Luonnonmukaiset makeiset ilman sokeria: yksinkertainen resepti kotitekoisille makeille

Luonnollisista ainesosista valmistetun kotitekoista valmistetun reseptin yksinkertainen koostumus ja valmistelu auttaa ratkaisemaan monien laihtumisten makeisten ystävien ikuisen kysymyksen, nimittäin miten yhdistää liiketoiminta ja ilo.

Myös resepti on kiinnostava terveellisen ruokavalion kannattajille, jotka eivät halua luopua suosikkihoitoistaan. Voit hemmotella itseäsi ja lapsiasi näillä makeisilla: nämä ovat hyödyllisiä (kyllä!) Makeiset ilman sokeria.

• Astian tyyppi: Makea
• Annokset: 17-20 kpl.
• Kalorit: 383 kcal

Reseptit kotitekoisia makeisia sivustolla oli kertynyt huomattavan määrän, mutta se on ehkä kaikkein yksinkertaisin ja luonnollisin koostumus.

Ei kaukana uudesta vuodesta. Herkullisia kotitekoisia suklaata, jotka on valmistettu rakkaudesta ja rakkaudesta huolehtimisesta, on erinomainen makea lahja.

Kotitekoinen karkkia resepti

• päivämäärät - 100 g
• luumut - 100 g
• saksanpähkinät - 100 g (1 kuppi)
• Hercules (ei karkea) - 1 rkl.
• kaakao - 2 rkl.

• tummaa suklaata - noin 80 g lasia
• Konjakki, likööri, vodka - 1-2 st.l.
• seesami, kiekkojen murusia, kookospähkinöitä
• vanilliinia, mausteita

Huomaan, että kuivattujen hedelmien valinta ei ole tiukka, mutta ne määrittävät makeisten makeuden. Päivämäärät antavat suurimman makeuden ja kiinnittävät täydellisesti täytteet yhdessä luumujen kanssa, jolloin muodostuu tahmea massa, joten niiden käyttö on edullisinta.

Kaakao on parempi käyttää alkaloitua (1 rkl.), Se antaa rikkaan suklaan maun, tuoksun ja värin.

Suklaamylly on hyvä karkkia varten, mutta sitä ei tarvita. Voit tehdä toisen, hyödyllisemmän peiton, esimerkiksi seesamin.

Ja tietysti erilaisia ​​makua parantavia aineita alkoholijuomien, vaniljan ja muiden mausteiden muodossa voidaan lisätä henkilökohtaisten mieltymysten perusteella.

Muuten, et voi lisätä kaurapuuroa täyttöön lainkaan, karkkia muuttuu hieman pehmeämmäksi eikä mitään muuta. Molemmilla vaihtoehdoilla on oikeus olla (Herculesin kanssa ja ilman).

• Pese kuivatut hedelmät. On parempi pitää ne kylmässä vedessä etukäteen, huuhtele ne ja kaada ne sitten kuumaksi, pitää ne hieman ja valmistaa makeisia.
• Valmistetut kuivatut hedelmät, kaurahiutaleet ja saksanpähkinät sijoitetaan tehosekoittimeen, saamme suhteellisen homogeenisen massan. Pähkinät eivät jauhaa tasaisesti, mikä on hyvä. Jos sinulla on tehokas tehosekoitin, on parempi lisätä pähkinät erikseen, jauhaa ne käsin, niin että pähkinöiden palat tuntuu makuilta.
• Lisätään tähän kaakaomassaan ja sekoitetaan hyvin. Tässä vaiheessa voit lisätä mitään parannusaineita. Arvioi suklaamassan lopullinen maku ja tuo se haluttuun tilaan.
• Anna massan seistä 15 minuutin ajan, niin että se paksuu hieman herculesin ansiosta.
• Suklaakastelun valmistus tällä hetkellä: murtaa suklaa paloiksi, lisää 1-2 rkl. maitoa ja laitetaan pieneen tuleen sekoittaen. Muodostunut suklaamassa - se voi peittää karkkia.
• Makeisia makeisia: otamme 1 tl. karkkia massa, me roll pallo pois. Sen jälkeen, kun se on suljettu suklaalla tai jyrsillä seesamin, kookospähkinöiden jne.
• Laita karkit folioon ja panimme ne pakastimeen 20 minuuttia, jos ne on peitetty suklaalla. Jos näin ei ole, on suositeltavaa laittaa jääkaappiin "tuoreita" karkkeja, jotta karkkiaine kytkeytyy paremmin. Kun ne voidaan säilyttää huoneenlämmössä

Valmis makeisia tarjoillaan teetä ja nauttia niiden maku. 1 karkkia "painaa" noin 75-80 kcal.

He ovat suuria, uskovat Ja jos otat huomioon niiden luonnollisen koostumuksen ja jopa verrataan sitä ostettujen makeisten kokoonpanoon, niin... edes sanoja. Kun haluat kokata ne uudelleen ja uudelleen eri muunnelmissa.

Koska makeiset ovat käsin tehtyjä makeisia (30-120 ruplaa 1 kpl) ja niiden tuntematon koostumus, nämä karkit ovat kilpailun ulkopuolella. Juhlallisessa pakkauksessa ne voivat olla tyylikäs lahja.

Muita kotitekoisia makeisia ei ole yhtä mielenkiintoisia:

Bon ruokahalua ja siunatkoon sinua! Jätä kommenttisi - palaute on erittäin tärkeää!

17 Ruokavaliot, jotka valmistavat MAXIMUMia 7 minuutissa

Pidätkö makeisia ja jauhoja, mutta varo lukuasi? Käytä kokoelmani

"17 Magic Baking Recipes", joka koskee kunnioitettuja kotiäidit, jotka haluavat syödä ja laihtua. Nauti!

5 makeisia reseptejä ilman sokeria. Maukas ja avulias

Terveellisen ruoan reseptejä: Me kaikki haluamme näyttää vastustamattomilta, joten kaikkein kehittyneimpiä ruokavalioita käytetään usein. Pitäisikö minun luovuttaa makeisia ja herkkuja? Ei lainkaan! Tarjoamme sinulle 5 reseptiä terveille makeisille ilman sokeria!

Sokeriton makeiset - 5 reseptiä

Me kaikki haluamme näyttää vastustamattomilta, joten usein käytetään kaikkein kehittyneimpiä ruokavalioita. Pitäisikö minun luovuttaa makeisia ja herkkuja? Ei lainkaan!

Tarjoamme sinulle 5 reseptiä terveille makeisille ilman sokeria!

1. Kaurapuurojen evästeet proteiinissa, kookos

ainesosat:

75 g kaurajauhoa

75 g kookospähkinää

1/4 tl stevia (tai 1 rkl kookos sokeria)

muutama tippa manteli- tai vaniljauutetta halutulla tavalla

valmistus:

1. Kaurapuuroa tulisi paistaa pannulla jatkuvasti sekoittaen.

2. Beat valkoiset puristamalla suolaa. Lisää stevia, manteli (tai vanilja) uute, kookospähkinä ja paahdettu kaurapuuro. Sekoita hyvin saatu massa.

