Image

Alfa-lipohappo: käyttöohjeet, lääkeanalogit, arviot

Lipoiinihapolla on monia nimiä, esimerkiksi N-vitamiinia, lipamidia, berliittiä tai tioktiinihappoa. Sillä on laaja valikoima positiivisia vaikutuksia ihmiskehoon.

Diabetes mellitus on vakava sairaus, joka edetessä vaikuttaa lähes kaikkiin sisäelimiin. Ottaen lipoiinihappoa potilas voi säästää arvokasta aikaa ja viivästyttää hermopäätteiden ja verisuonten seinien vaurioitumista, joka tapahtuu "makean hädän" aikana.

Yritetään selvittää, milloin ja miten asianmukaisesti ottaa ravintolisät, missä tapauksissa sen saanti on kielletty, ja myös silloin, kun N-vitamiinia esiintyy luonnossa.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Tioktinen happo on suosittu ravintolisä kaikissa planeettamme nurkissa. Sitä kutsutaan arvokkaimmaksi antioksidantiksi ja kolesterolin viholliseksi. Elintarvikelisäaineen vapautumisen muoto tapahtuu eri tavalla. Valmistajat tuottavat sen tabletteina (12-25 mg lipoaattia), joka on konsentraatti, jota käytetään laskimonsisäisiin injektioihin, ja myös liuoksena droppereille (ampulleissa).

Kun käytetään alfa-lipohappoa, sen hyöty ilmenee solujen suojaamisessa reaktiivisten radikaalien aggressiivisen aktiivisuuden vaikutuksista. Tällaiset aineet muodostuvat välituotemuodossa tai vieraiden hiukkasten (erityisesti raskasmetallien) hajoamisessa.

On huomattava, että lipamidi on mukana solunsisäisessä metaboliassa. Potilailla, jotka käyttävät tiokthappoa, glukoosin käyttö paranee ja pyruvihapon pitoisuus veriplasmassa muuttuu.

Diabeteksessa lääkärit määrittävät alfa-lipoiinihappo-vitamiinin estääkseen polyneuropatian kehittymisen. Tällä nimellä tarkoitetaan ryhmää patologioita, jotka vaikuttavat ihmisen kehon hermopäätteisiin. Useimmissa tapauksissa oireet, kuten alaraajojen ja yläreunien tunnottomuus ja pistely, johtuvat diabeettisen polyneuropatian etenemisestä.

Tämä ei kuitenkaan ole ainoa tauti, jossa tioktiinihappo on määrätty. Ravintolisien edulliset ominaisuudet jakautuvat tällaisten patologioiden hoidossa:

  1. Kilpirauhanen rikkominen.
  2. Maksan vajaatoiminta (maksan vajaatoiminta, hepatiitti, kirroosi).
  3. Krooninen haimatulehdus.
  4. Heikentynyt näöntarkkuus.
  5. Raskaan metallin myrkytys.
  6. Alkoholinen neuropatia.
  7. Sydämialusten ateroskleroosi.
  8. Aivojen toimintaan liittyvät ongelmat.
  9. Ihoongelmat (ärsytys, ihottuma, liiallinen kuivuus).
  10. Kehon puolustuksen heikkeneminen.

Alfa-lipoiinihappoa koskevien merkintöjen lisäksi ne ovat myös ylipainoisia. Luonnollinen tuote vähentää tehokkaasti ruumiinpainoa edes ilman tiukkaa ruokavaliota ja jatkuvaa fyysistä rasitusta.

N-vitamiinilla on myös nuorentava vaikutus. Thioctic acid kosmetiikka kiristää ryppyjä ja nuorentaa ihoa naisilla.

Ohjeet lääkkeen käytöstä

Huolimatta siitä, että tioktiinihappo ei ole lääke, potilaan on kuultava endokrinologia ennen tällaisen korjaustoimen ottamista.

Periaatteessa sopivin alfa-lipoiinihapon käyttö on tabletteja. Miten ottaa ravintolisät maksimaalisen positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi? Alfa-lipohapolla on käyttöohjeet kussakin pakkauksessa. Tabletit otetaan suun kautta puolen tunnin ajan ennen ateriaa, juomavettä. Päivittäinen annos on 1 tabletti (300 mg - 600 mg). Paras terapeuttinen vaikutus voidaan saavuttaa jopa 600 mg: lla. Jos potilas on tuntenut lääkkeen positiivisen vaikutuksen, hän voi ajan mittaan vähentää annosta puoleen.

Lääkäri määrää 50 mg: n alfa-lipoiinihappoa enintään neljä kertaa päivässä (enintään 200 mg) erilaisille maksasairauksiin. Hoidon kulku on 30 päivää, sitten tauko 1 kuukausi, tämän ajanjakson jälkeen on mahdollista jatkaa hoitoa. Diabeettisessa tai alkoholipitoisessa neuropatiassa on määrätty 600 mg: n päivittäinen annos.

Tehokas tioktiinihappo diabeteksessa, jossa on ylipainoinen. Tavanomainen annos on 50 mg päivässä. On parasta juoda korjaustoimenpiteitä:

  • ennen aamiaista tai sen jälkeen;
  • harjoituksen jälkeen;
  • illallisen aikana (viimeinen päivittäinen ateria).

On syytä muistaa, että alfa-lipohapon käyttö, jonka ohjeet on välttämättä liitetty, on mahdollista vain potilaan lukemisen jälkeen.

Kun olet lukenut huolellisesti ravintolisän kuvauksen, kun potilaalla on kysyttävää sen käytöstä, heitä tulee pyytää lääkäriltä.

Vasta-aiheet, haittavaikutukset ja yhteisvaikutukset

Luonnollisessa tuotteessa on hyötyä ja haittaa. Jo lyhyesti kuvailtujen myönteisten näkökohtien osalta on nyt tarpeen selittää tämän ravintolisän vasta-aiheet. Alfalipohappo on kiellettyä ottaa tällaisissa tapauksissa:

  1. Lapsen ja imetyksen aikana.
  2. Lapsuudessa ja nuoruudessa (enintään 16 vuotta).
  3. Yksilöllinen herkkyys komponentille.
  4. Allergiset reaktiot.

Kaikista ravintolisien eduista huolimatta potilailla on joskus sivuvaikutuksia. Haittavaikutusten joukossa, jotka johtuvat tioktiinihapon ottamisesta, vapautuu:

  • lisääntynyt kallonsisäinen paine;
  • ihottuma, nokkosihottuma;
  • hypoglykeeminen tila;
  • pahoinvointia ja oksentelua;
  • epigastrinen kipu;
  • ripuli;
  • verenvuototaipumus;
  • kaksoiskuvat;
  • hengenahdistus;
  • päänsärky;
  • kouristukset;
  • anafylaktiset reaktiot;
  • pistevuotoja.

Elintarvikelisäaineen yliannostuksen seurauksena voi esiintyä allergisia reaktioita, hypoglykemiaa, anafylaktista sokkia, päänsärkyä, pahoinvointia, ripulin oireyhtymää ja epigastrista kipua. Tällaisissa tapauksissa käytetään oireenmukaista hoitoa.

Elintarvikelisäaineiden käytöstä aiheutuvien negatiivisten reaktioiden välttämiseksi niiden annostusta on noudatettava tarkasti lääkärin määräysten mukaisesti. Potilas ei myöskään saa peittää tietoa samanaikaisista sairauksista, koska kaikki lääkkeet ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa ja voivat aiheuttaa haittaa potilaalle.

