BMI Calculator Kids & Teens

Syötä paino kilogrammoina ja täyskorkeus senttimetreinä, ja lisäksi tarvitsemme sukupuolta ja ikää. Tämä BMI-laskin laskee myös kalorinkulutuksen ja täydellisen painon. Käytä 19-vuotiaana normaalia BMI-laskinta aikuisille

BMI-kaavio lapsille ja teinille

Lasten BMI-kaavio Conersin jälkeen, Hebebrand, Heseker, Himmelmann, Remschmidt, Shepherd, 1996

BMI Kids Calculator sivustollesi:

Haluatko, että BMI-laskin lapsille on saatavilla vierailijoillesi? Kopioi ja liitä pieni koodi, ja laskenta voi alkaa.
Asenna BMI-laskin lapsille ja teinille sivustossasi

BMI lapsille ja teini-ikäisille

Lyhennetty lähinnä BMI: nä, kehon massaindeksi on toimenpide, joka auttaa arvioimaan henkilön ruumiinpainoa. Tämän laskemiseksi paino jaetaan kasvulla kerrottuna itse. Tuloksena oleva arvo ei sisällä asiaankuuluvien kudostyyppien osuutta ja kasvua, joten epätarkkuudet ja väärinkäsitykset ovat mahdollisia, jos käytät kehon massaindeksiä ainoana arviointitoimena. Esimerkiksi urheilijoilla on usein korkea BMI ilman ylipainoa. BMI on kuitenkin täsmällinen aikuisilla merkittävänä ruumiinpainon mittana, jota voidaan käyttää alipaineen, normaalipainon tai ylipainon luokitteluun.

Lapsilla ja nuorilla arviointi on kuitenkin vielä vaikeampaa kuin aikuisilla, koska kehityksessä on suuria yksilöllisiä eroja. Kasvun ja painon lisäksi meidän on myös käytettävä ikää ja sukupuolta. Saadut tiedot verrataan saman ikäisten ja sukupuolten lasten keskimääräisiin tietoihin. Lapset, joiden BMI on yli 97% saman sukupuolen ikäisistä, ovat lihavia, 3%: iin kuuluvia lapsia, joiden BMI-arvo on alhainen, kärsii alipainosta. Koska kasvuvaiheet voivat olla lapsilla hyvin erilaisia ​​ja niitä voidaan verrata toisiinsa, on aina tarpeen neuvotella lastenlääkärin kanssa painon ja mahdollisten negatiivisten seurausten arvioimiseksi.

Miten lasketaan lasten painoindeksi?

Lapsen syntymä on suuri ilo perheessä. Miellyttävät ponnistelut uuden perheenjäsenen valmistelemiseksi, elämän muutokset, ensimmäinen matka lastenklinikkaan. Jokainen äiti tietää, kuinka paljon vauva punnitsi syntymänsä.

Kaikki lapset punnitaan elämästään ensimmäisten minuuttien jälkeen, käynti lastenlääkäriin ei kulje ilman sitä. Tätä menettelyä pidetään yhtenä tärkeimmistä tarkastuksen aikana. Mutta ei jokainen äiti voi arvioida, onko vauvan paino normaali.

On erittäin tärkeää seurata lasten painoindeksiä, jotta vältetään hetki, jolloin paino häviää.

Mikä on painoindeksi?

Kehon massaindeksi on määrä, joka edustaa painon ja korkeuden välistä suhdetta. Lyhennetty BMI osoittaa fyysisen tilan, määrittää, onko henkilön massa normaali, runsas tai puutteellinen.

Tätä termiä pidetään välttämättömänä liikalihavuuden ja muiden sellaisten sairauksien diagnosoinnissa, jotka liittyvät suoraan ylimääräiseen tai alipainoon. Sekä aikuisten että lasten painon tulee aina vastata heidän korkeuttaan.

Body Mass Index Calculator (BMI)

Miten lasketaan kehon massaindeksi itse?

Oikeuden laskemiseksi on tarpeen selvittää tällaiset lapsen parametrit korkeudeksi (senttimetreinä) ja ruumiinpainon tarkka arvo (kilogrammoina). Ei enää työkaluja.

BMI: n pääindikaattorit

Kun on selvitetty lapsen kehon massaindeksi, on tarpeen verrata saatuja lukuja ja määrittää, mitkä parametrit se joutuu. Yli vuoden ikäisten lasten normaaliarvon arvo on 18,5 - 25.

• Jos indikaattorit ovat alle normin alle 2,5 pistettä, tämä saattaa merkitä merkittävää kehon painon puuttumista lapsilla. Alle 16-kertainen painoindeksi viittaa mahdollisiin vakaviin terveysongelmiin, anoreksian kehittymiseen.
• Norjan yläpuolella oleva arvo ei myöskään ole hyvä tulos - se osoittaa liikalihavuuden alkamisen. Kehon massaindeksi jopa 30 on pieni ylipaino, joka on mahdollista selviytyä ruokavalion käyttöön ja fyysisen aktiivisuuden lisääntymiseen. Yli 30-painoinen painoindeksi vahvistaa lihavuuden esiintymisen. Tällaisten numeroiden pitäisi pakottaa vanhemmat toimimaan mahdollisimman pian. Tällöin asiantuntijan avustaminen on pakollista.

Kaikki tämä ei koske vauvoja syntymästä vuoden täyttymiseen. Niiden normiarvot ovat hieman erilaisia ​​ja vaihtelevat 13: sta 21: een.

Helpoin tapa laskea

Helpoin tapa selvittää lapsesi kehon massaindeksi on Internetin kautta. Se kestää muutaman minuutin ja antaa luotettavimmat tulokset.

Verkkolaskurissa otetaan huomioon lasten sukupuoli, korkeus, paino ja ikä. Tuloksen tulisi olla kaksinumeroinen luku, joka on kehon massaindeksi.

Erityisohjelma ei ainoastaan ​​laskea itse BMI: tä ja näyttää sallitut rajat, vaan myös paljastaa ongelmatilanteen tai sen poissaolon.

Mikä on paino:

Ikänormien ja lasketun kehon massan mukaan lapset jaetaan luokkiin:

• Vahva alipaino. Vaarallinen lapsille. Sille on ominaista äärimmäinen uupumus, joka näkyy paljaalla silmällä. Tilanne on luonteeltaan kriittinen. Asiantuntija- ja kuntoutussuunnitelmaa on kuultava välittömästi.
• Alipainoinen, pieni paino. Ensinnäkin vetoaa lastenklinikkaan, ruokinnan tarkistamiseen. Lapsi voi olla vaalea, passiivinen, hidas reagoida ulkoisiin ärsykkeisiin.
• Vähemmän kuin keskimäärin. Tällainen ominaisuus ei saa aiheuttaa epäilyksiä, kehon massaindeksi on hieman normaalia indikaattoreiden alapuolella, jota pidetään hyväksyttävänä. Älä ajattele, ettei ole mitään huolta. Parametrien muutoksia on syytä tarkkailla, jotta vältetään niiden vähentäminen.
• Keskimääräinen paino Vastaa lasten normaalia kehitystä. Terveys ei aiheuta huolta. Tällaiset tiedot ovat optimaalisia lisää kasvua ja fyysistä kehitystä varten.
• Yli keskiarvo. Aloita kirjoittamalla ylimääräinen. Tulevaisuudessa saatat lisätä massaa, mikä johtaa huonoon terveyteen. Todennäköinen liikalihavuuden aste. On tarpeen ryhtyä toimenpiteisiin, jotta tietoja ei lisättäisi, ruokavalion säätämistä ja lapsen fyysisen aktiivisuuden lisäämistä.
• Erittäin suuri. Osoittaa liikalihavuuden ensimmäisen, toisen ja kolmannen asteen. Ravitsemuksen korjaus tehdään asiantuntijan toimesta tietyn tutkimuksen jälkeen.
• Paino ei vastaa ikää. Tällaiset johtopäätökset voivat ilmetä vakavissa kehitysvaikeuksissa, jotka vaikuttavat vauvan korkeuteen ja painoon. Nämä luvut voivat myös osoittaa, että olet syöttänyt tiedot väärin laskettaessa BMI: tä. Jos kaikki indikaattorit ovat oikein, lapsi tarvitsee lääkärin apua.

