Monastinen Constantine

Muoto: FB2 (5646 Kb) TXT (349 Kb) EPUB (5825 Kb) MOBI (10056 Kb) PDF (4167 Kb) JAR (396 Kb) JAD (0 Kb)

• Tällä hetkellä 0,00 / 5

Arvosana: 0.0 / 5 (Äänten määrä: 0)

Varhaisen ikääntymisen ehkäiseminen ja sairauksien ennaltaehkäisy olisi aloitettava syntymähetkestä, pahimmillaan - siitä hetkestä, jolloin saat tietää tästä: on aina helpompaa ja turvallisempaa estää kuin korjata...

Toiminnallinen ruoka - Monastinen Constantine

Ihmisruumis kulkee dramaattisen muutoksen jälkeen siitä hetkestä, kun se on tehty viimeiseen hengitykseen: lapsen ja lapsen välillä, lapsesta tyttöyn tai poikaan, tyttöstä ja pojasta naisen ja miehen, miehen ja naisen ja vanhan miehen välillä. muutokset - ravitsemustoiminto, joka yhdessä ilman ja veden kanssa suorittaa energiaa (olemassaoloa varten) ja muovia (uudistamista varten). Ihmiskehossa noin 300 miljoonaa solua kuolee joka minuutti ja sama numero luodaan.

Hyväksy, sinun ei tarvitse olla Nobelin palkinnon saaja ymmärtääkseni yhteistä totuutta - optimaalinen osuus ruokavalion komponenttien on täytettävä kehon muovitarpeet, joissa noin 60% vedestä, 20% rasvoista, 15% proteiineista, 4% mineraaleista ja mikroelementeistä. Mitä suurempi jokaisen heikko on, sitä nopeammin tapahtuu hoikka nuorten miesten ja naisten dramaattinen muutos lihaviksi vanhoiksi miehiksi ja naisiksi. Mitä lähempänä ravintoaineita sopii ideaan - mitä pidempään henkilö saa nauttia terveydestä ja nuorisosta.

Absoluuttisen terveyden ja pitkäikäisyyden pyramidi havainnollistaa tekijän suosituksia, jotka perustuvat ravitsemuksen funktionaaliseen tyyliin. Meidän onnellisemmat esi-isämme, onnea, primitiivistä maataloutta, jääkaappien puuttumista, kausituotteita, ruoanlaittoa matalissa lämpötiloissa, hyvin tai keväällä, olivat paljon terveempiä kuin 2000-luvun alun amerikkalaiset. Tämä ja muut tärkeät aiheet on omistettu tälle teokselle.

Lukijoille

Constantinen luostarin kirja on epätavallinen. Hän murtaa tutut stereotyypit ja ihmettelee. On käynyt ilmi, että suuri osa siitä, mitä otimme itsestäänselvyytenä, ei ole oikeastaan ​​niin ilmeinen.

Kirjoittaja analysoi huolellisesti meitä tuntemattomia oppeja ja auttaa meitä löytämään totuutemme, lähestymistapamme niihin terveysongelmiin, joita vain me itse voimme ratkaista.

Tämä kirja kertoo evoluution viisaudesta ja vaatii tervettä järkeä. Muistamme harvoin isovanhempiemme ulkopuolista sukulaisuutta, emme ajattele kymmeniä tuhansia esivanhempien sukupolvia, joille tuli oli tulisija, ja metsästyksen hedelmät - sammakoista mammutteihin - "ruokavalio". Juuri nämä, nykypäivän käsitteet, ovat primitiivisiä ihmisiä, jotka välittivät meille liittymisensä ja geeninsä, kunnioittaneet miljoonia vuosia kestäneitä evoluution valintoja.

Olemme erilaisia: sivistyneitä, koulutettuja, hyvin luettuja, mutta vähemmän terveitä. Outoa, koska se saattaa tuntua, mutta puolet villi, puoli-paljaat ja paljaat esi-isämme olivat voimakkaampia, terveempiä ja joustavampia kuin me... Constantine kirjoittaa erittäin vakuuttavasti tämän hämmästyttävän paradoksin syistä ja että meidän pitäisi lainata niistä.

Olen yksi niistä ihmisistä, jotka ovat ymmärtäneet Constantinen käsitteen. Olemme jo vuosia puhuneet hänen kanssaan radiossa, joskus kiistelleet hänen kanssaan ja radion kuuntelijoiden kanssa. Monet hänen neuvonsa ovat mielestäni erittäin hyödyllisiä, vaikka ne rikkovat perinteisiä ajatuksia terveellisestä ruokailusta.

En voi sanoa, että hyväksyin kaikki Constantinen suositukset. Joskus minusta luontainen skeptisyys häiritsee joskus omaa laiskuuttani ja elämäni todellisia olosuhteita. Mutta he sanovat, että tietyn iän jälkeen jokainen ihminen on lääkäri itselleen, ja on erittäin mielenkiintoista käydä koulutusta tällaisesta erudiittihenkilöstä kuin Constantine. Ja sanon tämän luottavaisin mielin hyvän henkilön kanssa. Mikä on myös erittäin tärkeää, kun noudatat terveysneuvontaa.

Lue tämä ajatuksia herättävä kirja ja etsi omat tienne täyteen ja pitkään elämään, sillä jokaisella on oma tiensä terveyteen.

Mihail Buzukashvili, toimittaja, kommentoija, juontaja (Novaya Zhizn radio, New York).

esipuhe

Perusteellinen ero niiden välillä, jotka haluavat olla terveitä ja terveitä, vähennetään vain tietoon siitä, miten olla terve. Jos et todellakaan voi koskaan sairastua, etenkään ikääntyä "keskimääräisten amerikkalaisten" nopeudella, niin miten tämä on teknologia, ei onnea, perinnöllisyyttä, rahaa tai huumeita...

Terveesi ja pitkäikäisyys riippuvat suurelta osin nykyisistä ja tulevista toimistasi kuin kehon fysiologiset ominaisuudet. Yli 62 tuhatta amerikkalaista, aikakausiamme, juhli vuosisataa, ja ei ole yllättävää, että suurin osa heistä tietää sairauksista kuulemisesta, keskusteluista ja kirjoista, ja että vuosisadan kynnystä ylittäneiden pitkäaikaisista maksajista ei ole käytännössä mitään kroonisia potilaita! Epäilystäkään.