Siten alfa-lipohappo parantaa kortikosteroidien vaikutusta ja päinvastoin estää sisplatiinin aktiivisuutta. N-vitamiini pystyy lisäämään insuliinin ja muiden diabeteslääkkeiden hypoglykeemistä vaikutusta. On erittäin epätoivottavaa käyttää lipohappoa rautaa, magnesiumia ja kalsiumia sisältävien valmisteiden kanssa, mikä johtuu sen kyvystä sitoa metalleja.

Alkoholi ja tiokthappo ovat yhteensopimattomia. Etanoli johtaa elintarvikelisäaineen toiminnan heikentymiseen.

Työkalun kustannukset ja arviot

Alfa-lipohapolla on monia lääkkeitä. Niiden välinen ero on lisämateriaalien sisältämän tilavuuden läsnäolo. Alla on taulukko, joka sisältää tunnetuimmat elintarvikelisäaineet, niiden valmistajat ja hintaluokan.

Jokaiseen apteekkiin voi ostaa N-vitamiinia, mutta apteekissa hinta on usein kalliimpaa kuin lääkkeen virallisen edustajan verkkosivuilla. Siksi ne potilaat, jotka haluavat säästää tietyn määrän rahaa, tilata ravintolisän verkossa, jossa voit nähdä lääkkeen ominaisuudet sekä valokuvan pakkauksestaan.

Internetissä löydät erilaisia ​​arvioita ravintolisistä. Jotkut potilaat väittävät, että lipamidi todella auttoi heitä menettämään nämä ylimääräiset kilot säilyttäen asianmukaisen ravitsemuksen ja säännöllisen liikunnan. Diabeetikoilla, jotka käyttivät ravintolisää, glykemian taso laski, ja myös sokeripitoisuuden jyrkän laskun oireet ohittivat.

Esimerkiksi yksi Natalian (51) kommenteista: ”Minulle diagnosoitiin tyypin 2 diabetes 5 vuotta sitten. Sahaa ja juo edelleen lipohappoa. Voin sanoa, että sokeri on normaalia, ja viimeisten 3 vuoden aikana olen menettänyt 7 kg. En ymmärrä, miksi muut puhuvat tällaisen lisäaineen tehottomuudesta, sillä se on todella arvokas väline. Onnistuin välttämään erilaisia ​​tyypin 2 diabeteksen komplikaatioita.

Negatiiviset arviot liittyvät näiden lääkkeiden korkeisiin kustannuksiin sekä neutraali vaikutus rasvanpolttoon. Muut käyttäjät eivät tunteneet lipohapon positiivisia vaikutuksia, mutta ne eivät huonontuneet.

Tämä luonnollinen tuote on kuitenkin vakiinnuttanut itsensä lääkkeenä, joka poistaa hyvin erilaisten myrkytysten ja auttaa maksan patologioissa. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että lipamidi poistaa tehokkaasti vieraita hiukkasia.

Analogit ja tuotteet, mukaan lukien lipohappo

Jos potilaalla on yksilöllinen sietokyky alfa-lipohapon komponenttien suhteen, analogeilla voi olla samanlainen terapeuttinen vaikutus.

Niiden joukossa on sellaisia ​​keinoja kuin Thiogamma, Lipamid, Alfa-lipon, Thioctacid. Voidaan käyttää myös meripihkahappoa. Kumpi on parempi ottaa? Ohjaava asiantuntija käsittelee tätä kysymystä ja valitsee sopivimman vaihtoehdon potilaalle.

Ainoastaan ​​lääkkeet sisältävät N-vitamiinia. Ruoka sisältää myös suuren määrän tätä ainetta. Siksi on mahdollista korvata ne kalliilla elintarvikelisäaineilla. Jotta voisit kyllästää kehon tällä hyödyllisellä komponentilla ruokavaliossa, sinun on sisällytettävä:

  1. Pavutuotteet (pavut, herneet, linssit).
  2. Banaaneja.
  3. Porkkanat.
  4. Naudan- ja naudanliha.
  5. Vihreät (arugula, tilli, salaatti, pinaatti, persilja).
  6. Pepper.
  7. Sipulit.
  8. Hiiva.
  9. Kaali.
  10. Munia.
  11. Sydän.
  12. Sieniä.
  13. Meijerituotteet (hapanta, jogurttia, voita jne.). Hera on erityisen hyödyllinen tyypin 2 diabeteksessa.

Tietäen, mitkä elintarvikkeet sisältävät tiokthappoa, on mahdollista välttää sen puutetta kehossa. Tämän vitamiinin puute johtaa erilaisiin häiriöihin, esimerkiksi:

  • neurologiset häiriöt - polyneuritis, migreeni, neuropatia, huimaus;
  • verisuonten ateroskleroosi;
  • maksan eri häiriöt;
  • lihaskouristukset;
  • sydänlihaksen dystrofia.

Elimistössä vitamiini melkein koskaan kertyy, sen erittyminen tapahtuu melko nopeasti. Harvinaisissa tapauksissa, kun käytetään ravintolisää pitkällä aikavälillä, hypervitaminosis on mahdollista, mikä johtaa närästykseen, allergioihin ja lisääntyneeseen happamuuteen mahassa.

Lipohappo ansaitsee erityistä huomiota lääkäreiden ja potilaiden keskuudessa. On syytä muistaa, että kun hankitaan lipoiinihappoa, käyttöohjeet on tutkittava huolellisesti, koska BAA: lla on tiettyjä vasta-aiheita ja negatiivisia reaktioita.

Elintarvikelisäaineita valmistavat monet valmistajat, joten se eroaa lisäkomponenteista ja hinnasta. Joka päivä ihmiskehon on täytettävä tarvittava määrä biologisesti aktiivista ainetta. Siten potilaat pystyvät säilyttämään optimaalisen painon, normaalit glukoosipitoisuudet ja parantamaan niiden immuniteettia.

Tämän artikkelin video sisältää tiedot lipoiinihapon eduista diabeetikoille.

Alfa-lipoiinihappo: käyttöaiheet, arviot ja hinta

Artikkelin sisältö:

  • Mikä on alfa-lipohappo
  • Hyödyllisiä ominaisuuksia
  • Osoitus ottamista varten
  • TOP-5-lääkkeet alfa-lipohapolla
  • Käyttöohjeet
  • Vasta-aiheet ja haitta
  • Alpha Lipoic Acid arvostelut

Alpha-lipoiinihappo on yksi tärkeimmistä antioksidanttien aineista ihmiskehossa. Sillä on monimutkainen vaikutus siihen, sillä se on sekä tehokas profylaktinen että terapeuttinen aine. Hänet nimitetään urheilijoille, vanhuksille, kasvissyöjille ja kaikille niille, jotka haluavat näyttää hyvältä millä tahansa iällä.

Mikä on alfa-lipohappo?

Alfa-lipohappo on luonnollinen aine, joka kuuluu vitamiiniryhmään ja joka on tietyssä määrin kunkin ihmisen kehossa. Yleensä sitä tuotetaan luonnollisella tavalla riittävässä määrin, mutta jos järjestelmän järjestelmissä ja yksittäisissä elimissä ilmenee toimintahäiriöitä, sen puute voi syntyä, mikä on kiireellisesti käsiteltävä.

Muut aineen nimet ovat tiokhappo, tioktinen tai lipohappo. Latinalaisessa kielessä on kirjoitettu Alpha Lipoic Acid. Se on yksi tärkeimmistä pienten, ei-proteiinimolekyylien koentsyymeistä, jotka sitovat vapaita radikaaleja ja on luokiteltu orgaanista alkuperää oleviksi antioksidanteiksi. Jalostamattomassa muodossaan se on hienoksi jauhettu vaaleankeltainen jauhe, jossa on katkera maku ja epämiellyttävä haju.

