Image

8 parasta L-karnitiinia

Nykyaikaisen urheiluravintomarkkinoiden edustajana on suuri joukko lääkkeitä, joita kutsutaan rasvapolttimiksi. On monia tyyppejä, mutta yksi halutuimmista on L-karnitiini (eli vasen karnitiini). Katsaus parhaiden ja hyvien puolien (urheilijoiden mielestä) L-karnitiinit - sijoituksessamme.

Mikä on jäljellä oleva karnitiini?

L-karnitiini on luonnollinen aine, jonka ihmiskeho tuottaa osittain riittävän määrän proteiinipitoisia elintarvikkeita (liha, siipikarja, munat jne.).

Periaatteessa karnitiini ei ole täsmälleen rasvapoltin. Pikemminkin se on ravintolisä, joka auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, lisää kestävyyttä ja vaikuttaa myönteisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän työhön. Niinpä koulutuksen voimakkuus kasvaa ja energian saaminen rasvan kerääntymisestä tulee jopa hieman sivuttaiseksi, mutta ei vähemmän toivottavaa vaikutusta.

Tärkeä selvennys - karnitiinin tunne ei ole olennainen: fyysinen aktiivisuus (erityisesti sydän) ja tasapainoinen ruokavalio. Tästä syystä eri mielipiteet lääkkeestä. Levottomuutta ilmaisevat yleensä ne, jotka toivovat "maagista pilleria", joka auttaa menettämään painoaan istuessaan sohvalla. Mutta ihmiset, joille pahamaineinen terveellinen elämäntapa ei ole tyhjä ääni, pitävät L-karnitiinia erinomaisena apuna hyvän fyysisen muodon saavuttamisessa.


L-karnitiinin vapautumismuodot


neste

Tässä muodossa elimistössä karnitiinia imeytyy nopeammin, ja siksi se alkaa toimia nopeammin. Haittapuolena on säilöntäaineiden ja makeutusaineiden läsnäolo.

jauhe

Venäjän markkinoilla tällainen L-karnitiini löytyy useimmiten kahdesta versiosta: apteekista (pussien tai pussien muodossa veteen liukenemista varten) ja urheilusta (monet tuotemerkit yksinkertaisesti pakkaa karnitiinia säiliöihin). Haittapuolena on, että jauhe on laimennettava jollakin tavalla, ja se on kätevä, että se voidaan lisätä valmiiseen juomaan.

Tabletit tai kapselit

Tämä vaihtoehto imeytyy pidempään kuin nestemäinen, mutta se sisältää vähintään vieraita aineita. Kun ostat, sinun tulee kiinnittää huomiota puhtaan karnitiinin koostumukseen ja pitoisuuteen.

L karnitiini laihtuminen: mitä tarvitaan, laihdutusarviointi, mahdolliset haittavaikutukset ja mikä on parasta ottaa

Tervetuloa vieraille ja säännöllisille blogin tilaajille. Tänään haluan puhua työkalusta, joka auttaa soluja menettämään rasvaa. Urheilijat käyttävät tätä työkalua aktiivisena rasvanpolttajana. Se on vapaasti saatavilla sekä urheiluravintoloissa että apteekeissa. Tapaa - L karnitiini painonpudotusarviointeihin ja analysoi kaikkea kaikkea hänestä

L karnitiini mikä se on

Tämä aine on korvaava happo, jota maksamme tuottaa lysiinistä ja metioniinista. Kehomme on välttämätöntä energialähteenä. Myös karnitiini on mukana rasvan metaboliassa. Itse asiassa se on ravintolisä. Myynnissä näet asetyyli-l-karnitiinia. Tämä on sama aine, vain helpommin sulavassa muodossa.

Joskus kuvauksessa voi nähdä, että L-karnitiini on B11-vitamiini. Kyllä, se liittyy näihin vitamiineihin, mutta se ei kuitenkaan ole.

Tämä ravintolisä sisältää anabolisia ominaisuuksia. Stimuloi ruokahalua ja maksimoi rasvan aineenvaihdunnan

Rinnakkaisesti ravintolisä normalisoi aineenvaihduntaa, parantaa ruoansulatuskanavan entsymaattista aktiivisuutta. eli mitä syöt, on jaettu ja sitä käytetään energiavarana. Ja se ei viivästy sivuilla. Tieteellisessä mielessä elkarnitin kuljettaa rasvahappoja niiden pilkkoutumispaikkoihin. Se esiintyy mitokondrioissa, jotka ovat vastuussa rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien hajoamisesta. Rasvalla ei ole aikaa lykätä, ravintolisä edistää sen halkeamista.

Mutta sinun täytyy ymmärtää, että L-karnitiini ei ole "thaimaalainen pilleri". Hän ei toimi, jos hän istuu sohvalla ja pureskelee voileipiä.

Jotta voit nopeuttaa rasvan aineenvaihduntaa ravintolisien ottamisen taustalla, sinun on:

  • Syö vähän hiilihydraattiruokaa - kaloreita on käytettävä enemmän kuin niiden saanti. Joku on mukava laskea kaloreita;
  • Muista pelata urheilua - tehokuormat tai aerobiset voimat lisäävät energiakustannuksia. Keho alkaa tuottaa hormoneja, jotka edistävät rasvaa menetettäessä.

Kuten olet jo ymmärtänyt, elkarnitin yksinkertaistaa vain rasvanpolttoa prosessin ja ruokavalion aikana. On parasta ottaa se välittömästi ennen harjoittelua, 0,5-2 grammaa riittää. Koulutuksen aikana tulisi juoda vielä 1 g lisäainetta, joka laimennetaan vedellä. On parempi aloittaa 0,5 g: n annoksella ja katsoa tarkemmin tunteita.

TEKNISET TIEDOT:

Arvostelut menettävät painoa

Ennen kuin annan palautetta, haluan varoittaa, että ne ovat melko moniselitteisiä. Tämä ei johdu siitä, että aine ei toimi. Tämä urheiluravinto on laaja näyttö. Sen toimintaa vahvistaa useat tutkimukset. Vain sen assimilaatio ja toiminta jokaiselle organismille erikseen. Kaksi urheilijaa voi osallistua samaan ohjelmaan. Ja yksi menettää 3 kg ja muut 6 kg.

Jos aiot käydä länsimaisilla sivustoilla, löydät useimmiten myönteisiä arvosteluja. Erityisesti hyvin elkarnitinia käyttävät juoksijat. On otzovikah Venäjä löytyy suurin osa kielteisiä mielipiteitä. Tärkein syy on lisäyksen virheellinen käyttö. Ihmiset joko juovat ravintolisiä ja eivät tee. Joko älä tee tarpeeksi eikä tee ruokavaliota. Luulen, että jos teet paljon ja haluat nopeuttaa painon menettämistä, kokeile tätä tuotetta ehdottomasti sen arvoista. Lisätietoja on artikkelissa ”miksi aminohapot ovat tarpeen naisen koulutuksen aikana”.

Buttercup: En ennen kuin otin L-karnitiinia, pidin itseäni hyvin ruoassa. Aloin juoda - kauhea zhor hyökkäsi, vain syö ja et voi pysähtyä.

Ksyusha: Kehotan L-karnitiinia ei kapseleissa, vaan ampulleissa. Annan itselleni injektion 30 minuuttia ennen harjoittelua lihaksensisäisesti. Havaintojen mukaan - paljon parempia pillereitä. Vaikutus on vain super, karsin häntä kahdesti viikossa vain, kun harjoitan.

Alain: Aloin juoda kuukauden koulutuksen jälkeen. Heti aloittaa juominen se ei ole sen arvoista. Juon 15 minuuttia ennen luokkaa. Kouluttaja sanoo, että ilman fyysistä rasitusta on juotavaa juoda.

Lili: Tähän mennessä en voi sanoa, mikä on painon menetyksen vaikutus, mutta kestävyys kasvaa. Minulla on harjoitus joka päivä. ennen kuin se oli kuollut. Elkarnitinan saannin taustalla en pudota jalkani.

Kamila: En tiedä kenelle se ei auttanut... Itse pelasin urheilua, juoksi, harjoituksia, rajoitettuja hiilihydraatteja. Hän otti huumeiden aikana. Pudotin 7 kiloa kuukaudessa, ei henkeä ja väsymystä juoksun jälkeen.