Taulukko BMI lapsilla

Lasten korkeus- ja painotaulukko:

Haluatko laihtua?

Ohut luku - monien naisten ja miesten unelma. Haluan olla miellyttävässä painossa ilman, että saan väsyä itseäni kovaan ruokavalioon ja raskaisiin harjoituksiin.

Lisäksi liiallisen painon vuoksi terveysongelmat voivat alkaa! Sydänsairaudet, hengenahdistus, diabetes, niveltulehdus ja huomattavasti lyhentynyt elinajanodote!

Tällaisissa tapauksissa lukijamme suosittelevat uusimpia keinoja - Talia instant poretabletteja.

Sillä on seuraavat ominaisuudet:

• Nopeuttaa aineenvaihduntaa
• Palaa rasvaa
• Vähentää painoa
• Laihtuminen jopa vähäisellä liikunnalla
• Auttaa vähentämään painoa sydän- ja verisuonisairauksissa

Mitä tehdä, jos ylipaino tai paino on määritelty?

Ei missään tapauksessa voi sivuuttaa paino-ongelmien esiintymistä. Osteoporoosi, anemia, heikentynyt koskemattomuus, häiriöt hormonitoiminnassa ovat pieni osa sitä, mikä uhkaa suurta massan poikkeamaa.

Kun lapset ovat uupuneet, elintärkeiden elinten toiminta, hiustenlähtö, yleinen apatia ja väsymys voivat olla poikkeavia. Liikalihavuuden vaikutuksesta selkäranka kärsii pääasiassa ja sydänsairauksien riski kasvaa. Jos aika ei toimi, seuraukset voivat olla peruuttamattomia.

Toteutettavat toimenpiteet:

• Ensinnäkin on tarpeen määrittää painon poikkeaman syy yhteen suuntaan tai toiseen. Jos et tiedä alkuperää, silloin on mahdotonta määrätä oikeaa korjausta ja hoitoa.
• Määritellään ongelman kehittymisen alku. Oliko lapsi syntynyt vajaan tai ylimääräisen massan myötä, kun paino kasvoi tulevaisuudessa.
• Analysoi lapsen ravitsemusta riippumatta siitä, vastaako se terveellistä elämäntapaa, onko se sopiva tähän ikään.
• Vaellus lääkäriin - lastenlääkäri, endokrinologi, gastroenterologi, lasten ravitsemusterapeutti. Osaava erikoislääkäri suorittaa välttämättömän diagnoosin selvittääkseen, onko ruumiinpainon puute tai ylimäärä yksittäinen ominaisuus. Huomaavainen lääkäri kerää täydellisen historian menneistä tai synnynnäisistä sairauksista, ruokailutottumuksista, elinolosuhteista, vauvan aktiivisuudesta, asenteesta ruokiin (kiihottaa, kieltäytyy ruoasta, jatkuva nälkä, krooninen ylilyönti, ruokavalioiden valikoivuus, syö vain tiettyjä ruokia).
• Testien kerääminen. Tärkeimmät niistä, joita saatat tarvita, ovat veri, virtsa ja ulosteet.
• Hoidon tarkoitus tietyn taudin tai patologian tunnistamisessa.
• Ruokavalion nimeäminen, asianmukaisen tasapainoisen ravitsemuksen järjestäminen. Valkuaisaineiden, hiilihydraattien ja rasvojen määrä astioissa on tarkkailtava täsmälleen niin kuin on määrätty. On mahdollista ottaa mikroelementtejä ja lasten vitamiineja, kun ne puuttuvat kehosta.
• Päivän oikean tilan järjestäminen - päivittäiset kävelyretket raikkaaseen ilmaan, voimistelu, liikuntaterapia, oikea-aikainen nukkuminen iltapäivällä ja illalla, ateriaohjelma.

Vanhempien ei pidä unohtaa, että heidän oma elämäntapa vaikuttaa suoraan lapsiin. Sosiaaliset tekijät, kuten liikkuvuuden puute, ylikuumeneminen, liiallinen rasvapitoisuus ja aikuisten ruokavalion sisältämät kalorit, kopioidaan ensin.

Tietoja centile BMI -taulukoista

Lasten ja nuorten kasvu tapahtuu päivittäin. Tietenkin ne kaikki kehittyvät eri tavalla, mutta päästöoikeuksilla on myös omat vakiintuneet toimenpiteet. Pediatrian täydellisen kehitystyön tarkempaa arviointia varten käytetään simpukoita.

Vanhemmat voivat käyttää niitä itsenäisesti, jotta lapsen patologian kehittymishetkestä synnyttäisi ikinä syntymästä. Näissä taulukoissa arvioidaan korkeuden ja kehon painon suhde ja lasten fyysisen kehityksen normit.

Sinun tarvitsee vain mittakaava ja mittausviiva. Alle 2-vuotiaille lapsille olisi löydettävä erityiset asteikot tietojen tarkkuudelle. Jos niitä ei ole, voit punnita aikuisen ensin, sitten poimia vauvan ja toistaa menettelyn.

Mikä on keskitetty?

Sentteri on arvo, joka ilmaisee parametrin, joka vastaa tiettyä määrää aiheita, joilla on hyvä terveys ja kehitys. Tässä tapauksessa se on korkeus, paino, pään ympärysmitta ja rintakehä. Kaikki tämä on mitattava ennen taulukon käyttöä.

Niiden kaikki tarkoitus on se, että keskus on keskimääräinen määrä, joka useimmilla lapsilla on. Taulukon reunat osoittavat pienimmät ja korkeimmat arvot. Joten voit määrittää, kuinka lähellä lapsi on normaalia vastaavaan keskiarvoon.

Nämä ovat joitakin WHO: n kasvukäytäviä, jotka osoittavat meille samanikäisiä lapsia alimmasta korkeimpaan. Mitä lähempänä merkit ovat pöydän reunoille, sitä suurempi on poikkeama keskiarvosta, tietty signaali taudin kehittymisestä tai mahdollisesta kehittymisestä.

Taulukon kanssa työskennellessä on tarpeen määrittää, mitkä sarakkeet sisältävät lapsesi indikaattorit. Etsi, mitkä keskeiset käytävät mittauksillesi kuuluvat. Mittauksista riippuen arvioi lapsen kehityksen indikaattorit pisteissä.

Ajonopeuksien alue - yhdestä kahdeksaan. Indikaattoreita pidetään kolmesta kuuteen. On tärkeää, että iän myötä nämä pisteet eivät eroa enemmän kuin 2 pistettä. Muuten voit ottaa tiettyjä terveysongelmia.

