Image

Mikä on beeta-lipoproteiinit: normi naisille ja miehille, syyt kasvuun

Beeta-lipoproteiinit ovat pienitiheyksisiä lipoproteiineja (LDL), joita kutsutaan myös "huonoksi kolesteroliksi". Tämä on lipoproteiinien eniten aterogeeninen luokka: korkea LDL-taso liittyy ateroskleroosin lisääntyneeseen riskiin. Siksi beeta (b) lipoproteiinien pitoisuuden määrittämisellä on tärkeä diagnostinen arvo.

Pienitiheyksisen lipoproteiinin rakenne, toiminta

Beta-lipoproteiinit - kolesterolin pääasiallinen kuljetusmuoto. Steroli ei itsessään liukene veteen. Siksi puhdas kolesteroli ei voi itsenäisesti matkustaa veriplasman läpi. Kuljetusta varten syntetisoitu steroli sitoutuu hyvin alhaisiin tai matalatiheyksisiin lipoproteiineihin. Jälkimmäinen muoto sisältää paljon enemmän sterolia kuin ensimmäinen.

Beeta (b)-plasman lipoproteiinien rakenne on seuraava. LDL-ydin muodostuu hydrofobisesta komponentista, pääasiassa kolesterolista. Ulkokuori koostuu apolipoproteiini B -molekyylistä, fosfolipideistä. Proteiinityypistä tulee LDL-beeta-lipoproteiinien toinen nimi. Apolipoproteiini B stabiloi lipoproteiinimolekyylin ja on myös yhteyspiste LDL-reseptoreihin.

LDL syntetisoituu maksasta hyvin pienitiheyksisistä triglyseridipitoisista lipoproteiineista. Hydrolyysimenetelmään liittyy triglyseridipitoisuuden väheneminen, kolesterolitason nousu.

LDL-molekyylin koko on 18-26 nm. Pienimmät hiukkaset (19–20,5 nm), joita kutsutaan B-hiukkasiksi, liittyvät korkeampaan sepelvaltimotaudin ja aivoverenvuodon (aivohalvauksen) riskiin. A-hiukkaset tai alfa suurempi (20,6-22 nm) eivät ole taipuvaisia ​​laskeutumaan verisuonten seiniin. Tämä kuvio selittyy pienten hiukkasten helpommalla tunkeutumisella valtimoiden endoteeliin.

Beeta-lipoproteiinit ovat normaalisti vastuussa syntetisoidun kolesterolin siirtymisestä maksasta kudoksiin. Jos solu tarvitsee sterolia, se muodostaa pinnalleen LDL-reseptorin. Lipoproteiinia, joka purjehti ohi, alkaa tarttua siihen apolipoproteiinin kanssa. Sitten solu imee LDL: ää, vapauttaa siitä kolesterolia.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että beeta-lipoproteiinit auttavat kehoa vastustamaan Staphylococcus aureus -infektiota. Prosessin mekanismi on epäselvä loppuun asti, se on selkeytettävä.

Lipoproteiinin normaali miehille, naisille

Beeta-lipoproteiinien määrä vaihtelee iän mukaan sukupuolesta riippuen. Aikuisilla miehillä on suurempi LDL-kolesterolitaso kuin naisilla. Iän myötä beeta-lipoproteiinien (LDL) pitoisuus kasvaa.

Kolesterolin, LDL: n taso riippuu kehon fysiologisesta tilasta. Tämä koskee naisia, koska he ovat havainneet syklisiä vaihteluja hormonien pitoisuudessa, jotka vaikuttavat lipoproteiinitasoon. Kuukautiskierron aikana kolesterolin, LDL: n, taso nousee ja laskee.

Beeta-lipoproteiinit ovat koholla raskauden aikana. LDL-pitoisuus on erityisen voimakas, kolesterolin taso nousee kolmannella kolmanneksella. Tämä on aivan normaali ilmiö, joka selittyy kehon hormonaalisilla muutoksilla.

Miten hallita lipoproteiinitasoja

Beeta-lipoproteiinien lisääntymiseen ei liity oireita, ennen kuin niiden muodostama ateroskleroottinen plakki estää merkittävän osan aluksesta. Siksi kaikki aikuiset ovat suositeltavia 4-6 vuoden välein kolesterolin, LDL: n, LDLP: n, triglyseridien määrän tarkistamiseksi.

Diabetesta sairastavilla potilailla, joilla on korkea verenpaine, perinnöllinen alttius sepelvaltimotaudin kehittymiselle, tupakoitsijoilla on suurempi riski. Niiden on valvottava kolesterolin fraktioiden määrää paljon useammin.

Beta-lipoproteiinit veressä määritetään laboratoriotutkimuksella. Tätä varten on tarpeen ottaa veri laskimosta. LDL: n analyysi erillään muista lipidifraktioista harvoin. Yleensä samalla tarkistetaan kolesterolin, LDL: n, LDLP: n, triglyseridien taso. Tätä monimutkaista tutkimusta kutsutaan lipidogrammiksi.

Valmistelu veren keräämiseksi

Beeta-lipoproteiinien verikokeet eivät vaadi monimutkaista valmistelua. On välttämätöntä noudattaa kaikkien biokemiallisten tutkimusten yhteisiä sääntöjä:

  • Älä syö ennen veren keräämistä 12-14 tuntia. Juomista saa vain vettä;
  • Beta-lipoproteiineja tutkitaan tarkasti aamulla: 8-10 tuntia;
  • yksi päivä ennen lipidogrammien ottamista pidättymään alkoholista, rasvaisista elintarvikkeista;
  • tunti ennen verinäytteenottoa ei tupakoi, vältä emotionaalista ja fyysistä rasitusta;
  • juuri ennen analyysia, istu 5 minuuttia.

Syyt lisääntyneeseen tasoon

Kohonneet beeta-lipoproteiinit voivat olla oireita taudista tai epäterveellisen elämäntavan seurauksista. LDL: n epätavallisen korkean tason tärkeimmät syyt:

  • raskaus (normaali);
  • hyperlipoproteinemia 1A, 2B-tyypit;
  • ruokavalio, joka sisältää ylimääräistä kolesterolia, tyydyttyneitä rasvoja;
  • munuaissairaus (krooninen munuaisten vajaatoiminta, nefroottinen oireyhtymä);
  • sappikanavien tukkeutuminen;
  • kilpirauhasen vajaatoiminta;
  • anorexia nervosa;
  • lihavuus;
  • diabetes;
  • Cushingin oireyhtymä.

LDL-taso kohoaa diureettien, beetasalpaajien, oraalisten ehkäisyvalmisteiden, androgeenien, progestiinien, glukokortikoidien läsnä ollessa.

Beta-lipoproteiinianalyysiä käytetään ateroskleroosin kardiovaskulaaristen komplikaatioiden riskin määrittämiseen: sydäninfarkti, aivohalvaus, iskemia. Korkea LDL auttaa havaitsemaan rasvan aineenvaihdunnan häiriöitä, kun se kestää vuosia ennen ensimmäisten oireiden ilmaantumista.

Luokitteluriskit riippuen LDL-pitoisuudesta.

LDL-kolesteroli (“huono”): miten vähentää sen tasoa

Ns. LDL-kolesteroli tai itse asiassa matalan tiheyden omaava lipoproteiini kuljettaa rasvaa koko kehossamme ja tukee immuniteetin työtä. Liiallinen LDL voi kuitenkin estää verenkierron valtimoissa ja johtaa sydänsairauksiin ja koko sydän- ja verisuonijärjestelmään.

Seuraavassa artikkelissa luetellaan ominaisuudet, jotka auttavat vähentämään LDL-tasoa ilman lääkkeitä.