3. Peitä leivinpaperi erityisellä leivinpaperilla. Laita kaurapuuro, muotoilemalla evästeet.

4. Evästeet paistavat 10-15 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeat.

2. Cake "Potato"

ainesosat:

400 g kaurajauhoa

200 g vähärasvainen raejuusto

1 rkl. omenakastike

4 rkl. kaakaojauhe

2 rkl. kahvia keitetty

2 rkl appelsiinimehua

valmistus:

1. Paista kaurapuuro pannulla, lisäämällä kanelia. Jauhetaan seos sekoittajaan, kun se jäähtyy.

2. Sekoita lasillinen omenassekkaa ja raejuustoa. Lisää tuoretta kahvia ja appelsiinimehua ja sekoita hyvin.

3. Lisää hienonnettu kaurapuuro ja 2 lusikaa kaakaojauhetta.

4. Tee seoksesta perunan muotoinen kakku ja ripottele kaakaojauheella.

3. Lasitetut makeiset

ainesosat:

taikina:

2/3 kuppi kaurapuuroa

2/3 kupillista cashewpähkinöitä, jotka on kastettu 4 tuntia

2/3 kupillista päivämäärää

1/8 tl Himalajan suolaa

lasite:

2 ruokalusikallista kookosöljyä

2 ruokalusikallista vaahterasiirappia (tai hunajaa)

1/8 tl vaniljaa

valmistus:

1. Hio kaurapuuro, cashewpähkinät ja päivämäärät tehosekoittimessa. Lisää suola ja muodosta tuloksena saatu makeisten seos. Lähetä karkkeja pakastimeen 15-20 minuuttia.

2. Sulje kookosöljy matalassa lämpötilassa ja sekoita vanilja ja siirappi.

3. Poista pakastimen karkista ja pulahtaa kokonaan lasiin. Jälleen, lähetä karkkia pakastimeen. Voila, jälkiruoka on valmis!

4. Curd Coconut Candy

ainesosat:

2-3 ruokalusikallista kookoskuidut

valmistus:

1. Sekoita juustoa kookos ja hunaja.

2. Vedä karkkia ulos saadusta seoksesta asettamalla manteleita kullekin.

3. Vedä karkkia kookospähkinöihin ja lähetä jälkiruoka pakastimeen pari tuntia.

5. Suklaakakut ilman paistamista

ainesosat:

1/4 kupin kaakaojauhe

3/4 kuppi manteleita

1/2 kuppi Hercules

1 kuppi päivämääriä

1 rkl kookosöljyä (voi käyttää voita)

valmistus:

1. Hio sekoittimessa, valssatussa kaurassa ja kaakaojauheessa.

2. Lisää päivämäärät ja kookosöljy seokseen.

3. Laita lomake tai tee makeisia ja lähetä pakastimeen 15-20 minuuttia.

Sokeriton karkkeja: 8 herkullista reseptiä

Ravitsemusasiantuntijat eivät väsy puhumasta sokerin terveydelle aiheuttamista vaaroista, ja ihmiset, jotka hallitsevat painoaan, tietävät, että se on ylimääräisten kilojen syyllinen. Mutta makeisten kieltäminen on joskus niin vaikeaa - kaikki eivät voi poistaa makeisia ruokavaliosta. Vaihtoehto olisi luonnollinen karkkia! Ne ovat hyviä terveydelle ja osoittavat niille, jotka katsovat heidän painoaan. Tällainen herkku antaa energiaa ja ei pilaa muotoa.

Kaurapuuro

Tämä on melko ravitseva jälkiruoka, joka täydentää täydellisesti aamiaista tai lounasta.

Murskaa kuivatut aprikoosit (100 - 120 g) ja pähkinät (50 - 60 g). Lisää kaurapuuroa (200 - 250 g), hunajaa maun mukaan ja 2 rkl. l. oliiviöljyä. Sekoita kaikki ainesosat perusteellisesti.

Muodosta pieni karkkia. Lähetä esilämmitetty 180 - 200 asteen uuni. Neljännes tunnin kuluttua voit saada makeisia.

Candy löydettiin Egyptin kaivausten aikana - pieniä makeisia, jotka on valmistettu pähkinöistä, hunajasta ja päivämääristä. Egyptiläiset sanovat sekoittavansa näitä ainesosia sattumalta.

Jauhelihat

Säilykekarkkeja ei ole vain teetä varten tarkoitettu jälkiruoka, vaan myös vähäkalorinen välipala.

Tuoretta juustoa (90 g), kaakaota, appelsiinilihaa (tl) ja mäntypähkinöitä on murskattu. Voit lisätä hunajaa maun mukaan. Tästä massiivisesta sokeasta pallosta ja rullaa ne kookospähkinään.

Aseta makeiset pakastimeen - 10 - 30 minuutin kuluttua jälkiruoka voidaan tarjoilla pöydälle.

Rafaelki kiivillä

Tämä jälkiruoka valmistetaan hyvin nopeasti, ja maku antaa herkkuja säilyttää herkkuja. Kiwi antaa erityistä hapan makua, virkistävää.

Mantelit (50 g) liotetaan kiehuvassa vedessä 15 - 20 minuuttia, kun kuori on helpompi poistaa. Kuori kivi pieninä paloina, sekoita manteleihin ja hunajaan makuun ja kookoshiutaleisiin (150 g). Sekoita kaikki aineet tehosekoittimessa. Muodosta pieniä karkkeja mihin tahansa muotoon ja säilytä 40 - 45 minuuttia.

Kiivi voidaan korvata muilla hedelmillä. Sitten karkin maku on aina erilainen.

Alkuperäisimpiä makeisia valmistetaan Suomessa - ne ovat suolaisia ​​ja hapavia, jopa öljyn maku.

Kuivatut hedelmät jälkiruoka

Tämän reseptin mukaan valmistetut makeiset täyttävät täydellisesti nälän ja antavat gastronomista nautintoa. Ne ovat terveitä ja vähäkalorisia.

Kuivataan pähkinät (100 g) kuumassa paistinpannussa, ja kun ne on jäähdytetty, sekoita ne kaatuneiden päivämäärien, kuivattujen aprikoosien, rusinoiden (100 g), kuivattujen kirsikoiden tai muiden hapan marjojen kanssa.

Sekoita seos useaan kertaan lihamyllyllä, sitten rullaa "makkaraksi" ja leikkaa se annosjakoiksi. Yläosa voidaan ripotella kookoshiutaleilla tai seesamilla.

Hedelmähyytelöt

Tämä on vähäkalorinen jälkiruoka, jota myös ruokavaliolla olevat voivat nauttia.

1 kupillinen hedelmämehua ilman sokeria, liota 10 g gelatiinia. Kun se paisuu hieman, laita se pieneen tuleen ja lämmitä sitä, eikä se kiehuisi - ei saa olla paloja.

Murskaa kaikki kuivatut hedelmät, kuten luumut tai kuivatut aprikoosit (100 g) ja pähkinät (50 g), lisää niihin 200 g kaurahiutaleita, hunajaa makuun ja 20 g oliiviöljyä. Lisää massa hyytelöihin, kaada se pieniin astioihin - voit käyttää jäämuotteja. Säilytä jääkaapissa - hyytelö tulisi jäädyttää kokonaan.

Saksalaiset psykologit ovat suorittaneet sarjan tutkimuksia ja päättäneet, että makeiset mansikoilla asettavat tunnelman romantiikkaa varten.

