Image

Oranssi Smoothie

Sitrushedelmät sisältävät paljon C-vitamiinia ja useita muita arvokkaita elementtejä, joilla on tuore viettelevä aromi, mehukas rakenne. Juomia niistä virkistää ja sammuttaa jano. Appelsiinimehun lisääminen cocktaileihin tekee niistä terveellisempiä ja enemmän ruokahalua. Paksu ja mehukas oranssi smoothie ovat saaneet suosiota näiden ominaisuuksien vuoksi. He pitävät aikuisista ja lapsista, auttavat sammuttamaan janoaan, nostamaan henkensä, vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Keittämisen ominaisuudet

Oranssit smoothiet ovat herkullisia, ja sen käyttö hyödyttää elintä, jos tiedät ja noudatat muutamia tärkeitä kohtia.

  • Oranssi viipaleita ympäröivällä kalvolla on katkera maku ja huonosti murskattu. Liha on puhdistettava ennen sekoittimen sekoittamista.
  • Jos appelsiinimehua on merkitty smoothie-reseptillä, tämä on juuri puristettua juomaa eikä säilytä nektaria, joka on valmistettu lisättyä sokeria sisältävistä tiivisteistä ja muista ei-erittäin hyödyllisistä ainesosista.

Smoothie-valmistusmenetelmä voi vaihdella hieman riippuen reseptistä. Yleiset periaatteet ovat kuitenkin edelleen samat. Kun olet oppinut useita vaihtoehtoja, voit tehdä cocktailin oranssilla omien reseptienne mukaan, jolloin saat aina uuden maun.

Smoothit, joissa on oranssi, banaani ja greippi

  • appelsiinit - 0,4 kg;
  • greippi - 0,3 kg;
  • banaani - 0,2 kg;
  • hunaja - 10 ml.
  • Kuori sitrushedelmät, jaa ne viipaleiksi.
  • Irrota elokuvat ja aseta se paukkuun.
  • Käyttämällä upotussekoittajaa, murskaa appelsiinien ja greippien massaa.
  • Kuori banaani, leikkaa viipaleiksi. Lisätään sitrushedelmiin, heitä yhdessä niiden kanssa.
  • Kun cocktail on tasainen, lisää nestemäinen hunaja ja vispilä.

Tämä cocktail on hyvä vahvistamaan immuunijärjestelmää. Kesäpäivänä hän päivittää hyvin. Yhdessä hunajan kanssa voit lisätä siihen kourallisen murskattua jäätä ennen viimeistä lyöntiä.

Oranssi, banaani ja jogurtti

  • appelsiinit - 0,4 kg;
  • banaani - 0,2 kg;
  • makeuttamaton jogurtti - 0,2 l;
  • hunaja - 20 ml.
  • Pese, puhdas appelsiinit. Vapaat viipaleet elokuvista ja leikataan. Aseta sekoittimen kulhoon.
  • Beat appelsiinit, muuttuu homogeeniseksi seokseksi.
  • Lisää banaanilohkot niihin. Beat hedelmät yhdessä.
  • Sulata nestemäiseksi hunajaksi. Lisää hedelmiin.
  • Kaada kaikki jogurtti.
  • Kytke tehosekoitin puoleen minuuttiin.

Tämän reseptin mukaan valmistettu cocktail on makea ja siinä on pehmeä, melko paksu rakenne. On mukava syödä lusikoita. Se korvaa tavanomaisen jälkiruoka onnistuneesti vahingoittamatta figuuria.

Oranssi ja Mango Smoothie

  • appelsiinit - 0,4 kg;
  • mango - 0,2 kg;
  • makeuttamaton jogurtti - 0,2 l;
  • banaanit - 0,3 kg;
  • kookospähkinät - 20 g
  • Pese appelsiinit, leikkaa kahteen osaan. Purista mehua. Jos puristit sen käsin, poista luut juomasta.
  • Mangopulppa leikataan pieniksi kuutioiksi.
  • Banaanit, kuoritut, leikattu pieniksi paloiksi mielivaltaiseen muotoon.
  • Laita mango sekoittimen kulhoon ja leikkaa.
  • Lisää banaaneja ja purista appelsiinimehua. Kytke laite päälle ja käännä hedelmät homogeeniseksi seokseksi.
  • Lisää jogurtti, viskaa uudelleen.
  • Syötä juoman lasit, ripottele sitä kookospähkinähakkeilla.

Tämä hyödyllinen herkku vetoaa trooppisten hedelmien ystäville. Se auttaa luomaan valoisen ilmapiirin, energiaa ja optimismia, parantaa tunnelmaa.