Mikä on LDL-kolesteroli ("huono")

On olemassa useita erilaisia ​​hiukkasia, jotka kuljettavat rasvaa (kolesterolia) veren läpi. Näitä ovat LDL (pienitiheyksiset lipoproteiinit), HDL (suuritiheyksiset lipoproteiinit) ja VLDL (hyvin pienitiheyksiset lipoproteiinit), joista jokaisella on erilaisia ​​vaikutuksia ja toimintoja. Näiden hiukkasten tasot ja niiden suhde toisiinsa ovat tärkeämpiä kuin vapaan kolesterolin yleinen taso terveysriskien suhteen. [Ja]

"Hyvän" HDL: n (HDL) ja "huonon" LDL (LDL) kolesterolin rakenne

HDL ("hyvä kolesteroli") on tihein ja pienin näistä hiukkasista. LDL- ja VLDL-hiukkasista tulee useimmiten sydän- ja verisuonitautien kehittymisen syy kuin HDL-tasojen rikkominen.

Mikä on LDL?

LDL: llä on korkein kolesterolipitoisuus kaikissa lipoproteiineissa. Se on tärkein kolesterolin kantaja. LDL sisältää kolesterolia, rasvoja (triglyseridit ja muut rasvat), B-100-proteiinia. [Ja]

LDL-toiminnot

LDL: n tärkeimmät toiminnot:

  • Kehon rasvaa ja kolesterolia siirretään siirtämään se soluihin.
  • Tiettyjen toksiinien sitominen, jolloin ne eivät kykene aiheuttamaan haitallisia immuunireaktioita. LDL sitoo bakteerien (stafylokokki) ja lipopolysakkariditoksiinin tuottamia toksiineja. [Ja]
  • Auttaa korjaamaan vaurioituneita verisuonia. Kun astian seinämä on vaurioitunut, LDL sitoutuu seiniin ja auttaa parantumaan. Tämä myötävaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän parantumiseen lyhyessä ajassa, mutta valtimon seinämien altistuminen LDL: lle pitkittyy ateroskleroosin, jolloin kolesterolista muodostuu verihyytymiä, jotka LDL: n tuottamat vahingoittumispaikalla. [Ja]

LDL-kolesterolin hapettuminen

Kun LDL (“huono kolesteroli”) tunkeutuu vaurioituneeseen valtimon seinään parantamaan paranemista, se muuttuu ja hapettuu. Hapettunut LDL on myrkyllinen valtimon seinämälle. Tällaisen hapetetun LDL: n poistamiseksi tulehdukselliset immuunisolut siirtyvät valtimoiden seiniin. [Ja]

Kolesteroli ja muut rasvat yhdessä suuren määrän tulehduksellisten immuunisolujen kanssa kerätään yhteen paikkaan verisuonten seinämän parantamiseksi. Mutta pitkäaikaisella ja korkean intensiteetin tulehduksella "paranemisen" paikassa on kolesterolin ja rasvan kertyminen plakin (trombi) muodossa. Mikä johtaa verenvirtauksen rajoittumiseen ja ateroskleroosin kehittymiseen. Siksi hapettunut LDL vaikuttaa sydänsairauksiin. [Ja]

Kaavio LDL-kolesterolin hapettumisesta ja makrofagien absorptiosta

12 tieteellisen tutkimuksen meta-analyysissä osoitettiin, että suurella määrällä hapettuneita LDL-ihmisiä oli suurempi riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin. [Ja]

Nykyään tiede uskoo, että paras tapa vähentää ateroskleroosiriskiä ja vähentää sen etenemisen nopeutta on vähentää koko kehon tulehdusta. Se on tulehdus ja tulehdukselliset sytokiinit ja immuunisolut, jotka myötävaikuttavat plakkien leviämiseen verisuoniin. C-reaktiivista proteiinia ja TGF-beetaa (Transforming Growth Factor Beta) pidetään yhtenä tärkeimmistä indikaattoreista tulehdukselle ja ateroskleroosin kehittymiselle.

Erilaisten lipoproteiinien rakenne: LDL (huono kolesteroli) on 7 eri kokoa

LDL-tyypit

LDL-partikkelit vaihtelevat koon ja tiheyden mukaan. LDL: n pienet ja tiheät hiukkaset liittyvät enemmän sydänsairauksien riskiin kuin suuremmat, vähemmän tiheät hiukkaset. Tämä johtuu siitä, että pieni ja tiheä LDL siirtyy helposti verisuonten seiniin ja hapettaa sinne. [Ja]

LDL-tason analyysi

Jos sinulla on kohonnut tai korkea vapaata kolesterolia, LDL: n ("huono kolesteroli") vähentäminen on tärkein tavoite. [Ja]

Käyttämällä HDL: n, kolesterolin ja triglyseridien verikokeita on mahdollista arvioida kaikkien LDL-hiukkasten kuljettaman kolesterolin määrä. Tämä arviointi voidaan tehdä käyttämällä yhtälöä:

LDL-kolesteroli = kokonaiskolesteroli - HDL ("hyvä kolesteroli") - (triglyseridit / 5).

Tämä yhtälö voi kuitenkin aliarvioida LDL-tasoa, jos veren triglyseridit (rasva) ovat korkealla tasolla (yli 400 mg / dl).

On olemassa testejä, jotka voivat laskea suoraan LDL-hiukkaset veressä, mikä on tarkempi indikaattori kuin yhtälö. Nämä menetelmät ovat kuitenkin kalliita ja erittäin edullisia.

Tärkein LDL-tasoa veressä vaikuttava tekijä on kolesterolin määrä. Ja tämä kolesteroli riippuu puolestaan: [Ja]

  • Imeytyminen ruoan ja sappeen suolistossa (lisääntyy)
  • Tuotannon taso maksassa (lisääntyy)
  • Kehon solujen käyttö (vähenee)
  • Kerrytettävissä oleva määrä maksassa (laskee)

Optimaaliset, normaalit ja kohonneet LDL-kolesterolin tasot

Alla on LDL-arvot ("huono kolesteroli"), joiden tarkoituksena on arvioida alhaisen sydän- ja verisuonitautien riskin terveydentilaa.

  • Normaali LDL-taso: 2,58 - 3,34 mmol / l
  • Keskimääräinen, suurin mahdollinen: 3,35 - 4,13 mmol / l
  • Korkea LDL-taso: 4,14 - 5,15 mmol / l
  • Erittäin korkea: yli 5,16 mmol / l

Ihmisille, joilla on jo sydän- tai verisuonitautit tai joilla on suurempi riski niiden kehittymiseen, suositellaan LDL-pitoisuuksien pitämistä alle 1,81 mmol / l. [Ja]

LDL ("huono kolesteroli") ja HDL ("hyvä kolesteroli")

LDL ja HDL toimivat yhdessä säilyttääkseen kolesterolin tason kehossa. LDL toimittaa kolesterolia maksasta sitä käyttäville elimille. HDL kerää käyttämättömiä elinten kolesterolia ja palauttaa sen maksaan uudelleenkäyttöä varten.

LDL koostuu 50% kolesterolista ja 25% proteiinista, ja HDL koostuu 20% kolesterolista ja 50% proteiinista.