Näitä taulukoita on käytettävä alle vuoden ikäisten lasten rutiinitarkastuksissa. Lastenlääkäri arvioi niiden perusteella lasten fyysisen kehityksen suhteellisuuden.

Sinun ei pitäisi tehdä mitään diagnooseja sen jälkeen, kun vertaillaan centile-taulukoiden indikaattoreita lapsesi indikaattoreihin. Loppujen lopuksi nämä taulukot ovat vain ehdollisesti normatiivisia arvoja. Sinun tulisi tietää kunkin lapsen perinnölliset ja ominaispiirteet. Vain lääkäri päättää, onko kehitys sopusoinnussa.

Lasten terveys riippuu kehon painosta, joten on tärkeää seurata tätä. Tämä pätee erityisesti vauvoille syntymästä kolmeen vuoteen. Loppujen lopuksi nämä lapset eivät voi kertoa itselleen, mikä heitä huolestuttaa.

Vain jotkut ulkoiset merkit voivat antaa signaalin siitä, että keho alkoi toimia virheellisesti. Ylimääräinen ruumiinpaino estää fyysistä kehitystä, lapsi on vaikea kaatua, nousta ylös ja ottaa ensimmäiset askeleet.

Riittämätön paino voi aiheuttaa ravinteiden puutetta ja estää lasten kehityksen. Ruokahalun ongelmat voivat suoraan riippua lapsen tilasta. On varovainen vauvan kehon massan indeksistä, joka auttaa tunnistamaan kehityksessä olevan patologian ja poistamaan sen nopeasti.

Lapsen painon ja korkeuden laskin

tiedotus

Tämä laskin arvioi lapsen painon ja korkeuden ikänsä mukaan päivittäin. Toisin kuin yksinkertaistetuissa taulukoissa, tämä laskin antaa kattavan arvioinnin painosta tarkasti lapsen kasvun ja iän mukaan.

Arvojen, menetelmien ja suositusten alueet perustuvat Maailman terveysjärjestön (WHO) kehittämiin metodologisiin aineistoihin, joissa tehtiin laaja tutkimus eri kansallisuuksien ja maantieteellisten alueiden terveiden lasten kehityksestä.

Muista, että laskin tuottaa tuloksia vain antamiesi tietojen perusteella. Jos teit mittauksia suurella virheellä, tulos on epätarkka. Tämä pätee erityisesti korkeuden (tai kehon pituuden) mittaamiseen.

Jos laskin näyttää ongelman, älä ryöstele paniikkia: mitata kasvua uudelleen ja anna kahden eri ihmisen suorittaa mittaukset vuorostaan ​​ja toisistaan ​​riippumatta.

Korkeus tai kehon pituus

Vauvoilla, joiden ikä on enintään kaksi vuotta, on yleistä mitata kehon pituus altis, ja kahden vuoden kuluttua he mittaavat korkeutta vastaavasti pysyvässä asennossa. Korkeuden ja kehon pituuden välinen ero voi olla 1 cm, mikä voi vaikuttaa arvioinnin tuloksiin. Jos siis alle 2-vuotiaalle lapselle määrität kasvun kehon pituuden sijasta (tai päinvastoin), arvo muunnetaan automaattisesti oikean laskennan tarpeeksi.

Kuinka pitkä on (kehon pituus)

Kasvu on tärkein indikaattori, jota olisi seurattava kuukausittain (ks. Senttilisäyksen taulukot). "Lyhyt" ja "hyvin lyhyt" arvioiden saaminen voi olla seurausta ennenaikaisesta iästä, taudista, kehitysviiveistä.

Korkea kasvu on harvoin ongelma, mutta ”erittäin korkea” arviointi voi osoittaa endokriinihäiriön olemassaolon: tällainen epäilys tulee syntyä, jos erittäin korkealla lapsella on molemmat vanhemmat normaalissa keskikorkeudessa.

Seuraavassa on luettelo mahdollisista kasvun arvioista:

Miten paino vastaa korkeutta

Korkeuden ja painon suhde antaa mielekkäimmän käsityksen lapsen harmonisesta kehityksestä, se ilmaistaan ​​numerona ja sitä kutsutaan kehon massakoodiksi tai lyhennetään BMI: nä. Tämä arvo määrittää objektiivisesti painoon liittyvät ongelmat, jos sellaisia ​​on. Ja jos niitä ei ole, varmista, että BMI-arvo on normaali.

Huomaa, että lasten normaalilukuindeksi on täysin erilainen kuin aikuisilla, ja riippuu suuresti lapsen iästä (ks. BMI-taulukot). Laskin arvioi luonnollisesti BMI: n tiukasti lapsen iän mukaisesti.

Seuraavassa on luettelo kehon massaindeksiin diagnosoiduista tilanteista:

Mikä on paino

Yksinkertainen painon arviointi (iän mukaan) antaa yleensä vain pinnallisen kuvan lapsen kehityksen luonteesta. "Pienen painon" tai "erittäin pienen painon" luokitusten saaminen on kuitenkin merkittävä syy konsultointiin asiantuntijan kanssa (ks. Keskipainopöydät). Seuraavassa on täydellinen luettelo mahdollisista painoarvioista:

Miten lasketaan BMI lapsille ja aikuisille

Kehon massaindeksi on tietty ehdollinen arvo, jonka avulla voidaan määrittää henkilön painon suhde korkeuteen.

BMI: n laskentakaavaa kehitti ensimmäistä kertaa tilastotieteilijä, sosiologi Adolf Ketele 80-luvulla. lXX-luvulla.

Keteksen kehittämää BMI-kaavaa sovelletaan kaikkiin ihmisiin tasapuolisesti riippumatta sukupuolesta, iästä, rodusta ja myös ihmiskehon yleisestä fyysisestä kunnosta. Siksi sen arvot ovat epätarkkoja.

Myöhemmin kehitettiin muita kaavoja optimaalisen painon laskemiseksi. Esimerkiksi Paul Brock kehitti Ketele-kaavan kaltaisen kaavan.

Broca-kaava antaa tarkempia tuloksia lyhytkasvuisille ihmisille. Yhdysvalloissa tutkijat kehittivät vuonna 2000 kehon volyymi-indeksin kolmiulotteisella skannerilla.

BMI-laskenta

Adolf Ketaksen kaava on yleisesti hyväksytty laskettaessa BMI: tä, se näyttää näin:

BMI = m / k 2 kg / m 2,

m on henkilön paino kilogrammoina;

k 2 on henkilön korkeus metreinä neliöinä.

Annamme esimerkin siitä, miten lasketaan BMI yksinkertaisella laskimella.

Oletetaan, että henkilö on 1 metriä pitkä ja 67 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa.

Jos korvaamme kaavassa olevat tiedot, saamme:

BMI = 75: (1,67 * 1,67) = 26,892 kg / m2.

Taulukkoa tarkasteltaessa voit määrittää, että tämän henkilön painoindeksi on hieman normaalia korkeampi.

BMI-taulukko

Kun on laskettu hänen ruumiinpainoindeksi, henkilö voi määrittää, onko hänen painonsa normaali vai onko poikkeamia.

Tämä luku ei ole tarkka, sitä sovelletaan ihmisiin, joilla on keskimääräinen kehonrakenne. Urheilijoilla, joilla on kehittyneitä lihaksia, BMI on normaalia korkeampi, mutta tämä ei tarkoita, että niillä on paino-ongelmia.