Multifruit Orange Smoothie

  • persikka - 0,2 kg;
  • oranssi - 0,2 kg;
  • mansikat - 50 g;
  • meloni - 50 g;
  • Ananas - 50 g;
  • Jogurtti - 100 ml.
  • Mene mansikoiden läpi. Huuhtele poistamalla sepals. Blotit marjat lautasliinalla, leikkaa kukin 4 osaan.
  • Erota melonin liha kuoresta. Leikkaa kuutioiksi.
  • Persikka leikataan puoliksi, poista luu. Leikkaa hedelmät ohuiksi viipaleiksi tai kuutioiksi.
  • Ananasliha hienoksi hienonnettuna. Säilötyt hedelmät ovat epätoivottavia, koska ne ovat vähemmän hyödyllisiä.
  • Oranssi kuori ja purkaa viipaleiksi. Kun jokainen siivu poistetaan, poista luut.
  • Laita mansikoita, appelsiineja, melonia, persikkaa ja ananasta sekoitinastiaan ja leikkaa ne soseeksi.
  • Lisää jogurtti ja vispilä sen kanssa.

Tämän reseptin mukaan valmistettu smoothie on suositeltavaa ruokavalioon. Se sisältää runsaasti vitamiineja, sisältää runsaasti kuitua ja auttaa laihtumaan sekä ylläpitämään kehon puolustusta ruokavalion jälkeen. Sillä on myös monia elementtejä, jotka edistävät veden ja suolan aineenvaihdunnan normalisoitumista ja auttavat ylläpitämään hyvää ihon ja hiusten tilaa.

Smoothit, joissa on oranssi, omena ja kiivi

  • oranssi - 0,2 kg;
  • Kiivi - 100 g;
  • omena - 0,2 kg;
  • banaani - 100 g
  • Erota oranssi viipaleiksi, kuori ne kalvoista ja kivistä, laita ne sekoitinastiaan.
  • Pese omena. Poista kuori, leikkaa ydin. Leikkaa omenamassan kuutioiksi.
  • Kiivi, kuorittu, leikattu pieniksi paloiksi mielivaltaiseen muotoon.
  • Leikkaa kuorittu banaani ympyröiksi.
  • Laita omenat appelsiineihin, leikkaa hedelmät perunamuusien tilaan.
  • Lisää kiivi ja banaani, kytke laite uudelleen päälle ja käännä hedelmät homogeeniseksi massaksi.

Tämän reseptin smoothiet ovat hyvin paksuja. Jos haluat sen olevan nestemäisempää, se voidaan laimentaa appelsiinimehulla tai suodatetulla vedellä. Kun olet lisännyt uuden ainesosan, cocktail on kermattava uudelleen. Tämä smoothie sisältää valtavan määrän C-vitamiinia ja auttaa sinua olemaan sairastumatta kylmän kauden aikana.

Smoothit, joissa on oranssi, jälkiruoka

  • oranssi - 0,2 kg;
  • hedelmä täytetty jogurtti - 0,2 l;
  • jäätelöä - 30 g.
  • Purista mehu oranssista.
  • Sekoita jogurttiin ja jäätelöön, vispilä.

Tällainen cocktail kuin makea hammas, mutta ei niitä, jotka haluavat laihtua. Tämä juoma on kuitenkin hyödyllinen, vaikkakin sitä voidaan käyttää vain, jos ylipaino ei aiheuta ongelmia. Lapset varmasti pitävät tästä smoothieista.

Orange Smoothie Smoothie

  • appelsiinit - 0,4 kg;
  • juurikkaat - 150 g;
  • kefiiri - 0,5 l.
  • Yksi oranssi purettiin viipaleiksi, purista mehu toisesta.
  • Kiehauta isä tai paista, jäähdytä ja kuori. Leikkaa pieniksi paloiksi.
  • Hio juurikkaat sekoittimella.
  • Lisää kuoritut oranssi viipaleet ja appelsiinimehu.
  • Beat yhdessä punajuuret.
  • Lisää kefiri ja käännä kaikki sekoittimella tai sekoittimella homogeeniseksi massaksi.

Tämän reseptin mukaan valmistettu cocktail auttaa puhdistamaan myrkkyjä, normalisoi ruoansulatusta. Hän auttaa laihtumaan. Tällainen smoothie ei ole kiellettyä syödä edes illalla, jos ruokahalua herätetään illallisen jälkeen, kun se on pitkä. Myös tämä paksu ja runsas smoothie voidaan korvata yhdellä välipalasta.

Oranssi smoothie on aina ruokahalua ja tuoksuva, miellyttävä makea-hapan maku. Tällaiset cocktailit lisäävät immuniteettia ja vaikuttavat myönteisesti mielialaan. Oikean käytön kanssa appelsiini smoothie auttaa laihtumaan.

