Image

Oleellinen aminohappo tryptofaani tuotteissa ja apteekissa

Oleellista aminohappoa, joka toimii mielialan säätelijänä ihmiskehossa, kutsutaan L-tryptofaaniksi. Elintarvikelisäaineet, jotka sisältävät tätä orgaanista yhdistettä niiden vaikutuksen vuoksi hormonien tuotannossa, auttavat torjumaan ahdistusta, normalisoimaan nukkua, lisäämään rasvanpolttoa ja luovat luonnollisen rauhoittavan vaikutuksen. Tryptofaani toimii sekä itsenäisenä elementtinä että perustana muuntamiseksi muiksi aineiksi, esimerkiksi uniahormoniksi melatoniiniksi tai nikotiinihapoksi (niasiiniksi).

Mikä on tryptofaani

Opiskelemalla tietoa terveestä unesta, hyvästä koskemattomuudesta, mielenterveydestä tai laihtumisesta, törmäät sellaiseen asiaan kuin tryptofaani. Tämä on erittäin tärkeä elämä, joka osallistuu niasiinin ja melatoniinin (serotoniinin esiaste) biosynteesiin. Tryptofaani on proteiinityypin välttämätön aminohappo, joka on osa lähes kaikkien elävien organismien proteiiniyhdisteitä.

Ainoa täydennyksen lähde on ruoka. Välttämätön aminohappo voidaan saada mikrobiologisilla (antraniilihappo ja hiivan Candida-kannoilla), kemiallisella ja kemiallisella entsymaattisella synteesillä. Ihmiskeho ei syntetisoi tryptofaania, joten sitä on täydennettävä säännöllisesti ruoka- ja ravintolisillä.

Hyödyt ja vahingot

L-tryptofaanin positiivinen vaikutus ärsytettävyyteen, mielialan vaihteluihin, lisääntyneeseen stressiin. Aminohappojen hyväksyminen lisää aivojen herkkyyttä tiedolle, parantaa kykyä sietää kovaa painetta, voimakasta pelkoa, epävakautta. Henkilö, jolla on riittävän suuri määrä tämän elementin rungossa, lisää tehokkuutta.

Aminohappo Tryptofaanilla on positiivinen vaikutus nukkumaan, joka johtuu uniahormonin melatoniinin tuotannon lisääntymisestä. On myytti, että tryptofaania sisältävien tuotteiden säännöllinen kulutus vaikuttaa uneliaisuuden kehittymiseen. Tämä ei ole täysin totta, koska aminohappo on hormonien iloton serotoniinin muodostumisen lähde, ja melatoniinin tuotanto on välttämätöntä. Jos syömisen jälkeen se yleensä nukkuu, tämä johtuu sen lisääntyneestä ravintoarvosta, tiheydestä tai rasvapitoisuudesta, joka esiintyy usein sienien ja lihatuotteiden syömisen jälkeen.

Lisäksi aminohapon tryptofaani auttaa henkilöä selviytymään alkoholin, tupakoinnin, huumeiden lopettamisen seurauksista. Kuntoutuksen aikana aine vähentää kemikaalien tarvetta, auttaa vähentämään aggressiivisuutta, jännitystä, hermostuneisuutta, ärtyneisyyttä. Mitä tulee kehon vahingoittumiseen, tämä komponentti on negatiivinen:

  • jos immuunijärjestelmä rikkoo, aminohapon ylimääräinen saanti voi aiheuttaa onkologian kehittymistä tai vahvistaa jo olemassa olevaa tautia, koska pahanlaatuiset solut "muistuttavat" proteiinia;
  • koska tryptofaani lisää masennuslääkkeiden ja rauhoittavien aineiden rauhoittavia vaikutuksia, on parempi rajoittaa sen kulutusta psykotrooppisten lääkkeiden käytön aikana;
  • Organismin allergisia reaktioita aminohapolle ei suljeta pois, varsinkin jos henkilöllä on yksilöllinen suvaitsemattomuus sitä sisältäville tuotteille.

Päivittäinen tarve

Henkilön aineen määrä on erilainen. Se määritetään terveyden, iän ja kroonisten patologioiden läsnäolon perusteella. Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että päivittäinen tarve entsyymille on noin 1 g. Lääkärit suosittelevat päivittäisen annoksen laskemista käyttäen kaavaa: 4 mg ainetta painokiloa kohti. Näiden laskelmien perusteella 70 kg: n painoinen aikuinen henkilö saa päivittäin noin 280 mg L-tryptofaania.

Sekä ravitsemusterapeutit että lääkärit ovat yksimielisiä siitä, että on parempi hyödyntää luonnollisten tuotteiden välttämättömiä aminohappovarantoja eikä lääketeollisuuden luomia lääkkeitä. Sinun pitäisi tietää, että proteiiniyhdiste kerääntyy kehoon, joten jos et saa normia, se täytetään edelleen varastosta. Tryptofaanin suurin sallittu annos, joka ei salli sivuvaikutusten kehittymistä, on 4,5 g / vrk. Jos käytät ainetta, joka ylittää normin, serotoniinin oireyhtymä voi kehittyä (kuume, kouristukset, deliirium, kooma).

Tuotteet, jotka sisältävät tryptofaania

Jos haluat nopeasti piristää, juo tuoretta puristettua marja- tai hedelmämehua. Ne sisältävät monia vitamiineja, jotka edistävät serotoniinin tuotantoa. Aivojen organisointiin liittyy suoraan omega-3-rasvahappoja, joita esiintyy kasviöljyissä (pellavansiemenet, oliivi, auringonkukka ja muut). Suuri määrä L-tryptofaania löytyy raakapohjaisista merilevistä (kelp, spirulina) ja vihreistä (pinaatti, tilli, persilja). Serotoniinin tuotantoon on syytä syödä hedelmiä ja kuivattuja hedelmiä (banaanit, päivämäärät, melonit).

Kuinka paljon tryptofaania sisältyy tuotteisiin:

% tryptofaanin päivärahasta annosta kohti 200 g

siipikarjanliha (kana, kalkkuna), kani

Puutteen oireet

Koe eläimillä osoitti, että alhainen tryptofaanipitoisuus vaikuttaa elävien olentojen elämän vähenemiseen lähes 2 kertaa. Oleellisten happojen ruokavalion puute voi aiheuttaa:

  1. Merkkejä proteiinin puutteesta. Niiden joukossa ovat:
  • yleinen heikkous;
  • päänsärkyä;
  • merkin muutokset;
  • turvotus;
  • hidas haavan paraneminen;
  • laihtuminen;
  • kasvun heikentyminen lapsilla;
  • hiustenlähtö ja muut.
  1. Pellagran kehittyminen (avitaminoosityyppi). Sillä on seuraavat oireet:
  • dementia;
  • ripuli;
  • dermatiitti;
  • kuolemaan johtava lopputulos.
  1. Veren serotoniinitasojen alentaminen. Tässä tilassa kehittyy:
  • masennus;
  • ylipaino;
  • huono muisti;
  • kärsimättömyys, unettomuus;
  • ärtyneisyys;
  • impulsiivisuus;
  • kyvyttömyys keskittyä;
  • hiilihydraattien himo.