Petrovna: Minulla on tällainen hoito - 500 mg L-karnitiinin tyhjään vatsaan ja 1 välilehti tononaliiniin. Olen käynyt kuntosalilla aamulla, paino olin, ja olen. Jopa tekee ja juo täydentää kuukaudessa. Epäilen, että lihasmassa kasvaa, ja rasvakerros vähenee. Siksi vaaka on sama merkki. Koska farkut olivat pieniä - kiipesivät. Pidän myös siitä, että energia lisääntyy koulutuksen aikana.

Mikä on parempi ottaa

Tämä rasvapoltin on saatavana useissa muodoissa. Nestemäinen juominen, pillereissä, kapseleissa, ampulleissa. Edullisempia ja yleisemmin käytettyjä pillereitä ja kapseleita.

Nestemäinen juomamuoto - pidetään tehokkaimpana täydennyksenä. Pullotettu tuote on varsin yleinen ja hyvin kysytty. Saatavana siirappina, tiivisteinä, jotka on laimennettava vedellä. Tai se on jo valmiina juoda.

Edut - nopea sulavuus, helppokäyttöisyys. Jokaisella valmistajalla on oma annos tällaista lisäainetta. Haitat sisältävät korkeamman hinnan verrattuna kapseleihin ja tableteihin. Koostumus voi myös sisältää makeutusaineita ja väriaineita, jotka aiheuttavat ruoansulatuskanavan ärsytystä.

L-karnitiini ampulleissa - tämä tuote on myyntijohtaja. Toiminta on lähes hetkellinen, ampullit ovat pieniä, ne ovat käteviä kuljettaa mukanasi koulutusta varten. Tämä on puhdas aine, jossa ei ole haitallisia epäpuhtauksia. Näiden puutteiden joukossa - sinun täytyy onnistua saamaan itsesi tai kysyä joku. Tuote ei tietenkään sovi niille, jotka pelkäävät injektioita.

Kapselit - helppokäyttöinen, pestään vedellä, mehulla, lämpimällä teellä. Nestemäinen muoto imeytyy, mutta ei niin nopeasti. On parasta yhdistää aerobinen kapseli.

Tabletit - niiden tärkein plus hinta, noin 25-30% halvempi kuin nestemäinen lääke. Tämä johtuu yksinkertaisemmasta tuotantosyklistä nestemäiseen muotoon verrattuna. Tabletit imeytyvät hitaammin kuin kapselit tai nestemäinen. Siksi ne ovat vähemmän tehokkaita rasvapolttimina. Usein heitä pyritään normalisoimaan sydämen työ.

Muista katsella tätä videota, se on hyvin saatavilla selittämään lääkkeen vaikutusta.

Vasta-aiheet ja haittavaikutukset

Kuinka paljon en yrittänyt löytää tietoa ravintolisien vaaroista - en löytänyt mitään. Vaikka annos ylittäisi satoja kertoja, sillä ei ollut kielteistä vaikutusta kehoon. L-karnitiinin turvallisuudesta kerrotaan, että se sisältyy imeväisten ravitsemukseen. Lääkärien mielestä tämä lisäosa on hyödyllinen ytimille, hypertensiivisille potilaille, diabeetikoille. Hän on myös määrätty potilaille, joilla on ateroskleroosi, hypertroidia.

Huolimatta siitä, että rasvan polttamisen keinot ovat vaarattomia, voi esiintyä sivuvaikutuksia. Tämä johtuu elkarnitinan yksilöllisestä suvaitsevaisuudesta. Yksi näistä vaikutuksista on pahoinvointi, ruoansulatushäiriöt, päänsärky. Tämä tapahtuu hyvin harvoin, ja se osoittaa sietämättömyyttä korjaustoimenpiteeseen.

Toinen epämiellyttävä sivuvaikutus on unettomuus. Myös häiriö on harvinaista. Tämä johtuu korkeasta energian vapautumisasteesta, kun otetaan huomioon ravintolisät. Siksi on suositeltavaa ottaa elkarnitiini aamulla.

Tärkeää: L-karnitiinia ei saa ottaa missään tapauksessa, jos olet hemodialyysissä. Kirjalliset myasthenian (neuromuskulaarinen sairaus) tapaukset

Nyt tiedät, mikä on tämän ravintolisän etuja ja haittoja. Jos otat sen oikein, haittavaikutuksia ei tule odottaa.

Mikä on parempi valita ja mistä ostaa?

Haluan vain sanoa, että sinun ei tule maksaa liikaa. Tietenkin kiinnitä huomiota koostumukseen, sitä vähemmän lisäaineita, sitä parempi. Osta paremmin luotetuilta valmistajilta. Varmista, että et osta enää vanhentunutta tuotetta.

Vaikka en ole kuullut tämän voiman väärennöksistä. Vapautumisen muoto vaikuttaa vain imeytymisnopeuteen. Voit ostaa ravintolisiä apteekissa tai urheiluravintoloissa. Tapasin pillereitä ja kapseleita sekä siirappia apteekeissa. Mutta ampullit ja pullotettu muoto ovat pääasiassa urheilumyymälöissä. Siellä voit myös ostaa kapseleita ja tabletteja. Nestemäisessä muodossa lisäaine imeytyy yksinkertaisesti nopeammin, joten on parempi valita se.

Katsokaamme nyt tunnetuimpia täydennyksiä ja selvittää, kuinka paljon eri yritysten ravintolisät maksavat.

Mikä L-karnitiini on parempi?

Kehossamme syntetisoidaan monia hyödyllisiä aineita, joista yksi on rasvapolttimen vasen karnitiini, jota urheilulajit vaativat urheilulajina. Valitse paras L-karnitiini joukosta vitamiineja sisältäviä tuotteita, jotka auttavat ehdotettua luokitusta.

kuvaus

L-karnitiini - B-vitamiinin suora sukulainen. Se on lihaksissa ja maksasoluissa. Aineen toiminta on yksinkertaista - se stimuloi aineenvaihduntaa. Vaikutusmekanismi pienenee rasvahappoja hapettavien koentsyymi A: n aktivoitumiseen. Levokarnitiini on hyvin tärkeä munuaisille, sydämen ja lipidien aineenvaihdunnalle. Sen puutos aiheuttaa näiden elinten lihavuutta ja patologiaa.

L-karnitiini tulee ruoasta, ja itse keho tuottaa sitä hieman. Siksi urheilu, lisääntynyt fyysinen kuormitus, tehokuorma vaativat sen lisälähteen. Tarkemmin sanottuna levokarnitiini ei ole rasvanpoltin sanan yleisesti tunnustetussa merkityksessä. Se kiihdyttää aineenvaihduntaa, lisää ihmisen kestävyyttä, antaa hänelle mahdollisuuden intensiiviseen koulutukseen, minkä seurauksena rasvan kertymien energia kulutetaan ja seurauksena - urheilija menettää painonsa.

Toisin sanoen karnitiini on hyödytön rasvanpolttajana ilman koulutusta ja fyysistä työtä. Mutta oikea painonpudotus tuotteen avulla tuo lähes vain etuja keholle. hän:

  • Aktivoi lipidien aineenvaihduntaa.
  • Vuorovaikuttaa muiden lisäaineiden kanssa.
  • Näyttää vapaat radikaalit, jotka hidastavat solujen ikääntymistä.
  • Suojaa verisuonia ja sydänlihaa kolesterolitasoista.
  • Helpottaa sydänkuormitusta.
  • Vahvistaa immuunijärjestelmää.
  • Tukahduttaa lihasten jälkeistä kipua.
  • Auttaa luomaan lihaksen kuivassa muodossa ilman rasvaa.
  • Vähentää merkittävästi sekä fyysistä että henkistä väsymystä.

L-karnitiinin piirre on moninainen nimi: se on Levocarnitine ja Levocarnitinum. Sitä kutsutaan myös Bt-vitamiiniksi ja B11-vitamiiniksi.

Miksi laihdutus on?

Tämä lääkkeen vaikutus johtuu:

  • Suojaa lihaksia hajoamisen jälkeen.
  • Kupin ärsyttävyys.
  • Rasvan muuttaminen energiaksi luomatta rasvaa.
  • Maitohapon kertymisen estäminen lihaksissa.
  • Ylikoulutuksen esteet.
  • Alenna kolesterolitasoa.
  • Kuntoutusjakson lyhentäminen koulutuksen jälkeen.
  • Energia-aineenvaihdunnan optimointi koentsyymi A: n stabiilisuudesta johtuen.
  • Ksenobioottien ja sytotoksiinien vieroitus.
  • Lisätä kestävyyttä.
  • Stimuloivat proteiinin metaboliaa.
  • Anabolisten ominaisuuksien osoittaminen.