Herkullisia oranssia smoothia-reseptejä

Appelsiinit lisätään usein appelsiineihin. Kirkkaat, mehukkaat hedelmät antavat juomalle miellyttävän hapan, ne ovat myös erittäin hyödyllisiä keholle - todellinen vitamiinin lataus. Mukana on oranssi cocktaileja, jotka perustuvat hedelmiin, marjoihin ja vihanneksiin kesän ruokavalioon - ne virkistävät, virkistävät ja sammuttavat janoasi.

Yleiset säännöt oranssien smoothien valmistamiseksi

Appelsiinit, kuten kaikki sitrushedelmät, sisältävät suuria määriä askorbiinihappoa ja luonnon antioksidantteja. Juicy-hedelmillä on vahvistava vaikutus immuunijärjestelmään, stimuloidaan ruoansulatuskanavan ruokahalu ja aktiivisuus, normalisoidaan veden aineenvaihdunta. Ihanteellinen tuote virkistävien juomien valmistukseen.

Orange-smoothiet lisätään ruokavalioon ja urheiluravintoon. Jos valitset oikeat ainesosat, elimistöstä imeytyvät juoman ravintoaineet, koska tuotteiden lämpökäsittelyä ei suoriteta. Tarvitset vain reseptin sisältämien tuotteiden pesemisen ja leikkaamisen. Voit valmistaa tuoreita hedelmiä tai tuoretta appelsiinimehua. Muita sitrushedelmiä lisätään usein juomiin. Jotta cocktail olisi vähäkalorinen, sulje pois ainesosien luettelosta sokeri, hillo, täysrasvainen maito. Eikä välttämättä smoothie ole hapan, koska se voi olla makeutettu hunajan ja muiden makeiden hedelmien kanssa. Lisää lämpöä juomaan.

Älä unohda, että appelsiinit, joilla on rajoittamaton kulutus, voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Tämä ei todellakaan ole sellainen smoothie, joka soveltuu paastopäivien pitämiseen! Aamulla, ennen kuin olet saanut aamiaisen, käytä oransseja ravistelemalla varovasti - hedelmissä on paljon happoja, jotka voivat ärsyttää mahan seinämiä. Ihannetapauksessa appelsiinimakeisia tulisi käyttää aterioiden jälkeen eikä ennen. On olemassa reseptejä, jotka hedelmien lisäksi sisältävät vihanneksia - on täysin mahdollista korvata täysi ateria tällaisella juomalla.

On monia reseptejä oranssille cocktaileille, jotka sopivat mihinkään ruokavalioon - valitse oma.

Yksinkertainen Vitamin Smoothie Resepti

Appelsiinit ja greippi - loistava yhdistelmä. Osoittaa vitamiinijuoman, joka piristää ja pystyy lataamaan energiaa ensimmäisellä puoliskolla. Jotta hapan maku ei vallitsisi smoothie: ssa, lisäämme reseptille myös makeita hedelmiä ja hunajaa.

  • 2 appelsiinia,
  • pieni greippi
  • kypsä banaani
  • 2 tl nestemäistä hunajaa.

Sitrushedelmällä massa jaetaan viipaleiksi, leikataan. Peel banaani, leikkaa ympyröiksi. Kun valmistat smoothieja, älä lisää kaikkia tuotteita sekoitinastiaan kerralla - siellä on paljon sellua, se murskataan huonosti. Sekoita ainesosat lisäämällä hieman hedelmää. Syötä lopussa hunaja. Jotta cocktail jääisi kylmäksi, lisää jään hiontaan.

Oranssi smoothie, jossa on kookosmaitoa ruokavalioon

Cocktailit, joissa on maitoa ja hedelmiä, ovat tyylilajeja. Tällaisia ​​juomia lisätään usein urheiluravintoon, koska maito sisältää paljon proteiinia, joka on hyödyllinen lihaksille. Se ei ole tarpeetonta sisällyttää se valikkoon ja niille, jotka ovat ruokavaliossa - ainakin kaloreita, mutta nopeasti ravitsevat ja energisoivat. Lehmänmaitoa ei tarvitse ottaa. Monipuolistaa ruokavalioasi lisäämällä cocktaileihin kookos.

  • 150 g kookosmaitoa,
  • 200 ml juuri puristettua appelsiinimehua
  • 1 tl hunajaa.

Sekoita kaikki ainekset sekoittajaan. Voit lisätä jäätä. Ja saadaksesi paksu smoothie, mehu korvataan 2 appelsiinilla.

Banana-Orange Smoothie

Maitopohjaiset banaani- ja appelsiini-smoothiet täydentävät täydellisesti aamiaista, jos olet ruokavaliossa. Makea maku, virkistävä juoma.