Sinun pitäisi olla tietoinen siitä, että kehon on erityisesti vaadittava tuotteita, joissa on paljon aminohappoja, bulimiaa, anoreksiaa, PMS: ää, kausiluonteisia häiriöitä, masennusta, päänsärkyä. Aminohapon tarve lisääntyy ihmisillä, joilla on pakko-oireinen häiriö, unihäiriöt, skitsofrenia, verisuoni- ja sydänsairaudet ja lisääntynyt herkkyys kipulle. Ilmaisee aineen puutteen:

  • sokerin, proteiinin liiallinen kulutus;
  • alkoholin väärinkäyttö;
  • tupakointi;
  • diabetes;
  • tryptofaanisynteesin perinnölliset häiriöt;
  • fenyylialaniini-4-monooksigenaasi-geenivirhe;
  • hypoglykemia.

Oireellinen ylitarjonta

Ravitsemusasiantuntijat uskovat, että tryptofaanin sisältämät elintarvikkeet eivät voi aiheuttaa ylimääräistä aminohappoa kehossa. Vaikka korkeamman annoksen käyttäminen päivittäisellä nopeudella, sivuvaikutukset eivät näy. Varovaisuutta on kuitenkin noudatettava, koska vuonna 1989 tehdyt tutkimukset osoittivat, että tryptofaanikaavaa sisältävien ravintolisien käyttö aiheutti eosinofilia-myalgia -oireyhtymän kehittymisen.

Tämä on systeeminen sairaus, jossa iho, verenkiertojärjestelmä, sisäelimet vaikuttavat ja jopa tiedetään kuolemantapaukset. Kun suuri määrä tryptofaania veressä voi kehittyä:

  • virtsarakon turvotus;
  • keuhkokuume;
  • neuropatia;
  • sydänlihastulehdus;
  • enkefalopatia;
  • keuhkojen vaurioituminen;
  • lihasheikkous;
  • lisääntynyt väsymys.

Tarvittavien aminohappojen määrän määrittämiseksi tarvitaan veren ja / tai virtsan laboratoriotestausta. Tryptofaaniarvojen hallinta auttaa määrittämään 3-hydroksiantraniilihapon määrityksen. Sen avulla voit havaita aineenvaihdunnan poikkeavuuksia, jotka johtuvat aliravitsemuksesta ja välttämättömien aminohappojen puutteesta. Jos tulos on useita kertoja suurempi kuin normaali, tämä voi merkitä virtsarakon kasvainta.

Tryptofaanitabletit

Joissakin tapauksissa proteiini-hiilihydraattiruoka ei pysty parantamaan masennettua serotoniinijärjestelmää. Sitten lääkärit määrittelevät lääketieteellisiä arvoja. On mahdollista palauttaa elimistössä tarvittavien välttämättömien aminohappojen taso lääkkeille, joita valmistavat eri lääkevalmistajat. Älä osta lääkettä itse, koska lääkäreiden mielipiteet sen käytöstä ovat epäselvät.

Jotkut vaativat pelkästään aminohapon luonnollista kyllästymistä ruoan saannin kautta. Toiset väittävät, että tablettivalmisteiden vaikutus on suurempi. Molemmat osapuolet ovat yhtä mieltä siitä, että ruumiin normaalin toiminnan kannalta tryptofaani on välttämätön, joten sen ihanteellinen suhde on oikea ravitsemuksellinen tasapaino, joka sisältää samanaikaisesti aminohappoja sisältäviä ravintolisiä.

Jos elimistössä on vakavia patologioita, ei riitä, että otat mikrokellon kapseleihin. Asiantuntijan ammatillinen kuuleminen on tarpeen, jotta hän tutkii kaikki rikkomisen näkökohdat. Vasta sen jälkeen, kun monimutkainen hoito on nimetty, laitoksen on sallittava ylläpitää ainetta kapseleissa. Lääketieteelliset valmisteet aminohapolla:

  • Nyt L-tryptofaani 500 mg (US);
  • L-tryptofaani, Jarrow-kaavat (USA);
  • L-TRYPTOPHAN 250 mg Kapseln (Saksa);
  • Tryptofaani 200 mg (Valko-Venäjä);
  • Lääkärin paras, paras L-tryptofaani, 500 mg (US);
  • L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 mg kalvonkestävä (Saksa).

Tryptofaani alkaen Evalar

Ei kiinnitetty huomiota synteettisen lääkkeen ja venäläisen lääkeyrityksen Evalar vapauttamiseen. Se on maan suurin ravintolisien valmistaja, joka sijaitsee Altaan alueella. Tuotteiden raaka-aineet ovat luonnollisia eläin- ja kivennäisaineita. Tryptofaani saadaan mikrobiologisella synteesillä yksisoluisista mikro-organismeista, sienistä ja kasveista. Lääke "Formula of Peace" alkaen Evalar on saatavilla kapseleina 15, 60, 90 kappaletta per pakkaus.

60 kappaleen paketti on erittäin suosittu, koska se on täysin riittävä hoitokurssille. Lääkärin palaute tästä täydennyksestä on pääosin positiivinen, koska imeytymisen jälkeen immuunijärjestelmä paranee, kehon niasiinin tuotanto lisääntyy, ja ihmiskehon vastustuskykyä säännellään. Kapselien käyttö vähentää ruokahalua, normalisoi ruokahalua, vähentää ahdistusta, lievittää masennusta. Serotoniinin vaikutuksesta, joka muodostuu L-tryptofaanin ottamisen jälkeen, motivaatiota parannetaan ruokavalion jatkamiseksi.

Farmakologinen vaikutus

Lääke Evalar "Formula of Peace", valmistajan mukaan, auttaa pitämään rauhallisena ja rauhallisena kaikissa tilanteissa päivän aikana, ja yöllä on helppo nukkua ja nukkua. Lääke toimii yleisesti, koska se edistää melatoniinin ja serotoniinin biosynteesiä kehossa. Lääkkeen farmakologinen vaikutus päivän aikana:

  • ylläpitää emotionaalista vakautta lisääntyneellä henkisellä stressillä;
  • piristää;
  • parantaa suorituskykyä;
  • stimuloi kognitiivista toimintaa jopa stressaavissa tilanteissa;
  • poistaa stressiä, pelkoa, ahdistusta;
  • vähentää syöpymisen aiheuttamaa aggressiota, joka aiheutui huonojen tapojen hylkäämisestä.

Ohjeista kävi ilmi, että huumeiden "rauhan kaava" ottaen jokainen päivä tuntee yhä enemmän itseluottamusta. Joy, hyvä mieliala palaa hänelle. Miten huume toimii yöllä:

  • parantaa unen syvyyttä ja laatua;
  • luo henkistä rentoutumista;
  • auttaa nukahtamaan helposti ja nopeasti;
  • poistaa ajoittaisen unen ongelman;
  • auttaa nukkumaan jopa lyhyessä ajassa.