Vaikka ihmisellä, jolla ei ole riittävän kehittyneitä lihaksia, ei välttämättä ole painoarvoa BMI-arvon mukaan, mutta samanaikaisesti voi olla ilmeisiä vikoja ja yleistä heikkoutta.

Miten voit määrittää ihanteellisen painosi videosta.

Erilaisen iän ja sukupuolen henkilöiden kehon massaindeksien normit

On jo sanottu, että BMI on hyvin ehdollinen ja että eri sukupuolten tai ikäisten ihmisten osalta tämän indikaattorin pitäisi olla erilainen.

Kaikkien ihmisten laskenta on sama, vain saatujen arvojen arvot poikkeavat toisistaan. Yllä oleva taulukko soveltuu parhaiten 26–45-vuotiaille naisille, samanikäisille miehille normi on keskimäärin yksi vähemmän.

Tämä selittyy sillä, että miehet ovat yleensä huomattavasti korkeampia ja niillä on usein ohut keho naisiin verrattuna.

Nuorilla ja eläkeläisillä BMI on hieman alhaisempi kuin keski-ikäryhmässä.

Optimaalinen paino ihmisille riippuen sukupuolesta ja iästä:

Taulukossa on tarkat arvot.

Mutta jos henkilön paino vaihtelee 1-2 kiloa, tämä ei tarkoita ollenkaan sitä, että on tarpeen aloittaa taistelu painolla tai päinvastoin toipua. Vuoden eri aikoina ja jopa eri vuorokaudenaikoina henkilön paino voi vaihdella ja tämä on täysin normaalia.

BMI lapsilla ja nuorilla

Nuoremman sukupolven painoindeksi ei ole yhtä tärkeä kuin aikuisille. Lapsi kasvaa jatkuvasti ja kehittyy, sen tavat ja käyttäytyminen, mukaan lukien ruoka, muodostuvat.

Vauva, jolla on liikaa painoa, kasvaa lähes aina aikuiseksi, joka on ylipainoinen, puhumattakaan fyysisen kasvatuksen luokkien ikäisistä ja naurusta.

BMI-arvon laskeminen nuorilla ja lapsilla on sama kuin aikuisilla, mutta arvot eroavat toisistaan.

Ensinnäkin, koska lapset kasvavat nopeasti, heidän ruumiinsa, toisin kuin aikuisten ruumis, on epätasapainossa, iso pää ja pieni elin, jossa on kapeat hartiat.

12–17-vuotiailla nuorilla BMI-arvo voi vaihdella suuresti sukupuolten välillä. Kuten tiedetään, pojissa kasvava ja voimakas kasvu alkaa myöhemmin kuin tytöissä, joten saman ikäisten poikien ja tyttöjen BMI-normien ero voi olla erilainen.

Lasten ja nuorten BMI-arvoa laskettaessa otetaan huomioon korkeuden ja painon lisäksi ikä ja sukupuoli. Lasten normaali vaihtelee 15–18 kg / m 2.

Nuorille nämä arvot ovat hieman yli 19–22 kg / m2.

Alle 20-vuotiaiden lasten ja nuorten BMI-taulukko:

BMI raskauden aikana

Raskauden aikana nainen painaa nopeasti. Tämä on normi, sillä keho valmistaa ravintoaineita vain äidille ja lapselle.

Raskaus on vaikea aika keholle, joten on erittäin tärkeää pitää paino normaalissa rajoissa, jotta sydämen ja sisäelinten kuormitus ei ole liian suuri. Jos äidin ruumiinpainoindeksi oli aluksi normaalialueella, BMI: n pitäisi 2 viikon välein nousta keskimäärin 0,2–0,4 kg / m 2 aikavälin puoliväliin saakka.

20. viikon jälkeen BMI kasvaa 0,5–1,1 kg / m 2 kahden viikon välein, koko raskauden ajan BMI-arvon tulisi nousta 13,6–14 kg / m 2. (Tämä on 11-15 kilogrammaa painoa.)

Jos BMI äidin syntymishetkellä oli alle normin, on tarpeen nostaa painonnousua ja lisätä jopa 20 kg tai nostaa BMI 15–15,5 kg / m 2.

Jos odottavassa äidissä on ylipainoa, BMI kasvaa 9,0–9,5 kg / m 2.

BMI-suositukset

Tietenkin, kun kehon massaindeksi on alle normin, et voi huolehtia kuviosta, koska liikalihavuus ei ole aivan uhattuna, mutta liian pieni paino osoittaa myös kehon epäterveellistä tilaa. Henkilö, jolla on liian vähän ruumiinpainoa, kuluttaa riittämätöntä ruokaa ja ruokahaluttomuus pahentaa tilannetta.

Keho menettää ravinteita, seurauksena on hauraat luut, fyysinen heikkous, anemia, tyttöjen amenorrea (ei kuukautisia ja kyvyttömyys saada lapsia), anoreksian riski.

Kun BMI: n normaaliarvo ei ole tarpeen säätää ruumiinpainoa, tämä ei kuitenkaan lievitä fyysistä rasitusta ja liikuntaa, jos rasvamassan määrä ylittää lihaksen. Lisäksi, jos BMI on yhtä suuri kuin normin yläraja, se tarkoittaa, että sinun täytyy silti olla varovainen, ettet parane.

Pienellä täyteydellä ei ole vakavaa vaaraa terveydelle, on mahdollista, että henkilö on riittävän vahva ja kestävä, vaikka hänellä olisi muutama ylimääräinen kilo. Diabeteksen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien riskit ovat kuitenkin jonkin verran kasvaneet.

Muutaman BMI-yksikön lisääntynyt viittaus siihen, että on jopa mahdotonta saada jopa pari ylimääräistä kiloa, koska voit helposti mennä ensimmäiseen lihavuuden asteeseen, mutta on erittäin suositeltavaa menettää hieman ylimääräistä painoa.

Tietoja herkullisesta greippien ruokavaliosta artikkelissa. Greippien alkuperästä, vaikutuksista kehoon ja ruokavaliosta.

Linssit ovat tässä.

Ensimmäisen asteen lihavuus osoittaa, että monet sairaudet kehittyvät vakavasti. Sinun täytyy seurata ruokavalio ja liikunta.

Liikalihavuuden 2. ja 3. aste lisää merkittävästi diabeteksen, sydänongelmien ja verisuonten riskiä. Lisäksi ennenaikaisen kuoleman riski kasvaa merkittävästi.

Toisen tai kolmannen asteen liikalihavuuden läsnäolo viittaa siihen, että on tarpeen aloittaa hoito etsimällä apua ravitsemusterapeutilta. Ja myös mennä urheiluun välttämättä kokeneen ohjaajan läsnäollessa.

Liikuntaa lihavuuteen olisi valvottava tarkasti.

Tunnista se on melko yksinkertainen. Vyötärön ja lantion ympärysmitta on tarpeen mitata mittanauhalla ja jakaa ensimmäisen arvon toisella.

Miesten kohdalla arvo yli 0,95 osoittaa suuren määrän rasvaa vatsassa naisille, tämä arvo on 0,80.

Miten lasketaan painoindeksi (BMI) ja mitä tarkoittaa videon kertominen.

