Image

Toiminnallinen ravitsemus

Varhaisen ikääntymisen ehkäiseminen ja sairauksien ennaltaehkäisy olisi aloitettava syntymähetkestä, pahimmillaan - siitä hetkestä, jolloin saat tietää tästä: on aina helpompaa ja turvallisempaa estää kuin korjata...

Tämän kirjan ainutlaatuinen tieto opettaa nauttimaan ruokaa, terveyttä ja pitkäikäisyyttä ruokavalioiden, sairauksien ja varhaisen ikääntymisen sijasta!

Readerin kommentit

Vieras / 03/23/2016 Jos kirja sisältää erityisiä lisäravinteita, vitamiineja ja niin edelleen, ainakin hälyttävä, ja veden runsaus tekstissä on kuin halu mainostaa mainetta.

Lue verkossa "Funktionaalinen ravitsemus" Konstantin Monastyrskyn - RuLit - Sivu 1

Äitini Polina Gorelik oli kädessä tässä kirjassa enemmän kuin kirjaimellisesti: ensin tuonut minut maailmaan, sitten tuonut minut rakkaudelle kieliä kohtaan ja lopulta "kiinnittäen" minut vuonna 1972 Lvivin lääketieteelliseen instituuttiin (näinä vuosina se oli todella Oli, että olin "puhdas veri" ja ainoa ei-jäsenen tulokas). Palatakseni lääkkeeseen tauon jälkeen olin vihdoin oikeutettu äitini ponnisteluille, ja hän oli ensimmäinen, joka seurasi suosituksiani: hän kieltäytyi hiljaa perunoita, sokeria, leipää, hedelmiä ja makeisia - ja neljän lyhyen vuoden aikana hän osoitti elävästi, että vanhuus on ehkäistävä tauti.. Hänen esimerkkinsä ansiosta en pelkää kasvaa: 80-vuotiaana hän asuu täysin itsenäisesti, ei ota yhtä lääkettä ja tuntee 40-vuotiaan hyvällä säällä, mutta ei osoita huonoa säähän.

Tämän kirjan valmistuminen ja sen ”ulkonäkö” maailmaan ei olisi ollut mahdollista ilman Tanya Chegodaeva-Monastyrskajan epäitsekästä apua - temperamenttinen keskustelukumppanini, kriitikko, ystävä, fani, vaimo ja rakastaja. Hän ei ainoastaan ​​tuonut tämän käsikirjoituksen yhdenmukaiseksi venäläisen kielen normien kanssa, jotka olin täysin unohtanut 23 vuotta Yhdysvalloissa, vaan myös ympäröin minua potilaalla, omistautuneella hoidolla ja tuella, jota ilman miesyritystä ei ole mahdollista. Sitä paitsi, jos Tanyan loistavat kyvyt voisivat luoda ihme mistä tahansa lihasta ja kalasta (hänen sanoinsa ”olisi kana, hän tekisi tyhmäksi”), olisin silti kasvissyöjä.

Olen äärimmäisen velvollinen ja kiitollinen (aikajärjestyksessä):

* Boris Bobrovnikov, jonka apu ja tuki antoivat minulle ja perheelleni läpi yhden epätavallisen urani "mustimmista" vaiheista.

* Gino Catelli, aatelistolle, jonka anteliaisuus ja kärsivällisyys koko perheellemme velkaa, on katto pään päällä.

* Mihail Buzukashvili, joka ystävällisesti kutsui minut Panoraman lauantaina. Hänen kuuntelijansa innostus tuki teokseni kirjassa.

* Israel Reuter, Computer Age -julkaisija, on ensimmäinen tilaisuus jakaa kokemuksia sanomalehdensä lukijoiden kanssa ja kannustin kirjoittaa viikoittain.

* D - ru Lev Avramenko kaikista hampaistaan, harvinaisesta ammattimaisuudesta ja oppitunneista tavallisista ongelmista.

* Sime Gorelik ja Arkady Berkovich, jotka vaikeissa tilanteissa tukivat perhettämme.

* Viktor Peselev ja Sergei Bakinovsky, jotka eivät vieläkään usko ajatukseen, mutta uskoivat minuun.

* Tohtori Joseph Kleinerman, M.D., joka avasi ystävällisesti klinikan ovet ja antoi minulle mahdollisuuden ja kliinisen tuen tuomaan käsitteeni todelliseen elämään.

* Douglas Laboratoriesin työntekijöille heidän vertaansa vailla oleva apu pyrkimyksissäni ja maailman parhaat lisäykset.

* Potilaat, jotka ovat antaneet minulle "parantumattomat" sairaudet ja vakuuttaneet jälleen kerran tämän hankkeen tarpeesta ja eduista.

Colossus on savijalat

Yhdysvaltojen kansanterveyslaitoksen (Yhdysvaltain maatalousministeriön alaisuudessa) "asianmukaisen" ravitsemuksen oppi perustuu ns. The Food Guide Pyramidiin. Monien vuosien propagandan tulokset, jotka johtuvat pääasiassa hedelmä-ruohopyramidista, johtivat epidemiologiseen katastrofiin maailman rikkaimmissa ja kehittyneimmissä maissa - vain sydän- ja verisuonitaudit vievät puolitoista miljoonaa ihmistä vuodessa, puhumattakaan lukemattomista diabeteksen, mahalaukun ja suolistosairauksien, niveltulehduksen, osteoporoosin uhreista., syöpä ja muut degeneratiiviset sairaudet.

Päivittäinen "terveydelle" suositeltava tuote sisältää 300 - 600 grammaa yksinkertaista (sakkaroosia, fruktoosia, laktoosia) ja monimutkaisia ​​(tärkkelys, pektiini, kuitu) hiilihydraatteja, joista 60 - 90% tulee sokeriksi (glukoosiksi) veressäsi muutaman tunnin kuluessa. Ihmisen ruokavalion kehittymisen aikana ei ollut leipää, puuroa, ei nuudelia, ei valkoista riisiä, ei hedelmiä ja mehuja ympäri vuoden, ei viljeltyjä juurekasveja - perunoita, porkkanoita, punajuuria ja muita.

Tulos? Koska halua olla sairastumatta ja toipumassa, yli puolet kansasta tuli lihavaksi, yli 200 tuhatta ihmistä vuodessa kuolee ennenaikaisesti diabeteksesta, ja lapset, jotka ovat liian innostuneita sokerin ”rentoutumiseen” huumeisiin, alkoholiin tai ampumalla heidän ikäisensä. Ja tämä on vain ongelmien alku. Kansakunta, jonka terveys perustuu tällaiseen pyramidiin, on kolaasi, jossa on savijalkoja: perusta leipää, viljaa, riisiä, nuudeleita, hedelmiä ja mehua niin nopeasti kuin sen alkuperäiset ainesosat.

Konstantin Monastyrsky - Funktionaalinen ravitsemus

Konstantin Monastyrsky - Funktionaalinen ravitsemuksellinen yhteenveto

Varhaisen ikääntymisen ehkäiseminen ja sairauksien ennaltaehkäisy olisi aloitettava syntymähetkestä, pahimmillaan - siitä hetkestä, jolloin saat tietää tästä: on aina helpompaa ja turvallisempaa estää kuin korjata...

Tämän kirjan ainutlaatuinen tieto opettaa nauttimaan ruokaa, terveyttä ja pitkäikäisyyttä ruokavalioiden, sairauksien ja varhaisen ikääntymisen sijasta!

Toiminnallinen ruoka - lue verkossa ilmaiseksi koko versio (koko teksti)

Äitini Polina Gorelik oli kädessä tässä kirjassa enemmän kuin kirjaimellisesti: ensin tuonut minut maailmaan, sitten tuonut minut rakkaudelle kieliä kohtaan ja lopulta "kiinnittäen" minut vuonna 1972 Lvivin lääketieteelliseen instituuttiin (näinä vuosina se oli todella Oli, että olin "puhdas veri" ja ainoa ei-jäsenen tulokas). Palatakseni lääkkeeseen tauon jälkeen olin vihdoin oikeutettu äitini ponnisteluille, ja hän oli ensimmäinen, joka seurasi suosituksiani: hän kieltäytyi hiljaa perunoita, sokeria, leipää, hedelmiä ja makeisia - ja neljän lyhyen vuoden aikana hän osoitti elävästi, että vanhuus on ehkäistävä tauti.. Hänen esimerkkinsä ansiosta en pelkää kasvaa: 80-vuotiaana hän asuu täysin itsenäisesti, ei ota yhtä lääkettä ja tuntee 40-vuotiaan hyvällä säällä, mutta ei osoita huonoa säähän.