  • 2 appelsiinia,
  • kypsä banaani
  • 1 rkl. l nestemäinen hunaja,
  • 100 g jogurttia.

Kuori banaani ja appelsiinit, leikkaa. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella ja lisää jäätä.

Ihannetapauksessa on parempi käyttää luonnollista jogurttia ilman lisäaineita. Myymälöissä myydään paljon makeutusaineita ja makuja. Siksi katso koostumus - valitse laadukas tuote. Ja jos sinulla on aikaa, voit kokata jogurtin itse.

Oranssi ja Mango Smoothie hyvästä mielestä

Kesällä ruokavaliossa tulee olla eksoottisiin hedelmiin perustuvien vitamiinimakeisten reseptejä - esimerkiksi mangosta. Juoma osoittautuu makea, vaikka se ei lisää hunajaa, kohottavaa ja virkistävää. Smoothie mangolla kirkastaa jopa tylsintä päivää!

  • banaani,
  • 100 g appelsiinimehua,
  • 100 grammaa luonnon jogurttia,
  • 1 rkl. l kookospähkinöitä,
  • mango.

Kuori mangoja, leikkaa kuutioiksi. Hio kaikki ainekset tehosekoittimella. Lisää jään haluttaessa. Kookoshiutaleet voidaan korvata 50 grammalla kookosmaitoa tai kermaa - kookospähkinän maku ja aromi ovat kyllästyneempiä.

Cocktail, jossa on jäädytetty appelsiinimehu

Jos lisäät reseptiä jäädytettyä appelsiinimehua, sinun ei tarvitse lisätä jäätä valmiiseen juomaan. Smoothie on paksu konsistenssi, joka muistuttaa hieman sulaa hedelmää.

  • 150 g appelsiinimehua,
  • 100 g maitoa
  • 1 rkl. Olen hunaja.

Kaada mehu jäämuottiin, jäädytä. Poista jäädytetyn mehun kuutiot muoteista, aseta kulhoon sekoittimesta, lisää maitoa ja hunajaa, pilkoa. Valmiita juomia voidaan tarjota vieraille jälkiruoka - koristeeksi pipon kanssa, ja kaikki on valmis.

Monikäyttöinen smoothie ruokavalioon

Kaikissa tasapainoisissa ruokavalioissa on oltava tuoreita hedelmiä. Ja voit tehdä smoothie, joka sisältää kaikkein hyödyllisiä hedelmiä. Jogurtti koostumuksessa täydentää täydellisesti juoman makua ja tekee siitä vielä hyödyllisemmän.

  • persikka,
  • 3-4 kappaletta mansikoita,
  • oranssi,
  • 100 grammaa jogurttia,
  • 50 g melonin sellua,
  • 50 g ananassisellua.

Jotta smoothiet, hedelmiä pesu, leikataan pieniksi paloiksi, laitetaan kulhoon sekoittimesta. Hio huolellisesti, kunnes se on tasainen. Lisätään mahdollisesti jäätä. Haluatko tehdä smoothie-kappaleen niin paksuksi? Vaihda sitten jogurtti alkuperäiseen maitotuotteeseen (lehmä tai kookos).

Neljä sitrushedelmää

Hei, rakkaat ystävät herkullisista smoothieista! 

Tänään haluan jakaa kanssasi reseptin epätavalliseen sitrushedelmään. Saan sitä poikkeuksellisena, koska yhdessä lasillisessa värikkäässä juomassa on koko vitamiinien ja kivennäisaineiden kokonaisuus, joka on kerätty useimmista meille tunnetuista sitrushedelmistä. Kun olet juonut lasin tällaista smoothiea, tunnet heti uskomattoman voimakkaan voiman, joka ei jätä sinua iltaan asti.

Palvelen yleensä suosikkini sitrushedelmääni aamiaiseksi, mutta rehellisesti sanottuna minulla ei ole aikaa tuoda lasit pöydälle: perheeni lyö juoman liikkeellä, ja myös matkalla he juovat sitä. Lisäksi tämä smoothie-vaihtoehto sopii erinomaisesti talvipäiviin: se näyttää valoisalta pöydältä ja houkuttelee asiakkaiden huomion, joten suosittelen lisää hedelmiä sitrushedelmille, koska todennäköisesti sinun täytyy käydä keittiössä useammin kuin kerran valmistamaan uusia juoman osia .