Riisikarkkia

Tämä herkku muistuttaa jälkiruoka, vain sen koostumuksessa erittäin hyödyllisiä komponentteja eikä sokeria ole.

Kaatuneet päivämäärät (2 kupillista), kaada lämmin keitetty vesi ja anna sen hautua noin neljä tuntia. Kun olet kaatanut vettä ja leikkaa päivämäärät. Lisää tähän massaan lasillinen koko vehnän riisinjauhoja, sekoita ja sokeat pienet pallot. Jokaisen karkin keskellä voit laittaa manteleita tai kuivattuja hedelmiä. Tämä täyte antaa herkulle uuden maun.

Kierrä karkkia kookospähkinöihin ja laita pergamentilla peitetty leivinlevy. Pidä karkkia jääkaapissa useita tunteja - jälkiruoka on valmis.

Kuumissa maissa makeisia käytettiin lääkkeinä. Hunaja lisäsi päivämääriä, pähkinöitä, mausteita. Tämä makea massa auttoi torjumaan kylmää.

Kurpitsan karkkia

Tämä jälkiruoka on hyvä lisä teetä tai kahvia. Maku on hyvin epätavallinen, ikimuistoinen.

Musiikki (2 lasia) jauhaa kahvimyllyssä. 400 g kurpitsa leikataan palasiksi, paista uunissa. Kun kurpitsaa kurpitsaa haarukalla tai tehosekoittimella, lisää puolet mysliä. Lisää riisijauhoja, jos massa on liian ohut.

Muodosta karkkia mistä tahansa muodosta, pyöritä murskattua mysliä ja laita levy. Kylmässä 2-3 tuntia.

Apple Candy

Apple-pohjaiset jälkiruoat ovat terveitä ja vähäkalorisia. Apple-makeisia voi syödä niille, jotka ovat ruokavaliossa.

Banaanimassan massa, lisää 2 rkl. l. kaakao ja leseet (puoli lasia). Hieman kuivattuja omenoita leikataan pieniksi viipaleiksi, lisää ne seokseen. "Blind" karkkia ja laita se jääkaappiin muutaman tunnin ajan.

Jokainen resepti voi vaihtaa makuun, kokeilla ainesosia. Haluaisit luonnollisia tuotteita ja älä käytä väärin makeutusaineita ja makuja. Jos haluat tehdä jälkiruoka vähemmän kaloreita, älä lisää hunajaa - rajoita itseäsi makeisiin hedelmiin tai kuivattuihin hedelmiin.

Makeiset ovat suuri kiusaus monille. Ne aiheuttavat energian nousua ja lisäävät tunnelmaa. Makeisten tekeminen ei kuitenkaan ole paras tapa vaikuttaa muotoon ja terveydentilaan - ne sisältävät paljon sokeria. Mutta älä ryntäytä järkyttämään ja poistamaan makeiset kokonaan ruokavaliosta - ne voidaan korvata terveillä ja vähäkalorisilla jälkiruoilla.

Kotitekoisia makeisia voidaan valmistaa eri ainesosista - tärkeintä on, että ne hyödyttävät kehoa. Kuivatut hedelmät, vihannekset ja hedelmät, pähkinät voidaan ottaa pohjana ja luonnollinen hunaja makeutusaineena ja sakeutusaineena.

Luonnollisten karkkien valmistamisen periaate on hioa kaikki ainesosat ja luoda niistä muovimassa. Siitä on helppo valmistaa halutun muotoisia makeisia. Jos massa on liian ohut, voit lisätä riisinjauhoja tai hienonnettua kaurapuuroa. Voit koristaa makeisia makuunne: kookospähkinöitä, unikonsiemeniä tai seesaminsiemeniä.

Muista kuitenkin, että edes kotitekoisia makeisia ei saa käyttää väärin - silloin sinun ei tule kärsiä.

Miten tehdä kotitekoisia suklaata ilman sokeria

Pian pian uusi vuosi. Se lunta ikkunan ulkopuolella...

Ei, se ei lunta Torontossa! Tänään meillä on aurinko ja + 11... Mutta uusi vuosi on tulossa.

Ja mitä uutta vuotta ilman makeisia ja erityisesti ilman suklaata? Mielestäni kukaan, ei lapset eikä aikuiset, edustaa uudenvuoden vapaapäiviä ilman niitä.

Lentämme pois toisena päivänä ja juhlimme uutta vuotta lomalla! Ja koska lapset, varsinkin poika, makea hammas ja lomalla, emme aio ostaa myymälän makeisia edes uudenvuoden, valmistimme suklaat ja pienet suklaat, jotka vievät mukanamme tien päällä.

Olemme jo jakaneet suklaan reseptin ilman sokeria, ja nyt haluamme jakaa miten teemme herkullisia ja terveellisiä suklaata ja suklaata tämän reseptin perusteella.

Jos olet jo yrittänyt valmistaa suklaata ilman sokeria reseptimme mukaan, niin varmasti se vie enintään 15-20 minuuttia. Ja tehdäksesi karkkia tästä suklaasta tarvitset enemmän... hyvin, noin 10 minuuttia.

Suklaamme valmistetaan paitsi nopeasti, mutta myös hyvin maukkaita. Ja kuten ymmärrätte, niissä ei ole mitään sokeria, mikä on erittäin tärkeää diabeettiselle pojalle! Sokerin sijaan käytämme agave-nektaria, johon hänen ruumiinsa reagoi rauhallisesti. Täällä olen jo sanonut, että sokeria sairastavan poikamme sokeri hyppää suklaan säilyttämiseen aivan kuten leipä tai tavallinen pasta - sokeri nousee muutaman tunnin kuluttua syömisen jälkeen ja pysyy korkeana lähes päivän ajan.

So. Kun sinulla on kotitekoinen suklaa, sekoita kaikki, kunnes se on tasainen, ja kaada silikonipurkkeihin.

Silikoniöljyt kotitekoista suklaata varten

"Data-keskipitkän file =" https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg?w=584?w=300 "data-iso-tiedosto = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg?w=584?w=584" class = "alignnone wp-image-772 size-full" src = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg?w=584" alt = "silikoni muotit kotitekoinen suklaa" srcset = "https: / / b etic / / / / / / / com / 2015/11 / d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg? w = 150 150w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188. ? jpg W = 300 300w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd0b5-d184d0bed180d0bcd0bed187d0bad0b8-d0b4d0bbd18f-d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b5d0b3d0be-d188.jpg?w=768 768w, https: //rondiabetic.files.wordpress. com / 2015 / d18

Ennen kuin panin pähkinät ja rusinat näihin muotteihin (mikä tahansa talossa oli tänään pähkinöitä, vain pähkinöitä, se on maukkaampaa). Tai molemmat. Katso, mikä järjestys oli. Tai ei mitään. Miten tule

Kaada suklaa muotteihin...

Kotitekoinen suklaa silikonipulloissa

"Data-keskipitkän file =" https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=584?w=300 "data-iso-tiedosto = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=584?w=584" class = "alignnone koon täysi wp-kuva-770" src = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=584" alt = "Kotitekoinen suklaa silikoni muotteihin" srcset = "https: / /rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=584 584w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2 015/11 / d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg? W = 150 150w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w = 300 300w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b9-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4-d0b2-d181d0b8d0bbd0b8d0bad0bed0bdd0bed0b2d18bd185-d184d0bed180d0bcd0be.jpg?w=768 768w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015 De petrochel

Jos silikonimuotteja ei ole - ei ole väliä. Talossa on varmasti muovilaatikoita. Laitan niihin yleensä kalvon ja kaadan niihin suklaata. Joten on helpompaa sitten saada tämä suklaa laatikoista.

