Image

D-vitamiini veressä

6 minuuttia Kirjoittaja: Elena Smirnova 1319

Keho alkaa tuottaa D-vitamiinia, kun se altistuu ihon ultraviolettisäteille. Calciferol-puutetta voidaan kompensoida säätämällä ruokavaliota sekä ottamalla käyttöön multivitamiinivalmisteita.

Nykyään D-vitamiinin verikoe ei ole pakollinen menettely, ja se suoritetaan vain, jos on olemassa tiettyjä viitteitä. Useimmiten tutkimus on osoitettu vahvistamaan kalsiferolin puutetta tai ylimäärää, joka voi aiheuttaa erilaisia ​​patologioita.

Mikä on D-vitamiinin analyysi?

Termi D-vitamiini viittaa ryhmään komponentteja, joita keho tuottaa ultraviolettisäteilyn vaikutuksen alaisena. Näitä aineita voidaan myös käyttää tiettyjen elintarvikkeiden ja lääkkeiden kanssa.

Komponenttien transformaatio suoritetaan suoraan maksassa. Keho muuntaa ne yhdisteeksi, jota kutsutaan 25-hydrokalsiferoliksi, joten klinikoissa ja laboratorioissa D-vitamiinin verikokeita kutsutaan yleensä 25 OH-D-vitamiinin analyysiksi.

D-vitamiinin määrä

Lääkärit varoittavat, että naisilla ja miehillä D-vitamiinin pitoisuus on erilainen. Tämän indikaattorin normi eroaa myös sukupuolen, mutta myös iän mukaan. Kalsiferolipitoisuus voi vaikuttaa fysiologisiin ominaisuuksiin ja emotionaaliseen tilaan.

D-vitamiinin yleisesti hyväksytty normi naisten veressä:

  • alle 1-vuotias lapsi - 15-18 ng / ml;
  • 1–3-vuotiaat lapset - 17–20 ng / ml;
  • 3–15-vuotiaat tytöt - 19–40 ng / ml;
  • 15 vuotta ja sitä vanhemmat - 20–50 ng / ml.

Jos nainen on raskaana, D-vitamiinipitoisuus kasvaa. Lapsen kuljettamisen arvo on vähintään 30 ng / ml, muuten lapsi saa vähemmän kalsiumia, mikä voi aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia ja poikkeamia. On syytä muistaa, että kalsiferolin nauttiminen sikiöön riippuu suoraan sen pitoisuudesta odottavan äidin kehossa.

Normi ​​miehillä

D-vitamiinilla on myös keskeinen rooli urospuoliselle keholle. Tämä komponentti vaikuttaa kalsiumin pitoisuuteen veressä, se myös estää naishormonin estrogeenin, jonka ylimäärä voi aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä. Ihannetapauksessa miesten veressä kalsiferolin pitoisuuden tulisi vaihdella välillä 30 ja 100 ng / ml. Päivittäisen annoksen kohdalla vahvemman sukupuolen edustajille 10–60 vuotta pitäisi olla 10 mg.

Indikaatiot analyysille

D-vitamiinin tason määrittämistä koskeva analyysi nimetään vain tietyissä tilanteissa. Yleensä viittaus tutkimukseen annetaan, jos lääkäri epäilee tämän komponentin puutetta potilaassa tai jos henkilö itse valittaa tietyistä oireista. Jos kalsiferolin pitoisuus seerumissa laskee, potilaalla voi olla tällaisia ​​häiriöitä:

  • ruokahaluttomuus;
  • usein epämukavuus ja arkuus lantion alueella;
  • jatkuva väsymys ja suorituskyvyn heikkeneminen;
  • usein leviäminen ja luunmurtumat;
  • lihaskipu (sairaus, johon liittyy tylsä ​​tai terävä lihaskipu);
  • unettomuus.

Jos kalsiferolin määrä kehossa kasvaa, oireet vaihtelevat:

  • usein lihaskipu;
  • ruoansulatuskanavan häiriöt, ruoansulatusvaikeudet;
  • lisääntynyt virtsan tuotanto;
  • painon lasku anoreksian kehittymiseen asti;
  • ihottuma, punoitus, kutina;
  • kipu ja kipu silmissä.

Jos useimmat näistä oireista ovat läsnä, sinun on välittömästi otettava yhteys lääkäriin ja suoritettava asianmukaiset testit. Välitön analyysi D-vitamiinin tason määrittämiseksi on tarpeen ihmisille, jotka kärsivät seuraavista patologioista:

  • krooninen haimatulehdus;
  • krooninen gastriitti;
  • Crohnin tauti;
  • hypokalsemia;
  • munuaisten dystrofia;
  • hyperparatyreoosiin;
  • osteoporoosi (jos määrätty kalsiumlisä);
  • ricketit (varsinkin jos sairaus liittyy lihaskudoksen vähenemiseen).

On suositeltavaa seurata D-vitamiinin pitoisuutta seuraaville kansalaisille:

  • ikääntyneet, joiden ikä on yli 60 vuotta;
  • ihmiset, joilla on luonnollisesti tumma ja tumma iho;
  • lihavia potilaita;
  • potilaille, joille on määrätty pitkäaikainen kortikosteroidien tai antikonvulsanttien käyttö.

Syyt suorituskyvyn kasvuun

Jos analyysin aikana havaittiin, että D-vitamiinin indikaattori on paljon normaalia korkeampi, syynä tähän voi olla:

  • pitkäaikainen tai hallitsematon multivitamiinikompleksien ja kalsiumia tai D: tä sisältävien aineiden saanti3;
  • auringonpolton väärinkäyttö (erityisesti klo 11.00–16.00);
  • Tämän komponentin sisältävien tuotteiden liiallinen kulutus.

Jos haluat selvittää, miksi aineen pitoisuus on lisääntynyt, sinun täytyy käydä lääkärissä. Joskus asiantuntija voi määrittää sairauden lähteen anamneesin keräämisen aikana saaduista tiedoista. On syytä muistaa, että kalsiferolin lisääntyminen ei ole aina huonon ruokavalion tai rusketuksen väärinkäytön seurauksena. Komponentin kasvu voi johtua vakavien sairauksien, kuten lymfooman ja sarkoidoosin, läsnäolosta.

D-vitamiinin puutteen syyt

Tämän yhdisteen puute voi myös aiheuttaa erilaisia ​​terveysongelmia. Jos analyysi osoitti, että kehossa on hyvin vähän D-vitamiinia, on tarpeen aloittaa hoito nopeammin. Jos D-vitamiinin tasoa naisessa tai miehessä alennetaan, rikkomus johtuu todennäköisesti seuraavista syistä:

  • harvinainen altistuminen auringolle;
  • munuaisten tai maksan vajaatoiminta;
  • ylipaino;
  • tokoferolin puute elimistössä;
  • epätasapainoinen ravitsemus.

Myös provosoida komponentin puute voi pidentää tiettyjen lääkkeiden saantia. Rikkomisen tarkan syyn toteaminen on mahdollista vasta analyysin suorittamisen jälkeen. Useimmissa tapauksissa normalisoidaan riittävä tasapaino sisällyttää D-vitamiinia sisältäviin ruokavaliovalmisteisiin.