Ehdotan, että nautit neljästä Citrus-smoothieista upeaan virkistävään makuun, joten aloitamme tämän terveen juoman valmistelu!

ainekset

  • 200 g pomeloa
  • 2 mandariinia
  • 100 g greippiä
  • 1 oranssi

Miten kokata

  1. Ensin kuori kaikki sitrushedelmien kuoret. En suosittele poistamaan valkoisia osioita sitrushedelmien massaosien välillä, koska ne sisältävät paljon hyödyllisiä aineita. Jos haluat, voit tietysti tehdä smoothie juuri massasta.
  2. Leikkaa sitrushedelmät pieniksi paloiksi, tarkista kaivokset. Jos luut ovat läsnä, poista ne haarukalla tai veitsellä.
  3. Laita hedelmäkappaleet tehosekoittimeen ja lyödä 1 minuutti, jos käytät vain sellua, ja 3 minuuttia, jos päätät silti olla poistamatta väliseinät ja maistamalla kaikki sitruunoiden edut.
  4. Kaada sitrushedelmiä laskeihin ja koristele tangeriinirenkaalla. Nyt voit palvella pöydälle valmiiksi valmistettua smoothie “Four citrus”. Bon appetit!

Miten tämä smoothie on hyödyllinen?

  • Pomeloa käyttävät usein ihmiset, jotka haluavat laihtua. Tämä sitrushedelmä on vähäkalorista. Se sisältää myös vaikuttavia aineita, jotka voivat liuottaa kertyneitä rasvoja. Pomelon säännöllinen kulutus ruoassa auttaa torjumaan syöpäsolujen leviämistä.
  • Mandarin ylläpitää koskemattomuutta asianmukaisella tasolla, aktivoi kehon suojaavat toiminnot, hoitaa hepatiittia ja parantaa munuaisten toimintaa. Lisäksi mandariinit sisältävät koliinia - vaikuttavaa ainetta, jota harvoin esiintyy muissa hedelmissä. Koliini estää toksiinien kertymistä veressä, munuaisissa ja maksassa.
  • Greippi sisältää lykopeenia, karoteenia ja eteerisiä öljyjä. Grapefruitin säännöllinen kulutus voi parantaa verenkiertoa, edistää mahan mehun tuotantoa, aktivoida aineenvaihduntaa. Grapefruitissa olevan selluloosan väliset väliseinät (kuitenkin kuten kaikki sitrushedelmät) sisältävät glykosideja - orgaanisia yhdisteitä, jotka edistävät sydän- ja verisuonisairauksien hoitoa.
  • Oranssi auttaa torjumaan viruksia ja mikrobeja, poistaa toksiinit ja toksiinit suolistosta, normalisoi verenpainetta. Myös appelsiinien syöminen edistää kilpirauhasen asianmukaista toimintaa, vähentää kolesterolitasoa ja palauttaa voiman fyysisen rasituksen jälkeen.

Juo sitrushedelmien smoothieja nauttimalla ja ole terveellisiä! ☺️

Oranssi smoothie

Tämä "vitamiinipommi" on oranssi smoothie! Appelsiinien lisäksi lisätän greippejä ja banaaneja. Osoittautuu erittäin rikkaasta ja terveestä hedelmäjuomasta. Muista kokeilla ruoanlaittoa!

AINESOSAT

  • Appelsiinit 2 kpl
  • Greippi 1/2 kpl
  • Banaani 1-2 kappaletta

Vaihe 1

Kuori hedelmät ja leikkaa se kuutioiksi ja renkaiksi.

Vaihe 2

Siirrämme hedelmät sekoittimen kulhoon ja jauhetaan tasalaatuisuuteen.

Vaihe 3

Kaada smoothie laskeihin, lisää pari jääkuutiota ja nauti!

Reseptit: Sitrushedelmät

Talvella smoothiet eivät halua vähemmän kuin kesällä. Onko tämä jää vähemmän tai kokonaan ilman sitä. Mutta materiaalin valinta ei ole niin suuri verrattuna kesään. Jos et pidä marjojen jäädyttämisestä talvella, mutta et halua ostaa myymälöissä ostettuja jäädytettyjä marjoja, ehdotan 3 reseptiä, joiden ainesosat talvella ovat juuri täyttyneet - nämä ovat appelsiinit, mandariinit ja sitruunat. Se on hyödyllinen (suuri määrä C-vitamiinia), se on maukasta, se nostaa tunnelmaa harmaalla kylmällä aamulla ja monipuolistaa tylsää talvivalikkoa.

Kiinnostus oranssia smoothiaa kohtaan ilmestyi, kun yritimme ensin juoda appelsiini jogurttia. Ja jos sinulla on jogurtti, voit tehdä yhtä maukkaita smoothieja!

Resepti numero 1. Orange Vanilla Smoothie

Ainesosat: 1 1/2 kupillista jäätä, 1 kuppi jogurttia ilman aromiaineita, 200 ml appelsiinimehua (mieluiten tuoretta), kuppi kuivattuja mandariinia, 1 tl vaniljasokeria, 2-3 lusikallista sokeria (valinnainen).