Tämän kirjan valmistuminen ja sen ”ulkonäkö” maailmaan ei olisi ollut mahdollista ilman Tanya Chegodaeva-Monastyrskajan epäitsekästä apua - temperamenttinen keskustelukumppanini, kriitikko, ystävä, fani, vaimo ja rakastaja. Hän ei ainoastaan ​​tuonut tämän käsikirjoituksen yhdenmukaiseksi venäläisen kielen normien kanssa, jotka olin täysin unohtanut 23 vuotta Yhdysvalloissa, vaan myös ympäröin minua potilaalla, omistautuneella hoidolla ja tuella, jota ilman miesyritystä ei ole mahdollista. Sitä paitsi, jos Tanyan loistavat kyvyt voisivat luoda ihme mistä tahansa lihasta ja kalasta (hänen sanoinsa ”olisi kana, hän tekisi tyhmäksi”), olisin silti kasvissyöjä.

Olen äärimmäisen velvollinen ja kiitollinen (aikajärjestyksessä):

* Boris Bobrovnikov, jonka apu ja tuki antoivat minulle ja perheelleni läpi yhden epätavallisen urani "mustimmista" vaiheista.

* Gino Catelli, aatelistolle, jonka anteliaisuus ja kärsivällisyys koko perheellemme velkaa, on katto pään päällä.

* Mihail Buzukashvili, joka ystävällisesti kutsui minut Panoraman lauantaina. Hänen kuuntelijansa innostus tuki teokseni kirjassa.

* Israel Reuter, Computer Age -julkaisija, on ensimmäinen tilaisuus jakaa kokemuksia sanomalehdensä lukijoiden kanssa ja kannustin kirjoittaa viikoittain.

* D - ru Lev Avramenko kaikista hampaistaan, harvinaisesta ammattimaisuudesta ja oppitunneista tavallisista ongelmista.

* Sime Gorelik ja Arkady Berkovich, jotka vaikeissa tilanteissa tukivat perhettämme.

* Viktor Peselev ja Sergei Bakinovsky, jotka eivät vieläkään usko ajatukseen, mutta uskoivat minuun.

* Tohtori Joseph Kleinerman, M.D., joka avasi ystävällisesti klinikan ovet ja antoi minulle mahdollisuuden ja kliinisen tuen tuomaan käsitteeni todelliseen elämään.

* Douglas Laboratoriesin työntekijöille heidän vertaansa vailla oleva apu pyrkimyksissäni ja maailman parhaat lisäykset.

* Potilaat, jotka ovat antaneet minulle "parantumattomat" sairaudet ja vakuuttaneet jälleen kerran tämän hankkeen tarpeesta ja eduista.

Colossus on savijalat

Yhdysvaltojen kansanterveyslaitoksen (Yhdysvaltain maatalousministeriön alaisuudessa) "asianmukaisen" ravitsemuksen oppi perustuu ns. The Food Guide Pyramidiin. Monien vuosien propagandan tulokset, jotka johtuvat pääasiassa hedelmä-ruohopyramidista, johtivat epidemiologiseen katastrofiin maailman rikkaimmissa ja kehittyneimmissä maissa - vain sydän- ja verisuonitaudit vievät puolitoista miljoonaa ihmistä vuodessa, puhumattakaan lukemattomista diabeteksen, mahalaukun ja suolistosairauksien, niveltulehduksen, osteoporoosin uhreista., syöpä ja muut degeneratiiviset sairaudet.

Päivittäinen "terveydelle" suositeltava tuote sisältää 300 - 600 grammaa yksinkertaista (sakkaroosia, fruktoosia, laktoosia) ja monimutkaisia ​​(tärkkelys, pektiini, kuitu) hiilihydraatteja, joista 60 - 90% tulee sokeriksi (glukoosiksi) veressäsi muutaman tunnin kuluessa. Ihmisen ruokavalion kehittymisen aikana ei ollut leipää, puuroa, ei nuudelia, ei valkoista riisiä, ei hedelmiä ja mehuja ympäri vuoden, ei viljeltyjä juurekasveja - perunoita, porkkanoita, punajuuria ja muita.

Tulos? Koska halua olla sairastumatta ja toipumassa, yli puolet kansasta tuli lihavaksi, yli 200 tuhatta ihmistä vuodessa kuolee ennenaikaisesti diabeteksesta, ja lapset, jotka ovat liian innostuneita sokerin ”rentoutumiseen” huumeisiin, alkoholiin tai ampumalla heidän ikäisensä. Ja tämä on vain ongelmien alku. Kansakunta, jonka terveys perustuu tällaiseen pyramidiin, on kolaasi, jossa on savijalkoja: perusta leipää, viljaa, riisiä, nuudeleita, hedelmiä ja mehua niin nopeasti kuin sen alkuperäiset ainesosat.

Absoluuttisen terveyden perusta

Ihmiskeho kulkee dramaattisen muutoksen jälkeen siitä hetkestä, kun se on tehty viimeiseen hengenvetoon, lapsen ja lapsen välillä, tyttöstä tai poikasta, tyttöstä ja pojasta naisen ja miehen, miehen ja naisen ja vanhan miehen välillä. Tämän muunnoksen nopeus on ravitsemuksen funktio, joka yhdessä ilman ja veden kanssa suorittaa energiaa (olemassaoloa varten) ja muovia (uudistamista varten). Ihmiskehossa noin 300 miljoonaa solua kuolee joka minuutti ja sama numero luodaan.

Hyväksy, sinun ei tarvitse olla Nobelin palkinnon saaja ymmärtääkseni yhteistä totuutta - optimaalinen osuus ruokavalion komponenttien on täytettävä kehon muovitarpeet, joissa noin 60% vedestä, 20% rasvoista, 15% proteiineista, 4% mineraaleista ja mikroelementeistä. Mitä suurempi jokaisen heikko on, sitä nopeammin tapahtuu hoikka nuorten miesten ja naisten dramaattinen muutos lihaviksi vanhoiksi miehiksi ja naisiksi. Mitä lähempänä ravintoaineita sopii ideaan - mitä pidempään henkilö saa nauttia terveydestä ja nuorisosta.

Absoluuttisen terveyden ja pitkäikäisyyden pyramidi havainnollistaa tekijän suosituksia, jotka perustuvat ravitsemuksen funktionaaliseen tyyliin. Meidän onnellisemmat esi-isämme, onnea, primitiivistä maataloutta, jääkaappien puuttumista, kausituotteita, ruoanlaittoa matalissa lämpötiloissa, hyvin tai keväällä, olivat paljon terveempiä kuin 2000-luvun alun amerikkalaiset. Tämä ja muut tärkeät aiheet on omistettu tälle teokselle.

Konstantin Monastyrsky valmistui Lviv-lääketieteellisen laitoksen lääketieteellisestä osastosta 1976. Asuu ja työskentelee Yhdysvalloissa vuodesta 1978 lähtien. Konstantin on sertifioitu ravitsemuskonsultti ja American Association ofNutritional Consultantsin jäsen. Vuodesta 1991 hän on tutkinut ennenaikaista ikääntymistä, mahalaukun ja suoliston sairauksia sekä hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöitä (hypoglykemia, diabetes, täyteys ja lihavuus).

Konstantin Monastyrsky - Funktionaalinen ravitsemus

99 Odota vuorosi, lataa linkki.

Lataaminen alkaa. Jos lataus ei käynnisty automaattisesti, napsauta tätä linkkiä.

Kirjan "Toimiva ravitsemus" kuvaus

Kuvaus ja yhteenveto "Toiminnallinen ruoka" lukea ilmaiseksi verkossa.

Äitini Polina Gorelik oli kädessä tässä kirjassa enemmän kuin kirjaimellisesti: ensin tuonut minut maailmaan, sitten tuonut minut rakkaudelle kieliä kohtaan ja lopulta "kiinnittäen" minut vuonna 1972 Lvivin lääketieteelliseen instituuttiin (näinä vuosina se oli todella Oli, että olin "puhdas veri" ja ainoa ei-jäsenen tulokas). Palatakseni lääkkeeseen tauon jälkeen olin vihdoin oikeutettu äitini ponnisteluille, ja hän oli ensimmäinen, joka seurasi suosituksiani: hän kieltäytyi hiljaa perunoita, sokeria, leipää, hedelmiä ja makeisia - ja neljän lyhyen vuoden aikana hän osoitti elävästi, että vanhuus on ehkäistävä tauti.. Hänen esimerkkinsä ansiosta en pelkää kasvaa: 80-vuotiaana hän asuu täysin itsenäisesti, ei ota yhtä lääkettä ja tuntee 40-vuotiaan hyvällä säällä, mutta ei osoita huonoa säähän.