11–2–2000 - LONDON (Reuters) - Guinnessin maailmanrekisterin vanhin nainen kuoli Stone-in-Midlandsissa vain kuusi päivää - 115 vuotta, Eva Morris väitti, että hänen pitkäikäisyytensä on seurausta päivittäisestä annoksesta viski.

Ei paha, vai? Jos aiot olla sairas tai ikääntynyt ja tukenut suunnitelmiasi tässä kirjassa kuvattujen toimien avulla, voit luottaa myös sävytettyyn, nuorekkaan ruumiin ja laadukkaaseen, täysimittaiseen elämään lähes viimeiseen henkeen asti, koska todellinen aktiivinen pitkäikäisyys perustuu absoluuttiseen terveyteen. eikä hoitoon, toimenpiteisiin, lääkkeisiin, plastiikkakirurgiaan, rajoittaviin ruokavalioihin ja lääkäreihin...

Valitettavasti nykyaikainen, yleisesti hyväksytty ajatus tehokkaasta ravitsemustavasta, terveydestä ja heikkojen vanhusten väistämättömyydestä perustuu virheellisiin oletuksiin. Näiden virheiden hinta on ulkonäkö, ura, terveys ja lopulta myös elämä. Tutustu tosiseikkoihin ja käytä tämän kirjan suosituksia pitämään ohut figuuri, täydellinen muisti ja ehdoton terveys! Hyväksy, mahdollisuus nauttia terveellisestä 30- tai 40-vuotiaasta kehosta 70-80-vuotiaille ja edelleen oikeuttaa paljon aikaa, jonka teitte tämän kirjan tutkimukseen, ja ponnisteluja, joita te panitte antamaan suosituksiani käytännössä. Tuomari:

9–2–2000 - NEW YORK (Reuters Health) - Kaliforniassa SCAN-lääketieteellisen suunnitelman mukaan tekemän tutkimuksen mukaan vain 6% tuntuu hyvältä 65–69-vuotiaiden ikäryhmässä. Yli 100-vuotiaassa ryhmässä 29% sanoo olevansa hyvin.

Jo kauan ennen 65-vuotiaita ihon kunto ja muodon muutokset ovat ensimmäisiä ja ilmeisimpiä merkkejä ikääntymisestä. Mitä nopeammin ulkonäkösi alkaa muuttua verrattuna nuorekkaan - 18–25 vuoteen - mitä lähempänä ikääntyminen ja sairaus. Muut, ei vähemmän ilmeiset ikääntyneen oireet, kulkevat käsi kädessä näiden muutosten kanssa: ilmeiset - harmaat hiukset, krooninen väsymys, impotenssi, ennenaikaista vaihdevuodet, ärtyneisyys, muisti ja pitoisuuden heikkeneminen; piilotettu sydänkohtaus, aivohalvaus, syöpä, niveltulehdus ja muut degeneratiiviset sairaudet. Siksi varhaisen ikääntymisen ehkäiseminen ja sairauksien ehkäiseminen tai, jos haluat, nuorten pidentäminen, on aloitettava parhaimmillaan syntymähetkestä, pahimmillaan - siitä hetkestä, kun sait tietää tämän: aina on helpompaa ja luotettavampaa ehkäistä kuin korjaus.

Oleminen määrittää tajunnan, ruokavalion -...

Olin onnekas - olen kasvanut vauraan perheen lämpimässä ja huolellisessa vauraan Länsi-Ukrainan maakunnassa. Minua ympäröivät samat lapset ja pääasiassa hoitotyön hoitajat, lastentarhan, lastentarhan, koulun ja instituutin opettajat ja opettajat. Kuten useimmilla ikäisilläkin, minulla oli tuhkarokko, scarlet-kuume, keltaisuus, sikotauti, punatauti, flunssa, kurkkukipu ja monet muut lapsuussairaudet, jotka muokkaivat minun tulevaa koskemattomuuttani, kehoa ja luonnetta.

Minulle kaikkein vaikein aika oli vuosien 1970 ja 1972 välillä - yhdeksäs ja kymmenes luokka: huolimatta huomattavista kyvyistäni ja melkein valokuvausmuististani, en voinut keskittyä oppituntiin tai kirjoihin ja olla ristiriidassa niiden opettajien kanssa, jotka "sallivat" kohti minäkin pienintäkään suvaitsemattomuutta.

Kummallista kyllä, opinnot suhteellisen vaativassa lääketieteellisessä instituutissa menivät melkein ilman ristiriitaa: kaikki opiskeluvuodet jouduin ensimmäisen parin jälkeen lasillisen olutta (0,5) ja puoli Perkanskaa (0,125 g) naapurustossa, ja toisen jälkeen - opiskelukahvilassa pullo Zhigulia puoleen lasillisella hapanta kermaa. Ainoastaan ​​tällä tavalla "kaasun alla", puolet uneliaisuudesta, onnistuin keskittymään esineisiin ja hillitsin aggressiivisuutta. Kyllä. Oli aika, laukauksia nostettiin.

Vasta nyt tajusin, että näinä vuosina olen kärsinyt huomion alijäämätilanteesta, huomion puutteesta, ja alkoholi toimi vain rauhoittavana funktiona, joka nykyisissä Yhdysvalloissa:

• Lääkärin neuvojen mukaan 2–3-vuotiaista rauhoittavista aineista tai...

• Ystävien, marihuanan, kokaiinin ja vastaavien neuvoja tai...

• Vain itsestään tuhoava käyttäytyminen - ikäryhmien ottamisesta raskauteen 12-13 vuotta.

Meitä (me, sitten nuoret) yhdistää tänään yksi yhteinen epäonnea - ruoan tyyli, jota hallitsevat mehut, leivonnaiset, leipä, vilja, maito, makeiset, hedelmät, vihannekset, jäätelö, makeat juomat ja kofeiini, mutta vain erolla että nykypäivän teini-ikäiset hyökkäävät vieläkin enemmän näistä tuotteista, joista monet ovat oudosti tarpeeksi "terveitä"...

Konstantin Monastyrsky - Funktionaalinen ravitsemus

99 Odota vuorosi, lataa linkki.

Lataaminen alkaa. Jos lataus ei käynnisty automaattisesti, napsauta tätä linkkiä.

Kirjan "Toimiva ravitsemus" kuvaus

Kuvaus ja yhteenveto "Toiminnallinen ruoka" lukea ilmaiseksi verkossa.