Laitoin kaiken pakastimeen 30 minuutin ajan, ja se on niin! Suklaat ovat valmiita!

"Data-keskipitkän file =" https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=584?w=300 "data-iso-tiedosto = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=584?w=584" class = "wp-image-777 size-täynnä" src = "https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=584" alt = "kotitekoinen suklaa kandisokerilla" srcset = "https: // rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=584 584w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0 bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg? w = 150 150w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=300 300w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8-d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg?w=768 768w, https://rondiabetic.files.wordpress.com/2015/11/d0b4d0bed0bcd0b0d188d0bdd0b8d0b8 -d188d0bed0bad0bed0bbd0b0d0b4d0bdd18bd0b5-d0bad0bed0bdd184d0b5d182d18b-d0b1d0b5d0b7-d181d0b0d185d0b0.jpg 809w "koot =" (max-leveys: 584px) 100vw, 584px "/>

Sokeriton kotitekoinen suklaata

Olen yleensä 3 annosta suklaata kerralla, ja jos vieraat tulevat, niin enemmän Tiedän, että kaikki tämä syö lähes välittömästi.

Voit kääriä ne folioon, asettaa kauniin tarran ja voit ottaa mukaasi tien päällä! En usko, että joku lentokentällä, kun tarkastamme matkatavaroitamme, arvaisi, että nämä suklaat ja pienet kotitekoiset suklaat!

Miten tehdä diabeetikoille karkkia ilman sokeria omin käsin?

Diabeetikoille karkit eivät ole aina tabuja. Niiden käytön hyväksyttävyyttä ja tämän prosessin vivahteita suositellaan kuitenkin keskustelemaan asiantuntijan (endokrinologi, ravitsemusterapeutti) kanssa. Tällöin niiden käytön hyödyt ovat suurimmat ja haitta - minimaalinen.

Diabeettisten makeisten edut ja haitat

Keskustelu makeisten suhteellisista eduista diabeetikoille on mahdollista vain tyypin 1 taudilla (insuliinista riippuvainen muoto). Kuten tiedätte, tässä tapauksessa makean käyttö antaa henkilölle mahdollisuuden päästä ulos hypoglykeemisestä tilasta. Tähän ei sovellu vain makeisia vaan myös muita makeisia (evästeitä, karkkia, suklaata). Tässä tapauksessa on kuitenkin suositeltavaa käyttää jälkiruokaa vähimmäismäärässä - kirjaimellisesti niin paljon kuin on tarpeen sokerin tason normalisoimiseksi.

Puhumalla siitä, miksi makeiset diabeetikoille voivat olla haitallisia, he kiinnittävät huomiota siihen, että ensinnäkin glukoosin suhde on lisääntynyt. Joissakin tapauksissa diabeetikoilla (joilla on komplikaatioita, akuutteja sairauksia) tämä voi olla erittäin epätoivottavaa, koska se vaikuttaa yleisen tilan vakavampaan heikkenemiseen. Huolehtimalla siitä, voitko syödä makeisia, kiinnitä huomiota siihen, että:

• veren kolesterolitasojen nousu on todennäköistä;
• taipumus sydän- ja verisuonijärjestelmien sairauksien kehittymiseen heidän työnsä pahenemisen vuoksi;
• harvoin käytettynä vähäisessä määrin makeisia, niillä voi silti olla positiivinen vaikutus henkilöön, esimerkiksi parantaa mielialaa, lisätä endorfiinien tasoa.

Komplikaatioiden kehittymisen poistamiseksi makeisten nauttimisen jälkeen on suositeltavaa tarkistaa sokeritaso. Tämä voidaan tehdä kotona verensokerimittarilla. Lisäksi ennen kuin teet makeisia diabeteksessa, on tärkeää valita ne oikein.

Miten valita oikea karkkia?

Myasnikov kertoi koko totuuden diabeteksesta! Diabetes häviää ikuisesti 10 päivässä, jos juot sitä aamulla. »Lue lisää >>>

Jotta voisit syödä makeisia diabeteksessa, sinun on valittava ne, joilla ei ole kielteistä vaikutusta kehoon. Erityisesti nämä ovat koostumuksessa sokerittomia nimityksiä, joiden sijasta on erilaisia ​​korvaavia aineita. Joten, puhumme siitä, miten valita karkkia, kiinnitä huomiota tarpeeseen tutkia koostumusta. Ainesosaluettelossa voi olla fruktoosia, steviaa, sorbitolia ja muita sokerin korvikkeita. Niiden valintaa on kuitenkin käsiteltävä huolellisesti, koska jokainen diabeetikko ei voi syödä tiettyjä sokerin korvikkeita.

Muita hyödyllisiä komponentteja olisi pidettävä hedelmä- tai marjapyreenä, maitojauheena, kuituina ja vitamiineina. Toinen tärkeä kriteeri olisi pidettävä makeisten energiasisältöä ja glykeemista indeksiä. Korkeita määriä sisältäviä makeisia ei saa käyttää, se vaikuttaa negatiivisesti sekä ruoansulatuskanavan työhön että koko organismin toimintaan.

Sokeriton makeisia voi ostaa tavallisesta kaupasta ja erikoisosastoista diabeetikoille. Ainesosaluettelosta pitäisi puuttua väriaineita, säilöntäaineita ja muita kemikaaleja. Jos makeiset täyttävät määritellyt kriteerit, niitä voidaan todella syödä, mutta seuraavin edellytyksin:

• ne pestään teetä tai muuta nestettä;
• päivässä on parasta käyttää enintään 35 grammaa. (yhdestä kolmeen karkkia);
• oikea tapa on tehdä tämä taudin kompensoidulla tavalla;
• On mahdollista välttää kielteistä vaikutusta kehoon, jos makeisia kulutetaan päivittäin, mutta päivässä.

Hyvä uutinen on se, että diabeettinen karkkia on varsin mahdollista valmistaa itseäsi tekemällä se kotona.

Candy diabeetikoille tekee sen itse

Sokeriton karkkeja on helppo valmistaa. Voit tehdä tämän käyttämällä 20 keskikokoista päivämäärää, lasia esikuorittuja saksanpähkinöitä, 50 gr. voita sekä yksi Art. l. kaakaojauhe. Jos haluat, voit myös käyttää kanelia, kookospähkinää tai seesaminsiemeniä. Päivämäärät on laskettava päivämääristä ja jauhetut kuivatut hedelmät tehosekoittimessa yhdessä pähkinöiden kanssa. Tässä tapauksessa sokerittomat makeiset omilla käsillään ovat mahdollisimman homogeenisia.

Seuraavaksi seosta ruiskutetaan voilla ja kaakaolla ja kaikki ainesosat sekoitetaan perusteellisesti. Massa on jaettu pieniin annoksiin, jotta saadaan makeisten haluttu muoto, tavallisesti pallot, mutta voi olla enemmän litteitä tuotteita. Tällaisia ​​kotitekoisia valmisteita valssataan seesami- seen (tai kuten jo edellä on todettu, kaneliin, kookospähkinöihin) ja sijoitetaan jäähdytyskammioon 15 minuutin ajan.