Veren lipidiprofiili. Muunna mg / dl mmol / l: ksi, napsauta linkkiä - http://unitslab.com/ru/node/60

Alhainen LDL

Alhaiset LDL-tasot vähentävät sydän- ja verisuonitautien riskiä. Kahdeksan tutkimuksen meta-analyysissä, joihin osallistui 38 153 aikuista, joilla oli korkea kolesteroli, havaittiin, että hyvin alhaiset LDL-tasot (kahden eri lipoproteiinin erilainen "käyttäytyminen" - LDL ja HDL)

Korkea ja kohonnut LDL-kolesteroli

Lisääntyneen LDL: n syyt

liikalihavuus

Lihavuuden, haitallisten (pienten ja tiheiden) LDL-hiukkasten määrä kasvaa, mikä on terveydelle haitallista. LDL-taso kasvaa hieman. [Ja]

Lihavuus vähentää myös LDL-reseptorien määrää kehon soluissa, mikä vähentää solujen kykyä kaapata LDL: ää ja lisää sen tasoa veressä. [Ja]

Elintarvikkeet, joissa on paljon kolesterolia

Meta-analyysien mukaan ravinto, jonka LDL-kolesterolipitoisuus on korkea, kasvaa hieman (noin 0,17 mmol / l). [Ja]

Mutta joillakin ihmisillä LDL-arvojen ("huono kolesteroli") kasvu lisääntyy huomattavasti rasvaisen aterian jälkeen. Tällaiset ihmiset yleensä imevät enemmän kolesterolia elintarvikkeista niiden geneettisten ominaisuuksien vuoksi. [Ja]

Ruokavalio, jossa on runsaasti transrasvaa ja tyydyttyneitä rasvoja

Monet tutkimukset osoittavat, että transrasvojen kulutus lisää LDL: ää. [Ja]

Samankaltainen suhde on kyllästyneiden rasvojen ja LDL: n kulutuksen välillä. 60 tutkimuksen metaanalyysi on osoittanut, että hiilihydraattien korvaaminen tyydyttyneillä rasvoilla ruokavaliossa johti LDL-kolesterolin kasvuun. [Ja]

Syömällä rasvaa sisältävien elintarvikkeiden syöminen 3 viikon ajan lisää LDL-arvoja ja haitallisten (pienten, tiheiden) hiukkasten määrää. [Ja]

Liikunnan puute

Tutkimuksessa, johon osallistui 1,331 aikuista, fyysisen aktiivisuuden rajoittaminen johti LDL-kolesterolin ("huono kolesteroli") lisääntymiseen. [Ja] Myös alhainen liikunta ja TV: n edessä ja tietokoneella pelattu aika kasvattivat LDL-arvoja veressä (574 nuoren tutkimus). [Ja]

Liikalihavuus, diabetes ja aineenvaihduntahäiriöt edistävät LDL: n kasvua ja ateroskleroosin kehittymistä

Tyypin 2 diabetes

Tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla LDL: n pienten, tiheiden hiukkasten ja hapettuneiden LDL-tasojen määrä kasvaa voimakkaasti. LDL: n yleinen taso pysyy normaalina tai vain hieman. [Ja]

Tällaisissa ihmisissä LDL-hiukkaset kestävät pidempään veressä. Tämä lisää LDL-tunkeutumisen todennäköisyyttä verisuonten seiniin ja ateroskleroosin kehittymistä. [Ja]

Insuliiniresistenssillä, esimerkiksi metabolisella oireyhtymällä tai tyypin 2 diabeteksella, on kehossa lisääntynyt LDL-määrä. Siksi näillä ihmisillä on vahvempi reaktio statiinien käyttöön, jotka estävät kolesterolin tuotantoa elimistössä. [Ja]

raskaus

LDL (mukaan lukien haitalliset pienet LDL-hiukkaset) lisääntyy raskauden aikana, erityisesti sen toisella puoliskolla. Tämä kasvu johtuu sukupuolihormonien (estrogeeni, progesteroni) muutoksista. [Ja]

Eläintutkimukset osoittavat, että äidit, joilla on korkea LDL-pitoisuus raskauden aikana, antavat jälkeläisille riskin sairastua sydänsairauksiin. [Ja]

Lyhyt uniaika

Pilottitutkimuksessa, jossa oli 10 tervettä vanhusta naista, LDL-tasot nousivat 3 yön yön jälkeen enintään 4 tuntia yöllä. [Ja]

Tutkimuksessa, johon osallistui 14.257 nuorta, havaittiin, että nuoren unen lyhyt kesto lisää korkean kolesterolitason todennäköisyyttä nuoruusiässä, mutta vain tyttöjen keskuudessa. [Ja]

Munuaissairaus

Potilailla, joilla on krooninen munuaissairaus, on usein korkea LDL-taso veressä. [Ja]

hypotyreoosi

Kilpirauhasen toiminnan heikkeneminen (hypothyroidism) voi lisätä LDL-tason kehossa. [Ja] Tutkimuksessa, jossa oli mukana 106 aikuista potilasta, joilla oli subkliininen hypotyroidismi, havaittiin korkeampia LDL-tasoja kuin terveillä kilpirauhasilla. [Ja]

lääkitys

Monet lääkkeet lisäävät LDL: ää sivuvaikutuksena. Näitä lääkkeitä ovat steroidit, retinoidit (A-vitamiini, jota käytetään usein iho-ongelmiin), antikonvulsiiviset lääkkeet, kortikosteroidit ja immuunijärjestelmää tukevat lääkkeet. [Ja]

alkoholi

Alkoholijuomat lisäävät hapettuneen LDL: n määrää, mutta myös vähentävät LDL: n kokonaismäärää veressä. Tämä peittää LDL: n negatiivisen vaikutuksen verisuoniin, joiden LDL-arvot ovat näennäisesti hyviä. Usein ihmiset, jotka käyttävät aktiivisesti alkoholijuomia, osoittavat ateroskleroosin kehittyneitä asteita.

Tutkimuksessa, johon osallistui 587 aikuista, alkoholin kulutus vaikutti hapettuneen LDL: n kasvuun. [Ja] Ihmiset, jotka käyttivät alkoholia väärin, osoittivat suurempia LDL-arvoja kuin ihmisillä, jotka käyttivät kohtalaisesti alkoholia. [Ja]

Psykologinen stressi

Tutkimuksessa, johon osallistui 313 aikuista, henkinen stressi (ongelmien ratkaiseminen rajoitetun ajan) lisäsi veren LDL-arvoja tehtävän aikana. [Ja]

Toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 199 ikääntynyttä ihmistä, LDL-pitoisuuden (“huono kolesteroli”) nousu osoitettiin akuutin psykologisen stressin jälkeen. Kaikissa stressissä olevissa ihmisissä LDL-taso oli normaalia korkeampi ja tämä kasvu jatkui 3 vuotta stressin jälkeen. [Ja]

tupakointi

Tutkimuksessa, jossa oli 308 tupakoitsijaa, sekä savukkeet että tupakointi tupakan kautta johtivat LDL: n lisääntymiseen veressä. [Ja] Lisäksi tupakointi lisäsi hapettuneen LDL: n määrää. [Ja]

Lisääntynyt ferriittitaso

Tutkimuksissa, joissa oli mukana yli 11 000 ihmistä, havaittiin yhteys ferritiinin arvon nousun ja kohonneiden LDL-tasojen välillä. Mutta tutkimuksissa ei ole raportoitu mahdollista syytä LDL: n kasvuun ferritiinin lisääntymisen seurauksena. [Ja]

Ateroskleroottinen plakin kehitys johtaa Skrydz-infarktiin

Sairaudet, jotka liittyvät LDL-kolesterolin kohonneisiin tasoihin

Sydän- ja verisuonitaudit

Suurin ongelma LDL: n määrän lisäämisessä veressä on sen kertyminen valtimoihin. Tämä lisää huomattavasti rasvojen (kolesterolin) plakkien mahdollisuutta, jotka rajoittavat veren virtausta ja tekevät verisuonten jäykemmiksi. Valtimoiden sulkeminen tällaisten plakkien kanssa edistää aivohalvauksen tai sydänkohtauksen kehittymistä, ja verisuonten kovettuminen stimuloi verenpaineen kehittymistä. [Ja]

Tästä syystä LDL: n kohonnut tasot ovat suora riskitekijä sydänsairauksien kehittymiselle. Jopa hyvin alhaisilla LDL-tasoilla voidaan edistää plakkien kehittymistä astioissa ja ateroskleroosissa. [Ja]

Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)