Analyysin valmistelu

Lääkärin tulee kertoa potilaille, miksi se on otettava ja miten valmistautua tutkimukseen analyysia varten. Valmistussäännöt ovat samat sekä aikuisille että lapsille. Jos haluat valmistautua analyysiin oikein, sinun on noudatettava näitä suosituksia:

  • Biomateriaali kerätään vain tyhjään vatsaan, joten on kiellettyä syödä ennen menettelyä. Ainoa juttu on juoda vettä;
  • veri kerätään viimeistään klo 8.00 Tämä johtuu siitä, että fysikaaliset ja psykologiset tekijät vaikuttavat komponentin pitoisuuteen;
  • analyysin aattona on kiellettyä juoda kahvia ja teetä;
  • viikkoa ennen analyysia on kiellettyä käyttää alkoholia;
  • 3-4 päivää ennen verenluovutusta asiantuntijat neuvovat syömästä kalaa ja rasvaisia ​​elintarvikkeita;
  • tupakointia ennen menettelyä;
  • Jos potilas ottaa lääkitystä jatkuvasti, on ilmoitettava siitä lääkärille.

Jos ohitat edellä mainitut suositukset, analyysi voi näyttää epäluotettavalta tulokselta, minkä vuoksi kliininen kuva on epäselvä.

Menettelyn suorittaminen

Tunnisteen tunnistamiseksi, joka heijastaa kehon komponentin pitoisuutta, analyysi, jonka nimi on 25 OH, auttaa. Se voi olla 2 tyyppiä: pyritään määrittämään kolalsiferoli (D3) tai ergokalsiferoli (D2). Muodosta riippumatta analyysi suoritetaan samalla tavalla.

Lääkäri valmistelee erityisen tyhjiöjärjestelmän, jonka avulla voit ottaa nestettä turvallisesti. Seuraavaksi veri otetaan laskimosta. Tämän jälkeen tulokset on poistettu laboratoriossa. Analyysin salauksen purkaminen kestää yleensä 2 päivää.

Tämän ajan kuluttua tulokset lähetetään potilaalle postitse. Voit myös saada tyhjän tuloksen. Moskovassa ja muissa suurissa kaupungeissa tällainen analyysi voidaan tehdä missä tahansa yksityisessä laboratoriossa. Keskuksen tyypistä riippuen palvelun hinta vaihtelee 1 200–2 500 ruplaan.

johtopäätös

Saadakseen mahdollisimman tarkat tiedot lääkärit suosittelevat D-vitamiinin veren, mutta myös virtsan, luovuttamista. Monissa tutkimuksissa molemmat tutkimukset auttavat tunnistamaan yleisen kliinisen kuvan ja arvioimaan ihmisten terveyden tilaa. On tärkeää muistaa, että sekä tämän komponentin että sen puuttuminen johtaa lasten elinten ja järjestelmien muodostumisen häiriöihin sekä provosoi patologioiden kehittymistä aikuisilla.

D-vitamiinin verikoe

Ryhmän D vitamiinit esiintyvät ihmiskehossa, kun ne altistuvat ihon ultraviolettisäteille. Sen puutetta kompensoidaan yleensä säätämällä ruokavaliota ja ottamalla vitamiinikomplekseja. D-vitamiinin analyysi on ei-sitova menettely. Sen tarkoitukseen on olemassa tiettyjä viitteitä, jotka tukevat potilaan diagnostista tutkimusta suorittavia asiantuntijoita. Analyysin suorittaminen on tarpeen, jotta voidaan vahvistaa tai kumota tiedot aineen ylimääräisen aineen puutteesta kehossa.

Milloin analyysi on määrätty?

Tietyissä tilanteissa analysoidaan vitamiinielementin puutteen tai ylimäärän havaitseminen. Näitä voivat olla sekä aikuisten että lasten terveysongelmat. Tärkeimmät D-vitamiinin puute ihmisveressä ovat seuraavat:

  • riisitautia;
  • ruokahalun puute tai voimakas lasku;
  • kipu lantion alueella;
  • lisääntynyt väsymys;
  • raajojen usein esiintyvät murtumat;
  • lihaskipu;
  • osteoporoosi;
  • unihäiriöt.

Kun määritetyn elementin sisältö kehossa kasvaa, on olemassa sellaisia ​​oireita ilmentäviä oireita kuin:

  • lihassärky;
  • dyspeptiset häiriöt;
  • virtsan lisääntyminen virtsaamisen aikana;
  • silmäkipu;
  • voimakas painon lasku, joka johtaa anoreksian tilaan;
  • kutina;
  • hyperkalsemia.

Kuka on analysoitu?

D-vitamiinin määrää veressä voidaan määrittää vain tiettyjen oireiden vuoksi. Se on tarkoitettu ihmisille, jotka kärsivät taudeista, kuten:

  • Crohnin tauti;
  • haimatulehdus kroonisessa vaiheessa;
  • krooninen gastriitti;
  • Whipplen tauti;
  • hypokalsemia;
  • munuaisten järjestelmän osteodystrofia;
  • hyperparatyreoosiin;
  • ricketit, joihin liittyy lihaskudoksen väheneminen, hikoilun lisääntyminen.

Tiedetään, että mustien ihmisten on tärkeää tarkistaa määritetyn elementin taso 60-vuotiaille ikäryhmään kuuluville. On tarpeen valvoa sitä imeväisillä, jotka ovat vain imettäneet, potilailla, joilla on diagnoosi lihavuudesta. Henkilöiden, jotka käyttävät kouristuslääkkeitä, glukokortikosteroidia, tulisi myös seurata vitamiiniaineen pitoisuutta kehossa.

On usein tapauksia, joissa henkilö kärsii osteoporoosista, ja hänen on myös suoritettava tämän analyysin menettely. Tällaiset potilaat käyttävät usein lääkkeitä, jotka sisältävät D-vitamiinia, kalsiumia. Jotta annostus voitaisiin määrittää oikein, asiantuntija tarvitsee tarkkoja indikaattoreita lääkkeen valitsemiseksi, muuten voit aiheuttaa korjaamattoman haitan potilaan terveydelle.

Syyt suorituskyvyn kasvuun

Jos analyysin tulokset osoittavat, että veri sisältää liian paljon vitamiinia, se voi olla:

  • esimerkiksi kalsiumia, D3-vitamiinia sisältävien lääkkeiden hallitsematon saanti;
  • pitkäaikainen altistuminen auringolle, varsinkin silloin, kun sen säteet ovat vaarattomia;
  • erittäin kevyt iho, nopeasti "polttava" auringossa.

Joskus riittää, että kuulla asiantuntijaa eroon syystä arvokkaan kohteen tason kasvuun. Siksi on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin ennen vitamiinikompleksien ottamista. Aineen lisääntynyttä määrää voidaan havaita myös tietyissä lymfoomityypeissä, sarkoidoosissa ja tuotteiden riittämättömässä käytössä, mukaan lukien fosfori, kalsium.

Syyt laskuun

D-vitamiinin puutos voidaan havaita seuraavista syistä:

  • harvinainen altistuminen auringolle;
  • munuaisten ja maksan järjestelmien riittämätön toiminta;
  • liiallisen painon läsnäolo;
  • lihavuus;
  • E-vitamiiniaineiden puute;
  • väärin järjestetty ruokavalio;
  • tiettyihin farmakologisiin ryhmiin kuuluvien lääkkeiden käyttö.

Ainoastaan ​​analyysin tulokset voivat auttaa asiantuntijaa ymmärtämään, miten päästä eroon riittämättömästä vitamiinimäärästä potilaan kehossa. Joskus riittää, että ruokavalioon lisätään tiettyjä elintarvikkeita sen määrän korvaamiseksi, ja joskus sinun täytyy aloittaa vitamiinikompleksien ottaminen.