Toisin sanoen lääkkeellä on kaksi toimintavektoria urheilussa: se lisää voiman vaikutusta ja samalla vähentää ruumiinpainoa. Mutta se ilmentää näitä ominaisuuksia yksinomaan tandemina: fyysinen kuormitus ja epäsuorasti - ylimääräisten kilojen purkaminen.

Vapautusmuodot

Levokarnitiinia markkinoidaan useissa versioissa: liuos, kiinteä aine. Nesteenä se imeytyy nopeammin, mutta sisältää epäpuhtauksia ja aromiaineita. Jauhe - apteekki-etuoikeus, sitä myydään erikoispakkauksissa liukenemista varten, mikä ei ole aina kätevä. Kapselien hankkiminen vaatii huollon lääkkeen komponenttien ja sen pitoisuuden suhteen. Tässä on joitakin edustajia kustakin vapauttamismuodosta.

valmistajat

Levokarnitiini on saatavilla eri EU-maissa ja Yhdysvalloissa. Seuraavilla on todistettu tulos:

  1. Amerikkalainen NutraKey-yhtiö, joka toimii urheiluravinteiden markkinoilla vuodesta 2004 lähtien, on laaja valikoima laadukkaita tuotteita.
  2. Kuuluisa Optimum Nutrition, joka on tuottanut urheiluravintoa viime vuosisadan loppupuolelta lähtien ja joka täyttää aina korkeat vaatimukset, joita Yhdysvaltain lakisääteiset lisäykset koskevat.
  3. Amerikkalainen NOW Foods on työskennellyt tällä alalla viime vuosisadan puolivälistä lähtien ja sillä on oma laboratorio lääkkeiden kliinisiä tutkimuksia varten.
  4. Toinen amerikkalainen yritys on MusclePharm, jonka pääkonttori sijaitsee Denverissä. A. Schwarzenegger oli "kasvattanut" häntä.
  5. Englanti tuotemerkki - MyProtein. Premium-tuotteet valmistetaan vuodesta 2004 lähtien.
  6. Lopuksi BioTech on amerikkalainen valmistaja, joka on erikoistunut vain luonnon- ja korkealaatuisiin raaka-aineisiin.

Jokaisella pörssiyhtiöllä on omat markkinointiosastot, tuotteiden laadun testauslaboratoriot, tuotanto-alueet kaikkialla maailmassa.

Miten ostaa oikein?

Kaikki kolme karnitiinin muotoa ovat yhtä tehokkaita. Toisin sanoen tuotteen valinta on jokaisen urheilijan maku. Hieman erilainen kuin kaikki muodot absorptioliuoksen suhteen. Mutta tämä on hieman ylimääräinen nopeus, joka ei voi olla valinnan perusta. Tehokkuus määräytyy päivittäisen kokonaisannoksen mukaan. Sen pitäisi olla välillä 4000 mg, plus miinus 1 gramma, urheilijan ja hänen urheilujärjestelmänsä painon mukaan.

neste

Kun ostat ratkaisun, tärkeintä ei ole olla väärässä itse vaikuttavan aineen määrässä tai sen prosenttiosuus suhteessa 100 ml: aan. Karnitiinin määrän ei pitäisi olla pienempi kuin 10% tai 10 g / 100 ml. Enemmän - kiitos, mutta vähemmän - se on mahdotonta. Lue aina etiketti huolellisesti.

Toinen asia on tarkastella sokerin määrää. On muistettava, että tuote mahdollistaa painon menettämisen, joten ylimääräisiä kaloreita ei tarvita. Tavallinen kehys - 0 - 10%. Kaikki on reseptissä lääkkeen purkissa. Vertailu on esitetty taulukossa.

Osoittautuu, että 1 litran optimaalinen kapasiteetti, jossa tehoaine on vähintään 10 g / 100 ml, ja vähimmäismäärä sokereita. Tämä on ihanteellinen.

Tabletit ja kapselit

Se on melko yksinkertainen. Ostettavassa tuotteessa on vähintään 500 mg karnitiinia tablettia tai kapselia kohti. Ei palvele! Ne ovat aina erilaisia. Suurin tuote on 1,5 g kapselia kohti. On aina tarpeen vertailla. Esimerkiksi Maxler 100 kapselin tölkissä sisältää 750 mg tuotetta. Toisin sanoen koko säiliössä - 75 g karnitiinia.

Mutta VPlab myy 90 kapselia, joista kussakin on 500 mg. Toisin sanoen pankissa - 45 g vaikuttavaa ainetta. Maxler maksaa kuitenkin noin 1500 ruplaa, kun taas VPlab maksaa noin 1 000 ruplaa. Tämä tarkoittaa, että ensimmäinen 10 g karnitiinin tuottaja maksaa 190 ruplaa, kun taas toinen valmistaja maksaa 200 ruplaa, toisin sanoen tuotteet ovat yhtä käytännöllisiä.

Toinen esimerkki. Ultimate Nutrition tarjoaa 60 kapselia, joista kussakin on 250 mg karnitiinia. Tuote riittää tavalliseen vastaanottoon viiden päivän ajan. Tämä osoittaa, että sinun on ostettava viisaasti, laskettava aktiivisen täydennyksen kokonaismäärä ja katsottava, että vähintään 500 mg karnitiinia kapselia kohti. Sinun täytyy tietää, että enemmän karnitiinia kapselissa ei tarkoita - kannattavampaa.

jauhe

Paras harkita tuotetta, jossa karnitiini on vähintään 70%. Esimerkiksi VPlab tuottaa jauhetta, joka sisältää vain 1000 mg tai 1 g karnitiinia 25 g: n annosta kohti.

Mutta yritys SAN tarjoaa 1,4 g jauhetta 1 g karnitiinia. Kaikki on kirjoitettu etikettiin. Ostajan valinta.

TOP 11 Karnitiinilisät

Arvioita laadittaessa otettiin huomioon seuraavat seikat

  • Tuotteen muoto ja käyttötapa.
  • % vaikuttavaa ainetta, vastaanoton tarkoitus.
  • Valmistajan maine.
  • Oston hinta ja saatavuus.
  • Vaikutukset kehoon, turvallisuus ja tehokkuus.

Tuloksena oli tällainen huipputuote.

5 parasta ei-nestemäistä muotoa

Niitä on kolme: jauhe, tabletit, kapselit. Imeytyy tarpeeksi nopeasti, mutta se vaatii liukenemisen. Yhdysvaltojen, Kanadan, Saksan ja Unkarin johtavat valmistajat.

Optimaalinen ravitsemus L-karnitiinilla ei ole sukupuolieroja, se on tuotettu riittävän määrän kulutukseen kuukauden aikana (60 tablettia). Rikastettu Ca ++: lla ja fosforilla. Hyväksytty aamulla ja ennen kuormaa. Sillä ei ole sivuvaikutuksia, koska raaka-aineet ovat luonnollisia. Säästää sydän- ja verisuonijärjestelmää ylikuormituksesta, ei vahingoita hepatosyyttejä, aktivoi somatotrooppisen hormonin synteesiä. Voi aiheuttaa yksilöllistä suvaitsemattomuutta. 60 kapselia maksoi 1150 ruplaa.

Jauheiden joukosta MyProteinista peräisin oleva peptidipohjainen asetyyli oli paras. 250 tai 500 g: n tehoainepussissa. Ota 25 g kolme kertaa vuorokaudessa, liuottamalla siihen nestettä aterian aikana. Sillä on kumulatiivinen vaikutus, se toimii lihasten lievitykseen, yhdessä minkä tahansa nesteen kanssa. Neutraali maku, stimuloi kestävyyttä ja henkistä toimintaa. Miinus on tehokas vain koulutuksen alkuvaiheissa. Etiketti ei sisällä käännöstä venäjäksi. 250 grammaa maksaa 1750-1800 ruplaa.

Parhaat kapselit - nyt. Ammattilaisten valinta. Pakkauksessa 60 kappaletta gelatiinia. Nämä ovat 30 annosta. Ota pari harjoitusta edeltävänä päivänä. Täysin luonnollinen, turvallisuuden vahvistama kliininen testi, imeytyy nopeasti. Miinus - korkea kalori. 60 kapselia maksaa noin 2000 ruplaa.

