tabletteina, injektioina, tankoina ja sitä käytetään lääketieteellisiin, kosmeettisiin tarkoituksiin elintarvikelisäaineena.

Se hyväksytään seuraavissa tapauksissa:

- aineenvaihdunnan sairauksien ja sen ylläpidon kanssa;
- tuottaa urheilijoille lihasenergiaa;
- lihaksen rakentamisessa;
- tehostaa proteiinin metaboliaa;
- vähentää maitohapon määrää lihaksissa;
- laihtua.

Edut ja haitalliset lisäaineet

Karnitiini on nuoruuden ja kauneuden vitamiini. Se tukee ihmisten terveyttä, hidastaa ikääntymistä ja varmistaa ikääntyneiden korkean elämänlaadun.

Lääketieteessä sitä käytetään monien vakavien sairauksien hoitoon:

- Morphanen oireyhtymä;
- skleroosin dementia;
- palautumisen jälkeen aivohalvausten jälkeen;
- kun palautetaan lihakset vammojen jälkeen;
- lasten kanssa;
- parantaa erektiohäiriöitä miehillä.
- vähentää osteoporoosin kehittymistä;
- anoreksian ja neurastenian hoidossa.

Muissa tapauksissa urheilijat tarvitsevat lihaksen energian täydentämistä, ihmiset menettävät painonsa polttaa rasvaa. L-karnitiini on haitallista ylimääräisessä kulutuksessa.

Lisäksi karnitiinin tutkimuksessa on tunnistettu sen positiiviset vaikutukset verensokerin ja kolesterolin tasoon potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes. Vaikka muissa tapauksissa diabetespotilailla se on vasta-aiheinen. Se on erinomainen antioksidantti ja neuroprotektori, normalisoi kudosten rakenteen.

Varoitus!
Karnitiinin osallistuminen orgaanisten happojen ja ksenobioottisten aineiden, haitallisten lisäaineiden tuhoamiseen.

L-karnitiinilla kehon hyödyt ja haitat on jo tutkittu. Karnitiini aiheuttaa suurimman haitan yliannostuksen tapauksessa, joten on tarpeen seurata lääkkeen määrää ja ottamistapaa.

Kun lisäaineen ottaminen ylimääräiseen kehoon ilmenee haitallisina ominaisuuksina:

- ripuli;
- pulssin kasvu;
- ammoniakin lisääntynyt osuus veressä;
- kouristusten esiintyminen;
- ruoansulatushäiriöt ja pahoinvointi.

L-karnitiinin tutkimuksessa, sen tuomissa hyödyissä ja haitoissa lääkkeellä on ollut epäselvä vaikutus naisten kehoon, joka ilmenee naisten päivien säännöllisyyden epäonnistumisena fyysisen rasituksen aikana. Jos sykli ei toipu 2-3 kuukauden kuluessa, ota yhteys lääkäriin.

L-karnitiinin käytön vasta-aiheet ovat raskaus ja imetys, suvaitsemattomuus, tyypin 1 ja 3 diabetes, epilepsia ja munuaisten vajaatoiminta.

Miten ottaa karnitiinia

Muiden kompleksien tapaan karnitiinia annostellaan jokaiseen tarkoitukseen. Järjestelmää ja ruokavaliota seuraten vaikutus ei odota sinua.

Yleensä karnitiinin päivittäinen annos on 200-250 g kehon ylläpitämiseksi, ja alijäämällä suositeltu annos on 300-750 g, joka kattaa täysin aikuisen tarpeen.

On todettu, että sen pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa vieroitusoireyhtymää - oman L-karnitiinin ja kehon tuotannon väheneminen alkaa vaatia lääkkeen jatkuvaa käyttöä. Siksi on suositeltavaa ottaa hänen kurssit, antamalla itsellesi lepo.

Urheilijat ja ihmiset, jotka altistavat itsensä uuvuttaviin harjoituksiin, tarvitsevat suurempaa annosta jopa 3000 grammaa päivässä. L-karnitiinin puhdasta muotoa, jossa ei ole epäpuhtauksia, käytetään urheiluvälineenä.