Äitini Polina Gorelik oli kädessä tässä kirjassa enemmän kuin kirjaimellisesti: ensin tuonut minut maailmaan, sitten tuonut minut rakkaudelle kieliä kohtaan ja lopulta "kiinnittäen" minut vuonna 1972 Lvivin lääketieteelliseen instituuttiin (näinä vuosina se oli todella Oli, että olin "puhdas veri" ja ainoa ei-jäsenen tulokas). Palatakseni lääkkeeseen tauon jälkeen olin vihdoin oikeutettu äitini ponnisteluille, ja hän oli ensimmäinen, joka seurasi suosituksiani: hän kieltäytyi hiljaa perunoita, sokeria, leipää, hedelmiä ja makeisia - ja neljän lyhyen vuoden aikana hän osoitti elävästi, että vanhuus on ehkäistävä tauti.. Hänen esimerkkinsä ansiosta en pelkää kasvaa: 80-vuotiaana hän asuu täysin itsenäisesti, ei ota yhtä lääkettä ja tuntee 40-vuotiaan hyvällä säällä, mutta ei osoita huonoa säähän.

Tämän kirjan valmistuminen ja sen ”ulkonäkö” maailmaan ei olisi ollut mahdollista ilman Tanya Chegodaeva-Monastyrskajan epäitsekästä apua - temperamenttinen keskustelukumppanini, kriitikko, ystävä, fani, vaimo ja rakastaja. Hän ei ainoastaan ​​tuonut tämän käsikirjoituksen yhdenmukaiseksi venäläisen kielen normien kanssa, jotka olin täysin unohtanut 23 vuotta Yhdysvalloissa, vaan myös ympäröin minua potilaalla, omistautuneella hoidolla ja tuella, jota ilman miesyritystä ei ole mahdollista. Sitä paitsi, jos Tanyan loistavat kyvyt voisivat luoda ihme mistä tahansa lihasta ja kalasta (hänen sanoinsa ”olisi kana, hän tekisi tyhmäksi”), olisin silti kasvissyöjä.

Olen äärimmäisen velvollinen ja kiitollinen (aikajärjestyksessä):

* Boris Bobrovnikov, jonka apu ja tuki antoivat minulle ja perheelleni läpi yhden epätavallisen urani "mustimmista" vaiheista.

* Gino Catelli, aatelistolle, jonka anteliaisuus ja kärsivällisyys koko perheellemme velkaa, on katto pään päällä.

* Mihail Buzukashvili, joka ystävällisesti kutsui minut Panoraman lauantaina. Hänen kuuntelijansa innostus tuki teokseni kirjassa.

* Israel Reuter, Computer Age -julkaisija, on ensimmäinen tilaisuus jakaa kokemuksia sanomalehdensä lukijoiden kanssa ja kannustin kirjoittaa viikoittain.

* D - ru Lev Avramenko kaikista hampaistaan, harvinaisesta ammattimaisuudesta ja oppitunneista tavallisista ongelmista.

* Sime Gorelik ja Arkady Berkovich, jotka vaikeissa tilanteissa tukivat perhettämme.

* Viktor Peselev ja Sergei Bakinovsky, jotka eivät vieläkään usko ajatukseen, mutta uskoivat minuun.

* Tohtori Joseph Kleinerman, M.D., joka avasi ystävällisesti klinikan ovet ja antoi minulle mahdollisuuden ja kliinisen tuen tuomaan käsitteeni todelliseen elämään.

* Douglas Laboratoriesin työntekijöille heidän vertaansa vailla oleva apu pyrkimyksissäni ja maailman parhaat lisäykset.

* Potilaat, jotka ovat antaneet minulle "parantumattomat" sairaudet ja vakuuttaneet jälleen kerran tämän hankkeen tarpeesta ja eduista.

Colossus on savijalat

Yhdysvaltojen kansanterveyslaitoksen (Yhdysvaltain maatalousministeriön alaisuudessa) "asianmukaisen" ravitsemuksen oppi perustuu ns. The Food Guide Pyramidiin. Monien vuosien propagandan tulokset, jotka johtuvat pääasiassa hedelmä-ruohopyramidista, johtivat epidemiologiseen katastrofiin maailman rikkaimmissa ja kehittyneimmissä maissa - vain sydän- ja verisuonitaudit vievät puolitoista miljoonaa ihmistä vuodessa, puhumattakaan lukemattomista diabeteksen, mahalaukun ja suolistosairauksien, niveltulehduksen, osteoporoosin uhreista., syöpä ja muut degeneratiiviset sairaudet.

Päivittäinen "terveydelle" suositeltava tuote sisältää 300 - 600 grammaa yksinkertaista (sakkaroosia, fruktoosia, laktoosia) ja monimutkaisia ​​(tärkkelys, pektiini, kuitu) hiilihydraatteja, joista 60 - 90% tulee sokeriksi (glukoosiksi) veressäsi muutaman tunnin kuluessa. Ihmisen ruokavalion kehittymisen aikana ei ollut leipää, puuroa, ei nuudelia, ei valkoista riisiä, ei hedelmiä ja mehuja ympäri vuoden, ei viljeltyjä juurekasveja - perunoita, porkkanoita, punajuuria ja muita.

Tulos? Koska halua olla sairastumatta ja toipumassa, yli puolet kansasta tuli lihavaksi, yli 200 tuhatta ihmistä vuodessa kuolee ennenaikaisesti diabeteksesta, ja lapset, jotka ovat liian innostuneita sokerin ”rentoutumiseen” huumeisiin, alkoholiin tai ampumalla heidän ikäisensä. Ja tämä on vain ongelmien alku. Kansakunta, jonka terveys perustuu tällaiseen pyramidiin, on kolaasi, jossa on savijalkoja: perusta leipää, viljaa, riisiä, nuudeleita, hedelmiä ja mehua niin nopeasti kuin sen alkuperäiset ainesosat.

Absoluuttisen terveyden perusta

Ihmiskeho kulkee dramaattisen muutoksen jälkeen siitä hetkestä, kun se on tehty viimeiseen hengenvetoon, lapsen ja lapsen välillä, tyttöstä tai poikasta, tyttöstä ja pojasta naisen ja miehen, miehen ja naisen ja vanhan miehen välillä. Tämän muunnoksen nopeus on ravitsemuksen funktio, joka yhdessä ilman ja veden kanssa suorittaa energiaa (olemassaoloa varten) ja muovia (uudistamista varten). Ihmiskehossa noin 300 miljoonaa solua kuolee joka minuutti ja sama numero luodaan.