Tämän kirjan valmistuminen ja sen ”ulkonäkö” maailmaan ei olisi ollut mahdollista ilman Tanya Chegodaeva-Monastyrskajan epäitsekästä apua - temperamenttinen keskustelukumppanini, kriitikko, ystävä, fani, vaimo ja rakastaja. Hän ei ainoastaan ​​tuonut tämän käsikirjoituksen yhdenmukaiseksi venäläisen kielen normien kanssa, jotka olin täysin unohtanut 23 vuotta Yhdysvalloissa, vaan myös ympäröin minua potilaalla, omistautuneella hoidolla ja tuella, jota ilman miesyritystä ei ole mahdollista. Sitä paitsi, jos Tanyan loistavat kyvyt voisivat luoda ihme mistä tahansa lihasta ja kalasta (hänen sanoinsa ”olisi kana, hän tekisi tyhmäksi”), olisin silti kasvissyöjä.

Olen äärimmäisen velvollinen ja kiitollinen (aikajärjestyksessä):

* Boris Bobrovnikov, jonka apu ja tuki antoivat minulle ja perheelleni läpi yhden epätavallisen urani "mustimmista" vaiheista.

* Gino Catelli, aatelistolle, jonka anteliaisuus ja kärsivällisyys koko perheellemme velkaa, on katto pään päällä.

* Mihail Buzukashvili, joka ystävällisesti kutsui minut Panoraman lauantaina. Hänen kuuntelijansa innostus tuki teokseni kirjassa.

* Israel Reuter, Computer Age -julkaisija, on ensimmäinen tilaisuus jakaa kokemuksia sanomalehdensä lukijoiden kanssa ja kannustin kirjoittaa viikoittain.

* D - ru Lev Avramenko kaikista hampaistaan, harvinaisesta ammattimaisuudesta ja oppitunneista tavallisista ongelmista.

* Sime Gorelik ja Arkady Berkovich, jotka vaikeissa tilanteissa tukivat perhettämme.

* Viktor Peselev ja Sergei Bakinovsky, jotka eivät vieläkään usko ajatukseen, mutta uskoivat minuun.

* Tohtori Joseph Kleinerman, M.D., joka avasi ystävällisesti klinikan ovet ja antoi minulle mahdollisuuden ja kliinisen tuen tuomaan käsitteeni todelliseen elämään.

* Douglas Laboratoriesin työntekijöille heidän vertaansa vailla oleva apu pyrkimyksissäni ja maailman parhaat lisäykset.

* Potilaat, jotka ovat antaneet minulle "parantumattomat" sairaudet ja vakuuttaneet jälleen kerran tämän hankkeen tarpeesta ja eduista.

Colossus on savijalat

Yhdysvaltojen kansanterveyslaitoksen (Yhdysvaltain maatalousministeriön alaisuudessa) "asianmukaisen" ravitsemuksen oppi perustuu ns. The Food Guide Pyramidiin. Monien vuosien propagandan tulokset, jotka johtuvat pääasiassa hedelmä-ruohopyramidista, johtivat epidemiologiseen katastrofiin maailman rikkaimmissa ja kehittyneimmissä maissa - vain sydän- ja verisuonitaudit vievät puolitoista miljoonaa ihmistä vuodessa, puhumattakaan lukemattomista diabeteksen, mahalaukun ja suolistosairauksien, niveltulehduksen, osteoporoosin uhreista., syöpä ja muut degeneratiiviset sairaudet.

Päivittäinen "terveydelle" suositeltava tuote sisältää 300 - 600 grammaa yksinkertaista (sakkaroosia, fruktoosia, laktoosia) ja monimutkaisia ​​(tärkkelys, pektiini, kuitu) hiilihydraatteja, joista 60 - 90% tulee sokeriksi (glukoosiksi) veressäsi muutaman tunnin kuluessa. Ihmisen ruokavalion kehittymisen aikana ei ollut leipää, puuroa, ei nuudelia, ei valkoista riisiä, ei hedelmiä ja mehuja ympäri vuoden, ei viljeltyjä juurekasveja - perunoita, porkkanoita, punajuuria ja muita.

Tulos? Koska halua olla sairastumatta ja toipumassa, yli puolet kansasta tuli lihavaksi, yli 200 tuhatta ihmistä vuodessa kuolee ennenaikaisesti diabeteksesta, ja lapset, jotka ovat liian innostuneita sokerin ”rentoutumiseen” huumeisiin, alkoholiin tai ampumalla heidän ikäisensä. Ja tämä on vain ongelmien alku. Kansakunta, jonka terveys perustuu tällaiseen pyramidiin, on kolaasi, jossa on savijalkoja: perusta leipää, viljaa, riisiä, nuudeleita, hedelmiä ja mehua niin nopeasti kuin sen alkuperäiset ainesosat.

Absoluuttisen terveyden perusta

Ihmiskeho kulkee dramaattisen muutoksen jälkeen siitä hetkestä, kun se on tehty viimeiseen hengenvetoon, lapsen ja lapsen välillä, tyttöstä tai poikasta, tyttöstä ja pojasta naisen ja miehen, miehen ja naisen ja vanhan miehen välillä. Tämän muunnoksen nopeus on ravitsemuksen funktio, joka yhdessä ilman ja veden kanssa suorittaa energiaa (olemassaoloa varten) ja muovia (uudistamista varten). Ihmiskehossa noin 300 miljoonaa solua kuolee joka minuutti ja sama numero luodaan.

Hyväksy, sinun ei tarvitse olla Nobelin palkinnon saaja ymmärtääkseni yhteistä totuutta - optimaalinen osuus ruokavalion komponenttien on täytettävä kehon muovitarpeet, joissa noin 60% vedestä, 20% rasvoista, 15% proteiineista, 4% mineraaleista ja mikroelementeistä. Mitä suurempi jokaisen heikko on, sitä nopeammin tapahtuu hoikka nuorten miesten ja naisten dramaattinen muutos lihaviksi vanhoiksi miehiksi ja naisiksi. Mitä lähempänä ravintoaineita sopii ideaan - mitä pidempään henkilö saa nauttia terveydestä ja nuorisosta.

Absoluuttisen terveyden ja pitkäikäisyyden pyramidi havainnollistaa tekijän suosituksia, jotka perustuvat ravitsemuksen funktionaaliseen tyyliin. Meidän onnellisemmat esi-isämme, onnea, primitiivistä maataloutta, jääkaappien puuttumista, kausituotteita, ruoanlaittoa matalissa lämpötiloissa, hyvin tai keväällä, olivat paljon terveempiä kuin 2000-luvun alun amerikkalaiset. Tämä ja muut tärkeät aiheet on omistettu tälle teokselle.

Konstantin Monastyrsky valmistui Lviv-lääketieteellisen laitoksen lääketieteellisestä osastosta 1976. Asuu ja työskentelee Yhdysvalloissa vuodesta 1978 lähtien. Konstantin on sertifioitu ravitsemuskonsultti ja American Association ofNutritional Consultantsin jäsen. Vuodesta 1991 hän on tutkinut ennenaikaista ikääntymistä, mahalaukun ja suoliston sairauksia sekä hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöitä (hypoglykemia, diabetes, täyteys ja lihavuus).

Konstantin on kirjoittanut kaksi suosittua kirjaa Yhdysvalloissa: ”Funktionaalinen ravitsemus: Absoluuttisen terveyden ja pitkäikäisyyden perusteet” (2000) ja ”Hiilihydraattimyrkytyshäiriöt” (2002). Konstantin on julkaissut yli 200 artikkelia terveydestä ja ravitsemuksesta johtavissa venäjänkielisissä julkaisuissa Yhdysvalloissa.

Hänen laatimiensa ja hänen kirjoissaan kuvattujen periaatteiden ansiosta Konstantin voitti laiminlyöty tyypin 2 diabeteksen, kroonisen väsymyksen ja masennuksen, karpaalikanavan oireyhtymän, kroonisen sinuiitin, periodontin taudin, IBS: n (ärtyvän suolen oireyhtymän), täyteyden ja useita muita sairauksia. elintarvikkeita, jotka nykyään pelkäävät paitsi hänen ikäisensä, vaan myös heidän lapsiaan ja vanhempiaan.


Kiinnitä huomiota

Tässä julkaisussa olevat lääketieteelliset tiedot, käsitteet, ideat ja toimenpiteet sairauksien ehkäisemiseksi ovat vuosien tutkimuksen, tieteellisen kirjallisuuden analyysin ja tekijän henkilökohtaisen kokemuksen synteesin tulosta. Nämä tiedot eivät millään tavoin korvaa kuulemista pätevien lääketieteen ammattilaisten kanssa sairauden sattuessa.