Kaikki ainesosat sekoitetaan ja sekoitetaan tehosekoittimella. Olisin voinut tehdä ilman jäätä ja vain hieman lisännyt appelsiinimehun ja jogurtin määrää. Kuivina mandariinina voit ostaa makeita oransseja viipaleita (kuten kuivattuja karpaloita, luumuja tai kuivattuja aprikooseja), ja sitten sokeria ei todennäköisesti tarvita.

Resepti numero 2. Oranssi, kuva ja inkivääri

Tämä smoothie on ravitsevampi, koska viikunat ovat erittäin makeat ja ravitsevat. Erittäin mielenkiintoinen ja epätavallinen yhdistelmä!

Ainesosat: 2/3 kupillista porkkanamehua, 1 mehukas oranssi, 1/2 banaani, 1 viikunapuu, 1/2 tl tuoretta inkivääriä.

Jos mahdollista, on parempi tehdä tuoretta porkkana. Porkkanat markkinoilla ja kaupoissa ovat edelleen makea ja mehukas, joten mehu on paljon maukkaampaa kuin myymälä. Mutta jos et halua vaivautua, on parempi ostaa lasten porkkanamehu;) Ginger hankaa hienolla raastimella, kuori oranssi ja leikkaa hienoksi. Tee sama banaanin ja viikunoiden kanssa. Sekoita kaikki ainekset ja vispilä sekoittajaan. Tarjoile jäällä.

Resepti numero 3. Tangerine Smoothie

Ainesosat: 1 jäädytetty banaani, 1 1/2 - 2 teelusikallista sitruunamehua, 1/2 kupillista mandariinimehua, 1-2 ruokalusikallista hunajaa, 1/2 kuppi vähärasvaisia ​​kreikkalaisia ​​jogurtteja, 1 / 2-2 / 3 kupillista jäätä, 1 Mandarin.

Beat yhdessä banaani, hunaja, jogurtti, mandariini ja sitruunamehu. Maku ja lisää hunajaa tai sitruunamehua. Kun smoothie-maku on täysin tyytyväinen, lisää tangeriini, joka on leikattu ohuiksi.

Nauti ateriasi! Ja olla terveellistä :)

Oranssi Smoothie

Etsitkö hyvää korviketta ja suklaata? Suosittelemme, että kiinnität huomiota smoothie-, kevyt- ja ravitsevaan juomaan, joka miellyttää, eikä se pilaa hahmoa, ja se valmistetaan hyvin lyhyeksi ajaksi. Syöminen smoothies on erittäin maukasta, ja ruoanlaitto on yksi pelkkä ilo, koska voit näyttää kaikki mielikuvitus ja luoda täydellinen juoma. Kaikista erilaisista resepteistä, smoothie, jossa on oranssi, joka sopii paastopäivään sekä tavalliseen illalliseen tai jopa jälkiruokaan, on osoittautunut hyvin. Täällä voit nähdä muita hedelmä smoothie-reseptejä.

Tämä smoothie tulee aina pelastamaan. Ei ole aikaa tehdä aamiaista? Tarvitsetko välipalan töissä? Haluan vain jotain kevyttä, virkistävää, mutta samalla herkullista? Kaikilla näillä tehtävillä oranssi smoothie selviää onnistuneesti. Tämän cocktailin avulla saat sellaisen herkkyyden ja energian, että kahvia tai teetä ei anneta. Lisäksi voit kyllästää kehosi hyödyllisten aineiden kanssa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja nostaa henkesi, koska me kaikki tiedämme, että oranssi edistää onnen hormonin kehittymistä. Kaikista erilaisista resepteistä paras talvivaihtoehto on oranssi cocktail. Totta, se sisältää muita sesongin hedelmiä sekä mausteita, teetä, jogurttia ja muita maitotuotteita. Tee oranssi smoothie, todellinen vitamiinipommi, ja elämäsi täytetään kirkkailla väreillä.

Herttainen oranssi smoothie

Tämän smoothie-komponentin ansiosta se näyttää hyvin ravitsevalta ja ravitsevalta. Kun olet juonut sitä aamiaiseksi, voit energisoida koko päivän.

  • oranssi - 2 kpl.
  • pehmeä raejuusto - 50 g
  • oliiviöljy - 1 rkl. lusikka
  • pähkinä-viljaseos - 2 rkl. lusikat
  • hunaja - 1 tl
  • Kaneli - 3 pinches

Poista appelsiinien kuori, lyö se sekoittimessa, jossa on sellua, juustoa, hunajaa ja pähkinä-viljaseosta. Lisää makuun ja makuun vähän kanelia, syö pieni lusikka. Täysin ravitsevat ja maukkaat smoothiet tulevat avokadoista.