Miten analyysi tehdään?

On mahdollista tunnistaa indikaattori, joka heijastaa elimistössä olevan aineen tilaa useilla toimenpiteillä, joiden avulla voit nähdä D-vitamiinin päämetaboliitin eli 25-OH: n määrän. Sillä on kaksi muotoa - kolalsiferoli (D3), ergokalsiferoli (D2). Jokaisen lomakkeen solujen lukumäärän mittaus tapahtuu ekvimolaarisella tavalla useissa vaiheissa:

  1. Valmistetaan erityinen tyhjiöjärjestelmä, joka mahdollistaa sileän veren keräämisen.
  2. Geneettinen materiaali kerätään laskimosta.
  3. Tulokset puretaan.

Jos analyysi mitataan ng / mol, niin normaali vaihtelee kolmekymmentä-sata ng / mol. Jos mittauksessa käytetään muita arvoja, kuten nmol / l, normaali vaihtelee seitsemänkymmentäviisi-kaksisataa viisikymmentä. Jotta kokonaisluvut olisivat oikeita dekoodauksen aikana, on tärkeää seurata useita sääntöjä tai pikemminkin valmistautua analyysiin.

Miten valmistella menettelyä?

Geneettisen materiaalin keräämistä koskevan menettelyn valmistelu on yksinkertaisten sääntöjen mukainen. Ne soveltuvat paitsi aikuisille myös lapsille, erityisesti vauvoille. Tärkeimmät ovat:

  • paasto-menettely (viimeisen aterian pitäisi olla viimeistään kahdeksan tuntia ennen geneettisen materiaalin keräämistä);
  • kahvin, mehun, teen kieltäminen verinäytteen ottamispäivänä;
  • alkoholin epääminen viikkoa ennen menettelyä;
  • kalan ja rasvaisen ruoan kieltäminen useita päiviä ennen analyysia.

Monet ovat kiinnostuneita siitä, miksi tarvitsemme varautumista veren keräämiseen. Yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen antaa ammattilaisille mahdollisuuden määrittää D-vitamiinin taso ja tuottaa tuloksia muutaman päivän kuluessa.

Missä analyysi suoritetaan?

Saatuaan viittauksen tällaisiin menettelyihin luonnollisesti ihminen ihmettelee, mihin he tekevät. Ottaen huomioon, että sen endokrinologi suosittelee lapsia tai aikuisia, voit tarkistaa D-vitamiinin tason erikoistuneissa endokrinologisissa keskuksissa ja klinikoissa. Kuten käytännöt osoittavat, tällaisiin laitoksiin kohdistuvat myönteiset seikat ovat:

  • nopea tulosten toimittaminen - muutaman päivän kuluessa;
  • ei tarvitse poimia dekoodausta itse, koska se lähetetään sähköpostiin;
  • mukavuutta menettelyn aikana;
  • uusimmat tekniset laitteet, sekä viihdyttävät että erikoistuneet;
  • kyky valita itsenäisesti menettelyyn sopiva aika.

Kun potilas on tehnyt analyysin, hän voi kuulla asiantuntijan kanssa ongelmastaan ​​paikan päällä.

Myyntihinta

Geneettisen materiaalin hankkimisen kustannukset riippuvat useista tekijöistä. Näitä ovat:

  • klinikan alue;
  • asiantuntijoiden käyttämien laitteiden tarkkuuden aste.

Geneettisen materiaalin keskimääräinen hinta on 140 r, ja tutkimustyön suorittaminen on 1600-3200 r. Luvut ovat suuntaa-antavia, ja siksi on parasta löytää sellaisten endokrinologisten klinikoiden tai lääketieteellisten keskusten nimet, jotka tekevät tämän menettelyn verkostossa omalla asuinalueellaan.

D-vitamiinin puutteen ehkäisemiseen tähtäävät toimenpiteet

Jotta D-vitamiinin puutteen ongelmaa ei kohdistu, on parasta huolehtia kehon rikastamisesta seuraavilla elintarvikkeilla:

  • fermentoitu maito, meijeri;
  • liha;
  • kala;
  • muna;
  • juusto ja muut.

Säännöllisesti on tärkeää juoda muiden valmisteiden joukossa kalsalsiferolia ja ergokalsiferolia tai niiden analogeja sisältäviä väkevöityjä komplekseja. Kuten käytäntö osoittaa, on parempi estää ongelma kuin käsitellä sitä myöhemmin. Asiantuntijan kuulemisen jälkeen voit tarvittaessa ottaa multivitamiinia, joka parantaa henkilön yleistä tilaa. Kun heidät kutsutaan, lääkäri kertoo.

D-vitamiinin analyysi: merkinnät ja normi

D-vitamiini (calciferol) voidaan syntetisoida elimistössä ultraviolettisäteilyn vaikutuksen alaisena tai tulla ulos ulkopuolelta ruuan kanssa. Aine ylläpitää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä ja lujuutta, osallistuu luiden, hampaiden ja kynsien rakenteeseen, stimuloi aineenvaihduntaa. D-vitamiinin epätasapaino on terveydelle vaarallista, joten on tärkeää seurata järjestelmällisesti sen tasoa. Tämä auttaa D-vitamiinin verikokeessa.

D-vitamiinin rooli

D-vitamiini säätelee fosforin ja kalsiumin imeytymistä elimistössä. Kivennäisaineiden puute lisää riskiä, ​​että sairaudet, luun ja hampaiden sairaudet. Nämä aineet normalisoivat NA: n tehtäviä, proteiiniaineenvaihduntaa, osallistuvat punasolujen kypsymiseen, lisäävät immuniteettia, stimuloivat hormonitoimintaa. Kalsiferolin normaali pitoisuus veressä vähentää onkologian, sydän- ja verisuoni- ja autoimmuunisairauksien todennäköisyyttä.

Maksassa D-vitamiini muuttuu 25-hydroksikolekalsiferoliksi. Sitten aine menee aktiiviseen muotoon, joka suorittaa elintoimintoja.

todistus

Metabolisten häiriöiden määrittämiseksi suoritetaan D-vitamiinitasojen verikoe. Tutkimuksen avulla voit seurata lääkettä käyttävän potilaan tilaa, joka sisältää tämän vitamiinin.

Calciferol-analyysi on valinnainen. Hänet nimitetään seuraaviin merkintöihin:

  • hypovitaminosis tai D-vitamiinin puutos;
  • kasvun hidastuminen ja luun epämuodostumat lapsessa (esimerkiksi riisit);
  • luiden ja nivelten kipu, luuston sairaudet (osteoporoosi), luiden hauraus ja hauraus;
  • parathormonin lisääntynyt määrä;
  • ruoansulatuskanavan sairaudet: häiriöt, koliitti, Crohnin tauti, krooninen haimatulehdus tai gastriitti, jossa on kloorihydriaa;
  • fotodermatiitti, systeeminen lupus erythematosus, reuma, ihosairaudet;
  • fosforin ja kalsiumin väheneminen veressä.

D-vitamiinin säännöllistä seurantaa tarvitaan ennen luun leikkausta, hammasimplantteja ja sängyssä olevia potilaita.