Hyväksy, sinun ei tarvitse olla Nobelin palkinnon saaja ymmärtääkseni yhteistä totuutta - optimaalinen osuus ruokavalion komponenttien on täytettävä kehon muovitarpeet, joissa noin 60% vedestä, 20% rasvoista, 15% proteiineista, 4% mineraaleista ja mikroelementeistä. Mitä suurempi jokaisen heikko on, sitä nopeammin tapahtuu hoikka nuorten miesten ja naisten dramaattinen muutos lihaviksi vanhoiksi miehiksi ja naisiksi. Mitä lähempänä ravintoaineita sopii ideaan - mitä pidempään henkilö saa nauttia terveydestä ja nuorisosta.

Absoluuttisen terveyden ja pitkäikäisyyden pyramidi havainnollistaa tekijän suosituksia, jotka perustuvat ravitsemuksen funktionaaliseen tyyliin. Meidän onnellisemmat esi-isämme, onnea, primitiivistä maataloutta, jääkaappien puuttumista, kausituotteita, ruoanlaittoa matalissa lämpötiloissa, hyvin tai keväällä, olivat paljon terveempiä kuin 2000-luvun alun amerikkalaiset. Tämä ja muut tärkeät aiheet on omistettu tälle teokselle.

Konstantin Monastyrsky valmistui Lviv-lääketieteellisen laitoksen lääketieteellisestä osastosta 1976. Asuu ja työskentelee Yhdysvalloissa vuodesta 1978 lähtien. Konstantin on sertifioitu ravitsemuskonsultti ja American Association ofNutritional Consultantsin jäsen. Vuodesta 1991 hän on tutkinut ennenaikaista ikääntymistä, mahalaukun ja suoliston sairauksia sekä hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöitä (hypoglykemia, diabetes, täyteys ja lihavuus).

Konstantin on kirjoittanut kaksi suosittua kirjaa Yhdysvalloissa: ”Funktionaalinen ravitsemus: Absoluuttisen terveyden ja pitkäikäisyyden perusteet” (2000) ja ”Hiilihydraattimyrkytyshäiriöt” (2002). Konstantin on julkaissut yli 200 artikkelia terveydestä ja ravitsemuksesta johtavissa venäjänkielisissä julkaisuissa Yhdysvalloissa.

Hänen laatimiensa ja hänen kirjoissaan kuvattujen periaatteiden ansiosta Konstantin voitti laiminlyöty tyypin 2 diabeteksen, kroonisen väsymyksen ja masennuksen, karpaalikanavan oireyhtymän, kroonisen sinuiitin, periodontin taudin, IBS: n (ärtyvän suolen oireyhtymän), täyteyden ja useita muita sairauksia. elintarvikkeita, jotka nykyään pelkäävät paitsi hänen ikäisensä, vaan myös heidän lapsiaan ja vanhempiaan.

Kiinnitä huomiota

Tässä julkaisussa olevat lääketieteelliset tiedot, käsitteet, ideat ja toimenpiteet sairauksien ehkäisemiseksi ovat vuosien tutkimuksen, tieteellisen kirjallisuuden analyysin ja tekijän henkilökohtaisen kokemuksen synteesin tulosta. Nämä tiedot eivät millään tavoin korvaa kuulemista pätevien lääketieteen ammattilaisten kanssa sairauden sattuessa.

Kirjoittaja ei aseta tavoitetta edistää tiettyä sairauden ennaltaehkäisyä, mutta katsoo, että tämän julkaisun materiaalit ovat kiinnostavia ja että niiden pitäisi olla saatavilla laajalle lukijalle.

Kirjoittaja suosittelee voimakkaasti kuulemaan päteviä lääketieteen ammattilaisia ​​ravitsemuksellisten ravintolisien yhteensopivuudesta lääkkeiden ja taudin historian kanssa eikä ole vastuussa sivuvaikutuksista, joita voi aiheutua tässä julkaisussa olevien tietojen käytöstä itsehoitoa varten.

Tässä kirjassa mainittuja annoksia sisältäviä ravintolisiä pidetään turvallisina, ja ne ovat kaupallisesti saatavilla ilman reseptiä. Kirjoittaja ja kustantaja eivät ole vastuussa niiden käyttämisestä itsepuolustukseen. Kaikki ravintolisät, erityisesti ne, jotka sisältävät rautaa, vitamiineja A ja D, kasviuutteet, ruoansulatusentsyymit, aminohapot ja luonnolliset tai synteettiset hormonit, on pidettävä poissa lasten ulottuvilta.

Toiminnallinen ravitsemus

Varhaisen ikääntymisen ehkäiseminen ja sairauksien ennaltaehkäisy olisi aloitettava syntymähetkestä, pahimmillaan - siitä hetkestä, jolloin saat tietää tästä: on aina helpompaa ja turvallisempaa estää kuin korjata...

Tämän kirjan ainutlaatuinen tieto opettaa nauttimaan ruokaa, terveyttä ja pitkäikäisyyttä ruokavalioiden, sairauksien ja varhaisen ikääntymisen sijasta!

Suositellut kirjat

Tämän kirjan avulla voit tulkita laboratoriotutkimuksen tulokset ilman lääkärin apua. Tutustut verikokeiden, virtsan, ulosteiden, emättimen tahrojen, syljen, mahalaukun standardeihin.

Lajityyppi: Tiede, koulutus, lääketiede Vuosi: Sivut:

Mitä testit sanovat. Dekoodaus ilman lääkärin kuulemista

÷ ÷ ÷ ÷ ÷ ÷ ÷ ÷ ÷ ÷ ÷ ÷ ÷ ÷ Новая Новая Новая Новая Новая Новая Новая Новая Новая Новая Новая Новая Новая Новая Новая Uusi kirja nykyajan historioitsija A. Shirokoradasta vastaa moniin kysymyksiin liittyvät Romanovin keisarillisen talon jäseniin. Miten heidän oikeustaan ​​...