Alfa-lipohappo on hyvin liukoinen alkoholiin, mutta huonosti veteen. Vaikka sen natriumsuolalla ei ole mitään ongelmaa, lääkealan yritykset käyttävät sitä useimmiten varojensa tuottamiseen. Markkinoilla on biologisesti aktiivisia elintarvikelisäaineita ja tätä komponenttia sisältäviä lääkkeitä.

Tiokiinihappo voidaan sisällyttää tablettien ja kapseleiden koostumukseen valmistajalta riippuen. Myös alkuperäinen jauhe voidaan valmistaa, jos aineen pitoisuus on 100%. Lääkkeiden tapauksessa tämä komponentti yhdistetään useimmiten muiden kanssa - magnesiumstearaatti, selluloosa jne.

Aineen biologinen hyötyosuus on 30-40%, kun sitä otetaan suun kautta alfa-lipohapon kanssa tablettien, jauheen tai kapseleiden muodossa.

Alfa-lipohapon perusteella valmistetuilla valmisteilla on tavallisesti 2 vuotta. Säilytä ne kuivassa, suojattuna auringonvalolta, alle 25 ° C: n lämpötilassa.

Elintarvikkeiden pääasialliset tiohappojen lähteet ovat liha ja muut eläimenosat. Sitä esiintyy suurina määrinä sian-, kanan- ja naudanmaksa, munuaisissa, sydämessä ja aivoissa. Riisi ja pinaatti voivat myös toimittaa sen elimistöön, mutta paljon pienempinä määrinä.

Alfa-lipohapon edulliset ominaisuudet

Se on tehokas anti-inflammatorinen, regeneroiva, antioksidanttinen, immunomoduloiva aine. Sitä käytetään sekä terveyden edistämiseen että ulkonäön parantamiseen. Thioctacid taistelee olemassa olevia ryppyjä ja estää uusien taittumien ilmestymisen.

Alla luetellaan tärkeimmät alfa-lipohapon käytön edut:

    Parantaa muiden aineiden imeytymistä. Tämä happo lisää C-vitamiinin ja alfa-tokoferolin biologista hyötyosuutta estäen siten immuunin heikentymisen ja nopeuttavan ihon regeneroitumista.

Suojaa soluja tuhoutumiselta. Niiden kalvo vahvistuu ja ne ovat vähemmän alttiita sytokiinien vaikutuksille, jotka vahingoittavat punasoluja, verihiutaleita, valkosoluja ja jopa siittiöitä. Tämä takaa impotenssin, anemian, ENT-sairauksien ehkäisyn.

Vähentää sokeria. Tästä johtuen sen myrkyllinen vaikutus kehoon vähenee ja niihin liittyvät komplikaatiot verkkokalvon irtoamisen, neuropatian, diabeettisen jalan ja munuaisten ja kilpirauhasen häiriöiden estämiseksi estyvät. Myös vaurioitunut iho palautuu nopeammin ja niiden kuivuus kulkee. Alfa-lipohappo käyttää sokeria polttoaineena ja lisää energian tasoa. Itse asiassa se muistuttaa insuliinia, vaikka se ei voi korvata sitä kokonaan.

Se käsittelee hiilihydraatteja. Pääsy kehoon suurina määrinä, ne (useimmiten yksinkertaiset) kertyvät kudoksiin ja niiden ylimäärä voi aiheuttaa ylipainon ilmaantumisen liikalihavuuteen asti. Thioctacid kuluttaa syötyjä hiilihydraatteja ja muuntaa ne energiaksi.

Vähentää ympäristötekijöiden kielteisiä vaikutuksia. Tämä aine suojaa henkilöä ultraviolettisäteilystä, alkoholista, syöpää aiheuttavista aineista, myrkkyistä ja stressistä. Hänen avullaan hän parantaa mielialaansa, kulkee fyysistä ja moraalista väsymystä, ja voimat nousevat johtamaan aktiivista elämäntapaa.

Edistää laihtumista. Tämä työkalu on voimakas rasvapoltin, joka edistää sen halkaisua luonnollisella tavalla. Tämä johtuu lisääntyneestä lämmöntuotannosta ja lisääntyneistä energiakustannuksista. Tämä on erityisen tärkeää urheilijoille, ennen kaikkea kehonrakentajille, jotka haluavat laihtua ja rakentaa lihaksia.

  • Parantaa ihon kuntoa. Työkalu auttaa poistamaan akneja, akneja, dermatiittia, arpia, ikäpaikkoja. Alfa-lipohapon käytön seurauksena kudokset kiristyvät, muuttuvat tasaisemmiksi, kostutetaan ja saadaan luonnollinen väri ja kiilto. Myös huokoset poistetaan ja paljastuvat, mustat pisteet kulkevat.

  • Indikaatiot alfa-lipohapon ottamisesta

    Tämän komponentin sisältämät valmisteet voidaan antaa missä tahansa iässä valmistajan mukaan. Ensinnäkin ne ovat välttämättömiä kasvissyöjille, koska niiden tapauksessa elintarvikkeita ei voida vastaanottaa oikeaan määrään. Tärkeimmät kuluttajat ovat urheilijoita sekä ihmisiä, jotka johtavat epäterveelliseen elämäntapaan.

    Tässä ovat tärkeimmät viitteet alfa-lipohapon ottamiseen:

      Diabetes. Työkalu on hyödyllinen sekä ensimmäisen tyypin taudille että toiselle. Mutta sen tehokkuus on suurempi ihmisille, jotka eivät ole riippuvaisia ​​insuliinista. Tämän hapon avulla voit hallita paremmin glukoosipitoisuuksia vähentämällä sokeria vähentävien lääkkeiden annosta. Lue Dianormil Diabetes Drug Review.

    Ihotautien sairaudet. Tähän aineeseen perustuvat valmisteet on tarkoitettu ekseemalle, psoriaasille, allergioille, dermatoosille ja urtikarialle.

    Kosmeettiset viat. Näitä ovat mm. Laajentuneet huokoset, mustat täplät, pussit, mustelmat ja turvotus silmien alla, ikäpaikat, akne. Työkalu voi myös selviytyä tylsästä ihosta, akne-arvoista, mooleista.

  • Syöminen roskaruoka. Ravintolisät, joiden sisältö on tämän komponentin sisältö, ovat hyödyllisiä niille, jotka ovat kiinnostuneita paistetuista, rasvaisista ja jauhoista.

  • Ne ovat erityisen tärkeitä pikaruokaa, pikaruokaa, alkoholijuomia, kahvia, pelimerkkejä, keksejä, savustettuja makkaroita ja kalaa rakastaville ihmisille, lyhyesti sanottuna kaiken, mikä estää kehon hapettumisenestoa.

    TOP-5-lääkkeet alfa-lipohapolla

    Olemme laatineet katsauksen viidestä suosituimmasta ja tehokkaasta elintarvikelisäaineesta. Niiden joukossa ovat ne, jotka sisältävät tioktahappoa 100-prosenttisessa konsentraatiossa ja joita on täydennetty muilla komponenteilla. Tällaisten varojen tuotantoon voidaan käyttää eläin- ja kasvisosia. Yleensä ne myydään tabletissa tai kapseloidussa muodossa, jälkimmäinen on yhä yleisempää.