Kiinteän karnitiinin joukossa ovat:

  • Yleinen tarjous: karnitiinipulveri Inner Armorista. Se lisää kestävyyttä, prosessoi lipidejä energiaksi ja edistää painonpudotusta. Sillä ei ole rajoituksia ja se suojaa sydänlihaa. Se maksaa 1000 ruplaa 120 grammaan.
  • Budjetti-työkalu: Carni-X Scitec Nutritionista, kapselit. Normaalii lipidien aineenvaihduntaa, korjaa kolesterolin verenkierrossa, auttaa sydänlihakseen. Aloittaa rasvanpoltto. Vitamiinilla rikastettu hinta on demokraattisin, 650-700 ruplaa 60 kapselille. Vasta-aiheita ei ole. Yöllä oleva vastaanotto aiheuttaa elinvoiman nousua, häiritsee unta.

4 parasta nestettä

On vain kaksi tyyppiä: siirappi ja ampullit. Usein nämä varat vahvistetaan. Parasta tuotetaan Yhdysvalloissa, Unkarissa ja Romaniassa.

Ampullikarnitiinien joukossa on BioTechin L-karnitiini 2000. Pakkauksessa on 20 kpl 25 ml: n puhdasta tuotetta, jonka puhtaus on 99%. 100 g - 8 kcal. Erinomainen rasvapoltin, ilman sivuvaikutuksia. Miinus - aiheuttaa nälän tunteen ja jättää epämiellyttävän jälkimaku. 20 ampullia maksaa noin 1 350 ruplaa.

Paras siirappi on myös budjetti. Tämä on Power System Attack 3000 50 ml: n säiliöissä. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, polttaa rasvaa, estää tromboosin ja suojaa sydänlihaa. Tukahduttaa nälän tunteen, virkistää. Minusista tulee huomata mahdollinen närästys ja epämiellyttävä maku. Se maksaa noin 100 ruplaa yhdelle kapasiteetille.

Jos puhumme pisin vaikutus, meidän pitäisi soittaa L-karnitiini 100000 Weideristä. Se muuntaa rasvan energiaksi, stabiloi sydämen ja keskushermoston työtä. Auttaa kasvattamaan lihaksia. Pakkauksessa 50 annosta. 100 g - 140 kcal, 12 g proteiineja ja 2 g rasvaa. Hyväksy aamulla ennen ateriaa ja ennen harjoittelua 10 ml: lla. 500 ml maksaa keskimäärin 1500 ruplaa.

Ammattilaisille parhaiten tunnetaan pantoteenihappopohjainen siirappi - Allmax Nutritionin nestemäinen karnitiini. Nopeuttaa lipidien palamista. Sopii kasvissyöjille. Ota ennen käyttöä 15 ml. Pysäyttää ylityön. Syynä on gastriitin paheneminen, ei saavutettavissa eikä suositella aloittelijoille. 473 ml täydennystä maksaa noin 900 ruplaa.

Jos on kysymys valinnasta, niin aktiivisilla harjoituksilla, MyProteinin karnitiini, hyökkäys Power Systemiltä. Passiivisella laihtumisella, Carni-X Scitec Nutritionista. Ammattilaiset suosivat karnitiinia Optimum Nutritionista.

L-karnitiini on luonnollinen ja vaaraton tapa laihtua ja lisätä koulutuksen tehokkuutta.

Ohut hahmo ja painonpudotus pyrkivät moniin istumaan kyseenalaisiin ravintolisiin, joiden koostumus on huonosti tutkittu. Ehkä he voivat saavuttaa nopean vaikutuksen, mutta pääsääntöisesti omien terveytensä kustannuksella.

Hyödyllisten ja turvallisten huumeiden löytäminen tänään ei ole helppoa, mutta se on toteutettavissa oleva tehtävä. Erityisesti urheilijat rakastavat käyttää L-karnitiinia laihtumiseen ja lihasten rakentamiseen. Se on vitamiinimainen aine, joka on täysin vaaraton ja täysin luonnollinen.

kuvaus

L-karnitiini - B-vitamiineihin liittyvä aine, joka syntetisoidaan ihmiskehossa. Läsnä tiettyjen lihasten ja maksan kudoksissa. Se nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja, tukee koentsyymi A: n aktiivisuutta (se hapettaa rasvahapot). Sitä käytetään munuaissairauden hoitoon.

Kun se on puutteellinen, elimistö ei voi käsitellä elintarvikkeista peräisin olevia rasvoja, jotka johtavat paitsi lihavuuteen myös sydänongelmiin.

Tähän aineeseen perustuvia valmisteita käytetään aktiivisesti virallisessa lääketieteessä.

makeiset

Laihdutus L-karnitiinin kanssa on yksi kiinteä plus lähes puuttuvat:

  • rasvanpoltoprosessien aktivointi;
  • kyky käyttää muita lisäaineita;
  • vanhenemisprosessin hidastuminen;
  • sydämen ja verisuonten suojaaminen kolesterolista;
  • sydän- ja voimaharjoittelun helpotus;
  • tonic- ja immunostimuloiva vaikutus;
  • ei lihaskipua harjoituksen jälkeen;
  • vähärasvaisen lihasmassan kasvu;
  • vähentää väsymystä - henkistä ja fyysistä.

Kun nautitte ravintolisistä sen kanssa, huomaat itse, että harjoituksesi ovat tulleet paljon menestyksellisemmiksi ja tehokkaammiksi. Kestävyys kasvaa ja sen myötä saavutat uusia korkeuksia - menetät paljon enemmän kaloreita.

Nimet. Eri lähteistä L-karnitiini löytyy eri nimistä: levokarnitiini, l-karnitiini, Bt-vitamiini, vasen karnitiini, B11-vitamiini.

Painonpudotusmekanismi

L-karnitiinia voidaan käyttää turvallisesti painonpudotukseen, koska sen ominaisuudet takaavat paitsi parannetun hyvinvoinnin ja koulutuksen tehokkuuden myös upeat ulkoiset muutokset kuvassa.

Se suorittaa seuraavat toiminnot:

  • suojaa lihaskudosta halkaisulta;
  • Sillä on positiivinen vaikutus hermostoon, joka on erittäin tärkeää painon menettämiselle (ei ärsytystä) ja voimakasta liikuntaa (mieliala on kohonnut, minkä ansiosta harjoitukset suoritetaan säännöllisesti, keskeytyksettä);
  • muuntaa rasvat energiaksi, estäen niiden kerrostumisen kehon eri osiin;
  • estää maitohapon kertymisen lihaksissa;
  • ehkäisee overtraining-oireyhtymän kehittymistä;
  • vähentää kolesterolia;
  • vähentää urheilun jälkeistä elpymistä;
  • ylläpitää stabiilia koentsyymi A: ta kehossa, mikä on erittäin tärkeää energian aineenvaihdunnan optimoimiseksi;
  • edistää detoksifikaatiota sytotoksisista orgaanisista hapoista ja ksenobiooteista;
  • lisää kestävyyttä;
  • kiihdyttää proteiinin metaboliaa;
  • on anabolinen, eli se edistää lihasmassan kasvua.

Niinpä sitä voidaan käyttää kahdessa suunnassa: voimaharjoittelun tehokkuuden lisäämiseksi anabolisena aineena ja kehon painon vähentämiseksi rasvapolttimena. Mutta tämä tapa käsitellä ylimääräisiä kiloja ei ole laiska - ilman koulutusta ei tule tuloksia.

Nimen alkuperä. Termi "L-karnitiini" palaa latinalaiselle "caris": lle, joka tarkoittaa "lihaa", koska tässä tuotteessa se on melko paljon.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Urheilijat voivat käyttää virallisesti L-karnitiinivalmisteita. Doping-komissio, ne eivät ole kiellettyjä, joten monet eivät lakkaa käyttämästä sitä jopa kilpailujen aikana.

Terapeuttiset käyttöaiheet:

  • miesten hedelmättömyys;
  • hypoperfuusio;
  • dyscirculatory encephalopathy;
  • ihosairaudet: seborroosinen ihotulehdus, psoriaasi, polttopotilaat, ekseema, lupus erythematosus;
  • kasvun hidastuminen;
  • voimakas liikunta - vähentää väsymystä, parantaa tehokkuutta ja kestävyyttä anabolisena ja adapogeenisena;
  • sydäninfarkti;
  • iskeeminen kardiopatia, aivohalvaus;
  • aivoverenkierron häiriöt;
  • Cygnus-Pearsonin neuropatia;
  • lihavuus;
  • karnitiinipuutos patologiat: Marfan, Ehlers-Danlos ja Beals -oireyhtymä, tuberousskleroosi, progressiivinen lihasdüstroofia;
  • aivovauriot;
  • infarktin jälkeiset olosuhteet;
  • kuntoutus leikkauksen ja vakavien sairauksien jälkeen;
  • MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre-oireyhtymät;
  • angina pectoris;
  • tyreotoksikoosi.