Valmistelu ja käyttäytyminen

D-vitamiinitasojen verikoe on nimeltään 25-OH, 25-hydroksikalsiferoli, 25-OH-D-vitamiini. Tutkimus suoritetaan klinikalla tai maksetussa laboratoriossa. Veri otetaan tyhjään vatsaan, mieluiten aamulla. Viimeinen ateria on sallittu 8–12 tuntia ennen menettelyn aloittamista. Vesi on sallittua, mutta makeat mehut, tee ja kahvi on kielletty. 30 minuuttia ennen kuin tutkimus on kielletty. Kahden päivän ajan on suositeltavaa kieltäytyä ottamasta huumeita. Jos lääkkeen käyttö ei ole mahdollista, sinun on ilmoitettava siitä lääkärille. Salauksen purkamisen yhteydessä asiantuntija ottaa huomioon otettujen lääkkeiden koostumuksen.

Kalsiferolin pitoisuutta plasmassa tutkitaan. Verinäytteet analysointia varten suoritetaan laskimosta käyttäen tyhjiöjärjestelmiä, mikä tekee menettelystä kivuttoman. Materiaali varastoidaan optimaalisissa olosuhteissa. Yleensä tulos tunnetaan 1-2 työpäivän kuluessa. Indikaatioiden mukaan nopea testi suoritetaan 2 tunnin ajan. Saavutetun tuloksen avulla on otettava yhteys lääkäriin.

jäljennös

Naisten ja miesten normi on sama. Indikaattorit vaihtelevat hieman iän mukaan. Vanhuksilla kalsiferolin pitoisuus veressä vähenee. Tämä johtuu sen tuotannon heikkenemisestä auringonvalon vaikutuksesta. Luonnollinen ikääntymisprosessi johtaa tähän tulokseen. Kausi- ja ravitsemustiedot voivat vaikuttaa analyysiin.

Poikkeama normista

D-vitamiinin puutos tai ylimäärä aiheuttaa usein lapsuuden ja aikuisten sairauksien kehittymishäiriöitä.

D-vitamiinin alhaisen tason syyt:

  • munuaisten, maksan ja ruoansulatuskanavan elinten häiriöt, joihin liittyy ravintoaineiden imeytymisen ja transformoinnin häiriö;
  • epätasapainoinen ravitsemus;
  • riittämätön kosketus ultraviolettisäteisiin: ilmakehän tai muiden ilmasto-ominaisuuksien saastuminen, ihon kosmetiikan liiallinen käyttö tai suljettujen vaatteiden käyttö;
  • D-vitamiinin lisääntynyt tarve raskauden aikana.

Kalsiferolipuutoksen oireet: väsymys, heikko ruokahalu, ärtyneisyys, unihäiriöt, kurkkuminen, visuaalisen toiminnan menetys, lihaskrampit, hampaiden heikkeneminen, hiukset, kynnet ja iho. Jos aika ei toimi, on luut, kivut, sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt. D-vitamiinin puute lapsilla ilmenee repeytymisenä, uneliaisuutena, kasvun hidastumisena, osteomalakian riskinä, johon liittyy raajojen ja ripsien kaarevuus.

Kalsiferolin pitoisuuden lisääminen veressä voi pidentää auringon altistumista ja ottaa vitamiineja. Lääkkeet ovat saatavilla eri muodoissa: tabletteina, kapseleina, injektioliuoksina, ajankohtaisina aineina. D-vitamiinin saannista riippuen2 tai D3.

Ylimääräinen kalsiferoli on kehossa, oksentelu, anoreksia, polyuria, hyperkalsemia, luiden demineralisaatio, jano, kuiva iho, takykardia, lihasheikkous ja kipu. Hypervitaminoosin hoitoon kuuluu D-vitamiinia sisältävien lääkkeiden poistaminen, ruokavalion korjaaminen. Tarvittaessa saa ryhmän B, C, E, A ja kortikosteroidien vitamiineja.

Jos analyysi osoitti poikkeaman normista potilailla, jotka käyttävät vitamiinikomplekseja, annoksen muuttaminen voi olla tarpeen.

D-vitamiinia käytetään eri sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn. Kalsiferolin normaali pitoisuus kehossa varmistaa luiden ja hampaiden terveyden, tukee aineenvaihduntaa ja yleistä tilaa. Aikainen verikoe 25-HE auttaa tunnistamaan ja ehkäisemään väärinkäytöksiä biologisesti aktiivisten aineiden kulutuksessa ja rinnastamisessa.

Ota verikoe D-vitamiinille - varmista terveydestäsi!

Auringon vitamiinitaso kehossa voidaan määrittää analysoimalla D-vitamiinia. Aine, joka syntetisoidaan, kun aurinko altistuu iholle, on tärkeä rooli kalsiumin imeytymisessä, joka on välttämätön aine luun muodostumisessa, hormonitoiminnan ja immuunijärjestelmän normaalissa toiminnassa. Vitamiinitasot, puutteet tai ylitarjonta ovat viitteitä useista sairauksista, verikokeella voit tunnistaa ne ja aloittaa oikea-aikainen hoito.

D-vitamiinin määrä

D-vitamiini on ryhmä bioaktiivisia aineita, mukaan lukien D3-kolekalsiferoli, D2-ergokalsiferoli, joka on elimistön normaalin toiminnan kannalta välttämätön. Aine on mukana aineenvaihduntaprosesseissa, vahvistaa immuunipuolustusta, kontrolloi hormonitasoa, vaikuttaa luuston ja liikuntaelimistön muodostumiseen ja toimintaan, estää motoristen, endokriinisten, sydän- ja verisuonijärjestelmien, ihosairauksien ja pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen.

Mikä on D-vitamiinin testi? Tätä laboratoriotestiä voidaan kutsua D-25-OH-vitamiiniksi, 25 (OH) D, 25-OH-D-vitamiiniksi.

Normaali ja poikkeamat

Elimistön vitamiinipitoisuus, joka varmistaa monien järjestelmien ja elinten moitteettoman toiminnan, katsotaan normaaliksi vähintään 30 ng / ml nopeudella, joissakin tapauksissa = 75-125 ng / ml. Naisten ja miesten veressä tämä arvo on sama. Riittävä määrä D-ryhmän vitamiineja antaa elimistölle vahvan immuniteetin, estää syöpää, tuki- ja liikuntaelimistön patologiaa. Ihmiset, joilla on normaali vitamiinipitoisuus veressä, kärsivät harvoin vilustumisesta ja virusinfektioista, niillä ei ole luu- ja ruston häiriöitä, heillä on jatkuvasti positiivinen emotionaalinen tausta, ovat energisiä ja aktiivisia. D-ryhmän ylitarjonta tai vitamiinien puute ilmenee tietyillä oireilla, merkitsee useiden sairauksien esiintymistä ja kehittymistä.

  • Vähentynyt ruokahalu;
  • Lisääntynyt ärtyneisyys;
  • väsymys;
  • Lapsi voi kokea unihäiriöitä (epäjatkuvuus), kyyneleyttä.

Vitamiinin lisääntynyt pitoisuus kehossa ilmenee:

  • anoreksia;
  • Liiallinen virtsan muodostuminen (polyuria);
  • Osteoporoosi (luun hauraus);
  • Pahoinvointia ja oksentelua;
  • Lihasten heikkous, kipu;
  • Hyperkalsemia.

Vaadittu päivittäinen vaatimus

Ihmiselinten ja -järjestelmien moitteettoman toiminnan kannalta välttämättömän D-vitamiinin määrän saaminen on melko vaikeaa. Aine syntetisoidaan kosketuksessa kehon (käsivarsien, selän, jalkojen) altistuneiden alueiden kanssa suorassa auringonvalossa. Riittää 10 minuuttia suoraa altistumista valolle iholle ilman, että käytetään voiteita UV-suojauksella.