Käyttöaiheet

Kaavan "Rauhallinen kaava" vähentäminen vähentää monien sairauksien pahenemisen todennäköisyyttä, ja joissakin tapauksissa tauti palautuu kokonaan. Luettelo lääkkeen määräämistä koskevista käyttöaiheista:

  • syömishäiriöt, joihin liittyy ylikuumeneminen ja jyrkkä nälän tunne (bulimia);
  • tietyt liikalihavuuden tyypit;
  • premenstruaalinen oireyhtymä;
  • vegetatiivinen verisuonten dystonia;
  • ahdistuneisuus, eri etiologioiden psykologiset häiriöt;
  • ärtyneisyys, aggressiivisuus;
  • usein päänsärkyä, migreeniä;
  • pakko-oireet, neuroosi;
  • fibromyalgia;
  • alkoholin myrkytys;
  • nikotiini, barbituraatti, alkoholiriippuvuus (monimutkaisen hoidon aikana);
  • krooninen väsymysoireyhtymä;
  • depressiiviset häiriöt;
  • paniikkikohtaukset;
  • lapsen hyperaktiivisuus;
  • ruoansulatuskanavan häiriöt;
  • ärtyneisyys, joka johtuu laihtumisesta;
  • oireyhtymä, jossa on täydellinen ruokahaluttomuus (anoreksia).

rakenne

Koska lääkkeen tasapainoinen koostumus "Evalar": n "Formula of tranquility" vaikuttaa varovasti ihmiskehoon ja aiheuttaa harvoin sivuvaikutuksia. Yksi kapseli sisältää 200 mg vaikuttavaa ainetta L-tryptofaania, 1 mg B6-vitamiinia ja 2,5 mg B5-vitamiinia. Miten ainesosat toimivat:

  1. L-tryptofaani. Ilman tätä aminohappoa elin ei tuota serotoniinia, jolle henkilö velkaa onnen, ilon, fyysisen ja henkisen suorituskyvyn tunteen. On osoitettu, että masennustilanteessa tai pitkäaikaisessa masennustilassa serotoniinitasot ovat lähellä nollaa. Yön yöllä melatoniini muodostuu ilon hormonista, joka on unen, nuoruuden, pitkäikäisyyden säätelijä. Se säätelee yön lepovaiheita, sen kestoa.
  2. B6-vitamiini (pyridoksiini). Osallistuu tryptofaanin, nukleiinihappojen, lipidien metaboliaan. Pyridoksiini säätelee viritys- ja estoprosesseja keskushermostoon. B6-vitamiinin puutos johtaa 3-oksykinureniinin katabolisen kyvyn häviämiseen, mikä johtaa diabeteksen kehittymiseen.
  3. B5-vitamiini (pantoteenihappo). Se edistää aminohappojen imeytymistä suolistossa, osallistuu monien hormonien, mukaan lukien melantoniinin ja serotoniinin, biosynteesiin, tukee lisämunuaisen kuoren toimintaa.

opetus

Kuten ohjeissa on esitetty, kapseleita, joissa L-tryptofaania on Evalar, käytetään 30 minuuttia ennen ateriaa. On suositeltavaa juoda lääkettä suurella määrällä tavallista hiilihapotonta vettä tai mehua. Näissä tarkoituksissa on kiellettyä käyttää maitoa tai muita tuotteita, joiden koostumuksessa sillä on eläinproteiinia. Lääkäri määrää annoksen kussakin yksittäistapauksessa. Ohjeissa ilmoitettu keskimääräinen annos - 2 kapselia / päivä. Unettomuuden hoitoon on määrätty 2-3 kapselia, jotka otetaan välittömästi ennen nukkumaanmenoa.

Yhdessä huume- ja alkoholiriippuvuuden hoidossa 1-4 kapselia 3-4 kertaa päivässä hiilihydraateilla kyllästetyn ruoan käytön aikana, mikä lisää olennaisten aminohappojen aktiivisuutta. Kurssin kesto - 1 kuukausi. Tarvittaessa hoito voidaan toistaa 2-3 kertaa vuodessa. Jos lääke "Rauhallisuus" on otettava samanaikaisesti muiden lääkkeiden kanssa, on suositeltavaa koordinoida hoidon hyväksyttävyyttä lääkärin kanssa.

yliannos

Yliannostus on mahdollista hallitsemattomalla saannilla. Jos jokin sen oireista ilmenee, on välttämätöntä peruuttaa lääkkeen käyttö ja ota yhteys lääkäriin hoito-ohjelman korjaamiseksi. Yliannostuksen oireet:

  • lisääntynyt kaasunmuodostus;
  • maha-suolikanavan häiriöt;
  • migreeni;
  • oksentelu, pahoinvointi;
  • huimaus;
  • serotoniinin oireyhtymä (mielenterveyden häiriöt, kouristukset, pulssin kiihtyvyys).

Haittavaikutukset

Huomautuksessa lääkkeelle osoitettiin, että lääke ei näytä sivuvaikutuksia ihmiskehoon. Tämä ei tarkoita, että niitä ei olisi lainkaan. Harvinaisissa tapauksissa tilannetta on loukattu, kuten ummetus, pahoinvointi, ilmavaivat, uneliaisuus. Potilaiden arviot osoittavat muita sivuvaikutuksia:

  • ruokahalun häiriöt;
  • suun kuivuminen;
  • sykehäiriöt;
  • alentaa verenpainetta;
  • aggressiivinen tila.

Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

Lääkkeen samanaikainen käyttö MAO-inhibiittoreiden, selektiivisten inhibiittorien, heterosyyli- ja trisyklisten masennuslääkkeiden ryhmään kuuluvien lääkkeiden kanssa voi laukaista serotoniinin oireyhtymän, joka ilmenee vapinaa, hypertoniaa, hallusinaatioita, hyperaktiivisuutta. Nämä olosuhteet eliminoidaan lääkkeen lopettamisen jälkeen.

Koska toisin kuin tyrosiini, tryptofaani voi tunkeutua aivosoluihin vain hiilihydraattien osallistumisen myötä, ei ole toivottavaa käyttää kaavan Calm of rauhaa näiden orgaanisten aineiden salpaajien kanssa. Lääkehoito on kielletty, jos potilas käyttää masennuslääkkeitä, joiden vaikuttavat aineet ovat:

  • paroksetiini;
  • fluoksetiini;
  • imipramiini;
  • sertraliini;
  • klomipramiini;
  • tranyylisypromiini;
  • feneltsiini;
  • amitriptyliini.

Vasta

Koska lääkkeen ottaminen voi aiheuttaa uneliaisuutta, ei ole suositeltavaa käyttää sitä ajon aikana tai työskennellessäsi elämää ja terveyttä vaarantavien laitteiden kanssa. Myöskään Evalarin Formula of Peace ei ole määrätty raskauden ja imetyksen aikana. Tämä johtuu riittämättömästä tutkimuksesta, joka koskee tämän luokan ihmisiä. Älä ota alkoholia hoidon aikana.