Lapsen korkeus- ja painolaskin

Täytä lapsen tiedot

Kaikilla vanhemmilla pitäisi olla käsitys siitä, kuinka hyvin heidän lapsensa kehittyy. Pysyykö lapsi painon, korkeuden tai ohittamisen normien mukaisesti? Tämän määrittämiseksi suosittelemme käyttämään korkeus- ja painolaskinta. Hän antaa täyden arvion näistä indikaattoreista iän perusteella (enintään yhden päivän) ja laskee myös BMI (Body Mass Index) -indeksin.

Kaikki arvot, menetelmät ja suositukset on otettu WHO: n (Maailman terveysjärjestö) aineistosta, jossa tehtiin laajamittainen tutkimus eri-ikäisten, kansallisuuksien ja maiden lasten kehityksestä.

Katso kaikki tuoteryhmän tuotteet: Vauvanvaunut vastasyntyneille (enintään 20 kg)

Korkeus (kehon pituus)

Kehon pituus mitataan yleensä alle 2-vuotiailla vauvoilla. Kahden vuoden kuluttua kasvu on jo mitattu pysyvässä asennossa. Korkeuden ja painon välillä voi olla 1 cm: n ero, mikä voi vaikuttaa arviointitulokseen. Tässä tapauksessa, jos kasvua on ilmoitettu alle 2-vuotiaalle lapselle - laskettaessa tarkkuus, laskin laskee sen pituiseksi ja päinvastoin.

Kasvu on yksi tärkeimmistä indikaattoreista lasten kehityksen arvioimiseksi. On suositeltavaa mitata se joka kuukausi. (katso tarkemmin senttilaisten kasvutaulukot).

Arviot "lyhyt" ja "hyvin lyhyt" saattavat viitata kehitykseen tai lapsen syntymiseen ennenaikaisesti.

"Erittäin korkea" -luokka puolestaan ​​voi myös osoittaa endokriinisen häiriön esiintymisen. Kuitenkin, jos vähintään yksi vanhemmista on pitkä, niin todennäköisimmin tällainen kasvu on normaali tässä erityistapauksessa, mutta kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin.

Mahdolliset kasvuennusteet:

Vauvan paino

Itse asiassa paino ilman korkeutta ja muita tietoja ei anna perusteellista arviointia lapsen kehityksestä. ”Matala paino” ja ”erittäin korkea paino” -merkit ovat kuitenkin riittäviä lääkärin kuulemiseen (tarkemmat tiedot ovat sentilipainotaulukot).

Mahdolliset painoarviot:

Kehon massaindeksi

Lapsen harmonisen kehityksen arvioimiseksi on tavallista tarkastella korkeuden ja painon suhdetta - kehon massan indeksi (BMI). Tämän indikaattorin avulla voit määrittää tarkimmin lapsen painon poikkeamat tai osoittaa, että lapsen paino suhteessa hänen ikänsä korkeuteen on normaali.

On ymmärrettävä, että tämä BMI-indikaattori jokaisen lapsen iän osalta on erilainen ja lisäksi eroaa aikuisen henkilöstä, joten tämä laskin ottaa välttämättä huomioon lapsen korkeuden ja iän oikean laskennan (ks. BMI-taulukot)

Lasten painoindeksi ja painokorkeus

Aikuisten tulee seurata huolellisesti kehon painoa sekä omia että lapsia. Lapsuuden liikalihavuus on paljon yleisempää kuin haluaisimme, mutta sen etenemistä voidaan lopettaa tekemällä ajoissa toimia. Tärkein tapa laskea pojan tai tytön painon "oikeellisuus" on mitata painoindeksi. Jos haluat selvittää lapsen tarkan kehon massan, sinun on jaettava paino korkeusarvon neliön mukaan. Sen jälkeen on tarpeen verrata tietoja vain taulukkoon ja tehdä asianmukaiset päätelmät.

Niinpä lasten BMI-indeksin laskemiseksi on tarpeen, kuten aikuisenkin, jakaa painokiloa neliömetreihin. Eli kasvu on osoitettu 0,7, 1,2 ja niin edelleen. BMI näyttää painon ja kehon pituuden väliset suhteet, joita voidaan käyttää määrittämään, onko lapsi painava, paljon, liian paljon tai vähän. BMI-arvio on melko tarkka, mutta siinä ei kuitenkaan oteta huomioon kaikkia parametreja. Eri perustuslailla on tietty vaikutus painoon (se voi vaihdella suuresti samanarvoisten kasvun arvojen mukaan).

Nykyisten massan indikaattorien poikkeamat optimaalisesta iästä yhdestä 17 vuoteen ovat pisteitä - merkit annetaan viiden pisteen järjestelmässä. Lasten BMI: n laskemiseksi käytetään samaa muotoa kuin aikuiselle. 5 pistettä - täydellinen ikä- ja painoarvo, +4 - pieni ylitys, +3 - keskiarvo, +2 - voimakas ylimäärä, -2 - voimakas massavaje, -3 - kohtalainen puute, -4 - helppo. Normaali BMI lapsilla on pienempi kuin aikuisessa - 15-18,5, ottaen huomioon ikä. Tämä selittyy eri mittasuhteilla ja vastaavasti epätasa-arvoisilla kasvun painoindikaattoreilla.

Perustuslain ja ruumiinpainon suhde

Peruslaskentamenetelmiin on tehty muutoksia, joissa otetaan huomioon lapsen perustuslain tyyppi. Tärkeimmät vaihtoehdot ovat:

On kätevintä määrittää perustusmuoto kulmasta, jonka muodostavat alempi kylkiluut niiden laskeutuessa rintalastaan. Normostenicin tapauksessa se on 90 astetta, ja astenik on vähemmän, ja hypersteenisilla se on enemmän. Myös kehon tyyppi määräytyy rinnan tilavuuden mukaan - hypersteenisissa se on leveä ja usein matala, asteenisessä se on pitkänomainen ja kapea. Tässä tapauksessa ihanteellinen paino lasketaan kaavalla:

P on korkeus, G on rinnan ympärysmitta, M on optimaalinen paino ja 240 on vakio kerroin

Jälleen tällaisen laskennan tarkkuus on suhteellinen, koska on mahdotonta ottaa huomioon kaikkia tekijöitä, jotka vaikuttavat lasten BMI: hen, mutta kaava, jossa otetaan huomioon kehon rakenne, on tarkempi. Tasa-arvoisen kasvun myötä asteenit painavat aina paljon vähemmän kuin hypersteenit - ja molemmat vaihtoehdot ovat normaaleja.

ikä

Massa ei riipu lapsuuden vuosien määrästä, kuten aikuisessa. Tosiasia on, että ikä osoittaa ensinnäkin aineenvaihduntaprosessien voimakkuuden, ja se hidastuu 25–30 vuoden kuluttua, mutta ei ollenkaan 5 tai 10-vuotiaana. Lapsuuden energiankulutus on aina merkittävä, sillä sekä lapset että nuoret ovat erittäin aktiivisia. Ongelmat alkavat vain alhaisen liikkuvuuden, väärän makuelämyksen mukaan. Rationaalinen ruokavalio ja riittävä liikkuvuus ovat joka tapauksessa tärkeitä.