    Kuvailkaa yksityiskohtaisesti joitakin alfa-lipohapon valmisteita:

      Alpha-lipoiinihappo (lipoiinihappo) Solgar. Tämä ravintolisä valmistetaan Yhdysvalloissa ja se on kapseli, joka on pakattu 30 kappaleen lasipurkkeihin. Niiden koostumus sisältää vaikuttavan aineen lisäksi muita komponentteja - selluloosaa ja magnesiumstearaattia. Suunniteltu parantamaan solujen aineenvaihduntaa, kehon antioksidanttisuojaa, alentamaan verensokeritasoa ja laihtumista. Vasta-aiheet alfa-lipoiinihapon ottamiseksi ovat raskaus, imetys, yksilön suvaitsemattomuus korjaavaan lääkkeeseen ja lapsuus. Päivittäinen annos - 1 kapseli, joka tulisi juoda ennen ateriaa. Rahastojen hinta - 1200 ruplaa.

    Lääkärin paras, paras alfa-lipohappo. Työkalu on valmistettu Yhdysvalloissa ja sitä sovelletaan ravintolisiin. Se auttaa kehoa torjumaan vapaita radikaaleja, parantaa C- ja E-vitamiinien imeytymistä, tukee verensokeria normaalilla tasolla. Yksi kapseli sisältää 150 mg pääasiallista vaikuttavaa ainetta, johon on lisätty magnesiumstearaattia ja selluloosaa. Sen kuori on valmistettu gelatiinista, joten tämä lääke ei sovi kasvissyöjille. Ravintolisää myydään muovisessa, läpinäkymättömässä purkissa, joka sisältää 120 kapselia. Alfa-lipoiinihapon ottaminen: 1-6 kpl. päivässä, terveydentilasta, puristetusta vedestä, aterian aikana tai ennen. Hintarahastot - 877 ruplaa.

    Terve alkuperä, Alpha Lipoic Acid. Tämä on toinen amerikkalaisen valmistajan ravintolisä, jonka koostumus on luonnollisia ainesosia. Se on kapseli, joka sisältää 300 mg tiokahappoa, magnesiumstearaattia ja selluloosaa. Kuori on valmistettu gelatiinista, joten tämä vaihtoehto ei sovellu vegaaniruokajärjestelmän kannattajille. Lääkkeen pääasiallinen vaikutus on aikaansaada antioksidanttivaikutus, estää ennenaikaista vanhenemista ja normalisoida askorbiinihapon ja alfa-tokoferolin imeytymistä. Ravintolisänä aikuisilla on suositeltavaa ottaa yksi kapseli päivässä, niellä koko ja juomavettä. Optimaalinen vastaanottoaika on aamulla, ennen ateriaa tai sen aikana. Yhdessä muovipurkissa ne sisältävät 150 kappaletta, jotka riittävät 5 kuukauden hoitoon. Rahastojen hinta - 1500 ruplaa.

    Opti-Men. Tämä on vitamiini-mineraalikompleksi, joka on tarkoitettu ensisijaisesti kehonrakentajille, jotka haluavat rakentaa lihaksia. Tuottaa yrityksensä Optimum Nutrition. Koostumusta edustavat kasvien osat - entsyymien, hedelmien ja merikonsentraattien seos. Alfa-lipohappo sisältää täällä 25 mg, yhdessä tabletissa se yhdistetään C-, E-, A-, K-vitamiineihin sekä moniin mikro- ja makroelementteihin (seleeni, jodi, sinkki, magnesium). Yksi tölkki myydään 150-välilehdellä., 50 osaa. Päivähinta on 3 kpl. Ne on otettava ennen ateriaa kolme kertaa päivässä. On suositeltavaa lisätä omega-3 tähän ravintolisään. Lääkkeen arvioitu hinta - 1200 ruplaa.

  • Nyt elintarvikkeet, Alpha Lipoic Acid. Tämä ravintolisä voidaan käyttää kasvissyöjille, koska se koostuu yksinomaan luonnollisista ainesosista. Vaikuttava aine on tiohappo, joka on 250 mg annosta kohti. Muita aineosia ovat riisijauhe, piidioksidi, magnesiumstearaatti. Kapselikuoren perusta tuli polysakkaridi. Yhdessä pakkauksessa on 120 kappaletta, jotka täytyy juoda 1 kpl. päivässä ennen ateriaa tai aterioiden aikana. Näin ollen se riittää 4 kuukauteen. Työkalu ei sovi alle 18-vuotiaille, ja raskauden aikana sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista. Lääkkeen arvioitu hinta - 900 ruplaa.

  • Ohjeet alfa-lipohapon käyttöön

    Ennen kurssin aloittamista sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, vaikka tämän aineen sisältämät lääkkeet annetaan apteekeissa ilman reseptiä. Hoidon aikana on lopetettava imetys.

    Jauhetta käytettäessä sen annos voi olla 0,2 - 1%. Vaikeassa tilanteessa, kun potilaan kuntoa on tarpeen parantaa lyhyessä ajassa, on mahdollista nostaa pitoisuus 5 prosenttiin.

    Urheilijoille sitä voidaan tarkistaa ylöspäin - jopa 100-200 mg. Tämä pätee erityisesti silloin, kun vaikuttava aine yhdistetään L-karnitiiniin ja muihin komponentteihin, koska tässä tapauksessa tämän aineen tilavuus pienenee.

    Alfa-lipohapon ohjeiden mukaan sinun on otettava 1-2 kapselia päivässä - aamulla ja illalla. On suositeltavaa tehdä se 30 minuuttia ennen ateriaa, joten ravintoaineet imeytyvät paremmin ja nopeammin. Ei ole suositeltavaa juoda lääkettä tyhjään vatsaan.

    Vasta-aiheet ja alfa-lipohapon haitta

    Tätä ainetta sisältäviä lääkkeitä ei tule määrätä alle 6-vuotiaille lapsille. Vasta-aiheet alfa-lipoiinihapon käyttöön on yliherkkyys vaikuttavalle aineelle sekä alkoholin tai diabeettisen polyneuropatian hoito.

    Seuraavia haittavaikutuksia voi esiintyä, kun huumeita otetaan:

      Ruoansulatuskanavan häiriöt. Oireiden oireet ovat kipu epigastrisella alueella, vakava pahoinvointi, oksentelu, ripuli ja vatsan "jyrinä", lisääntynyt jano.

    Allerginen reaktio. Se ilmenee hallitsemattoman kutinaa, ihon punoitusta ja ärsytystä. Vaikeissa tapauksissa voi esiintyä anafylaktista sokkia, mutta tämä on hyvin harvinaista ja pääasiassa yliannostuksessa.

  • Muut komplikaatiot. Näitä ovat migreeni, hypoglykemia, hengitysvaikeudet, diplopia ja kohtaukset, lisääntynyt kallonsisäinen paine. Joissakin tapauksissa ihossa voi olla pistevääristyksiä, jotka johtavat mustelmiin kehossa. Useimmiten tätä kutsutaan taipumukseksi sisäiseen verenvuotoon ja tromboosiin.

  • Todelliset alfa-lipoiset arviot

    Suurin osa työkaluista on positiivinen. Heitä jättävät ovat lähinnä urheilijoita ja niitä, jotka eivät syö lihaa. Lääkärit itse puhuvat melko hyvin tioksiinihappoon perustuvista valmisteista. Täällä olemme keränneet muutamia mielipiteitä näistä ravintolisistä.