Tutkimuksessa, jossa oli mukana 48 potilasta, joilla oli keuhkoahtaumatauti, ja 32 terveellä aikuisella, todettiin, että keuhkoahtaumataudin sairastavilla ihmisillä oli enemmän hapettuneita LDL-pitoisuuksia veressä. Hapettuneen LDL-tason lisääntyminen johti huono keuhkojen toimintaan ja tulehduksen lisääntymiseen. [Ja]

levottomuus

Tutkimuksessa, johon osallistui 60 ihmistä, LDL-arvot olivat 3 kertaa suuremmat ahdistuneilla ihmisillä kuin niillä, jotka eivät osoittaneet ahdistusta. [Ja]

Korkeat LDL-arvot liittyivät myös yleisempiin paniikkikohtauksiin pakko-oireisen häiriön omaavien potilaiden keskuudessa. [Ja]

Gumin tauti

19 tutkimuksessa tehdyssä meta-analyysissä todettiin, että hermosairauksia sairastavien potilaiden diagnoosissa LDL-taso on korkeampi kuin ihmisillä, joilla ei ole ikenetauti. [Ja]

Tavat vähentää LDL: ää ("huono kolesteroli")

Painonpudotus

5-10%: n painon menettäminen vähentää LDL-tasoa ihmisillä, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia. [Ja] Lisäksi liikalihavien naisten laihtuminen vaikutti uuden kolesterolin tuotannon vähenemiseen elimistössä. [Ja]

Kolesterolin ja tyydyttyneiden rasvojen väheneminen

Heti kun henkilö menee ruokavalioon, jossa on alhainen kolesteroli elintarvikkeissa, niin maksa poistaa hyvin nopeasti ylimääräisen LDL: n ja VLDL: n, ja LDL-arvot veressä pysyvät alhaisina. 155 aikuisen tutkimuksessa tyydyttyneiden rasvojen korvaaminen monityydyttymättömillä rasvoilla 8 viikkoa auttoi vähentämään LDL-tasoja 10%. [Ja]

Kahden askeleen ruokavalio American Heart Associationista vähentää LDL-arvoja 20%. Tämä ruokavalio koostuu kalan, vihannesten, hedelmien ja vähärasvaisista maitotuotteista, ja se on vähän suolaa ja alkoholia. [Ja]

Tutkimuksessa, johon osallistui 8 433 ihmistä, "terve" ruokavalio auttoi vähentämään LDL: n "huonoa kolesterolia". Tämä ruokavalio sisältää runsaasti jyviä, hedelmiä, maitotuotteita, vihanneksia, tyydyttymättömiä öljyjä ja erittäin pieniä määriä pikaruokaa, sokerisia juomia, siipikarjanlihaa, jalostettua lihaa (makkaraa, makkaraa) ja riisiä. [Ja]

Ketogeeninen ruokavalio

Ketogeeniseen ruokavalioon tarttuneet ihmiset pystyivät vähentämään LDL-tasoa ja vähentämään pienten, tiheiden (haitallisten) LDL-hiukkasten määrää (tutkimukseen osallistui 202 henkilöä). [Ja]

Ruokavalio monokyllästämättömillä rasvoilla

Tutkimuksessa, jossa oli mukana 22 terveellistä aikuista, jotka olivat mukana vakio-ruokavaliossa, jokin MUFA-ruokavalion komponentti (käyttämällä monokyllästettyjä rasvahappoja ruokavaliossa - oliiviöljy, maapähkinäöljy, maapähkinä- ja maapähkinäöljy yhdessä), osoitettiin keskimääräisen LDL-tason väheneminen 14 prosenttia. Samankaltainen muutos ravitsemuksessa heikensi kehon hapettumisen tasoa verrattuna niihin, jotka söivät tavallisen "amerikkalaisen" ruokavalion. [Ja]

Rasvojen lähteet MUFA-ruokavalioon

MUFA-komponenttien maltillinen ravitsemuksellinen käyttö (10% kaikista kaloreista) ja ravitsemukselliset käytännöt, joilla on korkea MUFA-pitoisuus (14% kaloreista), pienensivät LDL-tasoja tutkimuksessa, jossa potilaat kokivat suurta kolesterolia. Mitä suurempi monokyllästämättömien rasvahappojen määrä ruokavaliossa (vähintään 14%), sitä suurempi on terveyshyöty. [Ja]

Liikunta

Tutkimuksessa, johon osallistui yli 80 000 nuorta, useammat päivät viikossa aerobisen (kävely, juoksu, uinti) tai voimaharjoituksen kanssa johtivat LDL-tasojen pienenemiseen. [Ja]

Metaanalyysi 51 tutkimuksesta ja 4 700 aikuisesta totesi, että harjoitus, kuten lenkkeily, juokseminen ja pyöräily, auttoivat vähentämään LDL-arvoja 5%. [Ja]

Tutkimuksessa, jossa oli ylipainoisia naisia, osoitettiin, että 12 viikon aerobisen ja lujuusharjoituksen yhdistelmä vähensi hapettuneen LDL: n määrää kehossa. [Ja]

Punainen hiiva-riisi vähentää LDL-tasoja

Punainen riisi

Punainen hiiva riisi on yleinen ruoka Aasian ihmisille ja yksi perinteisen kiinalaisen ja intialaisen lääketieteen ainesosista. Punainen riisi sisältää kemikaalia (monakoliini K), jota käytetään lääkkeissä (esimerkiksi lovastatiinissa) kokonaiskolesterolin vähentämiseksi. [Ja]

20 tieteellisen tutkimuksen meta-analyysissä ja 6 663 potilaan osallistumisessa havaittiin, että punaista riisiä koskeva uute (3–24 mg / vrk) vaikutti LDL-kolesterolin keskimääräiseen laskuun 1,008 mmol / l. [Ja] Erittäin tehokas vähentäminen.

Punainen riisiuute on hyvin siedetty, mutta FDA (USA) ei hyväksy sitä terapeuttisena lääkkeenä. Laajempaa tutkimusta tarvitaan sen tehokkuuden ja turvallisuuden varmistamiseksi.

On tunnettua, että uute (mutta ei itse riisi) voi sisältää hiiva-toksiinia (citriniiniä), joka on hyvin haitallista maksalle ja munuaisille suurina annoksina. Sen vuoksi yritykset, jotka tuottavat ravintolisiä, joissa on punaista riisiä, ilmoittavat harvoin sitriinin määrää tuotteissaan. Ihmisten pitäisi olla varovaisia ​​ostettaessa punaista riisiä. [Ja]

Liukoisen (vasemman) ja liukenemattoman (oikean) kuidun lähteet

Liukoinen kuitu

30 aikuista koskevassa kliinisessä tutkimuksessa osoitettiin, että 3 gramman liukoisen kuidun päivittäinen lisäys 12 viikon ajan vaikutti LDL-arvojen laskuun 18% veressä. [Ja]

Toisessa tutkimuksessa, jossa oli mukana 58 ihmistä, erityisten liukoisten pektiinikuitujen sisällyttäminen aamiaisvalikkoon auttoi vähentämään LDL-tasoja 4%.

Taimenen siementen kuitu vähensi LDL-arvoja 8%. [Ja]

Beetaglukaanit

Beetaglukaanit ovat eräänlainen liukoinen kuitu, joka löytyy sienistä, kaurasta ja levistä.