Online Laskimet

Myös lasten optimaalisen BMI-arvon laskemiseksi on kätevää käyttää online-laskimia, jotka ovat käytettävissä erityisillä sivustoilla (hae Googlen kautta). Toisin kuin yksinkertaistetut taulukot, laskimet ovat perusasioita ja laajennettuja. Toinen vaihtoehto ottaa huomioon maksimiparametrit ja antaa näin ollen optimaalisia tarkkoja tuloksia. Kehon painoarvot (normi, ylimäärä, puute) määritetään WHO: n kehittämillä menetelmämateriaaleilla. WHO on monien vuosien ajan tutkinut lasten kehityksen ominaispiirteitä ja erityispiirteitä ottaen huomioon heidän kansalaisuutensa, asuinmaansa ja muut tekijät.

Sinun tehtäväsi on laskea arvot oikein ja syöttää ne laskimeen, ja ohjelma tekee loput. Jos mittaukset suoritettiin aiemmin virheellä, tulokset ovat likimääräisiä. Voit yrittää mitata kasvua vuorotellen toisen henkilön kanssa - joskus tulokset vaihtelevat useita senttejä, mikä vaikuttaa lopullisiin arvoihin.

Korkeus ja kehon pituus

Alle kahden vuoden ikäiset lapset mittaavat alttiina, vanhemmat. Käytössä on myös kaksi termiä - korkeus ja pituus, niiden välinen ero voi olla enintään 1 cm, mikä vaikuttaa arvioinnin tuloksiin. Kehon pituus on alle kahden vuoden ikä.

Kasvu on erilainen

Kasvu on lapsen tärkein fyysinen indikaattori, jota on seurattava kuukausittain. Lyhytkasvu on yleensä seurausta ennenaikaisuudesta, kehitysongelmista, erilaisista sairauksista.

1. Ultralow - voit puhua patologisesta viiveestä kehon painon suhteen, se voi olla normaali, puutteellinen, liiallinen. Jotta poistuminen olisi mahdollista, sinun on määritettävä tarkasti sen kehityksen syy.
2. Matala - on viiveitä, ylipaino on mahdollista. Tarvitsetko lääkärin apua.
3. Norm - keskiarvo, sama kuin useimpien tiettyjen ikäryhmien edustajien arvo.
4. Keskiarvon alapuolella se ei saavuta normaa vähän, mutta se ei ylitä sen rajoja.
5. Keskimäärin - lapsi on pitkä, mutta normaalialueella.
6. Korkea on perinnöllinen tekijä, hyvin harvoin osoitin kaikkiin ongelmiin. Muita havaintoja ei tarvita.
7. Erittäin korkea - ei yleensä aiheuta huolta, mutta on parempi sulkea pois endokriinisten patologioiden esiintyminen.

Parin "painokorkeus" vastaavuus lapsuudessa

Niinpä se on osoitus korkeudesta ja kehon painosta, joka on tärkein lapsille ja aikuisille. Lapsuuden normaalit arvot ovat erilaiset kuin aikuisilla - ne ovat pienempiä useilla osastoilla. Toisin sanoen, jos aikuiselle 18,5 on vähimmäis normaalikorko, niin lapselle - maksimi.

BMI voidaan määrittää jollakin seuraavista tilanteista:

1. Puute - merkittävä sammuminen. Tarvitsetko ravitsemusta ja asianmukaista hoitoa.
2. Painon puute - tilanne ei ole niin vaarallinen kuin ensimmäisessä tapauksessa, mutta myös lääkärin kuuleminen ja tavanomaisen ravitsemusjärjestelmän korjaus on esitetty.
3. Alhainen paino - arvot ovat keskiarvon alapuolella, mutta eivät ylitä normit. Lapsi näyttää vain vähemmän tiheältä kuin muut ikäisensä.
4. Norm - optimaalinen "korkeuspaino".
5. Lisääntynyt ruumiinpaino on edelleen normaalialueella, mutta ylipainon kehittymisen riskejä on. On tarpeen ottaa huomioon perinnöllinen tekijä - jos yhdellä vanhemmista on ylipainoa, lapsella on myös taipumus. Tämä on syytä seurata huolellisesti ravintoa.
6. Ylipaino - paino on liian suuri, lääketieteellinen korjaus on tarpeen.
7. Liikalihavuus - kehon paino ylittyy huomattavasti.

Jos laskin kirjoittaa, että arvoa ei voida arvioida, jotkin tiedot syötetään väärin, joten tarkat laskelmat ovat mahdotonta.

Painoindikaattorit

BMI: n ja ruumiinpainon arviointi on aina keskiarvoista, jos ongelma ilmenee, sitä on pidettävä kokonaisuutena ja yksityiskohtaisemmin. Vahvat poikkeamat normista edellyttävät joka tapauksessa korjausta. Painoarvot:

1. Erittäin alhainen - lapsi on hyvin uupunut, tarvitsee lääkärin apua;
2. Normaali alipaino on yksinkertaisesti pieni massa, uupumus on mahdollista;
3. Norjan alapuolella - arvot eivät saavuta normaa, mutta ei ole erityistä syytä huoleen;
4. Keskiarvot, jotka ovat tyypillisiä enemmistölle;
5. Yli keskiarvo - paino on yli;
6. Erittäin korkeasti diagnosoitu lihavuus, kehon paino ei vastaa ikää.

johtopäätös

Massaindeksi osoittaa paino-painosuhteen, joka ei mieluiten poikkea paljon taulukon arvoista. Sekä painon puute että sen ylikapasiteetti ovat yhtä haitallisia missä tahansa iässä, lapsilla lihavuus osoittaa erilaisia ​​aineenvaihduntaan ja yleiseen terveyteen liittyviä ongelmia, epäterveellistä elämäntapaa ja eräänlaista ruokavaliota. Tavoitteet asetetaan varhaisimmista vuosista, ja vanhempien on huolehdittava siitä, että ne ovat oikein. Optimaalinen on esimerkiksi paino, joka oli henkilö 25 vuodessa. Ajan myötä elintapojen muutokset, aineenvaihdunta, joten 5-7 vuoden välein sinun on tarkistettava peruskäytännöt ja tehtävä muutoksia. Ylimääräinen paino - varhaisen ikääntymisen syy ja mielenkiinnolla, ettei sitä saada. Jos lihavuusongelmat alkoivat lapsuudessa, heidän on ehdottomasti puututtava - muuten tilanne pahenee vain iän myötä.

On kätevää käyttää erityisiä online-laskimia, jotka yksinkertaistavat huomattavasti laskutoimitusten suorittamista. Valitse ohjelmat, joiden enimmäismäärä on käytettävissä, syöttääksesi kaikki tiedot (korkeus, ikä, paino, perustus) ja saada tarkimmat laskelmat. Kasvuparametri on paljon merkittävämpi kuin ikä. Kaikki ylimääräiset arvot, erityisesti rajoittavat (sekä puutteen että ruumiinpainon ylittymisen osalta), ovat hyvä syy lääketieteelliseen apuun. Varhaisessa iässä ongelma ratkaistaan ​​korjaamalla ravitsemus sekä hoitamalla tutkimuksessa havaitut häiriöt (on tarpeen siirtää se tarkkaan diagnoosiin).

Miten lasketaan lapsen painoindeksi

Tämä kaava, jolla määritetään lapsen BMI, kertoo, jos silmäsi valehtelee, tai jos lapsi on ylipainoinen, ja sinun on käsiteltävä lääkärisi kanssa.

Jos sinusta tuntuu, että lapsi tai teini-ikäinen on kaunis, pullea, sitten:

• Tai hän sanoo, löysä liikunnan puutteen vuoksi
• Tai hänellä on ylimääräistä painoa
• Joko hän, olen pahoillani, on jo lihavia
• Tai sinusta tuntuu - et löydä vain vikaa (ainakin tietenkin, mutta se tapahtuu).