    Svetlana, 32-vuotias

    En ole syönyt lihaa 6 vuotta, ja mitä kauemmin tämä aika on, sitä huonompi ihoni muuttuu. Ymmärrän tämän, mutta en aio sisällyttää eläintuotteita. Mutta lääkäri sanoi, että tästä syystä olin puutteellinen alfa-lipoiinihapossa ja määrin lääkkeitä sen sisällöstä. Käsittelen heitä nyt, joskus jo 3 viikkoa, ja voin sanoa, että iho alkoi parantua nopeammin vammojen jälkeen, ja todellakin sen ulkonäkö on parantunut.

    Viime vuosina olen harjoittanut aktiivisesti kuntosalia, keskittyen voimaharjoituksiin. En niin kauan sitten aloin sisällyttää järjestelmään L-karnitiinia ja alfa-lipoiinihappoa. Totta, otan sen osana ravintolisiä, jotka sisältävät vielä erilaisia ​​vitamiineja. Yleisesti ottaen olen tyytyväinen tulokseen, olen kyllästynyt vähemmän, katson tuoreempaa, migreeni on kulunut, ja olen menettänyt painoarvon kunnolla.

    Kristina, 27-vuotias

    Käytän rasvahappoa painonpudotukseen, se auttaa minua paljon, se todella imee rasvaa. Samaan aikaan olen myös kouluttanut paljon, ehkä työkalu toimii yhdessä aktiivisen elämäntavan kanssa. Joka tapauksessa pidän siitä, että se on luonnollista, ei terveydelle haitallista eikä riippuvuutta. Puutteista voi huomata vain korkean hinnan.

    Mikä on alfa-lipohappo - katso video:

    Alfa-lipohapon käyttöohjeet

    Ihmisen elimet eivät voi tuottaa tehokkaasti energiaa hiilihydraateista tai rasvoista,
    ilman lipoiinihappoa tai toisaalta tioktiinihappoa.
    Tämä ravintoaine on luokiteltu antioksidantiksi, jolla on välitön rooli solujen suojaamisessa hapen nälästä. Lisäksi se tarjoaa elimistölle useita erilaisia ​​antioksidantteja, mukaan lukien C- ja E-vitamiinit, jotka eivät imeydy lipoiinihapon puuttuessa.

    Alfa-lipohappo on luonnollinen yhdiste, joka osallistuu energian aineenvaihduntaan, ja 1950-luvulla havaittiin, että se on yksi Krebs-syklin komponenteista. Alfa-lipoiinihappo on voimakas luonnollinen antioksidantti, jolla on ainutlaatuisia parantavia ominaisuuksia useiden sairauksien hoidossa ja ehkäisyssä.

    Lipoiinihapon ominaisuus on kyky toimia sekä vesipohjaisesti että rasvaisen ympäristön perusteella.

    Happofunktio

    Energiantuotanto - tämä happo löytää paikkansa prosessin lopussa, sitä kutsutaan glykolyysiksi, jossa solut tuottavat energiaa sokerista ja tärkkelyksestä.

    Solujen vaurioitumisen estäminen on tärkeä osa antioksidanttitoimintoa ja sen kykyä auttaa estämään hapenpuutteita ja solujen vaurioita.

    Tukee vitamiinien ja antioksidanttien imeytymistä - lipoiinihappo vuorovaikutuksessa vesiliukoisten (C-vitamiinin) ja rasvaliukoisten (E-vitamiini) aineiden kanssa ja auttaa siten estämään molempien vitamiinien puutetta. Muut antioksidantit, kuten koentsyymi Q, glutationi ja NADH (nikotiinihapon muoto) riippuvat myös lipohapon läsnäolosta.

    Lipohapon puutos

    Koska lipohappo on tiiviissä yhteistyössä useiden muiden ravintoaineiden ja antioksidanttien kanssa, on vaikeaa määritellä tämän happohäiriön oireiden riippuvuutta toisistaan. Siten nämä oireet voivat liittyä näiden aineiden puutteen oireisiin, heikentyneeseen immuunitoimintaan ja lisääntyneeseen alttiuteen vilustumisille ja muille infektioille, muistiongelmiin, lihasmassaa ja kyvyttömyyteen kehittyä.

    Tioktiinihapolla, joka löytyy eläinsolujen mitokondrioista (energiantuotantoyksiköistä) ja ihmisistä, jotka eivät syö eläintuotteita, on suurempi riski tämän hapon puutteesta. Samanlaisia ​​riskitekijöitä vaikuttavat myös kasvissyöjät, jotka eivät syö vihreitä lehtivihanneksia, koska kloroplastit sisältävät suurimman osan lipohaposta.

    Se suojaa proteiineja ikääntymisprosessissa, vanhemmilla ihmisillä on myös suurempi riski puute.

    Samoin, koska lipoiinihappoa käytetään verensokeritason säätämiseen, diabeetikoilla on suurempi puutteen vaara.

    Ihmiset, joilla proteiinien ja rikkipitoisten aminohappojen saanti on riittämätön, ovat myös suuremmassa riskissä, koska tiokthappo saa nämä rikkiatomit näistä rikkipitoisista aminohapoista.

    Koska tioktiinihappo imeytyy pääasiassa mahalaukun kautta, myös vatsahäiriöitä sairastavilla tai matalalla mahalaukun happamuudella on suurentunut riskin puute.

    Haittavaikutukset

    Sivuvaikutuksena on mahdollista, että pahoinvointi tai oksentelu, ruoansulatushäiriöt ja ripuli esiintyvät. Harvinaisissa tapauksissa allergisia reaktioita, kuten ihottumaa, kutinaa ja nokkosihottumaa. Koska glukoosin imeytyminen on tehokkaampaa, verensokeri laskee. Muut lipohapon sivuvaikutukset ovat oireita, jotka muistuttavat hypoglykemiaa, päänsärkyä, hikoilua, huimausta.

    Käyttöaiheet

    Sillä on tärkeä rooli monien sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. Indikaatiot lipohapon käytöstä:

    • kaihi;
    • Krooninen väsymysoireyhtymä;
    • Krooninen lihasten väsymys;
    • diabetes;
    • glaukooma;
    • AIDS;
    • hypoglykemia;
    • Vähentynyt glukoositoleranssi;
    • Insuliiniresistenssi;
    • Maksa tauti;
    • Keuhkosyöpä;
    • Lasten neurodegeneratiiviset sairaudet;
    • Säteilysairaudet.

    Suurimmassa osassa ravintolisistä lipohappo on alfa-lipohapon muodossa. Sen jälkeen kun se pääsee kehoon, se muuttuu toiseen muotoon - dihydrolipoiinihappoon tai DHLA: han. Tabletit ovat tavallisesti saatavilla 25 - 50 mg: n annoksena, uskotaan, että päivittäinen raja on 100 mg, jos sitä ei suositella erityisesti tietylle taudille, kuten diabetekselle.

    Tioktaanihapon lähteet

    Lipohappoa esiintyy elintarvikkeissa, kuten vihreissä kasveissa, joissa on suuri kloroplastien pitoisuus. Kloroplastit ovat keskeisiä paikkoja kasvien energiantuotannossa ja vaativat lipoiinihappoa tähän toimintaan. Tästä syystä parsakaali, pinaatti ja muut vihreät lehtivihannekset, sellaisen hapon elintarvikelähteet.

    Eläintuotteilla - mitokondrioilla on kriittisiä kohtia energian tuotannossa eläimissä, tämä on tärkein paikka etsiä lipohappoa. Elimet, joilla on monia mitokondrioita (kuten sydän, maksa, munuaiset ja luurankolihakset), ovat hyviä lipohapon lähteitä.