17 kliinisen tutkimuksen meta-analyysi osoitti, että beeta-glukaanien saaminen yli 3 g / vrk alentaa LDL-kolesterolia 0,2 mmol / l ihmisillä, joilla on kohonnut ja korkea kolesteroli. [Ja]

Päivittäinen annos 5 - 15 g / vrk (eurooppalaisten ohjeiden mukaan) tai 10 - 25 g / vrk (kuten Yhdysvaltain asukkaille suositellaan) liukoisen kaurakuitua beeta-glukaanien avulla auttaa vähentämään LDL-tasoja. [Ja]

Plantain siemenet

21 kliinisestä tutkimuksesta ja 1717 potilaasta, joilla oli korkea kolesteroli, havaittiin, että päivittäinen 3-20,4 g / vrk: n tuotanto auttaa vähentämään LDL-arvoja keskimäärin 0,28 mmol / l. [Ja]

Kliinisessä tutkimuksessa, johon osallistui 68 aikuista, osoitettiin, että päivittäinen 15 gramman jauhetun jauhetun siemenen lisääminen oli yhtä tehokas kuin suuri määrä tavanomaisia ​​lääkkeitä käyttämättä kasviperäisiä siemeniä. [Ja]

Musta ja vihreä tee

Meta-analyysit osoittavat, että musta ja vihreä tee vähentävät LDL: ää ihmisillä, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia, tai potilailla, joilla on suuri sydän- ja verisuonitautien riski. [Ja]

valkosipuli

39 tieteellisen tutkimuksen metaanalyysissä, joihin osallistui 2 298 ihmistä, joilla oli korkea kolesteroli, havaittiin, että valkosipulin sisällyttäminen yli 2 kuukauteen ruoassa vaikutti vähintään LDL-kolesterolin vähenemiseen keskimäärin 0,24 mmol / l. [Ja] Tiedetään, että LDL-tason vähentäminen 8%: lla auttaa vähentämään kaikenlaisten sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskiä 38% yli 50-vuotiaana.

Useimmissa tutkimuksissa käytettiin seuraavia valkosipulin muotoja ja annoksia: valkosipulijauhetta (600–5 600 mg / vrk), valkosipuliöljyä (9–18 mg / vrk), valkosipuliuutetta (1000–7200 mg / vrk) ja raaka-valkosipulia (4-10 g / vrk - tai 1-2 valkosipulinkynsiä päivässä).

Iäkkäillä ihmisillä valkosipulin vaikutus kehoon on vahvempi kuin nuoremmilla. [Ja]

marjat

Kliinisessä tutkimuksessa, jossa oli 40 ikääntynyttä ihmistä, osoitettiin, että päivittäinen juoman kulutus eri marjoista väheni LDL: ää [I]. Juoma koostui 150 grammasta mustikoita, 50 grammaa. mustaherukka, 50 gr. hirvi, 50 gr. puolukka, 50 gr. mansikat ja 100 g. tomaatit.

Toisessa kliinisessä tutkimuksessa, johon osallistui 30 potilasta, joilla oli tyypin 2 diabetes yli 65-vuotiaana, karpalouutos 12 viikkoa auttoi vähentämään LDL-tasoja. [Ja]

Marjat voivat myös vähentää hapettuneen LDL: n määrää. Jäädytetyt marjat (mustikat, puolukat, mustat herukat) alensivat hapettuneen LDL: n tasoa tutkimuksessa, jossa oli 120 aikuista, joilla oli veren lipidihäiriöitä. [Ja]

Toisessa tutkimuksessa, jossa oli 21 tervettä miestä, karpalomehun päivittäinen kulutus 2 viikon ajan auttoi vähentämään hapettuneen LDL: n määrää. [Ja]

Antosyaaneja sisältävät hedelmät ja vihannekset

anthocyanins

Antosyaanit ovat flavonoideja, joita löytyy suurista määristä marjoissa ja violetissa vihanneksissa. Monet tutkimukset vahvistavat, että antosyaniinit vaikuttavat LDL-tasojen alenemiseen ihmisillä, joilla on korkea kolesterolitaso. [Ja]

Yhdessä kliinisessä tutkimuksessa, jossa oli mukana 58 diabeetikkoa, osoitettiin, että noin 320 mg antosyaniinien saaminen vuorokaudessa 24 viikon aikana vaikutti LDL-kolesterolitasojen laskuun 8% (merkittävä merkitys riskin vähentämiseksi) verrattuna lumelääkkeeseen. [Ja]

Kaakao tai tumma suklaa

12 kliinisen tutkimuksen meta-analyysi osoitti, että tummaa suklaata (vähintään 80% kaakaota) ja / tai kaakaota pienensi LDL-tasoja keskimäärin 0,15 mmol / l. Aiheet kuluttivat 16 - 100 grammaa. tumma suklaa tai 22-31 g. kaakaota päivässä. [Ja]

Toinen tutkimus ruokavalion tyyliä koskevista tutkimuksista, jotka sisälsivät tummaa suklaata tai kaakaota ruokavalioonsa, hapettuneen LDL: n väheneminen. [Ja]

Puhdistettu kasvisteroleja

Kasvisterolit (fytosterolit)

Lukuisissa tutkimuksissa todettiin, että kasvisterolien saanti vaikutti LDL-arvojen laskuun keskimäärin 0,31 mmol / l tai 8-10% diabeetikoilla tai korkealla kolesteroliarvolla. [Ja]

Kasvisterolien keskimääräinen tehokas annos oli 1,6 grammaa. päivässä, ja suurin vaikutus saavutettiin annoksella 3 g / vrk. [Ja]

Steroleja esiintyy erilaisina määrinä erilaisissa kasviöljyissä: auringonkukka, oliivi, maissi jne., Siellä on myös paljon pähkinöitä, siemeniä ja palkokasveja.

probiootit

Useiden kliinisten tutkimusten meta-analyysi osoitti, että laktobatsillit vaikuttivat vähäiseen LDL-tasojen laskuun terveillä osallistujilla, tupakoitsijoilla ja diabeetikoilla, korkealla kolesterolilla ja lihavuudella. [Ja]

Berberiini

27 kliinisen tutkimuksen meta-analyysissä berberiini pystyi vähentämään LDL-kolesterolia keskimäärin 0,65 mmol / l. Berberiinia (alkaloidia) esiintyy suurina määrinä karhunvatukassa, keltaisessa juuressa ja Oregonin viinirypäleissä sekä monissa muissa kasveissa. [Ja]

soija

Soija vähentää LDL-tasoa hieman (0,12 mmol / l) 35 kliinisen tutkimuksen meta-analyysissä, joihin osallistui 2,670 osallistujaa. Soija on vähentänyt LDL: ää ihmisillä, joilla on korkea kolesteroli verrattuna terveisiin ihmisiin. Samanlainen vähennys saavutettiin käyttämällä päivittäin 30 grammaa soijaa. [Ja]

Kliinisessä tutkimuksessa, jossa oli 30 potilasta, joilla oli korkea kolesteroli, osoitettiin, että 500 mg soijalesitiiniä, kun sitä otettiin päivittäin 2 kuukauden ajan, vaikutti LDL-kolesterolin vaikuttavaan 56%: n laskuun. [Ja]

C-vitamiini

13 kliinisen tutkimuksen meta-analyysin mukaan vähintään 500 mg: n C-vitamiinin päivittäinen saanti, jonka kesto on vähintään 4 viikkoa, voisi alentaa LDL-tasoa keskimäärin 0,2 mmol / l. [Ja]

Pähkinät

25 tutkimuksen meta-analyysissä kävi ilmi, että 2-3 päivittäistä pähkinäannosta (mukaan lukien saksanpähkinät, mantelit, pistaasipähkinät, hasselpähkinät, maapähkinät, pekaanipähkinät) vähentävät LDL-kolesterolin tasoa keskimäärin 0,26 mmol / l. [Ja]

pulssi

Päivittäisen ruokavalion sisällyttäminen 130 grammaan palkokasveja auttaa vähentämään LDL-kolesterolia 0,17 mmol / l (26 kliinisen tutkimuksen mukaan). [Ja]

Glukomannaani - polysakkaridi, biopolymeeri, ravintokuitu, joka on otettu Amorphophallus-konjakin juuresta

glukomannaani

Glukomannaani on polysakkaridi, biopolymeeri, ravintokuitu, joka on uutettu kasvi Amorphophallus-konjakin juuresta, joka tunnetaan myös nimellä elefanttikaivot. Japanin, Kiinan ja Korean ihmiset käyttävät tätä laitosta elintarvikelisäaineina. Tutkimuksen mukaan glukomannaani alentaa LDL-kolesterolia aikuisilla ja lapsilla. [Ja]