Kirjoittaja ei aseta tavoitetta edistää tiettyä sairauden ennaltaehkäisyä, mutta katsoo, että tämän julkaisun materiaalit ovat kiinnostavia ja että niiden pitäisi olla saatavilla laajalle lukijalle.

Kirjoittaja suosittelee voimakkaasti kuulemaan päteviä lääketieteen ammattilaisia ​​ravitsemuksellisten ravintolisien yhteensopivuudesta lääkkeiden ja taudin historian kanssa eikä ole vastuussa sivuvaikutuksista, joita voi aiheutua tässä julkaisussa olevien tietojen käytöstä itsehoitoa varten.

Tässä kirjassa mainittuja annoksia sisältäviä ravintolisiä pidetään turvallisina, ja ne ovat kaupallisesti saatavilla ilman reseptiä. Kirjoittaja ja kustantaja eivät ole vastuussa niiden käyttämisestä itsepuolustukseen. Kaikki ravintolisät, erityisesti ne, jotka sisältävät rautaa, vitamiineja A ja D, kasviuutteet, ruoansulatusentsyymit, aminohapot ja luonnolliset tai synteettiset hormonit, on pidettävä poissa lasten ulottuvilta.

Toiminnallinen ravitsemus - Konstantin Monastyrskyn ideoita, hyviä ja huonoja puolia

Nykyaikainen elämä kulkee niin kiihkeästi, että ruoka pysyy jatkuvasti taustalla. Pidämme kiinni kaikesta, joka kattaa silmämme, ja muistamme jyrkästi terveestä elämäntavasta, sitten kidutamme itseämme ruokavalioilla. Nämä hyppyjä toiselle eivät anna keholle mitään hyvää - jopa kaikkein hyödyllisin ruoka ei pysty korjaamaan tilannetta, jos sitä käytetään epäsäännöllisesti, ohita jatkuvasti aamiaista ja illallisia ja yövy iltaisin. Tällaisen kaukana ruusuisen kuvan taustalla toiminnallinen ravitsemus on erityisen kiinnostava. Mikä se on? Uusi muodikas ruokavalio tai ihmelääke, joka on suunniteltu pelastamaan ihmiskuntaa ja tekemään siitä terveempää, vahvempaa, älykkäämpiä.

Mikä se on

Sanomme välittömästi, että tämä ei ole ruokavalio. Myöskään toiminnallisessa ravinnossa ei ole mitään uutta. Ajatukset sellaisten käyttökelpoisten tuotteiden luomisesta, joita rikastetaan nykyaikaisen ihmisen puutteellisilla aineilla, on toistuvasti esiintynyt 20-luvun alussa. Mutta japanilaiset tekivät sen vakavasti 1950-luvulla. Tutkijat olivat huolissaan kansalaistensa, erityisesti suurkaupunkien asukkaiden terveydestä, jotka kärsivät paitsi valtavasta työtaakasta ja stressistä, myös jatkuvasti huonontuvasta ympäristötilanteesta.

Juuri Japanista tuli syntymäpaikka "toiminnallisen ravinnon" käsitteelle. Lisäksi Rising Sunin maan asukkaat lähestyivät asiaa hyvin vakavasti ja hyväksyivät jopa erityisen ravitsemuslainsäädännön. Hänen tehtävänään oli edistää ympäristöystävällisiä, terveydelle hyödyllisiä ja ympäristöystävällisiä luonnontuotteita tuottavien yritysten kehittämistä ja auttaa ratkaisemaan tiettyjä ongelmia.

Tärkeä asia oli laaja mainoskampanja, jonka tarkoituksena oli levittää väestölle uusi ajatus, selittää perusperiaatteet ja todistaa tarpeen tuoda se jokaisen ihmisen elämään. On huomattava, että politiikka on tuottanut hedelmää: Japani säilyttää edelleen johtajuuden pitkäikäisyyden asioissa, ja tämä huolimatta siitä, että me kaikki olemme kuulleet kansalaistensa ennennäkemättömästä työvoimasta.

Kuten olet jo ymmärtänyt, toiminnalliset elintarvikkeet ovat terveellisiä ruokia, jotka ovat ihanteellisia säännölliseen käyttöön. Yksinkertaisesti sanottuna - tuotteet, joita ihmiset käyttävät joka päivä, mutta joissa ei ole mitään kemiallisia lisäaineita, jotka on kasvatettu ympäristöystävällisillä alueilla ja jotka on rikastettu runsaasti hyödyllisiä aineita.

Valitettavasti tällaisella mielenkiintoisella ajatuksella maailman teolliset jättiläiset ja pienet elintarviketuottajat alkoivat heti loikata. Loputon hype, joka vastaa terveellistä ruokaa lääkkeisiin, jotka voivat parantaa jotakin tautia, muuttavat radikaalisti sitä, mikä oli alun perin sisällytetty käsitteeseen. Tilanne on pahentunut siihen pisteeseen, että jopa WHO varoittaa tänään, että tuotteiden käyttökelpoisten ainesosien läsnäolo ei tee niistä hyödyllisiä. Silmiinpistävä esimerkki on vitamiineja sisältävä karamelli, ja mainonta on suunnattu lapsille, jotka voidaan rinnastaa todelliseen rikokseen.

Aiomme käsitellä toiminnallista ravitsemusta ja siitä, joten emme kiinnitä suurta huomiota häikäilemättömiin valmistajiin, jotka loistavat sen. Kun olet ymmärtänyt, mitä juuri oikeat tuotteet ovat, sinä itse ymmärrät, kuka voi uskoa ja kuka on parempi.

Toiminnallinen ruoka

Jotta tuotteita voidaan pitää toimivina, niiden on täytettävä useita ehtoja, joista osa on jo mainittu ohi:

  • ekologisesti puhtaat alueet ja kasvuolosuhteet;
  • ei ole kemiallisia lisäaineita viljelyyn tai jatkokäsittelyyn;
  • Kaikkien tuotteiden joutumisen on oltava luonnollista alkuperää;
  • Yksi tärkeimmistä ehdoista - tuotteen hyödyllisyys on osoitettava tieteellisellä tutkimuksella! Jos sinulle tarjotaan mahdollisuus ostaa maagisia jogurtteja, sen "taikuutta" on vahvistettava asianmukaisilla sertifikaateilla.

Kuten näette, toisaalta niiden elintarvikkeiden, joita harkitsemme, pitäisi olla äärimmäisen yksinkertaisia, toisaalta - kaikki ei ole niin yksinkertaista kuin haluaisimme. Joskus myymälähyllyjä tarkasteltaessa haluan mennä toimeentuloon ja aloittaa itselleni ruokaa. Mutta kaikki ei ole niin huono, on tärkeää oppia löytämään hyviä tuotteita, tottua ruoanlaittoon eikä osta valmiita ruokia ja vaihtaa kausiluonteisia paikallisia vihanneksia ja hedelmiä luopumaan kemiallisista kurkkuista, tomaateista ja muista feijoa.

Toiminnallinen ravitsemus sisältää seuraavat elintarvikeryhmät, jotka on kulutettava päivittäin:

  • kalat ja äyriäiset;
  • liha;
  • fermentoidut maitotuotteet;
  • kasviöljyt;
  • vihannekset;
  • hedelmät;
  • puuroa.

Jos et pysty antamaan itsellesi kaiken tämän asianmukaisen laadun, sinulla ei ole tarpeeksi aikaa keittiöön, meillä on hyviä uutisia. Nykyään voit löytää monia valmiita tuotteita, jotka täyttävät kaikki tiukat kriteerit, jotka koskevat useiden toiminnallisten ominaisuuksien määrittämistä.

Yksi cocktail päivässä voi rikastuttaa elimistöä päivittäisellä ravinteiden määrällä. Se on erittäin kätevä ja olennaisesti muistuttaa astronautien annosta. Tämä on argumentti niille, jotka uskovat, että kana voi olla vain kemiallista alkuperää. Mutta! On tärkeää sisällyttää aivot ja analysoida etiketit huolellisesti ennen ostamista: kuutioissa oleva liemi on myös kätevä ja nopeasti valmistettava, mutta sillä ei ole mitään tekemistä terveellisen ruuan kanssa.

Constantine Monasten ideoita

Konstantin Monastyrsky, toisin kuin useimmat muodikkaan ravitsemus- ja laihtumismenetelmien kirjoittajat, valmistui lääketieteellisestä laitoksesta ja on ammattimainen farmakologi, mutta ruoka on tullut hänen elinikäiseksi toiminnaksi. Tänään hän on Amerikan ravitsemusasiantuntijoiden yhdistyksen jäsen, jossa hän asuu ja työskentelee. Hän on kirjoittanut neljä kirjaa toiminnallisesta ravinnosta.