Kehon massaindeksi (engl. Body Mass Index (BMI), BMI) on arvo, jonka avulla voidaan arvioida lapsen painon ja kasvun vaatimustenmukaisuusaste ja siten arvioida epäsuorasti, onko massa riittämätön, normaali tai liiallinen. Tämä indikaattori on tärkeä määritettäessä indikaattoreita lapsen hoidon tarpeesta.

Yleisesti ottaen lapsille ei ole painostandardeja. Seitsemän vuoden iän jälkeen kasvu tapahtuu hyppyissä - samanikäisillä lapsilla voi olla erilainen korkeus, lihas- ja luumassan eri paino. Ylipaino määräytyy banaalisen silmän mukaan - vain lapsi on paksumpi kuin heidän ikäisensä. Tai anteeksi, hän on vain rasvaa.

Ylipainon ja lihavuuden välttämiseksi on tarpeen seurata kulutettujen kalorien ja niiden polttamisen suhdetta.

Kalorien lukumäärä on ilmaistu vähintään päivittäin fyysisesti - vähintään 60 minuuttia päivässä. Urheilu- tai moottoritoiminta voidaan jakaa jaksoihin - kolme 20 minuutista tai kahdesta 30 minuutin jaksosta.

Vuoteen 2025 mennessä planeetalla on 300 miljoonaa ihmistä. 80–90% näistä sairauksista hankitaan aliravitsemuksen ja riittämättömän liikunnan vuoksi (WHO: n tiedot).

Rasvakudos tuottaa resistiiniä - hormonia, jonka vaikutus aiheuttaa insuliinivaikutuksen vähenemisen. Ja insuliini on vastuussa solujen ravinnosta, toimittaa niihin glukoosia, antaa sen assimilaation. Kun insuliinia ei riitä, solut alkavat nälkään ja sokeri kerääntyy veressä.

Lapsen painon ja korkeuden laskin

Alle 2-vuotiaan lapsen paino ja korkeus. Arvio yli 2-vuotiaiden lasten ja nuorten painosta sukupuolen, iän ja korkeuden mukaan.

Tämä lasten paino- ja korkeuslaskuri on kehitetty Yhdysvaltojen tautien valvontakeskusten ja Yhdysvaltojen terveyskeskuksen menetelmien ja tietojen perusteella.

Tämä laskin soveltuu lapsille ja nuorille, jotka ovat syntyneet 18 vuotta.

• Lapsille, jotka eivät ole yli 2-vuotiaita, laskijamme arvioi korkeuden ja painon suhteessa ikään mittakaavassa, joka on hyvin alhainen - alhainen - keskiarvon alapuolella - keskitaso (optimaalinen) - keskimäärin alhainen - pitkä - erittäin korkea, ja laskee myös valitun ikä- ja massaindeksin optimaalisen painon ja korkeuden elin.
• Yli 2-vuotiaille ja teini-ikäisille lapsillemme laskin arvioi painon ja korkeuden tarkoituksenmukaisuuden, jolloin yksi seuraavista diagnooseista: riittämätön paino; normaali (terve) paino; ylipaino; liikalihavuus, ja laskee myös normaalin painon ja kehon massan indeksin.

BMI: n laskeminen kaavan Ketle mukaan: määritämme nopeuden ja poikkeamat iän myötä

Sama luku vaa'oilla voi olla erilainen. 80 kg, jonka korkeus on 190 cm. Mutta sama 80 kg 160 cm: ssä on jo ylikypsä, erityisesti naiselle. Joten ei riitä, että navigoidaan kiloina yksin. Ihannetapauksessa olisi otettava huomioon henkilön korkeus, sukupuoli, ikä ja elämäntapa. Tässä suhteessa normien ja patologioiden määrittämiseksi käytetään sellaista konseptia kuin BMI.

Mikä se on

BMI on kehon massan indeksin lyhenne. Englanniksi se kuulostaa Body Mass Index (BMI). Tämä parametri kuvaa henkilön painon ja korkeuden vaatimustenmukaisuutta. Sen avulla voit objektiivisesti arvioida, onko hänellä ylimääräistä kiloa, jos hän kärsii uupumuksesta, tai jos kaikki on normaalia. Useimmiten käytetään kahdessa tapauksessa.

Ensinnäkin lääkäri ehdottaa kehon massan indeksin laskemista epäiltyjen liikalihavuuden ja syömishäiriöiden varalta tarkan diagnoosin ja asianmukaisen hoidon kannalta.

Toiseksi BMI-laskenta on tarpeen, jotta voidaan hallita omaa lukua, korjata sitä ja normista poikkeamisen tapauksessa ryhtyä asianmukaisiin toimenpiteisiin.

Yhteinen kaava

Englannin sosiologi Adolph Queteletin kehittämä BMI-kaava on nyt virallisesti käytetty. Siinä otetaan huomioon vain kaksi parametria - korkeus ja paino, joka ei tee siitä ihanteellista kilogrammaa ylimääräisiä tai normin puuttuvia. Ja vielä vuosikymmeniä lääketieteessä he käyttävät sitä.

Näyttää Ketlen laskentakaavan seuraavasti:

I = m / h 2

Hänen mukaansa kehon painoindeksin laskemiseksi sinun on jaettava paino kilogrammoina (m) korkeudella metreinä, neliö (h 2).

• m (paino) = 80 kg;
• h (korkeus) = 1,6 m;
• neliömetriä: 1,6 x 1,6 = 2,56;
• I = 80 / 2,56 = 31,25.

Tämä täydentää kehon massaindeksiä: se on 31,25. Tämä luku tallennetaan ja sitä verrataan normaaleihin indikaattoreihin alla olevan taulukon mukaisesti.

Normaali ja poikkeamat

WHO: n virallisella verkkosivustolla on erityinen taulukko, jossa ilmoitetaan sekä BMI: n nopeus että poikkeamat. Etsimme sitä, missä luokassa laskimme I = 31.25.

Emme pääse normaaliin kehon massaindeksiin, ja taulukossa ei ole pelkästään ylimääräisiä kiloja, vaan ensimmäisen asteen lihavuutta (yleiskuva lihavuuden luokituksista löytyy linkistä).

Ei siis ole vaikea laskea BMI: tä ja verrata tietoja normin kanssa. Ongelmana on, että kaava on jo vanhentunut, ja WHO: n taulukko ei vastaa kaikkia tekijöitä. Tämä tarkoittaa, että tulokset eivät ehkä ole täysin oikein.

Aikuisille

Koska paino vaikuttaa sukupuoleen ja ikään liittyviin tekijöihin, on taulukoita, joiden avulla voit nähdä normin ja poikkeamat siitä erikseen naisille ja miehille ja jopa ottaen huomioon iän. Asiantuntijoiden mukaan tässä tiedot ovat tarkempia ja oikeita.

Ensin täytyy laskea BMI kaavalla ja löytää sitten alla olevista taulukoista saatu arvo sukupuolen ja iän mukaan.

Miehille ottaen huomioon ikä

Naisille, joilla on ikä

Riippuen vain sukupuolesta

Riippuu vain iästä

Kaikki, joka on normaalia alhaisempi, on ruumiinpainon puute. Joten sinun täytyy saada nopeasti puuttuvat kilot. Jos tulos ylittää taulukon parametrin 5 yksiköllä, sinulla on ylipaino. Jos ero on yli 5, kannattaa hakea pätevää apua, koska tämä on todennäköisimmin lihavuus.