    Miksi tioktiinihappo on hyödyllinen?

    Lipohapon edut ovat seuraavat:

    • Vähentää oksidatiivista stressiä kehossa voimakkaan antioksidanttiaktiivisuuden vuoksi;
    • Parantaa joitakin metabolisen oireyhtymän komponentteja - riskitekijöiden yhdistelmää, joka lisää diabeteksen kehittymisen riskiä;
    • Alentaa verenpainetta;
    • Vähentää insuliiniresistenssiä;
    • Parantaa lipidiprofiilia;
    • Vähentää kehon painoa;
    • Parantaa insuliinin herkkyyttä;
    • Vähentää diabeettisen polyneuropatian vakavuutta;
    • Estää kaihi;
    • Parantaa glaukooman visuaalisia parametreja;
    • Vähentää aivovaurioita aivohalvauksen jälkeen;
    • Vähentää tulehdusominaisuuksien aiheuttamaa luun häviötä;
    • Poistaa raskaat metallit elimistöstä;
    • Vähentää migreenihyökkäysten taajuutta ja vakavuutta;
    • Parantaa ihon rakennetta ja tilaa.

    Lipoiinihappo kehonrakennuksessa

    Liikunta johtaa entistä suurempiin muutoksiin glukoositasojen hallitsemisessa, insuliinin herkkyydessä ja aineenvaihdunnassa.

    Tutkimuksessa, jossa osallistujat ottivat 30 mg alfa-lipoiinihappoa painokiloa kohti ja koulutettiin kestävyyttä varten, osoitettiin, että tämä yhdistelmä parantaa insuliinin herkkyyttä ja kehon vastetta paljon enemmän kuin yksilöllisesti. Havaittiin myös oksidatiivisen stressin ja lihas triglyseridien väheneminen.

    annostus

    Kehomme kykenee tuottamaan alfa-lipohappoa rasvahappoihin ja kysteiiniin, mutta usein niiden määrä ei riitä. Ravintolisät ovat hyvä ratkaisu riittävän helposti.

    On parempi aloittaa pienemmällä annoksella ja vähitellen lisätä, miten lipohappo vaikuttaa kehoon.

    Jopa suurempia annoksia kuin suositellaan, sivuvaikutuksia ei ole osoitettu.

    Tutkimuksia on tehty ihmisille, jotka käyttävät äärimmäisiä annoksia - 2400 mg vuorokaudessa, 6 kuukauden kuluttua 1800 mg - 2400 mg: n annoksesta, vaikka tällaisissa annoksissa, vakavia haittavaikutuksia ei havaittu.

    Alfa-lipohapon likimääräiset annokset

    Kun annos on 200–600 mg päivässä, insuliinin herkkyys kasvaa ja verensokeri laskee. Alle 200 mg: n annos ei anna havaittavia vaikutuksia, paitsi antioksidanttiominaisuudet. 1200 mg - 2000 mg annos auttaa rasvan häviämisessä.

    On parempi jakaa annos useisiin ja ottaa päivän aikana. Jos esimerkiksi otat 1000 mg päivässä,:

    • 300 mg 30 minuuttia ennen aamiaista;
    • 200 mg 30 minuutissa ennen lounasta;
    • 300 mg harjoituksen jälkeen;
    • 200 mg 30 minuutissa ennen illallista.

    Miten ottaa lipoiinihappoa laihtumiseen

    Alpha lipoic acid auttaa naisia ​​ja miehiä laihtumaan. Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että ylipainoiset ihmiset, jotka ottivat päivässä 1800 mg alfa-lipohappoa, menettivät huomattavasti enemmän painoa kuin lumelääkkeitä käyttäneet. Toinen vuonna 2010 tehty tutkimus osoitti, että 800 mg: n vuorokausiannos neljän kuukauden ajan johtaisi 8–9%: n painon menetykseen.

    Tutkimuksen myönteisistä tuloksista huolimatta alfa-lipohappo ei ole ihme-ruokavalion pilleri. Tutkimuksissa alfa-lipoiinihappoa käytettiin lisäaineena yhdessä vähäkalorisen ruokavalion kanssa. Yhdessä terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan kanssa tioktiinihappo auttaa sinua menettämään enemmän painoa kuin ilman lisäravinteita.

    Miten ottaa lipoiinihappoa laihtumiseen. Oikea päätös olisi neuvotella ravitsemusterapeutin tai lääkärin kanssa. Hän määrittää lääkkeen keskimääräisen päivittäisen määrän, joka auttaa sinua laihtumaan. Annostus riippuu yksittäisistä parametreistä - painosta ja terveydentilasta. Terveessä kehossa ei tarvita yli 50 mg lääkettä. Vähimmäiskynnys on 25 mg.

    Tehokas aika ottaa painonpudotuslääkkeitä arvioiden perusteella:

    • Ota lipohappo painonpudotukseen ennen aamiaista tai heti sen jälkeen;
    • Harjoituksen jälkeen, eli koulutuksen jälkeen;
    • Viimeisen aterian aikana.

    Naisten rasvahappo painonpudotukseen on usein määrätty yhdessä vasemman karnitiinin kanssa, joka on ilmoitettu käyttöohjeissa L-karnitiinina tai yksinkertaisesti karnitiinina. Tämä on aminohappo, joka on lähellä B-ryhmän vitamiineja, joiden pääasiallisena tehtävänä on rasvan aineenvaihdunnan aktivointi. Karnitiini auttaa kehoa viettämään rasvan energiaa nopeasti, vapauttaa sen soluista. Ostaminen huumeiden laihtuminen, kiinnitä huomiota kokoonpanoon. Monet lisäravinteet sisältävät sekä karnitiinia että alfa-lipohappoa, joka on kätevä niille, jotka laihtuvat. Koska tässä tapauksessa et voi ajatella, milloin ja mikä näistä aineista on parempi ottaa.

    Tioktiinihapon lisääminen lisää kehomme kykyä imeä ruokaa ja tuottaa energiaa. Se auttaa muuntamaan hiilihydraatteja energiaksi. Kun haluat lisätä aineenvaihduntaa ja polttaa enemmän rasvaa, on suositeltavaa ottaa 300 mg lipohappoa päivittäin.

    Soveltaminen iholle

    Alfa-lipoiinihapon antioksidanttiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet tekevät ihmeitä ikääntymisen näkyvien merkkien vähentämisessä. Lipoiinihappo on hyödyllinen ja hämmästyttävä antioksidantti ja 400 kertaa voimakkaampi kuin C- ja E-vitamiinit. Alfa-lipoiinihappo on hyödyllinen kasvojen iholle, kun sitä käytetään ulkoisesti. Se vähentää ihon alla olevaa turvotusta ja tummat ympyrät, kasvojen ja punoituksen turvotus. Ajan myötä iho näyttää tasaisemmalta, koska typpioksidin tuotanto kasvaa, huokoset kapenevat, ryppyjä on vähemmän havaittavissa.

    Alfa-lipohappo: käyttö, ominaisuudet, sivuvaikutukset

    Alfa-lipoiinihappo (tiokthappo) on saanut paljon huomiota viime vuosina. Se on orgaaninen yhdiste, joka toimii voimakkaana antioksidanttina kehossa. Kehosi tuottaa luonnollisesti alfa-lipohappoa, mutta se löytyy myös erilaisista elintarvikkeista ja sitä pidetään ravintolisänä.