Itse hän kutsuu häntä ylpeänä perustajaksi, mutta tiedämme jo, miten asiat todella ovat. Monastyrskyn ajatukset ovat kuitenkin kirjoittajan mielestä, vaan pikemminkin järjestelmä, joka perustuu toiminnallisten elintarvikkeiden käyttöön ja monessa suhteessa ristiriidassa asianmukaisen ravitsemuksen ja jopa terveen järjen periaatteiden kanssa. Mutta ensin ensin.

Luostari on tullut järjestelmäänsä melko vaikealla tavalla. Kun hän on kasvotusten kanssa liikalihavuuden ja diabeteksen kanssa, hän päätti harkita huolellisesti ruokavaliota. Tekijän oman elämäkerran mukaan hän pääsi eroon kaikista sairauksista, minkä jälkeen hän päätti kuljettaa tietonsa massoihin, jotta he olisivat onnellisia. On huomattava, että Monastyrskillä on paljon seuraajia, mikä tarkoittaa, että hän auttaa edelleen ihmisiä.

Ravitsemuskonsultti uskoi, että tärkeimmät terveydentekijät ovat:

  • suuria määriä kuituja ja hiilihydraatteja;
  • vitamiinien, kivennäisaineiden, proteiinien, rasvojen puute.

Tällä perusteella painonpudotukseen ja talteenottoon liittyvä toiminnallinen ravinto sisältää seuraavat kohdat:

  1. Jauhotuotteiden ja kaikkien viljojen ruokavaliosta poissulkeminen. Syy: hiilihydraattien runsaus, jotka ovat tärkeimpiä syitä kehon rasvapitoisuuden muodostumiseen. Huomaa, että Monastyrsky ei eroa nopeita ja hitaita hiilihydraatteja, jotka kaikki tarjoavat lähettää roskakoriin.
  2. Sama koskee hedelmiä ja vihanneksia. Niillä on paljon hiilihydraatteja ja kuituja. Hiilihydraattien kanssa kaikki on jo selvä, mutta kuidussa Monastyrsky näkee terveellisen suoliston viholliset - väitetään, että se ärsyttää häntä, rikkoo limakalvon eheyttä. Se on hyvin kiistanalainen lausunto, koska se johtuu kuiduista, että suolet tyhjennetään, mikä on myös hyödyllinen bakteerien kasvualusta. Vihanneksista ja hedelmistä ei kuitenkaan tarvitse täysin päästä eroon - pieninä määrinä ne voidaan kuluttaa luonnollisen kypsymisen aikana.
  3. Ruokavalion perustana olisi oltava liha- ja maitotuotteet. Lihassa Monastyrsky näkee ihanteellisen tuotteen, joka antaa henkilölle suurimman osan tarvittavista elementeistä (tietenkin tämä on toimiva tuote). Nämä ovat proteiinia ja rasvoja sekä koko aminohappojen, raudan ja B12-vitamiinin hajonta. Henkilö ei voi tehdä ilman fermentoituja maitotuotteita - se on luonnollista ruokaa lähes syntymästä lähtien.

On erittäin mielenkiintoista tarkastella Monasteryn tarjoamia ruokia. Odottamattomista postulaatioistaan ​​huolimatta ne näyttävät melko hyväksyttäviltä ja tutuilta, hyvin samankaltaisilta kuin oikean ravinnon osatekijät.

Niinpä liha-ateriat ovat ruokavalioita, joista kanaa, naudanlihaa, haudutettua kanaa, kania, tikkua on höyrytetty, jopa shish kebabia. Liha-keitot ovat tervetulleita.

Voit nauttia kreikkalaisia ​​salaatteja, vain kokoelman erilaisia ​​tuoreita vihanneksia, on hyödyllistä sisällyttää avokado, liha-ainesosat.

Huolimatta siitä, että emme ole vielä kiinnittäneet huomiota kaloihin, hänellä on myös oikeus olla pöydällä: höyrytetty, paistettu ja joskus paistettu. Tässä on tärkeää, että tuote on tuore ja luonnollisesti ympäristöystävällinen, mikä on erittäin vaikea löytää.

Meijerituotteet - kaikki, tämä on maito itse ja kefiiri, ja kermaviili sekä juustot, voi.

Vihannekset ja hedelmät, kuten jo mainittiin, paikalliset ja kausiluonteiset.

Sallittu juoda teetä ja kahvia, sokeria ja kermaa tai maitoa.

Funktionaalinen ravitsemus Konstantin Monastyrsky kutsuu ihmelääkeä, joka voi parantaa useimmista sairauksista, pidentää merkittävästi elämää ja parantaa sen laatua. Jokainen voi luottaa tähän mielipiteeseen ja kokeilla itse järjestelmää. Koska jokainen organismi on yksilöllinen, ei voi koskaan tietää, millainen ruoka sopii parhaiten henkilölle.

Edut toimivasta ravinnosta

Toimivan ravitsemuksen käsitteen perusteella voimme sanoa, että sen pitäisi olla valtava määrä etuja. Joten se on todella:

  • se on aivan luonnollista ruokaa, jossa ei ole mitään tarpeetonta ja haitallista;
  • se hajoaa helposti ja kyllästää kehon täydellisesti;
  • toiminnalliset tuotteet sopivat kaikkiin populaatioihin;
  • ne todella auttavat taistelemaan tauteja vastaan, vahvistamaan immuunijärjestelmää, mutta ne eivät ole huumeita eivätkä voi korvata täydellistä hoitoa;
  • tuotteet edistävät laihtumista ja toksiineja;
  • veloittaa energiaa;
  • edistää nuorentamista ja pitkäikäisyyttä.

Itse asiassa tämä on kaikki, mitä haluaisimme saada ruoasta.

puutteet

Ehdottomasti ansioista on mahdotonta puhua vastakohtaisista. Jos puhumme toiminnallisesta ravinnosta yleensä, se on vain yksi - tuotteiden hallitsematon käyttö, jonka seurauksena elin on kyllästynyt käyttökelpoisilla komponenteilla, ja tiedämme, että kaikki on kohtuullista. Jälleen, jos on väärin tehdä ruokavalio, niin jotain on paljon, mutta jotain vähän.

Monastyrskijärjes- telmän osalta, kuten kuvasimme, mainitsimme puutteet. Lyhyesti: hiilihydraattien puute, jotka tarjoavat energiaa, vähän vihanneksia ja hedelmiä - vitamiinien ja hyödyllisten elementtien ja kuitujen lähde, jotka ovat välttämättömiä normaalille ruoansulatukselle.

Funktionaalinen ravitsemus on nykyaikainen lähestymistapa siihen, millaisia ​​tuotteita pitäisi olla kohtuulliselle henkilölle, joka haluaa eliniän, terveyden ja kehityksen.

Toiminnallinen ravitsemus

Lataa tämä kirja (3955k) muodossa: pdf

Kommentit

Hyvä kirja alhaisen hiilihydraatin ravinnosta, jossa on riittävä proteiini ja rasva. Osaava ja järkevästi kirjoitettu. Käytin tätä järjestelmää itse - se toimii!

Arvosana 5/5 tähteä tammikuusta 07.08.2017 22:41

Ongelmana on, jos on sianlihan kengänkäsittelijä.

lukenut kirjan toiminnallisen ravinnon sähköisen version päänsä kohdalla, vallankumous on tapahtunut

Arvosteltu 5/5 tähteä Yuri -palvelusta 26.2.2012 9:11 PM

"Toiminnallinen ruoka" Konstantin Monastyrsky. Lääkäri tarkistaa

Funktionaalinen ruoka tarkoittaa ruokaa, joka paitsi nälkäisee ja tuo esteettistä nautintoa, mutta tarjoaa myös elimistölle kaikki tarvittavat makroelementit (rasvat, proteiinit ja hiilihydraatit), vitamiinit ja kivennäisaineet. Sen varmistamiseksi, että ruoka ei ollut vain maukas, vaan myös hyödyllinen, toiminnallinen ruoka keksittiin. Tietoja tämäntyyppisestä ruoasta ja käsitellään tässä artikkelissa. Hyvä koko päivän ajan! Olen jälleen kerran kanssani, minä olen Dilyara Lebedeva, ”Hormonit ovat normaaleja!”, Blogi, endokrinologi.

Aikaisemmissa artikkeleissani ”Ilman painon menettämistä on mahdotonta?” Ja ”Kuinka tehdä itsesi laihtua 40 vuoden kuluttua?” Puhuin tekijöistä, jotka estävät sinua ottamasta painonhallintaa, mutta tässä artikkelissa on hieman erilainen tehtävä.