Mikä tahansa alkoholia sisältävä juoma estää melatoniinin ja serotoniinin synteesin, provosoi metabolisten häiriöiden kehittymistä. Tärkein vasta-aihe lääkkeen käyttöön on yliherkkyys lääkkeen komponenteille. Henkilön, joka kärsii:

  • elintarvikkeiden krooninen heikentyminen;
  • kaihi;
  • diabetes;
  • virtsarakon syöpä.

analogit

Lääkemarkkinat tarjoavat monia tryptofaania sisältäviä tuotteita, samankaltaisia ​​kapseleita "Formar of tranquility", yrityksen Evalar. Suosituimmat:

  1. Timogen. Venäjällä tuotettu immuunimoduloiva lääke. Saatavana liuoksena, kerma, spray. 1 ml liuosta sisältää 100 ug alfa-glutamyyli-tryptofaania. Yksi annos suihketta ei ole enempää kuin 25 mcg. 100 g kermaa sisältää 50 mg vaikuttavaa ainetta. Suihkuta injektio nenän kautta 2 kertaa vuorokaudessa 7 päivän peräkkäin. Intramuskulaariset injektiot, joissa lääkettä määrätty 300-1000 mikrogrammaa / vrk enintään 10 vuorokautta. Hoitovoide kestää 20 päivää.
  2. Paras. Venäjältä peräisin oleva lyofilisaatti injektiota varten. Se sisältää natrium gamma-D-glutamyyli-tryptofaania. Stimuloi humoraalista ja solun immuniteettia. Aikuisille osoitettu monimutkainen hoito immuunipuutoksen hoitoon tarttuvien patologioiden, vammojen, kirurgisten toimenpiteiden ja muiden olosuhteiden jälkeen. Intramuskulaarisesti annettiin 100 ug päivässä 1 kerta / päivä 5 päivää.
  3. L-Tryptofaani, Double valmistajalta USA Foods. Elintarvikelisäaine "Double strong" ei sisällä GMO: ita ja on kansainvälisten laatuvaatimusten mukainen. Tabletit, joiden massa on 1000 mg, jokainen pakkaus sisältää 60 kappaletta. Ennen myyntiin lähettämistä jokaiselle erälle tehdään mikrobiologinen tarkastus. Ohjeiden mukaan lääke tulee ottaa 2-3 kertaa päivässä 1-2 kapselia tyhjään vatsaan tai viimeisen aterian kanssa ennen nukkumaanmenoa.
  4. Vita-tryptofaani. Valmistaja Nittany Pharmaceuticals Inc (USA). Käyttöaiheet ovat krooninen väsymys, emotionaalinen epävakaus, masennustilat. Et voi käyttää lääkettä glaukooma, raskaus. Ohjeiden mukaan kapseleita tulee ottaa 1-2 kappaletta 2-3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.

Suorien analogien lisäksi myydään lääkkeitä, joilla on erilainen koostumus, mutta samanlainen vaikutus kehoon. Ei ole suositeltavaa ostaa toista korvaavaa lääkettä, koska kaikilla lääkkeillä on vasta-aiheita. Samankaltaiset toiminnassa ovat:

  • cytoflavin;
  • Armadin;
  • Keltikan;
  • meksidol;
  • Mexicrim ja muut.

Huumeiden saatavuus apteekeissa on korkea. Eri valmistajien laajaa valikoimaa myydään ilman reseptiä. Keskimääräiset kustannukset Moskovassa ja alueella:

Tryptofaani: käyttöohjeet, hinta, analogit, arvostelut

Tryptofaani - lääke, joka on tarkoitettu eri neuropsykiatristen sairauksien hoitoon. Vaikuttava aine (alfa-glutomyyli-tryptofaani) on proteiinogeeninen aminohappo, joka on kaikkien olemassa olevien elävien organismien proteiinin komponentti. Tämä aine on serotoniinin esiaste, joka on tärkeä välittäjäaine.

Farmakologinen vaikutus

Tryptofaani on mukana serotoniinin tuotannossa ja sen jälkeen melatoniinin synteesissä (päivittäisten syklien hormoneja säätelevä aine, jota käytetään nukkumisen helpottamiseen). Masennusta sairastavilla potilailla havaitaan sellaisten aineiden, kuten tryptofaanin ja serotoniinin, pitoisuuden lasku. Niiden puute voi myös aiheuttaa psyko-emotionaalisia häiriöitä, ahdistusta, ylirasitusta, masennusta, unihäiriöitä.

Tryptofaanilla on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmän tilaan, osallistuu niasiinin tuotantoon ja myötävaikuttaa säätelevään vaikutukseen organismin resistenssiin.

Käyttöaiheet

Lääkkeen käyttö Tryptofaani on tarkoitettu seuraaville häiriöille ja patologioille:

  • depressiiviset häiriöt;
  • krooninen väsymysoireyhtymä;
  • riippuvuuksien monimutkaisessa hoidossa: nikotiini, alkoholipitoinen, barbituraatti;
  • alkoholin myrkytys;
  • fibromyalgia;
  • neuroosi ja pakko-oireinen häiriö;
  • migreenit ja usein päänsärky;
  • lisääntynyt aggressiivisuus, ärtyneisyys;
  • neuroosit ja pakkomielteiset tilat;
  • ahdistustilat ja muut psykologiset häiriöt;
  • premenstruaalinen oireyhtymä;
  • syömishäiriöt (bulimia), johon liittyy voimakas nälän ja ylikuumenemisen tunne sekä jotkut lihavuuden tyypit.

Tryptofaania voidaan käyttää milloin tahansa päivän aikana. Jos käytät lääkettä päivän aikana, se antaa positiivisen vaikutuksen yleiseen mielialaan, lisää kehon henkisen tilan vakautta lisääntyneeseen fyysiseen ja henkiseen liiallisuuteen, poistaa pelon.

Jos käytät tryptofaania ennen nukkumaanmenoa, se selviää unettomuudesta, auttaa poistamaan ajoittaisen unen ongelmat, normalisoi unen laadun ja syvyyden.

Käyttötapa

Tryptofaania suositellaan ottamaan puoli tuntia ennen ateriaa. Tuote voidaan pestä alas tavallisella vedellä tai mehulla, eikä sitä saa yhdistää maitoon tai muihin proteiineja sisältäviin tuotteisiin. Lääkärin on määritettävä tarkka annostus, antotiheys ja hoidon kulku, ottaen huomioon käyttöaiheet, samanaikainen hoito ja häiriöiden ilmenemismuodot.

Tryptofaanihoitoa voidaan tarvittaessa toistaa useita kertoja vuodessa.

Ennen kuin aloitat lääkkeen tryptofaanin, sinun tulee aina neuvotella lääkärisi kanssa.

Haittavaikutukset

Tryptofaanin käytön taustalla ei-toivotut sivureaktiot voivat kehittyä suun kuivumisen, ruokahalun häiriöiden, allergisten reaktioiden, hyperaktiivisuuden ja uneliaisuuden muodossa.

Tryptofaanin yliannostuksen ilmentymiä ei kuvata. Oletettavasti epätoivottujen sivuvaikutusten todennäköisyys, joka vaatii henkilökohtaisen kuulemisen lääkärin kanssa, lisääntyy.

Vasta

Tryptofaani on kontraindisoitu saamaan lääkeaineen aktiivisia tai apuaineita sekä raskaana olevia ja imettäviä naisia.

Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

Tryptofaanin samanaikainen käyttö MAO: n estäjien, trisyklisten ja heterosyklisten masennuslääkkeiden ryhmien kanssa, selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät voivat kehittää serotoniinin oireyhtymää, joka ilmenee hypertonuksen, vapina, hyperaktiivisuuden, hallusinaatioiden muodossa. Nämä haittavaikutukset eliminoidaan itsestään sen jälkeen, kun tryptofaani on lopetettu.

Tryptofaani voi parantaa lääkkeiden vaikutusta antipsykoottisten aineiden, masennuslääkkeiden, anksiolyyttisten aineiden ja alkoholijuomien ryhmästä.

Muita suosituksia

Tryptofaaniriippuvuutta ei havaita.

Tryptofaania suositellaan säilytettäväksi pimeässä paikassa, joka on suojattu suoralta auringonvalolta ja lämpötila: jopa 25 astetta.

Analogit, kustannukset

Alfa-glutamyyli-tryptofaania sisältävät lääkkeet ja niiden kustannukset syyskuussa 2016:

  • L-tryptofaani (NawFoods, USA) 500 mg, 120 kpl. - 1500-1650 ruplaa.
  • Tryptofaanin kaava rauhallinen uni (Evalar, Venäjä) 500 mg, 60 kpl. - 850-900 hankaa.
  • Vita-tryptofaani, 90 kpl. - 2600-2800 hankaa.

Tarvittaessa lääkkeen valinta, johon kuuluu tryptofaani, on suositeltavaa kuulla lääkärisi kanssa.

Arviot

”Tryptofaania käytetään serotoniinin tason lisäämiseen, jonka puutos on käyttäytymis- ja mielenterveyshäiriöitä. Matala tryptofaanipitoisuus voi myös aiheuttaa unihäiriöitä, muistin heikkenemistä ja lisääntynyttä aggressiota. Tryptofaaniin perustuvien lääkkeiden ja ravintolisien käyttö auttaa täyttämään tämän elintärkeän aminohapon alijäämän ihmiskeholle. Tällaiset välineet voivat selviytyä masennuksen häiriöistä, lisääntyneestä ahdistuksesta ja pelosta, stressistä, jota aiheuttaa pitkittynyt psyko-emotionaalinen ylirajoitus.

Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että tryptofaanin käyttö auttaa normalisoimaan unen laatua ja kestoa ja lisäämään syvän unen vaiheen kestoa. Potilaat, jotka käyttivät huumeita nukkumaan mennessä, totesivat voimakkuuden, hyvinvoinnin ja mielialan sekä mielen selkeyden heräämisen jälkeen. Tryptofaani ei ole riippuvuutta tai riippuvuutta aiheuttavaa, kuten jotkut unilääkkeiden ryhmän lääkkeet. Tällainen työkalu ei myöskään vaikeuta potilaan heräämistä. ”

Alexander Vladimirovich, lääkäri

”Trypofaani Evalar-tavaramerkistä, joka on suunniteltu nukkumaan normalisoimaan, on tullut yksi välttämättömimmistä ravintolisistä, joita kursseilla on käytetty aktiivisesti viimeisten 12 kuukauden aikana. Hankin tämän korjaustoimenpiteen sattumalta, kun olin etsimässä tehokasta ja turvallista lääkettä, joka auttaisi selviytymään ärtyneisyydestä, väsymyksestä, unettomuudesta ja muista kroonisen ylirasituksen ilmenemismuodoista. Lääke ei ole halpa - 60 kapselille minun piti antaa noin 800 ruplaa. Yksi pakkaus riittää 30 päivän ajan.

Muutama päivä myöhemmin kapselien ottaminen säännöllisesti ohjeiden mukaan onnistui saavuttamaan halutut toimet: nukkua tuli nopeasti, ei koskaan herännyt yön aikana, lepo, iloinen ja hyvällä tuulella seuraavana aamuna. Kävi ilmi, että tryptofaanin avulla voit lisätä serotoniinin tasoa, joka on tunnettu ilon hormoni. Haittavaikutuksia ei esiintynyt.

Huolimatta siitä, että se on ravintolisä, ei lääke, voin turvallisesti neuvoa tällaista työkalua ihmisille, jotka etsivät turvallista ja tehokasta lääkettä unihäiriöihin ja parantavat mielialaa ja hyvinvointia. ”

”Tutustuin tryptofaaniin apteekin suosituksen ansiosta, kun olin etsimässä keinoja ruokahalun hallitsemiseksi. Lääke otettiin objektiivisten indikaatioiden mukaan, koska on olemassa geneettinen taipumus riippuvuuteen (mukaan lukien ruoka).

Aluksi hän reagoi tuotteeseen epäluottamuksella, luki valmistajan suositukset pitkään - hän tuskin uskoi, että aminohappo voi lievittää nälkää, ja sillä on myös useita muita hyödyllisiä vaikutuksia. Mutta tuote ostettiin ja alkoi ottaa sitä ruokavalion aikana. Hän otti lääkkeen tyhjään vatsaan, korjaustoimenpide toimi ensimmäisten 2,5 viikon aikana ja lopetti sitten vähitellen.

Toimen aikana ruokahalun normalisoinnin lisäksi lääke auttoi parantamaan mielialaa ja yleistä hyvinvointia. Aluksi esiintyi sivuvaikutus suun kuivumisen muodossa, joka kulki itsestään muutaman päivän kuluttua. Voin suositella tryptofaanin käyttöä lisäelementtinä taistelussa bulimiaa vastaan. ”

”Lääkäri suositteli tryptofaania, kun toinen lapsi syntyi, ja 2,5 vuotta vauva voisi herätä yöllä 1–1,5 tunnin välein, itkeä ääneen ja huutaa. Tämän seurauksena syvä uniaika hävisi sinänsä, vahva ärsyttävyys häiriintyi ja ongelmat alkoivat paitsi hermoston kanssa myös yleisen hyvinvoinnin vuoksi.

Kaikki ongelmat ratkaistiin salaperäisillä, mutta ei yhdellä lääkkeellä voitu poistaa unihäiriöitä: reseptin voimakkaista lääkkeistä yrtteihin. Tryptofaanin ostamisen jälkeen en laskenut mitään vaikutusta, otin sen vain ohjeiden mukaan. Ensimmäiset parannukset havaittiin 7 päivän kuluttua lääkkeen käytöstä. Eräänä päivänä he onnistuivat nukahtamaan yöllä ja heräsivät jo aamulla - iloa ei ollut rajoitettu. Nyt se on välttämätön apulainen, joka ei vain normalisoi unta, vaan myös palauttaa elämän ilon. ”

”Ikääntyneillä iäkkäillä ihmisillä on ärsytystä, röyhkeyttä ja unihäiriöitä, jotka liittyvät serotoniinipitoisuuden vähenemiseen. Tässä tapauksessa ei voi esiintyä vain näitä reaktioita, vaan myös traumaattisia häiriöitä ja itsemurha-ajatuksia. Tryptofaanin käyttö auttaa vähentämään ärtyisyyttä kaikissa ikäryhmissä, mukaan lukien vanhukset, sekä premenstruaalisen oireyhtymän eliminoinnin, masennuksen ja ahdistuneiden henkisen tilan normalisoinnin.