- aamulla unen jälkeen - tällä hetkellä vasemmassa karnitiinissa on myönteinen vaikutus kaikkiin elimiin;
- 20-30 minuuttia ennen harjoituksia. Tänä aikana hän onnistuu oppimaan ja nopeuttamaan energianvaihtoprosessia;
- muina päivinä ilman liikuntaa voit jakaa vastaanoton 3-4 kertaa päivässä 500 g: lle

L-karnitiinin hyödyt on jo arvioitu naisilla. Karnitiini on myös erinomainen rasvapoltin ja se on tarkoitettu laihtumiseen. Tässä tapauksessa annos on hyvin erilainen:

1. Ennen kuntosalien luokkaa, ota 1500-2000 g. Jos otat harjoituksen jälkeen tai sen jälkeen, vasemman karnitiinin vaikutuksesta ei ole vaikutusta.
2. Noudata hiilihydraattitonta ruokavaliota. Syö enemmän valkuaisruokia ja rajoita rasvan saanti 60 grammaan päivässä.
3. Karnitiini voi lisätä ruokahalua, joten on suositeltavaa pidättäytyä välipalasta ja rikkoa ruokavalio 4-5 kertaa päivässä.
4. Jos lääkettä ei käytetä koulutukseen vähintään 2000 grammaa päivässä.
Rasvapolttimena ilman säännöllisiä harjoituksia karnitiini ei toimi, mutta voi olla hyödyllinen ravintolisänä yleiseen ruokavalioon. Aktiivisen laihtumisen aikana ei ole suositeltavaa syödä heti harjoituksen jälkeen.

Jos lääke on määrätty anoreksia varten, painonlisäystä varten, se otetaan aterioiden aikana 2-3 kertaa päivässä enintään 2 g päivässä ja 1 kuukauden tauko. Sydän-, munuais- ja maksavaikeuksissa lääkkeen käyttö vähenee 1 grammaan päivässä.

Siirapin muodossa karnitiinia kulutetaan ruokasta riippumatta vain laimentamattomassa muodossa, jonka kesto on 5-6 viikkoa:

- aikuiset 5 ml kahdessa annoksessa;
- urheilijat ja kehonrakentajat 15 ml kuntoilun jälkeen;
- lapset - jopa 2,5 ml iästä riippuen.

Injektointiratkaisut asetetaan lääkärin suosituksen jälkeen. 100 mg: n välein laimennetaan 50 ml: aan liuosta, jossa on 0,9% natriumkloridiliuosta ja 5% glukoosia laskimoon. Pysäytys injektiot voivat liittyä polttava tunne ja vahinkoa verisuonten ja lihaskudoksen.

L-karnitiinin vasta-aiheet ja sivuvaikutukset miehille ja naisille

Ennen kuin aloitat karnitiinin käytön, sinun on tutkittava huolellisesti kaikki sen vasta-aiheet. Ajattelematta hyväksyä sen, et voi vain saavuttaa tuloksia, mutta myös vahingoittaa itseäsi. Huolimatta siitä, että se on ravintolisä, se ei ole täysin turvallista käyttää.

L karnitiini: vasta-aiheet:

1. Lääkkeen ja sen komponenttien suvaitsemattomuus. Lääkäri voi määrittää sen sopivien testien suorittamisen jälkeen.
2. Vasta-aiheet ovat mahdollisia raskauden ja imetyksen aikana.
3. Sleep-häiriöitä esiintyy, joten lääke kulutetaan aamulla.
4. Ole varovainen, kun käytät iskeemisiä patologioita. Sydämelle seuraukset voivat esiintyä sekä miehille että tytöille.
5. Epileptisissä sairauksissa.

Varoitus!
Ennen kuin aloitat vasemman karnitiinin kurssin, sinun pitäisi vierailla ravitsemusterapeutissa ja terapeutissa. Ennen käyttöä on harkittava karnitiinin vasta-aiheita ja haittavaikutuksia.

Onko L karnitiinilla haittavaikutuksia? Yhdessä muiden lääkkeiden kanssa karnitiinia pidetään turvallisena, paitsi jos potilaalle tehdään hemodialyysi. Tässä tapauksessa l-karnitiini aiheuttaa haittaa ja sivuvaikutuksia. Tällöin on suositeltavaa syödä enemmän punaista lihaa ja maitoa.

Sillä ei ole sivuvaikutuksia vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa, mutta suurella määrällä nauravaa juomaa karnitiinilla ei ehkä ole vaikutusta, koska sen vaikutuksesta monet prosessit hidastuvat.

Kehittäjien keskuudessa on kiistoja karnitiinin turvallisuudesta sydämen kannalta. Huolimatta siitä, että se vaikuttaa myönteisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään, se voi aiheuttaa toimintahäiriöitä. Tämä johtuu aineenvaihduntatuotteiden vaikutuksesta koostumuksen kulutuksen jälkeen. Ne aiheuttavat ateroskleroosin muodostumista (verisuonten tukkeutuminen). Kun otetaan kapseleita tai tabletteja, tietyt mahassa olevat bakteerit tuottavat kemiallisen komponentin - trimetyyliamiinia, sitten maksa muodostaa sen typpioksidiksi, joka johtaa taudille.

Yleensä karnitiini on vaaraton tuote, joka helpottaa urheilijoiden elämää ja laihduttaa. Mutta sinun on valittava todistettu tuote ja noudatettava valmistajan ohjeita. Älä unohda, tärkeintä - täydellinen tasapainoinen ruokavalio!