Diabetes mellituksen ja liikalihavuuden hoidon asiantuntijana saan usein kysymyksiä ravitsemuksesta. Niiden joukossa on monia kysymyksiä niin sanotusta toiminnallisesta ravinnosta tai pikemminkin saman nimen kirjasta, jonka on kirjoittanut tietty Konstantin Monastyrsky. Tämä artikkeli on hyödyllinen kaikille ja niille, jotka ovat jo lukeneet tämän kirjan, ja niille, jotka etsivät vain tietoa siitä.

Jos et ole vielä löytänyt teosta "Funktionaalinen ravitsemus", se on erittäin helppo tehdä, koska se on vapaasti ladattavissa useilla sivustoilla. Kirjoita vain osoiteriville kirjan nimi ja kirjailija, ja etsit ensimmäistä riviä, mitä tarvitset. Olen varma, että tämä ei aiheuta ongelmia. Siirrymme paremmin artikkelin aiheeseen.

Konstantin Monastyrsky?

Jotta sinulla olisi käsitys tämän kirjan kirjoittajasta, kerron lyhyesti hänen elämästään. Konstantin Monastyrsky on kotoisin Ukrainasta, valmistunut Lvivin kaupungin lääketieteellisen valtion laitoksesta, farmakologian tiedekunnasta 1976. Erikoistutkimuksen mukaan Luostari - farmakologi. Lähes heti valmistumisen jälkeen hän muutti perheensä kanssa Yhdysvalloissa, jossa hän asuu turvallisesti tähän päivään asti.

Mutta kuten kävi ilmi, Konstantin ei toiminut ensimmäisessä erikoisalassaan, mutta alkoi työskennellä ohjelmoinnin alalla. Myöhemmin hänellä oli terveysongelmia, kehittynyt diabetes, lihavuus ja muut syömisen sairaudet. Silloin hän ymmärsi, että tämä ei voi jatkua, ja että hän tarvitsi muuttaa ruokailutottumuksiaan. Sitten hän alkoi etsiä aktiivisia menetelmiä elämänlaadun parantamiseksi. Ja kuten hän uskoo, hän keksi toiminnallisen tyypin ruokaa. Mutta itse asiassa hän ei ole tämän opetuksen esi-isä, josta keskustelen myöhemmin.

Hänen ruokavalionsa muutosten seurauksena hän pystyi voittamaan diabeteksen ja liikalihavuuden, pääsivät eroon suolistohäiriöistä ja parantamaan hampaitaan. Tämän seurauksena syntyi ajatus yhden ja kaiken tämän maan valaistumisesta, suositellen hänen opetustaan. Hän oppii olemaan ravitsemusasiantuntija (Certified Nutritional Consultant), mutta ei sekoita häntä ravitsemusterapeuttien kanssa, koska ravitsemusterapeutit ovat lääkäreitä, jotka ovat opiskelleet vähintään 7 vuotta (maassamme, ulkomailla vielä pidempään). Hän valmistui yhden vuoden kursseista.

Lisäksi Konstantin Monastyrsky on Nutritional Consultants -yhdistyksen jäsen (American Association of Nutritional Consultants), on kirjoittanut neljä kirjaa, julkaissut lukuisia artikkeleita terveiden elämäntapojen aiheista, ja sillä on myös radio-ohjelma ravitsemuksesta Chicagon radiossa.

Pidin kirjan tyylistä, kirjailija kirjoittaa elävästi ja huumorilla. Pidin monista esimerkeistä, vertailuista ja tilastoista. Mutta siitä tulee ärsyttävää, kun se alkaa säännöllisesti toistamaan samaa asiaa. Ehkä hän vain haluaa välittää meille teoriansa? Tyyli tuntui innostuneelta työstä ja ideasta, aluksi tarinasta, mutta sitten jostain syystä kyllästyin ja heitin kirjan useita kertoja.

Kuka oli toimiva ravitsemus?

Aluksi luulin luultavasti, kuten kaikkikin, että Konstantin Monastyrsky, tämäntyyppisen ruoan teorian perustaja, mutta kun valmistauduin kirjoittamaan tämän artikkelin, aloin etsiä tietoa teorian alkuperästä. Ja olin yllättynyt huomatessani, että Japanissa keksittiin toiminnallinen ravitsemus. Se oli siinä 90-luvulla, että elintarvikkeiden parantamista koskeva laki hyväksyttiin.

Japanilaiset toivoivat, että uudet, parannetut elintarvikkeet pystyvät ratkaisemaan monia kansansa terveysongelmia. He uskoivat, että sen pitäisi olla täsmälleen luonnollinen ruoka tai keinotekoisesti luotu, mutta ei pillereitä eikä ravintolisä. He halusivat, että ihmisillä on mahdollisuus käyttää turvallisesti tällaisia ​​tuotteita joka päivä, mikä palauttaa terveyden tai ehkäisee uusia.

Japanilaiset päättivät, että uusilla, parannetuilla tuotteilla on oltava vähintään 30% päivittäisistä normeista, kuten:

  • vitamiinit
  • mineraalit
  • selluloosa
  • välttämättömiä rasvoja ja proteiineja
  • peptidit
  • antioksidantit
  • maitohappobakteerit

Näin ollen tuotteen olisi pitänyt olla astronautin ruoassa - tasapainoinen, ravitseva ja maukas.

Myöhemmin muut maat, Venäjä mukaan lukien, alkoivat liittyä niihin. Meidän maassamme alkoi myös parantaa tuotteita. Esimerkiksi "Constellation" -nimisen tieteellisen ja tuotantoyrityksen tuotteet, jotka tuottavat viljaa, hyytelöä, leipää ja muita hyödyllisiä tuotteita.

Mikä on luostari? Hän yksinkertaisesti otti ajatuksen tämäntyyppisestä ruoasta, paransi sitä, lisäsi hänen "pelimerkkinsä" ja alkoi aktiivisesti, joskus jopa aggressiivisesti mainostaa tuotetta. Ja muuten hän onnistui, koska hänellä on paljon faneja ympäri maailmaa.

Toiminnallinen ruoka Monastyrskissä

Mikä on oikeanlaisen oppi Konstantin Monastyrskin mukaan, ravitsemus? Tässä ovat tärkeimmät pilarit, joihin opetus perustuu. Monastinen on varma, että terveysongelmat liittyvät:

  1. Ylimääräiset hiilihydraatit ja kuitu.
  2. Proteiinien, rasvojen, vitamiinien ja kivennäisaineiden puute.

Ja nyt järjestyksessä. Tässä artikkelissa puhun hänen näkemyksestään hiilihydraateista ja seuraavasta, joka julkaistaan ​​muutaman päivän kuluttua tämän jälkeen, proteiinien puutteesta, rasvoista ja niiden roolista kehossa, ja mitä toveri Monastyrsky suosittelee mineraalien ja vitamiinien puutteen täyttämiseksi.

Joten toiminnallisen ravinnon teorian mukaan hiilihydraatit ovat pahoja. Se ei keskity minkäänlaisiin hiilihydraatteihin. Kuten tiedätte, hiilihydraatit voivat olla erilaisia, jotkut ovat ehdottomasti haitallisia, ja väittäisin muista. Miksi pahaa? Koska hiilihydraattien kulutus on säännöllinen anabolisen hormonin insuliinitason nousu, se muuntaa hiilihydraatit rasvaksi ja säilyttää sen ihonalaisessa kudoksessa.

Lisäksi tekijä on vakuuttunut siitä, että hiilihydraatit eivät olleet tärkein energian lähde muinaiselle henkilölle, koska hiilihydraatteja pidetään tänään. Iäkkäät ruokkivat yksinomaan proteiineja ja rasvaisia ​​elintarvikkeita, eli lihaa, ja niillä oli hiilihydraatteja vihannesten, hedelmien ja vihreiden muodossa, mutta vain kypsymisen aikana. Täten talvella oli syytä syödä vain pyydettyjen eläinten liha, koska hän ei myöskään tehnyt tarvikkeita talveksi, puhumattakaan leipää tai makeisia.

Siksi Monastyrski suosittelee hiilihydraattien täydellistä hylkäämistä tai äärimmäisissä tapauksissa vihanneksia ja hedelmiä kypsymisen aikana. En todellakaan hyväksy tätä lausuntoa, ja nyt kerron teille, miksi.

Olen samaa mieltä siitä, että hiilihydraattien, joilla on korkea glykeeminen indeksi, käyttö on haitallista terveydelle, mutta entä vihannekset ja hedelmät? Kirjoittajan mukaan kuitu, joka on täynnä vihanneksia ja hedelmiä, on ärsyttävää ja aiheuttaa erilaisia ​​suolistosairauksia. Kyllä, se on, mutta jos niitä on paljon. Kohtalaisen kuitujen käyttö ei vaaranna sitä, että tekijä lähettää.