Koentsyymi Q10

150 mg koentsyymi Q10: n päivittäinen saanti 2 viikon ajan pystyi alentamaan LDL-tasoa 12,7%: lla tutkimuksessa, jossa oli mukana 53 tervettä miestä. [Ja]

Kliinisessä tutkimuksessa, jossa oli 100 tervettä aikuista, 200 mg koentsyymiä Q10 päivässä auttoi poistamaan kolesterolia immuunisoluista (makrofageista) viikon kuluttua. Tämä auttoi parantamaan verenkiertoa valtimoissa vähentämällä tulehdusta ja vähentämällä plakkien kasvua. [Ja]

curcumin

Kliinisessä tutkimuksessa, jossa oli mukana 65 ihmistä, joilla oli metabolinen oireyhtymä ja alkoholittomat rasva maksataudit, kurkumiini auttoi vähentämään LDL-arvoja 0,36 mmol / l. [Ja]

Tavallisen hoidon täydennyksenä 1 gramman kurkumiinia päivässä auttoi vähentämään LDL-kolesterolia kliinisessä tutkimuksessa, jossa oli 100 potilasta, joilla oli suuri sydän- ja verisuonitautien riski. [Ja]

Hormoni estrogeeni

Koska estrogeeni auttaa vähentämään LDL-kolesterolia, estrogeenituotannon väheneminen vaihdevuosien aikana vaikuttaa LDL: n kasvuun vanhemmilla naisilla. [Ja] Kahdessa kliinisessä tutkimuksessa, joissa oli mukana 52 postmenopausaalista naista, estrogeenikorvaushoidon käyttö auttoi vähentämään LDL-kolesterolin määrää 14-27%. [Ja]

greippi

Kliinisissä tutkimuksissa, joihin sisältyi 74 ylipainoista aikuista, 27 korkea-kolesteroliarvoa ja 57 valtimoiden ateroskleroosia sairastavaa potilasta, greippien käyttö auttoi vähentämään LDL-kolesterolia. Yksi näistä tutkimuksista havaitsi, että punainen greippi oli tehokkaampi. [Ja]

avokado

Tutkimuksissa, joissa oli mukana 87 aikuista, joilla oli korkea kolesteroli ja 45 ylipainoista aikuista, avokadojen sisällyttäminen ruokavalioonsa vähensi LDL: ää 22% ja alensi triglyseridejä 22%: lla ja lisäsi HDL: n hyvää kolesterolia 11%. [Ja]

Musta kumina

Mustan kuminan (Kalindzhi) käyttö laski LDL-arvoa keskimäärin 0,57 mmol / l seitsemän tutkimuksen meta-analyysin mukaan. [Ja]

Patontena-happo (pantetiini, B5-vitamiini)

Kliinisissä tutkimuksissa, joissa oli mukana 120 tervettä osallistujaa ja 32 osallistujaa, joilla oli korkea kolesteroli, 600-900 mg: n pantetiinin päivittäinen saanti 16 viikon ajan pystyi vähentämään LDL-kolesterolitasoa 11%. [Ja]

Artisokka (lehtiuute)

Artisokka-lehtiuutteen käyttö auttoi vähentämään LDL-kolesterolia 0,39 mmol / l kahdeksan tutkimuksen tietojen perusteella, joihin osallistui 702 potilasta, joilla oli korkea kolesteroli. Alhaisemmat kokonaiskolesterolin ja triglyseridien määrät olivat. Kuitenkin oli vähäinen sivuvaikutus - lievä kipu vatsassa. [Ja]

Riisileseöljy

11 kliinisen tutkimuksen meta-analyysi osoitti, että riisileseöljy auttoi vähentämään LDL-arvoja keskimäärin 0,18 mmol / l terveillä osallistujilla ja potilailla, joilla oli korkea kolesteroli. [Ja]

Spirulinan hyödyllisiä ominaisuuksia erilaisissa sairauksissa

spirulina

Spirulinan käyttö vähentää merkittävästi LDL-arvoja - keskimäärin 1,06 mmol / l 7 kliinisen tutkimuksen meta-analyysin ja 522 osallistujan mukaan, joista joillakin oli tyypin 2 diabetes, sydänsairaus ja HIV. Spirulinan annokset olivat välillä 1–10 grammaa päivässä, ja koehenkilöt ottivat 2-12 kuukautta. Lisäksi spirulina alensi kokonaiskolesterolia, joka oli hapettu LDL: llä ja lisääntynyt HDL: n "hyvä" kolesteroli. [Ja]

Bergamotti (oranssi-bergamotti)

Bergamot oranssi on sitrushedelmiä Italiasta. Bergamotiuute annoksella 500-1500 mg päivässä vaikutti LDL-tasojen laskuun 23-39% kliinisessä tutkimuksessa, jossa oli mukana 237 potilasta, joilla oli korkea kolesteroli. [Ja]

Toisessa tutkimuksessa, jossa oli 80 potilasta, joilla oli korkea kolesteroli, bergamotiuute 150 mg: n vuorokaudessa pienensi LDL: ää ja haitallisia (pieniä, tiheitä) LDL-hiukkasia. [Ja]

Oliiviöljy

25 terveestä aikuisesta tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa 10 gramman ylimääräisen neitsytoliiviöljyn lisääminen ruokavalioon pienensi LDL: n ja hapettuneen LDL: n tasoa verrattuna ruokavalioon ilman oliiviöljyä. Lisäksi oliiviöljy alensi verensokeria ja lisäsi insuliinia. [Ja]

Kun 50 grammaa ensimmäistä kylmäpuristettua oliiviöljyä lisättiin ikääntyneiden päivittäiseen ravitsemukseen neljän viikon ajan, LDL-arvot laskivat verrattuna voin tai kookosöljyn käyttöön ruokavaliossa. [Ja]

kala

94 potilaalla tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa rasvaisen kalan (taimen) ja omega-3-ravintolisien täydennystä verrattiin niiden vaikutuksella eri kolesterolityyppeihin. 2 viikkoa 47 ihmistä otti 2 grammaa Omega-3: a päivittäin, kun taas muut 47 ihmistä söivät 250 grammaa öljyistä kaloista 2 kertaa viikossa. Kokeen tuloksena saatiin päätelmä, että kalat kasvattivat paremmin HDL: n "hyvää" kolesterolia, vähentivät verisuonten sairauksien riskiä voimakkaammin ja LDL: n "huono" kolesteroli jopa lisääntyi omega-3: ta käyttävissä ihmisissä, ja päinvastoin väheni ihmisillä, joilla oli kalaa. ruokavalio. [Ja]

Eräässä toisessa tutkimuksessa, jossa oli mukana 36 potilasta, joilla oli tyypin 2 diabetes, käytettiin 2 grammaa lisäpäivää dokosaheksaeenihapolla (DHA, EPA), mikä viittaa omega-3-happoihin. LDL-kolesterolin taso laski hieman, mutta ei merkittävästi. [Ja]

Konjugoitu linolihappo (CLA)

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että elintarvikkeiden tai ravintolisien syöminen konjugoidulla linolihapolla on vähentänyt LDL-kolesterolitasoja. [Ja]

Alfa-lipohapon lähteet

Alfa-lipohappo

Tutkimuksessa, jossa oli mukana 22 ihmistä, joilla oli lihavuutta, 600 mg alfa-lipoiinihappoa päivässä alensi LDL: ää ja VLDL: ää (hyvin pienitiheyksinen lipoproteiini) 2 viikon ajan. Lisäksi tulehdukselliset markkerit, kuten TNF-a (tuumorinekroositekijä) ja sytokiini IL-6 vähenivät. [Ja]