Tietenkin, potilaat eivät voi ottaa huumeita serotoniinin perusteella puhtaana - sillä on olemassa biologisesti aktiivisia lisäravinteita, jotka perustuvat tryptofaaniin, joka on mukana serotoniinin tuotannossa ja on sen edeltäjä. Suosittelen tryptofaanipohjaisia ​​lääkkeitä potilaille, joilla on psyko-emotionaalisia häiriöitä, unihäiriöitä ja ahdistusta. ”

Stanislav O., lääkäri

Artikkelin tekijä: Elena Antonova, apteekki

Miten lääkettä käytetään Tryptofaani?

L-tryptofaani on aminohappo, joka on välttämätön proteiinisynteesille. Aine ei voi syntyä ihmiskehossa ja syöttää sitä ruoan kanssa. Aminohappo on välttämätön monien elinten normaalille toiminnalle. Se osallistuu useisiin reaktioihin, mukaan lukien serotoniinin ja melatoniinin tuotanto.

Latinalainen nimi

Bruttokaava

Kokoonpano ja toiminta

Lääke voi olla yksi- ja monikomponenttinen. Ensimmäisessä tapauksessa sen koostumus sisältää vain tryptofaania. Muita lisäaineen komponentteja voivat olla niatsiini, lysiini, kalsium, rauta, magnesium.

Aine imeytyy hyvin ruoansulatuskanavasta. Suurin osa siitä tulee veriin proteiiniin sitoutuneessa muodossa. Vain 20% aminohaposta on vapaa.

Aineen aineenvaihdunta tapahtuu kolmessa suunnassa. Suurin osa siitä muunnetaan asetyyli-S-CoA: ksi. Aine hapetetaan myös 5-HTP: ksi, minkä jälkeen syntyy synteesi neurotransmitterin serotoniinia (joka muodostuu dekarboksyloinnin aikana) ja uniahormonia melatoniinia. Indolijohdannaiset näkyvät metabolian aikana.

Vapautuslomake

Valmistajat tuottavat lääkkeen tabletteina, kapseleina ja jauheena. Urheiluravintoon lisätään aminohappoa.

Lääkkeen tryptofaanin farmakologiset ominaisuudet

Aminohapon vaikutus johtuu siitä, että se on serotoniinin ja melatoniinin esiaste. Farmakologiset ominaisuudet ovat:

  • alentunut kipuherkkyys;
  • vuorokausirytmin säätely;
  • koskemattomuuden vahvistaminen;
  • emotionaalisten reaktioiden ja käyttäytymisen säätely;
  • kolesterolin vähentäminen.

Mitä tuotteita on

Aine löytyy lihasta, siipikarjasta ja kalasta. Se on myös banaaneissa, suklaassa, maapähkinöissä, soijapapuissa, maidossa, munissa, juustossa, kurpitsansiemenissä. Ruokavaliossa pitäisi olla tarpeeksi elintarvikkeita, joissa on runsaasti aminohappoja. Sen puutteellinen typen tasapaino.

Indikaatiot tryptofaanin käytöstä

  1. Nikotiiniriippuvuuden hoito. Täydennys annetaan tupakoinnin lopettaneille. Yhdessä korkea-hiilihydraatti-ruokavalion kanssa se vähentää vieroitusoireita.
  2. Masennus. Varhaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että aine voi parantaa mielialaa.
  3. Unihäiriöt Korjauskeino vähentää nukkumiseen kuluvaa aikaa. Se on tehokkainta unettomien terveiden ihmisten kannalta.
  4. Premenstruaalinen oireyhtymä. Työkalu tasoittaa mielialaa, vähentää jännitystä ja ärtyisyyttä.
  5. Ahdistusta. Aminohappo vähentää ahdistusta hermostuneilla.
  6. Ruokahaluttomuus ja syömishäiriöt. Täydennetty bulimia ja anoreksia.
  7. Havainnoksen alijäämän häiriö. Työkalu parantaa ADHD: n lasten käyttäytymistä.
  8. Lisääntynyt paine. Lisäainetta käytetään paitsi verenpaineen hoitoon myös sairauden ehkäisemiseen.

Tryptofaanin käyttö ja annostus

Lääkäri valitsee annoksen ottaen huomioon taudin tyypin, potilaan tilan vakavuuden ja sen massan. Kun unettomuus on 0,5 - 2 g lääkettä päivässä. Annostus masennukseen on 3-6 g.

Kuinka monta päivää kestää

Hoidon vähimmäiskurssi on yksi kuukausi. Lääkärin valvonnassa lisäosa voidaan ottaa keskeytyksettä kuuden kuukauden ajan.

Vasta

  • yksilön suvaitsemattomuus;
  • raskaus;
  • imetys.

Haitalliset ja sivuvaikutukset

Seuraavat haittavaikutukset voivat ilmetä lääkkeen ottamisen aikana:

  • huimaus;
  • eosinofilia-myalgia -oireyhtymä;
  • uneliaisuus;
  • pahoinvointi;
  • näön hämärtyminen;
  • nokkosihottuma;
  • sydämen sydämentykytys;
  • huono koordinointi;
  • lihasjäykkyys;
  • vapina;
  • ruokahalun häiriöt;
  • suun kuivuminen;
  • päänsärky;
  • närästys;
  • liiallinen hikoilu.

yliannos

Kun otat liiallista annosta ainetta, on:

  • turvotus;
  • heikkous;
  • lihaskipu;
  • serotoniinin oireyhtymä.

Erityiset ohjeet

Hoidon aikana on noudatettava varovaisuutta ajettaessa ajoneuvoa mahdollisen huimauksen vuoksi. Joidenkin tutkimusten mukaan työkalu tulisi ottaa hiilihydraatteja sisältävän ruoan kanssa. Tällöin aine imeytyy paremmin.

Voinko ottaa raskauden ja imetyksen aikana

Lisäaineiden turvallisuudesta raskauden ja imetyksen aikana ei ole tietoja.

Käytä lapsuudessa

Lapsilisä, joka annetaan vain reseptillä.

Jos munuaisten toiminta on heikentynyt

Potilaat, joilla on munuaissairaus, saavat ottaa lääkärin määräämän täydennyksen.

Maksan vajaatoiminnalla

Jos sinulla on kirroosi ennen kuin käytät työkalua, sinun on otettava yhteys lääkäriin.

Yhteensopivuus alkoholin kanssa

Vaikka huumeiden ottaminen ei ole suositeltavaa juoda alkoholia mahdollisen liiallisen uneliaisuuden vuoksi.

Huumeiden vuorovaikutus

Työkalua ei voi käyttää masennuslääkkeiden kanssa. Samanaikaisen antamisen vuoksi voi esiintyä serotoniinin oireyhtymää. Tämä tila on hengenvaarallinen.