Auringolla on kuitenkin kielteinen vaikutus suojaamattomaan ihoon, koska se herättää syöpää aiheuttavia vaurioita, joten UV-suojattuja tuotteita tulisi käyttää viimeistään muutaman minuutin ajan auringossa. Tämä vähentää merkittävästi D-vitamiinin tuotantoa.

Aineen pitoisuuteen vastasi normia, sinun täytyy noudattaa tasapainoista ja ravitsevaa ruokavaliota, joissakin tapauksissa käyttää D-vitamiinia sisältäviä biologisia täydennyksiä.

Vitamiinin määrä voi olla erilainen ja määräytyy useiden tekijöiden perusteella: sukupuoli (suurille urheilijoille, vaadittu taso voi olla suurempi), terveydentila, fysiologinen tekijä (raskaus, imetys) iän mukaan (iäkkäillä potilailla, useimmissa tapauksissa enemmän vitamiini), kroonisten sairauksien esiintyminen. Yksittäisten yksilöryhmien osalta määritetään keskimääräiset määrälliset indikaattorit aineelle, joka on päivittäisen kulutuksen normi:

  1. Lapset: syntymästä vuoteen - 10 mcg päivässä;
  2. Lapsille ja koululaisille: 1 vuosi 8 vuoteen = 15 mcg päivässä;
  3. Nuoret, aikuiset miehet ja naiset: 9-vuotiaista 70: een = 15 mcg päivässä;
  4. Vanhukset yli 70 = 20 mcg päivässä;
  5. Tulevat äidit ja imettävät naiset = 15 mcg päivässä.

D3-vitamiinin verikokeen selvittäminen

Miksi tehdä testi D-vitamiinin määrittämiseksi veressä? Tämä tutkimus on välttämätön aineen pitoisuuden arvioimiseksi elimistössä, ylimäärän määrittämiseksi tai vitamiinin (hypo- tai hypervitaminosis-D) puutteeksi. Mitä tämä analyysi näyttää? Verikokeen avulla voit estää asianmukaisesti erilaisia ​​sairauksia ja patologioita, korjata jo esiintyvän taudin hoito.

Lähes monimutkainen - verikoe 25 (OH) D

Luut ja lihakset särkevät, väsyvät nopeasti, saavat kylmät, kaikki on selvää, D-vitamiinia ei ole. Menemme apteekkiin, ostamme D-vitamiinia kalsiumilla - ja aloitamme itsehoidon. Pysähtyä. Käsikirjoitus on perinteinen, mutta perusteellisesti väärä. Hypervitaminoosi D yhdessä hyperkalsemian kanssa voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Ennen kuin ostat "synteettisen rehun", ota D-vitamiinin testi - paljon aikaa se ei ota. Laboratorioiden Invitro, SINEVO ja vastaavat tekevät työnsä laadukkaita ja oikeita tuloksia lyhyessä ajassa ja suhteellisen alhaiset kustannukset.

D-vitamiinin verikoe tehdään samalla tavalla kuin säännöllinen biokemia, erityistä valmistusta ei tarvita, vaan enemmän seuraavasta. Tärkeintä on tehdä oikea asia ja saada aikaan lopputulos. Älä yritä tehdä päteviä johtopäätöksiä, vaikka taso olisi hieman laskenut. Siirry lääkäriin - endokrinologiin, hän tietää tarkalleen, mikä on D-vitamiinin määrä oman ikäisesi veressä, ja onko tarvetta korjata sitä. Lääkäri kertoo, miten ruokavalio "korjataan" ja mitkä lääkevalmisteista ostaa.

Saatuasi viittauksen 25-D-vitamiinin tutkimukseen veressä, olet hämmentynyt - nimitys on tuntematon, käsittämätön. Tiedotusvälineissä he eivät kirjoita "kaksikymmentäviisi" vitamiinista, eivätkä edes mainosta sitä televisiossa, tarkoittaako tämä D: tä lääkäreille? Vai eikö olekin? Ymmärrämme.

Nyt elintarvikkeet, D-3-vitamiini, erittäin aktiivinen, annos 5000, 120 gelatiinikapseli

Indikaatiot tutkimukseen - kenelle ja milloin

Tietyt oireet ovat perusteena D-vitamiinin luovuttamiselle. Optimaalisesti, jos suuntaa määrää lääkäri, hän määrittää, millaista tutkimusta tarvitaan - D-vitamiinin ja kalsiumin testit tai D-vitamiinin testit 3. Analyysi 25 OH D-vitamiini voi olla tarpeen ja naisille ja miehille sekä jopa lapsille:

  1. Rikettien oireet. Näkyy lapsilla, joilla on virheellinen ruokinta ja riittämätön insoluutio. Tässä tapauksessa määritä testit D3-vitamiinin pitoisuudelle.
  2. Diffuse lihaskipu (lihaskipu), joka ei liity fyysiseen rasitukseen.
  3. Kipu lonkkanivelissä ja selkärankassa.
  4. Usein luunmurtumat.
  5. Osteoporoosin ilmenemismuoto - muutos kävelyssä, asennossa.
  6. Väsymys, uneliaisuus tai unettomuus.

Nämä oireet viittaavat "auringonvalon vitamiinin" puuttumiseen, jos D-vitamiinin verikoe vahvistaa puutteen, lääkäri määrää hoidon. Oikean diagnoosin varalta annetaan yleinen ja biokemiallinen verikoe.

Jos harkitset lääkärin olevan kiittämätön ja päätät itse, milloin ja kuinka paljon synteettisiä lisäaineita veren D-vitamiinin tasoa korjataan, yliannostus on mahdollista, ja oireet:

  1. Ruoansulatushäiriöt - dyspepsia.
  2. Vuotanut lihaskipu.
  3. Polyuria - lisääntynyt virtsaaminen ja virtsan määrän lisääntyminen.
  4. Painonpudotus.
  5. Vähentynyt ruokahalu.
  6. Kuiva iho ja kutina.
  7. Silmän patologia.

Oireet ovat ominaista aikuisille miehille ja naisille, vauvoilla ne saattavat esiintyä, koska ergokalsiferolin suositeltuja annoksia on järjestelmällisesti ylitetty (D3: n mukaan). Tässä tapauksessa lastenlääkärit lähettävät vauvan analysointia varten saadakseen tarkkoja tietoja D-vitamiinin tasosta vauvan veressä.

Katso informatiivinen video, jossa kuuluisa pediatri Komarovsky kertoo hyvin D-vitamiinin merkityksestä lasten ja aikuisten elimistössä:

Veressä on matalaa D-vitamiinin patologisia syitä. Joissakin kroonisissa sairauksissa potilailla esiintyy poikkeavuuksia biokemiallisessa verikokeessa, ja sitten lääkäri voi määrätä lisätestejä D-vitamiinipuutoksen suhteen seerumissa ja virtsassa. D-vitamiinin alhainen pitoisuus potilailla, jotka kärsivät:

  • krooninen gastriitti;
  • haimatulehdus;
  • Whipple ja Crohnin taudit;
  • hypokalsemia;
  • osteoporoosi;
  • munuaisten osteodystrofia;
  • riisitautia.