On huomattava, että nämä diabeettiset karkit ovat myös erittäin hyödyllisiä. Esimerkiksi kaneli vähentää verensokeriarvoja, kun taas pähkinät veloittavat diabeettisen energian, ja kuivatut hedelmät stimuloivat henkistä toimintaa ja parantavat mielialaa merkittävästi. Riippuvuuden poistamiseksi on parasta käyttää niitä aiemmin mainittuun määrään asti - jopa 30–40 g. päivässä.

Tarjoaa uuden herkullisen ja terveellisen reseptin karkkia varten:

1. Tätä varten on käytettävä kuivattuja aprikooseja, luumuja sekä pähkinöitä ja tummaa mustaa suklaata. On toivottavaa, että jälkimmäinen valmistetaan fruktoosin perusteella;
2. kuivatut hedelmät pestään perusteellisesti ja liotetaan kylmässä vedessä yön yli;
3. jokaisen lajin liottaminen (kuivatut aprikoosit ja luumut) on välttämättä suoritettava erillisissä säiliöissä;
4. aamun jälkeen vesi valutetaan ja hedelmät kuivataan paperipyyhkeillä.

Seuraavaksi on suositeltavaa sulattaa suklaa vesihauteessa, jonka jälkeen kotitekoisten suklaiden valmistukseen liittyy seuraavia toimia: jokaisen kuivatun hedelmän päälle laitetaan pähkinäpala. Sen jälkeen se kastetaan kuumaan suklaaseen. Tällä tavoin valmistetut makeiset asetetaan kalvolle ja ne säilytetään täsmälleen siihen asti, kunnes suklaa kovettuu.

Jotta voit monipuolistaa ruokavaliota, käytä enemmän hyödyllisiä makeisia, jotka eivät aiheuta glukoosin hyppyjä veressä, kotona voit valmistaa makeisia sorbitoliin, karkkeihin. Ennen kuin jokainen nimetty kohde käytetään, tämä vaihe on toivottavaa keskustella asiantuntijan kanssa. Tässä tapauksessa diabeettinen ruokavalio säilyy optimaalisena.

Diabeteksen hoito, joka suosittelee DIABETOLOGISTia kokemuksella Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". lue lisää >>>

ryhmä

KÄYTTÄJÄN KOKONAISTEN RAPORTIT: ilman sokeria!

tiedotus

muut

toimet

2 513 kirjaa

Hedelmä- ja pähkinäpalkit (paistamatta)
Lomakkeelle 20x10cm:
100 g päivämäärää (tai rusinoita)
70 g pitkää kiehuvaa kaurapuuroa
70 g cashewpähkinöitä (tai muita pähkinöitä tai haluamaasi seosta) Laajenna kokonaan...
20 g pellavansiemeniä
70 g kurpitsansiemeniä
1 tl jauhettua mausteita (makuun)
1 tl jauhettua kanelia

valmistus:
Sekoita sekoittajaan, kunnes se on murusia (mutta ei liitä) cashewpähkinöitä, kauraa, pellavan siemeniä ja mausteita. Kaada tehosekoittimesta. Sitten voittaa päivämäärät paksuksi tahnaksi. Sekoita kaikki ainesosat yhteen, kunnes ne ovat tasaisia.
Seoksen tulisi olla tahmea, mutta ei nestemäinen. Lisää siihen teelusikallinen vettä, jos se on liian kuiva ja pieni kaurapuuro, jos se on liian tahmeaa.

Laita massa leivän tai kakun muodossa. Sileä, tamppu, laitetaan jääkaappiin pari tuntia ja leikataan osiin. Säilytä jääkaapissa.
http://nature-sweets.ru/fruktovo-orehovoe-poleno.html

Evästeet, joissa on kuivattuja aprikooseja
ainesosat:
50g kaurapuuroa
50 g kuivattuja aprikooseja
50 g siemeniä Näytä lisää...
35 g voita (sulaa kermaa)
appelsiinimehu 1/2

valmistus:
Kaikki jauhaa sekoittimessa. Tuloksena saaduista massarullista pallot asetetaan paistopellille ja painetaan lasilla alaspäin, jolloin muodostuu pyöreä keksi. Paista 20 minuuttia 180 °: ssa.

Suklaa Granola (Mueli)
ainesosat:
200 g kaurajauhoa
2 rkl kaakaota
0,5 c. Kuuma vesi
3 kouraa pähkinöitä
3 kourallista rusinoita
8 päivämäärää
1 kourallinen siemeniä
1 rkl hunajaa

valmistus:
Kuumenna uuni 200 ° C: seen. Leikkaa päivämäärät yhteen ja liitä muut ainesosat. Lisää kuumaa kaakaota, hunajaa ja sekoita. Laita kaikki leivinlevyyn kalvolla tai suurella silikonimuotilla. Levitä tasaisesti lusikalla. Laita astia uuniin, alenna lämpötila 150 ° C: seen, paista jatkuvasti sekoittaen 15-20 minuuttia. Jäähdytä valmis granola, poista se varovasti astiasta. Säilytä astiassa. Juo maitoa tai jogurttia.
Bon appetit!

Kaurapuuro Muffins
ainesosat:
1 rkl. kaurapuuro
2/3 Art. kaurajauho (tai vehnäjauho)
1 rkl. kefiiri tai jogurtti Laajenna kokonaan...
2/3 Art. rusinat (tai muut s / f)
1/2 Art. pähkinät
2 munaa
1/2 tl sooda
suolaa
kaneli
vanilliini
muskotti

valmistus:
1. Kaurapuuro kaada kefiriä ja jätä 10 minuuttia niin, että ne imevät kosteutta ja muuttuvat pehmeiksi.
2. Lisää munat, sooda ja suola, mausteet, sekoita hyvin.
3. Jatka sekoittamista, lisää jauhot, hienonnetut pähkinät ja rusinat.
4. Taikinan sakeus paksuun kermaksi. Täytä muffinimuotit ja lähetä uuniin 20 minuuttia 170 asteessa. Valmius tarkistaa hammastikku.

Sitruunamutterikakku paistamatta
Base:
1 kuppi saksanpähkinöitä
1/2 kuppi manteli
10 päivämäärää
1/2 tl vaniljauute
hyppysellinen suolaa

Sitruunakerros:
1 kuppi cashew-pähkinöitä (esikäsittely 8-10 tuntia)
2 sitruunaa
mehu 2 sitruunaa
1/2 kupillista kookosmaitoa (myydään hypermarketissa)
1/4 kuppi hunajaa
1 tl vaniljauute

Päällinen:
marjoja tai hedelmiä (kuvassa passion hedelmiä)
2 rkl. l. hunaja
2 rkl. l. pellavan siemenet

Ravitsemukselliset PP-karkit kotona

Asianmukainen ravitsemus ei missään tapauksessa tarkoita makeisten hylkäämistä! Itse asiassa pp: n arsenaalissa tällainen valikoima terveellisiä ja ravitsemuksellisia jälkiruokia, jotka voit aina valita mitä haluat! Pidätkö makeisia? Olemme keränneet teille 15 parasta reseptin pp-suklaata, jotka valloittavat paitsi sinun, myös rakkaasi!