Yleisesti ottaen olen vakuuttunut siitä, että hiilihydraattien täydellinen hylkääminen ei tuota erityistä hyötyä, koska tässä tapauksessa henkilö riistää useimmat vitamiinit ja kivennäisaineet. Mutta Konstantin Monastyrskillä on myös vastaus tähän. Hän neuvoo ottamaan vitamiini- mineraalikomplekseja hedelmien ja vihannesten sijaan. En usko, että se olisi parempi, vaikka en tiedä miten heillä on sitä Yhdysvalloissa, ja meillä on edelleen puutarhanhoito Venäjällä ja ihmiset kasvattavat vihanneksia ja hedelmiä itse, usein käyttämättä erilaisia ​​”kemikaaleja”.

Minulla oli myös epäselvä mielipide leivistä ja viljasta. Luin toisena päivänä artikkelin siitä, miten leipä on nyt valmistettu ja kuinka paljon se on terveydelle haitallista. Itse en ole syönyt jauhotuotteita usean kuukauden ajan, korvattu leipää leivillä, jotka on valmistettu täysjyvätuotteista. Mutta pidän todella viljaa, mutta ei niitä, jotka ovat nopeasti keitetyt, mutta myös todellisesta viljasta, jotka on kypsennettävä. Mielestäni kaurapuuro leseineen on päivittäinen aamurituaali. Mutta päivän aikana en koskaan syönyt puuroa harvoin poikkeuksin.

Minulla on kaikki. Mutta en sano hyvästi sinua, pian näet seuraavan artikkelin, jossa puhun jatkossakin vaikutelmistani Konstantin Monastyrskin teoksesta ”Funktionaalinen ravitsemus”.

Lämmin ja huolellinen, endokrinologi Dilyara Lebedeva

Diabeteshoito Konstantin Monastyrskyn kanssa

Tyypin 2 diabeteksen hoidon perusta on erityinen ruokavalio ja liikunta. Potilaat joutuvat seuraamaan ruokavaliota koko elämänsä ajan, pienin poikkeama suositeltavasta valikosta on verensokerin lisääntymistä. Usein on välttämätöntä ottaa lisää lääkkeitä glukoositasojen hallitsemiseksi, joten huumeiden täydellinen hylkääminen on useimpien potilaiden unelma. Monet asiantuntijat pitävät velvollisuutensa täydentää ja laajentaa diabeteksen nykyistä ravitsemustietoa. Konstantin Monastyrsky, jolla oli diagnosoitu tyypin 2 diabetes, löysi vain yhden vaiheen, joka johti hänen parantumiseen ilman huumeiden käyttöä - tämä on hiilihydraattien hylkääminen.

Olen jo vuosia tutkinut diabeteksen ongelmaa. Se on kauheaa, kun niin monet ihmiset kuolevat, ja jopa enemmän vammaisia ​​diabeteksen takia.

Haluaisin kertoa hyvästä uutisesta - Venäjän lääketieteen akatemian endokrinologisen tutkimuskeskuksen kehitettiin luomaan lääke, joka parantaa täysin diabetesta. Tällä hetkellä tämän lääkkeen tehokkuus on lähes 100%.

Toinen hyvä uutinen: terveysministeriö on saavuttanut erityisohjelman, joka korvaa koko lääkkeen kustannukset. Venäjällä ja IVY-maissa diabeetikot saavat lääkkeen ILMAISEKSI.

Catering luostarissa

Konstantin Monastyrsky on tunnettu amerikkalainen ukrainalaisen ravitsemuskonsultti. Konstantin Monastyrsky yritti pitkään taistella hänen sairauteensa, minkä seurauksena hän kehitti diabetekselle erityisen ruokavalion.

Monastyrskyn ruokavalion perustana ovat proteiinipitoiset elintarvikkeet, rasvat ja vitamiinilisät. Monien omien kirjojen tekijä väittää, että hiilihydraatit eivät ainoastaan ​​johda diabeteksen terveydentilaan, vaan ovat myös syynä tämän taudin kehittymiseen. Diabetes mellitus kehittyy aineenvaihdunnan häiriöiden seurauksena. Tämä johtaa lihaskuitujen glukoosin oton heikentymiseen. Glukoosi kerääntyy veriin, mikä häiritsee sisäelimiä ja vaikuttaa negatiivisesti potilaan alusten tilaan.

Hoidon perusta on erityisesti valittu ruokavalio, jonka tarkoituksena on ylläpitää glukoosipitoisuutta normaalissa tilassa. Kaikki poikkeamat ruokavaliosta johtavat sokerin voimakkaaseen kasvuun. Koska tyypin 2 diabetes mellitus liittyy usein lihavuuteen, ruokavalion on oltava vähäkalorista.

Diabeetikkojen ruokavaliossa hallitsevat vihannekset ja hedelmät, mutta kuten hyvin tiedetään, kasvisruoka sisältää runsaasti ravintokuitua (kuitua) ja hiilihydraatteja. Monastyrski väittää, että tyypin 2 diabetes on parannettavissa, ja ensimmäinen askel kohti täydellistä paranemista on hiilihydraattien hylkääminen eläinproteiinin hyväksi.

Hiilihydraatit ruokavaliossa

Nykyaikaisen ihmisen päivittäinen ruokavalio koostuu kokonaan hiilihydraateista. Tämän ilmiön syyt ovat monet. Korkea hiilihydraattiruoka ravitsee nopeasti energiaa, minkä vuoksi kiireiset ihmiset rakastavat sitä niin paljon. High-carb -ruoka on edullinen, koska kilogramma viljaa on paljon halvempaa kuin sama määrä lihaa. Tällainen ruoka on yksinkertainen ja nopea valmistaa, astiat ovat maukkaita, ravitsevia, nopeita ja edullisia.

Lapsuudesta lähtien meitä opetetaan, että aamiaislahja on terveystakuu monta vuotta. Monastinen ei ole samaa mieltä. Hänen mielestään sama kaurapuuro tai mysli, joka on tavallista antaa lapsille aamiaiseksi, ei sisällä tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita. Tämä tuote koostuu kokonaan hiilihydraateista, jotka suurina määrinä aiheuttavat aineenvaihdunnan häiriötä ja aiheuttavat verensokerin nousun.

Ole varovainen

WHO: n mukaan diabeteksesta ja sen aiheuttamista komplikaatioista kuolee vuosittain 2 miljoonaa ihmistä. Kehon pätevän tuen puuttuessa diabetes johtaa erilaisiin komplikaatioihin, jotka tuhoavat vähitellen ihmiskehon.

Useimmiten esiintyvistä komplikaatioista ovat diabeettinen gangreeni, nefropatia, retinopatia, trofiset haavaumat, hypoglykemia, ketoasidoosi. Diabetes voi myös johtaa syövän kehittymiseen. Melkein kaikissa tapauksissa diabeetikko kuolee, kamppailee tuskallisen taudin kanssa tai muuttuu todelliseksi vammaiseksi.

Mitä diabeetikoilla on? Venäjän lääketieteen akatemian endokrinologinen tutkimuskeskus onnistui tekemään korjattavaksi diabetekseksi.

Tällä hetkellä liittovaltion ohjelma "Terve kansakunta" on käynnissä, jonka mukaan jokainen Venäjän federaation ja IVY: n asukas saa tämän lääkkeen ILMAISEKSI. Yksityiskohtaiset tiedot, katso Terveysministeriön virallinen sivusto.

Täällä on vatsaan raskautta ja ruoansulatushäiriöitä, kun syötään suuria määriä lihaa.

Väitteenä Monastyrsky viittaa historialliseen taustaan ​​modernin ihmisen kaukaisilla esi-isillä. Primitiivinen ihminen ei syönyt hiilihydraatteja. Hänen ruokavalionsa oli vain eläinperäiset elintarvikkeet ja kausiluonteiset hedelmät ja vihannekset pieninä määrinä.

Entä vitamiinit?

Monastyrsky väittää teoksessa "Funktionaalinen ravitsemus" esitetyssä menetelmässä, että diabetes on parannettavissa. Ensimmäinen vaihe elpymiseen on hiilihydraattien hylkääminen. Lisäksi kirjailija ei jaa hiilihydraatteja hyödyllisiksi ja haitallisiksi ja tarjoaa täydellisen luopumisen tällaisesta ruoasta. Väittää, että diabetes on parannettavissa ilman huumeita, Konstantin Monastyrsky mainitsee kirjoissaan ravitsemusmenetelmän, joka sisältää viljan, leipomotuotteiden ja jopa hedelmien ja vihannesten kieltämisen.