Lajityyppi: Tiede, koulutus, tieteellinen kirjallisuus: muu vuosi: Sivut:

Dynastian kohtalo

Admiralin Heinrich Faddeevich Tsyvinskyn nimi ei ole tuttu myös niille, jotka ovat kiinnostuneita merenkulun historiasta. 70-luvulta lähtien. XIX-luvulla. Venäjän keisarillisessa laivastossa hän läpäisi merivoimapalvelun vaikean koulun.

Lajityyppi: Tiede, koulutus, tieteellinen kirjallisuus: muu vuosi: Sivut:

Viisikymmentä vuotta Venäjän keisarillisessa laivastossa

... toistaiseksi maassamme ei ole julkaistu vankkaa, yleistävää työtä Epicurun ja Epicureismin osalta, joka on tarkoitettu monille lukijoille ja joka kattaa kaikki suurimman filosofisen järjestelmän näkökohdat.

Lajityyppi: Tiede, koulutus, filosofia Vuosi: Sivut:

Epikuros

”Kaiser, ensiluokkainen evankeliumin vanhan testamentin erikoislääkäri ja intohimoinen saarnaaja, on vakuuttava argumentti, jolla palautetaan tärkeä rooli Vanhassa testamentissa kristillisessä osastossa. Kirja..

Lajityyppi: Tiede, koulutus, uskonnollinen vuosi: Sivut:

Toiminnallinen ravitsemus

Varhaisen ikääntymisen ehkäiseminen ja sairauksien ennaltaehkäisy olisi aloitettava syntymähetkestä, pahimmillaan - siitä hetkestä, jolloin saat tietää tästä: on aina helpompaa ja turvallisempaa estää kuin korjata...

Tämän kirjan ainutlaatuinen tieto opettaa nauttimaan ruokaa, terveyttä ja pitkäikäisyyttä ruokavalioiden, sairauksien ja varhaisen ikääntymisen sijasta!

Readerin kommentit

Vieras / 03/23/2016 Jos kirja sisältää erityisiä lisäravinteita, vitamiineja ja niin edelleen, ainakin hälyttävä, ja veden runsaus tekstissä on kuin halu mainostaa mainetta.

Toiminnallinen ruoka Monastikon Constantine

Varhaisen ikääntymisen ehkäiseminen ja sairauksien ennaltaehkäisyn tulisi alkaa syntymästä alkaen, pahimmillaan - siitä hetkestä, kun siitä tulee tieto: ehkäisy on aina helpompaa ja turvallisempaa kuin korjaaminen... Tämän kirjan ainutlaatuinen tieto opettaa nauttimaan ruokaa, terveyttä ja pitkäikäisyyttä ruokavalion sijaan, tauti ja varhainen ikääntyminen!

Jätä kommentti vain rekisteröityneille käyttäjille (Kirjaudu ja rekisteröidy)

Lääkäreiden uusi erikoistuminen:

Sairauksien uusi terminologia:

Hakemistossa olevat tiedot toimitetaan ainoastaan ​​tiedoksi ja ne on otettu julkisista lähteistä. Jos sinulla on kysymyksiä sairauden luonteesta ja oikeasta diagnoosin ja hoidon tavasta, suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriin.

Ennen kuin ostat ja käytät huumeita, on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ja tutustua lääkkeen viralliseen huomautukseen valmistajalta. Lopullinen päätös lääkkeen nimittämisestä ja annoksen suuruuden määrittämisestä voidaan tehdä vain asiantuntija.

Sivustomme ei ole vastuussa lähetettyjen tietojen käytöstä aiheutuvista seurauksista.

Toimiva ruoka-monastinen ilmainen lataus

Erittäin outo omistautuminen. Koska kirjasta tehtyjen lukujen perusteella kirjoittaja on monimutkainen teini, joka todella haluaa olla krrrruti :)

No, kuten tavallista - järjestys (ei välttämättä makseta, yksinkertaisesti siksi, että todellisen isänmaallisen pitäisi vihata jotakuta) ukrainalaisia ​​vastaan.

Ja sitten he ihmettelevät, miksi he eivät pidä meistä Donbassa.

Arvosana: 0 (0 puolesta, 0 vastaan).

Inhottavaa työtä, joka heijastaa tekijän vihaa ja komplekseja. Kuten tavallista - superhero-erikoisjoukot kostavat kaikki siirtymään lapsen kehoon ja sitten siirron jälkeen. Sitten alkaa aikuisen ahdistus lapsen ruumiissa opettajien edessä - en vain ymmärrä, miksi aikuisen kunnioitus ja kunnioitus eivät ole ikäisensä, vaan paljon nuorempia?

Huomautuksesta: "Omistettu vaimolleni Natashalle ja lapsilleni Nastya ja Maxim..."
Natasha, Nastya ja Maxim:
"Kaikki meni hänelle hyvin: kuusi puhaltaa - kuusi ruumiita. Kukaan ei edes pilannut. Kaikki muut ryhmän jäsenet työskentelivät samalla tavalla. Ellei narttu joutuisi hellittämään - hän löysi teltassa pienen" banderovkan ", joka heti haudattiin Kaksi hefty "lytsaryaa" ja tilanne, kuten Ostap Bender sanoivat, alkoivat tulla tylsiksi, ja Nastya leikoi vihollisen "disposition" heti, lähes ensimmäisestä iskuista, hän pudotti yhden sankarin rakastajan ja leikkaisi toisen kurkun. ennen Hylätty hämmennys täydessä sotilaallisessa yhtenäisyydessä alkoi yhtäkkiä pilkata kuin leikkaus, vaikka kukaan ei ollut vielä leikannut sitä, mutta tämä lävistyshuuto kesti vain pari sekuntia ja hukkui nuoren "Valkyrie": n verestä, joka ryntäsi suusta. se sulautui uhkaileviin huutoihin, joita ukrainalainen, niin sanottu, sotilaallinen mies oli juuri julkaissut. "

Arvostelu: +1 (2 puolesta, 1 vastaan).

En tiedä, miten kirjoittaja on fantasiaa (kunnes he saivat kätensä), mutta "historiallisen tutkimuksen" aiheena hän "tekee niin hyvin." Tiedän, että tiedän - nyt "puolustajat" joutuvat "muihin" näkökulmiin ja "suulla vaahdottamalla" alkaa todistaa "muita aksiomeja", mutta kirjailija varoittaa aluksi, että tämä kirja ei ole vain toinen "suuren ja kauhean perustelu", vaan aiheen selvä laskenta: mitä "teet" alkuolosuhteissa, ja ympäristön absoluuttisen epäluotettavuuden ja "oikean eliitin" puuttumisen (vain luki Zlotnikov ja tämä ajatteli "petollisesti kiusasi näitä argumentteja").