    Tutkimukset osoittavat, että se voi vaikuttaa painon menettämiseen, diabeteksen ja muiden sairauksien hoitoon.

    Monet miettivät kuitenkin, onko se tehokasta.

    Tässä artikkelissa käsitellään alfa-lipohappoa, sen hyödyllisiä ominaisuuksia, sivuvaikutuksia ja suositeltua annosta.

    Alfa-lipoiinihappo - mitä se on, mitä sen etuja ja sivuvaikutuksia on, miten ottaa

    Mikä on alfa-lipohappo?

    Alpha-lipohappo on orgaaninen yhdiste, joka löytyy kaikista ihmisen soluista.

    Se sijaitsee mitokondrioiden sisällä, jossa se auttaa entsyymejä muuttamaan ravinteita energiaksi (1).

    Lisäksi sillä on voimakkaita antioksidanttiominaisuuksia.

    Alfa-lipoiinihappo on veteen ja rasvaan liukeneva, joka mahdollistaa sen työskentelemisen elimistössä kaikissa soluissa tai kudoksissa. Samaan aikaan useimmat muut antioksidantit ovat vain vesiliukoisia tai lipidiliukoisia (2).

    Esimerkiksi C-vitamiini on vain vesiliukoinen ja E-vitamiini on vain rasvaliukoinen.

    Alfa-lipohapon hapettumisenestoaineita on yhdistetty sellaisiin hyödyllisiin ominaisuuksiin kuin verensokeritason alentaminen, tulehduksen vähentäminen, ihon vanhenemisen hidastuminen ja hermoston toiminnan parantaminen.

    Ihmiset tuottavat alfa-lipohappoa vain pieninä määrinä. Siksi monet ihmiset ovat kiinnostuneita käyttämään tiettyjä elintarvikkeita tai ottamaan lisäravinteet niiden optimoimiseksi.

    Eläinperäiset tuotteet, kuten punainen liha ja muut eläimenosat, ovat erinomaisia ​​alfa-lipohapon lähteitä, mutta niitä esiintyy myös kasviperäisissä tuotteissa, kuten parsakaali, tomaatti, pinaatti ja Bryssel-ituja.

    Lisäaineet voivat kuitenkin sisältää 1000 kertaa enemmän alfa-lipoiinihappoa kuin ruokalähteet (3).

    yhteenveto:

    Alpha lipoic acid on orgaaninen yhdiste, joka toimii antioksidanttina. Sitä esiintyy solujen mitokondrioissa, mutta se löytyy myös elintarvikkeista ja lisäaineista.

    Alpha Lipoic Acid Slimming

    Tutkimukset ovat osoittaneet, että alfa-lipohappo voi vaikuttaa painonpudotukseen useilla tavoilla.

    Eläintutkimukset osoittavat, että se voi vähentää AMP-aktivoituneen proteiinikinaasin (AMPK) entsyymin aktiivisuutta, joka esiintyy aivojen hypotalamuksessa (4, 5).

    Kun AMPA on aktiivisempi, se voi lisätä nälän tunnetta.

    Toisaalta AMPA: n toiminnan tukahduttaminen voi lisätä lepotilassa poltettujen kalorien määrää. Näin ollen eläimet, joille on annettu alfa-lipoiinihappoa, poltti enemmän kaloreita (6, 7).

    Ihmisillä tehdyt tutkimukset osoittavat kuitenkin, että alfa-lipohapolla on vain vähän vaikutusta painonpudotukseen.

    Analyysi 12 tutkimuksesta osoitti, että alfa lipoiinihappoa käyttäneet ihmiset menettivät keskimäärin 0,69 kg enemmän kuin ne, jotka ottivat lumelääkettä keskimäärin 14 viikkoa (8).

    Samassa analyysissä havaittiin, että alfa-lipohapolla ei ollut merkittävää vaikutusta vyötärön ympärysmittaan.

    Toinen 12 tutkimuksen analyysi osoitti, että alfa-lipoiinihappoa käyttäneet ihmiset menettivät keskimäärin 1,27 kg enemmän kuin ne, jotka ottivat lumelääkettä keskimäärin 23 viikkoa (9).

    Lyhyesti sanottuna näyttää siltä, ​​että alfa-lipohapolla on vain vähän vaikutusta painonlaskuun ihmisillä.

    yhteenveto:

    Vaikka alfa-lipohapolla on ominaisuuksia, jotka voivat vaikuttaa painonpudotukseen, sen kokonaisvaikutus ihmisiin näyttää olevan merkityksetön.

    Alfa-lipoiinihappo diabetes mellituksessa

    Diabetes vaikuttaa yli 400 miljoonaan aikuiseen maailmanlaajuisesti (10).

    Kontrolloimattoman diabeteksen keskeinen piirre on korkea verensokeri. Jos se jätetään hoitamatta, se voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten näön menetyksen, sydän- ja verisuonitautit sekä munuaisten vajaatoiminnan.

    Alfa-lipoiinihappo on tullut suosittu diabeteksen korjaava aine, koska on havaittu, että verensokeri on alhaisempi sekä eläimillä että ihmisillä.

    Eläinkokeissa se pienensi verensokeritasoa tehokkaasti jopa 64% (11, 12).

    Muut tutkimukset, joissa on mukana metabolisia oireyhtymää sairastavia aikuisia, ovat osoittaneet, että se voi vähentää insuliiniresistenssiä ja vähentää veren glukoosipitoisuutta ja HbA1c-pitoisuuksia.

    Tutkijat uskovat, että alfa-lipoiinihappo auttaa vähentämään verensokeriarvoja edistämällä prosesseja, jotka voivat poistaa rasvaa, joka kerääntyy lihassoluihin, mikä muuten tekee insuliinista vähemmän tehokkaan (13).

    Lisäksi alfa-lipohappo voi vähentää diabeteksen komplikaatioiden riskiä.

    On osoitettu, että alfa-lipohapon ottaminen lievittää hermovaurion oireita ja vähentää diabeettisen retinopatian (silmävaurion) kehittymisen riskiä, ​​joka voi esiintyä huonosti kontrolloidulla diabeteksella (14, 15, 16).

    Tämän vaikutuksen uskotaan johtuvan alfa-lipohapon (17) voimakkaista antioksidanttiominaisuuksista.

    Vaikka on havaittu, että alfa-lipohappo auttaa kontrolloimaan verensokeritasoa, sitä ei pidetä täydellisenä parannuksena diabetekselle. Jos sinulla on diabetes ja haluat kokeilla alfa-lipohappoa, kannattaa ensin kuulla lääkärisi kanssa, koska se voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa.

    yhteenveto:

    Alfa-lipoiinihapon on havaittu vähentävän insuliiniresistenssiä, parantavan verensokerin hallintaa, lieventävät hermovaurion oireita ja vähentävät diabeettisen retinopatian riskiä.

    Muut alfa-lipohapon edulliset ominaisuudet

    Alfa-lipohappoa on yhdistetty erilaisiin terveyshyötyihin.

    Voi vähentää ihon ikääntymistä.

    Tutkimukset ovat osoittaneet, että alfa-lipohappo voi auttaa torjumaan ikääntyvän ihon merkkejä.

    Ihmisen tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että alfa-lipoiinihappoa sisältävän kerma-aineen käyttö vähentää hienojakoisia viivoja, ryppyjä ja ihon karheutta ilman sivuvaikutuksia (18).

    Kun iholle levitetään alfa-lipoiinihappoa, se tunkeutuu ihon sisäkerroksiin ja suojaa antioksidanttia haitalliselta auringon ultraviolettisäteilyltä (19, 20).