PP-karkkia Linnunmaito agar-agarilla

Voit tehdä kevyitä ja ruokavalion karkkeja rasvattomalla maidolla. Se korvaa lintujen maidon suosikki makeiset.

• 200 ml maitoa Käytä vähärasvainen maito 1% rasvaa. 100 grammaa tätä maitoa sisältää vain 30–35 kaloria.
• 3 munaa. Käytämme vain proteiineja, joten ne erotetaan varovasti keltuaisesta, jotta voit helposti voittaa ne.
• 2 tl agar-agaria. Tämä luonnollinen tuote ei sisällä lainkaan kaloreita, mutta se sisältää runsaasti pektiiniä.
• 1 tl sitruunamehua.
• Mikä tahansa makeutusaine makusi mukaan.
• 200 ml kylmää vettä. Tarvitsemme sitä lasin valmistamiseksi.
• 4 tl kaakaota. Tässä puhutaan luonnollisesta kaakaosta, johon ei ole lisätty sokeria. No, jos se on vielä rasvaton.

Laita 1 tl agar-agaria ja makeutusainetta maitoon ja laita se liesi. Maidon lämpenemisen aikana voitamme valkoiset kiinteäksi huippuksi. Heti kun maitosi kiehuu, poista se liesi ja lisää hitaasti proteiineihin pysäyttämättä maidon sekoittamista sekoittimella. Haluttaessa voit lisätä kuivattuja hedelmiä tuloksena olevaan souffleen. Levitä karkkia PP muotteihin.

Nyt valmistellaan ruokavalion makeisten lasioita. Tätä varten 200 ml: ssa vettä asetetaan agar-agar, makeutusaine ja kaakao, sekoitetaan kaikki ja asetetaan tuleen. Lasin tulisi kiehua noin minuutin ajan, jonka jälkeen poistamme sen ja kaada np-karkkeja!

Marsipaani Candy

Jos pidät marsipaania, niin varmasti pidät marsipaanista valmistettuja makeisia.

Joten tarvitset:

• 250 grammaa marsipaania. Jotta saatat martsipaania, sinun täytyy ottaa mantelit, täytä se kuumalla vedellä ja jätä yksi minuutti. Tyhjennä sitten kuuma vesi ja kaada kylmä. Itse mantelin kuori alkaa siirtyä pois mutterista, ja voit helposti kuoriutua ne. Sen jälkeen aseta pähkinät lautasliinalle ja kuivataan kevyesti. Me jauhamme manteleita pienimpään muruseen - ja makeisten pohja on melkein valmis.
• 3 viiriäiset munat. Käytämme vain proteiineja
• 5 ml rommia.
• Hieman vaniljaa.
• Luonnollinen makeutusaine. Tässä reseptissä käytämme agave-siirappia.
• 10 grammaa luonnon kaakaota.

Joten, manteli seos, lisätä proteiinia viiriäiset munat, rommi, agave siirappi ja vanilliinia. Sekoita hyvin. Muodostamme pieniä palloja ja rullaamme jokaisen pallon kaakaoon. PP karkkia valmis!

PP karkkia juustoa ja kookospähkinää

Suosikkituote painonpudotuksessa - tämä on raejuusto! Joten sinun tarvitsee vain tehdä nämä vähäkaloriset makeiset!

• 250 grammaa raejuustoa. Tässä reseptissä ruokavalion karkkia, käytämme vähärasvainen raejuusto. 100 grammaa tätä tuotetta sisältää vain noin 70 kaloria. Tässä reseptissä on parempi käyttää pehmeää raejuustoa, joten karkkiasi valetaan paljon nopeammin.
• 35 grammaa kookospähkinää.
• Mikä tahansa makeutusaine makusi mukaan.

Näiden pp-karkkien valmistaminen on erittäin helppoa. Sekoita juustoa vain makeutusaineen kanssa. Sitten valmistamme pieniä raejuustopalloja ja pyöritämme ne kookospähkinään. Laita karkkia jääkaappiin 15-20 minuuttia!

Juustojen makeiset

Toinen hyödyllinen karkkia PP: ssä - karkkia, jossa on juustoa ja kuivattuja hedelmiä.

• 100 grammaa raejuustoa. Käytämme mitä tahansa vähärasvaisesta raejuustoa, kunhan se ei ole hapan.
• 10 kappaletta kuivattuja aprikooseja. Voidaan haluttaessa korvata luumuilla.
• Oranssi tai sitruunan kuori. Taita hedelmät kuumalla vedellä, pyyhi ja hiero kevyesti raastettua kuoria.
• 1 pussi vaniljaa
• Mikä tahansa luonnollinen makeutusaine.
• 1 tl luonnollista kaakaota.

Aluksi valmistetaan kuivattuja aprikooseja. Tätä varten täytämme sen kiehuvalla vedellä ja jätämme sen jonkin aikaa niin, että se paisuu. Laita se sitten tehosekoittimeen ja vispilä tasaiseksi. Siellä laitamme myös raejuustoa, kuoria, kaakaota, vanilliinia ja makeutusainetta. Jälleen kerran voittaa kaikki sekoittimessa. Karkkimassamme on valmis, se on edelleen veistettävä np-karkkia ja laittaa ne jääkaappiin 30 minuutiksi. Jos et odota mitään voimaa, voit laittaa pakastimeen 10 minuuttia!

Fitness karkkia

Nämä ruokavalion makeiset eivät ole vain suuri jälkiruoka, vaan myös täysi aamiainen!

• 100 grammaa kuivattuja aprikooseja. Voit korvata luumut haluttaessa.
• 50 grammaa pähkinöitä. On hyvä käyttää manteli- tai saksanpähkinöitä.
• 200 grammaa kaurapuuroa. Käytä tässä reseptissä pikaviljaa.
• 20 grammaa mitä tahansa kasviöljyä. Voit käyttää kookospähkinäöljyä, se antaa ihanan tuoksun ruokavaliona.
• 20 grammaa hunajaa. Mutta voit käyttää mitä tahansa luonnollista makeutusainetta makusi mukaan.

Ensimmäinen asia on huolellisesti pilkkoa pähkinöitä ja kuivattuja aprikooseja. Voit käyttää raakapähkinöitä, koska me paistamme makeisia joka tapauksessa. Lisätään kaikki muut ainekset hienoksi pähkinöihin ja kuivattuihin aprikooseihin ja sekoitetaan hyvin. Paista uunissa PP-karkkia 180 astetta 15–20 minuuttia.

Proteiini Candy

Valmistele PP-karkkikannu ja käytä proteiinia. Tällaiset makeiset ovat paitsi hyödyllisiä myös runsaasti proteiinia.

• 70 grammaa päivämääriä. Koska itse päivämäärät ovat erittäin makeat, emme tarvitse sokeria tai makeutusainetta.
• 15 grammaa maapähkinävoita.
• 25 grammaa proteiinia. Hyvä proteiinin käyttö suklaamakuilla.
• Hieman jauhettu manteli. Siihen riittää yksi teelusikallinen.
• 1 tl vettä. Jos massa on kuiva, voit lisätä hieman vettä niin, että karkit ovat hyvin muotoiltuja.
• Kaakaota.