Kun vuorovaikutuksessa on rauhoittavia aineita, uneliaisuus kasvaa. Tryptofaanin hyväksyminen fenotiatsiinien kanssa voi johtaa liikehäiriöihin.

analogit

  1. Treoniini - hyödyllinen vaikutus keskushermoston työhön, parantaa psyko-emotionaalista tilaa. Voidaan käyttää masennusolosuhteissa.
  2. Metioniini - auttaa vähentämään ärtyneisyyttä, eliminoi mielialan vaihtelut, parantaa unta.
  3. Glysiini - normalisoi unen ja mielialan, parantaa suorituskykyä.
  4. "Rauhallinen kaava", jossa on emolintuuutetta, magnesiumia ja pyridoksiinia - vähentää hermostuneisuutta, ärtyneisyyttä, ahdistusta, auttaa unettomuudesta.

Säilytysehdot

Täydennys voimassa 3 vuotta. Säilytä kuivassa paikassa, jonka lämpötila ei nouse yli +25 ° C.

Apteekkien myyntiehdot

Lääkettä ei sovelleta huumeisiin ja se on saatavana ilman reseptiä.

Lisäkustannukset vaihtelevat 300 - 2700 ruplaan.

Lääkärit arvioivat

Oleg, 52, Moskova, psykiatri: ”Aminohappo on tehokas masennustiloissa ja pakko-oireisissa häiriöissä. En kuitenkaan suosittele sen ottamista masentuneella mielialalla ja vakavalla ahdistuksella yksin ilman reseptiä. Ensin täytyy ymmärtää tämän tilan syy. "

Elena, 34-vuotias, Kazan, ravitsemusterapeutti: ”Kehon painon alentamisen aikana lisäosa voidaan ottaa jatkuvasti 6 kuukautta. Se auttaa vähentämään hiilihydraattiriippuvuutta. Suosittelen, että otat korjauksen aamulla tyhjään vatsaan, koska tällä hetkellä veressä on vähän aminohappoja. Tyhjät vatsaan aine, jolla on suuri pitoisuus, tunkeutuu aivoihin nopeammin.

Potilasarvostelut

Anna, 42, Moskova: ”Otin tryptofaanin Evalarista. Lisäainetta kutsuttiin "kauneuden kaavaksi". Päätin käyttää työkalua, koska mielialaani oli ongelmia. Otin 2 tablettia päivässä kuukaudessa. Vaikutus tuntui heti. Näytti rauhalliselta, halusin hymyillä, ärtyneisyys katosi. Lisäaineen ansiosta tunnelma alkoi parantua. Ainoa miinus on sen hinta. "

Andrei, 33, Tyumen: ”Saan säännöllisesti happoa pakko-oireisen neuroosin takia. Lisäaine toimii hyvin. Ahdistus menee pois, emotionaalinen tausta tasaantuu, huomiota ja henkistä suorituskykyä parannetaan. Myös keinojen takia uni paranee. ”

Irina, 25, Tver: ”Paljon stressiä jälkeen päätin ottaa rauhoittavan. Valitsin "Motherwort Premium", joka sisälsi tryptofaani- ja B-ryhmän vitamiineja, ja ensimmäisen hoidon jälkeen tunsin anti-stressiä. On lakannut olemasta hermostunut ja ärsyttynyt. Kuukausi myöhemmin oli jatkettava vastaanottoa. Mutta muutaman päivän kuluttua oli sivuvaikutus. Alkoi häiritä voimakkaita päänsärkyä. Minun täytyi kieltäytyä ottamasta pillereitä.

Arvostelut menettävät painoa

Svetlana, 36, Voronezh: ”Otin aminohapon laihtumisen aikana, jotta voisin vähentää makeisia. Tilasin sen Aycherbille 500 mg: n annoksella. Ensin hän otti kapselit myöhään illalla. Mutta sitten minun piti lykätä aamupäivää aamulla, koska unta tuli levoton. Hän otti korjata tyhjään vatsaan. Vaikutus ilmestyi muutaman päivän kuluttua. Vetovoima makeaan katosi.

Anna, 28, Saratov: ”Käytän ruokavalion aikana” Vita-tryptofaania ”hallitsemaan ruokahalua. 3-4 päivän kuluttua aloin vilpittömästi katsoa tuotteita ja syödä vain, kun tunnen nälän. On olemassa keino ja haitta. Kolmen viikon sisäänpääsyn jälkeen se lakkaa toimimasta. Ruokahalu pysähtyy. Meidän on lopetettava se jonkin aikaa. "

CALM TRIPTOPHAN N60 CAPS: in FORMULA

Lyhyesti tuotteesta

Rauhallisen tryptofaanin n60-kaavan käyttöohje

rakenne

L-tryptofaani - 250 mg / korkki, B5-vitamiini - 2,5 mg / korkki, B6-vitamiini - 1 mg / korkki.

Kahden kapselin ottaminen päivässä antaa L-tryptofaanin (500 mg) riittävän päivittäisen saannin 62,5%, B5-vitamiinin (5 mg) 83%, B6-vitamiinin (2 mg) 100%.

kuvaus

L-tryptofaani on välttämätön aminohappo. Ilman tryptofaania kehossa ei voida tuottaa serotoniinia, jolle olemme velkaa tunteita korkealta hengeltä, emotionaalista mukavuutta, iloa, onnea; se lisää fyysisen ja henkisen suorituskyvyn tasoa, stimuloi kognitiivista toimintaa, lisää itsetuntoa; auttaa ylläpitämään sävyä stressaavissa tilanteissa. On osoitettu, että masentuneissa ja masentuneissa ihmisissä serotoniinipitoisuudet ovat erittäin alhaiset. Pimeän vuorokauden alkaessa melatoniini muodostuu serotoniinista, unen fysiologisesta säätimestä, joka edistää sen alkamista, säätää unen vaiheita ja niiden kestoa.

B5-vitamiini (kalsium pantotenaatti) - edistää aminohappojen imeytymistä suolistossa, tukee lisämunuaisen kuoren toimintaa, osallistuu useiden hormonien (mukaan lukien serotoniini ja melatoniini) synteesiin.

B6-vitamiini (pyridoksiini) - sen koentsyymien muodossa, jotka liittyvät tryptofaanin, lipidien ja nukleiinihappojen metaboliaan; säätelee keskushermoston inhibitio- ja viritysprosesseja.

Myyntiominaisuudet

todistus

"Rauhallisen tryptofaanin kaava" päivän aikana auttaa kaikissa tilanteissa pysymään rauhallisena ja rauhallisena, ja yöllä - se on helppo nukkua ja täysin nukkua. Se auttaa sopeutumaan muuttuviin aikavyöhykkeisiin (esimerkiksi lentojen aikana), joka koostuu L-tryptofaani- ja B-vitamiinien kompleksista, joka on välttämätöntä "onnenhormonin" - serotoniinin synteesille, josta "nukkua hormoni" - melatoniini tuotetaan yöllä. "Rauhallisuuden tryptofaanikaava", joka edistää serotoniinin ja melatoniinin synteesiä kehossa, toimii yleisesti.

Vasta

Yksilöiden suvaitsemattomuus komponenteille, raskaus, imetys.

Ennen käyttöä on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin.

  • Osta kaikkein rauhallisen tryptofaanin n60 -kuoret Magnitogorskissa lähikaupassasi tilaamalla Apteka.RU.
  • Magnitogorskissa olevan rauhallisen tryptofaanin n60 korkin hinta on 828,40 ruplaa.