Monet ihmiset ovat hämmästyneitä, koska lapsuudesta kaikki muistaa, että hedelmät ja vihannekset ovat tärkeimpien hyödyllisten vitamiinien ja hivenaineiden lähde. Monastyrski väittää, ettei hedelmissä ole vitamiineja hedelmien viljelyssä käytettävien kemikaalien vuoksi. Hän ehdottaa, että hedelmät korvataan vitamiini- mineraalikomplekseilla ja erityisillä lisäaineilla, jotka on rikastettu käyttökelpoisilla aineilla.

Lukijat kirjoittavat

47-vuotiaana diagnosoitiin tyypin 2 diabetes. Useita viikkoja sain lähes 15 kg. Jatkuva väsymys, uneliaisuus, heikkouden tunne alkoi istua alas. Kun käännyin 66-vuotiaan, ruiskutin itselleni insuliinia, kaikki oli hyvin huono.

Taudin kehittyminen jatkui, jaksoittaiset hyökkäykset alkoivat, ambulanssi palasi kirjaimellisesti takaisin seuraavasta maailmasta. Ajattelin koko ajan, että tämä aika olisi viimeinen.

Kaikki muuttui, kun tyttäreni antoi minulle artikkelin Internetissä. Ei aavistustakaan, kuinka kiitollinen olen hänelle. Tämä artikkeli auttoi minua pääsemään eroon diabeteksesta, oletettavasti parantumattomasta sairaudesta. Viimeiset kaksi vuotta ovat alkaneet siirtyä enemmän, keväällä ja kesällä menen maahan joka päivä, kasvatan tomaatteja ja myyn ne markkinoille. Aunts ihmetteli, kuinka onnistun tekemään sen, missä kaikki voimani ja energiani ovat peräisin, he eivät koskaan usko, että olen 66-vuotias.

Kuka haluaa elää pitkään, energiseen elämään ja unohtaa tämän kauhean taudin ikuisesti, kestää 5 minuuttia ja lue tämä artikkeli.

Kirjojen ja ravitsemusasiantuntijan mukaan hedelmät johtavat ruoansulatushäiriöön suuren kuidun määrän vuoksi. Kuitu ei anna meille mahdollisuuden imeä hyödyllisiä aineita tuotteista, sillä on laksatiivinen vaikutus ja poistetaan paitsi myrkkyjä ja toksiineja kehosta, myös tarvittavat vitamiinit.

Valitettavasti Monastyrskyn kirjoissa ei käsitelty kysymystä hedelmien ja vihannesten itsenäisestä viljelystä. On hyödyllistä syödä luonnollisia hedelmiä ja vihanneksia suurina määrinä, joita kasvatetaan ilman kemikaaleja - tämä on päätös, jonka kaikki tekevät omasta.

Miten valikko tehdään?

Vähähiilinen ruokavalio perustuu lihaan, kalaan ja maitotuotteisiin. Ruokavalion lähtökohtana on raejuusto, naudanliha, karitsat ja vähärasvaiset kalan lajikkeet. Keho voi saada tarvittavan määrän rasvaa vähärasvaisesta lihasta.

Täysin hylätä hiilihydraatteja ei pitäisi olla. Monastinen tarjoaa syödä hedelmiä ja vihanneksia, mutta vain kausiluonteisesti. Kasvien elintarvikkeiden pitäisi olla alle kolmasosa koko ruokavaliosta.

Luentojemme kertomukset

Voitti diabeteksen kotona. Kuukausi on kulunut siitä, kun unohdin sokerin hyppyistä ja insuliinin saannista. Voi, miten tapasin, jatkuvaa pyörtymistä, ambulanssipuheluja. Kuinka monta kertaa menin endokrinologeihin, mutta he sanovat vain "Ota insuliinia" siellä. Ja nyt viides viikko on mennyt, koska verensokeritaso on normaali, ei yhden insuliinin pistos, ja kaikki tämän artikkelin ansiosta. Jokainen, jolla on diabetes - lue!

Lue koko artikkeli >>>

Niille, jotka eivät voi elää ilman hedelmiä ja vihanneksia, valikko valitaan siten, että potilas syö 40% lihasta, siipikarjasta tai kalasta, 30% maitotuotteista (paitsi täysmaitoa) ja 30% kasvisruokasta päivässä. Päivittäisiä aterioita rikastetaan vitamiinilisineillä.

Myös Monastyrsky ei sulje pois alkoholia diabeetikoiden ruokavaliosta, mikä on vastoin yleisesti hyväksyttyjä konservatiivisia hoitomenetelmiä, jotka perustuvat alkoholin täydelliseen hylkäämiseen.

Kiistanalaiset hetket

Kirjassaan Konstantin Monastyrsky väittää, että diabeteksen hoito ilman huumeita on todellisuutta. Tämä hoito perustuu hiilihydraatti- elintarvikkeiden hylkäämiseen, joka on täysin kasvissyöjä- menetelmien vastainen.

Eläinperäisten elintarvikkeiden hylkäämisen perusteella on olemassa monia eri tautien kirjoja ja hoitomenetelmiä. Yleensä kirjoittajat väittävät kasvissyöjän elämäntavan tehokkuuden siitä, että mies on luonnollisesti kasvissyöjä. Monastinen, päinvastoin, viittaa modernin ihmisen kaukaisiin esivanhempiin väittäen, että vatsaamme ja leukaamme on suunniteltu erityisesti lujaa eläinperäistä ruokaa varten.

Toinen kiistanalainen kohta on lihan laatu. Lääkkeiden käyttö lihankäsittelylaitoksissa nautojen ja siipikarjan kasvun nopeuttamiseksi on yleinen käytäntö. Näin ollen kukaan ei voi ennustaa, mitä tapahtuu potilaan kehon kanssa toksiinien ja lääkkeiden keräämisestä lihasta.

Menetelmän edut ja haitat

Täydellinen hiilihydraattien hylkääminen sallii diabeteksen parantamisen ilman muita lääkkeitä - kertoo Konstantin Monastyrsky. Lääkärit suosittelevat tasapainoista ruokavaliota, jossa ruokavaliossa on hedelmiä ja vihanneksia. Hiilihydraatit aiheuttavat kuitenkin verensokerin nousua - tämä on hyvin tunnettu tosiasia. Siten valkuaisruokien valta-arvo valikossa edistää verensokeritason normalisoitumista eikä aiheuta äkillisiä glukoosin hyppyjä. Se on potilaan tilan normalisointi, joka on diabeteksen hoidon tavoite.

Samaan aikaan mitään ei ole tiedossa kaupallisen lihan laadusta. Kukaan ei voi taata, että tällaisen elintarvikkeen käyttö ei johda erilaisten sairauksien kehittymiseen. Liha on myös raskas ateria, joka voi aiheuttaa vatsan ja maksan ongelmia.

Monet potilaat väittävät, että toiminnallinen ravitsemusmenetelmä auttoi heitä tuntemaan olonsa paremmin ilman lääkitystä diabetekselle. Monastyrskyn menetelmän tehokkuutta voidaan arvioida vain oman kokemuksen perusteella, mutta hoitavan lääkärin kuuleminen on pakollista kullekin potilaalle. Ei missään tapauksessa voi kieltäytyä lääkkeistä tyypin 1 diabetekselle, on muistettava, että menetelmä Monastyrski kehitti vain tyypin 2 diabeteksen hoitoon.

Johtopäätökset

Jos luet näitä rivejä, voidaan päätellä, että sinulla tai rakkaillasi on diabetes.

Teimme tutkimuksen, tutkimme joukon materiaaleja, ja mikä tärkeintä, tarkistimme suurimman osan diabeteksen menetelmistä ja lääkkeistä. Tuomio on:

Jos kaikki lääkkeet annettiin, vain väliaikainen tulos, kun hoito lopetettiin, tauti lisääntyi dramaattisesti.

Ainoa lääke, joka antoi merkittävän tuloksen, on Dialife.

Tällä hetkellä se on ainoa lääke, joka voi täysin parantaa diabetesta. Dialife vaikutti erityisen voimakkaasti diabeteksen kehittymisen alkuvaiheissa.

Kysyimme terveysministeriöltä:

Sivustomme lukijoille on nyt mahdollisuus
Hanki Dialife ilmaiseksi!

Varoitus! Väärennettyjen lääkkeiden Dialife myynti on yleistynyt.
Kun saat tilauksen yllä olevista linkeistä, saat taatusti laadukkaan tuotteen viralliselta valmistajalta. Lisäksi tilatessasi virallisella verkkosivustolla saat takuun palautuksesta (mukaan lukien kuljetuskustannukset), jos lääkkeellä ei ole terapeuttista vaikutusta.