Orange Pumpkin Smoothie

Tämä resepti on vain isku vilustumiselle ja heikolle koskemattomuudelle. Tällaisella herkullisella oranssilla smoothieilla tunnelma kohoaa ja terveytesi paranee.

  • kurpitsan sose - 100 g
  • oranssi - 1 kpl.
  • banaani - 0,5 kpl.
  • kookosöljy - 1 tl. lusikka
  • jauhettu inkivääri - 0,5 tl
  • kurkuma - 2 pinches
  • pellavansiemenet - 1 rkl. lusikka
  • Manteli tai tavallinen maito - 1 kuppi
  • kaneli - 1 keppi

Beat on sekoitinlautasen kaikki ainekset, enemmän pikantti ja alkuperäinen maku lisätä inkivääri kurkuma, tarjoillaan kaneli kiinni.

Banaani ja inkivääri oranssi smoothie

Tämä juoma täydellisesti sävyttää, ravitsee, virkistää, antaa mielihyvää ja lisää painonpudotusta.

  • appelsiinit - 2 kpl.
  • banaani - 1 kpl.
  • Inkivääri - 10 g

Puhdistetaan, kunnes oranssi ja banaani ovat tasaisia, sekä raastettua inkivääriä. Tarjoile smoothieja, koristeltu appelsiini viipaleilla.

Oranssi ja greippi tuoreus

  • oranssi - 1 kpl.
  • greippi - 0,5 kpl.
  • persilja - 0,5 nippua
  • inkivääri ja kaneli - 0,5 teetä. lusikka
  • sitruunan tai limen mehu - 2 rkl. lusikat

Beat kaikki tehosekoittimen ainesosat ja maustaa mausteita.

Herkkä oranssi Smoothie

  • oranssi - 1 kpl.
  • luonnollinen jogurtti - 150 g
  • vanilja - 2 pinches
  • appelsiinimehu - 50 ml

Yhdistä kaikki aineet tehosekoittimeen, sekoita ja lisää jään haluttaessa.

Oranssi ja kasvis smoothie

Rikkaan oranssin maun ansiosta voit lisätä smoothieen erittäin terveellisiä vihanneksia, kuten parsakaalia ja pinaattia. Jopa ne, jotka eivät pidä heistä, arvostavat tällaista paksua cocktailia.

  • appelsiinit - 2 kpl.
  • porkkanamehu - 100 ml
  • parsakaali - 50 g
  • pinaatti - 50 g
  • Omena - 1 kpl.

Voita terveellisiä tuotteita smoothie-tilaan ja juo iloisesti.

Orange Mint Smoothie

Jos haluat laihtua ilman, että käytätte tiukkaa ruokavaliota, lisää ruokavalioosi tällainen maukas smoothie. Tulos ei ole enää tulossa!

  • oranssi - 1 kpl.
  • Mint - 5 lehtiä
  • inkivääri - 5 g
  • sitruuna - 1 ympyrä
  • kivennäisvesi - 100 ml

Kaikki ainesosat on puhdistettu sekoittimella, veden määrä voidaan muuttaa makuun.

Oranssi Smoothie on herkullinen, herkullinen, maukas ja terveellinen cocktail, joka voi tehdä ihmeitä. Sen myötä tulet terveellisemmäksi ja onnellisemmaksi, ja elämäsi on kirkkaampi ja mielenkiintoisempi.

Citrus Smoothie

Sitrushedelmä on hieno jäähdytysjuoma kesälämmössä. Valinnaisesti voit korvata appelsiinien mandariinit tai lisätä hieman sitruunan tai greippimehun. Tarjoile suositeltavaa jäätä.

Luettelo ainesosista:

  • Appelsiinit - 4 kpl.
  • Kalkki - 1 kpl.
  • Kiivi - 2 kpl.
  • Banaanit - 1 kpl.
  • Hunaja - 1 rkl.
  • Mausteet maun mukaan.

Sitrushedelmien keittäminen:

  1. Purista mehua appelsiinista ja kalkista.
  2. Kiivi, banaanit, kuori, sekoitin sekoitetaan hunajan, appelsiinin ja kalkkimehun kanssa.

Ruokailu on valmis, bon appetit! Jaa tämä resepti ystävien kanssa.

Oranssi Smoothie

Oranssi smoothieja on monia reseptejä. Itse appelsiinien lisäksi tällaisten smoothien ainesosat voivat sisältää sekä hedelmiä että vihanneksia. Joten, sitrushedelmien valmistuksessa on muistettava, ja kulinaarisen tietosanakirjan trooppisia hedelmiä ja perinteisimpiä kasviksiamme, kuten punajuuria.