Lähimmät toimituspisteet Magnitogorskissa löytyvät täältä.

annostus

Aikuiset ottavat 1 kapselin kahdesti päivässä. Vastaanoton kesto on yksi kuukausi. Tarvittaessa voit jatkaa vastaanottoa.

Tryptofaani on mieluiten 30 minuuttia ennen ateriaa.

Tryptofaani - avustaja masennuksen ja unettomuuden torjunnassa

Tryptofaani - kuulostaa huumeiden nimiltä, ​​ja jotkut melko harvinaiset ja melko kalliit. Itse asiassa tämä on vain aminohappo. Vaikka. "vain" määritelmä tässä tapauksessa on tuskin sopiva, koska tryptofaani on välttämätön aminohappo. Tryptofaanin merkitystä ihmiselle korostaa se, että tryptofaanin puute kehossa aiheuttaa toimintahäiriöitä, ja joissakin tapauksissa vakavat sairaudet ovat mahdollisia, minkä seurauksena jopa kuolemaan johtava lopputulos on varsin todellinen. Erityisen vaikuttavien henkilöiden osalta haluan todeta, että tällaiset sairaudet ovat erittäin harvinaisia, ja kuolemantapaukset ovat yleensä harvinaisia. Mutta vähemmän vaarallisia, mutta hyvin epämiellyttäviä ja melko herkkiä tryptofaanipuutoksen vaikutuksia löytyy usein.

Tryptofaanilla on suurin vaikutus serotoniinin synteesiin, joka puolestaan ​​on "onnen hormoni", joka voi melko pilata henkilön mielialan. Miksi on tunnelmaa. serotoniinin puute voi myrkyttää elämää.

Mitä vaikutuksia tryptofaanin syynä voi olla?

  • masennus
  • huoli
  • ärtyvyys
  • impulsiivisuus
  • Kyvyttömyys keskittyä
  • Painonnousu tai selittämätön laihtuminen
  • Lasten hidas kasvu
  • Ylityö ja / tai "hiilihydraattien himo"
  • Huono unta / unettomuus

Koska serotoniinin taso, joka on suoraan verrannollinen tryptofaanin tasoon, vaikuttaa näin ollen käyttäytymiseen vaikuttaviin tekijöihin (motivaation puute, masennusmuoto, taipumus itsemurhaan, unettomuuteen ja jopa myrkkymiseen). Tärkeintä on harkita, missä tämä aminohappo löytyy lisääntyneistä määristä.

Tryptofaania sisältävät elintarvikkeet

  • Rasvainen kala
  • Maksa (naudanliha tai kana)
  • Kirkkaat vihannekset ja hedelmät
  • juusto
  • sienet
  • banaanit
  • Pähkinät
  • pulssi

Mutta, valitettavasti, kaikki ei ole niin yksinkertaista, ja vaikka syö vain tryptofaania sisältäviä tuotteita, et todennäköisesti täytä täysin kehon tarpeita, varsinkin jos taistelet masennuksen, unettomuuden tai lihavuuden kanssa. Olemme puhuneet nykyaikaisten tuotteiden laadusta useammin kuin kerran, ja kaiken kaikkiaan tryptofaani imeytyy kehossa huonosti, varsinkin jos magnesiumissa ja B6-vitamiinissa on puutetta. Siksi riippumatta siitä, miten hoidat elintarvikelisäaineita (ravintolisät), mutta tryptofaanin tapauksessa tämä on varmin ja luotettavin tapa normalisoida sen taso.

Tryptofaanihinnat

Ravintolisät sisältävät ns. L-tryptofaania. En aio kaivaa teknisiin yksityiskohtiin, sanon vain, että tämä on hieman modifioitu luonnollinen tryptofaanikaava, jonka elimistö imeytyy paremmin. Johtaja kotimaisten ravintolisien valmistajien joukossa on epäilemättä yritys Evalar, joka tuottaa lisäainetta nimeltä "L-tryptofaani. Rauhan kaava". L-tryptofaani Evalarin hinta vaihtelee 800-1000 ruplaan 60 kapselin pakkausta kohti. Haluan muistuttaa, että yksi kapseli sisältää: L-tryptofaania - 250 mg, B5-vitamiinia - 2,5 mg (50% vähimmäisvaatimuksesta), B6-vitamiinia - 1 mg (1/25 päivittäistä normaa), mutta EI sisällä magnesiumsitraattia! Annostus - 2 kapselia päivässä (500 mg tryptofaania). eli Pakkaus lasketaan kuukaudeksi, ja kuukausittaisen kurssin kustannukset tekevät tästä syystä 800-1000 hankausta.

Nyt katsotaan, mitä iHerb-portaali tarjoaa meille:

  • L-tryptofaani, 500 mg - 120 kapselia, 500 mg (päivittäinen annos), valmistama Source Naturals (USA). Hinta - 1280 ruplaa (4 kuukautta! 330 ruplaa kuukaudessa);
  • Pantoteenihappo, B-vitamiini-250 - 250 mg: n 250 mg: n tabletti (päivittäinen määrä) Source Naturals (USA). Hinta - 830 ruplaa (8 kuukautta! 102 ruplaa kuukaudessa);
  • Solgar, B6-vitamiini - 100 tablettia 25 mg, suurin osa ottaa 1 tabletti päivässä. Kurssi 3 kuukautta. Hinta - 350 ruplaa (116 ruplaa kuukaudessa)
  • BioCitrate Magnesium (Magnesiumsitraatti) - 90 kapselia 400 mg magnesiumia (päiväraha!) 470 ruplaan (alennuksella). eli huumeiden kuukausittainen kurssi maksaa vain 150 ruplaa. Tuotanto Solaray (USA). Ei sisällä gluteenia eikä eläinrasvaa! On erittäin suositeltavaa käyttää tryptofaania

Tässä on huomattava, että kaksi viimeksi mainittua lääkettä korvaavat täysin yleisen ja kalliin lääkkeen Magne B6 Forte, jota suositellaan kaikkien hermoston häiriöihin liittyvien sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn.

Yhteensä, saimme helposti korvattu kallis täydentää Evalar: kustannukset yhdistelmä kurssin näiden lääkkeiden (kuukaudessa) maksaa noin 550 ruplaa, ja jos lisäät suositeltu magnesium sitraatti, sitten 700 ruplaa kuukaudessa. Lisäksi vitamiinit B5 ja B6 ovat läsnä vaaditussa päivittäisessä annoksessa.

Masennuslääkkeitä käyttävien, selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI-lääkkeiden) (mukaan lukien fluoksetiini, paroksetiini ja sertraliini) käyttävien ihmisten tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen muita lisäravinteita tai lääkkeitä, jotka myös lisäävät serotoniinin määrää kehossa.

Tryptofaania. Arvioita.

Jos sinulla on jo kokemusta tryptofaanin käytöstä, älä ole laiskoja, jätä palautetta sen käytöstä. On parempi, jos annostus, antamisen kesto ja syy, miksi päätät ottaa tryptofaania, on ilmoitettu. Kiitos jo etukäteen!