Tutkimuksessa, johon osallistui 6 potilasta, joilla oli polystyyttisen munasarjojen oireyhtymä, 1,2 grammaa alfa-lipoiinihappoa käytettiin päivässä, jolloin LDL-kolesterolitasot laskivat ja LPNA-hiukkaset siirtyivät pienemmistä (haitallisista) suurempiin (vähemmän haitallisiin). [Ja]

kardemumma

Kliinisessä tutkimuksessa, jossa oli 284 diabetesta sairastavaa aikuista, arvioitiin vielä 3 grammaa vihreää kardemummijauhetta 2 kuukauden ajan. Tuloksena oli LDL: n lasku ja insuliinin herkkyyden lisääntyminen. [Ja]

Guarana

Tutkimuksessa, johon osallistui 42 tervettä vanhusta, ne, jotka käyttivät säännöllisesti guaranaa, osoittivat alhaisempia hapettuneita LDL-tasoja kuin ne, jotka eivät koskaan käyttäneet guaranaa. [Ja]

Irvingia Gabonese (afrikkalainen mango)

Neljän viikon kliinisessä tutkimuksessa, jossa oli 40 potilasta, joilla oli diagnosoitu liikalihavuus, käytettiin Irvingia Gabonin siemeniä, jotka sisältävät paljon rasvaa. Muutama gramma näitä siemeniä pienensi glukoosin tasoa aterian jälkeen, alensi kokonaiskolesterolin ja LDL-tasoa. [Ja]

Kaavamainen diagrammi afereesin LDL: stä

Afereesin LDL

Menettely, jota kutsutaan LDL-afereesiksi, poistaa LDL: n verestä. Tämä on vaihtoehto ihmisille, jotka eivät reagoi huumeisiin ja joilla on hyvin korkea kolesterolitaso. Afereesin LDL kestää 2-4 tuntia ja se tulisi tehdä muutaman viikon välein.

Afereesin LDL vähentää LDL: ää yli 60%: lla potilailla, joilla on korkea kolesterolitaso geneettisen taipumuksen vuoksi (perheperäinen hyperkolesterolemia). [Ja]

Tutkimuksessa, jossa oli 45 potilasta, joilla oli korkea kolesteroli ja ei-reagoivat lääkkeet, kävi ilmi, että afereesi auttoi vähentämään LDL: ää 56% ja useimpien näiden ihmisten elämänlaatu parani. [Ja]

Eräässä toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 14 ihmistä, joilla oli korkea kolesteroli, LDL-afereesi oli turvallinen menettely pitkäaikaisissa käyttöjaksoissa (yli 10 vuotta), ja LDL-tasojen lasku oli keskimäärin 82%. [Ja]

Alfa- ja beeta-kolesterolin (lipoproteiinien) ominaisuudet ja keskinäinen riippuvuus

XVIII vuosisadalla saatiin ensimmäistä kertaa valkoinen, tiheä koostumus sappirakosta poistetuista kivistä. 1800-luvun alussa kolesteroli eristettiin samankaltaisesta aineesta puhtaassa muodossa ("chole" - sappi, "steroli" - rasva).

Mutta suosio ja maine tuli tähän aineeseen paljon myöhemmin, kun kävi ilmi, että ateroskleroosilla on hirvittäviä seurauksia ja ateroskleroottiset muutokset aluksissa esiintyvät puolessa koko planeetasta.

Kolesteroli on luonnollisesti kehossa ja se on rakenteellinen yhdistelmä lipidejä (rasvoja) ja steroideja.

Amerikkalaiset kiinnittivät huomiota kolesteroliin ja sen yhdisteisiin Amerikan ja Korean sodan aikana. Kaikki kuolleiden Yhdysvaltain sotilaiden ruumiit tutkittiin huolellisesti ruumiinavausta varten. Silloin tehtiin järkyttävät johtopäätökset: lähes puolella nuorista sotilaista oli ateroskleroosin aiheuttamia aluksia. Ja suurelta osin. Sydämialusten lumenia supistettiin keskimäärin puoleen! Tämän tiedon julkaisemisen jälkeen kolesteroli heräsi tunnetuksi.

Todettiin, että leijonan osuus kaikista kuolemista liittyy korkeaan kolesterolin ja sen yhdisteiden tasoon: sydänkohtauksista, aivohalvauksista, verenpaineesta... Yhdysvalloissa on kehitetty monia ohjelmia väestön informoimiseksi, ruokavalion muuttamiseksi, elämäntavan muuttamiseksi. He antoivat hyviä tuloksia: ateroskleroottiset komplikaatiot alkoivat laskea. Ohjelmia alettiin soveltaa Euroopassa ja muissa maissa.

Veren kolesteroliyhdisteet

Kaikki elimistössä nautittava ja syntetisoitu kolesteroli on lipofiilinen alkoholi, joka ei liukene veteen. Sen kuljetukseen kehossa on erityisiä proteiinikantajia. Tätä kompleksia kolesterolin kanssa kutsutaan lipoproteiineiksi ja sitä edustavat rasvat ja proteiinit. Ne eroavat muodoltaan, koostumukseltaan, ainesosien suhteeltaan:

  1. Suurin koko on kylomikronit.
  2. Hieman pienempi - pre-beeta-lipoproteiinit (hyvin pienitiheyksiset lipoproteiinit, VLDL).
  3. Pienemmät beeta-lipoproteiinit (beeta-kolesteroli, pienitiheyksiset lipoproteiinit, LDL).
  4. Pienimmät ovat alfa-lipoproteiinit (alfa-kolesteroli, suuritiheyksiset lipoproteiinit, HDL).

Toisin kuin LDL, HDL: llä on lähes kaksinkertainen määrä proteiinia.

Lipoproteiinien merkitys

Keho tarvitsee kaikki lipoproteiinit. Beeta-lipoproteiinit ovat tärkeitä kolesterolin siirtämiselle maksasta kudokseen. Kolesterolin kudokset muodostavat tarvittavat hormonit, entsyymit ja paljon muuta. Ja vain niiden ylimäärä johtaa patologisiin muutoksiin aluksissa ja kudoksissa.

HDL: n tai alfa-kolesterolin tehtävänä on siirtää kolesteroli eri kudosten soluista ja aluksista, myös maksaan, jossa ne metaboloituvat: kolesteroli hajoaa sappihappoiksi ja lähtee kehosta.

Korkea lipoproteiinitaso on tärkein riskitekijä valtimoiden rasvapitoisuuksien ennenaikaiselle kehittymiselle, mikä johtaa sepelvaltimotautiin

Beeta-lipoproteiinien ja alfa-lipoproteiinien koot mahdollistavat niiden pääsyn helposti astioihin. Heiltä muodostuu kerrostumia alussa verisuonten seinämän sisäpuolelle. Koska alfa-proteiinit ovat pieniä, ne voivat helposti "nousta" ulos verisuonten seinämästä. Tämä on paljon ongelmallisempaa beeta-lipoproteiineille. Siksi he viipyvät aluksissa. Mutta alfa-proteiinit tulevat pelastamaan, jotka poistuttaessa aluksista kykenevät koputtamaan pre-beeta-lipoproteiineja ja beeta-lipoproteiineja verisuonten seinämästä sekä kolesterolin talteenoton ja poistamisen.

HDL voi taistella hyvin LDL: n kanssa, jonka taso on lisääntynyt. Mutta tällaisen suojan tehokkuus putoaa, kun verisuonten sisäseinään kerrostunut LDL läpäisee hapettumisen. Sitten keho reagoi niihin lisääntyneellä vasta-ainetuotannolla. Tämä johtaa paikalliseen tulehdusvasteeseen astiassa, joka häiritsee HDL: n puhdistavaa suojaavaa toimintoa. Tämän seurauksena astian seinämässä tapahtuu patologisia muutoksia.

Tästä syystä nimi "haitallinen" kolesteroli (beeta, LDL ja pre-beeta-lipoproteiinit, VLDL) ja "hyödyllinen" (alfa-lipoproteiinit; HDL).