Orange Banana Smoothie

ainekset: kolme appelsiinia (mahdollisimman mehukas), puoli greippiä (mieluiten punainen), kaksi banaania.
Appelsiinit ja greippit puretaan viipaleiksi, jotka puhdistetaan huolellisesti kaikista valkoisista kalvoista. Sekoittimessa resuspendoidaan appelsiineja, greippejä ja banaaneja.
Oranssi-banaani-smoothie osoittautuu usein liian paksuksi. Tämän estämiseksi ei voi ottaa yhtä vaan kahta banaania tietyn määrän sitrushedelmiä varten tai kaada hieman enemmän appelsiinimehua valmiiseen smoothieen.

Oranssi ja hedelmä Smoothie

ainekset: kaksi appelsiinia, kaksi kiviä, kaksi omenaa, yksi banaani.
Oranssi puretaan viipaleiksi, poistamalla kaikki valkoiset raitat. Kuori kiviä, omenoita, poista siemeniä ja banaaneja. Sekoita kaikki hedelmät tehosekoittimessa. Aivan kuten oranssi-banaani-smoothie, jos se on hyvin paksu, lisää appelsiinimehua.

Oranssi & Jogurtti Smoothie

ainekset: 200 ml luonnon jogurttia, yksi ruokalusikallinen jäätelöä, yksi oranssi.
Oranssi purista mehu. Sekoittimessa sekoitetaan jäätelöä, jogurttia ja appelsiinimehua. Valmistetussa smoothieissa voit lisätä sokeria tai hunajaa.

Orange Milk Smoothie

ainekset: 200 ml maitoa, neljä appelsiinia, kaksi ruokalusikallista oranssisiirappia.
Appelsiinit puretaan viipaleiksi, jotka kuoritaan kaikista valkoisista suonista. Sekoita maidosta, appelsiinien massasta ja siirapista sekoitin.

Orange Beet Smoothie

ainekset: kaksi appelsiinia, yksi keskikokoinen juurikas, puoli litraa kefiriä.
Punajuuret kiehuvat. Oranssi purettiin viipaleiksi ja kuorii ne valkoisiksi raidoiksi. Sekoita oranssi massa ja juurikkaat sekoittajaan. Lisää sitten kefiiri ja suspendoi kaikki yhteen. Valinnaisesti, oranssi-juurikas smoothie, voit lisätä yhden tl pellavansiemeniä.

Oranssi smoothie

Ennen sinua - yksinkertainen resepti oranssi smoothien valmistamiseksi. Appelsiinit ja greippi kuori, leikataan kuutioiksi ja lisätään tehosekoittimen kulhoon. Lisää banaanit, jotka on leikattu sormilla, jauhaa kaikki yhtenäiseen tilaan. Tarjoile jäähdytettyä, onnea!

Resepti "Oranssi Smoothie" on esitetty Cocktails-luokassa, joten sinun ei tarvitse valmistaa tätä ruokaa enempää kuin 10 minuuttia. Jotta tämä ruokalaji olisi kotona reseptin mukaan, jonka kirjoittaja Igraev tarvitsee: Appelsiinit, greippi, banaani.

Kuori hedelmät ja leikkaa se kuutioiksi ja renkaiksi.

Siirrämme hedelmät sekoittimen kulhoon ja jauhetaan tasalaatuisuuteen.

Kaada smoothie laskeihin, lisää pari jääkuutiota ja nauti!

Oranssi smoothie

Oranssi smoothiet on kokeiltava! Herkullinen ja virkistävä cocktail, kylmä ja makea. Juo sitä kesällä milloin tahansa päivällä, voit jopa aloittaa päiväsi hurraamaan.

Ainekset oranssinväristen smoothien valmistamiseen

  1. 1/2 cup maitoa
  2. Oranssi siemenetön ja kuori 3 kappaletta
  3. Pakastettu banaani 1 kpl
  4. Ice 2 noppaa
  5. Hunaja 1 tl
  6. 1/2 tl vaniljauutetta (valinnainen)

Ei sopivia tuotteita? Valitse vastaava resepti muilta!

Inventory:

Sekoitin, keittiöveitsi, leikkuulauta, lasit tarjoiluun.

Oranssi Smoothie -ruokailu:

Vaihe 1: valmistele oranssi.

Vaihe 2: piiskaa.

Vaihe 3: Oranssi smoothie.

Kaada oranssi smoothie laseiksi.

Voit koristella jokaisen tarjoilun esimerkiksi oranssilla. Saat herkullisen aurinkoisen drinkin, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja miellyttävän virkistävää. Juo sitä aamiaiseksi aloittaa päivä hyvällä tuulella.
Bon appetit!

Reseptivinkkejä:

- Voit lisätä smoothieihin auringonkukansiemeniä tai chiaa. Ravintoarvo.