Täytä päivämäärät kuumalla vedellä, anna vähän turvota, sitten saamme luut. Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja vispilään, kunnes se on homogeeninen. Teemme pieniä palloja ja pyöritämme ne kaakaoksi. Muista lähettää karkkia jääkaapissa vähintään 15-20 minuuttia.

Suklaa karkkia

Maapähkinät ovat ihanteellisia suklaakarkkien valmistukseen.

• 150 grammaa maapähkinöitä. Ota jo kuorittuja raakoja maapähkinöitä. Sinun tarvitsee vain kevyesti paistaa, kunnes kullanruskea on kuivassa paistinpannussa.
• 3 rkl maitojauhetta. On parempi käyttää rasvattoman maitojauheen käyttöä.
• 6 rkl vähärasvainen maito. Tässä reseptissä käytämme 1,5% rasvaa sisältävää maitoa, mutta voit käyttää 1% tai 0,5% rasvaa.
• Kaikki luonnolliset makeutusaineet maun mukaan.
• 1 rkl luonnon kaakaota.

Pp-suklaamme varten puolet pähkinöistä tulisi lyötyä tehosekoittimessa, ja toinen puoli on murskattu veitsellä. Yhdistä maitojauhe, kaakao ja makeutusaine yhteen säiliöön, lisää 6 lusikallista maitoa ja sekoita. Lisää nyt kaikki maapähkinät tähän seokseen. Tuloksena saadusta massasta veistetään palloja ja lähetetään jääkaapissa 20 minuuttia.

Stevia Candy

Voit tehdä maukkaita ja terveellisiä makeisia stevialla. Tämä luonnollinen makeutusaine on erittäin usein pp-reseptien ainesosa.

• 2 rkl kuivattua steviaa.
• 10 g gelatiinia. On parempi käyttää välitöntä gelatiinia.
• 3 rkl maitojauhetta. Yritä löytää täsmälleen rasvaton maitojauhe vähentämään pp-suklaamme kaloripitoisuutta.
• 100 ml tavallista vähärasvainen maito 1% -0,5% rasvaa.
• 500 ml kiehuvaa vettä. Siinä vaadimme stevia-lehtiä.
• 1 tl luonnollista kaakaota.

Ensinnäkin, liota stevia-lehdet kiehuvaan veteen ja anna infuusiota, kunnes saamme hyvin makea tinktuura. Lisää sitten gelatiinia steviaan ja laita se uuniin. Kypsennä, kunnes gelatiini liukenee, mutta älä anna kiehua.

Paista kuivaa maitoa kuivassa paistinpannussa, kunnes se muuttuu pehmeäksi kultaiseksi. Lisää kaakaota maidon kuivaamiseksi ja sekoita huolellisesti. Seos sekoitetaan gelatiinimassaan ja lisätään viimeinen ainesosa - vähärasvainen maito. Kaada pp-karkkia muotteihin ja jätä jääkaappiin.

Candy Bars DIY

Pidätkö karkkia? Sitten sinun täytyy kokata nämä makeiset laihtuminen.

• 300 grammaa päivämääriä. Tämä ainesosa voidaan haluttaessa korvata rusinoilla.
• 70 grammaa kaurajauhoa karkea. Ne ovat runsaasti kuituja, mikä on niin välttämätöntä asianmukaisen ravinnon kanssa. Jos sinulla on tehokas tehosekoitin, voit käyttää kauraa.
• 70 grammaa pähkinöitä. Voit ottaa sekoitus suosikki pähkinöitäsi.
• 90 grammaa siemeniä. Tässä reseptissä käytämme 20 grammaa pellavan siemeniä ja 70 grammaa kurpitsansiemeniä.
• Kanelia tai mausteita mausta.

Sekoita kaikki pähkinät, kaurapuuro, siemenet ja mausteet.

Sitten voittaa tehosekoittimessa päivämäärät tai rusinat, kunnes se on homogeeninen. Sekoita seos mutterilla ja sekoita huolellisesti. Jos seos on liian kuiva, voit lisätä hieman vettä, jos seos päinvastoin on nestemäinen, voit lisätä lisää kaurapuuroa. Me sijoitamme pp-palkkimme 20–10-muotoon ja laitamme jääkaapin muutaman tunnin. Sen jälkeen leikkaa pitkiksi osiksi ja nauti karkkia!

Chickpeas candy

Voit valmistaa makeisia painonpudotukseen. 100 grammalta kananmarjaa on 19 grammaa proteiinia, joten tämä tuote on sisällytettävä painon menetyksen valikkoon.

• 300 grammaa keitettyjä herneitä. Keittäminen kanoja paremmin illalla, kaatamalla kiehuvaa vettä yli yön, koska se on kypsennetty pitkään.
• 3 ruokalusikallista tahini-pastaa. Tämä tuote voidaan valmistaa kotona, se on valmistettu seesami.
• Agave-siirappi makuun. Jos ei, voit korvata luonnollisella hunajalla.
• 40 grammaa tummaa suklaata.
• 15 grammaa kookosöljyä.
• 1 tl kanelia.

Valmiita tipuherneitä sekoitetaan tahini-tahnaan, agave-siirapiin ja kaneliin. Beat kaiken sekoittimessa, kunnes paksu homogeeninen massa. Piilota pieniä palloja ja lähetä jääkaappiin.

Nyt tehdään jäätävä. Vesihauteessa on sulatettava kookosöljy ja suklaa.

Valmis np karkkia laittaa hammastikku ja kastettu jokainen pallo suklaa lasite. Anna lasin huurteen ja nauttia ruokavalion suklaista!

Seed Candy

Jos pidät auringonkukansiemenet ja kozinaki, niin varmasti pidät näistä terveistä makeisista.

• 100 grammaa siemeniä. Voit käyttää auringonkukansiemeniä, kurpitsaa ja pellavaa. Proportiot valitsevat makusi mukaan.
• 1 rkl hunajaa.
• 50 grammaa tummaa suklaata.
• Jotkut kookospähkinät.

Joten resepti on erittäin yksinkertainen. Paista kaikki siemenet kuivassa paistinpannussa, kunnes kullanruskea. Sitten voittaa sekoittimessa. Älä huolestu, jos seos on hyvin kuiva. Lisää 2 tai 3 ruokalusikallista vettä, jotta voit muodostaa np-karkkia. Kun pallot ovat valmiita, lähetä ne jääkaappiin.

Sulata musta suklaa vesihauteessa ja kastele kukin karkkia, sitten ripottele kookospähkinöitä. Herkullinen ja terveellinen karkkia valmis!

Snickers Candy - Resepti

Rakastat pähkinäpalkkeja, mutta pysytte oikeassa ravinnossa? Voit tehdä Snickersiä kotona ja kohdella itseäsi terveelliseen jälkiruokaan.

• 200 grammaa maapähkinöitä. Ota raaka ja jo kuoritut maapähkinät. Sinun tarvitsee vain paistaa sitä kultaiseksi.
• 50 grammaa rasvattoman maitojauheen.
• 30 grammaa proteiinia. Tämä lisää enemmän proteiinia ruokavalion karkkiin.
• 2 ruokalusikallista agave-siirappia. Voit korvata tämän ainesosan hunajalla.
• 50 grammaa tummaa suklaata. Käytämme sitä lasia varten.
• Vettä

Ota 150 grammaa maapähkinöitä ja hartsi niitä sekoittajaan, jossa on maitojauhetta ja proteiinia. Lisää seokseen agave-siirappi tai hunaja ja 2–3 ruokalusikallista vettä. Kaikki sekoita ja laita loput koko pähkinät. Saadusta massasta veistää np-karkkia ja laita jääkaappi.