Kirjoittaja ei oikeuta Stalinia lainkaan, vaan vain osoittaa, mitä seurauksia olisi ollut, jos päätös ei olisi tehty, kun otetaan huomioon "demokratian taso 1900-luvun alussa". Ja kyllä ​​- kirjoittaja varmasti vaatii, että ”johtajan virheet” merkitsivät paljon kuolemantapauksia ja represioita, mutta myös hän (tekijä) osoittaa ja osoittaa, että (henkilökohtaisesti) ”olla paikallaan - ruorissa” olisi vieläkin viileämpi. Erityisen mielenkiintoisia ovat tekijän esittämät "tekijänoikeudet", joita tekijä on esittänyt: samat tekosyyt ja syytökset, samat seuraamukset ja vastatoimenpiteet. Yleisesti ottaen näet ja tunnistat "paljon tuttavia nykyaikana".

Toinen kiistaton plus on se, että kirjaa luetaan helposti ja luonnollisesti, toisin kuin monien muiden (historialliset kollegat) teoksista, jotka ilman akateemista koulutusta "pelottavat löytää jotain"... nukahtavat 10. sivulle. Yleensä en tiedä sinusta, mutta menin lukemaan jatkoa! P.S Kuunnelkaa (esimerkiksi kuuntelin äänikirjan muodossa). mutta se on joku sellainen. Subjektiiviset mieltymykset ovat erilaisia.

Arvostelu: +2 (2 puolesta, 0 vastaan).

mitään arvoa, kuten kaikki Neuvostoliiton kirjat. Tbilisin treasury-kuljetuksen ryöstöä ei mainita lainkaan, syitä siihen, miksi tämän raidan järjestäjä meni vain maanpakoon, eikä rikospalvelukseen, kuten Makhnoon ja muihin gangstereihin, ei analysoitu, ei ollut Stalinin henkilökohtaista tiliä kuollut, osallistuminen porvarillisen elementin selvittämiseen Tsaritsina on hiljainen - täydellinen paska, ei kirja Stalinista, kaikkien aikojen suurimmasta gangsterista, ja 1900-luvun Robin Hood.

Arvostelu: +1 (2 puolesta, 1 vastaan).

Vain muutama sana ukrainalaisten epäuskoisuudesta, chukhonialaisten keskuudesta ja tsaarin tarpeesta aiheuttavat välittömästi halun sylkeä tekijän kasvoille. Ainakin.
Parempi vielä, kolhi hänen pusku hänen hampaistaan. Oikein kaikki.

Arvostelu: +2 (3 puolesta, 1 vastaan).

hänestä tuli jumala, mutta tämä ei ole loppu, vaan uuden kirjan alku.
lopulta hän ylitti Glushanovskyn maailman, miksi? vaikka, jossakin määrin, se elvyttää sarjaa, kokonaisuudessaan "palael" on tylsempi kuin "demonin polku", ei ole haisua, en varmasti tule uudelleen,
mutta en myöskään heitä tossuja.

Arvostelu: +2 (3 puolesta, 1 vastaan).

Todennäköisyys, että yleinen tapahtumakierros - yksi vuosisata kivestä aina höyryn ja revolverien aikakauteen - on hieman epärealistinen (Ostap kärsi), mutta tämä ei vaikuta teoksen taiteellisiin ominaisuuksiin. Todella kiehtova ALTERNATIIVINEN tarina, jossa on kaunis finaali, on kirjoitettu kirjallisesti selkeästi ja vakuuttavasti. On huomattava, että muut tekijät AI-tyylilajissa olisivat venyttäneet vain yhden komplikaation 10 tilavuuteen, ja jopa nauttineet jokaisesta parannuksesta kaikilta puolilta, ja sitten - kaikki yhdessä kirjassa.

Toiminnallinen ravitsemus - Konstantin Monastyrskyn ideoita, hyviä ja huonoja puolia

Nykyaikainen elämä kulkee niin kiihkeästi, että ruoka pysyy jatkuvasti taustalla. Pidämme kiinni kaikesta, joka kattaa silmämme, ja muistamme jyrkästi terveestä elämäntavasta, sitten kidutamme itseämme ruokavalioilla. Nämä hyppyjä toiselle eivät anna keholle mitään hyvää - jopa kaikkein hyödyllisin ruoka ei pysty korjaamaan tilannetta, jos sitä käytetään epäsäännöllisesti, ohita jatkuvasti aamiaista ja illallisia ja yövy iltaisin. Tällaisen kaukana ruusuisen kuvan taustalla toiminnallinen ravitsemus on erityisen kiinnostava. Mikä se on? Uusi muodikas ruokavalio tai ihmelääke, joka on suunniteltu pelastamaan ihmiskuntaa ja tekemään siitä terveempää, vahvempaa, älykkäämpiä.

Mikä se on

Sanomme välittömästi, että tämä ei ole ruokavalio. Myöskään toiminnallisessa ravinnossa ei ole mitään uutta. Ajatukset sellaisten käyttökelpoisten tuotteiden luomisesta, joita rikastetaan nykyaikaisen ihmisen puutteellisilla aineilla, on toistuvasti esiintynyt 20-luvun alussa. Mutta japanilaiset tekivät sen vakavasti 1950-luvulla. Tutkijat olivat huolissaan kansalaistensa, erityisesti suurkaupunkien asukkaiden terveydestä, jotka kärsivät paitsi valtavasta työtaakasta ja stressistä, myös jatkuvasti huonontuvasta ympäristötilanteesta.

Juuri Japanista tuli syntymäpaikka "toiminnallisen ravinnon" käsitteelle. Lisäksi Rising Sunin maan asukkaat lähestyivät asiaa hyvin vakavasti ja hyväksyivät jopa erityisen ravitsemuslainsäädännön. Hänen tehtävänään oli edistää ympäristöystävällisiä, terveydelle hyödyllisiä ja ympäristöystävällisiä luonnontuotteita tuottavien yritysten kehittämistä ja auttaa ratkaisemaan tiettyjä ongelmia.