D-vitamiinin 25 OH: n puutetta esiintyy usein tummilla naisilla, lihavilla ihmisillä, naisilla ja iäkkäillä miehillä. Alle vuoden ikäiset lapset, jotka saavat rintamaitoa, voivat myös olla alhaisia. Kaikki äidit eivät muista, kuinka paljon D-vitamiinia tulisi antaa lapselle.

On suositeltavaa säätää D-vitamiinin 25 OH: n tasoa potilaille, jotka käyttävät hormoneja, sekä antikonvulsantteja. Analyysi 25 OH D-vitamiinista on tärkeä odottaville äideille, älä ylitä sitä raskauden suunnittelussa.

On tärkeää! Jos sinulle määrätään kalsiumlisää Vit. D osteoporoosin hoitoon tarkoitetussa koostumuksessa on muistettava, että tämä on suora indikaatio D25-vitamiinin verikokeesta.

Paljasta symbolien salaisuudet

Jos tulit laboratorioon itse ja et tiedä, mitä D-vitamiinisisältöä analysoidaan, sinua pyydetään määrittämään D-vitamiinin indikaattori veressä käyttäen ILA-menetelmää - immunokemiluminoiva tutkimus, joka perustuu antigeeni-vasta-ainereaktioon. Menetelmä on edullinen, sitä käytetään paitsi 25 OH D-vitamiinin määrittämiseen myös muiden indikaattoreiden - hormonaalisten, onkologisten, tarttuvien - diagnosointiin. Tutkimuksen materiaali on seerumi, joka saadaan laskimoverestä sentrifugoimalla. Tulokset ovat erittäin tarkkoja.

Salaperäisen kuvion 25 OH selvittämiseksi on tiedettävä D-vitamiinin aineenvaihdunnan perusteet: Kalciferolia on kaksi tunnettua muotoa: kolekalsiferoli (D 3) ja ergokalsiferoli (D 2), jotka tulevat kehomme eläin- ja kasviperäisiin elintarvikkeisiin ja jotka ovat pieninä määrinä ihossa.. Itse asiassa provitamiinit D 2 ja D 3 vaikuttavat aineet eivät kuitenkaan pääse maksaan, ne muuttuvat kalkidioli-25 OH: ksi (synonyymi - D25-vitamiinihydroksikalsiferoli). Metabolia jatkuu munuaisissa, joissa parathormonin vaikutuksesta kalsidioli muuttuu kalsitrioliksi (1,25 (OH) 2).

Nyt, kun otat verinäytteen 25 OH D-vitamiinista, ymmärrät, mikä se on. Määritä kalsidiolin määrä seerumissa, jonka eliminaatiojakso on 14-20 päivää. Toisin kuin tämä indikaattori, kalsiitrioli näkyy paljon nopeammin - 4 tunnin kuluessa.

Kun otetaan huomioon kalsiferolin aineenvaihdunta elimistössä, on selvää, että D-vitamiininäytöt - tämä on kalsiitrioli 25 OH: n määrä, joka on tällä hetkellä maksassa. Tämä on komponentti, joka esittää D-vitamiinin pitoisuutta veressä, tarkemmin sanottuna sen seerumissa.

D-vitamiinin verikoe - mitä tarvitaan, naisten ja miesten veren määrä

D-vitamiinin verikoe-aineisto Kaikki tietävät D-vitamiinin hyödyistä ja merkityksestä keholle. Se on tarpeen tuki- ja liikuntaelimistön kehittämiseksi, luiden, hampaiden ja kynsien lujuudeksi, asianmukaista aineenvaihduntaa varten. Tietoja siitä, mistä se tulee, tunnetaan myös: auringolle altistuminen edistää sen synteesiä itse kehossa, ja rasvaiset kalat ja maitotuotteet täydentävät varantoaan ulkopuolelta.

Ja miten tiedät, onko tästä vitamiinista riittävästi, onko olemassa ylivoimaisuutta ja mitä pitäisi tehdä, jos tasapaino on häiriintynyt? Tarvittavat tiedot voidaan saada käyttämällä D-vitamiinin erityistä verikokeita.

Mikä on D-vitamiinin verikoe?

Biologisten nesteiden tutkiminen tiettyjen kemiallisten yhdisteiden sisällöstä sisältää tietoa kehon tilasta. Vitamiinien puute tai ylimääräinen määrä johtaa kehityshäiriöihin varhaisessa iässä ja erilaisten sairauksien esiintymiseen myöhemmin. Verikokeet auttavat tunnistamaan tiettyjä syitä ja kehittämään hoitostrategiaa.

Mikä on D-vitamiini?

Tämän nimen mukaan yhdistetään tiettyjä kemiallisia yhdisteitä - kalsiferoleja (6 lajiketta), joista merkittävimmät ovat kaksi:

  • D2 - Hän on ergokalsiferoli, joka tulee elimistöön vain ruoan kanssa.
  • D3 - kolalsiferoli, joka tulee osittain ulkopuolelta ruoan kanssa, sekä syntetisoituu auringon ihosoluilla.

Molemmat yhdisteet ovat provitamiineja - aineita, joille on tehtävä tietty kemiallinen transformaatio ennen kuin ne alkavat suorittaa tehtävänsä. Ne tulevat veriin (iholta biosynteesin tai suoliston, jossa ne imeytyvät ruoasta), sitten maksaan. D-vitamiinin omaksumiseen on elintarvikkeissa oltava rasvoja. Lisäksi, kuten kaikki rasvaliukoiset yhdisteet, ne kykenevät kertymään rasvakudokseen ja vapauttamaan tarpeen mukaan.

Kolekalsiferolin aktivoituminen tapahtuu kahdessa vaiheessa. Ensinnäkin maksa-soluissa on siihen liitetty hydroksyyliryhmä ja osoittautuu, että 25 OH D-vitamiini tai kalsidioli, joka munuaisissa muuttuu 1,25: ksi (OH)2D3(1,25-dihydroksikolekalsiferoli) tai kalsitrioli. Kaikkien muutosten jälkeen vitamiini on valmis täyttämään sen biologiset toiminnot.

Rooli kehossa

D-vitamiinin päätehtäviä ovat:

  • Otetaan ja varmistetaan sellaisten tärkeiden hivenaineiden kuten fosforin ja kalsiumin imeytyminen veriin. Prosessi tapahtuu ohutsuolessa, jossa ne vapautuvat ruoasta ruoansulatuksen aikana.
  • Parannetaan nukleiinihappojen transkriptiota solunytimissä, mikä edistää solujen lisääntymistä ja vähentää geneettisten mutaatioiden todennäköisyyttä.
  • Osallistuminen aineenvaihduntaan, joka lisää immuuneisuutta ja estää eri sydän-, verisuonten ja endokriinisen järjestelmän sairauksien (ateroskleroosi, diabetes, autoimmuunit patologiat liittyvät suoraan vitamiinipuutteeseen).
  • Tärkeiden hormonien, kuten lisäkilpirauhasen, synteesin säätely. Kalsiferolin puute johtaa parathormonin tuotannon lisääntymiseen, mikä puolestaan ​​estää luukudoksen muodostumista.

Siten D-vitamiini on elintärkeä koko organismin normaalille toiminnalle. Se parantaa immuunipuolustusta, varmistaa luuston kunnon kehittymisen ja lihasten toiminnan, säätelee hormonaalista taustaa, estää sydän- ja verisuoni- ja hormonitoimintaa sairastavien sairauksien, tuki- ja liikuntaelimistön, ihon. Lisäksi syövän kasvainten muodostuminen ja kehittyminen riippuu D-vitamiinin tasosta.