Merkkejä painonpudotuksesta:

  • väsymys fyysisen rasituksen aikana;
  • kipu, kouristukset harjoitusten jälkeen;
  • raajojen vapina, voimakkaasti jännittyneitä lihaksia;
  • urheilun tulosten puute niiden intensiteetistä huolimatta;
  • vatsaaliset vatsan rasvat;
  • hengenahdistus, heikkous, huimaus, nopea syke koulutuksen aikana.

Vasta:

  • allergiat;
  • raskaus;
  • unettomuus;
  • epigastrinen kipu;
  • HIV;
  • verenpainetauti;
  • yliherkkyys;
  • ruoansulatushäiriöt;
  • kilpirauhasen sairaus;
  • imetys;
  • syöpätaudit;
  • munuaissairaus;
  • diabetes;
  • sydämen vajaatoiminta;
  • trlmethylaminuria;
  • epilepsia.

Tämä aine ei voi vaikuttaa haitallisesti elinten toimintaan. Mutta se käynnistää prosessit, jotka aiheuttavat kehon järjestelmiä toimimaan tehostetussa tilassa. Ja jos aluksi terveys ei ole kunnossa, se ei yksinkertaisesti voi selviytyä. Muista siis ottaa tämä luettelo huomioon.

Tarinasta. Neuvostoliitossa DL-karnitiinikloridia käytettiin hermoston sairauksien hoitoon, vaikka tietoja tämän tuotteen hyödyistä keskushermostoon ei suoritettu.

Sovellussäännöt

On erittäin tärkeää tietää, miten ottaa L-karnitiinia, jotta siitä saadaan mahdollisimman suuri hyöty. Menetelmät ja annokset määräytyvät eri tekijöiden perusteella. Valitun lääkkeen ja yksilöllisten ominaisuuksien johtava rooli.

Markkinoilla on erilaisia ​​ruokavalionlisäyksiä levokarnitiinilla: kapseleissa ja tableteissa, nestemäisessä muodossa, jauheena. Jokainen ohje on liitetty, jota on noudatettava. Jos suositeltu annos tai hoito ei jostain syystä sovi sinulle, voit aina säätää näitä parametreja kouluttajan kanssa.

Tämä vaihtoehto on vieläkin edullisempi, sillä ohjaaja voi arvioida henkilökohtaisesti tietojasi ja suositella, miten joudut saamaan hankittua lääkettä. Se riippuu alkuperäisestä painostasi, terveydestäsi ja suunniteltujen harjoitusten intensiteetistä.

Kapselit ja tabletit

Tämä on kätevin ja halutuin muoto. L-karnitiinin asianmukainen antaminen kapseleissa ja tableteissa määräytyy kunkin yksittäisen lääkkeen ohjeiden mukaan, koska vaikuttavan aineen pitoisuus niissä voi olla erilainen.

Suositeltu päivittäinen saanti on enintään 3000 mg. Se on jaettava osiin.

Jos on valittavissa pillereitä ja kapseleita, pidä viimeksi mainittua. Ne imeytyvät nopeammin veressä.

Nestemäisessä muodossa

Konsentroitua siirappia tai L-karnitiinin kevyttä liuosta otetaan ateriasta riippumatta. Hän juo laimentamattomana. Urheilijoita suositellaan käyttämään 15 ml ennen koulutusta kerran päivässä. Kurssin kesto on 6 viikkoa, sitten 2 viikon tauko ja edellinen kuvio toistetaan uudelleen.

jauhe

Levokarnitiinijauhe on valkoinen kiteinen konsentraatti, jolla ei ole makua tai hajua. Liukenee helposti veteen, voit juoda jopa mehua. Taloudellinen annosten osalta. Ainoa haittapuoli - kokki on aika. Mukavuuden vuoksi valmistajat täydentävät työkalun mittauskupilla.

Löydät karnitiinia tikkuja, mikä on erittäin kätevä: 1 keppi = 1 annos. Jokaisessa valmisteessa on mukana valmistajan käyttöohjeet, jotka osoittavat suositellun annoksen.

  1. Ensimmäinen jauheen osa on aamulla ennen ateriaa, toinen 30 minuuttia ennen liikuntaa.
  2. Jos liikunta on suuri, voit juoda 3 kertaa päivässä.
  3. Kurssi: 2 kuukautta laihdutus / 2 viikon lepoaika. Voit toistaa tämän mallin kuusi kuukautta.

Suurin päivittäinen annos säilyy samana kuin kapseleita käytettäessä - 3000 mg, mutta siihen ei ole tarvetta päästä kiinni. Vasemman karnitiinin käytön tarkoituksesta jauheessa päivittäiset annokset voivat olla erilaisia:

  • monimutkaiseen hoitoon: 1 200 mg;
  • voimakas fyysinen rasitus: 1 600 mg;
  • urheilijoille: 2000 mg;
  • laihtuminen: 1500 mg.

Kiinnitä huomiota seuraaviin jauhemaisiin valmisteisiin:

  • 300 grammaa puhdasta karnitiinia RPS Nutritionista (USA);
  • Scitec Nutritionin (USA) painon lasku + parannettu verenkierto, aivojen ja sydämen toiminta;
  • karnitiinin, tauriinin ja B-vitamiinien konsentraatti Ostrovitista (Puola);
  • lipotrooppinen kompleksi mineraalilisien kanssa, anabolisten ja neurostimuloivien kofeiinien vaikutus PowerPro (USA);
  • monimutkainen kolmiarvoinen kromi ja kasviuutteet BioTechistä (USA);
  • 4 muotoa (puhdasta, jätettä, asetyyliä, fumaraattia), joissa on aromiaineita Carnibolic Nutrabolicsista (USA);
  • 300 g vasemman karnitiinitartraattia ilman lisäaineita anabolisista innovaatioista (USA);
  • 700 ml asetyyli-L-karnitiinia steariinihapolla SAN: lta (USA).

Nämä ovat tehokkaimmat jauhevalmisteet, jotka ovat osoittautuneet ravintolisien markkinoilla.

injektiot

On myös toinen tapa käyttää L-karnitiinia - 10-prosenttisen liuoksen lisääminen lihas- tai laskimoon. Käyttötarkoitus, jos suun kautta antaminen ei ole mahdollista (suun, ruoansulatuselinten). Annostus määritetään yksilöllisesti.

  1. 100 mg ainetta laimennetaan 50 ml: aan natriumkloridiliuosta (0,9%).
  2. Injektoidaan hitaasti laskimoon: jet (noin 3 min) tai tippuminen (noin 60 tippaa / min).

Muista, että L-karnitiinin injektioihin liittyy usein epämiellyttäviä tunteita. Sivuvaikutusten joukossa - verisuonten vaurioituminen, pehmeät kudokset.

Kaikista levarnitiinisuihkua käyttävien lääkkeiden käyttötavoista - tehokkain, mutta samalla ei täysin onnistunut. Ensinnäkin, kaikki eivät voi laittaa laukausta omaansa. Toiseksi kipu sen jälkeen häiritsee koulutusta.

Ole tarkkaavainen. L-karnitiinilla on kaksoisveli, sen synteettinen analogi on D-karnitiini, joka ei ole kaukana positiivisesta vaikutuksesta kehoon. Tutkimukset osoittavat, että jotkut häikäilemättömät urheiluravinteiden valmistajat voivat sisällyttää sen ravintolisiin. Lue huolellisesti ostettujen lääkkeiden koostumus, jotta se ei näy siellä.

Muita suosituksia

Aluksi kannattaa päättää, mistä ostat lääkkeitä L-karnitiinilla:

  • terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi on parempi ostaa lääke apteekissa;
  • Painonpudotuksen vuoksi pidä etusijaa ravintolisiin, jotka voidaan tilata useista online-resursseista;
  • Koulutuksen tehokkuuden lisäämiseksi käytä urheiluravintoa, jota myydään erikoisliikkeissä.