Alpha-proteiinit muodostuvat kehosta paljon pienemmässä määrässä kuin beeta. Lisäksi "hyvällä" kolesterolilla ei ole ihmisten ravitsemusta. Jos se on kohonnut henkilön veressä, tätä tilannetta kutsutaan ansiokkaasti pitkäikäisyyden oireyhtymäksi. Hänen läsnäolollaan hän suojelee kehoa alusten patologisista talletuksista eikä vain.

Se varmistaa kaikkien solujen kalvojen optimaalisen toiminnan. Osallistuu kudosten kasvuun, eristää hermokuituja, sillä on suojaava funktio punasoluille, suojaamalla ne myrkkyiltä ja osallistuu hormonien synteesiin. Ne ovat välttämättömiä normaalin veden tasapainon ylläpitämiseksi ihmiskehossa.

Kolesterolin ja lipoproteiinien säätely

Optimaalinen menetelmä alfa- ja beeta-lipoproteiinien sekä kolesterolin tasojen tutkimiseksi, niiden suhde on lipidogrammi.

Se määräytyy laskimoveren avulla. Ennen analyysin tekemistä tarvitaan joitakin valmisteluja:

  • elintarvikkeiden epääminen 12 tunnin ajan;
  • rasvaisten elintarvikkeiden jättäminen viikon ajaksi;
  • fyysisen aktiivisuuden poissulkeminen viikolle;
  • päivässä kieltäytyminen tupakoinnista ja alkoholista.

On suositeltavaa tehdä lipidiprofiili vähintään kerran viidessä vuodessa.

Lipidiprofiiliin voidaan tehdä yleinen kolesterolitesti, joka myös testaa LDL: ää (matalatiheyksinen lipoproteiini), HDL: ää (suuritiheyksinen lipoproteiini) ja triglyseridejä

Lipoproteiinien suhteen määrittämiseksi veressä käytetään aterogeenisyyden (CA) laskemista. Se on laskettu arvo.

Avaruusaluksen tulkinta on seuraava:

  • KA - 3 - normi;
  • KA 3−5 - korkea;
  • KA yli 5 - dramaattisesti lisääntynyt.

Normaali CA-taso vaihtelee iän, sukupuolen ja vaihdevuosien mukaan naisilla. Vanhuksille, joilla on sydänpatologioita, CA: n taso, joka on suhteellisen korkea nuoriin verrattuna, on normin muunnos.

Tutkimustulosten tulkinta

Kolesterolin indikaattorit, lipoproteiinit eivät itsessään ole informatiivisia. Niiden korrelaatiot ovat tärkeitä.

Alfa-lipoproteiinit

Jos HDL-taso on alle 0,9 mmol / l, tuloksena on ateroskleroottisten muutosten muodostuminen.

HDL: n vähenemisen ja sydämen iskeemisten muutosten kehittymisen välillä on käänteinen suhde. On osoitettu, että HDL: n vähenemisen ollessa 5 mg / dl (0,13 mmol / l) suhteessa normiin, se lisää iskeemisten muutosten syntymisen tai etenemisen todennäköisyyttä sydämessä 25%. Siksi lääketieteessä pidetään hälyttävämpää alentaa HDL-kolesterolin määrää eikä lisätä LDL: ää.

Jos alfa-lipoproteiiniparametri on 0,91 mmol / l, tämä osoittaa suurta CHD-riskiä.

Yli 1,56 mmol / l: n lisäyksellä on suojaava rooli. HDL-kolesterolin määrän lisääntymisessä veressä suhteessa LDL: iin on anti-ateroskleroottinen merkitys.

Yleensä HDL on 1 mmol / l veressä. Suuret luvut hyödyttävät vain kehoa. Alhaisella tasolla (alle 0,78 mmol / l) ateroskleroosin todennäköisyys vastaavilla seurauksilla kasvaa monta kertaa. Tämä saattaa merkitä suurta riskiä aivohalvausten, sydänkohtausten, verihyytymien esiintymiseen missä tahansa elimessä. Masennukset ovat mahdollisia. Naisilla hormonihäiriöt ovat mahdollisia.

Paras HDL-taso on vähintään 1,55 mmol / l. Hyvä - 1,3−1,54 mmol / l Alle 1,4 mmol / l katsotaan olevan alhainen naisilla ja 1,03 mmol / l miehillä. Potilailla, joilla on HDL-sydäninfarkti: 1−1,6 mmol / l.

Jos kokonaiskolesterolia diagnosoidaan korkealla, niin alfa-proteidiarvot ovat ratkaisevia. Niiden korkea taso kertoo normaalista terveydestä.

Beta-lipoproteiinien kohonneita pitoisuuksia voi esiintyä seuraavilla patologioilla:

  1. Ateroskleroosiin liittyvät aivoverenkierron häiriöt.
  2. Iskeemiset muutokset sydämessä ja muissa elimissä.
  3. Tromboosi kaikkien elinten aluksissa.
  4. Maksan sairaus, erityisesti LDL-aineenvaihdunnan vähenemisen ja sappiliikkeen heikentyneen.
  5. Lihavuus.
  6. Verenpainetauti.
  7. Riippuvuudet eläinrasvaa sisältäville rasvaisille elintarvikkeille.
  8. Kolestaasi.
  9. Munuaisten tulehdus.
  10. Kilpirauhasen vajaatoiminta.
  11. Diabetes mellitus.
  12. Tulehdukselliset patologiat, sappikanavien kivet.
  13. Hoito anabolisilla aineilla, kortikosteroideilla ja androgeeneillä.
  14. Biologiset vaihtelut. Tulokset voivat olla vääriä korkeita. On suositeltavaa toistaa analyysi kuukaudessa.

Kolesterolin alentaminen on tällä hetkellä merkittävä tekijä ateroskleroosin ja sydänkohtausten ehkäisyssä.

Mahdolliset ja pienemmät beta-lipoproteiinitasot alle normaalin:

  1. Anemia, jossa on B6-vitamiinia ja B12-puutetta.
  2. Luuytimen onkopatologia.
  3. Maksan vajaatoiminta.
  4. Tyreotoksikoosi.
  5. Raskaan perinnöllisyyden.
  6. Autoimmuunisairauksien kanssa.

Lääketieteelliset tapahtumat

HDL: n synteesi elimistössä edistää kaurahiutaleiden ja leseiden, kalan rasvojen lajikkeiden, kalaöljyn, pavun, soijapapujen, vihreiden, omenoiden lisäystä. On suositeltavaa käyttää näitä tuotteita tärkeimpänä ruokavaliona.

Suurella määrällä beeta-lipoproteiineja suositellaan hoitoa terapeuttisilla ruokavalioilla ja lääkkeillä.

Suurin osa LDL: stä syntetisoidaan kehossa. Elintarvikkeessa henkilö saa enintään 30%. Siksi ravitsemuksen muutos on välttämätöntä, mutta sillä on ei-ensisijainen merkitys.

lääkkeet

Statiinit. Auttaa vähentämään kolesterolia 50–60%. Ne auttavat optimoimaan maksan toimintaa. Puhdista veri kolesterolista.

Fibratoituu (ne nopeuttavat rasvahappojen metaboliaa).

Sekvestrantteja. Vähennä kolesterolin synteesiä.

Nikotiinihappo. Se kilpailee kemiallisista prosesseista maksassa. Auttaa parantamaan HDF: ää.

Elintarvikelisäaine Policosanol (kasvisvahauute luonnollinen).

Näin ollen alfa-lipoproteiinit ja beeta-lipoproteiinit ovat toisiinsa yhteydessä ja riippuvaisia ​​toisistaan. Organismi tarvitsee niitä, yhden lisääntyminen voidaan korjata toisen toimella, analyysissä niiden tasoa arvioidaan suhteessa toisiinsa.