Indikaatiot analyysille

Milloin on tarpeen suorittaa verikokeen kalsiferolipitoisuus? Tavallisesti hän määrää lääkärin (voit tehdä D-vitamiinin analyysin maksullisessa laboratoriossa) seuraavissa tapauksissa:

  • kasvun hidastuminen ja luun epämuodostumat lapsilla;
  • luu- ja nivelkipu, osteoporoosi aikuisilla;
  • usein esiintyvät murtumat;
  • photodermatitis;
  • parathormonin lisääntynyt määrä;
  • maha-suolikanavan sairaudet (ruoansulatushäiriöt, koliitti, krooninen haimatulehdus, Crohnin tauti);
  • systeeminen lupus erythematosus, erityisesti ihon laajoilla leesioilla;
  • veren fosfori- ja kalsiumpitoisuuksien lasku biokemiallisten tutkimusten mukaan.

Analyysi on pakollista ennen luun kudosten, hammasimplanttien ja valehtelevien potilaiden toimintaa.

Mikä on D-vitamiinin verikokeen nimi

Laboratoriotutkimuksia hydroksikolekalsiferolin pitoisuudesta plasmassa voidaan kutsua eri tavalla. Nimityksiä, kuten 25-OH-D-vitamiinia, 25-hydroksikalsiferolia, 25-OH-vitamiinia D tai 25 (OH) D, käytetään eri laboratorioissa.

D-vitamiinin määrä veressä naisilla ja miehillä

Tieteellisessä yhteisössä on jo pitkään ollut keskusteluja siitä, millainen kalsiferoli antaa mahdollisimman paljon tietoa sen sisällöstä veressä ja mitä arvoja normia harkita. Tällä hetkellä paras vaihtoehto on mitata välituotteen hydroksi-kalsiferolin - 25 OH D-vitamiinin tilavuus veriplasmassa.

Henkilökohtainen normi, jolla varmistetaan luiden ja koko organismin terveys, on indikaattori, joka on vähintään 30 ng millilitraa kohti. Ja vaikka tason nousun positiivisia vaikutuksia ei ollut mahdollista tunnistaa, joskus 75 - 125 ng / millilitraa pidetään optimaalisena. D-vitamiinin osalta veren määrä on sama miehillä ja naisilla. Lisätietoa arvojen uusimmasta tulkinnasta - taulukossa:

D-vitamiinin tila

Plasman pitoisuus, ng / ml

Marina Shakhovin blogi

Tuotearvostelut iherb.comista

D-vitamiinin kysymykset ja vastaukset

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on D-vitamiini ja miksi sitä tarvitaan? ”

D-vitamiini on yleinen nimi samankaltaisten yhdisteiden kalsiferolin ryhmälle. D-vitamiinin tunnetuimmat muodot ovat ergokalsiferoli (D2) ja kolekalsiferoli (D3).

Kolekalsiferolin muodossa oleva D-vitamiini syntetisoidaan ihmisen ihossa ultraviolettisäteilyllä.

Kolekalsiferolilla ei itsessään ole biologista aktiivisuutta. Miksi tarvitsemme häntä?

Tosiasia on, että alun perin kutsutaan vitamiiniksi, kolekalsiferoli on itse asiassa prohormoni, joka ihmiskehossa muuttuu aktiiviseksi kalsiitriolihormoniksi.

Kalsitriolin hyvin tunnettu vaikutus on kalsiumin imeytymisen varmistaminen suolistossa. Kaikki ovat kuulleet, että "D-vitamiini auttaa imeä kalsiumia."

Mutta mitä monet eivät tiedä: D-vitamiinin reseptoreita ei löydy vain suolistosta, munuaisista ja luista. Näitä reseptoreita esiintyy monissa kehon kudoksissa ja elimissä: aivoissa, haimassa, rintakehässä, eturauhasessa, paksusuolessa; immuuni- ja verisuonijärjestelmien soluissa, jopa rasvasoluissa!

D-vitamiinin optimaalisella tasolla on positiivinen vaikutus kehoon verenpaineen, sydänsairauksien, autismin, liikalihavuuden, nivelreuman, kummankin tyypin diabeteksen, multippeliskleroosin, influenssan ja SARS: n, tuberkuloosin, varhaisen ikääntymisen, psoriaasin, ihottuman, unettomuuden, kuulon heikkenemisen, lihaskipun, karieksen,, periodontaalinen sairaus, lihasmassan menetys, vaikeudet hedelmöitymisessä, E. coli- ja streptokokkien aiheuttamat infektiot, astma, migreenit, masennus jne.

Mikä voi aiheuttaa D-vitamiinin puutetta?

D-vitamiinin puute vauvoilla voi johtaa ricketeihin. "Aikuiset riisit" on osteoporoosi ja osteomalakia, kun luun tiheys laskee. Mutta riisit ovat vain jäävuoren kärki.

Usein on piilotettu D-vitamiinin puutos - tila, jossa D-vitamiini riittää estämään ricketit ja osteoporoosin, mutta ei riitä tuottamaan luun vaikutuksia.

D-vitamiinin puutos liittyy seuraavien sairauksien lisääntyneeseen riskiin:

  • allergiat;
  • astma;
  • autismi;
  • syöpä;
  • sydän- ja verisuonitaudit;
  • krooninen kipu;
  • ARVI, flunssa;
  • karies;
  • tyypin 1 diabetes;
  • ekseema;
  • sikiön kasvun hidastuminen;
  • raskausdiabetes;
  • pre-eklampsia;
  • ennenaikainen syntyminen.

Kuka on D-vitamiinin puutteen vaarassa?

Jos vastaat ”kyllä” jompaankumpaan näistä kysymyksistä, sinulla voi olla D-vitamiinin puutos, ja sinun pitäisi kysyä lääkäriltäsi määrätä testi 25-hydroksi-D-vitamiinille.

  • Työskenteletkö sisätiloissa?
  • Sovellatko tunnollisesti aurinkovoidetta?
  • Asutko alueella, jossa on saastunut ilma?
  • Etkö ole valkoihoinen?
  • Oletko ylipainoisia tai lihavia?
  • Asutko subtrooppisten pohjoispuolella?

Miten määritellä tarkasti, onko minulla D-vitamiinin puutos?

On tarpeen lahjoittaa verta analyysiin, jonka tulosten perusteella tulee selväksi, onko sinulla pulaa vai ei. Muista vain, että monet laboratoriot eivät ole vielä siirtyneet keskimääräisistä, pitkään vanhentuneista standardeista (esimerkiksi 20–56 ng / ml (50–149 nmol / l)) optimaalisiin, jotka ovat tarpeen terveyden ylläpitämiseksi ja syövän suojelemiseksi.

Mikä on D-vitamiinin analyysi?

Tarvittavaa analyysiä kutsutaan 25-OH-D-vitamiiniksi (25-OH-D-vitamiini tai 25 (OH) D tai 25-hydroksialsiferoli).

Minkä D-vitamiinin taso on säilytettävä optimaalisen terveyden kannalta?

Organisaation asiantuntijaryhmän Grassroots Health mukaan 25 (OH) D: n optimaalinen taso seerumissa on 40-60 ng / ml (nmol / L).

D-vitamiinineuvosto suosittelee 50 ng / ml: n tasoa, johon pyritään.

Miten lisätä D-vitamiinin tasoa veressä optimaalisiin arvoihin?