Lapsille

Laskettaessa BMI lapsille tarvitset saman kaavan, mutta taulukko on erilainen. Lapsessa aineenvaihduntaprosessit ovat paljon nopeampia, ja energiakustannukset ovat useita kertoja korkeammat kuin aikuisilla. Siksi on välttämätöntä käyttää muita sääntöjä.

Pojille

Tytöille

Hevosurheilu 7 - 9 vuotta selittyy kehon valmistelulla siirtymävaiheessa ja murrosiässä.

Lapsen BMI: n säännöllinen määrittäminen antaa vanhemmille mahdollisuuden hallita painoaan ja estää välittömästi sekä uupumuksen että ylimääräisten kilojen esiintymisen (lue lapsuuden liikalihavuuden piirteistä täällä).

Ideaalisen painon laskeminen

Voit oppia ihanteellisen kehon painon käyttämällä erilaisia ​​kaavoja, jotka käyttävät erilaisia ​​parametreja laskelmissa.

Yleinen nimitys (R - kasvu):

• Borngartin indeksi: R senttimetreinä x (kerrottu) rinnan ympärysmitalla senttimetreinä (jaettuna) 240;
• Breitman-indeksi: R senttimetreinä x 0,7 - 50 kg;
• Broca-Brooksht -indeksi: naisille R senttimetreinä - 100 - (R senttimetreissä - 100) / 10; miehille, R senttimetreinä - 100 - (R senttimetreissä - 100) / 20;
• Davenport-indeksi: neliön paino grammoina / senttimetreinä;
• Korovin-indeksi: sinun täytyy mitata ihonkerroksen paksuus lähellä 3 kylkiluuta (normi on 1–1,5 cm) ja navan tasolla (normi on 1,5-2 cm);
• Noorden-indeksi: R senttimetreinä x 420/1 000;
• Tatonya-indeksi: R senttimetreinä - (100 + (R senttimetreissä - 100) / 20).

Broca-Bruksht-kaavassa on vielä pieni lisäys: saadun tuloksen jälkeen ranteen tilavuus on mitattava, ja jos se on alle 15 cm, vähennämme 10% ihanteellisesta painosta; 15–18 cm: ssä emme muuta mitään, jos enemmän kuin 18, nostamme kaavalla saadun ihanteellisen painon 10%.

Minkä tahansa kaavan avulla voit laskea ihanteellisen painosi on helppoa. Tärkeintä on tehdä objektiivisia päätelmiä, kun tuloksia on verrattu todellisiin lukuihin. Jos ero molemmilla puolilla (enemmän / vähemmän) on yli 5 kg, se tarkoittaa, että on ongelmia, joita on parempi aloittaa välittömästi.

Tärkeä huomautus!

Kiinnitämme huomionne siihen, että eri lähteissä miesten, naisten ja lasten BMI-normin ja poikkeamien tiedot, ottaen huomioon heidän ikänsä, voivat olla melko huomattavia, lukuun ottamatta WHO: n suosittelemaa yleistä taulukkoa. Tosiasia on, että parametrit lasketaan erilaisilla menetelmillä ja kaavoilla - siis erolla yksikössä. Tässä suhteessa kaikkia vanhempia kannustetaan käyttämään lapsia koskevia tietoja vain alustavasti ja epävarmoissa tapauksissa käänny lääkärin puoleen ottamatta itsenäisiä toimenpiteitä.

Lasten massaindeksi

• Kommentit: 14
• Katsottu: 72106/189

Meidän maassamme pediatrit määrittävät, täyttääkö lapsen paino normin, vertaamalla hänen painoaan jonkinlaiseen keskimääräiseen indikaattoriin. Länsimaissa tätä lähestymistapaa ei ole pitkään käytetty, ja onko normaalilla lapsella paino määritetty toisella indikaattorilla. Sitä kutsutaan BMI: ksi ja se lasketaan seuraavasti.

Kaava on seuraava: BMI = lapsen paino: lapsen korkeus neliömetreinä.

Tämä kaava soveltuu myös aikuisille, mutta pöytä on tarkoitettu 2-20-vuotiaille lapsille. Viime kerralla siihen lisätään korjauskertoimet selventämiseksi, mutta ne eivät vaikuta indeksiin. Erityisesti tämä taulukko on suunnattu tytöille. Jos joku tarvitsee samaa pojille, lähetän sen - yhteystiedot.

Esimerkiksi lapsi on 2-vuotias. Lapsen korkeus 1,2 m, paino 17 kg. BMI = 17: (1,2 x 1,2) = 11,8.

Mutta nämä kertoimet itse antavat vähän. Hyödyllistä tietoa voidaan saada erityisestä BMI-taulukosta, jota lääkäreitä ja vanhempia käyttävät lännessä. Lisäksi annan tämän taulukon. Taulukon jälkeen on ohje siitä, miten sitä käytetään.

ohjeet:

Mittaa lapsen korkeus ja paino. Laske BMI käyttäen yllä olevaa kaavaa. Lapsen ikä ja BMI - kaavion pisteen koordinaatit. Merkitse kohta kartalle.

Jatkaamme esimerkkiä. Lapsen ikä on 2 vuotta, BMI = 11,8. Tämä tarkoittaa sitä, että löydämme kohdan 2 ikäakselia pitkin, 11,8 BMI-akselia pitkin. Etsi niiden risteys koneesta ja huomaa. Näemme, että piste putoaa siniseen kaistaleeseen, ja tämä tarkoittaa, että lapsen paino on huomattavasti alle normin.

Tällä tavoin on mahdollista määrittää, millä alueella lapsen paino on suhteessa korkeuteen ja ikään. Tunne eroa: "meidän" lääkärimme määrittävät, onko paino normaali suhteessa tietyn ikäisten lasten keskimääräiseen painoon korkeudesta riippumatta.

Ota mittaukset korkeudesta ja painosta noin puolen vuoden välein ja merkitse pisteet (ikä, BMI) kaavioon. Yhdistä ne johdonmukaisesti käyrään. Tämä käyrä näyttää, mikä BMI-dynamiikka, mikä suuntaus; Onko liikettä esimerkiksi liikalihavuuden suhteen.

BMI-akselin lähellä on numeroita - prosentteina. Sinun on määritettävä pisteen tai käyrän sijainti lapsesi pisteistä suhteessa pisteisiin pisteisiin, jotka johtavat prosentteihin. Esimerkissämme piste on alle 5%: n rivin. Tämä tarkoittaa, että alle 5 prosentilla tietyn iän ja korkeuden lapsista on tällainen paino. Jos sanotaan, että piste on lähellä 20%: n linjaa, tämä tarkoittaa, että 20%: lla tämän ikäisen ja korkeuden lapsista on tällainen paino.

Uskotaan, että 85 prosentin rivin yläpuolella olevat pisteet osoittavat, että lapsen paino on normin yläpuolella ja yli 95% siitä, että lapsella on liikalihavuus.

Vanhempien tavoitteena on pitää lapsen paino vihreällä vyöhykkeellä.

Tässä on uusi, progressiivisempi lähestymistapa kehon painon "oikeellisuuden" määrittämiseen. Terveys lapsillesi!