Tärkeä asia oli laaja mainoskampanja, jonka tarkoituksena oli levittää väestölle uusi ajatus, selittää perusperiaatteet ja todistaa tarpeen tuoda se jokaisen ihmisen elämään. On huomattava, että politiikka on tuottanut hedelmää: Japani säilyttää edelleen johtajuuden pitkäikäisyyden asioissa, ja tämä huolimatta siitä, että me kaikki olemme kuulleet kansalaistensa ennennäkemättömästä työvoimasta.

Kuten olet jo ymmärtänyt, toiminnalliset elintarvikkeet ovat terveellisiä ruokia, jotka ovat ihanteellisia säännölliseen käyttöön. Yksinkertaisesti sanottuna - tuotteet, joita ihmiset käyttävät joka päivä, mutta joissa ei ole mitään kemiallisia lisäaineita, jotka on kasvatettu ympäristöystävällisillä alueilla ja jotka on rikastettu runsaasti hyödyllisiä aineita.

Valitettavasti tällaisella mielenkiintoisella ajatuksella maailman teolliset jättiläiset ja pienet elintarviketuottajat alkoivat heti loikata. Loputon hype, joka vastaa terveellistä ruokaa lääkkeisiin, jotka voivat parantaa jotakin tautia, muuttavat radikaalisti sitä, mikä oli alun perin sisällytetty käsitteeseen. Tilanne on pahentunut siihen pisteeseen, että jopa WHO varoittaa tänään, että tuotteiden käyttökelpoisten ainesosien läsnäolo ei tee niistä hyödyllisiä. Silmiinpistävä esimerkki on vitamiineja sisältävä karamelli, ja mainonta on suunnattu lapsille, jotka voidaan rinnastaa todelliseen rikokseen.

Aiomme käsitellä toiminnallista ravitsemusta ja siitä, joten emme kiinnitä suurta huomiota häikäilemättömiin valmistajiin, jotka loistavat sen. Kun olet ymmärtänyt, mitä juuri oikeat tuotteet ovat, sinä itse ymmärrät, kuka voi uskoa ja kuka on parempi.

Toiminnallinen ruoka

Jotta tuotteita voidaan pitää toimivina, niiden on täytettävä useita ehtoja, joista osa on jo mainittu ohi:

• ekologisesti puhtaat alueet ja kasvuolosuhteet;
• ei ole kemiallisia lisäaineita viljelyyn tai jatkokäsittelyyn;
• Kaikkien tuotteiden joutumisen on oltava luonnollista alkuperää;
• Yksi tärkeimmistä ehdoista - tuotteen hyödyllisyys on osoitettava tieteellisellä tutkimuksella! Jos sinulle tarjotaan mahdollisuus ostaa maagisia jogurtteja, sen "taikuutta" on vahvistettava asianmukaisilla sertifikaateilla.

Kuten näette, toisaalta niiden elintarvikkeiden, joita harkitsemme, pitäisi olla äärimmäisen yksinkertaisia, toisaalta - kaikki ei ole niin yksinkertaista kuin haluaisimme. Joskus myymälähyllyjä tarkasteltaessa haluan mennä toimeentuloon ja aloittaa itselleni ruokaa. Mutta kaikki ei ole niin huono, on tärkeää oppia löytämään hyviä tuotteita, tottua ruoanlaittoon eikä osta valmiita ruokia ja vaihtaa kausiluonteisia paikallisia vihanneksia ja hedelmiä luopumaan kemiallisista kurkkuista, tomaateista ja muista feijoa.

Toiminnallinen ravitsemus sisältää seuraavat elintarvikeryhmät, jotka on kulutettava päivittäin:

• kalat ja äyriäiset;
• liha;
• fermentoidut maitotuotteet;
• kasviöljyt;
• vihannekset;
• hedelmät;
• puuroa.

Jos et pysty antamaan itsellesi kaiken tämän asianmukaisen laadun, sinulla ei ole tarpeeksi aikaa keittiöön, meillä on hyviä uutisia. Nykyään voit löytää monia valmiita tuotteita, jotka täyttävät kaikki tiukat kriteerit, jotka koskevat useiden toiminnallisten ominaisuuksien määrittämistä.

Yksi cocktail päivässä voi rikastuttaa elimistöä päivittäisellä ravinteiden määrällä. Se on erittäin kätevä ja olennaisesti muistuttaa astronautien annosta. Tämä on argumentti niille, jotka uskovat, että kana voi olla vain kemiallista alkuperää. Mutta! On tärkeää sisällyttää aivot ja analysoida etiketit huolellisesti ennen ostamista: kuutioissa oleva liemi on myös kätevä ja nopeasti valmistettava, mutta sillä ei ole mitään tekemistä terveellisen ruuan kanssa.

Constantine Monasten ideoita

Konstantin Monastyrsky, toisin kuin useimmat muodikkaan ravitsemus- ja laihtumismenetelmien kirjoittajat, valmistui lääketieteellisestä laitoksesta ja on ammattimainen farmakologi, mutta ruoka on tullut hänen elinikäiseksi toiminnaksi. Tänään hän on Amerikan ravitsemusasiantuntijoiden yhdistyksen jäsen, jossa hän asuu ja työskentelee. Hän on kirjoittanut neljä kirjaa toiminnallisesta ravinnosta.

Itse hän kutsuu häntä ylpeänä perustajaksi, mutta tiedämme jo, miten asiat todella ovat. Monastyrskyn ajatukset ovat kuitenkin kirjoittajan mielestä, vaan pikemminkin järjestelmä, joka perustuu toiminnallisten elintarvikkeiden käyttöön ja monessa suhteessa ristiriidassa asianmukaisen ravitsemuksen ja jopa terveen järjen periaatteiden kanssa. Mutta ensin ensin.

Luostari on tullut järjestelmäänsä melko vaikealla tavalla. Kun hän on kasvotusten kanssa liikalihavuuden ja diabeteksen kanssa, hän päätti harkita huolellisesti ruokavaliota. Tekijän oman elämäkerran mukaan hän pääsi eroon kaikista sairauksista, minkä jälkeen hän päätti kuljettaa tietonsa massoihin, jotta he olisivat onnellisia. On huomattava, että Monastyrskillä on paljon seuraajia, mikä tarkoittaa, että hän auttaa edelleen ihmisiä.