Auringossa

Koska D-vitamiinia tuottaa iho ultraviolettisäteilyn vaikutuksen alaisena, olisi loogista olettaa, että sinun täytyy ottaa aurinkoa auringossa pidempään. Mutta kuinka paljon sinun täytyy ottaa aurinkoa? Se riippuu siitä, missä asut ja millaista ihoa sinulla on, sekä siitä, mihin aikaan vuodesta. Ja on myös tarpeen ottaa huomioon pilvinen, sumun aiheuttama ilman saastuminen, kehon pinta-ala, jonka korvaa aurinko.

Jos haluat kuvitella laskennan monimutkaisuuden, katso tämä laskin.

Talvella D-vitamiinin saaminen auringon alla on lähes mahdotonta.

Solariumissa

D-vitamiinin tason lisääminen voi säännöllisesti käydä solariumissa. Itse käyn solariumissa useita kuukausia vuodessa - joulukuussa, tammikuussa ja helmikuussa. Ihon tyyppi sallii tämän, mutta kevyet nahat, freckled ja inkivääri eivät tällä tavoin toimi.

Lisäaineista

Varmin tapa lisätä D-vitamiinitasoa, kun aurinko puuttuu, on ottaa kolekalsiferolilisä.

Missä annoksessa on parempi aloittaa D-vitamiinin puutteen täydentäminen?

Voit käyttää alla olevaa taulukkoa tai erityistä laskinta.

D-vitamiinin annoksen laskeminen

Taulukon käyttö:

  1. Käyttää yli 25 (OH) D-vitamiinianalyysiä
  2. Etsi tuloksesi "Nykyinen taso" -sarakkeessa. Jos tasosi on 21-24, valitse vielä 20.
  3. Merkitse tarvittava D-vitamiinitaso (40-60 ng / mol) "Odotettu taso" -rivillä
  4. "Nykyisen tason" ja "Odotetun tason" risteyksessä saat numeron (esimerkiksi 31).
  5. Käännä paino kiloiksi ja kerro tämä numero. Esimerkiksi 68 kg = 150 kiloa, 150 * 31 = 4650, pyöreä jopa 5000 IU.
  6. Otetaan 5000 IU D-vitamiinia 3-6 kuukauden ajan, sitten koe uudelleen.

Mikä EI auta voittamaan D-vitamiinin puutetta?

  • D-vitamiinin tasoa on lähes mahdotonta nostaa optimaalisesti vain syömällä sitä sisältäviä elintarvikkeita (maito, kalaöljy, liha jne.);
  • Multivitamiinien ja mineraalilisien sisältämä D-vitamiini ei riitä nostamaan tasoa normaaliksi;
  • D-vitamiinin puutetta ei voida voittaa viettämällä viikon merellä.

Otan monivitamiinilisän, joka sisältää 400 IU D-vitamiinia.

Multivitamiinien ja mineraalilisien sisältämä D-vitamiini ei riitä nostamaan tasoa normaaliksi. D-vitamiinin määrä useimmissa vitamiineissa on vain 400 IU. Tämä ei riitä estämään veren laskua tai alentamaan normaalia.

Onko D-vitamiinin saanti myrkyllistä suurina annoksina (yli 100% RDA)?

D-vitamiinin pitkäaikainen saanti (yli kuukauden) annoksella, joka on suurempi kuin 10 000 IU, voi olla myrkyllistä.

Olen lihavia ja minulla on D-vitamiinin puutos. Miten voin nostaa D-vitamiinia normaaliksi?

Tiedemiehet ovat monien vuosien ajan tienneet, että D-vitamiinia sisältävien täysrasvojen tai lihavien ihmisten tarjoaminen on vaikeampaa kuin ohut. Käyttämällä pieniä annoksia vitamiinilisää, lääkäri voi nopeasti tuoda esiin D-vitamiinin tason ohuella henkilöllä. Mitä vaikeampi potilas, sitä enemmän D-vitamiinia tarvitaan hyvän indikaattorin saavuttamiseksi. Jotta D-vitamiinin taso täyden henkilön veressä muuttuu normaaliksi, hän tarvitsee lähes 50% enemmän vitamiinia kuin hoikka.

Voinko ottaa D-vitamiinilisät raskaana oleville ja imettäville?

Voi ja pitäisi olla. Varsinkin jos lapsen syntymä kuuluu syyskuun lopusta huhtikuun loppuun. Katso yllä oleva vastaus kysymykseen: Kuinka lisätä 25 (OH) D: n tasoa veressä optimaalisiin arvoihin?

Onko lapsia ja lapsia myös testattava D-vitamiinin suhteen?

Jos lastenlääkäri havaitsee D-vitamiinin puutteen merkkejä, on suositeltavaa tehdä tällainen analyysi. Toinen kysymys on, onko laboratoriossa sairaanhoitaja, joka voi ottaa veren laskimosta vauvasta.

Miten antaa D-vitamiinia vauvoille ja pikkulapsille (missä muodossa ja annos)?

Vauvoille ja pikkulapsille on annettava D-vitamiinia tippojen muodossa, koska ne eivät voi niellä kapselia. Mukavuus putoaa siihen, että ne voidaan lisätä elintarvikkeisiin, maitoon, mehuun tai muihin tuotteisiin.

Annostuksen osalta - jos lapsellasi ei ole D-vitamiinin puutetta, joka on vahvistettu analyysillä, profylaktinen annos on 400 IU.

Jos on pulaa, käytä tätä laskinta laskeaksesi annoksen.

D-vitamiini vauvoille ja lapsille

Hyvä äidit! Valittaessa D-vitamiinia iherbillä on tärkeää ymmärtää: kaikkien lasten pisaroiden pääasiallinen vaikuttava aine on sama! Tämä on kolalsiferoli. Pisarat itse voivat olla joko glyseroli-vesi tai öljypohjaisia. Glyseriini ja öljy ovat liuottimia, eikä niillä ole erityistä roolia glyseriinipisaralla tai öljyssä. Amerikkalaiset apteekkarit tuntevat liiketoimintaansa ja tekevät sen hyvin, älä huoli!

Kolekalsiferolin ja liuottimen (glyseriini-vesi / öljy) lisäksi koostumus voi sisältää luonnollista makua. On makuelämää - haluat - ottaa sen aromilla, älä halua sitä - älä ota sitä.

Seuraava - tippaa voi olla pipetillä tai annostelijalla. Jotkut ihmiset eivät pidä pipeteistä, jotkut annostelijat ovat ärsyttäviä (muistan hirvittävän Akvadetrimin kanssa, kun hän mee-e-dlynno nousee pullosta). Ihailen henkilökohtaisesti pipetteja, sitten ne voidaan pestä ja käyttää muihin tarkoituksiin.

Ja viimeinen - hinta. Esimerkiksi California Gold Nutrition -brändi, joka sisältää 300 annosta vauvan D-vitamiinia, vaatii 17,5 dollaria. Toinen brändi, Carlson Labs 365 annokselle, pyytää 8,99 dollaria. Samalla Kalifornian kulta on ensimmäisellä hakusivulla, ja Carlson on toisessa. Selaa useita tuotteita ja vertaile hintoja.

Joten jos olet sama kuin minä, ja tarvitset pipetin - kiinnitä huomiota ChildLife Essentials -tuotteisiin, D3-vitamiiniin, marjojen luonnolliseen makuun, jos annostelijalla - Carlson Labs, D3-vitamiini lapsille Super Daily.