Sulata suklaa ja kastele karkkia siihen. Odota, kunnes kuorrutus kovettuu, ja nauti vertaansa vailla olevasta mausta!

Jelly-ruokavalion makeiset

Voit valmistaa terveellisiä makeisia minkä tahansa mehun avulla. Tämä resepti on kätevä, koska kaikki ainesosat ovat aina saatavilla.

• 200 grammaa kirsikkamehua. Voit käyttää mitä tahansa muuta mehua. Jotta voisit olla vähän kaloreita, vie mehu lisäämättä sokeria.
• 10 g gelatiinia
• Mahdollinen makuaine. Käytämme agave-siirappia.
• Raastettuja pähkinöitä tai kookospähkinöitä koristamaan PP-karkkia.

Liota gelatiinia mehuun. Heti kun se paisuu, laita pieni palo ja kypsennä vähän, kunnes se hajoaa kokonaan. Täydellinen kiehuminen seos ei ole tarpeen. Aseta makeutusaine valmiiksi sekoitettuna. Täytä np-karkkia muotteihin (silikoni soveltuu parhaiten) ja ripottele raastetuilla pähkinöillä tai kookospähkinöillä päälle ja laita jääkaappiin! Np-karkkimme ovat valmiita!

PP-karkkia pellavajauhosta

Onko mahdollista tehdä pp-karkkia jauhoista? Voit, jos otat pellavajauhoa, joka on ihanteellinen oikeaan ravitsemukseen.

• 2 rkl pellavajauhoa. Voit tehdä tämän jauhon pellavan siemenistä. Hio kahvinkeitin muutamalla lusikalla siemeniä suurella nopeudella jauheeseen. On tärkeää, että pellavan siemenet ovat täysin kuivia.
• 60 ml vettä. Laimenna seosta.
• Muutama pähkinä. Cashewpähkinät ovat ihanteellisia, koska niillä on herkkä ja hienostunut maku.
• 1 rkl hunajaa. Voidaan korvata maapähkinän tai agavin siirapilla.
• 10 kappaletta kuivattuja aprikooseja. Esitäytä kuumalla vedellä pehmentääkseen.
• Pellavajauho sekoitettuna veteen. Sekoittimessa laitamme pähkinöitä, hunajaa, kuivattuja aprikooseja ja pellavaseosta. Beat kaikki, jotta saat paksun massan. Teemme makeisia ja jätämme jääkaappiin tunnin ajan.

Banaanikarkkia

Pidätkö banaaneja? Miksi ei tehdä terveellisiä suklaata suosikkikohteestasi?

• 2 banaania. Ota kypsiä ja makeita banaaneja, sitten sinun ei tarvitse makeutusainetta.
• 2 tl kaakaota. Käytämme vain luonnollista kaakaota ilman sokeria ja lisäaineita.
• Rasvattomia kookospähkinöitä. Lisäämme tarpeen mukaan, kunnes saamme pp-suklaan halutun johdonmukaisuuden.

Vatkaa banaaneja kaakaolla tehosekoittimessa. Lisää tuloksena olevaan massaan kookospähkinät, kunnes meillä on paksu banaani-taikina. Nyt voit veistää np-karkkia. Anna niiden seisoa jääkaapissa 30 minuuttia!

Pidätkö reseptit pp-karkkeista? Kokeile niitä ja jaa näyttökertojasi! Ja älä unohda kohdella ystäviäsi ja sukulaisiasi! Ehkä innoitat heitä oikeaan ravitsemukseen!

Terveet makeiset ilman sokeria tekevät siitä itse - Terveysakatemia

Makeisten tekeminen ilman sokeria kotona on helppoa. Se kestää 20 minuuttia. Kotitekoisten suklaiden koostumukseen kuuluvat: päivämäärät, siemenet, kuivaus, rusinat, pähkinät. Makeiset murentuvat seesami-, carob- tai kookospähkinöihin. Tärkeintä on, että se on hyvä terveydelle ja lapsillesi. Julkaistu verkkosivustolla imbf.org

Pidätkö siitä? Jaa ystävien kanssa!

Haluatko muutoksen?

Kutsumme sinut käymään konferenssikeskuksessa ”Isän siunaus” ja saamaan Herralta sairauksista paranemista, vapautumista demoneista, hengellistä läpimurtoa.

Sokeriton kotitekoisia makeisia: 5 yksinkertaista reseptiä

Trufflen karkkia

• Pähkinät - 500 g
• Suklaan päivämäärät - 300 g
• Banaani - 1 kpl.
• Paahdettua karusellia - 150 g + 25 g
• Paksu ei-aromaattinen hunaja - 3 rkl. l.

Pähkinät jauhetaan jauhoksi, sekoitettuna 150 g: n porkkanaa. Hio banaani ja juoksee tasaiseksi pastaksi sekoittimessa, lisää hunajaa ja sekoita huolellisesti pähkinäjauhoon ja karobiiniin. Valmistetusta tryffelimassasta kääri pienet ympyrät ja pyöritä karusellia (25 g). Valmis makeiset poistetaan pari tuntia jääkaapissa.

Kuivatut hedelmät Candy

• Päivämäärät 100 g
• Kuivatut aprikoosit 100 g
• Kuivatut luumut 100 g
• Manteli 100 g

Poista luut päivämääristä. Liota kuivatut hedelmät kiehuvaan veteen pari minuuttia. Hio pähkinät ja kuivatut hedelmät tehosekoittimessa tai lihamyllyssä. Sekoita mehu ja hunaja. Lue resepti täältä.

Kotitekoinen appelsiini

• Paahdetut maapähkinät 150 g
• Musta suklaa 100 g
• Evästeet 50 g
• Oranssi 0,50 kappaletta

Oranssi kuoriutuu, keskeytetään sekoittimessa ja kulkee seulan läpi. Hio mutterit tehosekoittimessa tai kahvimyllyssä. Appelsiinimehu yhdistyy evästeiden ja pähkinöiden jauhoihin. Jos haluat oppia reseptin kokonaan, lue tästä.

Rum-karkkia

• Musta suklaa 350 g
• Valkoinen suklaa 350 g
• Romi 80 ml

Sekoita mustavalkoinen suklaa erikseen. Kaada kerma 2 kattilaan (100 ml), lämmitä ja sulaa molemmat suklaatyypit, älä keitä. Jatkuvat reseptit lukevat linkin.

Suklaa-luumut

• Luumut 250 g
• Pähkinät (mantelit, maapähkinät, hasselpähkinät, saksanpähkinät) 150 g
• Suklaa (tumma, maito) 200 g

Liota luumut: kaada vettä kattilaan ja anna sen kiehua. Kun hän kiehuu, pese luumut ja aseta se syvälle levylle. Huuhtele kiehuvalla vedellä ja anna infuusiota 10 minuuttia. Höyrytetyistä luumuista poista kivet ja pese se sitten juoksevalla vedellä. Lue täältä oppia suklaan luumujen resepti kokonaan.