Ravitsemuskonsultti uskoi, että tärkeimmät terveydentekijät ovat:

• suuria määriä kuituja ja hiilihydraatteja;
• vitamiinien, kivennäisaineiden, proteiinien, rasvojen puute.

Tällä perusteella painonpudotukseen ja talteenottoon liittyvä toiminnallinen ravinto sisältää seuraavat kohdat:

1. Jauhotuotteiden ja kaikkien viljojen ruokavaliosta poissulkeminen. Syy: hiilihydraattien runsaus, jotka ovat tärkeimpiä syitä kehon rasvapitoisuuden muodostumiseen. Huomaa, että Monastyrsky ei eroa nopeita ja hitaita hiilihydraatteja, jotka kaikki tarjoavat lähettää roskakoriin.
2. Sama koskee hedelmiä ja vihanneksia. Niillä on paljon hiilihydraatteja ja kuituja. Hiilihydraattien kanssa kaikki on jo selvä, mutta kuidussa Monastyrsky näkee terveellisen suoliston viholliset - väitetään, että se ärsyttää häntä, rikkoo limakalvon eheyttä. Se on hyvin kiistanalainen lausunto, koska se johtuu kuiduista, että suolet tyhjennetään, mikä on myös hyödyllinen bakteerien kasvualusta. Vihanneksista ja hedelmistä ei kuitenkaan tarvitse täysin päästä eroon - pieninä määrinä ne voidaan kuluttaa luonnollisen kypsymisen aikana.
3. Ruokavalion perustana olisi oltava liha- ja maitotuotteet. Lihassa Monastyrsky näkee ihanteellisen tuotteen, joka antaa henkilölle suurimman osan tarvittavista elementeistä (tietenkin tämä on toimiva tuote). Nämä ovat proteiinia ja rasvoja sekä koko aminohappojen, raudan ja B12-vitamiinin hajonta. Henkilö ei voi tehdä ilman fermentoituja maitotuotteita - se on luonnollista ruokaa lähes syntymästä lähtien.

On erittäin mielenkiintoista tarkastella Monasteryn tarjoamia ruokia. Odottamattomista postulaatioistaan ​​huolimatta ne näyttävät melko hyväksyttäviltä ja tutuilta, hyvin samankaltaisilta kuin oikean ravinnon osatekijät.

Niinpä liha-ateriat ovat ruokavalioita, joista kanaa, naudanlihaa, haudutettua kanaa, kania, tikkua on höyrytetty, jopa shish kebabia. Liha-keitot ovat tervetulleita.

Voit nauttia kreikkalaisia ​​salaatteja, vain kokoelman erilaisia ​​tuoreita vihanneksia, on hyödyllistä sisällyttää avokado, liha-ainesosat.

Huolimatta siitä, että emme ole vielä kiinnittäneet huomiota kaloihin, hänellä on myös oikeus olla pöydällä: höyrytetty, paistettu ja joskus paistettu. Tässä on tärkeää, että tuote on tuore ja luonnollisesti ympäristöystävällinen, mikä on erittäin vaikea löytää.

Meijerituotteet - kaikki, tämä on maito itse ja kefiiri, ja kermaviili sekä juustot, voi.

Vihannekset ja hedelmät, kuten jo mainittiin, paikalliset ja kausiluonteiset.

Sallittu juoda teetä ja kahvia, sokeria ja kermaa tai maitoa.

Funktionaalinen ravitsemus Konstantin Monastyrsky kutsuu ihmelääkeä, joka voi parantaa useimmista sairauksista, pidentää merkittävästi elämää ja parantaa sen laatua. Jokainen voi luottaa tähän mielipiteeseen ja kokeilla itse järjestelmää. Koska jokainen organismi on yksilöllinen, ei voi koskaan tietää, millainen ruoka sopii parhaiten henkilölle.

Edut toimivasta ravinnosta

Toimivan ravitsemuksen käsitteen perusteella voimme sanoa, että sen pitäisi olla valtava määrä etuja. Joten se on todella:

• se on aivan luonnollista ruokaa, jossa ei ole mitään tarpeetonta ja haitallista;
• se hajoaa helposti ja kyllästää kehon täydellisesti;
• toiminnalliset tuotteet sopivat kaikkiin populaatioihin;
• ne todella auttavat taistelemaan tauteja vastaan, vahvistamaan immuunijärjestelmää, mutta ne eivät ole huumeita eivätkä voi korvata täydellistä hoitoa;
• tuotteet edistävät laihtumista ja toksiineja;
• veloittaa energiaa;
• edistää nuorentamista ja pitkäikäisyyttä.

Itse asiassa tämä on kaikki, mitä haluaisimme saada ruoasta.

puutteet

Ehdottomasti ansioista on mahdotonta puhua vastakohtaisista. Jos puhumme toiminnallisesta ravinnosta yleensä, se on vain yksi - tuotteiden hallitsematon käyttö, jonka seurauksena elin on kyllästynyt käyttökelpoisilla komponenteilla, ja tiedämme, että kaikki on kohtuullista. Jälleen, jos on väärin tehdä ruokavalio, niin jotain on paljon, mutta jotain vähän.

Monastyrskijärjes- telmän osalta, kuten kuvasimme, mainitsimme puutteet. Lyhyesti: hiilihydraattien puute, jotka tarjoavat energiaa, vähän vihanneksia ja hedelmiä - vitamiinien ja hyödyllisten elementtien ja kuitujen lähde, jotka ovat välttämättömiä normaalille ruoansulatukselle.

Funktionaalinen ravitsemus on nykyaikainen lähestymistapa siihen, millaisia ​​tuotteita pitäisi olla kohtuulliselle henkilölle, joka haluaa eliniän, terveyden ja kehityksen.

Toiminnallinen ravitsemus

Varhaisen ikääntymisen ehkäiseminen ja sairauksien ennaltaehkäisy olisi aloitettava syntymähetkestä, pahimmillaan - siitä hetkestä, jolloin saat tietää tästä: on aina helpompaa ja turvallisempaa estää kuin korjata...

Tämän kirjan ainutlaatuinen tieto opettaa nauttimaan ruokaa, terveyttä ja pitkäikäisyyttä ruokavalioiden, sairauksien ja varhaisen ikääntymisen sijasta!

50 hienoa psykologista kirjaa

Ilmaiset postituslistat itsensä kehittämisestä kirjaston tekijöiltä.