Ja yritä noudattaa seuraavia suosituksia:

  1. L-karnitiinia voidaan ottaa paitsi lääkkeiden ja ravintolisien muodossa. Tämä aine on ylimäärin elintarvikkeissa (luettelo on esitetty alla).
  2. Anaboliset aineet ja lipohappo parantavat L-karnitiinin vaikutusta.
  3. Se edistää laihtumista vain silloin, kun on aerobista liikuntaa. Jos on toivottavaa, että miehet työskentelevät kuntosalilla, voimistelu, tanssi, Pilates, kunto, lenkkeily ja pyöräily sopivat naisille.
  4. Älä nälkää. Noudata osittaisen ravitsemuksen periaatteita: aterioiden tulisi olla yleisiä ja annoksia pieniä.
  5. Ruokavaliossa tulisi hallita vähärasvaisia ​​tuotteita.
  6. On suositeltavaa nojata proteiineihin, rajoittamalla hiilihydraattien saantia.
  7. Alkoholi on ehdottomasti kielletty.
  8. Mono-ruokavalioita ei suositella.
  9. Koulutuksen tulee kestää vähintään 30 minuuttia.

L-karnitiinia sisältävät elintarvikkeet:

  • appelsiinimehu;
  • maapähkinävoita;
  • pekoni;
  • valkoinen leipä;
  • jauheliha;
  • kananrinta;
  • pasta;
  • jäätelö;
  • riisi (keitetty);
  • sianliha;
  • parsa;
  • naudanlihaa;
  • turskaa;
  • täysmaito;
  • munat.

Sisällytä nämä elintarvikkeet päivittäiseen ruokavalioon, jotta voit rikastuttaa kehoa tämän luonnollisen aineen kanssa.

Huomaa. L-karnitiini tuhoutuu lämpökäsittelyllä. Siksi, jos edellä mainitun luettelon tuotteita voidaan syödä raakana, syödä niitä ilman keittämistä liesi.

Haittavaikutukset

Levokarnitiinilla on sivuvaikutuksia, mutta niitä esiintyy hyvin harvoin. Yliannostus on lähes mahdotonta, koska kaikki aineen ylimäärät erittyvät aktiivisesti virtsaan.

Kun ohjeiden tai vasta-aiheiden rikkomukset saattavat aiheuttaa seuraavia epämiellyttäviä oireita:

  • allergiset reaktiot;
  • unettomuus;
  • kivulias ruoansulatus (dyspepsia);
  • vatsakipu (gastralgia);
  • hengityksen haju;
  • hermostuneisuus;
  • liiallinen hikoilu;
  • lisääntynyt ruokahalu;
  • oksentelu;
  • kouristuskohtaukset;
  • pahoinvointi.

Yleensä kaikki haittavaikutukset lääkkeiden ottamisen jälkeen kulkevat 2-3 päivän kuluessa. Jos näin ei tapahdu, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin.

Huomaa. On erittäin hyödyllistä, että miehet ottavat L-karnitiinia paitsi laihtumiseen ja lihasrakentamiseen, mutta myös niiden lisääntymistoimintojen parantamiseen. Tämä aine edistää osaltaan siittiöiden aktiivisuutta ja sitä määrätään jopa hedelmättömyyden hoitoon.

luokitus

Minkä L-karnitiinin paino on parempi? Valintaa ei ole helppo tehdä, koska siihen on paljon lääkkeitä.

Alla on luettelo tehokkaimmista ja halutuimmista ravintolisistä.

  1. Dymatize (USA) -asetyyli-L-karnitiini. 24 kappaletta 90 kapselille.
  2. Acetyyli-L-karnitiini, Maxler (Saksa). 18 dollaria 100 tabletille.
  3. Acetyyli-L-karnitiini, Twinlab (USA). 54 kappaletta 120 kapselia.
  4. Alcar from SAN (USA) - tabletit. 44 dollaria 100 kpl.
  5. Carni X Scitec Nutritionista (Unkari). $ 16 60 kapselille.
  6. Gaspari Nutrition (USA) - karvapeite - jauheena. 35 dollaria 100 grammaa kohden.
  7. Attack L-karnitiini Power Systemistä (Saksa) - ratkaisu, jossa on guarana ja kofeiini. $ 21 500 ml: lle.
  8. L-karnitiini Power Systemistä (Saksa) - ratkaisu. 31 dollaria per 1000 ml.
  9. L-Carnitine-3 000 Maxleristä (Saksa) - tiiviste. 25 dollaria per 1000 ml liuosta.
  10. L-Carnitine-750 Maxleriltä (Saksa). 23 dollaria 100 kapselia kohti.
  11. Kapselit L-karnitiini Weideristä (Saksa). 19 dollaria 100 kapselia kohti.
  12. Nesteen L-karnitiinin äärimmäinen kaava Weideristä (Saksa). 24 dollaria 20 ampullia.
  13. L-karnitiiniteho SAN: lta (USA) - kapseleina. 19 dollaria 60 kpl.
  14. Xtreme L-karnitiini, Dymatize (USA). 18 dollaria 60 kapselille.
  15. L-karnitiini Myproteinilta (UK). 12 dollaria 90 tabletille.
  16. L-karnitiini Ultimate Nutritionista (USA). 20 dollaria 30 pillerille.
  17. Konsentroi L-karnitiini VP Laboratorysta (UK). 31 dollaria per 1000 ml liuosta.
  18. L-karnitiini, Maxler (Saksa) - ratkaisu. 38 dollaria per 1000 ml.
  19. Nestemäinen L-karnitiini, Optimum Nutrition (USA). 10 dollaria lähes 350 ml: lle.
  20. L-karnitiini GlavAktivilta (Venäjä). 6,7 dollaria 60 kapselille.

Jos haluat löytää itsellesi parhaan lääkkeen, kokeile eri vaihtoehtoja.

Historiallisten sivujen kautta. L-karnitiinia löysi vuonna 1905 tutkijat V.S. Gulevich ja R.P. Krimberg. He eristivät sen lihaskudoksesta.

analogit

L-karnitiini on monien lääkkeiden pääasiallinen vaikuttava aine, jota voidaan käyttää sekä terapeuttisiin tarkoituksiin että laihtumiseen. Suosituimmat analogit:

  • Alimba - italialainen huume;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - mahalaukun sairauksien hoitoon tarkoitettu lääke, joka on saatavana jauheena liuoksen valmistukseen tai injektiopulloon (tuotanto - Kreikka);
  • Elkar - keino parantaa aineenvaihduntaprosesseja, voit ostaa vesipitoisen liuoksen (pisaralla ja koeputkella) ja ampullit injektiota varten.

Elastiset pakarat, ohut vyötärö, täytetty puristin - kaikki tämä on täysin mahdollista, jos L-karnitiinia tuodaan painonpudotusohjelmaan. Miehillä on hyvin halutut kuutiot, ja naiset voivat ilahduttaa niitä ympäröiviä ihmisiä täydellä kuvalla. Samalla terveytesi pysyy täydellisessä järjestyksessä, ja joissakin tilanteissa se jopa paranee.

Mistä ostaa L-karnitiinia: apteekissa tai urheilupalvelussa?

Purkit ja pullot, joissa on houkutteleva merkintä "L-karnitiini", löytyvät mistä tahansa apteekista tai urheiluravintolasta. Missä on parempi ostaa L-karnitiinia, jotta saavutettaisiin arvokkaat tavoitteet - laihtuminen ja energian lisääminen? Sinun täytyy työntää pois tärkeimmistä asioista - L-karnitiinin toiminnoista kehossa.

Miksi mies tarvitsee L-karnitiinia

Ihmiskehossa, kuten kemian laboratoriossa, tuotetaan 10 olennaista aminohappoa. Yksi niistä on karnitiini, aine, joka on välttämätön aivojen, sydämen ja lihasten normaalille toiminnalle. Elämän tarvitseman karnitiinin määrä saadaan tavanomaisesta ruoasta. Aminohappo syntetisoidaan maksassa ja munuaisissa, ja sieltä tulee veri.

Karnitiini suorittaa kuljettajan tehtävän elimistössä. Se kuljettaa rasvahappoja lihassoluihin, joissa rasvaa poltetaan tai hapetetaan. Virheellinen ruokavalio, fyysisen aktiivisuuden puute tai päinvastoin ylikoulutus aiheuttavat aminohapon, L-karnitiinin, aktiivisen muodon puuttumista. Tämä johtaa lihavuuteen, maksan ja ruoansulatuskanavan ongelmiin.