    Lisäksi alfa-lipohappo lisää muiden antioksidanttien, kuten C-vitamiinin ja glutationin, tasoa, jotka auttavat suojaamaan ihovaurioita ja vähentämään ikääntymisen merkkejä (21, 22).

    Voi hidastaa muistin menetystä.

    Muistin paheneminen ja häviäminen on yleinen ongelma vanhuksilla.

    Oksidatiivisen stressin aiheuttaman vahingon uskotaan vaikuttavan kriittisesti muistin menetykseen (23).

    Koska alfa-lipohappo on voimakas antioksidantti, tutkijat ovat tutkineet sen kykyä hidastaa muistin menetyshäiriöiden, kuten Alzheimerin taudin, etenemistä.

    Sekä ihmisen tutkimukset että laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että alfa-lipohappo voi hidastaa Alzheimerin taudin etenemistä neutraloimalla vapaita radikaaleja ja tukahduttamalla tulehdusta (24, 25, 26).

    Alfa-lipoiinihappo- ja muistin menetyshäiriöistä on kuitenkin vain muutamia tutkimuksia. Enemmän tutkimusta tarvitaan ennen kuin alfa-lipohappoa voidaan suositella hoitoon.

    Edistää terveiden hermojen toimintaa

    Tutkimukset ovat osoittaneet, että alfa-lipohappo edistää terveiden hermojen toimintaa.

    Itse asiassa havaittiin, että se hidastaa karpaalikanavan oireyhtymän etenemistä sen alkuvaiheessa, jolle on ominaista kämmenen tunnottomuus tai kihelmöinti, joka johtuu hermostuneesta hermosta (27).

    Lisäksi havaittiin, että alfa-lipohapon käyttö ennen ja jälkeen leikkauksen karpaalikanavan oireyhtymän osalta parantaa paranemisen tuloksia (28).

    Tutkijat havaitsivat myös, että alfa-lipohappo voi lievittää diabeettisen neuropatian oireita, joille on tunnusomaista hermokipu, jota aiheuttaa huonosti kontrolloitu diabetes (14, 15).

    Vähentää tulehdusta

    Krooninen tulehdus liittyy sairauksien, kuten syövän ja diabeteksen, kehittymiseen.

    Alfa-lipohapon on havaittu vähentävän tulehduksellisten markkereiden määrää.

    Yhdessä tutkimuksessa tehdyssä analyysissä alfa-lipoiinihappo alensi merkittävästi tulehduksellisen markkerin C-reaktiivisen proteiinin (CRP) tasoa aikuisilla, joilla oli korkea CRP-taso (29).

    Koeputkissa alfahappohappo alensi tulehdusmerkkiaineita, mukaan lukien NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9 ja IL-6 (30, 31, 32, 33).

    Voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä.

    Sydänsairaudet aiheuttavat yhden neljästä kuolemasta kehittyneissä maissa (34).

    Koeputkissa, eläimissä ja ihmisissä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että alfa-lipohapon hapettumisenestoaineet voivat vähentää useita sydänsairauden riskitekijöitä.

    Ensinnäkin antioksidanttiominaisuudet sallivat alfa-lipohapon neutraloida vapaita radikaaleja ja vähentää oksidatiivista stressiä, joka liittyy vaurioihin, jotka voivat lisätä sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisen riskiä (35).

    Toiseksi havaittiin, että alfa-lipoiinihappo parantaa tilannetta endoteelisessa toimintahäiriössä - tilana, jossa verisuonet eivät voi laajentaa kunnolla, mikä myös lisää sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä (36, 37).

    Lisäksi tutkimusten tarkastelu on osoittanut, että alfa-lipohapon käyttö alentaa triglyseriditasoja ja huonon LDL-kolesterolin tasoa aikuisilla, joilla on metabolisia sairauksia (13).

    yhteenveto:

    Alfa-lipohapolla on voimakkaita antioksidanttiominaisuuksia, jotka voivat vähentää tulehdusta ja ihon ikääntymistä, edistää terveiden hermojen toimintaa, vähentää sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä ja hidastaa muistihäiriöiden etenemistä.

    Haittavaikutukset

    Alfa-lipohappoa pidetään yleensä turvallisena, ja vain satunnaisesti voi aiheuttaa vähäisiä sivuvaikutuksia.

    Joissakin tapauksissa ihmiset saattavat kokea oireita, kuten pahoinvointia, ihottumaa tai kutinaa.

    Tutkimukset osoittavat, että aikuiset voivat ottaa jopa 2 400 mg alfa-lipohappoa ilman haitallisia sivuvaikutuksia (38).

    Suurempia annoksia ei suositella, koska ei ole näyttöä siitä, että ne antavat lisäetuja.

    Puhumattakaan siitä, että eläinkokeet ovat osoittaneet, että erittäin suuret alfa-lipohapon annokset voivat vaikuttaa hapettumiseen, muuttaa maksaentsyymejä ja aiheuttaa stressiä maksassa ja rintakudoksissa (38, 39).

    Tähän mennessä hyvin harvat tutkimukset alfa-lipohapon turvallisuudesta lapsilla ja raskaana olevilla naisilla. Ihmiset, jotka kuuluvat näihin luokkiin, eivät saa ottaa sitä, ellei lääkäri suosittele sitä.

    Jos sinulla on diabetes, ota yhteyttä lääkäriisi ennen alfa-lipohapon ottamista, koska se voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, jotka auttavat alentamaan verensokeria.

    yhteenveto:

    Alfa-lipohappo on yleensä turvallinen ja voi aiheuttaa vain vähäisiä sivuvaikutuksia. Joissakin tapauksissa ihmiset voivat kokea lieviä oireita, kuten pahoinvointia, ihottumaa tai kutinaa.

    Miten alfa-lipohappoa otetaan

    Alfa-lipohappo esiintyy luonnossa useissa tuotteissa.

    Hyviä alfa-lipohapon lähteitä ovat (3):

    • Punainen liha
    • Teurasjätteet, kuten maksa, sydän, munuaiset jne.
    • parsakaali
    • pinaatti
    • tomaatit
    • Brysselit
    • perunat
    • Vihreät herneet
    • Riisileseet

    Alfa-lipohappoa on saatavana myös lisäaineena, ja sitä voidaan myydä monissa terveyskaupoissa ja verkkokaupoissa. Lisäravinteet voivat sisältää jopa 1000 kertaa enemmän alfa-lipoiinihappoa kuin ruoka (3).

    Alfa-lipoiinihappo-lisäaineita voidaan parhaiten käyttää tyhjään vatsaan, koska tietyt elintarvikkeet voivat vähentää niiden biologista hyötyosuutta (40).

    Vaikka asetettua annosta ei ole, useimmat todisteet viittaavat siihen, että 300-600 mg on riittävä ja turvallinen määrä. Lisäksi voit seurata pakkauksen takaosassa olevia ohjeita.

    Ihmiset, joilla on diabeteksen tai kognitiivisen vajaatoiminnan komplikaatioita, voivat vaatia suuria annoksia alfa-lipohappoa. Tällaisissa tapauksissa on parasta selvittää tehokkain annos lääkäriltä.

    yhteenveto:

    Alpha-lipoiinihappo, joka on luonnostaan ​​punaisessa lihassa, sivutuotteissa ja useissa kasviperäisissä elintarvikkeissa. Sitä on saatavana myös ravintoloissa, joita myydään terveysmyymälöissä.