Ennen kuin L-karnitiinia käytettiin laihtumiseen, lääkärit määrittivät sen lääkkeeksi seuraavissa tapauksissa:

· Vastasyntyneiden ennenaikainen hoito;

Karnitiinin farmaseuttiset valmisteet on tarkoitettu ennen kaikkea näiden sairauksien hoitoon.

Apteekki ja urheilu L-karnitiini: 5 tärkeää eroa

Aikooko farmaseuttinen karnitiini vahingoittaa urheilijaa tai henkilöä, joka unelmoi painon menettämisestä? Ei, mutta ei myöskään ole hyötyä. Tässä on eroja L-karnitiinin annosmuotojen välillä urheilulisistä:

1. Vieraiden ainesosien läsnäolo. Apteekisiirapit sisältävät sokerisiirappia, glukoosia, tärkkelystä eli yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, jotka ovat runsaasti kaloreita.

2. Pienet annokset. Vakaviin urheiluun tai laihtumiseen tarvitaan 4 grammaa L-karnitiinia päivittäin. On käynyt ilmi, että päivittäisen koron täyttämiseksi sinun täytyy juoda koko pakkaus apteekista.

3. Synteettinen alkuperä. Ylimääräinen kemia on vakava este urheilulle.

4. Korkea hinta. Ensi silmäyksellä näyttää siltä, ​​että L-karnitiini on apteekissa halvempi. Mutta koska pienet annokset on ostettava suuri määrä lääkkeitä välittömästi.

L-karnitiinilla varustetut urheilulisät, toisin kuin apteekki, ovat tuotteita, jotka on suunniteltu erityisesti urheilijoille.

Kätevä vastaanotto-muoto, luonnollinen koostumus ja optimaalinen annostus määräävät urheiluliikkeitä suosivan valinnan.

Parhaiden L-karnitiinien luokitus asiakkaiden arvioiden mukaan

Joustava puristin ja tiukka pakarat, kädet, joissa on stressaantunut hauis ja triceps, kasvot ilman kaksinkertaista leukaa ja vahvat jalat voidaan saada paljon nopeammin, kun pelaat urheilua ja otat parhaan L-karnitiinin laihtumiseen samanaikaisesti. Et voi eksyä markkinoiden monipuolisissa tarjouksissa, kun olemme tutkineet tehokkaimmista ja suosituimmista keinoista.

Paras L-karnitiini - mikä yritys ostaa

Eurooppalaista laatua tarjoavat yritykset Unkarista, Romaniasta, Saksasta, Englannista. Tämän markkinariskin kiistaton johtaja on Yhdysvallat. Todistetusta yrityksestä ansaitsee huomiota:

  1. NutraKey on vuonna 2004 perustettu USA: n yritys, joka tuottaa tuotteita urheilijoille.
  2. Optimum Nutrition on työskennellyt vuodesta 1996, asettaa tiukat vaatimukset raaka-aineiden laadulle, tuottaa luonnollisia tuotteita.
  3. NOW Foods - yhdysvaltalainen yritys, joka on markkinoilla vuodesta 1968, on oma laadunvalvontalaboratorionsa, tuottaa tuotteita keskimääräisin kustannuksin.
  4. MusclePharmin pääkonttori sijaitsee Denverissä (USA). Arnold Schwarzenegger käyttää tuotemerkkituotteita, golfin Tiger Woodsia, tunnettua kuntokouluttaja Cheidi Dunmore.
  5. MyProtein on vuonna 2004 rekisteröity englanninkielinen premium-ravitsemusmerkki.
  6. BioTech - American -brändi, jonka alla karnitiinit valmistetaan kaikissa olemassa olevissa muodoissa, käyttää vain luonnollisia ainesosia.

Jokaisella listalla olevalla yrityksellä on omat työpajat, laboratoriot ja markkinointiosastot.

Suosituimmat L-karnitiinit

Ehdokkaita valittaessa kiinnitimme huomiota ensisijaisesti käyttäjien ja kuntoilukouluttajien todelliseen palautteeseen. Sama luokitus tehtiin ottaen huomioon seuraavat vivahteet:

  • Vapautuslomake;
  • Pääaineen koostumus ja prosenttiosuus;
  • Tuotemerkin suosio;
  • kustannukset;
  • Terveyden turvallisuus;
  • tehokkuutta;
  • toiminto;
  • Antotapa;
  • Käyttötarkoitus;
  • Saatavuus myymälöissä.

Paras kiinteä L-karnitiini

Tässä on saatavilla kolme vapautusmuotoa - jauhe, kapseloitu ja valmiiksi muotoiltu. Tällaiset aineet eivät ole yhtä käteviä kuin nesteet, jotka vaativat laimennusta, mutta ne imeytyvät nopeammin ja helpommin. Suosittuja tuotteita valmistajilta Yhdysvalloista, Kanadasta, Saksasta, Unkarista.

Tehokkaimmat pillerit kunto-ohjaajien mukaan

Optimum Nutrition L-karnitiini sopii sekä miehille että naisille. Saatavana muovipurkissa, jossa on 60 välilehteä. 30 päivän aikana. Se sisältää karnitiinia, kalsiumia ja fosforia. Käytä 1-välilehteä. ennen aamiaista ja koulutusta, juomavettä.

edut:

  • Luonnollinen ja turvallinen;
  • Toimii harjoituksen aikana ja sen jälkeen;
  • Suojaa sydäntä ylikuormitukselta;
  • Pieni pillerikoko;
  • Ei vahingoita maksaa;
  • Stimuloi kasvuhormonin tuotantoa.

haittoja:

  • Digestoitu kauemmin kuin siirapit;
  • Yksilöiden suvaitsemattomuus on mahdollista;
  • On tarpeen juoda vettä.

Positiivinen palaute Optimum Nutrition L-karnitiinista jää enimmäkseen naisille.

Voittaja keskuudessa jauhe

MyProtein Acetyl perustuu aminohappoihin metioniiniin ja lysiiniin, jotka on pakattu 250 g: n ja 500 g: n Croft-pusseihin, joista yksi sisältää 500 ja 1000 annosta. Vastaanottojen määrä päivässä - 3 kertaa. Jauhe (25 g) liuotetaan 200 g: aan mehua tai vettä ja otetaan aterioilla.

edut:

  • Yksi paketti kestää kauan (3-6 kuukautta);
  • Kerääntyy kudoksiin;
  • Parantaa kehon helpotusta;
  • Se yhdistetään eri nesteisiin;
  • Melkein mauton;
  • Kasvaa kestävyyttä;
  • Parantaa mielenterveyttä ja liikuntaa.

haittoja:

  • Etiketti englanniksi;
  • Vaatii laimennusnestettä;
  • On suositeltavaa yhdistää muita laihdutuslisäaineita.

Ravitsemusasiantuntijat ja ammattitaitoiset kehonrakentajat sanovat, että MyProtein Acetyl sopii vain alkuvaiheisiin.

Nopein kapseleista

Nyt - alunperin suunniteltu ammattilaisurheilijoille, mutta on suunniteltu myös passiiviseen laihtumiseen. Saatavana 60 kapselia sisältävissä muovipakkauksissa, joissa on gelatiinipinnoitetta selluloosaa, piitä ja magnesiumstearaattia. Annosten määrä - 30, päivittäinen annos - 3 kapselia. Ota ne 2 kpl. harjoitusta edeltävänä päivänä.

edut:

  • Ei sisällä säilöntäaineita, makuja, väriaineita;
  • Hyväksytyt kliiniset tutkimukset;
  • Pieni kapselikoko;
  • Se haisee hyvää;
  • Nopeasti pilkottu.

haittoja:

  • Suuri pakkaus;
  • kallista;
  • Sisältää paljon kaloreita.

Yleinen tarjous

Jauhe - jauhe Amerikan valmistajalta Inner Armor. Käytä sitä aterian aikana kahdesti päivässä, 2 g, puristettua vettä. Se lisää kestävyyttä ja stressiä, kestää rasvaa energiaksi ja edistää painonpudotusta. Koostumus sisältää pääaineen, meripihkahapon ja selluloosan.

edut:

  • Kasvaa kestävyyttä;
  • Tukahduttaa nälkää;
  • Alentaa kolesterolia;
  • Suojaa sydäntä ja verisuonia;
  • Voidaan käyttää ilman rajoituksia.

haittoja:

  • Painonpudotuksen heikko vaikutus;
  • Lisäaineet.
  • Vahva maku kirsikoita.

Budjettivaihtoehto

Carni-X Scitec Nutrition on ravintolisä rasvan halkaisemiseksi ja lipidien aineenvaihdunnan normalisoimiseksi. Se aloittaa rasvan polttamisen, lisää kestävyyttä, alentaa kolesterolia ja parantaa sydämen toimintaa. Ammattilaisurheilijat valitsevat hänet. Yksi annos - 1-2 kapselia, jotka otetaan aamulla ja sama ennen kuntosalin vierailua.

edut:

  • Sillä ei ole vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia;
  • Sillä on monimutkainen vaikutus;
  • Vitamiinien läsnäolo;
  • luonnollisuutta;
  • Edulliset kustannukset.

haittoja:

  • Järjestelmän riippuvuus urheilijan ruokavaliosta;
  • Sitä ei voi ottaa yöllä - voimakkaasti virkistää;
  • Hitaasti pilkotaan ja imeytyy;
  • Nopeasti kulutettu.

Kätevin vaihtoehto

Pink Fit - purukumi 500 mg: n muovipullossa. Tablettien määrä - 60 kpl, kukin sisältää 500 mg karnitiinia. Energia-arvo - 8,27 kcal / 100 g Valmistaja - Unkari BioTech. Se on luonnollinen rasvanpoltin, joka lisää energiaa, henkistä ja fyysistä aktiivisuutta. Päivittäinen määrä - 6 kumia 2 kpl. 10 minuuttia ennen ateriaa.

edut:

  • Suosittele ravitsemusterapeutteja;
  • Euroopan tuotanto;
  • Kätevä vapautuslomake;
  • Sillä on monimutkainen vaikutus kehoon;
  • Sisältää ryhmän B vitamiineja;
  • Ihanteellinen diabetekselle inuliinin sisällön vuoksi.

haittoja:

  • Terävä oranssi haju;
  • Tarve usein tulla maahan;
  • Ei sovellu gastriittiin.

Parhaat nestemäiset L-karnitiinit

Se tarjoaa kaksi vaihtoehtoa - siirapin ja ampullien muodossa, vapautumislomake on kätevä, hyvä maku. Karnitiinin lisäksi ne sisältävät makeutusaineita ja lisäaineita (selluloosaa, vihreää teetä). Usein ne ovat myös rikastettuja vitamiineilla. Parhaat tuotteet ovat saatavilla Yhdysvalloissa, Unkarissa ja Romaniassa, ja ne on pakattu 50–1 l: n pulloihin tai 25 ml: n ampulleihin.

Voittaja ampulleissa

L-Carnitine 2000 - tarkoittaa BioTechiltä 25 ml: n ampulleja. Yhdessä pakkauksessa myydään 20 tuotetta, joista jokainen sisältää 99% puhdasta karnitiinia. Se hyväksytään 1/3 ampullissa puolen tunnin ajan ennen harjoittelua. 100 g: n osuus on 8 kcal. Lääkeaine parantaa sydämen lihaksia, polttaa rasvaa ja virtaa.

edut:

  • Sillä ei ole sivuvaikutuksia;
  • Luonnollinen koostumus;
  • Ei riippuvuutta pitkäaikaisessa käytössä;
  • Osat jaetaan ampulleihin.

haittoja:

  • Liian keskittynyt;
  • Jättää epämiellyttävän jälkimaku;
  • Aiheuttaa nälän tunteen.

Budjettisiirappi

Power System -hyökkäys 3000 - pullotettu 50 ml: n juomapulloihin, polttaa rasvaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, estää verihiutaleiden ja sydänsairauksien, poistaa ahdistuneisuuden ja luo asennon harjoitus. Se koostuu puhtaasta karnitiinista, kofeiinista ja makuista (kirsikka tai guarana).

edut:

  • Hyviä hurrauksia;
  • Saatavana kaksi makua;
  • Tukahduttaa ruokahalua;
  • Kätevä vapautuslomake.

haittoja:

  • Se ei toimi, jos et pelaa urheilua;
  • Se on epämiellyttävä maku;
  • Pitkä pääsy yli 2 kuukautta;
  • Joskus aiheuttaa närästystä.

Työkalu on pisin vaikutus

L-karnitiini 100.000 - joka on valmistettu Weiderin muodossa siirapin muodossa, muuttaa rasvaa energiaksi yhdessä ruokavalion ja urheilun kanssa, edistää lihasten kasvua, vakauttaa lisäksi sydämen ja aivojen työtä. Annokset yhdessä paketissa - sata. 100 g: n kohdalla on 142 kcal, 11,7 proteiinia ja 1,5 rasvaa. Ota se aamulla tai lounaalla ennen ateriaa ja ennen koulutusta 10 ml puhdasta muotoa.

edut:

  • Rikas proteiineissa;
  • Nopeat tulokset, jotka ovat jo havaittavissa 10 päivän kuluttua;
  • Kuuluisa brändi.

haittoja:

  • Ei ole suositeltavaa ottaa iltapäivällä - voi häiritä unta;
  • tyyris;
  • Epämiellyttävä maku.

Yleisin korjaustoimenpide

Nyt Foods - siirappi, jossa on USA: n appelsiinien tuoksu ja maku, kaadetaan tummiin 473 ml: n pulloihin. Se on patentoitu kasvisruokavalioksi rasvan polttamiseksi ja toimii vain yhdessä fyysisen aktiivisuuden kanssa. Käytetään 1 rkl. l. kaksi kertaa päivässä tyhjään vatsaan.

edut:

  • testattu;
  • Tehokas anabolinen vaikutus;
  • Nopeuttaa lihasvoimaa;
  • Pitkä säilyvyys, enintään 3 vuotta;
  • Kasvisruoka.

haittoja:

  • Käytetään lääkärin määräyksellä;
  • On käytettävä syömisen aikana;
  • Suuri purkki.

Paras valinta ammattilaisurheilijoille

Nestemäinen - Kanadan Allmax Nutritionin toimittama 453 ml: n pulloihin. Koostumus sisältää pääainetta ja pantoteenihappoa. Lisää suorituskykyä ja ylläpitää lihaksen sävyä, nopeuttaa elpymistä urheilun jälkeen, polttaa rasvaa. Se otetaan 15 ml: aan ennen harjoittelua, mutta enintään kaksi kertaa päivässä.

edut:

  • Ainutlaatuinen koostumus, joka nopeuttaa rasvanpolttoa;
  • Aktiivisesti imeytyy ja imeytyy;
  • Kuuluisa ulkomainen valmistaja;
  • Se ei väsy nopeasti;
  • Sopii kasvissyöjille.

haittoja:

  • Malodostupen;
  • Ei suositella ammattilaisille;
  • Saattaa pahentaa gastriitin aikana.

Puolet kaikista tapauksista, kasvissyöjät käyttävät Liquid ei laihtuminen, vaan energialähteenä.

Mikä on parempi ostaa L-karnitiinia

Nopeasti vaikuttavista ja helposti sulavista työkaluista pullojen siirapit ovat huomionarvoisia, mutta ne ovat myös kalleimpia. Budjettivaihtoehto on kapseleita ja tabletteja, ja turvallisin on jauhe. Kätevin - ampullit.

Kun aktiivista urheilua suositellaan:

  • MyProtein-asetyyli-karnitiini;
  • BioTech USA 100000;
  • nestemäinen;
  • Tehojärjestelmän hyökkäys.

Passiivisen painonpudotuksen kannalta on parasta valita:

  • Dymatize Nutrition Liquid;
  • Nyt Ruoka;
  • L-karnitiini 2000;
  • Carni-X Scitec Nutrition.

Ammattilaisurheilijat sopivat:

  • Pink Fit;
  • Optimaalinen ravitsemus;
  • Red Star Labs nestemäinen metalli.

On tärkeää valita vain paras L-karnitiini, mutta myös ymmärtää, miten voit ottaa sen oikein, kaikki tämän videon tiedot:

Valitsemalla paras L-karnitiini, sinun pitäisi keskittyä brändin suosioon, vapauttamisen muotoon ja varojen kokoonpanoon, kohtuuttomia säästöjä omaan terveyteen ei voida hyväksyä. Mukavuuspakkaus ja lääkkeen ulkonäkö ovat tässä toissijaisia.